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オクラに塩漬け卵を混ぜた..ぱりっとした,おいしい

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... もっと見るหลายคนเสิร์ชคำว่า “กระเจี๋ยวลายคราม” แล้วอาจสับสนว่ามันคือเมนูเดียวกับกระเจี๊ยบเขียวหรือเปล่า จากที่เจอบ่อยๆ ในคอมเมนต์/หน้าร้าน บางคนพิมพ์คลาดเคลื่อนจาก “กระเจี๊ยบ” เลยทำให้หาเมนูไม่เจอ ถ้าคุณตั้งใจหาสูตร “กระเจี๊ยบเขียวคลุกไข่เค็ม” แบบกรอบๆ นัวๆ สูตรนี้ตอบโจทย์มาก และด้านล่างคือทริคที่เราทดลองแล้วเวิร์กจริงค่ะ ทริคให้กระเจี๊ยบกรอบนาน (ไม่อมน้ำมัน) 1) เลือกกระเจี๊ยบ: เลือกฝักอ่อน สีเขียวสด เมล็ดไม่แก่ จะเหนียวน้อยและกรอบกว่า ล้างแล้วเช็ดให้แห้งมากๆ (ความชื้นคือศัตรูความกรอบ) 2) แป้งที่ใช้: ถ้ามี “แป้งทอดกรอบ” ใช้ได้เลย แต่ถ้าอยากกรอบเบาๆ แบบบางกรุบ ลองผสม “แป้งข้าวเจ้า” ลงไปนิดหนึ่ง จะช่วยให้แป้งแตกตัวกรอบขึ้น 3) น้ำมันและไฟ: ใช้ไฟกลางค่อนแรง รอให้น้ำมันร้อนก่อนค่อยลงทอด ทอดเป็นรอบๆ อย่าแน่นกระทะ พอสุกตักพักตะแกรง (ไม่แนะนำวางบนกระดาษซับนานๆ เพราะไอน้ำจะทำให้แป้งนิ่ม) ซอสไข่แดงเค็มให้หอมมัน เค็มนัว ถ้าจะทำซอสแนวเดียวกับที่นิยมกัน ให้เตรียม “ซอสไข่แดงเค็ม” โดยโฟกัสความหอมของไข่แดงเค็มสุก แล้วปรุงให้สมดุลด้วยความหวานนิดๆ และกลิ่นเผ็ดหอมจากน้ำพริกเผา (ใส่แล้วซอสจะหอมขึ้นมาก) - ไข่แดงเค็มสุก (จะใช้แบบแยกไข่แดงหรือทั้งฟองก็ได้) - น้ำพริกเผา - น้ำตาล - เกลือ - ผงปรุงรส เคล็ดลับของเราคือบดไข่แดงให้เนียนก่อน แล้วค่อยผัดกับไฟอ่อน ใส่น้ำพริกเผาและปรุงรสทีละนิด ชิมจนได้รส “เค็มมันนำ หวานปลาย” ซอสจะเคลือบกระเจี๊ยบได้สวย ไม่เป็นเม็ด วิธีคลุกให้ยังกรอบ ทอดกระเจี๊ยบให้กรอบก่อน แล้วค่อย “คลุกซอสตอนซอสร้อนแต่ไม่เดือดจัด” คลุกไวๆ พอเคลือบทั่วแล้วรีบเสิร์ฟ จะได้กรอบและหอมซอสไข่แดงเค็มเต็มๆ ถ้าคุณเสิร์ชคำว่า “กระเจี๋ยวลายคราม” แล้วมาถูกทาง ลองใช้คีย์เวิร์ดเพิ่มว่า “กระเจี๊ยบเขียวทอดกรอบ คลุกไข่เค็ม” จะเจอสูตรและไอเดียเสิร์ฟใกล้เคียงมากขึ้นค่ะ

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忙しい日でもパッと作れて、しっかり満足できる簡単レシピです! 納豆とオクラのねばとろ感が食欲をそそるのに、作り方は驚くほど簡単! キムチの旨辛でご飯が進むのに、ヘルシーにまとまるのが嬉しいポイント! 手軽に栄養を摂りたいときにぜひ作ってみてください! . ◼️材料(1人前) ・ご飯:100〜150g ・卵黄:1個 ・A納豆:1パック ・Aキムチ:50g ・Aオクラ:50g ・Aめんつゆ:大さじ1強 ・いりごま:お好みで ・小ネギ:お好みで . ◼️作り方 ①ボウルにAを入れて良く混ぜたら、それをご飯の上に乗せる ②最後に卵黄・いりごま・小ネギをトッピングした
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オクラとコーンの胡麻マヨツナサラダが茶色の器に盛られ、木のスプーンで取り分けられている様子。緑のオクラと黄色のコーンが鮮やかです。
オクラ、コーン缶、ツナ缶、マヨネーズ、白すりごま、麺つゆ、和風だしの素、粗挽き黒こしょうの材料リストが白地に黒文字で表示されています。
透明なボウルに小口切りにしたオクラ、コーン、ツナがそれぞれ分けられて入っており、オクラの下処理と缶詰の汁を切る手順が説明されています。
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きゅうりとオクラの韓国風ネギだれサラダが金属製のボウルに盛り付けられ、白ごまがたっぷりかかっています。上部には「きゅうりとオクラ 韓国風♡ネギだれサラダ」というタイトルが書かれています。
ベージュの背景に、きゅうり2本、オクラ10本、A白ねぎ、白だし、酢、ごま油、砂糖、コチュジャン、にんにく、白いりごまなど、3人分の材料リストが黒い文字で記載されています。
透明なボウルに、叩いて一口大にしたきゅうりと、斜め切りにしたオクラが入っています。画像下部には、きゅうりの塩もみとオクラの下処理方法が説明されています。
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【材料】(3食分) えのき 1袋(200g) (冷凍)オクラ 100g ノンオイルツナ缶 1缶 大葉 5枚 ごま 小さじ2 ●︎ポン酢 大さじ1 ●︎白だし 小さじ2 ●︎ごま油 小さじ1 ●︎にんにくチューブ 小さじ1 【作り方】 ①耐熱容器に切ったえのきと解凍したオクラを入れてラップをし3分チン ②ツナと大葉、ごま、●を入れて混ぜたら完成 カロリー:165.53 kcal タンパク質:14.78 g 脂質:7.27 g 炭水化物:12.27 g 食物繊維:4.13 g 食塩相当量:2.46 g ◆ダイエット効果ポイント ✔ えのき:
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【塩レモンもやしとオクラの梅冷しゃぶうどん】残暑を乗り切る!さっぱりレシピ
塩レモンと梅干しで夏バテ回復❣️ 豚肉やオクラなど、 夏の疲労に効果的な食材がたっぷりと入った さっぱりと食べれる冷しゃぶうどんです☺️ 冷しゃぶは、ちょっとしたポイントで しっとり柔らかに仕上がりますよ♪ 塩レモン風味のさっぱりもやしナムルと、 オクラのネバとろ食感がアクセントになって 食欲が進むこと間違いなしです‼️ レシピはこちら👇🏻👇🏻 ♦︎材料(2人分) 豚ロース薄切り肉  100g もやし       1/2袋 オクラ       4本 梅干し       2粒 冷凍うどん     2玉 Aレモン汁     小さじ1 Aごま油
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赤色のマグカップに入ったオクラとトマトの卵スープのクローズアップ写真。上部には「レシピあり」「あと1品に おたすけ夏の神スープ」の文字、下部には「オクラとトマトの卵スープ 10min」と書かれています。
調理前の材料の準備風景。上部にくし切りにしたトマト、右下に溶き卵、左下に斜め切りにしたオクラがそれぞれボウルに入っています。下部には「材料の準備」という説明文があります。
フライパンでオリーブオイルをひき、斜め切りにしたオクラとくし切りにしたトマトを炒めている様子です。下部には「炒める」という調理工程の説明文があります。
10分で完成!夏野菜で作る【オクラとトマトの卵スープ】🥣✨
あと1品どうしよう…って時に助かる“神スープ”をご紹介します🍅🥚🌿 冷蔵庫にあるオクラ・トマト・卵で、炒めて煮て卵を落とすだけ。 10分で完成するのに彩りもきれいで、夏の献立にぴったりです✨ 🌱オクラのとろみで優しい口あたり 🍅炒めたトマトは酸味がやわらぎ旨みアップ 🥚卵を最後に加えるとふんわり仕上がります --------------- 【材料】(2人分) ・オクラ…5本(50g) ・ミディトマト…2個(80g) ・卵…1個 ・おろしにんにく…小さじ1/2 ・オリーブオイル…大さじ1/2 [A] 水…300ml [A] 顆粒コンソメスープの素…小さじ
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オクラの肉巻き
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野菜嫌いも食べる【オクラの肉巻き串】
レシピはコチラから👇 他の投稿は▶️ @yuko_nikoniko_gohan ぜひ作ってみてね〜👩‍🍳 __________________ 【オクラの肉巻き串焼き】 オクラが一瞬でなくなった🤣 串に刺しただけで、子どもが大喜び! 豚肉でたんぱく質💪 オクラで食物繊維とビタミンCも摂れるから、夏の栄養補給にもぴったり🌿 梅が苦手なお子さんは、梅なしでもおいしいよ😊 保存して、夏休みごはんに作ってみてね✨ __________________ 【材料】 •オクラ…8本 •豚薄切り肉…16枚(バラでもロースでも) •大葉…8枚 •
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鍋不要の冷やしオクラ月見そば🥚レンチンだけ・凍ったオクラが氷代わり
こんにちは🌸 今日はお鍋を使わない「冷やしオクラ月見そば」を紹介します! ✅こんな人におすすめ ・暑い日にお湯を沸かすのがしんどい ・コンロの前に立ちたくない ・包丁を使いたくない ・最後まで薄まらない冷やし麺が食べたい 📝材料(1人分) ・そば(乾麺)1束(100g) ・冷凍カットオクラ 約50g ・卵 1個 ・刻みのり 適量 ・サラダ油 少々 ・水(ゆで用)400ml 〈仕上げ〉 ・めんつゆ(2倍濃縮)大さじ2 ・水 大さじ1 👩‍🍳作り方 ① 1100mlの耐熱容器にそばを半分に折って入れ、水400mlとサラダ油少々を加える ② ラップ
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黒い器に盛られた、ごまがたっぷりかかったオクラときゅうりの甘ぽん胡麻和えの完成写真です。木製のテーブルに置かれ、奥には赤い布が見えます。
ベージュの背景に、オクラ8本、きゅうり2本、Aの調味料(白すりごま、ぽん酢しょうゆ、砂糖、ごま油、和風だしの素、にんにく)の材料リストが書かれています。
透明なボウルに入った、乱切りにした茹でオクラと、叩いて一口大にしたきゅうりの写真です。オクラときゅうりの下処理方法がテキストで説明されています。
オクラときゅうりの《絶品甘ぽん♡胡麻和え》
📔スワイプレシピ➡➡➡ オクラときゅうりの 《絶品甘ぽん♡胡麻和え》 Nadia 🆔505961 —————————— 今日も1日お疲れ様です𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* 今日は オクラときゅうりの 甘ぽんサラダレシピ😊 ぽん酢でさっぱり モリモリ食べられる サラダです😋 ぜひお試しください♪♪ -——————————————————— 📝✍recipe ⏰5分 材料(3~4人分) ・オクラ…8本 ・きゅうり…2本 A白すりごま…大さじ2 Aぽん酢しょうゆ…大さじ2 A砂糖、ごま油…各大さじ1/2 A和風だしの素…
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オクラが主役🥒✨さっぱり食べられる簡単副菜2選
オクラがおいしい季節に作りたい🌿 📌 献立や分量はあくまで参考例です🍋 年齢や体格、活動量によって必要な量は異なりますので、ご自身に合った量で調整してみてください✨   さっぱり副菜レシピ2品をまとめました♪ 🥒 オクラとわかめのおかかサラダ 🍅 豆腐と夏野菜のさっぱり和え どちらも火を使う時間が短く、暑い日にもぴったり✨ 食物繊維やたんぱく質も摂れて、あと一品欲しい時や作り置きにもおすすめです😊 気になるレシピは保存して作ってみてください♡ ________________________________ N o t e 毎日
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パリパリ・オクラ
レシピはこちら👇 いつでも作れるように 【保存】がおすすめ🔖 ワインに合う簡単おつまみ🍷 他のレシピはこちら👩‍🍳 ▶︎ @ako_recipe_ ……………………………………………… ねばねば食材大好き🙌 オクラは食物繊維が豊富で ビタミンやカルシウムなども含まれていて 夏バテ予防にもなるよ🔥 そんなオクラを使って おうちパーティーでも喜ばれる パリパリ食感が楽しいおつまみ作ったよ👩‍🍳 ━━━━━━━━━ パリパリ・オクラ ━━━━━━━━━ 【材料】 ・オクラ 14本(2袋) ・焼売の皮 28枚 ・油 適量 ・塩こ
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オクラの唐揚げ
▽レシピはこちらから▽ #オクラ唐揚げ 📃材料     4人分 オクラ      2袋 塩        少々 すりごま     小さじ1 片栗粉      大さじ3 油        適量 Aめんつゆ    大さじ1 A生姜      少々 Aにんにく    少々 🍳作り方🍳 ①オクラはネットに入れたまま、 塩を振り板ずりして水で洗う。 ②ガクをピーラーでとって、1〜2cmに切り、 袋に入れてAで下味つける。 ③②にすりごまと片栗粉をまぶす。 ④フライパンに油を熱し、③を入れてこんがり焼いたら完成! 【保存期間】 出来立てがおいし
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止まらない美味しさ✨ ベーコンはカリカリにすると おつまみ感アップしますよ〜🍺 【材料】 ・オクラ 14本(2袋くらい) ・にんにく 2片 ・ベーコン ハーフ4枚 ・しょうゆ 小さじ2 ・塩こしょう 少々 【作り方】 ①オクラは板ずりしてガクを切り落とす。半分に切り、にんにくは薄切り、ベーコンは食べやすく切る ②フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを炒める ③香りが立ったらベーコンとオクラを加え軽く炒める ④水大さじ1を入れ蓋をして1〜2分蒸し焼きにし、しょうゆと塩こしょうで味を整える 【ポイント👈】 ・オクラはシャキッと感を残すため、炒めすぎ
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