Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์
Chphat
Chphat

ผู้ติดตาม 20 คน

ติดตาม
ติดตาม
ติดตาม

2 คนบันทึกแล้ว
4

Banoffee Overnight oats คลีนๆแบบอร่อยมากก

2025/8/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าคุณกำลังมองหาเมนูอาหารเช้าคลีนๆ ที่ง่ายและรวดเร็ว Banoffee Overnight Oats ถือเป็นตัวเลือกที่ดีมากเลยค่ะ สูตรนี้ใช้โยเกิร์ตและข้าวโอ๊ตเป็นฐาน ซึ่งอุดมไปด้วยไฟเบอร์ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี นอกจากนี้ การเติมผงโปรตีนรสโกโก้ช่วยเพิ่มความเข้มข้นและโปรตีนที่จำเป็น ไม่ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารค่ะ กล้วยหอมที่นำมาทานคู่ก็ช่วยเพิ่มความหวานธรรมชาติและโพแทสเซียมที่ดีต่อหัวใจ วิธีทำก็ง่ายมาก เพียงผสมข้าวโอ๊ตกับโยเกิร์ตและผงโกโก้ เติมน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อความหวาน แล้วทิ้งไว้ในตู้เย็นข้ามคืน พอเช้าก็หยิบมาทานได้ทันที เป็นเมนูที่สะดวกสำหรับคนตื่นเช้าไม่ค่อยมีเวลา ยังเหมาะกับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือกำลังลดความอ้วน เพราะเป็นเมนูคลีนที่ให้พลังงานเหมาะสม ไม่อิ่มเกินไปจนทำให้อ้วนค่ะ ลองทำเทคนิคนี้ดู รับรองติดใจในความอร่อยและความสบายท้องแน่นอนค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ช็อคโกแลตโอ๊ตบาร์ ขนมทานเล่นแบบคลีนๆ ด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน🥰✨
มาทำช็อกโกแลตโอ๊ตบาร์กันนน 🍫 เมนูคนจะผอม 5555 สูตรนี้จะไม่ใส่น้ำตาลเลย ใช้ความหวานจากน้ำผึ้งอย่างเดียว 🍯 รสชาติที่ได้จะเข้มมาก ถ้าใครชอบหวานหน่อย เพิ่มน้ำตาลเข้าไปได้น้าา วันนี้เอาเข้าอบในหม้อทอดไร้น้ำมันอินฟราเรดของ Tefal สะดวกมากก มีโหมดสำหรับการอบด้วยเริ่ดสุดๆ 🥰 อัตราส่วน - ข้าวโอ๊ตป
Pnr.Tw

Pnr.Tw

ถูกใจ 283 ครั้ง

Banoffee Overnight oats 😋💞
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ #Healthyfood #howtoกินคลีน
veggiediaryth

veggiediaryth

ถูกใจ 152 ครั้ง

“Banoffee Overnight Oats”
ครั้งก่อนทำกาแฟปฤณปฤณอดกิน รอบนี้เลยทำรสเด็กกินได้เอาใจหน่อย 😂 “Banoffee Overnight Oats” ทำไว้กลางคืน ไว้กินเป็นมื้อเช้า รวดเร็วดี 💕 พิกัดของ link in bio Ingredients: Greek Yogurt @lykkeyogurt Banana Rolled Oat Milk Chia Seeds Chocolate Sauce @lykkeyogurt Biscoff Cacao Nibs @organic.g
CookingForPrin

CookingForPrin

ถูกใจ 66 ครั้ง

64 → 52 ไม่คลีน 100% ก็ลดได้! ⏰🥗
เรื่องลดน้ำหนัก เป็นอะไรที่พูดยากถ้าไม่ได้ผ่านประสบการณ์มาเองคงไม่กล้าแนะนำใคร ซึ่งเราเป็นคนนั้นที่ผ่านประสบการณ์การลดน้ำหนักกว่า 10 กิโลมาแล้วและไม่เคยได้กลับใช้คำว่า “โยโย่” เลย ✨ เพราะเราลดแบบถูกวิธี และใช้ชีวิตแบบไม่เคร่งเกินไป บางคนอาจจะคิดว่าต้องคลีนเท่านั้น แต่ถ้าเราจะกินคลีนอย่างเดีย
ลดน้ำหนักฉบับข้าวโอ๊ต

ลดน้ำหนักฉบับข้าวโอ๊ต

ถูกใจ 1022 ครั้ง

บราวนี่คลีนสุดหนึบ นัมเบอร์วันในใจ🍫😋🫶🏻
บราวนี่ของ skinnylicious คือที่สุดในใจมากก เป็นสูตรคลีน ไร้แป้ง ไร้น้ำตาล ที่อร่อยมากก ยิ่งเอาไปแช่เย็นก่อนยิ่งฟิน เคี้ยวเพลินเว่อร์ เราไปซื้อที่หน้าร้าน สาขา Emsphere นะค้า🤍 #บราวนี่คลีน #สายคลีนติดขนม #ขนมคลีนไม่อ้วน #รีวิวขนมคลีน #skinnylicious
moulie

moulie

ถูกใจ 60 ครั้ง

แจกสูตรเค้กแครอทคลีน ไร้แป้งไร้น้ำตาล✨🥕
🥕Healthy Carrot Cake แครอทเค้กสูตรไร้ แป้งไร้น้ำตาล คลื่นๆหวานน้อยอร่อยมากก✨️ อร่อยเบาๆ แบบ 0% ไขมัน 0%น้ำตาล ต้อง Meiji Double Zero มีขายแล้วที่ 7-Eleven และห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไป🛒 Recipe แป้งมะพร้าว 60 กรัม แป้งข้าวโอ๊ต 45 กรัม ผงฟู 1/4 ช้อนชา ชินนาม่อน 1/8 ช้อนชา เกลือ 1 หยิบมือ
PletiteBakes

PletiteBakes

ถูกใจ 23 ครั้ง

สูตรอกไก่คลีน แต่อร่อยมากก
กินแบบนี้ลดแล้ว 18 กิโลใน 4 เดือน วัตถุดิบ (สำหรับ 1 มื้อ / อกไก่ 150 กรัม) • อกไก่ 150 กรัม • ซอสหอยนางรมคีโต 1 ช้อนโต๊ะ • พริกไทยดำบดหยาบ มากน้อยตามชอบ • ไซรัป Delite+ 0 Kcal ½ ช้อนชา ⸻ วิธีหมักแบบสั้น ๆ 1. ล้างอกไก่ให้สะอาด ซับน้ำให้แห้ง 2. ผสมซอสหอยนางรมคีโต + น้ำเชื่อม 0 Kcal
ZomjeanPD

ZomjeanPD

ถูกใจ 105 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม