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海の真ん中で3時間泳いで20人の命を救う!🌊🛶あきらめない若い女性の感動的な物語。

海の真ん中で3時間泳いで20人の命を救う!🌊🛶運命に屈しない若い女性の感動的な物語。

シリア難民の少女、ユスラ・マルディーニの物語です。彼女は約20人の命がかかっている沈没船を支え、押すために3時間以上も海で泳いでいました!🙏

これは脱出戦争の間に起こりました、生存が物理的な強さと断固たる意思決定に依存していた時。💪

彼女の勇気の物語は、難民オリンピックチームの一員として「リオオリンピック」のように世界的な舞台に立ったときに有名になり、世界を魅了しました。🏅

今日、彼女の旅は多くの国際機関によって賞賛され、私たちが人間の🌍不屈の精神」と決意」を考えるとき、常に話の象徴となっています。

ユスラの物語は、生存、勇気、そして妥協のない努力の最も強力な例です!❤️✨

友達、どう思いますか?ポジティブなエネルギーを共有し、このインスピレーションを一緒に伝えましょう。👇

#ディープキューブ #ユスラマルディーニ #難民 #インスピレーション #トレンド#インスピレーション#オリンピック#実話#勇気

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... もっと見るเมื่อได้อ่านเรื่องราวของยุสรา มาร์ดินี ฉันรู้สึกประทับใจมากกับความกล้าหาญและความพยายามของเธอ ที่ไม่ยอมแพ้เพื่อช่วยเหลือคนอื่นในเวลาที่เผชิญหน้ากับอันตรายอย่างแท้จริง จากประสบการณ์ส่วนตัว เคยเห็นคนที่มีจิตใจเข้มแข็งและมุ่งมั่นขนาดนี้สร้างความเปลี่ยนแปลง แม้ว่าจะมีอุปสรรคใหญ่ขนาดไหนก็สามารถผ่านไปได้ ยุสราเองก็เปรียบเหมือนแรงบันดาลใจให้เราต้องไม่ยอมแพ้ในชีวิต ไม่ว่าจะพบกับปัญหาใด จุดเด่นของเธอคือการใช้ทั้งร่างกายและจิตใจที่เข้มแข็งว่ายน้ำกลางทะเลเปิดนานกว่า 3 ชั่วโมงเพื่อดันเรือที่กำลังจะจม ช่วยให้ผู้โดยสาร 20 ชีวิตปลอดภัย จึงไม่แปลกใจที่เธอได้รับการยกย่องและกลายเป็นสัญลักษณ์ความมุ่งมั่นระดับโลก เรื่องนี้ยังสะท้อนให้เห็นว่าสิ่งเล็กๆ อย่างการมีจิตใจไม่ยอมแพ้และพยายามเต็มที่ สามารถส่งผลใหญ่ต่อชีวิตของคนรอบข้างได้อย่างไม่น่าเชื่อ ผู้ลี้ภัยหลายคนต้องเผชิญกับความยากลำบากมากมาย ยุสราจึงเป็นตัวแทนของเสียงและแรงใจที่ทำให้เราเห็นอีกแง่มุมของความกล้าหาญในสถานการณ์ที่แสนจะท้าทาย ฉันเชื่อว่าเรื่องราวนี้จะเป็นแรงจุดประกายให้หลายคนไม่ยอมแพ้ต่ออุปสรรคและกล้าฝันฝ่าฟันทุกปัญหา เพื่อไปสู่จุดหมายที่ตั้งใจไว้เหมือนยุสรา มาร์ดีนีที่ได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของทีมนักกีฬาโอลิมปิกผู้ลี้ภัย และเป็นแรงบันดาลใจให้กับคนทั่วโลกได้เห็นถึงพลังของมนุษย์ที่ไม่ยอมแพ้

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米粉のハムマヨパン
レシピはこちら👇🏻 子どもがぱくぱく食べて ママもラクできる✨️ \ 米粉のハムマヨパン/ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 《材料》 米粉 100g 絹豆腐 150g 塩 ひとつまみ ベイキングパウダー 小さじ1 ハム 2枚 ピザ用チーズ 適量 マヨネーズ 適量 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 《作り方》 ①ポリ袋に米粉、豆腐、塩、ベイキングパウダーを入れて揉みながら粉っぽさがなくなるまでしっかり混ぜる ②混ざったら2つに分けて丸める (水をつけながら丸めると手に付きづらいよ) ③クッキングシートの上に真ん中を少しくぼませながら
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280円で作るパックご飯オムライスが美味すぎた🎠 #料理 #節約レシピ #オムライス
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鶏むね肉の甘酢丼冷凍弁当🍱
レシピを見る👇 こんにちは!まいです😊 エアコン無しでも過ごせるようになってきて、いよいよ本格的に秋ですね🍁✨ 秋といえばお出かけ日和!!! なのに我が家は旦那がコロナでどこにも行けず…😇 病気はいつどこでもらってくるかわからないからしょうがないけど、出来るだけ病気にならないようにできることはやっておきたい!というわけでまずは体の内側から🍱✨ 旦那は野菜不足しがちなので、ここぞとばかりにたくさん入れました🙂‍↕️笑 免疫あげて秋を楽しもう🥰 🍱 鶏胸肉の甘酢丼冷凍弁当🐓 (5日分)1食178円 🥕材料 ・鶏むね肉 … 600g(2枚)58
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卵、小麦粉不要!サボり主婦の新玉メンチカツ✨
🧅サボり主婦の新玉メンチ🍖 サボり主婦が作る30分以内の簡単美味しい料理🤭   卵、小麦粉なし!面倒くさい工程省いた簡単時短メンチカツ!新玉ねぎを粗みじん切りにして食感と甘みを楽しむ一品です🧅🍖 その他のレシピは⇨ @sabo_saboriresipi 🧅材料🍅 メンチカツ8個分〔大きさによる〕 豚ひき肉        200g 玉ねぎ         1/4(動画では1/2ですが多かったため) 豆皿豆腐(35g ) 2つ ※絹ごし豆腐であれば何でも🆗 マヨネーズ       大さじ1 塩コショウ
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\太らないお豆腐ベーグル/
食べたい!と思ったら【🥯】ってコメントしてね🤭 あとで作れるように保存もおすすめ📌 産後でも太らないラク痩せおやつを発信中🌿🥣 こんばんは、ありるです🪞 このベーグル、たった10分で作れるのに もっちもち食感🥯 秘密は米粉を使ってるから🫶🏻 米粉は小麦粉より消化にやさしくて 朝食べても胃が重くなりにくい◎ なにより低糖質・低脂質で ヘルシーなのに大満足🤍 カロリーと詳しい作り方は @ariru_healthy_oyatsu ←フォローしてチェックしてね☺️ 𓂃𓂃𓂃 𓂃𓂃𓂃 〈米粉ベーグル〉 プレーン 約161kcal(1個あたり)
ありる 太らない簡単おやつ

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もし今、目の前の赤ちゃんが息をしていなかったら…あなたは助けられますか?
@ohitama.nsbaby👈フォローして子育て楽しもう🧡 こんばんは🌙看護師ママのおひたまです🐣 救急車が到着してからの救命率はわずか数%❤️‍🔥 だからこそ、1秒でも早く【心肺蘇生】ができることが命を救うカギになります❗️ 💡赤ちゃんの心肺蘇生の流れ💡 ① 意識の確認(足裏を叩く) ② 呼吸の確認(胸の動きを見る) 👉呼吸がなければ【すぐ119番】 ③ 胸骨圧迫(指2本/胸の厚さの1/3/100〜120回/アンパンマンマーチの速さ) ④ 人工呼吸(口と鼻を一緒に覆って2回) 🚑 救急車が来るまで、または赤ちゃんが動き出すまで 👉【30回圧迫+2回人
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お花のパンケーキ🌸
@ぽん⌇罪悪感ゼロの豆腐レシピ ←レシピはこちら 作ってみたい!と思ったら【🌸】をコメントしてね♡ あとで見返せるように保存しておくと便利だよ📌 ━━━━━━━━━━━━━━ 冷蔵庫に豆腐10丁住まわせてるママです🏠 いつものパンケーキが 100均の“アレ”で 可愛すぎるお花に変身🌸 しかもこれ半分豆腐で栄養満点🥹 ━━━━━━━━━━━━━━ 🌸 お花パンケーキ 【材料】 ・絹豆腐    150g ・卵      1個 ・はちみつ   大さじ1 ・米粉     100g ・ベーキングパウダー 小さじ1 ・牛乳or豆乳
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ストレスからくる口臭の正体、ツボ1つで唾液がドバドバ🤤
ちゃんと磨いてるのに、なんで…?」 マスク外す瞬間、 ちょっと不安になることない?😶 そんな時の救世主が 手首のツボ『大陵(だいりょう)』🖐️ 5秒じわ〜っと、左右3回ずつ 実はここ、東洋医学で『心包経』という大切なルート 正中神経を刺激して自律神経を整え、 ストレス緩和&唾液の分泌を促進✨ 内側から整える、私のお守り「口臭リセットスイッチ」です🫣 👉 忘れやすいので【保存】 👉 体を整えたい人は【フォロー】してね🙌 --------------- 不調に悩む妻を救ったので、次はあなたを救います🙌 毎日ツボ情報更新しています!!
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こんばんは!すあです! 今回は冷凍食品で簡単アレンジレシピ3選を紹介しました💡 冷凍食品の力を借りてちょっとアレンジしちゃえば、立派な手作りご飯です💪🏻ˊ˗ 【ロールパン🥐】 ・丸く切り込みを入れて、🥄で丸く潰す ・冷凍グラタンを乗せて600W1分加熱 ・チーズを乗せたら軽くトーストして完成✨ 【トンカツおにぎらず】 ・冷凍のまま、溶き卵を流し入れる  (お好みで溶き卵に白だしを入れても👌🏻) ・600W2分加熱 ・ラップ・海苔・ご飯・大葉・トンカツの順番に置いて  パタンと折り畳めば完成🍙 【唐揚げ親子丼】 ・お好みの味付けで、玉ねぎと一緒に唐揚
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【カンタンにできるのに1歳児、大はしゃぎ!】
今回の遊びは 【巨大ゆらゆら鯉のぼり】 ⁡ 🧶使うもの🧶 ・カラー袋やゴミ袋(45L) ・ビニールテープ ・透明テープ ・養生テープ ・紐 ・マジック ・ハサミ ⁡ ✂️作り方✂️ ①袋に空気を入れる ②口と底の角をテープで止める ③真ん中より下にテープでぐるっとラインを引く ④飾りつける ⑤鯉のぼりに紐をつける ⑥養生テープを十字にする ⑦テープの真ん中に小さく切り込みを入れる ⑧紐を通す ⑨天井に貼り付ける ⁡ 🔴カラー袋について🟡 いろんな鯉のぼりを作ってみたくてカラー袋買いに行ったんだけど、意外と売ってない😳 私は大型ホームセンタ
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#界隈 #愛 #自然
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グルテンフリーなヘルシーパイ🍎
レシピはここから👇🏻✨ おうちにある材料でアップルパイが作れちゃう🤩🍎 手が込んでそうに見えて意外と簡単だったけぇ みんなにも作って欲しい☺️✨ 𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸 \ライスペーパーdeヘルシー/ 《三角アップルパイ》 【材料】大2個 ◆パイ生地 ライスペーパー(22cm)…4枚 卵...1個 牛乳..30ml ベーキングパウダー...小さじ1/2 ◆りんごのコンポート りんご...1/2個 砂糖...大さじ1 レモン汁...小さじ1/2 シナモン ...お好み 【作り方】 ① りんごを角切りにし
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冷凍ハック5選
賢い冷凍保存5選いくつ知ってた?✨ ご覧いただきありがとうございます! 2児のズボラママ、やんです! そのまま冷蔵庫に保存してたら、いつの間にか しなしなになったり、腐ってたり... もったいないことしてなかった? ⁡ そんな時は冷凍保存が便利! ✨下処理が時短できる! ✨調理時間の時短! ✨保存期間延長! 【たまねぎ】 皮付きのまま、冷凍すれば 水に1分つけるだけで皮がむきやすくなるよ! さらに切る時は目がしみないし、甘みも増す😌 飴色玉ねぎがすぐにできるよ! ⚠️すぐできるから、焦がさないように気を付けてね💦 【トマト】 皮付きのまま冷
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初心者さんでも簡単で可愛い!りぼんの編み方 🎀♩
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パン作りより簡単! すぐ作れる「ハムチーズブリトー風」で、忙しい日もご機嫌な朝を迎えよっ☀️ カリッともちもち食感の秘密は、春巻きの皮を2枚重ねにすること! 一度食べたら、冷凍庫にストックがないと不安になるレベルで美味しいです🤣 休日にパパッと作って、平日の自分の気分あげていきましょ〜! 【ハムチーズブリトー風🌯🧀】(5個分) ■材料 ・春巻きの皮…10枚 ・ハム…10枚 ・とろけるチーズ…10枚  お好みで:はちみつ、ブラックペッパー ■作り方 ①春巻きの皮を「2枚重ねたまま」サッと水にくぐらす。 ②お皿に置き、真ん中にハム2枚、チーズ2枚を乗せる。
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【ご飯があれば5分でできる!包丁不要! サバ缶ユッケ丼】 「深夜に見たら終わり。」 とろっと卵黄×サバ缶ユッケ。 罪なほど美味しく簡単 包丁いらず、火も使わない。 正直、これを知ってから「今日はサバ缶でいいや」じゃなくて 「今日はサバ缶が食べたい」になりました…。 甘辛いタレと濃厚な黄身がサバに絡んで、米が無限に消えます。 ご飯があれば5分でできるこの満足度は、もはや反則。 [材料] ・サバ缶(水煮)…1つ ・にんにく…少々 ・コチュジャン…大1 ・醤油…大1/2 ・砂糖…小1.5 ・ごま油…大1/2 ・大葉…2枚 ・キムチ…適量(お箸で1すく
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おから使用で食物繊維抜群ヘルシーコロッケ
(コメント欄閉じてます) #大豆レシピの出番だ  再投稿 おからで料理する時、 揚げた方がおから感が出ずに食べやすいです。 今回は揚げ焼きにして、油も少なめに。 衣付けも卵なしにしました。 ポイントは、玉ねぎを牛脂で炒めること! チキンコンソメも入れましたが、よりコクが出ます。 代わりに挽肉も炒めるっていうのもアリだと思います👌 が、我が家になかったので、最後にハムで包みました(笑) __________ おから 100g フレークのポテト  30g チキンコンソメ顆粒 小さじ1 水     250ml 玉ねぎ   1/2玉 ハム
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【簡単に作れる】カラクリおもちゃ
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「関西 絶対行きたいバラデートスポット 6選」のタイトルと、背景に咲き誇るピンクのバラが特徴的な画像です。
大阪市の中之島バラ園の全景と、都会のビルを背景にしたバラ園の様子。約300種3700株のバラが楽しめることが示されています。
神戸布引ハーブ園のバラが咲くアーチと、洋風の建物があるローズガーデンの様子。華やかな2つのローズガーデンが紹介されています。
関西絶対行きたいバラデートスポット6選
①中之島バラ園 ②神戸布引ハーブ園/ロープウェイ ③滋賀農業公園 ブルーメの丘 ④靭公園 バラ園 ⑤ローズフェスティバル ⑥霊山寺の春バラ #関西バラ #関西観光 #関西ドライブ #関西デートスポット #関西お出かけスポット
関西デート旅

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息子が夢中になった、おばけ風船👻
@renamama_asobi 楽しむコツはこちら👇 今日は100均のテープ風船を作った むにむにしたくなるおばけ風船のご紹介👻🎈 【使うもの】 ・風船テープ(ダイソー) ・ストロー ・はさみ ・顔は丸シールを切って貼ったよ 【楽しむコツ】 ・ストローに貼るときは、周りはしっかりくっつけて、真ん中は空気の通り道を作るようにくっつけないようにしてね ・膨らますときは口の部分をしっかり押さえて、空気が漏れないようにしよう 息子と一緒に色んな大きさの風船を作って楽しんだよ❤️ 是非遊んでみてね🌻💛 ✂︎ - - - - - - - - - - -
れなまま⌇親子で楽しむおうち遊び

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《 スポーツっ子の朝ごはんレシピ3選 》
❤︎スポーツっ子のリカバリー飯 《 スポーツっ子の朝ごはんレシピ5選 》 @non_no_recipe みんな毎日お疲れ様っ! 朝で差がつく。 だからこそ しっかり食べてほしい! “ちゃんと力になる” 朝ごはんをまとめてみたよ♩ 朝ごはんは 1日のパフォーマンスを 左右する大事なスイッチ☀️ エネルギーとたんぱく質を 入れてあげると 走りやすさ 動きやすさが変わるよ✨ 試合や練習で差をつけるために 朝ごはんから整えていこ! ⸻ 🏉スポーツっ子を支えるレシピと栄養 @non_no_recipe プロフィールもチェック
のん𖧷スポーツっ子を支えるレシピと栄養

のん𖧷スポーツっ子を支えるレシピと栄養

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【鼻の周りのむくみをスッキリ解消✨】
この3ステップで鼻のむくみを解消して、シュッと綺麗な鼻を創りましょう💪🔥 他の投稿はこちらから @りゅうき先生 \若返り専門家/ #スキマ時間 #団子鼻 #小顔 #りゅうき先生
りゅうき先生 \若返り専門家/

りゅうき先生 \若返り専門家/

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卵・乳なし!米粉のきな粉まん
⬇️材料と作り方   🩷皮も中身もきな粉尽くし!ほっこりやさしい甘さで身体にも嬉しいきな粉まん♪   🩷卵・乳製品なしなのでアレルギーがあっても楽しめます!   💚3時のおやつで栄養チャージ! 子どもの健康とママのきれいを守るヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka     ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼     ●材料 [きな粉餡] ・バナナ1/2本 ・きな粉5g [きな粉まんの皮] ・米粉30g ・きな粉20g ・ベーキングパウダー2g ・お好みの甘味料10g〜(調整可) ・水50g ①バナナを潰し
まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

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これは便利すぎる!AIボイスレコーダー
商品詳細はこちら↓ 【紹介商品】 notta memo ・ワンタッチで録音・文字起こし、分かりやすく要約してくれる ・通話モードと会議モードの2種類 ・Type-Cで充電できる ・毎月300分まで無料で文字起こし機能が使える ______________________________________ \ずぼらでもできる簡単・時短な暮らし術/ ▶︎賃貸OKな簡単100均DIY ▶︎買わないと後悔する神アイテム ▶︎タメになる暮らしの便利術・ラク掃除✨ フォロー・いいね・保存お願いします! #かわいいモノ収集部 #おたくの家電見せて #AIボ
タナカ|簡単DIYで快適な暮らし

タナカ|簡単DIYで快適な暮らし

18件の「いいね」

気になるお味は... コメント欄に! ご覧いただき、ありがとうございます! 2児のママ、やんです! 【材料】 ・米2合 ・酒 大さじ1 ・コンソメ 小さじ1 ・塩 小さじ1弱 ・玉ねぎ 1玉 ・ウインナー 好きなだけ ・しめじ 好きなだけ ・えび 好きなだけ ・濃い抹茶ラテ 2合の目盛りまで 【作り方】 ①米2合を洗って水をきっておく ②①に酒、コンソメ、塩を入れてまぜる ③皮をむいて切り目を入れた玉ねぎを入れる ④残りの材料も入れたら、濃い抹茶ラテを2合の目盛りまで入れる ⑤普通炊飯で完成✨ ………🙈︎🙉🙊………………………
やん|ズボラママのラクする暮らし術

やん|ズボラママのラクする暮らし術

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エモい写真紹介スライド
作り方↓ 1 写真を挿入し、スライドいっぱいまで拡大する 2 はみ出した部分をトリミングでカットする 3 四角形を挿入し、スライドいっぱいまで拡大する 4 四角形の枠線を「なし」に設定する 5 四角形を右クリックし「図形の書式設定」を開く 6 塗りつぶしを「グラデーション」に変更する 7 角度を0度に設定する 8 中央の分岐点を削除する 9 両端のグラデーションを黒色に変更する 10 左側の黒色を透明度100%に設定する 11 右側のグラデーションの位置を80%に設定する 12 追加する画像を挿入し、横幅を整える 13
はましま | 365日パワポ

はましま | 365日パワポ

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パラパラチャーハン
▽レシピはこちらから▽ ⭐︎チャーハン 📃材料      2人分 ご飯        2杯分 白ネギ       1本 卵         2個 チャーシュー    50g にんにく      少々 ごま油       適量 A醤油       大さじ1 A鶏ガラ      小さじ2 A塩こしょう    少々 🍳作り方🍳 ①長ネギはみじん切り、チャーシューは大きめの角切り、卵は溶いておく。 ②フライパンにごま油を熱して、ネギを炒め、香ばしい香りがしたらチャーシューとにんにくを入れて、こんがり炒める。 ③ ②にご飯を入れ、すぐ卵を入れて切るように炒める。
きわめし

きわめし

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べルギーの定番サンドをホットサンドに🥪大阪万博で入れなかった、ベルギーカフェレストラン🇧🇪気になってたサンド、食べられなくて… 今度は大阪ベルギーレストランに行ってみよ! #ホットサンド #簡単レシピ #たまご #food #sandwiches
kasumin_recipe

kasumin_recipe

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#事件
オトナの事件簿。

オトナの事件簿。

105件の「いいね」

リジュラン=激痛って思ってる人、これ見て
痛くないって本当? リジュラン受けたいけど痛すぎで無理 今までは睡眠麻酔で受けてたけど体の負担も考えて痛くないリジュランで評判なモチクリニックに行ってきました 江南10番出口からすぐでアクセス抜群 江南のど真ん中にあるラグジュアリー空間で施術前のチキってる心を落ち着かせるのにありがたかった カフェばりのドリンクもよき 予約してたメニューはリジュラン4ccとボトックス カウンセリングで言われたのは顔の中心部分は麻酔注射で感覚なくなるが輪郭周りは麻酔クリームでの施術になるから痛いと… おすすめされたのはリジュランHB2ccと痛みが緩和されるリジュランヒーラー2cc 迷わずそれに
れお|アラフィフ渡韓🇰🇷推し活・美容・グルメ韓国情報

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これができたら最強✨編み込みチャレンジ
ご覧頂きありがとうございます♡ リクエスト頂いていた編み込みの動画です🎥 編み込みの説明っていざやってみるとなかなか難しい💦 だから、 いつもよりゆっくり…と言っても 実際の早さなんだけど 解説も入れてみたよ!😄 できるけど上手くいかない… 途中でよくわからなくなっちゃう… なかなかできない… なんて人も良かったら一度とは言わず 何度も‼️見てみてね☺️ アレンジでもなんでもそうだけど 練習あるのみ✊ 出来るようになるまで私もサポート できるだけしたいと思ってる💪 出来た✨✨ の瞬間がいくつになっても イイものじゃない?☺️ いつもよ
たまご

たまご

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