肉野菜巻きプレート

こんばんは🌛ちゃまです🍀*゜

⁡難病持ちズボラ主婦による

ワンパンレシピを発信しています✨

他の投稿はこちら➡️(@chama_gohan_)

✨️本日の献立✨️

肉野菜巻きプレート

✨️肉野菜巻き

【材料】

・豚バラ肉…10枚

・豆苗…半分

・にんじん…1/3

・えのき…1/3

・チーズ…好きなだけ

・片栗粉…適量

☆焼肉のタレ

【作り方】

①お肉に野菜を乗せキツめに巻いてフライパンで蒸す

②蒸し終わったら焼肉のタレをかけて完成

✨️レンコンのきんぴら

【材料】

・冷凍レンコン…1/4

・にんじん…1/4

☆砂糖…大さじ1

☆みりん…小さじ1

☆醤油…大さじ1

【作り方】

シートに材料と調味料を入れ包んで蒸す

#ワンパンレシピ

#ワンパンプレートレシピ

#ズボラ主婦

#時短レシピ

#家族に褒められご飯

6/21 に編集しました

... もっと見る私も普段は忙しくて料理に時間をかけたくないズボラ主婦ですが、この肉野菜巻きプレートは本当に助かっています。冷蔵庫にある野菜を使って手軽に作れるのが何よりの魅力です。 肉は豚バラ肉を使うことでジューシーさが増し、野菜の豆苗やにんじん、えのきがたっぷり取れるのも嬉しいポイントです。特に豆苗は手軽に栽培もできるし栄養も抜群なので、常備しておくと便利ですよ。チーズを入れることでコクがアップし、子どもたちにも好評です。 調理はフライパンで蒸すだけなので、洗い物も最小限。忙しい帰宅後ややる気0%の日にも、すぐに作れるのが魅力です。蒸すことで野菜の甘みが引き立ち、お肉も柔らかく仕上がってとても満足感のある一品に。 また、焼肉のタレをかけることで簡単に味付けが決まり、濃すぎず食べやすい味です。レンコンのきんぴらは冷凍レンコンを使うことで時短になり、シートで包んで蒸すだけで簡単にできちゃいます。忙しい主婦にとっては、どちらもありがたいレシピです。 さらに野菜の種類を変えてアレンジができるので、飽きずに続けられます。ヘルシー志向の方や時短料理を探している方にはぜひ試してほしいメニューです。肉野菜巻きプレートで毎日の献立がもっと楽になり、栄養もしっかり取れると感じています。

検索 ·
ワンパンで作る時短夕食レシピ

関連投稿

とろ〜りチーズ♡肉野菜巻き
"他の投稿はこちら✎ܚ 👩🏻‍🍳【とろ〜りチーズ♡肉野菜巻き】 切った瞬間、チーズがびよ〜ん🧀✨ 野菜たっぷりボリューム満点! 保存して作ってみてね✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1本分 【材料】 ・豚バラ肉 … 8枚 ・えのき … 1/2パック ・にんじん … 1/2本 ・ほうれん草 … 2束 ・割けるチーズ … 2本 ・塩こしょう … 少々 ・片栗粉 … 大さじ2 ・サラダ油 … 大さじ1 ・酒 … 大さじ2 〈A:タレ〉 ・醤油 … 大さじ2 ・酒 … 大さじ2 ・みりん … 大さじ2 ・砂糖 … 大さじ1 ┈┈┈┈┈┈┈┈
なごみ  ︴家族がよろこぶ幸せごはん

なごみ ︴家族がよろこぶ幸せごはん

995件の「いいね」

野菜嫌いが爆食い「野菜の肉巻き」
食改善だけで半年で10kg痩せた食事法を発信中🍳 健康的に痩せたい人フォローしてね🫰💕 美味しそう!作ってみたい!と思ったら 『❤️』かコメントもらえると嬉しいです …………………………………………………… 野菜をたっぷり食べたいならこれ!! 「野菜の肉巻き」 野菜不足気になってない? そんな時は野菜を お肉でクルっと巻くだけ シャキッと美味しくて 子供たちもペロッと完食 甘辛ダレでご飯も進むし ダイエット中でもしっかり満足 野菜をたっぷり食べたい人は このレシピ絶対ハマるよ 美味しく食べて一緒にダイエットしよう~!! 【材料
みずき⌇半年で-10kg痩せたヘルシーレシピ

みずき⌇半年で-10kg痩せたヘルシーレシピ

2256件の「いいね」

肉巻き野菜のすき焼き風煮🐷🥬🥕🍄🍲
肉巻きすき焼き煮🍲 同じ野菜でも作り方ひとつ変わると 食べれないことってありますか? 私は大きくカットして煮たニンジンが苦手🙅‍♀️ 大きい声では言えないけど まぢで食べれないꉂ🤣𐤔← 娘も割とそういうタイプで…緑野菜が苦手💦 大好きな肉巻き=甘めのすき焼き風に煮たら 食べるじゃーん😭✨ むしろ白米食べずに食べるじゃーん🙌✨ よかったら、保存して作ってみてね✍🏻〰︎︎ ⁡ 他のレシピはこちら 🍚👉🏻@rikomon_gohan ⁡ いいね❤️やフォローしてくださり ありがとうございます🥹‎🤍 励みになり、ご飯作り頑張れますっ💪🏻 ̖́- ⁡ ⁡ ⋆┈┈
りこ⌇給食大好き娘がハマる簡単ごはん

りこ⌇給食大好き娘がハマる簡単ごはん

53件の「いいね」

きのこの肉巻きプレート🍄🐷
こんにちは、ちぃママです👩🏻 今日はもう疲れたって日、 何にも考えなくても作れちゃう! 巻いて蒸すだけ 『きのこの肉巻きプレート🍄🐷』 保存して作ってみてね❣️ _______________________ きのこの肉巻き🍄🐷 【材料】 ・お好きなお肉…200gくらい (薄切り、しゃぶしゃぶ用など) ・お好きなきのこ…100〜150g ・片栗粉…適量 ⚪︎砂糖…大さじ2 ⚪︎しょう油…大さじ2 ⚪︎みりん…大さじ1 お好みで、仕上げにいりごまやネギ ※味変で食べるラー油も合うよ👍✨ 【作り方】 ①きのこを肉で巻く。 ②片栗粉をまぶす ③
ちぃ|夕方ラクするワンパン同時調理🍳

ちぃ|夕方ラクするワンパン同時調理🍳

36件の「いいね」

ボリューム満点!肉巻きチーズポテト🧀
ほくほくじゃがいもと とろ〜りチーズ×ジューシー豚ロースが 背徳感満載🤤♡ 副菜のレシピも載せてみたので ぜひ参考にしてね🥗ˎˊ˗ 保存して作ってみてね🤍 【いいね】【コメント】【フォロー】も大歓迎です💌 ─────────────── 🌿栄養ポイント ■ じゃがいもはビタミンCが豊富で、疲労回復や美肌づくりに◎ ■ 豚肉はビタミンB1たっぷり!夏の疲れやだるさにおすすめ✨ ■ チーズはカルシウム&たんぱく質が摂れて骨や筋肉の強化に👌 ─────────────── ■ 材料(2〜3人分) ・豚ロース 400g ・じゃがいも 2個
あお⌇夫も沼るラクうま健康レシピ

あお⌇夫も沼るラクうま健康レシピ

2.1万件の「いいね」

巻くだけ簡単!肉野菜ロールプレート
材料の詳細はコメント欄をチェックしてね!👇 こんばんは🌙くみ(@kumi30m.gohan)です! 帰宅後20分で4品完成!「ワンパン同時調理」を発信中✨ 今日は豚バラで作る肉野菜ロール😋 不器用さんでも失敗なし! フライパンにお任せの「賢い献立」をご紹介します👍 【本日の献立】 1 メイン:肉野菜ロール 2 副菜1:厚揚げキムチ 3 副菜2:ほうれん草ポテト 4 おまけ:ゆで卵、プチトマト 👩‍🍳 作り方 ``` 1. 包む ── クッキングシートに具材をのせ、それぞれ味付けして包む 2. 並べる ── フ
くみ|不器用が極めたワンパン同時調理

くみ|不器用が極めたワンパン同時調理

913件の「いいね」

野菜たっぷり肉巻き
@oto_otsumami◀︎他の投稿はInstagramで 夫が沼る。 野菜肉巻き×焼肉のタレ🍖🥬 簡単なのに満足度高すぎて 野菜もお酒も止まらん🍺 野菜たっぷり肉巻き🥬🥕 【材料】(2本分) ・豚バラ…12枚くらい使用 (豚ロースでも◎) ・にんじん…半分 ・えのき…一袋 ・ほうれん草…2束 ・塩こしょう…少々 ・片栗粉…大さじ2 ・油…少々 ・焼肉のタレ…好きなだけ♡ 【作り方】 ①にんじん、えのき、ほうれん草を切る ②ラップを敷いて、豚バラを並べる ③豚バラの上に野菜を置いてくるくる巻いてい
おと|夫婦でほろ酔いおつまみレシピ

おと|夫婦でほろ酔いおつまみレシピ

61件の「いいね」

肉巻きチゲ🤍✨
他の投稿▶︎ @po_gohanlife 旨み凝縮した肉巻き豆腐チゲ🤍✨ 肉巻き野菜を入れることで食べ応えアップ✊🏻 寒い日に食べたくなる一品です😮‍💨❄️ スープだけ…?と言わせないためにも 肉巻き入れてみたら大正解💯 3人分ぐらい作っちゃったけど 気づいたら完食していた…笑 白米必須です‼︎!! ◼︎材料(2〜3人前) ・薄切り牛肉(豚肉でも⚪︎)…200g ・絹豆腐…1丁 ・えのき…1/2袋 ・ニラ…1/4束 ・長ネギ…1/2本 ・キムチ…100g〜好きなだけ ◎水…400ml ◎味噌…大さじ1 ◎鶏がら粉末…大さじ1 ◎砂糖…小さじ
poyo ∥マネするだけで褒められ料理

poyo ∥マネするだけで褒められ料理

10件の「いいね」

豆苗の肉巻きと温野菜プレート✨
レシピの詳細はこちら▽▽▽ せいろで叶える時短×ヘルシーごはん✨を投稿している @seiro_yuzuのゆずです👩🏻 今回は“豆苗の肉巻きと温野菜プレート✨” シンプルな料理だけど食べごたえあり♪ 桃屋の“辛そうで辛くない”タレをつけて旨辛に😋✨ 野菜たっぷりで栄養満点💯😆💕 *─────────────* 【豆苗肉巻き】 •豚肉ロース薄切り    10枚 •豆苗         一袋     【温野菜】 •お好みの野菜 •今回は、さつまいも、かぼちゃ、ミニトマト、えのき •たまご      一個 •
ゆず⌇もう献立に悩まない!せいろごはん

ゆず⌇もう献立に悩まない!せいろごはん

34件の「いいね」

ワンパン10分で作るナスの肉巻きチーズプレート
今日の晩ごはん🍚 ちゃんと作った感あるけど 実はラクなやつ。 ナスの肉巻き大葉チーズ もやしとわかめのナムル ちくわとほうれん草の煮浸し 塩トマト ナスは大葉とチーズを入れるだけで 一気に満足感アップ。 副菜はさっぱり多めで、バランス◎ 「頑張りすぎない」が続けるコツ。 このアカウントでは 旦那さんに褒められた、大食い旦那が大満足のワンプレートレシピ紹介してます👍 ぜひ真似して作ってください✨ 【レシピ】 ▶ ナスの肉巻き大葉チーズ 〈材料〉 ・ナス…1本 ・豚肉…9枚 ・大葉…適量 ・ピザ用チーズ 〈調味料〉 ・醤油…大さ
ぱるる|大食い旦那の胃袋掴む

ぱるる|大食い旦那の胃袋掴む

28件の「いいね」

レタスの豚巻きワンプレート
レシピはこちら↓ 【材料】 ・豚肩ロース 8切れ ・レタス 5切れくらい ・塩コショウ 適量 【タレ】 ・ポン酢 大さじ2 ・低カロリーマヨ 大さじ2 ・いりゴマ 大さじ1 【作り方】 ①クッキングシートに、ラップを引いて豚肉を並べる ②レタスを乗せて豚肉で巻く ③塩コショウを降ったらキャンディーのように包んで冷凍用保存袋に入れて冷凍庫へ 【食べる時】 一1度に2つ以上解凍したい場合はフライパンがオススメ✨ 一<フライパンで蒸す> フライパンに1cmくらい水を入れて凍ったままのキャンディ一包みを乗せ、蓋をして弱めの中火で10分程
れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

43件の「いいね」

\彩り肉野菜巻き🐷/
ワンパン15分で4品🍳 \彩り肉野菜巻き🐷/ みんなは冷蔵庫の余り野菜、どうやって使うことが多い? 私は結構使いきれないまま忘れてしまってて、化石化した野菜と遭遇することも…😭 今日はそんなただの余り野菜が肉で巻いて蒸すだけで立派なおかずの一品に変身したよ🥳 ぜひ作ってみてね🥹🫶 レシピはこちら 𓌉𓇋 材料🛒 ❶彩り肉野菜巻き🐷(2人前) ・お好みの豚肉(今回は豚バラ肉使ったよ🫶) ・お好きな残り野菜(今回はミニトマト、長芋、白菜、長ネギ) 《濃厚ごまだれ》 ◎すりごま 大さじ1 ◎マヨネーズ 大さじ1.5 ◎味噌 大さじ1 ◎砂糖 小さじ1 ◎ごま
みお ︴とにかくラクする爆速ワンプレート

みお ︴とにかくラクする爆速ワンプレート

64件の「いいね」

きのこの肉巻き
@mako_recipe_ 忙しくてもパパっと作れる🍳 時短・簡単レシピを発信中✨ \フライパン15分で4品完成/ がんばらなくても褒められる😊 ワンパン調理で自分時間つくろ⏰ ━━━━━━━━━━ 今日はジューシーきのこの肉巻き🍄 ボリューム満点メニューです! ▶︎きのこの肉巻き ▶︎小松菜とちくわの出汁浸し ▶︎人参の胡麻和え ▶︎かぼちゃ塩バター ━━━━━━━━━━ 📝レシピ(2人分) ▶︎きのこの肉巻き 【材料】 ・豚バラ 12枚 ・えのき 1袋 ・しめじ 1袋 ・塩こしょう 少々 ・片栗粉 大さじ1 【タ
まこ|賢くラクする爆速ワンプレート

まこ|賢くラクする爆速ワンプレート

45件の「いいね」

\毎日ラクする冷凍ストック/豚野菜巻き❤️‍🔥
🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 毎日ラクする冷凍ストックを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou \豚野菜巻き❤️‍🔥/ 忙しい日はこれでOK🥹 冷凍ストックで平日ラクしよ🧊✨ 野菜たっぷりでヘルシーなのに ゴママヨだれで満足感バツグン🤤 くるくる巻いて冷凍しておけば 食べる日はレンチンするだけ❤️‍🔥 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【🧂材料:2食分】 ・豚バラ肉…8枚 ・小松菜…1株 ・にんじん…1/2本 ・えのき…1/2袋 ・塩コショウ…適量 《ゴママヨだれ》 ・
さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

98件の「いいね」

「レンジで極旨 甘辛こってり♡茄子の肉巻き」と書かれた、大葉と白ごまがトッピングされた茄子の肉巻き料理が皿に盛られている。
「材料(2人分)」として、茄子、豚バラ薄切り肉、大葉、Aの調味料(にんにく、しょうが、しょうゆ、酒、本みりん、オイスターソース)、白いりごま、ごま油がリストアップされている。
10cmの長さに切られ、縦半分または4等分にされた茄子が水に浸されている。皮目には斜めの切り込みが入っている。
レンジで極旨《甘辛こってり♡茄子の肉巻き》
📔スワイプレシピ➡➡➡ レンジで極旨 《甘辛こってり♡茄子の肉巻き》 Nadia 🆔 508193 —————————— 今日は レンジで出来る! 茄子の肉巻きレシピ😊 こってり甘辛味で ごはんもすすみます ぜひお試しください♪♪ —————————————————— 📝✍recipe ⏰15分(アク抜き時間は除く) 材料(2人分) ・茄子…200g ・豚バラ薄切り肉…6枚 ・大葉(千切り)…4~5枚 Aにんにく、しょうが(すりおろし)…1/2片分 Aしょうゆ、酒、本みりん…各大さじ1 Aオイスターソース…
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

325件の「いいね」

野菜の豚肉巻き
▽詳しいレシピはこちら 余裕ある時にストックして平日ラクできる✨ 食べたい時に5分で栄養チャージ☝️ 野菜の豚肉巻き⸜❤︎⸝ ………………………………………………………… ▼食べるときは ・凍ったまま油をひいたフライパンに入れ、 弱火で5分ほど加熱して、焼肉のタレをかける☺️ ・凍ったまま、酒をかけてレンチン4~5分で ポン酢をかけて食べても美味しいし、楽だからおすすめ✨ ………………………………………………………… ▼材料 1食分▼ ・豚ロース肉(バラでもコマ切れでも無理やり巻けばOK)300g〜400gくらい? ・人参 1本 ・豆苗 1パッ
ゆみ⌇腸活 × 冷凍ストック

ゆみ⌇腸活 × 冷凍ストック

171件の「いいね」

冷凍🍽️野菜の豚巻き🥬
他のレシピはこらち▷ @kasumi_recipe_life 忙しい時には作り置きが最適! 今日は野菜の豚巻き🥬紹介します〜✨✨ 【材料】 一本あたり ・豚肉          5-6枚 ・豆苗          1/3袋 ・にんじん        1/4本 ・塩胡椒          ①豚肉を敷いて、その上に豆苗、にんじんをのせる。強めに巻いて、塩胡椒をする。 ②クッキングシートを一回丸めてシワをつけておきクッキングシートの上に巻いた①を乗せる。 ③クッキングシートにてキャンディ包みし、ジップロックに入れて冷凍! 食べる時は、凍ったままレンチン5-
Kasumi¦めちゃくちゃ痩せる簡単レシピ

Kasumi¦めちゃくちゃ痩せる簡単レシピ

56件の「いいね」

\キムチーズ肉巻きピーマン🫑/
今日は、今が旬のピーマンが主役! キムチとチーズを仕込んだら お肉で巻いてボリューム満点 満足おかずが出来上がったよ🧡 ぜひ作ってみてね☺️ ✎︎__________________ レシピはこちら 𓌉𓇋 材料🛒 ❶キムチーズ肉巻きピーマン🫑 ・ピーマン 4〜6個(大きさによって調節) ・お好きな豚肉 4〜12枚(ピーマン1個に対し1〜2枚) ・キムチ 適量 ・ピザ用チーズ 適量 ・焼肉のタレ 大さじ1〜2 ・片栗粉 適量 ⚪︎作り方👩🏻‍🍳 ①ピーマンは軽くつぶしてからヘタを押し込んで、ヘタとタネを取り除く ②ピザ用チーズとキムチを詰めて、豚
みお ︴とにかくラクする爆速ワンプレート

みお ︴とにかくラクする爆速ワンプレート

17件の「いいね」

オクラの肉巻き
他のこっそり痩せ飯はこちら▶︎ @ichi_recipe_ ・・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・・ \脇役オクラが主役になる日/ 毎日お肉を食べたい人に、 ちょっとだけ、やさしいごはん🍚 オクラって安いとつい買っちゃうの私だけ?🫢 旬のオクラを豚肉でくるくる巻いて 片栗粉をまぶして焼いたら、 香ばしくて、タレの絡みも抜群に。 野菜も食べてほしいけど、 我慢させたくないから “美味しくて、実はヘルシー”がわたしの作戦💪 ⸻ ●材料(2人分) ・豚ロース薄切り・・・8枚 ・オクラ・・・・・・・・・・・8本 ・塩(板ずり用)・・・・少々
いち〻旦那が喜ぶラクうまレシピ

いち〻旦那が喜ぶラクうまレシピ

129件の「いいね」

てりやきソースと丸ごと厚揚げの肉巻き🍖
今日もまた張り切って 大量に作りすぎた🫠🤍笑 私は1個でお腹いっぱい! 夫は2つ食べてました🤣❤️‍🔥 保存して作ってみてね🫰🏻♡ 【いいね】【コメント】【フォロー】も大歓迎です💌 ─────────────── ■ 材料(2人分) ・厚揚げ 2枚 ・豚ロース 8枚 ◎タレ (混ぜておく) ・醤油 大さじ2 ・みりん 大さじ2 ・砂糖 大さじ1 ・水 大さじ1 ・にんにくチューブ 2cm ─────────────── ■ 作り方 ① 豚ロースを2枚×2列で重ねて並べ、   厚揚げを丸ごと巻く。   ※両端はキュッと
あお⌇夫も沼るラクうま健康レシピ

あお⌇夫も沼るラクうま健康レシピ

280件の「いいね」

🍖厚揚げの肉巻きプレート
平日の夜、何品も作るのって本当にハードだよね…! 毎日頑張るママさん、今日もお疲れさま🍻✨ 忙しい時こそ「全部ワンパン」にお任せ👍 一気に4品同時完成!賢くラクして、自分時間も確保しよ🌿 📍 保存して作ってみてね! 📣 🍖厚揚げの肉巻きプレート 【材料】 ● メイン:厚揚げ、豚バラ肉(足りない時はレタスで代用!)、スライスチーズ、片栗粉、焼肉のタレ ● 副菜1:小松菜、にんじん、ひきわり納豆粉末 ● 副菜2:長芋、茄子、出汁醤油(無印良品) ● 副菜3:彩り温野菜(お好みの野菜で◎) ● その他:卵、お水 250ml 【作り方】 ① シートにセット!
くみ|不器用が極めたワンパン同時調理

くみ|不器用が極めたワンパン同時調理

24件の「いいね」

肉巻きおにぎりをメインにした献立の全景。肉巻きおにぎり、サラダ、温玉のせ無限キャベツナ、けんちん汁、かいわれのりぽんサラダ、お茶が食卓に並んでいます。
甘辛いタレが絡んだ肉巻きおにぎりのクローズアップ。白ごまが散らされ、横にはレタスとトマトのサラダが添えられています。
肉巻きおにぎりのレシピカード。材料、作り方、調理工程の写真が段階的に示されています。
子供が喜ぶ!肉巻きおにぎりで『大満足献立』
👩🏻‍🍳 @ffam_bangohan ←その他のレシピはこちら ━━━━━━━━━━━━━━━ 今日の献立🍴 ・肉巻きおにぎり ・温玉のせ無限キャベツな ・鶏もも入りけんちん汁 ・かいわれのりぽんサラダ がっつり食べたい日の満足献立🍖 メインは甘辛ダレが絡んだ肉巻きおにぎり。 副菜はレンジで簡単に作れる無限キャベツ。 温玉をのせればコクもアップしてやみつきに◎ 汁物も合わせて、 しっかり食べ応えのある献立です✨ 子供が喜ぶ献立なので、ぜひこどもの日に🎏 - ̗̀ リール動画は1つ前の投稿でみれます 👀 ̖́- ━━━━━━━━
ayaka

ayaka

11件の「いいね」

🌸sns大バズり🌸✨ピーマンのチーズ肉巻き✨
夫が惚れ直す♡愛情ごはんレシピはこちら🫧 →🔖@rinanko_gohan 夫に愛情ごはんをつくる りなです🙂‍↕️ 今日はひとくちでとろけるチーズ溢れてくる ピーマンの肉巻きをご紹介✨🫑 これ思ったより夫がハマってて レンチンするだけですぐ食べれるように冷凍ストックしてる😂 個人的にはピーマンのシャキッと感を残すくらいが食感楽しめて好き🤍 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ (1人あたり) 📌材料 ・ピーマン 3個 ・チーズ 80~100g ・薄切り豚ロース 12枚 ・塩胡椒 適量
rina_dietrecipe

rina_dietrecipe

190件の「いいね」

オクラ肉巻きプレート
こんばんは🌛 ちゃま(chama_gohan_)です ✨️本日の献立✨️ ・オクラ肉巻き ・なめこ豆腐 ・ほうれん草卵焼き ✨️オクラ肉巻き【材料】 ・豚ももスライス…1パック ・オクラ…1袋 ・片栗粉 ・塩コショウ ☆醤油…大さじ1 ☆みりん…大さじ1 ☆酒…大さじ1 ☆砂糖…大さじ1 【作り方】 ①オクラのひげをとり、お肉を巻いていく ②塩コショウ、片栗粉をまぶして☆の調味料を上からかける ③クッキングシートで包みフライパンで蒸す ✨️なめこ豆腐【材料】 ・豆腐…1パック ・なめこ…半分 ・カニカマ…2本 ☆めんつゆ…大さじ1 ☆水…
ちゃま⌇体力0%でも作れるワンパンごはん

ちゃま⌇体力0%でも作れるワンパンごはん

10件の「いいね」

豚レタス巻きプレート
@recipe_paruru←たくさんレシピ紹介してます💕 全部クッキングシートに包んで、 フライパンに並べて10分蒸すだけ! 🥩豚レタス巻 • 豚バラ…8枚 • レタス…好きなだけ • 塩こしょう…少々  ・ 片栗粉…大さじ2 👉 肉汁ジュワッ!巻いて、タレをかけて  から包んで蒸す。 ◎秘伝のタレ◎ 酒、みりん、醤油…大さじ1 砂糖…小さじ1 ニンニクチューブ 適量 🍢蒟蒻とちくわの煮物 • 蒟蒻…1/2枚 • ちくわ…2本 • 醤
ぱるる|大食い旦那の胃袋掴む

ぱるる|大食い旦那の胃袋掴む

511件の「いいね」

\\豚バラ肉の野菜巻き🐷🥕//
\ママが楽する冷凍ストック術🧊/ 他の投稿▶︎ @amy_stockgohan 野菜もタンパク質も一気に摂れる \\豚バラ肉の野菜巻き🐷🥕// 甘辛ダレと卵黄絡めたら たまらん美味さで 家族みんな爆食いだった🥹❤️‍🔥 カットして冷凍しておけば 焼き時間短縮&食べたい量で焼けるし、 お弁当おかずにも最適だよ🍱 作り方はこちらから⇩ 保存して作ってみてね〜♡ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• \豚バラ肉の野菜巻き🥕/ ◾️材料 •薄切り豚バラ肉 約350g •人参      1/4
エイミー|ママが楽する冷凍ストック術🧊

エイミー|ママが楽する冷凍ストック術🧊

181件の「いいね」

もっと見る