ลงลิฟต์สัปดาห์แรก Mounjaro

ครบ 1 สัปดาห์กับการเริ่มใช้ปากกา Mounjaro 🖊️

⏩ น้ำหนักเริ่มต้น 62.3 กก.

⏩ วันนี้ 61.0 กก.

⏩ ลงลิฟต์ 1.3 ชั้น ภายใน 7 วัน

⏩ ขนาดยาที่ใช้ 2.5 mg

ผลลัพธ์และอาการที่พบเป็นประสบการณ์ส่วนตัว ซึ่งอาจแตกต่างกันในแต่ละคน

⏩ หิวน้ำตลอดเวลา

ปากแห้งมาก เหล็กดัดฟันเสียดสีจนเกิดแผลในปาก จึงต้องจิบน้ำบ่อยกว่าปกติ

⏩ ใจสั่นเป็นบางช่วง

⏩ แน่นท้อง รู้สึกเหมือนมีลมหรือแก๊สค้างอยู่ในช่องท้อง ทำให้ไม่ค่อยสบายตัว

ในเรื่องการรับประทานอาหาร ยังคงทานอาหารครบ 3 มื้อ โดยส่วนตัวเคยผ่าตัดลดขนาดกระเพาะอาหารมาก่อน จึงทานอาหารได้น้อยอยู่แล้ว แต่เป็นคนที่ชอบขนม เค้ก ของทอด และของจุกจิกมาก

✅ สิ่งที่สังเกตได้ชัดเจนหลังเริ่มใช้ปากกา คือความอยากขนมและของกินเล่นลดลงอย่างมาก ทำให้ควบคุมการกินได้ง่ายขึ้น ถือเป็นผลลัพธ์ที่ค่อนข้างพอใจในช่วงสัปดาห์แรก

📍หมายเหตุ: นี่เป็นเพียงประสบการณ์ส่วนบุคคล ผลลัพธ์และผลข้างเคียงอาจแตกต่างกันในแต่ละคน ควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ #ลดน้ําหนัก #ลงลิฟต์ #ปากกาลดน้ำหนัก #ปากกาลดความอ้วน #ติดเทรนด์

6/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากเริ่มใช้ปากกา Mounjaro เป็นเวลา 1 สัปดาห์ ผมพบว่าการลงลิฟต์น้ำหนักเป็นวิธีที่น่าสนใจและได้ผลซึ่งช่วยกระตุ้นการลดน้ำหนักด้วยตัวเองอย่างมีประสิทธิภาพ แม้ว่าจะมีอาการข้างเคียงเช่น ปากแห้งมากจนเกิดแผลภายในช่องปาก และความหิวน้ำตลอดเวลา แต่การจิบน้ำบ่อยช่วยบรรเทาได้ดี สำหรับใครที่มีเหล็กดัดฟันหรืออุปกรณ์ในช่องปาก การใช้ Mounjaro อาจทำให้รู้สึกเจ็บหรือเสียดสีได้ ควรระมัดระวังและดูแลช่องปากอย่างเคร่งครัด สิ่งที่ผมชอบหลังจากใช้ปากกานี้คือความอยากขนมและอาหารว่างลดลงอย่างชัดเจน โดยเฉพาะขนมเค้ก ของทอด และของจุกจิกที่เคยชอบกินมากก่อนหน้านี้ ทำให้ควบคุมอาหารได้ง่ายขึ้นโดยไม่รู้สึกทรมาน ในแง่ของอาการใจสั่นและแน่นท้องที่เกิดขึ้น เป็นเรื่องปกติในช่วงเริ่มต้นควรสังเกตตนเองหากอาการรุนแรงให้รีบพบแพทย์ทันที นอกจากนี้ผู้ที่เคยมีประวัติการผ่าตัดลดขนาดกระเพาะอาหารเช่นผม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ทุกครั้งเพื่อความปลอดภัย ทั้งนี้การรักษาน้ำหนักตัวและสุขภาพต้องตั้งอยู่บนพื้นฐานความระมัดระวังและความเข้าใจในตัวผลิตภัณฑ์ สรุปแล้วประสบการณ์การใช้ปากกา Mounjaro ในสัปดาห์แรกเป็นบวกในแง่ของการลดน้ำหนักและลดความอยากกินขนมอย่างมีนัยสำคัญ แม้จะมีอาการข้างเคียง แต่หากสามารถจัดการได้และอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ ก็ถือเป็นตัวช่วยลดน้ำหนักที่น่าสนใจอีกทางหนึ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาน้ำหนักเกินและควบคุมความอยากอาหารยาก

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

จาก 52 โล สู่ 39 ลงลิฟต์12 โล ใช้เวลากี่เดือนกัน ?
#lemon8ชวนเล่า #กว่าจะมีวันนี้ #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
เคพี้

เคพี้

ถูกใจ 838 ครั้ง

Checklist ลงลิฟต์ยังไงให้หุ่นเฟิร์ม ตัวไม่ย้วย เซฟไว้ทำตามได้เลยคับ📋🙆🏻‍♀️ . . . . . . . #สาวอวบ #ปั้นหุ่น #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน
Samesize.co

Samesize.co

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลงลิฟต์ 18 ชั้น ภายในไม่กี่เดือน
จากที่หมดความหวังไปแล้วว่าชีวิตนี้จะ ผอม สุดท้ายก็มีวันนี้ได้ เพราะลดแบบถูกวิธี โฟกัสลดไขมันเป็นหลัก สัดส่วนเลยลงไว แฮปปี้มาก ❌ ไม่ปักปากกา ❌ ไม่ตัดกระเพาะ ❌ ไม่ IF ❌ไม่ keto ❌ ไม่กินคลีน อดข้าว งดมื้อ จากแค่อยากหุ่นดี ตอนนี้ได้สุขภาพดีมากขึ้นด้วย เป็นกำลังใจให้คนที่กำลังลดน้าา เข้าใจมา
nessther

nessther

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพแสดงทางเข้าลานจอดรถใต้ดินที่มีป้ายบอกทาง และมีข้อความซ้อนทับว่า 'วิธีไปขึ้น DiDi ฉบับละเอียด สนามบิน PVD Shanghai'
ป้ายบอกทางภายในสนามบินชี้ไปที่ 'E-Hailing' และ 'Taxi' พร้อมลูกศรไปทางขวา โดยมีข้อความแนะนำให้มองหาป้าย E-Hailing และเดินตามลูกศรเพื่อข้ามไปอีกตึก
ป้ายบอกทางขนาดใหญ่ภายในสนามบินชี้ไปที่ 'Terminal 1', 'GTC' และ 'Hotel' พร้อมลูกศรขึ้นและตรงไป โดยมีข้อความระบุว่าเป็นป้ายที่บอกทางไปอีกตึก
วิธีขึ้น DiDi สนามบิน PVD Shanghai ฉบับละเอียด!!!
วันนี้จะมาแนะนำวิธีการขึ้น DiDi 🚕 ที่สนามบินผู่ตง เซี่ยงไฮ้ ✈️ แบบฉบับละเอียด เพราะว่าเราเป็นคนหนึ่งที่ดูรีวิวแล้ว เราก็ยังไปผิดอยู่ดีเลยขอมาทำฉบับละเอียด ให้ทุกคนอีกรอบหนึ่งนะคะ 💖 ฝากกดติดตามด้วยค่ะ #เซี่ยงไฮ้ #สนามบินผู่ตง #Shanghai #pudongairport
Naninarnia

Naninarnia

ถูกใจ 179 ครั้ง

แค่เปลี่ยนนิสัย = เปลี่ยนร่าง (92 kg ➔ 69 kg)
จากที่เคยหนัก 92 กก. จนใส่เสื้อผ้าอะไรก็อึดอัด วันนี้ลงลิฟต์มาจอดที่ชั้น 69 กก. แล้วค่าา จากเมื่อก่อนใส่ Plus Size สู่ปัจจุบันที่ใส่เสื้อ Baby Tee ได้แน้ววว การลดน้ำหนักครั้งนี้ไม่ได้ใช้ทางลัด แต่ใช้การ "เปลี่ยนนิสัย" ล้วนๆ วันนี้เลยอยากมาแชร์ 6 นิสัยที่ทำให้ชีวิตเปลี่ยนไป มาดูกันว่ามีอ
Nidnoi Kuma 🐰🎀

Nidnoi Kuma 🐰🎀

ถูกใจ 691 ครั้ง

”ลงลิฟต์เยอะแน่“
#ติดเทรนด์ #if #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #ลดพุง
ป.แป้ง🤎เน้อเจ้า

ป.แป้ง🤎เน้อเจ้า

ถูกใจ 165 ครั้ง

รีวิวปักปากกาค๊าบ☺️
#mounjaro ช่วยพี่ 2 ด้าม ✅ข้อดีลงจริง ❌ข้อเสียแพง ไม่มีเอฟเฟกต์หลังปัก ไม่เวียนหัว ไม่คลื่นไส้และไม่อาเจียน เคยปักอี่ด้ามฟ้าอวกแตกทั้งวัน 📍ปักสัปดาห์ละ 1 ครั้ง ปากกา 1ด้าม ใช้ได้ 4 ครั้ง 📍 เริ่มต้นประมาณ 2.5MG 2 ด้ามเลย 📍 ปักด้ามแรกไม่ลงเลย กินเบียร์ฉ่ำ แต่ข้าวไม้ค่อยยากกิน 📍ด้าม
เบลล์ชอบบิวตี้

เบลล์ชอบบิวตี้

ถูกใจ 302 ครั้ง

รีวิวปักลงลิฟต์
ช่วงเราไปทำงานเจอเพื่อนๆ น้องๆ ชวนปาร์ตี้หนักมาก น้ำหนักพุ่งทะยานแบบทุบสถิติตัวเองในรอบ 10 ปี จนรู้สึกไม่ไหวแล้ว ใส่ชุดตัวเองทั้งตู้เสื้อผ้าไม่ได้เลย มีอยู่ 2 วิธีคือ ซื้อเสื้อผ้าใหม่หรือลงลิฟต์เท่านั้น เราจึงเลือกวิธีลงลิฟต์‼️ ตัดสินใจอยู่นานมาก เพราะหาข้อมูลค่อนข้างเยอะพอสมควร จนตัดสินใจลองปั
รมิตา🦋🌈ผู้หญิงที่เป็นของขวัญ

รมิตา🦋🌈ผู้หญิงที่เป็นของขวัญ

ถูกใจ 3 ครั้ง

เทคนิคลดหุ่นไวฉบับคนไม่ออกกำลังกาย
💉4ปัก/1เดือน 3,500฿ ลงลิฟต์1-3ชั้นตั้งแต่สัปดาห์แรก 1เดือนลง 4-6 ชั้นแล้วแต่คนค่ะ สนใจแอดไลน์หรือไอจีออยได้เลยค่ะ ID: 0967107953 IG: baby_oynie
Sudapha Thicham

Sudapha Thicham

ถูกใจ 0 ครั้ง

ห่วงยางตรงเอวหายไป 2 นิ้วแล้วจ้าา🤩ลงลิฟต์ ภายใน 13 วัน 2 ชั้น จาก 62 มาชั้น 60 ลงลิฟต์ยังไงให้ปลอดภัย💛💛💛 แค่เมล็ดเจีย 3 ช้อน+นมหรือโปรตีน+กล้วย รสที่ชอบ ง่าย อิ่มนาน แถมเข้าห้องน้ำสบายกว่าเดิมอีก กราบคนคิดสูตรเลยค่า #เมล็ดเจียไร่พระจันทร์ #Lemon8ฮาวทู #เมล็ดเจียอิ่มนานไฟเบอร์สูง
naruemol playka

naruemol playka

ถูกใจ 192 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ลงลิฟต์ 🏢
📍ถ้ายังไม่เจอตัวที่ใช่ ตัวนี้อาจเป็นคำตอบ‼️ เกือบ60>>47 ลดแล้วเปลี่ยนขนาดไหน ให้ภาพมันบรรยาย แขน ขา หน้า พุง ทุกส่วน ฉันเลิฟ🩷เริ่ดๆเลยหล่ะ✨ 📌ส่วนตัว คิดว่าบวมจากการเป็น PCOS และซีส พยายามลดเองคุมอาหารออกกำลังกายก็ไม่ลง จนได้ลองมาปักตะกร้า 💉 ตอนนี้ลงลิฟต์ไปแล้ว 12 ชั้น ✅ สิวขึ้นน้อยลง สัด
หาเงินจิ้มเปปไปวันๆ

หาเงินจิ้มเปปไปวันๆ

ถูกใจ 3 ครั้ง

โปรแกรมปักตะกร้าลงลิฟต์ 18 ชั้น !!
1 Week 1 Kilo ที่ APEX บอกเลยว่าจึ้งมากก อิ่มไว อิ่มนาน ลดการกินจุกจิก ได้หุ่นดีแบบไม่โทรม ข้อดีคือไม่ต้องอดอาหารเลยยยย แนะนำว่าควรปรึกษาแพทย์ก่อนทุกครั้งนะคะ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีของร่างกายเรา 🫶🏻✨ ค่าเสียหายงบไม่ถึง 1 ใบเทาต่อสัปดาห์ สามารถปรึกษาได้ที่ APEX ทุกสาขาเลยค่าาา 💜 หรือทักไปที่ @ape
รีวิวเรียลๆ

รีวิวเรียลๆ

ถูกใจ 3 ครั้ง

เปปไทด์แบบขวดไม่มีนะจ๊ะ
👉 มอนจาโร่ (Mounjaro) คืออะไร? Mounjaro เป็นยาฉีดสัปดาห์ละ 1 ครั้ง โดยมีตัวยาสำคัญชื่อ Tirzepatide ซึ่งถูกพัฒนาขึ้นเพื่อรักษาโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และได้รับความสนใจอย่างมากในด้านการควบคุมน้ำหนัก ผลที่เกิดขึ้นคือ ✅ อิ่มเร็วขึ้น ✅ หิวน้อยลง ✅ กินอาหารได้น้อยลงโดยไม่ต้องฝืนมาก ✅ ช่วยควบคุมระดับน
Klao’s Diary

Klao’s Diary

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลดน้ำหนัก18กก ทำยังไง ไม่ย้วย
#กว่าจะมีวันนี้ #40บวกเล่นlemon8 #ลดความอ้วน #ดูแลสุขภาพ #Lemon8ชวนเล่า ไม่ได้โพสต์นานแต่อยากมาโพสต์ให้กำลังใจทุกคนค่ะ ช่วงนี้กระแสลงลิฟต์หนักมาก หลายหลายคนก็เลือกทางลัดซึ่งอันนี้นี้ตามสะดวกเลยไม่ตัดสินใครทั้งนั้น แต่ถ้าอยากหุ่นดีและสุขภาพดีด้วยกิ๊กแนะนำวิธีที่กิ๊กทำมาตลอดหนึ่งปีครึ่ง
Gookgigg Prima

Gookgigg Prima

ถูกใจ 39 ครั้ง

กินยังไงให้ลงลิฟต์
แชร์ประสบการณ์ อ้วนตอน30 ปกติเป็นคนตัวเล็ก กินเท่าไรก็ไม่อ้วน แต่พอ30ไม่เจอกับตัวไม่เชื่อนะ ขึ้นมาเกือบ10โลแบบฉุดไม่อยู่ เพราะกินกินแป้ง หวาน มัน ทอด ครบ แต่ก็มาลงเพราะกินเลซิตินช่วย ควบคู่กับคุมอาหารเอาเก่าๆออก บอกเลยว่าไปลองงง #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
นลพ

นลพ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปักตะกร้า 1 เดือน
ส่วนตัว ปรึกษาหมอ รพ. เพราะมีผลตรวจไขมัน พอกตับ ครั้งแรก ครั้งสอง ไม่มีอาการคลื่นไส้หรืออาเจียน ครั้งสามมีปวดเมื่อยเพลีย ปวดหัว ควบคุมอาหาร เน้นโปรตีน และ ออกกำลังกาย ตีแบด เดินลู่ ควบคู่ไปด้วย ตั้งเป้าที่ ชั้น 90 มาคอยดูกันต่อไป fighting ✌🏻 #ปักตะกร้าเปลี่ยนชีวิต #ลงลิฟต์ #ปักตะกร้าchallenge
Chubby but awesome

Chubby but awesome

ถูกใจ 0 ครั้ง

OH LALA ของคุณโอ๋ ภัคจิรา
เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารดูแลรูปร่าง มาในรูปแบบ แคปซูล + ไฟเบอร์ ใครที่กำลังดูแลรูปร่างอยู่ ตัวนี้น่าลองมาก ✨ #OHLALA #โอ๋ภัคจีรา #สูตรลงลิฟต์ #โอ้ลาลาตัวช่วยของโอ๋ภัคจีรา #อาหารเสริมโอ๋ภัคจีรา
ต้นเฟิร์น กมลรัตน์

ต้นเฟิร์น กมลรัตน์

ถูกใจ 4 ครั้ง

แจกสูตรลงลิฟต์!!
#หมอแอมมี่ #morammy #Lemon8ฮาวทู #ลงลิฟต์แบบอึ้งงงงง
หมอแอมพาเอส

หมอแอมพาเอส

ถูกใจ 8 ครั้ง

แชร์ทริคหาค่าขนม จากของมือ 2 ที่ Treasure Factory
วันนี้มาในโหมด แม่ค้าจำเป็น 😂 #Lemon8ฮาวทู #ขายของมือสอง ขนของจากคอนโดเก่ามาขายที่ Treasure Factory สาขาพระโขนง ร้านนี้เขารับของแบรนด์เนม เสื้อผ้า กระเป๋า รองเท้า เครื่องใช้ไฟฟ้า (ไม่รับปริ้นเตอร์) เอามาปล่อยต่อให้ร้านช่วยขาย ของเราเป็นเครื่องใช้ไฟฟ้ามีแบรนด์ พวกชาร์ป, ฟิลลิป, อิเกีย, ฮา
เหมียวส้มชอบตีกับวัวนม

เหมียวส้มชอบตีกับวัวนม

ถูกใจ 5 ครั้ง

ผู้หญิงรูปร่างท้วมในชุดกีฬาบนสนามแบดมินตัน มีข้อความว่า 'ปักตะกร้ากับคุณหมอ ลงลิฟต์ กี่ชั้น' แสดงถึงการเริ่มต้นดูแลรูปร่าง
ผู้หญิงคนเดิมที่ดูผอมลง สวมเสื้อกล้ามสีแดงและกระโปรง ยืนอยู่ริมน้ำ มีข้อความว่า '1 เดือน 10 ชั้น ไม่เกินจริง' แสดงถึงผลลัพธ์การลดน้ำหนัก
ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกัน ก่อนและหลังลดน้ำหนัก ด้านซ้ายรูปร่างท้วม ด้านขวาผอมลงอย่างเห็นได้ชัด พร้อมข้อความเน้นย้ำเรื่องวินัย
ปักตะกร้า กับคุณหมอ ลงลิฟต์กี่ชั้น👏🏻
1 เดือน ลงลิฟต์ 10 ชั้นไม่เกินจริง จริงๆหมอว่า ลงเร็วไปนิด แต่เคสนี้มีการดูแล intake ด้วย ทำให้เร็ว แนะนำว่าต่อเนื่อง และมีวินัยค่ะ เพราะจริงๆ การลงลิฟต์ คือ การปรับพฤติกรรมของเราเอง หมอกำลังเปลี่ยนนิสัยของทุกคน ให้รักสุขภาพ สิ่งที่ได้จะตามมามากกว่าคำว่าสวยขึ้น😊👩🏻‍⚕️ ใครอยากให้หมอช่วยปรับ
หมอเต้ หมอเธีย เคลียเรื่องผิว

หมอเต้ หมอเธีย เคลียเรื่องผิว

ถูกใจ 4 ครั้ง

ลงลิฟต์มาแล้ว 10 ชั้น 💪 #annpatsara #แอนภัสรา #ออกกําลังกาย
แอนภัสรา

แอนภัสรา

ถูกใจ 344 ครั้ง

มูชิดลม พลังงานดีมากกก😍
สถานที่📍: ชิดลม สถานีชิดลม 🚅 วิธีการเดินทาง: BTS ชิดลม 1. องค์พ่อพระพิฆเนศ เซ็นทรัลเวิลด์ 2. พระตรีมูลติ ข้างๆกับองค์พ่อเลย เซ็นทรัลเวิลด์ -เดินขึ้นบัดไดเลื่อนไปเข้าบิ้กซีตรงข้ามเซนเวิล์ด ขึ้นลิฟต์ไปชั้น 6 และต่อบันไดเลื่อนไปชั้น 7 หรือบันไดเลื่อนไปชั้น 7 3. พระศิวะ บิ๊กซี ซูเปอร์เซ็น
Fuxx.se

Fuxx.se

ถูกใจ 105 ครั้ง

ความพยายามไม่เคยทำร้ายใคร🫶🏻
#นายหน้าtiktok #นายหน้า
Kannatha💖

Kannatha💖

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าของผู้หญิงคนหนึ่ง โดยภาพด้านบนและซ้ายล่างแสดงใบหน้าที่อวบอิ่มกว่า สวมแว่นกันแดด ส่วนภาพขวาล่างแสดงใบหน้าที่เรียวขึ้น สวมแว่นตาใสและหมวก
ภาพเปรียบเทียบร่างกายของผู้หญิงคนหนึ่ง ภาพซ้ายแสดงเธอกำลังตั้งครรภ์ สวมชุดเดรสสีดำ ส่วนภาพขวาแสดงเธอดูผอมลงมาก สวมชุดเอี๊ยมยี�นส์และเสื้อแขนยาวสีดำ ยืนอยู่บนทางเดินสีสันสดใส
ภาพเปรียบเทียบของผู้หญิงคนหนึ่ง ภาพซ้ายแสดงเธอกำลังตั้งครรภ์ นั่งอยู่บนโซฟา ส่วนภาพขวาแสดงเธอดูผอมลง นั่งอยู่บนบันไดคอนกรีตพร้อมกับเด็กเล็กคนหนึ่ง
ลงลิฟต์ตั้ง 25+
#ติดเทรนด์ #if #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #ลดพุง
ป.แป้ง🤎เน้อเจ้า

ป.แป้ง🤎เน้อเจ้า

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตอบกลับ @cat lover KS หมออธิบายรายละเอียดของการปักให้นะครับ 😊 #ปักตะกร้า #ลงลิฟต์ #เทรนวันนี้ #หาดใหญ่สงขลา #รีวิวหาดใหญ่
หมอเอกหาดใหญ่

หมอเอกหาดใหญ่

ถูกใจ 1 ครั้ง

21 วันชีโคตรเสิร์ฟ! 📉 แคมเปญ 21 วัน ทรวดลงลิฟต์กับ PRIS ACV
ไม่คิดว่าแบรนด์จะเปย์หนักขนาดนี้ แบรนด์เปย์ทุนดูแลตัวเองให้เลยทรวดละ 1,000 บ. เริ่ดมากก ทรวดหายเท่าไหร่เอาไปเลยเท่านั้น! เฟิร์นกู้ร่างด้วยคู่หู 2 สูตรใหม่  เช้า: ทานแบบเม็ด 1 เม็ด หยุดปาก คุมอยู่ ไม่กินจุบจิบ  บ่าย: ทานแบบชง รสแอปเปิ้ลแดงกีวี่สีทอง อร่อยสดชื่น ไม่มี นอตอ เพิ่ม! ช่วยบูสเตาเผา
baifern

baifern

ถูกใจ 1 ครั้ง

#เปปไทด์พาลงลิฟต์13ชั้นแล้ว💙
Shizuka__aing

Shizuka__aing

ถูกใจ 15 ครั้ง

ยุ้ย ผู้หญิงผมยาว ป้ายยา

ยุ้ย ผู้หญิงผมยาว ป้ายยา

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาวะผมร่วง จากการลิงลิฟท์ ใช้ GLP-1 RA 🧏🏻‍♀️👩🏼
#ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #ผมร่วง
Chalisaice

Chalisaice

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมนูกินบ่อย ลงลิฟต์ 8kg “สุกึ้แห้งผัดไข่“
🍲ชื่อเมนู: สุกี้แห้งผัดไข่ 🥒🥚 🥦วัตถุดิบ: ไข่ วุ้นเส้น ผักกาดขาว เต้าหู้เส้น 🍳ขั้นตอนการทำ: - ต้มผักกาดขาวให้สุกและเปื่อย - ใส่เต้าหู้เส้นลงไป ตามด้วยวุ้นเส้น - เทน้ำออก แล้วตอกไข่ใส่ลงไป - ผัดจนแห้ง ใส่น้ำจิ้มสุกี้ลงไปคลุก #สุกี้ง่ายๆ #lemon8club #คลับทำอาหาร #ปักหมุดกินเท
Bariew:)

Bariew:)

ถูกใจ 24 ครั้ง

ลงลิฟต์ฉบับกินอิ่มไม่อด
#ติดเทรนด์ #รูปร่าง #ลงลิฟต์ #morammy
หมอแอมพาเอส

หมอแอมพาเอส

ถูกใจ 238 ครั้ง

ปักตะกร้า ทำเรื่องแล้ว 1 สัปดาห์ลงลิฟต์ 5 ชั้น 💓
ปักตะกร้า ทำเรื่องแล้ว 1 สัปดาห์ลงลิฟต์ 5 ชั้น 💓 ✅ การทำหัตถการ มีความเสี่ยง ทุกคนอย่าลืมพิจารณาข้อดีข้อเสียก่อนตัดสินใจทำนะคะ คลินิกหมอชื่อ pattippa clinic ทักปรึกษาฟรีค่ะ #ก่อนเสียเงินมาLemon #ที่สุดแห่งปี #ถามตอบบิ้วตี้ #Lemon8box #Howtobeauty
หมอเต้ หมอเธีย เคลียเรื่องผิว

หมอเต้ หมอเธีย เคลียเรื่องผิว

ถูกใจ 6 ครั้ง

รีวิวปักน้องT ครบ1เดือน
#ปักปากการายสัปดาห์ #ปักเปปไทด์ #เปปพาราดีดี #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
hello-hong

hello-hong

ถูกใจ 1 ครั้ง

#1สัปดาห์ลงลิฟต์ไวมาก🥰 #ผิวหุ่นจึ้ง💉 #ร่างทองมาแน่
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 0 ครั้ง

จุดเริ่มต้นปักตะกร้า…ขอไม่ดราม่า🥺 40+ ไม่สะดวกแก่ ขอดูแลตัวเองหน่อย
จุดเริ่มต้นปักตะกร้า…ขอไม่ดราม่านะคะทุกคน🥺 ✅ การทำหัตถการ มีความเสี่ยง ทุกคนอย่าลืมพิจารณาข้อดีข้อเสียก่อนตัดสินใจทำนะคะ คลินิกหมอชื่อ pattippa clinic ทักปรึกษาฟรีค่ะ #แชร์ประสบการณ์ #ถามตอบบิวตี้ #Howtobeauty #รีวิวบิวตี้แบบเรียลๆ #40บวกไม่สะดวกเเก่
หมอเต้ หมอเธีย เคลียเรื่องผิว

หมอเต้ หมอเธีย เคลียเรื่องผิว

ถูกใจ 10 ครั้ง

วิธีลงลิฟต์ของเรา ⬇️
1️⃣ คุมอาหาร เน้นโปรตีนทุกมื้อ เช่น ไก่ ปู กุ้ง กินผักเยอะ ๆ เพื่อให้อิ่มนาน และผลไม้ตระกูลเบอรี่ คาร์บเลือกเป็นข้าวไรซ์เบอร์รี่หรือคาร์บเชิงซ้อน 2️⃣ เวท 2–3 วัน/สัปดาห์ เล่นสลับส่วน ขา ก้น แขน อก ไหล่ หลัง แต่จะเน้นขาบ่อยหน่อย (เราเป็นคนหุ่นสะโพกใหญ่ด้วย) เป็นส่วนกล้ามเนื้อใหญ่ ช่วยเผาผลาญ
ครีมxīnyán

ครีมxīnyán

ถูกใจ 17 ครั้ง

ลดน้ำหนัก
ผ่านไป 2 สัปดาห์ ลงลิฟต์เกือบ 5 ชั้นแล้ววว! เดี๋ยวมารอดูกันว่า ต่อไปจะลงอีกแค่ไหน 😆💕✨ #thonburimedicalcenter #ศูนย์การแพทย์ธนบุรี #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น
кιмму

кιмму

ถูกใจ 1 ครั้ง

4เดือนลงลิฟต์ไป6ชั้นทำยังไง 😱
เป็นการลดน้ำหนักครั้งที่3 รอบนี้เป็นรอบที่ใช้เวลานานมากน้ำหนักค้างด้วยแอบนอย 🫠 เราเป็นติดหวานมากติดน้ำหวานทุกวัน ย้ำทุกวันเราเริ่มจากการปรับการกินก่อนเลย • เราทำIf เริ่มกินตอนช่วง 9โมง มื้อสุดท้าย 5โมงเย็น • อาหารเราจะเน้นพวกโปรตีน เราติดทานอาหารลดจัด เราก็เน้นทำอกไก่ยำ ลาบอกไก่ ยำวุ้นเส้นทะเล
smachnosleep

smachnosleep

ถูกใจ 121 ครั้ง

120วันที่ไม่ยอมเเพ้ เสื้อผ้าตัวเดิมใส่ได้เเล้ว
ย้อนกลับไปดูรูปวันแรกที่เริ่มออกกำลังกาย... ขอบคุณตัวเองในวันนั้นจริงๆ ที่ไม่ยอมแพ้ไปซะก่อน 🥺 ความสม่ำเสมอไม่เคยโกหกใครจริงๆ ค่ะ ✌️❤️ #lemon8girls #Lemon8ฮาวทู #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน
แม่เวย์Fulltime

แม่เวย์Fulltime

ถูกใจ 51 ครั้ง

ภารกิจลงลิฟต์ในวัย40+
#ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ติดเทรนด์ #ออกกําลังกายลดไขมัน #เบสอยากลงลิฟต์ #ลดพุง
เบสอยากลงลิฟต์ชั�้น 55

เบสอยากลงลิฟต์ชั้น 55

ถูกใจ 5 ครั้ง

ตารางแสดงผลการวัดองค์ประกอบร่างกายระหว่างวันที่ 21 พ.ค. ถึง 21 มิ.ย. 2026 โดยน้ำหนักตัวลดลง 1.10 กก. และเปอร์เซ็นต์ไขมันลดลง 2.40 พร้อมข้อความ 'รวมไขบักปากกา4เดือน ลงลิฟต์กี่ชั้น เซฟเลย' ที่ผู้ใช้เพิ่มเข้ามา
ปักตะกร้า ลงลิฟต์กี่ชั้น Ep.3
💉 รีวิวปากกาลดน้ำหนัก 4 เดือน ไขมันลดฮวบ 8.7 kg. พร้อมแชร์วิธีถอยยา ✨ สวัสดีค่ะ วันนี้จะมารีวิวประสบการณ์ปักปากกาลดน้ำหนักของตัวเองตลอด 4 เดือนที่ผ่านมา🤩 : จากเข็มที่ 9 สู่ปัจจุบัน * เราเลือกเหมาปากกา **1 ด้าม ขนาด 5 mg** มาลุยปักเองยาวๆ เลยค่ะ ผลลัพธ์เชิงลึก: ช่วงแรกแอบนอยด์เพราะ น้ำหนัก
opor

opor

ถูกใจ 1 ครั้ง

ว่ากันด้วยเทรนลงลิฟต์ทางลัด
ความเห็นส่วนตัว อังคิดว่าควรใช้เมื่อมีข้อบ่งชี้เท่านั้นค่ะ สำหรับคนที่ใช้การปักปากกา ควรออกกำลังกายและ weight training ร่วมด้วยนะคะ ไม่งั้นมวลกล้ามเนื้อหาย และจะมีปัญหาในระยะยาวได้ค่ะ #Aungthewika #ลดนน #ปักปากกา
Thewika T.

Thewika T.

ถูกใจ 23 ครั้ง

ครบเปปไทด์แล้วได้อะไร ลงลิฟต์ค่ะ #บารมีเปปไทด์ #เปปไทด์ #ปักปากกา #พลังเปปไทด์ @อะไรดีก็บอกว่าดีเชื่อสิ @Meekhun Herb Shopping @Meekhun Herb 🌿 @แม่ค้าครีมชาเขียวนภาเฮิร์บ @Online Meekhun Shop Mall @Meekhun Herb
Pew

Pew

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลงลิฟต์จากชั้น75 มาชั้น63
#ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก
เก๋แข่งลดน้ำหนักอยู่(-12kg)🧿

เก๋แข่งลดน้ำหนักอยู่(-12kg)🧿

ถูกใจ 153 ครั้ง

เข้าสัปดาห์ที่สอง ปากกา Mounjaro
Update สัปดาห์ที่ 2 ปากกา Mounjaro 🖊️ ▶️ สัปดาห์แรก 61.0 กก. (-1.3 กก.) ▶️ วันนี้ครบ 2 สัปดาห์ 60.3 กก. ▶️ สัปดาห์นี้น้ำหนักลดลง (-0.7 กก.) ✅ ลงลิฟต์ทั้งหมด 2.0 ชั้น ภายใน 14 วัน ▶️ ขนาดยาที่ใช้ 2.5 mg ผลลัพธ์และอาการที่พบประสบการณ์ส่วนตัว ✅ ความอยากขนม ของหวาน และของกินเล่น ลดลงอย่างต่อเ
Dr.shell

Dr.shell

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม