จากประสบการณ์การขับขี่และการดูแล Yamaha R1 เดิมๆ ที่วิ่งทำเวลาได้ 9.9 วินาที สิ่งที่สำคัญคือการเลือกใช้น้ำมันเครื่องและน้ำมันเชื้อเพลิงที่เหมาะสมเพื่อลดการสึกหรอและเพิ่มสมรรถนะของเครื่องยนต์ น้ำมันเครื่อง Caltex Havoline เป็นตัวเลือกที่ดีมากสำหรับผู้ที่ต้องการความทนทานสูงและการปกป้องเครื่องยนต์ในทุกสภาวะการขับขี่ ซึ่งช่วยให้เครื่องยนต์ทำงานได้ราบรื่นและลดความร้อนสะสม ในขณะเดียวกัน การใช้น้ำมันเชื้อเพลิง Speed800 ก็มีบทบาทสำคัญ ช่วยให้การเผาไหม้มีประสิทธิภาพ เพิ่มสมรรถนะในการเร่งความเร็วและรักษาความคงที่ของเครื่องยนต์ ในส่วนของเทคนิคการขับขี่ที่ไม่เบิร์นยางนั้น นอกจากจะช่วยยืดอายุการใช้งานของยางแล้ว ยังช่วยรักษาเสถียรภาพในการควบคุมรถและความปลอดภัยบนท้องถนนอีกด้วย สำหรับผู้ที่สนใจในทีมแข่งอย่าง Racing Team หรือกำลังมองหาข้อมูลในการพัฒนารถ R1 เดิมๆ การใช้ผลิตภัณฑ์ที่แนะนำร่วมกับการปรับแต่งที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณสัมผัสถึงความแรงและความนุ่มนวลในการขับขี่อย่างแท้จริง อย่างไรก็ตาม อย่าลืมตรวจเช็กสภาพรถและทำการบำรุงรักษาอย่างสม่ำเสมอเพื่อรักษาประสิทธิภาพสูงสุดของ Yamaha R1 และเพื่อความสนุกสนานในการขับขี่ซึ่งไม่เพียงแต่รวดเร็ว แต่ยังปลอดภัยในทุกเส้นทาง
2/1 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
5 ท่ายืดสำหรับนักวิ่ง ที่ควรทำก่อนและหลังวิ่ง
5 ท่ายืดสำหรับนักวิ่ง ที่ควรทำก่อนและหลังวิ่ง หลายคนโฟกัสแค่การวิ่งให้ได้ระยะหรือทำเวลาให้ดีขึ้น แต่ลืมสิ่งสำคัญอย่างการยืดกล้ามเนื้อ ซึ่งจริง ๆ แล้วเป็นตัวช่วยหลักที่ทำให้วิ่งได้นานขึ้นและลดอาการบาดเจ็บได้แบบชัดเจน ท่าที่ควรทำเป็นประจำมีทั้ง ยืดน่อง ยืดต้นขาด้านหน้า ยืดต้นขาด้านหลัง ยืดสะโพก
ถูกใจ 178 ครั้ง
คบกันวันแรก เดทแรกคือชวนกันวิ่ง เริ่ดๆ
สวนสาธารณะกองทัพอากาศ ใครมีแฟนสายวิ่ง 🏃♀️🏃 (หรือสายกิน) มาอวดหน่อย! #วิ่งกับแฟน #CoupleGoals #RunningCommunity #ออกกำลังกาย #อวดแฟน
ถูกใจ 2 ครั้ง
🏃♀️ 5 เทคนิคซ้อมวิ่งให้มีประสิทธิภาพ
หลายคนวิ่งมาสักพักแล้ว แต่รู้สึกว่ า เหนื่อยเท่าเดิม / วิ่งไม่เร็วขึ้น / ระยะไม่เพิ่ม จริง ๆ แล้วอาจไม่ได้อยู่ที่ความขยัน แต่อยู่ที่ “วิธีซ้อม” มากกว่า วันนี้เลยมาแชร์เทคนิคง่าย ๆ ที่ช่วยให้การซ้อมวิ่งมีประสิทธิภาพขึ้นแบบเห็นผลจริงค่ะ 👇 1️⃣ วอร์มอัพก่อนวิ่งเสมอ เดินเร็ว + ขยับร่างกายก่อนวิ่ง
ถูกใจ 1408 ครั้ง
5 ทริควิ่งลู่ได้นานขึ้น แบบไม่เบื่อ!💪🏼อยู่บนลู่ได้นานขึ้นแบบไม่ฝืน🩷
ใครเป็นบ้าง…ขึ้นลู่ได้แป๊บเดียวก็อยากลงแล้ว 😭 วันนี้ออมรวมทริคที่ใช้จริงมาให้แล้ว บอกเลยว่าจะช่วยให้เราอยู่บนลู่ได้นานขึ้นแบบไม่รู้ตัวแน่นอนนน! 💡 1. เปิดอะไรดูไปด้วย (ซีรีส์/ยูทูป/Podcast/การ์ตูน) เลือกสิ่งที่อยากดูจริงๆ แล้วเก็บไว้ดูตอนขึ้นลู่วิ่ง การทำแบบนี้จะทำให้เราไม่โฟกัสกับเวลามาก จ นบางท
ถูกใจ 28 ครั้ง
🏃♂️ ก่อนวิ่ง ผมกินแค่นี้จริงๆ
หลายคนถามว่าก่อนวิ่งผมกินอะไร คำตอบคือไม่ได้ซับซ้อนเลยครับ . 🍌 กล้วย 1-2 ลูก . ☕ กาแฟดำ 1 แก้ว . 💧 บางวันก็มีเกลือแร่เพิ่ม แค่นี้เลย . เมื่อก่อนผมเคยลองออกไปวิ่งตอนท้องว่าง . ผลคือบางวันวิ่งดี . บางวันหมดแรงตั้งแต่ต้น 😅 . พอลองหลายแบบ สุดท้ายมาจบที่สูตรง่ายๆ แบบนี้ . สิ่งที่ผมชอบค
ถูกใจ 12 ครั้ง
เก่งขึ้น 1% ทุกวัน: พลังลึกลับของนิสัยเล็ก ๆ ที่จูงมือเราไปเป็นเวอร์ชันที่ดีกว่าเดิม
ในบางช่วงของชีวิต โลกมันช่างหมุนไวหันไปทางไหนก็มีแต่คนเก่ง ๆ เต็มไปหมด จนบางวัน... พอเราหันกลับมามองตัวเอง เรารู้สึกเหมือนใจมันแห้งผาก แอบคิดเปรียบเทียบในใจว่าทำไมเรายังอยู่ที่เดิม และเริ่มกดดันตัวเองให้ต้องสปีด ต้องเก่งขึ้นแบบก้าวกระโดดทันตาเห็น แต่ในทางจิตวิทยาความสัมพันธ์ระหว่างเรากับตัวเอง
ถูกใจ 24 ครั้ง
ของวิ่งที่ผมซื้อแล้วเสียดายเงิน 💸🏃♂️
ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า ของพวกนี้ไม่ได้แย่นะครับ . แค่ในมุมของผม มันอาจไม่เหมาะกับการใช้งาน หรือสุดท้ายไม่ได้ใช้บ่อยอย่างที่คิด . 1️⃣ เจลพลังงานที่ซื้อมาตุนไว้ . ตอนเริ่มวิ่งใหม่ๆ เห็นนักวิ่งหลายคนพกเจล เลยคิดว่าต้องมีบ้าง . สุดท้ายวิ่งแค่ 5K - 10K ยังแทบไม่ได้ใช้ 😂 . 2️⃣ กระเป๋าคาดเอวราคา
ถูกใจ 90 ครั้ง
Lucky Girl โอกาสดีๆวิ่งเข้าหา
🎀โอกาสดีๆจะวิ่งหา คนที่ดูดีก่อนเสมอ และเป็นเหมือน กันทั่วโลก เราปฏิเสธความจริงนี้ไม่ได้ แต่เราพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นได้ ไม่ต้องฝ่าฝูงชนไปมูที่ไหนให้ร้อนให้เปลืองเงิน • ✅ แค่ลงทุนกับตัวเอง ▪️กินของดี ใช้ของดี ติดกระดุมให้ถูกตั้งแต่เม็ดแรก : เพื่อให้รูปร่างสวย ผิวพรรณสดใส ▪️ออกกำลังกายดี : เ
ถูกใจ 55 ครั้ง
ชุบตัว ป.โท ม.ดัง: ทางลัดชีวิต หรือแค่วิ่งไล่เงา?
"เหนื่อยไหม... ที่ต้องคอยหลบสายตาเวลาคนถามว่าจบ ป.ตรี จากที่ไหน?" คุณเคยเห็นรุ่นพี่บางคนไหม? ตอนเรียน ป.ตรี จบจากมหาลัยทั่วไปที่ไม่มีใครรู้จัก แต่จู่ ๆ พออัปสตอรี่เรียนต่อ ป.โท มหาลัยท็อปของประเทศ หรือบินไปต่อโท Ivy League แบรนด์หรูกลับมา โปรไฟล์บน LinkedIn ก็เปลี่ยนจากหน้ามือเป็นหลังมือ
ถูกใจ 195 ครั้ง
📈 จาก 5.78% ทะยานสู่ 6.04%! หยุดปล่อยให้เงินเกษียณโตช้าในแผนแบบเดิม ๆ
📈 จาก 5.78% ทะยานสู่ 6.04%! หยุดปล่อยให้เงินเกษียณโตช้าในแผนแบบเดิม ๆ ในขณะที่คนส่วนใหญ่กำลังบ่นเรื่องค่าครองชีพ เงินเฟ้อ หรือการเสื่อมค่าของเงินเฟียตตามกลไกโลก... คุณเคยหันกลับมาเช็ก “พลังทบต้น” ในกระเป๋าตัวเองจริง ๆ ไหมครับว่า มันกำลังวิ่งด้วยความเร็วเท่าไหร่? ลองดูหลักฐานเชิงประจักษ์จากพอร์ต ก
ถูกใจ 1 ครั้ง
แค่ออกไปวิ่งไขมันก็หายไปแบบไม่ทันตั้งตัว✨
ช่วงสิ้นปีที่อากาศเย็น เราตัดสินใจออกไปสวนไปเดินเล่น เดินไปเรื่อยๆรู้ตัวอีกทีคือเดินได้นานมาก เราเลยลองไปวิ่งดู ดันสนุก และทำให้เราได้ขยับตัวมากขึ้น ถ้าพอมีเวลาหรือว่างเมื่อไหร่ก็จะไปวิ่ง จนเริ่มติด ผ่านมาสองเดือน รู้สึกว่าตัวกระชับขึ้นแบบไม่รู้ตัวเลย ช่วงแรก (สัปดาห์แรก ๆ) วิ่งแบบยังไม่เก่งเล
ถูกใจ 1134 ครั้ง
ไม่วิ่งตามใครแล้ว เราอ้วน เราเหนื่อย 🐷
คำสั่ง:🌻 สร้างภาพถ่ายให้ฉันหน้าเดิมตามไฟล์แนบ 100% ไม่เปลี่ยนแปลง ลักษณะตัวนางแบบ : ผิวขาวมากใสกริ๊งฉ่ำวาว ขาวซีด มีหน้าอกใหญโต หุ่นดูอวบอึ๋ม ผมตรงยาวถึงระดับหน้าอกสีน้ำตาลเทา ทรงผมทรงสไลด์เลเยอร์ มีหน้าม้าชีทรูบางๆ ปล่อยปอยหวานปิดแก้ม มีเส้นผมปลิวตามลม แต่งหน้า : แต่งหน้าสไตล์เกาหลี ปัดแก้มสีช
ถูกใจ 290 ครั้ง
🏃♀️ City Run 5km. วิ่งยังไงให้เหมือนมาเที่ยว (ฉบับมือใหม่ก็ไหว) ✨
พิกัดรูทวิ่งทั้งเส้นใน Google maps 👉🏻 https://shorturl.asia/6Ohea สายคอนเทนต์แต่ใจรักสุขภาพต้องมาทางนี้! วันนี้เราจะพาทุกคนไปเปลี่ยนบรรยากาศการออกกำลังกายแบบเดิมๆ มาเป็น City Run รอบเกาะรัตนโกสินทร์กันค่ะ บอกเลยว่าเส้นนี้ "ดีต่อใจ และดีต่อปอด" สุดๆ 🫁💖 🌟 ทำไมต้อง City Run เส้นนี้? นอก
ถูกใจ 23 ครั้ง
กำลังจะไปนาหมาวิ่งไล่ตาม
สร้างภาพฉัน ใบหน้าเหมือนเดิม100% ใส่เสื้อสายเดี่ยวสีชมพูขาดๆ ใส่กางเกงขาสั้นเก่าๆ ผมเธอมัดรวบๆยุ่งๆ ชี้หู สะพานตะติกข้าวเหนียวใบใหญ่ข้างขาว ข้างซ้ายมีห่อแหนมห้อยพลุงพลัง ในมือถือปิ้งอึ่งไม้ใหญ่เวอร์ๆ แล้วลื่นล้มขี้โคลน กระจาย หน้าตา ตกใจ ด้านหลังหมาตัวใหญ่ม่กแยกเขี้ยวพันธุ์ไทยวิ่งตาม 3ตัววิ่งตามหมา
ถูกใจ 7 ครั้ง
รองเท้าวิ่ง | Asics Novablast 5
Ep.2 กับน้อง #ASICS Novablast5 สีฟ้าอ่อน สะท้อนเวลาโดนไฟ นุ่ม เด้ง เหมือนเดิม ใครหารองเท้าวิ่งดีสักคู่อยู่ตัวนี้น่าสนใจ ตอนนี้หลายๆสีหมดไปแล้ว #novablast5 #รองเท้าวิ่ง #runninglife
ถูกใจ 97 ครั้ง
จะเกิดอะไรขึ้น? ถ้าเราวิ่งทุกวัน🏃🏻♀️
ถ้าคุณ วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ต่อเนื่องอย่างน้อย 4–12 สัปดาห์ ร่างกายจะค่อย ๆ เปลี่ยนแปลงไปทั้ง ภายในและภายนอก ดังนี้ 👇 🏃♀️ 1–2 สัปดาห์แรก • หัวใจและปอดเริ่มแข็งแรงขึ้น : ระบบไหลเวียนเลือดทำงานดีขึ้น หัวใจเต้นมีประสิทธิภาพ • อารมณ์สดใส : การวิ่งกระตุ้นสารเอ็นดอร์ฟิน ลดความ
ถูกใจ 44 ครั้ง
ทำไมวิ่งโซน 2 ถึงดี
📝 เจาะลึกการฝึก Zone 2 วิทยาศาสตร์เบื้องหลังความอึดและการเผาผลาญไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ ในการออกกำลังกาย เรามักได้ยินคำว่า "Zone" อยู่เสมอ 🤔 แต่ความเข้าใจที่ถูกต้องจะช่วยให้เราพัฒนาศักยภาพร่างกา ยได้อย่างยั่งยืน วันนี้เราจะมาสรุปเนื้อหาสำคัญเกี่ยวกับ Zone 2 ที่นักวิ่งทุกคนต้องรู้คร
ถูกใจ 223 ครั้ง
#ราศีเมษ ราศีเมษ #เดือนนี้ โอกาสดีๆ กำลังวิ่งเข้าหา
#ราศีเมษ ราศีเมษ #เดือนนี้ โอกาสดีๆ กำลังวิ่งเข้าหา แต่อาจสะดุดขาตัวเองเพราะ "ความใจร้อน"! ♈️✨ จังหวะชีวิตและการเงินในเดือนมิถุนายนกำลังขยับไปในทิศทางที่ยอดเยี่ยม โปรเจกต์ที่เคยรอคอยหรือคนคุยงานไว้กำลังจะมีความคืบหน้า แต่สิ่งที่ต้องระวังที่สุดคือ "คำพูดและการรับปาก" ความ
ถูกใจ 3 ครั้ง
ศัพท์วิ่ง Pace
ศัพท์วิ่ง Pace "วันนี้ วิ่ง เพซ 6 นะ ไปด้วยกันไหม?" . PACE คำนี้ ไม่รู้ไม่ได้เลย สำหรับนักวิ่งค่ะ. . . สารภาพว่า เข้าวงการวิ่งแรกๆ มัม ก็งง ยังจำได้เลยว่า เราเอาผลการวิ่งไปโพสต์ในกลุ่มพี่ป๊อก (42.195 เราจะไปม าราธอนด้วยกัน) แล้วมีคนมาเม้นว่า "โห วิ่งเพซ 5 เร็วมากนะ" .
ถูกใจ 17 ครั้ง
วิ่งให้อึดขึ้น ไวขึ้น ❌ไม่บาดเจ็บ🏃♀️✨
ถ้าเป้าหมายการวิ่งไม่ได้มีแค่ออกกำลังกายให้เหงื่อออก แต่คืออยาก วิ่งให้เร็วขึ้น อึดขึ้น และแข็งแรงขึ้นจริง ๆ งั้นการวิ่งแบบเดิมทุกวัน… ไม่พอแล้วน้า 🦦🐾 การสลับซ้อมหลายๆแบบ จะช่วยกระตุ้นทั้งกล้ามเนื้อ ระบบหายใจ ระบบหัวใจ ให้พัฒนาแบบรอบด้าน ทำให้เราคุมPace ได้ดีขึ้น วิ่งได้อึดขึ้นอีกด้วย 💗 ใคร
ถูกใจ 154 ครั้ง
"อาการปวดสะบักและไหล่ตึง (สะบักจม) จากการนั่งท่าเดิมนานๆ
"อาการปวดสะบักและไหล่ตึง (สะบักจม) จากการนั่งท่าเดิมนานๆ คลายล็อกสะบักด้วยการฝังเข็ม: ✅สลายจุดปวด (Trigger Points): เข็มจะลงลึกไปสะกิดคลายปมพังผืดและกล้ามเนื้อชั้นลึกที่มือกดไม่ถึง ให้คลายตัวออกทันที ✅เปิดทางไหลเวียนเลื อด: กระตุ้นให้เลือดลมวิ่งสะดวก นำออกซิเจนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อรอบสะบักและห
ถูกใจ 0 ครั้ง
เย็นนี้ไปวิ่งกันมั้ย 🍃 วิ่งรอบสนามยังพอไหว… แต่วิ่งรอบใจเธอเมื่อไหร่จะได้เข้าเส้นชัยสักที
#promptbynicky สร้างภาพให้ฉันหน้าเดิมตามไฟล์แนบ 100% ไม่เปลี่ยนแปลง ความละเอียดสูง 8k ภาพถ่ายหญิงสาว ใบหน้าสวยหวาน ผิวขาวสว่าง หุ่นดูสมส่วน หน้าอกขนาด 1000cc ลักษณะใบหน้า: ดวงตากลมโตสีน้ำตาลขลับ ขนตายาวงอนเป็นช่อเป็นธรรมชาติ ขนตาล่าง ที่จับช่อชัดเจน แต่งหน้าสไตล์ฉ่ำวาว ปัดแก้มและจมูกสีชมพูอ่
ถูกใจ 41 ครั้ง
วิ่งชิวๆที่สวนรถไฟ🥰
#สวนรถไฟ #วิ่งในสวน #วิ่งเสร็จถ่ายรูปได้ #รีวิวสวนรถไฟ #ส วนรถไฟ
ถูกใจ 31 ครั้ง
ตัวตึงสายวิ่งที่ต้องมี! ✨
ใครกำลังมองหานาฬิกาสายลุยที่ใส่ไปวิ่งก็ได้ ใส่เที่ยวก็เท่ ต้องรุ่นนี้เลย G-SQUAD GBD-200! น้องเป็นรุ่นที่พัฒนามาจากตัว GBD-100 แต่มาในดีไซน์ใหม่ ทรงเหลี่ยมที่ดูมินิมอลขึ้น บางลง เบาขึ้น แต่ยังคงความอึด ถึก ทน สไตล์ G-SHOCK เหมือนเดิมเป๊ะ! ฟังก์ชันเด็ดที่สายวิ่งเลิฟ: • ✅ วัดระยะทาง/ความเร็ว/Pace เ
ถูกใจ 2 ครั้ง
วัฒนธรรมสุดหลอน... ที่คนในอยากทำ คนนอกอยากวิ่งหนี
วัฒนธรรมสุดหลอน... ที่คนในอยากทำ คนนอกอยากวิ่งหนี รอบนี้เราเปิดวาร์ปไปดู "วัฒนธรรมและประเพณีสุดหลอน" จากทั่วทุกมุมโลกครับ เป็นวัฒนธรรมที่คนนอกอย่างพวกเราเห็นแล้วอาจจะขนลุกจนนอนไม่หลับ แต่สำหรับพวกเขา มันคือพิธีกรรมศักดิ์สิทธิ์ที่ทำสืบต่อกันมาด้วยความรักและความเชื่อครับ 1. ประเพณีมาเน
ถูกใจ 107 ครั้ง
Zone 2 รากฐานของการวิ่ง
Zone 2 คืออะไร? เป็นการวิ่ง “ช้าแต่ต่อเนื่อง” หัวใจจะอยู่ประมาณ 60–70% ของ HRmax อาการตอนวิ่ง: * หายใจเร็วขึ้นนิดหน่อย * ยังพูดเป็นประโยคได้ * ไม่เหนื่อยจนแสบปอด * รู้สึกว่า “ช้าไปไหมวะ” นั่นแหละใช่เลย 😂 ⸻ ประโยชน์ของการวิ่ง Zone 2 แบบโค้ชสอน 1. ทำให้ “อึดขึ้น” จริง Zone 2 พัฒนาระบบ Aero
ถูกใจ 11 ครั้ง
วิ่งออกกำลังกายกันทุกคน,😅
สร้างภาพจากต้นฉบับโดยใช้ใบหน้าและทรงผมเดิม100%สร้างภาพนี้เป็นภาพถ่ายแนวตั้งของหญิงสาวเที่กำลังวิ่งเหยาะๆ อยู่บนถนนลาดยางในสวนสาธารณะที่มีต้นไม้เรียงราย เธอสวมชุดออกกำลังกายสีดำ ประกอบด้วยสปอร์ตบราและกางเกงเลกกิ้งขายาวสีน่ำเงินเข้ม รองเท้าวิ่งสีชมพูสด ผมสะบัดไปด้านหลังเล็กน้อยจากการเคลื่อนไหว เธอสวม
ถูกใจ 15 ครั้ง
วิ่งจนเหนื่อย…นั่งพักสักแป๊บค่ะ
Prompt ออกกำลังกาย: สร้างภาพพอร์ตเทรตหญิงสาว จากภาพที่แนบมา ใบหน้าคงเดิม ผิวเนียนใส รูปร่างเพรียวบาง เธอสวมสปอร์ตบราสีขาวสำหรับออกกำลังกาย สวมกางเกงขาสั้นสีชมพูแถบขาว สวมหูฟังบลูทูธที่หู ผมยาวสีน้ำ ตาลคาราเมลรัดสูงมีปอยผมด้านหน้ายุ่งนิดๆดูน่ารัก แก้มสีชมพูน้อยๆจากการวิ่งออกกำลังกาย ทาปากสีชมพูใสธรรม
ถูกใจ 4 ครั้ง
ที่วิ่งวิวสวย ใกล้กรุงเทพ
📍พิกัด: อ่างเก็บน้ำห้วยปรือ จ.นครนายก ทริปนี้คือเจอแบบไม่ได้ตั้งใจ เพราะเริ่มเบื่อเส้นทางวิ่งเดิมๆ ในกรุงเทพ เลยอยากหนีฝุ่น หาอากาศดีๆ สูดให้เต็มปอด ก็เลยชวนกันไปพักแถวนครนายก ตื่นเช้ามาวิ่งรอบอ่างเก็บน้ำ ฟีลดีมากกก 🌄 วิวโล่ง สบายตา ลมเย็น อากาศสดชื่น วิ่งเพลินจนลืมเวลา ใครไม่วิ่งก็มาเดินเล่นหร
ถูกใจ 3 ครั้ง
วิ่งครั้งแรกกับ Evo SL — ใส่แล้วรู้สึกโปร แต่หิวกว่าเดิม
เริ่มวิ่งแบบทางการ 👟 ขอประเดิมด้วยรีวิวรองเท้า “Evo SL” (เบาจริงง) แต่วิ่งไม่แรง เพราะคนยังไม่พร้อม 555555 📍 สรุปวันการวิ่ง: รองเท้าดี…แต่คนยังหิว จบละ ใครกำลังหาคู่ที่เบา ทรงสวย ลื่นไม่ลื่นไถล → Evo SL เลยย แต่เรื่องความเร็วขอเวลาให้ขาก่อน 🦵😅 ส่วนใครถนัดแค่ขยับ แล้วเน้นกินเบียร์ตอนหลั
ถูกใจ 142 ครั้ง
ทำไมรองเท้าวิ่งคู่เดียว... ถึงอาจไม่พอ?
ทำไมรองเท้าวิ่งคู่เดียว... ถึงอาจไม่พอ? เมียเรามักจะถามใช่มั้ยว่าจะมีรองเท้าวิ่งอะไรเยอะแยะ มีแค่คู่เดียวก็วิ่งได้แล้วไม่ใช่เหรอ?" วันนี้เรามีข้ออ้าง…. เอ้ย! เหตุผลมาสนับสนุนพวกเราชาวพ่อบ้านนักวิ่งว่า ทำไมการมีรองเท้าวิ่งมากกว่า 1 คู่ (Shoe Rotation) ถึงดีต่อสุขภาพ และเงินในกระเป๋ามากกว่าที่
ถูกใจ 6 ครั้ง
🏃♂️ ทำไมถึงใช้เงินกับของวิ่งเยอะจัง ทั้งๆ ที่รองเท้าคู่เดียวก็พอ?
ผมก็เคยคิดแบบนั้นเหมือนกันครับ ตอนเริ่มวิ่ง ผมคิดว่า 👟 รองเท้าคู่เดียว 👕 เสื้อยืดตัวเก่า 🩳 กางเกงอะไรก็ได้ ก็วิ่งได้แล้ว ซึ่งมันก็จริงครับ แต่พอวิ่งไปเรื่อยๆ ผมเริ่มเข้าใจว่า เราไม่ได้ซื้อของพวกนี้เพราะ "จำเป็น" แต่ซื้อเพราะมันทำให้การวิ่งสนุกขึ้น 🧦 ถุงเท้าวิ่ง ใส่แล
ถูกใจ 4 ครั้ง
ชีวิตติดวิ่ง Running OOTD
เบื่อแล้วลุคนักวิ่งแบบเดิมๆ วันนี้ขอคุมโทนสาย Street หน่อย! 👟✨ การออกมาวิ่งของผมไม่ใช่แค่เรื่องเหงื่อ แต่คือการได้หยิบไอเทมที่ชอบมา Mix & Match ครับ วันนี้มาในลุค: Top: เสื้อแขนยาวสีขาวพิมพ์ลาย (กันแดดได้ แถมเท่ด้วย) Head: ผ้าโพกหัวลาย Paisley (ไอเทมลับที่ทำให้ลุคดูเต็ม) Eyewear: แ
ถูกใจ 16 ครั้ง
“ทำไมไม่ซื้อรองเท้าวิ่งราคาแพงๆไปเลย”
จริง ๆ รองเท้าวิ่งคู่แรกไม่ใช่สอ งคู่นี้หรอก แต่ว่าสองคู่นี้เราซื้อตอนที่เริ่มวิ่งได้สักพักแล้ว . ถามว่าทำไมไม่ซื้อแบรนด์ฮิตไปเลยยังไงก็คุ้มและได้ใช้นานกว่า เผลอ ๆ อาจทำให้สนุกกับการวิ่งมากกว่าเดิมก็ได้ . เอาจริงก็คิดนะว่าจะซื้อทั้ง evo sl หรือ sc v5 แต่ด้วยการวิ่งต่อวีคของเราไม่ได้เยอะแล้วต่อคร
ถูกใจ 4 ครั้ง
👟✨ รีวิวรองเท้าวิ่ง Dynafish Xiaonian — Super Trainer ไร้แผ่นที่คนเท้าแบนอยากบอกต่อ!
ถ้ากำลังหารองเท้าวิ่งสายซ้อมที่ “เบา นุ่ม เด้ง แต่ไม่ยวบ” ขอป้ายยาแรงๆ กับ Dynafish Xiaonian เลยคู่นี้คือเกินคาดมาก! ตอนแรกลองเพราะอยากได้ super trainer แบบ ไม่มี carbon plate ที่วิ่งได้ทุกวันแบบไม่ล้าขา สรุปคือ… ชอบมากกก! 💥 ความรู้สึกหลังวิ่ง เบามาก ใส่แล้วขาไม่หน่วง นุ่ม แต่ไม่จม ไม่ยวบ เด้
ถูกใจ 2 ครั้ง
รวม Running Items ของนักวิ่งเทสต์ดีที่ต้องมี !🏃🏁
รวม Running Items ไอเทมที่ต้องมี ของนักวิ่ง เทสตืดี ! สำหรับหลายคน อาจไม่ใช่แค่ของที่ใส่วิ่ง แต่คือไอเทมที่สะท้อน personal style ไปพร้อมกับการออกกำลังกาย และอาจจะเป็นส่วนนึงที่ทำให้เราอยากออกไปวิ่งมากขึ้น วันนี้แอดมินรวมไอเทมสาย boutique running & street running มาให้เพียบแบบบอกลเยว่าย
ถูกใจ 5 ครั้ง
📌 แค่วิ่ง 30 นาทีต่อวันนาน 90 วันร่างกายจะต่างจากเดิมแค่ไหน
#สุขภาพดีกับlemon8 #วิ่ง #ออกกําลังกาย #หมอโด่ง #ติดเทรนด์
ถูกใจ 12 ครั้ง
แมววิ่งมารอรับ ร้องทัก.เพราะ น้องแค่อยากชวนปรับคลื่นหัวใจ!" 🧡🚪
แมววิ่งมารอรับ ร้องทัก.เพราะ น้องแค่อยากชวนปรับคลื่นหัวใจ!" 🧡🚪 เปิดประตูบ้านปุ๊บ เจ้าเหมียววิ่งหน้าตั้งมาร้องแง้ว ๆ พันแข้งพันขา ล้มตัวนอนกลิ้งใส่... 🥺 สรุปน้องแค่หิวขนมเลีย หรือแกล้งกวน? ในฐานะสัตวแพทย์ หมอสรุ ปกลไกสมอง 2 ข้อสั้น ๆ ที่ฟังแล้วจะทำให้คุณอยากกอดน้องแน่นกว่าเดิมค่ะ: 👂 1. สมองโฟ
ถูกใจ 55 ครั้ง
จะเกิดอะไรขึ้น? ถ้าวิ่งต่อเนื่อง 30 วัน
การวิ่ง 5 กิโลเมตรทุกวันติดต่อกัน 30 วัน เป็นความท้าทายที่เห็นผลลัพธ์ชัดเจนทั้ งทางร่างกายและจิตใจ จะเกิดการเปลี่ยนแปลงดังนี้: 1. การเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย (Physical Changes) ✨️ระบบหัวใจและปอดแข็งแรงขึ้น: ร่างกายจะลำเลียงออกซิเจนได้ดีขึ้น อาการเหนื่อยหอบจะลดลงอย่างเห็นได้ชัดเมื่อผ่านไป 2 สัปดาห
ถูกใจ 18 ครั้ง
ใครๆก็อยากเป็นพี่นักวิ่ง 🏃🏻♀️
Adidas Pureboost 5 รองเท้า Daily run สำหรับมือใหม่ พื้นโฟมนุ่มเด้ง เบา ระบายอากาศดี ใส่สบายมากกก ช่วยซัพพอตข้อเท้า เราได้มาช่วงลดราคา คุ้มมากกก💲 ลงทุนเถอะ รองเท้าดีๆจะพาเราไปเจอสิ่งดีๆ 👟✨ #รองเท้าวิ่ง #runningshoereview #adidas #ป้ายยากับlemon8 #pureboost5
ถูกใจ 3 ครั้ง
PCX 160 "สายซิ่ง วิ่งงาน" 🛵💨เน้นต้นจัดๆ ออกไฟแดงไ
PCX 160 "สายซิ่ง วิ่งงาน" 🛵💨 เน้นต้นจัดๆ ออกไฟแดงไม่ต้องรอรอบ ด้วยสูตรผสม 13g + 15g (อย่างละ 3 เม็ด) วางสลับกัน หายอืดแน่นอน! เหมาะมากสำหรับใครที่ต้องมุดในเมือง ทำเวลา ⚠️ ปลายอาจตึ๊บๆ หน่อยนะ แลกกับต้นที่จี๊ดจ๊าด ใครสายนี้จัดเลย! 👇 #MotorIndy #PCX160 #สูตรไล่เม็ด #สายงาน #ทริ
ถูกใจ 184 ครั้ง
Hoka W Mach6 รองเท้าวิ่งตัวเดียวจบ?
ศิริเพิ่งลองใส่ Hoka Mach 6 วิ่งระยะประมาณ 12 กิโลเมตร ในความรู้สึกแรกที่ได้ลองใส่วิ่ง บอกเลยว่าต้องใช้เวลา ปรับตัว พอสมควร เพราะปกติศิริไม่ค่อยได้ใส่รองเท้าที่นุ่มขนาดนี้ ตอนเริ่มวิ่งใหม่ๆ เลยมีความรู้สึกเหมือนข้อเท้าโยกไปมานิดหน่อย แต่พอวิ่งไปเรื ่อยๆ รองเท้าก็เข้ากับเท้ามากขึ้น จนวิ่งได้ลื่นไหลกว
ถูกใจ 14 ครั้ง
📈 จาก 5.78% ทะยานสู่ 6.04%! หยุดปล่อยให้เงินเกษียณโตช้าในแผนแบบเดิม ๆ
📈 จาก 5.78% ทะยานสู่ 6.04%! หยุดปล่อยให้เงินเกษียณโตช้าในแผนแบบเดิม ๆ ในขณะที่คนส่วนใหญ่กำลังบ่นเรื่องค่าครองชีพ เงินเฟ้อ หรือการเสื่อมค่าของเงินเฟียตตามกลไกโลก... คุณเคยหันกลับมาเช็ก “พลังทบต้น” ในกระเป๋าตัวเองจริง ๆ ไหม ครับว่า มันกำลังวิ่งด้วยความเร็วเท่าไหร่? ลองดูหลักฐานเชิงประจักษ์จากพอร์ต ก
ถูกใจ 0 ครั้ง
* รูทวิ่งเท่ๆ สระเก็บน้ำดิบทับมา จ.ระยอง 🏃🏻♀️⛰️
- เราเป็นคนนึงที่เบื่อการวิ่งรูทเดิมๆ เลยหาที่วิ่งใหม่ๆ สถานที่ใหม่ๆ ไปเรื่อย - จนไถฟีด Lemon 8 จนได้มาเจอ สระเก็บน้ำดิบทับมา อยู่ จ.ระยอง - ที่นี่จะอยู่ในความดูแลของหน่วยงานรัฐ การประปาส่วนภูมิภาค (กปภ.) - เปิดแค่ 2 รอบต่อวัน เช้า 1 รอบ (5.00-8.00 น.) เย็น 1 รอบ (17.30-20.00 น.) อย่ามา
ถูกใจ 4 ครั้ง
วิ่งไหน🏃พิษณุโลก
วิ่งรับลม ชมแสงเย็นที่ “สะพานเอกาทศรถ” พิกัดสายเฮลตี้ใจกลางเมืองพิษณุโลก 🌅🏃♂️ ใครที่กำลังมองหาที่วิ่งใหม่ๆ หรือเบื่อการวิ่งในสวนเดิมๆ แนะนำให้ลองมาเช็คอินที่ “สะพานเอกาทศรถ” ดูครับ ยิ่งช่วงเย็นๆ บอกเลยว่ามู้ดดีมา ก! บรรยากาศ (5/5): คือลมพัดเย็นสบายตลอดทาง วิ่งไปพร้อมกับวิวแม่น้ำน่านแบบกว้างๆ
ถูกใจ 3 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม