อกไก่ไม่น่าเบื่อ ✨

6/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการรับประทานอกไก่แบบเดิม ๆ อาจทำให้หลายคนรู้สึกเบื่อ แต่การมีซอสเกาหลีหลากรสจาก DDKorea มาเป็นตัวช่วยเติมเต็มรสชาติ จะทำให้การกินอกไก่ไม่น่าเบื่ออีกต่อไป ซอสที่มีให้เลือกทั้งรส MALA รสเผ็ดแบบจีน, รสเทริยากิหวานมัน, ซอสพริกรสเผ็ดแรงอย่าง SPICY SAUCE, และซอสครีมหัวหอมที่เข้ากันได้ดีกับอกไก่ ทำให้สามารถเปลี่ยนเมนูได้หลากหลาย ทั้งผัด ทอด หรือกินเป็นของว่างก็ได้ ส่วนตัวได้ลองกินซอส TTEOKBOKKI SAUCE รสชาติเข้มข้นจัดจ้าน ถูกใจคนชอบรสจัด อีกทั้งยังได้โปรตีนสูงถึง 23 กรัมต่อซอง ช่วยเติมโปรตีนแบบไม่เบื่อ และเหมาะกับไลฟ์สไตล์สายคลีนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักและเสริมกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ การเลือกใช้ซอสแบบนี้ยังช่วยประหยัดเวลาเตรียมอาหาร ไม่ต้องปรุงเยอะ แค่หมักอกไก่กับซอสและนำไปประกอบอาหารก็พร้อมทานได้เลย แนะนำว่าใครที่รักสุขภาพและเบื่ออกไก่แบบธรรมดา ลองใช้ซอสเกาหลีเหล่านี้ดู จะช่วยให้การกินอาหารคลีนสนุกและมีรสชาติเพิ่มขึ้นอย่างมาก เพราะนอกจากจะได้โปรตีนสูงแล้วยังได้ความอร่อยแบบไม่ซ้ำใครอีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมนูอาหารไม่น่าเบื่อ ขนมปังคลีน 7 วัน ไม่อ้วนก็อร่อยได้!🥐✨
กินคลีนไม่จำเจ เปลี่ยนขนมปังธรรมดาให้กลายเป็นเมนูสุดปัง สีสันน่ากิน แถมเฮลท์ตี้ 💚 “รวมเมนูขนมปังคลีน 7 วัน 🍞💚 ทั้งอร่อย ทั้งไม่อ้วน ทำง่ายมาก! เซฟไว้กินตามได้เลย ใครลองแล้วเมนูไหนอร่อยสุด คอมเมนต์บอกหน่อย 😍✨ 🥑 Day 1: อะโวคาโดไข่ต้ม ขนมปังโฮลวีต + อะโวคาโดบด + ไข่ต้ม 👉 ไขมันดี + โปรตีนแ
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 242 ครั้ง

🌶️ น้ำพริกอกไก่คลีน (สูตรพื้นฐานขายได้)
🥩 วัตถุดิบ • อกไก่ลอกหนัง 300 กรัม • พริกแห้ง 8–10 เม็ด (ปรับเผ็ดได้) • กระเทียม 8 กลีบ • หอมแดง 5 หัว • น้ำปลา 1–1.5 ช้อนโต๊ะ • น้ำมะนาว 1–2 ช้อนโต๊ะ • น้ำตาลนิดเดียว (หรือไม่ใส่ก็ได้) • น้ำต้มสุกเล็กน้อย • ใ
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 27 ครั้ง

เมนูอกไก่แบบไม่น่าเบื่อ
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #คลิปนี้ต้องฟีด
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 439 ครั้ง

✨เมนูคลีนที่อร่อยเหมือนร้านดัง! “อกไก่พริกไทยดำ”
🍗✨ อกไก่พริกไทยดำฉ่ำๆ หอมจนหยุดกินไม่ได้! เมนูง่ายๆ วัตถุดิบน้อย แต่รสชาติเต็มสิบ 🤎♨️ อกไก่นุ่ม หอมกระเทียม+พริกไทยดำ กินกับข้าวร้อนๆ คือฟินมากกก 🍚🥹 ใครกำลังหาเมนูคลีนแบบไม่จืด เซฟสูตรนี้ไว้เลย 💖 ทำง่าย มือใหม่ก็รอดแน่นอนนน ✨ #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #Lemon8สายกิน #อกไก่พริกไทยดำ #เมน
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพอาหารกลางวันในกล่องแก้ว ประกอบด้วยอกไก่คลุกฝุ่นราดน้ำจิ้มแจ่ว, กระเจี๊ยบเขียว, ข้าวสวย และกราโนล่าบาร์ Grainey Snack พร้อมข้อความ "Challenge กินดี 100 วัน DAY 6/100".
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำอกไก่คลุกฝุ่น ตั้งแต่การเตรียมอกไก่, การหมักด้วยเครื่องปรุง, การเตรียมน้ำจิ้มแจ่ว และการนำเข้าหม้อทอดไร้น้ำมันที่��อุณหภูมิ 170 องศาเซลเซียส.
ภาพระยะใกล้ของอกไก่คลุกฝุ่นหั่นชิ้นราดน้ำจิ้มแจ่วและกระเจี๊ยบเขียวในกล่องแก้ว พร้อมข้อความเน้นการกินผักและวิธีราดน้ำจิ้ม.
อกไก่แซ่บๆ กับผักกรอบๆ🌶️🌶️
ช่วงนี้อินกับเมนูทำง่าย โปรตีนสูง อกไก่คลุกฝุ่น จิ้มแจ่ว = อร่อย กินง่าย อิ่มนาน เป็นเมนูง่ายๆ ที่ช่วยให้กินโปรตีนได้แบบไม่เบื่อ รสแซ่บ กินกับข้าวร้อนๆ คือพอดีมาก 🥰👩🏻‍🍳✨ #อกไก่คลีน #อกไก่ลดน้ำหนัก #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #เมนูอกไก่
beeestda

beeestda

ถูกใจ 317 ครั้ง

แจกสูตรอกไก่คลุกฝุ่น (แบบไม่เผ็ด)
“ อ ก ไ ก่ ค ลุ ก ฝุ่ น ” ใช้ไฟเบาๆ แต่นานหน่อยนะ นุ่มมากกกก ไม่กระด้าง ไม่แข็งเลย (ในคลิแยังไม่ค่อยสุกดี อัญเอาไปอบต่ออีกทีนะ) ปล. จะปรุงแบบกะก็ได้ หรือจะหมักตามสัดส่วนข้างล่างก็ได้น๊า 🥦 วัตถุดิบ 🐔 - อกไก่ 250 กรัม - พริกไทย 1/2 ช้อนชา - ซอสหอยนางรมลดโซเดียม 1 ช้อนโต๊ะ - ซอสปรุงรสลดโซเดีย
auns_auns

auns_auns

ถูกใจ 21 ครั้ง

เบื่ออกไก่? ลองปลาดอลลี่ย่างซอสเทริยากิ อร่อยฉ่ำ โปรตีนเน้น ทำง่ายจบใน 10 นาที!
🥗 [Everyday Health Menu] : เหนื่อยจากงานมาทั้งวัน เจอเมนูนี้เข้าไปรับรองว่าสดชื่นจนลืมความล้าแน่นอนค่ะ! เมนูนี้ทำง่ายมาก ใช้วัตถุดิบน้อยแต่ได้รสชาติที่ลงตัวสุดๆ เหมาะสำหรับมื้อเย็นที่อยากได้ความเบาสบายท้องแต่ยังคงความอิ่มนานไว้ค่ะ 🍲สเต็กปลาดอลลี่ย่างซอสเทริยากิฉบับเร่งด่วน 🐟 (High Protein &a
🥗 [Everyday Health Menu]

🥗 [Everyday Health Menu]

ถูกใจ 8 ครั้ง

เมนูอกไก่ที่ไม่น่าเบื่อ + ของว่าง ที่กินแล้วไม่รู้สึกผิด 👩‍🍳
ใครกำลังคุมอาหารแต่เริ่มเบื่อเมนูอกไก่เดิม ๆ หรือไม่รู้จะเลือกของว่างอะไรดี ลองเอาไปปรับใช้ดูน้า หวังว่าจะช่วยให้การคุมอาหารสนุกขึ้น และอร่อยได้แบบไม่ต้องฝืนตัวเอง 🍴 วัตถุดิบ 1.อกไก่ 2.น้ำพริกเผากอรส 3.กระเทียม 4.หอมใหญ่ 5.พริกชี้ฟ้า 6.ต้นหอม #กอรส #น้ําพริกเผาคลีนคีโตกอรส #เมนูอ
Happiinewwyear⭐️

Happiinewwyear⭐️

ถูกใจ 81 ครั้ง

ผัดผัก+อกไก่ต้ม+ข้าวสวย
วันนี้เป็นเมนูเกือบคลีนนะเพื่อนๆ 😁 🥦🥕 ผัดผักในน้ำ ปรุงรสนิดหน่อยให้พอมีรสชาติ ( แต่ไม่ใส่น้ำตาลนะคะ ) อกไก่ หั่นชิ้นต้มน้ำร้อน 3 นาที ให้ไก่สุก ( เราใส่เกลือลงไปในน้ำด้วยนิดนึงให้พอมีรสบ้าง แล้วเราคิดว่ามันน่าจะทำให้ไก่ไม่แข็งกระด่างเกินไปนะ ) 🥚 ไข่ไก่ต้ม 7-8 นาที ( จะได้ไข่ไก่แบบที่
เน้นกินได้อร่อยด้วย

เน้นกินได้อร่อยด้วย

ถูกใจ 48 ครั้ง

ใครเบื่ออกไก่แบบเดิมๆ ต้องลองอันนี้ อกไก่ย่างซอสทรัฟเฟิลโยเกิร์ต ทำง่ายมาก แต่รสชาติแบบเกินเรื่อง🫶🏻
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย นะ
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 93 ครั้ง

พาทำอกไก่คลีนที่ไม่ฝืดคอ~🫶🏻✨
สายเฮลตี้แต่เบื่ออกไก่ต้มแห้งๆ มาทางนี้! 🙋‍♀️ วันนี้มาแจกสูตรลับฉบับตัวแม่ เปลี่ยนอกไก่ธรรมดาให้กลายเป็น "ไก่แผ่นนุ่ม" (Chicken Slippery Slices) คลุกซอสพริกหม่าล่าสไตล์จีน รสชาติจัดจ้าน นุ่มเด้งสู้ฟันสุดๆ 🥢 ✨ เคล็ดลับความนุ่ม: ต้องหั่นอกไก่เป็นชิ้น แล้วคลุกแป้งมัน จากนั้น "ทุบ" ให้
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 114 ครั้ง

หมี่ไก่ฉีกกับน้ำพริกอกไก่
เมนูหมี่ไก่ฉีกเป็นเมนูที่กินได้เรื่อยๆ ไม่เบื่อเลย แต่บอกเลยถ้าขาดน้ำพริกคู่ใจกันมันอร่อยไม่สุด สูตรน้ำซอสหมี่ไก่ฉีกรสชาติจะออกเปรี้ยวนำหวานตามนะคะ น้ำส้มสายชู 120 กรัม น้ำตาลทราย 100 กรัม ซีอิ๋วขาว 100 กรัม ซีอิ๋วดำหวาน 50 กรัม ซอสหอยนางรม 50 กรัม น้ำเปล่า 60 กรัม #หมี่ไก่ฉีก #น้ำพริก
มี๊มาร์พาแซ่บ

มี๊มาร์พาแซ่บ

ถูกใจ 407 ครั้ง

อกไก่ปั่น โปรตีน60กรัม =อะไรบ้าง??
โปรตีน 60 กรัม…ไม่ใช่ตัวเลขเล็ก ๆ นะคะ 🧐 ช่วงนี้กระแส “โปรตีนสูงบนฉลาก” โดยเฉพาะอกไก่ปั่น กำลังถูกพูดถึงเยอะมาก เฟิร์นเลยอยากชวนทุกคนกลับมาดูแบบง่าย ๆ ว่า… ถ้าเราอยากได้ “โปรตีนประมาณ 60 กรัม” จริง ๆ แล้วเทียบได้กับอาหารธรรมชาติหลายอย่าง เช่น ✅ เนื้อสัตว์สุก เช่น อกไก่ / หมูไม่ติดมัน / ป
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 9 ครั้ง

อกไก่
เมนูอกไก่ 7 วัน ไม่ซ้ำ ไม่เบื่อ
chamod6324

chamod6324

ถูกใจ 8 ครั้ง

🍳เมนูไข่คลีนๆไม่น่าเบื่อสำหรับคนลดน้ำหนัก
🍳 กินยังไงให้คลีนสุด แนะนำแบบนี้เลย: • ✅ ไข่ต้ม / ไข่ลวก / ไข่นึ่ง • ✅ ไข่คนใช้น้ำหรือน้ำมันนิดเดียว • ❌ เลี่ยงไข่ทอดน้ำมันเยอะๆ 📌 ทริคสำหรับเธอ (สายลดน้ำหนัก) • กินวันละ 1–3 ฟองได้ (ถ้าสุขภาพปกติ) • จับคู่กับผัก + โปรตีนอื่น (อกไก่ ปลา)
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 31 ครั้ง

อกไก่มันเบื่อเลยทำผัดผักไก่ซูวี อาหารคลีนที่อร่อยจัดๆ 🥦
ใครกินอกไก่ยากแนะนำเอาไปทำแบบนี้ครับ อร่อยขึ้นมากกินง่ายขึ้นมาก แถมได้กินผักด้วย 🤣 #อกไก่ซูวี #Lemon8Men #ผู้ชายดูแลตัวเอง #เปลี่ยนหุ่น #กินคลีน
phatmode

phatmode

ถูกใจ 418 ครั้ง

อกไก่นึ่งขิง & ซอสไข่ขาว
​"เบื่อสลัดแล้วมาทางนี้! 🥗 วันนี้ขอเสนอเมนู ‘อกไก่นึ่งขิง & ซอสไข่ขาว’ เมนูคลีนๆ รสจืดแบบผู้ดีที่กินแล้วไม่เบื่อเลยค่ะ ตัวอกไก่นุ่มมากกก ได้กลิ่นหอมอ่อนๆ จากขิงสด ช่วยขับลมแถมดีต่อสุขภาพสุดๆ ​จานนี้เข้าครัวกับบียูเอ็ม คำนวณมาให้แล้ว มีแค่ 198 แคลอรี่เท่านั้น! ใครกำลังลดน้ำหนักหรืออยากพ
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 32 ครั้ง

🥗✨ เมนูสลัดอกไก่ที่ไม่จืดอีกต่อไป
! ใครกำลังมองหาเมนูคลีนที่ อิ่มนาน โปรตีนสูง และทำง่าย แนะนำเมนูนี้เลย สลัดอกไก่ย่างซอสเพสโต้ รสชาติหอมมันจากโหระพา น้ำมันมะกอก และถั่ว กินกับอกไก่ย่างฉ่ำ ๆ คือเข้ากันมาก จานนี้เหมาะมากสำหรับ ✅ มื้อกลางวันคนทำงาน ✅ คนคุมอาหารแต่ไม่อยากกินจืด ✅ คนอยากเพิ่มโปรตีน ✅ ทำ meal prep แยกซอสไว้กิ
ลิตเติ้ลพี❤️

ลิตเติ้ลพี❤️

ถูกใจ 29 ครั้ง

🥗 ลาบ“อกไก่คลีน” โปรตีนแน่น
สำหรับวันที่อยากกินแซ่บ แต่ยังอยากคุมโปรตีน 🌶🍗 ประโยชน์ 💪 โปรตีนสูง อิ่มนาน (30 กรัม) 🥗 ไขมันต่ำ เหมาะกับสายคลีน 🌶 แซ่บ กินง่าย ไม่เบื่อ วัตถุดิบ 🐔 อกไก่ต้ม 🧅 หอมแดง 🍋 น้ำมะนาว 🌶 พริกป่น + น้ำปลาเล็กน้อย วิธีทำ 1️⃣ ต้มอกไก่แล้วหั่นพอดีคำ 2️⃣ คลุกกับพริกป่น น้ำมะนาว น้ำปลา 3️⃣ ใส่หอมแ
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพรวมของเครื่องดื่มโปรตีนอกไก่ปั่นหลายรสชาติ แสดงขวดขนาดใหญ่และเล็ก พร้อมข้อความรีวิวและคะแนนความพึงพอใจจากผู้ใช้
ภาพขวดเครื่องดื่มโปรตีนอกไก่ปั่นหลายขวดในบรรจุภัณฑ์สำหรับจัดส่ง พร้อมข้อความระบุว่าซื้อมาในราคาที่คุ้มค่าและมีวันหมดอายุที่เหมาะสม
มือถือขวดเครื่องดื่มโปรตีนอกไก่ปั่น รสพีชโยเกิร์ต พร้อมข้อความระบุคะแนน 4.5/5 และความชอบในรสชาตินี้
รีวิว& ซ้ำ/ไม่ซ้ำ อกไก่ปั่น ความเห็นส่วนตัวน้า 🐓
สรุปเราว่ารสที่เป็นผลไม้โยเกิร์ตอร่อย ซื้อในช้อปปปี้หลายๆขวดคุ้มมาก ถูกลง10-20 บาทเลยถ้าเทียบกับข้างนอก โปรตีน 60 กรัม แคลประมาน 300 เราแบ่งกินได้2ครั้งเลย #อกไก่ปั่น #อกไก่ปั่นพร้อมดื่ม #โปรตีน แปะลิ้งให้เผื่อใครหาอยู่ค้าบ https://s.shopee.co.th/10tsi6uLEn
rubygigi

rubygigi

ถูกใจ 35 ครั้ง

สูตร “ลูกชิ้นอกไก่” ที่สายลดไขมันต้องลอง 🔥
และนี่คือสูตรอกไก่ที่ทำซ้ำบ่อยที่สุด เพราะอร่อยจนหยุดไม่ได้! เนื้อเด้งนุ่มแบบไม่น่าเชื่อ กินเพลินมาก ทำครั้งเดียวอยู่ได้หลายวัน จะต้ม ใส่เส้น หรืออบลมร้อนก็สะดวกสุด ๆโปรตีนสูง แคลต่ำ กินแล้วไม่รู้สึกผิด 😋 ✅ วัตถุดิบอกไก่ 500 กรัม + แป้งมัน 20 กรัม + เครื่องปรุง + ไข่ขาว 1 ฟอง + ต้นหอม ขิง กระเที
Babbee

Babbee

ถูกใจ 482 ครั้ง

เมนูที่ทำให้น้ำหนักลงไป 5 โล“ข้าวหน้าอกไก่”
เมนูนี้กินวนไป 2 อาทิตย์ น้ำหนักลงไป 5 โลแบบงงๆ 😭 ไม่ได้คลีน 100% นะ แต่เลือกกิน “โปรตีนสูง + แคลต่ำ” เป็นหลัก อกไก่ย่างกระทะสูตรนี้คือรอดมาก ไม่แห้ง ไม่จืด กินได้ทุกวันแบบไม่ทรมานชีวิต วิธีทำอกไก่ย่างกระทะ : * หั่นอกไก่ตามแนวนอนให้เป็นแผ่นบาง 2 ชิ้น * ใช้ไม้จิ้มฟันจิ้มให้ทั่วทั้งสองด้า
Babbee

Babbee

ถูกใจ 155 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม