เติมพลังด้วยโปรตีนรสช็อกโกแลต

แม่ดูแลลูก ใช้พลังเยอะมาก

อย่าลืมใส่ใจตัวเองนะคะ

แม่บ้านนี้เลือกเพิ่มโปรตีน ในการดูแลตัวเอง

ฉีก เท เชค ดื่ม ง่ายมาก ต้อง 👉🏻 Love Protein

#loveprotein #เลิฟโปรตีน #7วันเปลี่ยนแม่ให้ปัง #Loveproteinchallenge #โปรตีนคุณแม่

9 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในฐานะคุณแม่ที่ต้องดูแลลูกอย่างเต็มที่ รู้สึกได้ว่าร่างกายต้องการพลังและสารอาหารที่เพียงพอเพื่อรับมือกับกิจวัตรประจำวันที่หนักหน่วง การได้เติมโปรตีนเสริมเข้ามาในแต่ละวันถือเป็นตัวช่วยที่ดีมากสำหรับฉัน Love Protein ที่มีรสช็อกโกแลตนี้เป็นตัวเลือกที่ตอบโจทย์ เพราะนอกจากจะชงและดื่มง่ายแล้ว ยังมีกลิ่นหอม รสชาติกลมกล่อม ไม่ทำให้เบื่อเหมือนโปรตีนแบบอื่นๆ ส่วนประกอบหลักอย่างโปรตีนจากพืช 21 กรัม ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมร่างกายอย่างตรงจุด นอกจากนี้ยังมี Lecithin ที่ดีต่อสมอง ขิงช่วยย่อยและบรรเทาอาการอักเสบ รวมถึงโพรไบโอติกที่ช่วยเรื่องระบบทางเดินอาหาร ทำให้รู้สึกสดชื่นและเต็มไปด้วยพลังตลอดวัน สำหรับคุณแม่ที่กำลังมองหาวิธีเติมพลังอย่างง่ายๆ แนะนำให้ลองใช้ Love Protein เป็นส่วนหนึ่งในกิจวัตรประจำวัน ไม่ว่าจะฉีกซอง เท ชงหรือเชคเพื่อดื่มทันทีในตอนเช้าก่อนไปทำงานหรือหลังออกกำลังกาย ผลลัพธ์ที่ได้ทำให้รู้สึกแข็งแรงขึ้น และดูแลตัวเองได้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สุดท้าย อย่าลืมว่าการดูแลสุขภาพควรเป็นเรื่องที่ต่อเนื่องและใส่ใจด้วยใจรักเท่านั้น การเติมโปรตีนที่เหมาะสมก็จะช่วยเสริมสร้างร่างกายให้คุณแม่มีความสุขและพร้อมดูแลลูกน้อยได้อย่างเต็มที่

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เสริมโปรตีนด้วยตัวนี้เลย
All Gen อร่อยดื่มง่าย ได้ทุกเจน 🥛 #หนองโพ #นมโปรตีน #นมโปรตีนหนองโพ #CaseinProtein #นมหนองโพ
พอลลี่ว่าเริ่ด

พอลลี่ว่าเริ่ด

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพรวมแสดงนมโปรตีนสำหรับคนท้อง มีหญิงตั้งครรภ์และขวดนม HooRay! Protein Shake หลากรสชาติ เช่น กล้วย ช็อกโกแลต รสจืด และสตรอว์เบอร์รี แต่ละขวดระบุว่ามีโปรตีน 30-33 กรัม และปราศจากแลคโตสและน้ำตาล
ภาพหญิงตั้งครรภ์ในชุดสีเหลืองคู่กับนม HooRay! Protein Shake รสน้ำผึ้ง ขวดระบุข้อมูลโภชนาการ 190 กิโลแคลอรี โปรตีน 30 กรัม ปราศจากแลคโตสแ��ละน้ำตาล
ภาพหญิงตั้งครรภ์ในชุดสีฟ้าอ่อนคู่กับนม HooRay! Protein Shake รสจืด ขวดระบุข้อมูลโภชนาการ 180 กิโลแคลอรี โปรตีน 30 กรัม ปราศจากแลคโตสและน้ำตาล
Ep.1 นมเพิ่มโปรตีนคนท้อง🤰
รวบรวมมาให้แล้ว เพื่อมีแม่ๆคนไหนกำลังตั้งท้อง อยากได้นมโปรตีน แม่คัดมาให้แล้ว ในอีพีนี้ บ้านนี้สลับกินนมถั่วเหลือง ขวดแบบนี้แม่กินสัปดาห์ละสองถึงสามขวด ลูกน้ำหนักดี #อาหารเน้นโปรตีน #โปรตีน #คนท้อง
แม่ลูกอ่อน

แม่ลูกอ่อน

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพกล่องนมหนองโพ ออลเจน รสจืด 3 กล่อง แสดงข้อมูลโปรตีนสูง 11 กรัม แคลเซียมสูง และวิตามินครบถ้วน ผลิตจากน้ำนมโคแท้ วางอยู่บนโต๊ะข้างปฏิทินและต้นไม้ประดับ
กล่องนมหนองโพ ออลเจน วางข้างแล็ปท็อปและต้นไม้ เน้นว่าเป็นนมโคแท้ 100% รสชาติเป็นเอกลักษณ์ หอมละมุน กลมกล่อม ช่วยให้อิ่มนานและเติมพลังระหว่างวัน
กล่องนมหนองโพ ออลเจน วางข้างรองเท้าผ้าใบและผ้าขนหนู เน้นคุณประโยชน์โปรตีนและแคลเซียมสูง นมคุณภาพดี ช่วยเติมพลังและซ่อมแซมร่างกายหลังออกกำลังกาย
นมหนองโพ ออลเจน โปรตีนสูง 11g 🥛
ช่วงนี้กำลังติดอะไรที่รองท้องง่ายๆ อิ่มนาน เติมพลังระหว่างวันได้🥛✨ ตัวนี้เป็นนมโคแท้ 100% 🐄 รสชาติคือมีเอกลักษณ์ของหนองโพเลย หอม ละมุน กลมกล่อม ดื่มเพลินมาก💙 ได้โปรตีนอิ่มแน่น11g แถมแคลเซียมสูง+วิตามินครบ (D B1 B6 B12) สายเร่งรีบแบบเรา หรือสายออกกำลังกายคือเหมาะมาก ใครอยากดูแลตัวเองแบบง่ายๆ
แพรวเล่าเอง

แพรวเล่าเอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

โปรตีนเซเว่น ขวดไหนลีนสุด✨
🥤 มัดรวมโปรตีน 7-Eleven ตัวดัง! สายฟิตห้ามพลาด เลือกแบบไหนดี? ใครสายออกกำลังกาย หรือมองหามื้อเช้าเร่งด่วน แต่สารอาหารครบมาทางนี้! วันนี้เราคัดโปรตีนเน้นๆ ในเซเว่นมาให้แล้ว แต่ละขวดดียังไง มีประโยชน์ต่างกันตรงไหนไปดูกันเลย! ✨ 1. สายเวย์โปรตีนเน้นๆ (Whey Protein) เหมาะสำหรับ: คนที่ออกกำ
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 75 ครั้ง

ภาพรวมแซนด์วิช 3 สไตล์สีสันสดใส ได้แก่ Green Goddess, Pink Magic และ Ocean Blue วางบนจานสีดำ พร้อมชาหนึ่งแก้วและข้อความ 'ความสวยเริ่มต้นที่จานอาหาร'
แซนด์วิช 3 สไตล์วางเรียงกันบนจานสีดำ ได้แก่ แซนด์วิชกุ้งไข่, แซนด์วิชราสเบอร์รี่สีชมพู และแซนด์วิชบลูเบอร์รี่สีฟ้า พร้อมชาหนึ่งแก้วและส้อม
แซนด์วิช 3 สไตล์วางเรียงกันบนจานสีดำ ประกอบด้วยแซนด์วิชกุ้งไข่, แซนด์วิชราสเบอร์รี่ และแซนด์วิชบลูเบอร์รี่ พร้อมชาหนึ่งแก้วและส้อม
🌈 อาหารเช้าเติมพลัง | แซนด์วิช 3 สไตล์ 🥪✨สีสดใส💗
🥪✨แซนด์วิชสีสันสดใส 💫💚💙🩷 วันนี้มาเสิร์ฟความสวยงามบนจาน! แซนด์วิช 3 แบบที่ทั้งสวยตา อร่อยปาก และดีต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับเช้าวันใหม่ที่ต้องการพลังบวกและความสดใส 🌟 🎨 3 สไตล์สีสันสุดปัง 💚 สไตล์ 1: Green Goddess (เขียวสดใสแบบธรรมชาติ) ส่วนผสม: - ขนมปังยุโรป 1 แผ่น - ครีมชีส - อโวคาโด้มูส (
layerscook

layerscook

ถูกใจ 545 ครั้ง

โปรตีนสูง แคลต่ำ เหมาะกับทุกวัย
🍳✨ แรปโตเกียว 5 นาที — อร่อยง่าย ได้ประโยชน์ครบ! อยากเริ่มเช้าวันใหม่แบบเบาๆ แต่ยังอิ่มท้องและมีพลัง? ลองเมนูนี้เลย — แรปโตเกียวไก่ไข่คู่โปรตีนสูง ทำง่ายสุดๆ ใช้เวลาแค่ 5 นาทีแต่ให้ประโยชน์เต็มมื้อ 💪 เริ่มจาก รวนไก่สับ ใส่พริกไทยหอมๆ เติมเกลือนิดเดียวพอมีรส แล้วพักไว้ ต่อด้วย ไข่ไก่ 2
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 228 ครั้ง

เริ่มเช้าแบบมีพลัง ด้วยจานง่ายๆ แต่คุณค่าแน่น
มื้อเช้าในภาพนี้อาจดูธรรมดา แต่จริงๆ แล้วคือ “พลังงานดีๆ” ที่ร่างกายต้องการครบถ้วนแบบไม่หนักเกินไป เหมาะมากสำหรับวันที่อยากดูแลตัวเองแบบไม่เครียด 🥚 ไข่ต้ม แหล่งโปรตีนคุณภาพสูง ช่วยให้อิ่มนาน ลดการกินจุกจิกระหว่างวัน และยังช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อ เหมาะมากสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่ 🌽 ข้าวโพด + ธัญ
JitSuchittra

JitSuchittra

ถูกใจ 0 ครั้ง

โปรตีนที่หาง่ายและราคาถูก!!!
ชีวิตเด็กหอปั่นโปรเจกต์ดึก ตื่นมาก็แทบจะพุ่งตัวไปเรียน มื้อเช้าคือข้ามตลอด 🥲 ใครเป็นแบบผมบ้าง? จะให้มานั่งต้มอกไก่ ปอกไข่ต้มตอนเช้าคือพักก่อน! แต่เป้าหมายปั้นหุ่น V-Shape ก็ต้องไปต่อ ผมเลยไปเจอไอเทมกู้ชีพตัวนี้มา KCM Soy Protein Isolate รสช็อกโกแลต ตอบโจทย์คนเวลาน้อยแบบสุดๆ ทำไมถึงรอดตายด้วยซองนี
FatandFirst

FatandFirst

ถูกใจ 4 ครั้ง

🌰 ถั่วไทย 5 ชนิด พลังโปรตีนสูง เสริมกล้ามเนื้อสำหรับผู้สูงวัย
🌰 ถั่วไทยพลังโปรตีนสูง เสริมกล้ามเนื้อสำหรับผู้สูงวัย เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ร่างกายของเราจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อได้ง่าย ทำให้เกิดอาการอ่อนแรง เดินไม่คล่อง หรือเหนื่อยง่าย การรับประทานอาหารที่มี โปรตีนสูง และสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างร่างกายจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก “ถั่ว” เป็นหนึ่งในอาหารพื้นบ้านของไทยที
Jolly โรตีมั๊ย

Jolly โรตีมั๊ย

ถูกใจ 21 ครั้ง

​🍌🍫 บราวนี่กล้วยหอมโปรตีนสูง! ไร้แป้งสาลี ทำง่ายๆ
​สายหวานแต่กลัวอ้วนต้องลอง! บราวนี่สูตรนี้ไม่มีน้ำตาลขัดสี ได้ความหวานจากกล้วยหอมเน้นๆ แถมอิ่มนานเพราะมีทั้งข้าวโอ๊ตและเวย์โปรตีน จะกินเป็นมื้อเช้าหรือขนมก่อนออกกำลังกายก็เลิศ ✨ ​🛒 วัตถุดิบ (Ingredients) ​กล้วยหอมสุก: 2 ลูก (ยิ่งสุกยิ่งหวาน!) ​ดาร์กช็อกโกแลต: 120 กรัม (แนะนำ 70% ขึ้นไป) ​แป้งข้
Punch Tangphet

Punch Tangphet

ถูกใจ 4 ครั้ง

ทำไมมื้อแรกของวันควรเติมพลังด้วยโปรตีน
หลังจากร่างกายพักตอนนอน → โปรตีนคือเชื้อเพลิงซ่อมแซม โดยเฉพาะคนที่ออกกำลังกาย → โปรตีนช่วยเพิ่มกล้าม ลดไขมัน การกินโปรตีนทำให้ร่างกายใช้พลังงานมากขึ้น ช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานตั้งแต่เช้า โปรตีนช่วยให้ร่างกายมีพลังงานคงที่ ไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งเร็วเหมือนการกินแป้ง+น้ำตาล เขาฉลาก เทรล รันนิ
Suwan 7895 😘

Suwan 7895 😘

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดง 10 แหล่งโปรตีนคุณภาพสูงสำหรับคนรักสุขภาพ ได้แก่ อกไก่ ปลาทูน่า กุ้ง ปลาแซลมอน เนื้อวัวไม่ติดมัน เนื้อหมูสันใน ปลาแมคเคอเรล ไข่ไก่ เต้าหู้ และกรีกโยเกิร์ต พร้อมปริมาณโปรตีนต่อ 100 กรัม และประโยชน์สำคัญ มีคำแนะนำให้ทานโปรตีนหลากหลายคู่กับผักผลไม้และดื่มน้ำเพียงพอ
📌 แนะนำ “10 แหล่งโปรตีนชั้นดี”✨ หาได้ง๊ายง่ายยย มาเล๊ยยย!!
✨เติมพลังให้ร่างกายด้วย โปรตีนดี ๆ จากแหล่งอาหารใกล้ตัว ทั้งเนื้อสัตว์ ปลา ไข่ หรือเต้าหู้ แต่ละอย่างล้วนมีจังหวะของคุณค่าที่ต่างกันไป ช่วยเสริมกล้ามเนื้อ บำรุงหัวใจ และทำให้อิ่มนานขึ้นแบบสบายท้อง 🍃 ลองหมุนเวียนเมนูเหล่านี้ในแต่ละวัน แล้วสุขภาพจะค่อย ๆ ตั้งหลักได้อย่างเป็นธรรมชาติ 💚✨ #สุขภาพ
สาระ อาหาร

สาระ อาหาร

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพสมูทตี้บลูเบอร์รี่โปรตีนพืชสีม่วงในแก้ว พร้อมส่วนผสมแช่แข็งและเครื่องปั่น มีข้อความว่า 'BLUEBERRY PLANT-BASED PROTEIN Smoothies' และ 'แจกสูตร ฉบับง่ายมาก!'
แจกสูตร🫐 บลูเบอร์รี่โปรตีนพืชสมูทตี้
สูตร บลูเบอร์รี่โปรตีนพืชสมูทตี้ แบบนี้เหมาะมากที่จะดื่ม ก่อนออกกำลังกาย 30–60 นาที ประโยชน์ก่อนออกกำลังกาย 1. พลังงานจากคาร์โบไฮเดรต * กล้วย + บลูเบอร์รี่ให้คาร์โบไฮเดรตง่ายต่อการย่อย → เติมพลังให้กล้ามเนื้อทำงานได้เต็มที่ 2. โปรตีนพืช * ช่วยลดการสลายกล้ามเนื้อระหว่างออกกำลังกาย
Mieispalmmie

Mieispalmmie

ถูกใจ 14 ครั้ง

โปรตีนพืชคุณภาพ นิวทริไลท์แบรนด์ยอดขายอันดับ 1*
เพื่อพลังดีๆ ในทุกวัน นิวทริไลท์ ออล แพลนท์ โปรตีน 😍✨ ✅โปรตีนสูง 35 กรัม ✅ให้กรดอะมิโนจำเป็น 9 ชนิด ✅0% คอเลสเตอรอล ✅ไขมันต่ำ ✅ไม่มีน้ำตาลและไม่มีส่วนผสมของแลคโตส ✅โปรตีนจากพืช 3 ชนิด ได้แก่ ถั่วเหลือง ข้าวสาลี ถั่วลันเตา *ที่มา: นิวทริโลท์ ยอดขายอันดับ 1 ในไทย ปี 2024 โดย Global Data h
Saromildd

Saromildd

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงเด็กสองคนกำลังรับประทานอาหารในวงกลม พร้อมข้อความ "อาหาร 5 หมู่ แหล่งของอาหารที่ดีสําหรับเด็ก" และ "โภชนาการสําหรับเด็กเป็นเรื่องสําคัญ" ล้อมรอบด้วยภาพอาหารหลากหลายชนิด
ภาพแสดงอาหารหมู่ที่ 1 โปรตีน ได้แก่ เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ ถั่ว และนม พร้อมข้อความอธิบายว่าช่วยในการเจริญเต�ิบโตและซ่อมแซมร่างกาย ควรบริโภคให้เพียงพอ
ภาพแสดงอาหารหมู่ที่ 2 แป้งและน้ำตาล ได้แก่ ขนมปัง ข้าว เผือก และมัน พร้อมข้อความอธิบายว่าเป็นอาหารหลักที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย
🥦🍚 กินให้ครบ 5 หมู่...ก็เหมือนเติมพลังให้ครบ 5 ดวง
อาหาร 5 หมู่ คือการแบ่งประเภทของอาหารตามสารอาหารหลักที่ร่างกายต้องการ เพื่อให้ได้รับสารอาหารครบถ้วนและสมดุล มีดังนี้ 1. หมู่ที่ 1 – โปรตีน 🥩🍳 เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ ถั่ว นม ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและสร้างกล้ามเนื้อ 2. หมู่ที่ 2 – คาร์โบไฮเดรต 🍚🍞 เช่น ข้าว แป้ง เผือก มัน ให้พลังงานแก่ร่างกา
Supitchaya

Supitchaya

ถูกใจ 3 ครั้ง

🥩 7 อาหารโปรตีนสูง
คุณรู้ไหมว่าโปรตีนคือสารอาหารสำคัญที่ช่วยซ่อมแซมร่างกาย เสริมกล้ามเนื้อ และทำให้อิ่มนานขึ้น? นี่คือ 7 อาหารโปรตีนสูงที่กินง่ายและดีต่อสุขภาพ 1.อกไก่ – โปรตีนล้วนๆ ไขมันต่ำ 2.ปลาแซลมอน – โปรตีน + โอเมก้า 3 3.ไข่ไก่ – โปรตีนคุณภาพดี 4.เต้าหู้ – โปรตีนจากพืชที่ย่อยง่าย 5.ถั่วและอัลมอนด์ – มีทั้ง
แก้ว แบ่งปั่นสุขภาพดี

แก้ว แบ่งปั่นสุขภาพดี

ถูกใจ 7 ครั้ง

โปรตีนรสช็อกโกแลต
หลายคนอยากรู้ว่าโปรตีนเป็นแบบไหน วันนี้ถ่ายเนื้อโปรตีนแบบใกล้ๆมาฝากค่า #โปรตีน #เพิ่มกล้ามเนื้อ #ช็อกโกแลต #โปรตีนพืช #โปรตีนแอมเวย์
กินดีมีไมนด์

กินดีมีไมนด์

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรีวิวโปรตีนรสช็อกโกแลตจากพืช แสดงขวดเชคเกอร์พร้อมเครื่องดื่มโปรตีนและกระปุกโปรตีนผงขนาดใหญ่
ภาพกระปุกโปรตีนผงที่เปิดอยู่พร้อมช้อนตัก เน้นข้อมูลว่า 1 สกู๊ปให้พลังงาน 190 แคล ไม่มีน้ำตาล คอเลสเตอรอล กลูเตน และมีโปรตีน 30 กรัม พร้อมกรดอะมิโน BCAAs
ภาพมือถือขวดเชคเกอร์ที่มีเครื่องดื่มโปรตีนรสช็อกโกแลต ข้อความบรรยายรสชาติว่าเข้มข้นแบบดาร์กช็อกโกแลต หวานน้อย ทานง่าย ไม่ฝาดคอ เหมาะสำหรับผู้ควบคุมน้ำตาล
หนึ่งในโปรตีน plant-based ที่ชอบที่สุด🍫🥛
☁️ในช่วง rush hour ตอนเช้าถ้าไม่รู้จะทานอะไรตัวเลือกแรกที่ปุ้นเลือกคือโปรตีนก่อนเลยค่า เพราะโปรตีนช่วยให้เราอิ่มนานและไม่กินจุกจิก ซึ่งแบรนด์ที่เราเลือกแน่นอนว่าต้องเป็น Plantae รส chocolate 🥥🤎🍫ที่หนึ่งในใจเลยค่า คือเป็น plant-based ที่ถูกต้อง ทานง่ายมากเพราะปกติปุ้นกิน plant-based ไม่ได้เลย🥹 ทำ
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 42 ครั้ง

ว่าด้วยเรื่องโปรตีน💪
ใครที่กำลังเริ่มออกกำลังกายเหมือนกัน โปรตีนคือสิ่งสำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อ และทุกวันนี้คือมีนมโปรตีนผลิตออกมาเยอะมากกก วันนี้เลยมารีวิวที่เคยกินแล้วรู้สึกว่าอร่อย ใครมีรสไหนแนะนำเม้นบอกหน่อย จะไปลองง #โปรตีนเซเว่น #โปรตีนอร่อย #แนะนำโปรตีน
บิวๆๆ

บิวๆๆ

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพขวดนมข้าวโอ๊ตโปรตีนสูง Goodmate รสช็อกโกแลต 27 กรัม ระบุ Gluten Free, Dairy Free, Zero Sucrose Added และเหมาะสำหรับสายกินมังสวิรัติ
ภาพด้านข้างขวดนมข้าวโอ๊ต Goodmate แสดงข้อความ Vegan Friendly และเครื่องหมายถูก ยืนยันว่าเจและวีแกนทานได้
ภาพข้อมูลโภชนาการของนมข้าวโอ๊ต Goodmate ระบุ 1 กล่อง 170 kcal, น้ำตาล 2 กรัม และมีวิตามินกับเกลือแร่จำนวนมาก
รีวิวนมข้าวโอ๊ตโปรตีนสูง รสช็อกโกแลต
แอดไปเดินเซเว่นเจอนมข้าวโอ๊ตโปรตีนสูง good mate รสช็อกโกแลต ไม่ลองได้ไง ของออกใหม่ของแบรนด์นี้ 💰 ราคา 52 บาท ✅️เจ วีแกนทานได้ ✨️วิตามินและเกลือแร่เพียบ 🫙น้ำตาล 2 กรัมเท่านั้น สายคลีน สุขภาพถูกใจสิ่งนี้ 🥤 รสชาติ เข้มข้นเลย หวานนิดๆทานง่าย อร่อยดี ส่วนตัวชอบรสนี้นะ คิดว่าจะซื้อมาทานซ้ำอยู่ 😊 ใ
สายกินมังสวิรัต

สายกินมังสวิรัต

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม