กินเก่งแต่ทำไมไม่อ้วน

5 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวที่เลี้ยงหมาและแมว พบว่าบางตัวกินอาหารอย่างเต็มที่แต่ตัวกลับไม่โตตามที่คาดหวัง หรือบางครั้งแม้จะดูดซึมอาหารได้ไม่ดีเท่าตัวอื่นก็ยังมีพฤติกรรมกินจุบจิบต่อเนื่องซึ่งเจ้าของอาจแปลกใจว่าเพราะเหตุใด สาเหตุสำคัญที่เคยเจอคือสุขภาพของลำไส้และระบบทางเดินอาหารที่ไม่สมบูรณ์ ส่งผลให้สัตว์เลี้ยงไม่สามารถดูดซึมสารอาหารได้อย่างเต็มที่ ถึงแม้จะกินอาหารในปริมาณมากก็เหมือนไม่ได้รับสารอาหารเพียงพอจนร่างกายไม่พัฒนาได้เต็มที่ ผมมักใช้วิธีเสริมสุขภาพทางเดินอาหารด้วยอาหารเสริมที่มีโพรไบโอติกส์ (Probiotics) และใยอาหารชนิดละลายน้ำ (Prebiotics) เพื่อช่วยกระตุ้นการทำงานของจุลินทรีย์ดีในลำไส้ ซึ่งพบว่าช่วยให้การย่อยและดูดซึมสารอาหารดีขึ้นอย่างชัดเจน นอกจากนี้ยังคอยสังเกตพฤติกรรมของสัตว์เลี้ยงอย่างละเอียด เช่น อาการท้องอืด ท้องเสีย หรือการซึมลง ซึ่งอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าระบบทางเดินอาหารมีปัญหา นอกจากโภชนาการแล้ว การดูแลสุขอนามัยและสภาพแวดล้อมก็มีความสำคัญ เพราะความเครียดหรือสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสมอาจส่งผลให้สัตว์เลี้ยงมีปัญหาทางเดินอาหารได้ง่ายขึ้น ดังนั้น เจ้าของสัตว์เลี้ยงควรใส่ใจสุขภาพลำไส้และทางเดินอาหารของหมาแมวอย่างสม่ำเสมอ โดยการเลือกอาหารที่มีคุณภาพ หรืออาหารเสริมที่เหมาะสม และหากพบว่าสัตว์เลี้ยงกินเก่งแต่ไม่โตตามปกติ ควรปรึกษาสัตวแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพอย่างละเอียดและแก้ไขปัญหาตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อให้สัตว์เลี้ยงมีสุขภาพแข็งแรงและมีชีวิตที่มีคุณภาพดีขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ทำไมบางคนกินเยอะแต่ไม่อ้วน? 🍖🥞
ทำไมบางคนกินเยอะแต่ไม่อ้วน? 🤔 หลายคนสงสัยว่าทำไมไม่อ้วน ทั้ง ๆ ที่กินเยอะ จริง ๆ แล้วมันมีหลายสาเหตุ ทั้งระบบเผาผลาญ ฮอร์โมน ลำไส้ และพฤติกรรมการกิน มาดูกันว่า ทำไมบางคนกินเยอะแต่ไม่อ้วน และเราจะเรียนรู้เคล็ดลับได้ยังไง 👀✨ #ชอบกินแต่ไม่อยากอ้วน #กินแล้วไม่อ้วน #กินแล้วผอม #ลดน้ําหนัก
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสองชุดในยิม พร้อมข้อความตั้งคำถามว่าทำไมถึงดูตันทั้งที่ออกกำลังกายหนักและคุมอาหาร
ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงในชุดออกกำลังกายปี 2025 สองภาพ แสดงความสงสัยว่าทำไมออกกำลังกายเยอะแต่ไม่ลีนลง พร้อมระบุว่าเป็นการเข้าคลาสพิลาทิสครั้งแรก
ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายในยิมช่วงสิ้นปี 2025 พร้อมข้อความที่ระบุว่าหุ่นเริ่มตันมากและตระหนักว่าการยืดกล้ามเนื้อยังไม่ถูกวิธี
😭ไม่อ้วนแต่ทำไมถึงดูตัน! ออกกำลังกายหนักก็แล้ว คุมอาหารก็แล้ว…🚫🍔🏃‍♀️
สวัสดีค่า เชื่อว่าหลายๆคนคงเคยประสบพบปัญหาแบบปุ้นนั่นก็คือ ไม่อ้วนแต่ทำไมดูตันแปลกๆ ส่องกระจกทีไรความมั่นใจหายไปหมด🥹 ออกกำลังกายก็แทบทุกวัน กินก็ดี อะเคงั้นเดี๋ยวเรามาดูสาเหตุกันเลยค่ะ let’s figure it out!!! สาเหตุหลักๆที่ปุ้นมองว่ามีส่วนทำให้ตัวดูบวมก็คือ “การลืมยืดหลังออกกำลังกาย” พอเราไม่ยื
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 55 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลแดงยืนยิ้มกลางแจ้ง มีข้อความว่า "Howto กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน!" และ "ทริคง่ายๆ ทำตามได้จริง" พร้อมภาพเล็กๆ ของผู้หญิงในชุดออกกำลังกาย
ภาพผู้หญิงกำลังดื่มน้ำเย็นจากแก้ว และภาพขวดน้ำวางอยู่ข้างเตียง มีข้อความว่า "7 ทริค กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน! 1.ดื่มน้ำเย็นทันทีหลังตื่น" และคำอธิบายประโยชน์
ภาพอาหารเช้าที่มีโปรตีน เช่น ไข่ต้ม โยเกิร์ตผลไม้ และผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีน มีข้อความว่า "7 ทริค กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน! 2.กินอาหารเช้าที่มีโปรตีน" และคำอธิบายประโยชน์
🔥HowTo เร่งระบบเผาผลาญง่ายๆ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน✅
💫เคยสงสัยไหมว่า ทำไมบางคนกินเก่ง แต่ยังหุ่นดีอยู่เสมอ? 🤔 ความลับไม่ได้อยู่ที่ “อดอาหาร” ❌ แต่คือการกระตุ้นระบบเผาผลาญ ให้ทำงานทั้งวัน 🔥 วันนี้มาลอง 7 เทคนิคที่คนหุ่นดีใช้จริง (แต่ไม่ค่อยบอกใคร) เทคนิคกระตุ้นระบบเผาผลาญ 1.ดื่มน้ำเย็นทันทีหลังตื่น 🥶 – กระตุ้นการทำงานของระบบภายใน + ร่างกาย
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 1911 ครั้ง

ทำไม? กินน้อยแต่ยังอ้วน
🍋 ทำไมกินน้อยแต่ยังอ้วน? 🤯 หลายคนสงสัย…กินน้อยแล้วทำไม น้ำหนักไม่ลง หรือ พุงยังไม่ยุบ? จริงๆ แล้วมันไม่ใช่แค่เรื่อง “กินเยอะ/กินน้อย” แต่เกี่ยวข้องกับ ร่างกาย + ระบบย่อย + ลำไส้ ด้วย 👀 🔍 สาเหตุที่ทำให้อ้วนทั้งที่กินน้อย 1️⃣ ระบบเผาผลาญช้า 🏃‍♀️❌ ร่างกายเผาผลาญพลังงานน้อย นอนน้อย เครียด
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 2 ครั้ง

กินเท่ากันแต่ทำไมหุ่นไม่เหมือนกัน
#หมา #แมว #อาหารหมาแมว #ลำไส้หมาแมว #prebpost
หมอข้าวโพด โคตร

หมอข้าวโพด โคตร

ถูกใจ 21 ครั้ง

🤔 ทำไมกินน้อยแต่น้ำหนักไม่ลง?
กินน้อยลงแล้ว...แต่ตัวเลขบนตาชั่งไม่ขยับ? 😵 บางทีปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่ "กินเยอะ" อย่างเดียว 😴 นอนน้อยเกินไป 🥤 ดื่มเครื่องดื่มแคลอรีสูง 🍟 เลือกอาหารไม่เหมาะ 💪 มีกล้ามเนื้อน้อย 😣 เครียดสะสม การลดน้ำหนักที่ดี ไม่ใช่แค่อดอาหาร แต่คือการดูแลร่างกายให้สมดุลในทุกด้าน ✨ 💾 เซฟไว้เช็กตัวเอง
ORBITMOODZ

ORBITMOODZ

ถูกใจ 61 ครั้ง

ภาพผู้หญิงโชว์หน้าท้องแบนราบ พร้อมข้อความตั้งคำถามว่า “ทำไมบางคนกินเหมือนเรา...แต่ไม่อ้วน?” เพื่อเปิดประเด็นเรื่องการลดน้ำหนัก
ภาพซูชิวางบนจาน พร้อมข้อความอธิบายเรื่องระบบเผาผลาญว่าแต่ละคนเผาผลาญไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับอายุ มวลกล้ามเนื้อ และพันธุกรรม
ภาพภายในร้านอาหารที่มีโต๊ะและเก้าอี้ พร้อมข้อความอธิบายความสำคัญของการนอนหลับต่อฮอร์โมนและความอยากอาหาร เพื่อลดการกินเกิน
ทำไมบางคนกินเหมือนเรา…แต่ไม่อ้วน? 🤔
เคยสงสัยมั้ย? กินเหมือนกัน แต่ผลลัพธ์ทำไมต่างกัน! สรุป: ไม่ได้ขึ้นอยู่กับ “กินเท่าไร” อย่างเดียว แต่ขึ้นกับ ระบบเผาผลาญ + การนอน + ความเครียด ด้วย ใครกำลังลดนน. อย่ามองแค่อาหารอย่างเดียว ต้องดูที่สุขภาพองค์รวมด้วย ✨ #ลดน้ําหนัก #ชอบกินแต่ไม่อยากอ้วน #ปรับการกินเปลี่ยนหุ่น #อ้วน
ปอมไงที่กินแล้วหุ่นดี

ปอมไงที่กินแล้วหุ่นดี

ถูกใจ 55 ครั้ง

กินน้อยแต่ทำไม! ”ยังอ้วน“
#หมอแพรหมอของคนอีสาน #หมอแพร #หมอแพรขวัญใจคนไทยทั่วประเทศและทั่วโลก
หมอแพร-หมอของคนอีสาน

หมอแพร-หมอของคนอีสาน

ถูกใจ 16 ครั้ง

ทำไมกินน้อยแล้วน้ำหนักไม่ลง?
หลายคนคิดว่า “ยิ่งกินน้อย ยิ่งผอมเร็ว” แต่ความจริงอาจไม่เป็นแบบนั้น เพราะ ✅ กินน้อยเกินไป จนร่างกายปรับตัวใช้พลังงานน้อยลง ✅ โปรตีนน้อย ทำให้สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ ระบบเผาผลาญลดลง ✅ นอนน้อย ความหิวเพิ่ม และร่างกายกักเก็บไขมันมากขึ้น ✅ เครียดสะสม ฮอร์โมนบางชนิดส่งผลให้ลดไขมันยาก ✅ กินน้อยในมื้อ
Yok Pitchayapha

Yok Pitchayapha

ถูกใจ 2 ครั้ง

ระวัง! น้ำหนักขึ้นไม่รู้ตัวทั้งที่กินเท่าเดิม แต่ทำไมอ้วนขึ้น?
✨ เช็กตัวเองด่วน ☐ ดื่มหวานทุกวัน ☐ กินจุกจิกบ่อย ☐ นอนน้อยกว่า 7 ชม. ☐ ไม่ค่อยออกกำลังกาย ☐ นั่งทั้งวัน ถ้ามี 3 ข้อขึ้นไป อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักขึ้นแบบไม่รู้ตัว หรืออีก1สาเหตุคือมีความรัก55555555 เราคบกับแฟน3ปี จาก 50>57แล้วตอนนี้ ส่วนแฟน 55>68 พากันอ้วนสุดๆ #อ้วนขึ้
phalmmer

phalmmer

ถูกใจ 76 ครั้ง

🥗 กินยังไงให้ “หน้าเด็ก” และ “ไม่อ้วน”โดยไม่ต้องอดอาหาร (Food Sequencing)
เคยสงสัยไหมครับ? ทำไมบางคนกินเก่งมาก แป้ง เส้น ขนมจัดเต็ม แต่หุ่นยังดี หน้าตายังดูสดใส ไม่เห็นจะดูโทรมเลย ความลับอาจจะไม่ได้อยู่ที่ว่าเขา “กินอะไร” ครับ แต่มันอยู่ที่ “ลำดับการกิน” ต่างหาก วันนี้ผมมีเคล็ดลับง่ายๆ มาฝาก เรียกว่า “Food Sequencing” หรือการจัดลำดับการกิน เชื่อผมเถอะครับ
Doctor Top Longevity

Doctor Top Longevity

ถูกใจ 132 ครั้ง

กินคลีนแล้ว…แต่ทำไมยังอ้วนง่าย เหนื่อยง่าย หิวง่าย
อินซูลินอาจเป็นตัวการ! มาดูกันว่ากินบ่อย = เสี่ยงอินซูลินพุ่งจริงไหม 🍽️ 👉 อย่าลืมติดตาม EP5 เคล็ดลับลดอินซูลินแบบไม่ต้องอด 📍ใครดูครบแล้ว 4 ตอน คอมเมนต์ “ต่อให้ครบ 10!” ใต้คลิปเลย ❤️ #ดื้ออินซูลิน #เบาหวาน #สุขภาพดี #feelgreat #สุขภาพดีกับlemon8
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 33 ครั้ง

ทำไมถึง "อ้วน" ทั้งที่กิน "เท่าเดิม"
🍋 Metabolism 101: ฉบับพ่อมด Dr.Verdy สาวๆ วัย 30+ หลายคนเจอปัญหา ทำไมถึง "อ้วน" ทั้งที่กิน "เท่าเดิม" ยิ่งอด ยิ่งอ้วน! วันนี้มาดูวิธีแก้ที่ต้นเหตุกันครับ 1. สาเหตุหลัก: เพราะ "ไมโทคอนเดรีย" (โรงงานเผาพลังงาน) ของเราเสื่อมสภาพและขาดตัวช่วยขนส่งไขมัน 2. แก้ด้วยอาหารธรรมช
Dr.VerdyAlchemist

Dr.VerdyAlchemist

ถูกใจ 243 ครั้ง

ทำไมกินคีโตแล้วน้ำหนักไม่ลด? ❌ แชร์บทเรียนที่พลาดไป
เมื่อก่อนเราเคยเป็นคนหนึ่งที่คิดว่า 'แค่ไม่กินแป้งก็ผอมแล้ว' 🥺 มีช่วงหนึ่งที่น้ำหนักเราเกินมาก จนมีคนแนะนำให้รู้จักกับ “คีโต” เลยกลายเป็นว่าใครบอกอะไรมาก็ทำตามแบบผิดๆ ถูกๆ จนสุดท้ายน้ำหนักไม่ลดแถมสุขภาพเกือบพัง! เลยอยากมาไขความลับให้ทุกคนฟังว่า ทำไมตั้งใจกินไขมันเพื่อลดไขมัน แต่น้ำหนักกล
Nidnoi Kuma 🐰🎀

Nidnoi Kuma 🐰🎀

ถูกใจ 6 ครั้ง

การกินหวานอาจไม่ได้แค่ทำให้อ้วน แต่ยังทำให้
ตับพอกไขมันได้ด้วย! 🍭➡️🍟➡️🧠 มาดูเหตุผลว่าทำไม และเริ่มดูแลตับของคุณวันนี้ @ #ดื้ออินซูลิน #ไขมันพอกตับ #สุขภาพดี #feelgreat #สุขภาพดีกับlemom8
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 15 ครั้ง

กินเยอะแล้ว ทำไมน้ำหนักไม่ขึ้น?
สำหรับคนที่กำลังเพิ่มกล้ามเนื้อหรือกำลังเพิ่มน้ำหนัก แต่รู้สึกว่ากินเท่าไหร่กล้ามก็ไม่ขึ้น ไม่พัฒนาเลย แวะอ่านโพสต์นี้ซักแป๊บนึงครับ สำหรับคนน้ำหนักตัวน้อยแล้วอยากมีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นพร้อมสุขภาพดีไปด้วยกัน บางคนเคยบอกกินไปเถอะกินไปเลยผอมๆแบบนี้ไม่ต้องคุมอาหารหรอก ไม่จริงเสมอไปครับจากประสบการณ์
ppxterrr

ppxterrr

ถูกใจ 76 ครั้ง

หุ่นเข้าแล้ว…แต่ทำไมหนังหน้าท้องยังไม่ยุบ?🥹
หลังคลอดหลายคน “น้ำหนักลงแล้ว” แต่หนังหน้าท้องยังไม่ยุบ 😭 จริงๆ ไม่ได้แปลว่าอ้วนเสมอไป เพราะสิ่งที่ยืดออกตอนท้อง คือทั้ง “ผิว + กล้ามเนื้อ + คอลลาเจน” ร่างกายแม่ต้องใช้เวลาฟื้นตัวนะ 🤍 ค่อยๆ ดูแลตัวเองทีละนิดก็เก่งมากแล้ว #แม่หลังคลอด #แม่ลูกอ่อน #ลดพุง #สุขภาพดี #แม่ออฟฟิศสาย
แม่ออฟฟิศสายลุย👩🏻‍💻👦🏻👶🏻

แม่ออฟฟิศสายลุย👩🏻‍💻👦🏻👶🏻

ถูกใจ 31 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มผมสีแดงอมน้ำตาล ถือส้อมและช้อน นั่งอยู่หน้าเบอร์เกอร์ชีสและขนมปังในตะกร้า บนโต๊ะไม้ มีข้อความว่า "40+ ทำไมกินเยอะ แต่ไม่อ้วน?"
🍜 ทำไมกินเยอะ แต่ไม่อ้วน?
จริง ๆ เราเองก็เป็นคนกินเยอะนะคะ ตอนอายุน้อยกว่านี้ เคยจัดหมูกระทะ/ปิ้งย่างทุกวันมาแล้ว 😂 ของหวาน น้ำหวาน นี่ก็ของโปรดเลย (แต่ตอนนี้ 40+ แล้ว บวกกับมีน้อง เลยเบาลง เพราะต้องดูน้องเวลากินข้าว มื้ออาหารเลยจะรีบเร่งหน่อย🤣) หลังจากเคยน้ำหนักพุ่งจาก 39 ➝ 50+ 🥲 เราก็เริ่มหาวิธีคุมน้ำหนักแบบจริงจัง ลอ
Lhinko

Lhinko

ถูกใจ 9 ครั้ง

แมวกินเก่ง แต่ทำไมตัวยังไม่แน่น? 👀
ช่วงก่อนเราคือสงสัยมากกกกก เพราะน้องกินเก่ง กินไม่เคยเหลือ แต่ตัวก็ไม่แน่น ขนไม่ค่อยนุ่ม เราเลยลองเปลี่ยนมาเป็น Perfecta Wellness รสแซลมอน ที่เลือกเพราะเค้าใช้เนื้อสดแท้ระดับ Human Grade จากเบทาโกร โปรตีนดี ย่อยง่าย และมี Omega 3 & 6 ช่วยเรื่องผิวกับขนด้วย หลังจากกินไปสักพัก รู้สึกได้เลยว่
Firstssc 🧸

Firstssc 🧸

ถูกใจ 43 ครั้ง

ออกกำลังกายตลอด แต่ทำไมอ้วนขึ้น !? 😭
ตั้งแต่เข้ามหาลัย น้ำหนักเราขึ้นเรื่อย ๆ แบบหยุดไม่อยู่ 🥹 จากเลข 6 สู่เลข 7 จนกระทั่งเรียนจบพุ่งไปจบที่เลข 9 ทั้งที่ออกกำลังกายตลอด 😭 เป็นถึงนักกีฬาของสาขาด้วยซ้ำ! แต่พอยิ่งเรียนสูงขึ้น ตัวเลขน้ำหนักดันพุ่งสวนทางกับเกรดเฉลี่ยเลยจ้าาา จนพึ่งมารู้ความจริงว่า...ตอนจะเข้าเลข 3 แล้วน้ำหนักกลับมาสู่เ
Nidnoi Kuma 🐰🎀

Nidnoi Kuma 🐰🎀

ถูกใจ 38 ครั้ง

ทำไมบางคนกินเยอะแต่ไม่อ้วน?
เคยสงสัยมั้ย ทำไมบางคนกินเยอะมาก แต่ไม่อ้วน ในขณะที่บางคน กินนิดเดียวก็ขึ้นง่าย คำตอบคือ “ร่างกายจัดการพลังงานต่างกัน” 📌 บางคนใช้ได้ดี 📌 บางคนสะสมง่าย และพฤติกรรมเล็กๆ ในแต่ละวันก็มีผลมาก 📌 ไม่ใช่โชค แต่คือ “ระบบ + พฤติกรรม” #รู้ไว้เป็นต่อ #กินเยอะแต่ไม่อ้วน #ระบบเผาผลาญ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 3 ครั้ง

(ออมเงินฉบับคนจีน)ทำไมคนจีนเก็บเงินเก่งกว่าเรา? 🇨🇳💰
ได้เงิน 100 บาท คนจีนเก็บได้ถึง 46 บาท แต่คนไทยเก็บได้เฉลี่ยแค่ 27 บาท 😅 หนึ่งในเทคนิคที่คนจีนใช้ คือ “Zero-based Budgeting” หลักการง่ายมาก คือ “กำหนดหน้าที่ให้เงินทุกบาท” เงินเดือนเข้าเมื่อไร ต้องรู้ทันทีว่า กินเท่าไร เก็บเท่าไร ลงทุนเท่าไร ใช้อะไรบ้าง ไม่ใช่ใช้เงินแบบปล่อยไหล
Paul PRAISRI

Paul PRAISRI

ถูกใจ 125 ครั้ง

ภาพแสดงชายสองคน คนหนึ่งกำลังกินอย่างมีความสุข อีกคนดูกังวล พร้อมข้อความอธิบายว่าทำไมบางคนกินเยอะแต่ไม่อ้วน เพราะการเผาผลาญและระบบจัดการพลังงานของร่างกายต่างกัน แนะนำให้ปรับการกินและใช้ชีวิตให้เหมาะกับร่างกายตนเอง
ทำไมบางคนกินเยอะแต่ไม่อ้วน?
เคยสงสัยมั้ย ทำไมบางคนกินเยอะมาก แต่ไม่อ้วน ในขณะที่บางคน กินนิดเดียวก็ขึ้นง่าย คำตอบคือ “ร่างกายจัดการพลังงานต่างกัน” 📌 บางคนใช้ได้ดี 📌 บางคนสะสมง่าย และพฤติกรรมเล็กๆ ในแต่ละวันก็มีผลมาก 📌 ไม่ใช่โชค แต่คือ “ระบบ + พฤติกรรม” #รู้ไว้เป็นต่อ #กินเยอะแต่ไม่อ้วน #การเผาผลาญ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม