ðŸŒŋ āļāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰ “āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāļŦāļąāļ§āļŠāļ§āļĒāđ†â€ āđ„āļĄāđˆāļ‡āđˆāļēāļĒāđ€āļĨāļĒ ðŸ˜…

āđƒāļšāļžāļĢāļļāļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļ›āļĨāļ§āđˆāļēāļ›āļĨāļđāļāđ„āļĄāđˆāđ€āļāđˆāļ‡āļ™āļ°â€Ķ

āđāļ•āđˆāļ„āļ·āļ­āļĢāđˆāļ­āļ‡āļĢāļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļĻāļąāļ•āļĢāļđāļžāļ·āļŠāļ•āļąāļ§āļˆāļĢāļīāļ‡ ðŸ›

āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ›āļĨāļđāļāļœāļąāļ ðŸĨĶ

✅ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ”āļđāđāļĨ

✅ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•

✅ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļāđ‰āļ›āļąāļāļŦāļēāļ•āļĨāļ­āļ”āļ—āļēāļ‡

āđāļ•āđˆāļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒâ€Ķ

āļžāļ­āđ€āļŦāđ‡āļ™āļŦāļąāļ§āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđāļ™āđˆāļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āļŦāļēāļĒāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļ—āļąāļ™āļ—āļĩ 💚

āļ›āļĨāļđāļāđ€āļ­āļ‡ āļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡ āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” âœŒïļðŸŒą

#āļ›āļĨāļđāļāļœāļąāļāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡ #āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩ #āļŠāļ§āļ™āļœāļąāļāļšāđ‰āļēāļ™āđ† #āđ€āļāļĐāļ•āļĢāļžāļ­āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ #āļœāļąāļāļ›āļĨāļ­āļ”āļŠāļēāļĢ

3/2 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļāļēāļĢāļ›āļĨāļđāļāļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļŦāļąāļ§āļŠāļ§āļĒ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļœāđˆāļēāļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ—āļĩāđˆāļžāļīāļ–āļĩāļžāļīāļ–āļąāļ™āđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļœāļŠāļīāļāļāļąāļšāļĻāļąāļ•āļĢāļđāļžāļ·āļŠāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ”āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ‚āļ­āļ‡āđƒāļšāļžāļĢāļļāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āļĨāļđāļāļœāļąāļāļ—āļļāļāļŠāļ™āļīāļ” āļĢāļ§āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ›āļĨāļđāļāļœāļąāļāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļ™āļœāļąāļāļšāđ‰āļēāļ™āđ† āļœāļĄāļžāļšāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ•āđ‰āļ™āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļĄāļēāļ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āļāļąāļšāļŦāļ™āļ­āļ™āđāļĨāļ°āđāļĄāļĨāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāļāļąāļ”āļāļīāļ™āđƒāļš āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ§āļīāļ˜āļĩāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāđ€āļāđ‡āļšāđāļĄāļĨāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĄāļ·āļ­ āļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļŠāđ‰āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ•āđˆāļ­āļŠāļīāđˆāļ‡āđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāļēāļĢāđ€āļ„āļĄāļĩāļ‹āļķāđˆāļ‡āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļœāļąāļāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ”āļīāļ™āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ”āļīāļ™āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒ āļœāļąāļāļāđ‡āļˆāļ°āļĄāļĩāļĢāļ°āļšāļšāļĢāļēāļāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđāļĨāļ°āļ—āļ™āļ—āļēāļ™āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āđāļĨāļ°āļ āļąāļĒāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ•āđˆāļēāļ‡āđ†āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļāļēāļĢāļ›āļĨāļđāļāđāļšāļšāđ€āļāļĐāļ•āļĢāļžāļ­āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļœāļąāļāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ•āđ‰āļ™āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āđ€āļāđ‡āļšāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§ āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ‡āļ§āļĨāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļēāļĢāđ€āļ„āļĄāļĩāļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāļ•āļāļ„āđ‰āļēāļ‡ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļŦāđ‡āļ™āļŦāļąāļ§āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđāļ™āđˆāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒ āļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āđˆāļēāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļ™āđ‡āļ”āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļĨāļ‡āļ—āļļāļ™āđ„āļ›āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļ āļ–āđ‰āļēāđƒāļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ›āļĨāļđāļāļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļąāļāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āđƒāļˆāđ€āļĒāđ‡āļ™āđāļĨāļ°āļĢāļąāļšāļŸāļąāļ‡āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļ•āđ‰āļ™āđ„āļĄāđ‰ āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ°āđ€āļĨāļĒāļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāđāļĨāļ°āļ”āļđāđāļĨāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļāļļāļāđāļˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļœāļąāļāļŠāļ” āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđāļĨāļ°āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļˆāļēāļāļŠāļ§āļ™āļšāđ‰āļēāļ™āļ„āļļāļ“āđ€āļ­āļ‡

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĨāļĩāļ™ āļ•āļēāļĢāļēāļ‡ 7 āļ§āļąāļ™ āđ€āļĄāļ™āļđāļ„āļĨāļĩāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ†â€ āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ™āđ‰āļ­āļĒ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļŠāļēāļĒāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļšāļšāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ—āļģāļ­āļĒāļđāđˆ (IF
ðŸ―ïļ āļ—āļĢāļīāļ„āđƒāļŦāđ‰āļ—āļģāļ•āļēāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ â€Ē āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āđāļ„āđˆ āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē / āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§ / āļžāļĢāļīāļ / āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ â€Ē āđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ (āđƒāļŠāđ‰ “āļ•āđ‰āļĄ āļ™āļķāđˆāļ‡ āļĨāļ§āļâ€ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĨāļąāļ) â€Ē āļ—āļģāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰ 2 āļĄāļ·āđ‰āļ­ (āļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āđ€āļ§āļĨāļē) â€Ē āļ–āđ‰āļē IF → āļāļīāļ™ 2 āļĄāļ·āđ‰āļ­ (āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ + āđ€āļĒāđ‡āļ™āļžāļ­)
āļ­āđ‹āļ­āļĄāđāļ­āđ‹āļĄ āļ—āļĢāļīāļ›āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢðŸģ

āļ­āđ‹āļ­āļĄāđāļ­āđ‹āļĄ āļ—āļĢāļīāļ›āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢðŸģ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 79 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

16 āđ€āļĄāļ™āļđ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ
āļĄāļēāļ‡āļąāļš āļ„āļīāļ”āđ€āļĄāļ™āļđāđ„āļĄāđˆāļ­āļ­āļāļšāļ­āļāđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰ 16 āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰ āđāļĄāđˆāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āļĨāļđāļāļ—āļēāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ ðŸĪðŸĨĶāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĢāļš āļŠāļĩāļŠāļąāļ™āļ™āđˆāļēāļ—āļēāļ™ āđ€āļ”āđ‡āļāđ†āļŠāļ­āļšāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™āļ„āđˆāļē 😋âœĻ āļ§āļąāļ™āđ„āļŦāļ™āļ„āļīāļ”āđ€āļĄāļ™āļđāđ„āļĄāđˆāļ­āļ­āļ āļĄāļĩāļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāđāļĨāđ‰āļ§ ðŸ™Œ āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ”āđ‡āļāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ›āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļēāļ™ āđāļ„āđˆāļ­āļļāđˆāļ™āļāđ‡āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ āļŠāļ°āļ”āļ§āļāļĄāļēāļāļāļ ðŸ’›ðŸ‘ķ #āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļ”āđ‡āļ6āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļ #NamfonArisa
āđ€āļˆāđ‰āļĒāļĒāļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļŠāļ­āļ‡

āđ€āļˆāđ‰āļĒāļĒāļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļŠāļ­āļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 140 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

7 āļŠāļļāļ”āļĒāļ­āļ”āļœāļąāļāļĨāļ”āļžāļļāļ‡ āļĨāļ”āļšāļ§āļĄ āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™
āļ­āļĒāļēāļāļžāļļāļ‡āļĒāļļāļš āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāļ­āļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡! ðŸĨ— āļœāļąāļāļĨāļ”āļžāļļāļ‡ āļāļīāļ™āļšāđˆāļ­āļĒ āļŦāļļāđˆāļ™āđ€āļšāļē āļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāļ­āļ·āļ” āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļžāļļāļ‡āļ›āđˆāļ­āļ‡ āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ”āļ‡āđˆāļēāļĒ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĒāļ­āļ° āđāļ•āđˆāđāļ™āđˆāļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™ āļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āđāļĨāđ‰āļ§ â€œāļœāļąāļāđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļŠāļđāļ‡â€ āļŠāđˆāļ§āļĒāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”āļ„āđˆāļ° ðŸ‘ðŸŧ ðŸĨĶ 1. āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩ āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļŠāļđāļ‡āļĄāļēāļ āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļšāđˆāļ­āļĒ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļ™āļ­āļĒāļēāļāļĨāļ”āļžāļļāļ‡āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļ­āļ” ðŸĨ’ 2
āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļĒāļąāļāļĐāđŒ āļžāļēāļŠāļ§āļĒ

āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļĒāļąāļāļĐāđŒ āļžāļēāļŠāļ§āļĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 36 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĄāļ™āļđāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđ‰āļ§āļ™ â€œāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļ‚āđˆ 7 āļ§āļąāļ™â€ ðŸĨšðŸ”Ĩ āļāļīāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ āļžāļļāļ‡āļĒāļļāļšāđ„āļ§!
āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļķāļ‡āđ€āļĢāļēāđ€āļ„āļĒāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēâ€Ķ “āļ–āđ‰āļēāļ­āļĒāļēāļāļœāļ­āļĄ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ”āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰â€ ðŸĨē āļ•āļąāļ”āļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļš āļāļīāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĄāļēāļ āļŦāļīāļ§āļāđ‡āļ—āļ™ āļœāļĨāļ„āļ·āļ­â€Ķāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĨāļ‡āļ™āļ° āđāļ•āđˆāđƒāļˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļŦāļ§ ðŸ˜‚ āļŦāļ‡āļļāļ”āļŦāļ‡āļīāļ”āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđāļĢāļ‡āļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢ āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļŦāļĨāļļāļ”āļāļīāļ™āļŦāļ™āļąāļāļāļ§āđˆāļēāđ€āļ”āļīāļĄāļ­āļĩāļ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļēāđ€āļĨāļĒāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļ„āļīāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĨāļ”āđāļšāļšāļ—āļĢāļĄāļēāļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āđāļ•āđˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļ â€œāļāļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āđ‰āļ­āļ‡ + āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ—āļģāļ•āđˆ
☁ïļðŸū 𝐌ðĒ𝐧𝐭𝐏ðĻ𝐛 ᰔ ðŸķ🍋

☁ïļðŸū 𝐌ðĒ𝐧𝐭𝐏ðĻ𝐛 ᰔ ðŸķ🍋

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 519 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸĨĶ🌈 āļāļīāļ™āļœāļąāļ â€œāđƒāļŦāđ‰āļ„āļĢāļšāļŠāļĩ” āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāđāļšāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†
ðŸĨĶ🌈 āļāļīāļ™āļœāļąāļ â€œāđƒāļŦāđ‰āļ„āļĢāļšāļŠāļĩ” āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāđāļšāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļĢāļđāđ‰āļĄāļąāđ‰āļĒāļ§āđˆāļēâ€Ķāļœāļąāļāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļŠāļĩāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™! ðŸŸĒ āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ = āļĨāđ‰āļēāļ‡āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐ āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŠāļēāļĒāļ•āļē ðŸ”ī āđāļ”āļ‡ = āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļœāļīāļ§āđƒāļŠ ðŸŸĄðŸŸ  āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡-āļŠāđ‰āļĄ = āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļī āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŠāļēāļĒāļ•āļē ðŸŸĢ āļĄāđˆāļ§āļ‡ = āļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒ āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡ âšŠ āļ‚āļēāļ§ = āļĨāļ”āļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨ āļ•āđ‰āļēāļ™āđāļšāļ„āļ—āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒ âœĻ āđāļ„āđˆāļāļīāļ™āđƒāļŦāđ‰ “āļŦāļĨāļēāļāļŠāļĩ” āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™ āļāđ‡āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ§āļīāļ•āļēāļĄ
poy_chol

poy_chol

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 37 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™āļāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļāļīāļ™ āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ”āļĩāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™ ðŸĨĶâœĻ
āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™āļāđ‡āļāļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāđ„āļ”āđ‰āļ™āđ‰āļē 💕 āļĨāļ­āļ‡āļˆāļąāļ”āļˆāļēāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāļąāļāđ„āļĄāđˆāđāļ›āđ‰āļ‡ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ„āļĄāđˆāļ•āļīāļ”āļĄāļąāļ™ āļ„āļēāļĢāđŒāļšāļ„āļļāļ“āļ āļēāļž āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļœāļĨ āđāļĨāļ°āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāđƒāļŦāđ‰āļžāļ­ āļ„āđˆāļ­āļĒāđ† āļ›āļĢāļąāļšāļ—āļĩāļĨāļ°āļ™āļīāļ” āļāđ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļšāļšāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāđ† āđ€āļĨāļĒ ðŸŦķðŸŧ āđ€āļ‹āļŸāđ„āļ§āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļˆāļąāļ”āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļē 🌷 #āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ #āļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļāļīāļ™āļ”āļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”
ðŸīāļāļīāļ™āļāļąāļšāļ­āļēāļĒ🍰

ðŸīāļāļīāļ™āļāļąāļšāļ­āļēāļĒ🍰

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 20 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĄāļ™āļđāļœāļąāļ āļœāļąāļ”āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāđāļ„āļĢāļ­āļ—āđ€āļŦāđ‡āļ”āļŦāļđāļŦāļ™āļđ āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļ‰āđˆāļģāđ† ðŸĨĶðŸĨ•🍄‍ðŸŸŦ
#āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§āļāļąāļšLemon8 #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ #āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļģāļ‚āļēāļĒ #āđ€āļĄāļ™āļđāļ„āļĨāļĩāļ™
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 69 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĄāļ™āļđāļ„āļĨāļĩāļ™āļāļīāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļâœĻ💊
📌 āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģ Meal Prep āđ„āļ§āđ‰āļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡ 4 āļ§āļąāļ™āļ•āļīāļ” āļ‚āđ‰āļ­āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļˆāļ­āļ„āļ·āļ­ âœ… āļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āđ€āļ‡āļīāļ™ âœ… āļ„āļļāļĄāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāļ‡āđˆāļēāļĒ âœ… āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ„āļīāļ”āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļļāļāđ€āļŠāđ‰āļē ✅ āļĨāļ”āļāļēāļĢāļŠāļąāđˆāļ‡āđ€āļ”āļĨāļīāđ€āļ§āļ­āļĢāļĩāđˆ āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļĢāļ­āļšāļ™āļĩāđ‰ 🍗 āļ§āļąāļ™āļˆāļąāļ™āļ—āļĢāđŒ : āđ„āļāđˆāđ€āļ—āļ­āļĢāļīāļĒāļēāļāļī 375 kcal ðŸĪ āļ§āļąāļ™āļ­āļąāļ‡āļ„āļēāļĢ : āļāļļāđ‰āļ‡āđ„āļ‚āđˆāļ™āļļāđˆāļĄ 369 kcal ðŸĨĐ āļ§āļąāļ™āļžāļļāļ˜ : āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļœāļąāļ”āļ‹āļđāļāļīāļ™āļĩ 338 kcal 🍄 āļ§āļąāļ™āļžāļĪāļŦāļąāļŠāļšāļ”āļĩ : āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļœāļąāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ” 381
SanKae Jzz

SanKae Jzz

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 600 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

âœĻāđ€āļĄāļ™āļđāļ„āļĨāļĩāļ™āđƒāļ™āđ„āļĄāđ‚āļ„āļĢāđ€āļ§āļŸ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļ
āļ­āļāđ„āļāđˆāđ„āļ‚āđˆāļ‚āļēāļ§āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļĄāđ‚āļ„āļĢāđ€āļ§āļŸ ðŸ”ðŸĨš āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ āđāļ„āļĨāđ„āļĄāđˆāđāļĢāļ‡ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŪāļĨāļ—āđŒāļ•āļĩāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ§āļąāļ™āļĢāļĩāļšāđ† āļŠāļļāļ”āđ† 💛 #āđ€āļĄāļ™āļđāđ„āļĄāđ‚āļ„āļĢāđ€āļ§āļŸ #āļ­āļāđ„āļāđˆāđ„āļ‚āđˆāļ‚āļēāļ§ #āđ€āļĄāļ™āļđāļ„āļ™āļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§āļāļąāļšLemon8
ðŸīāļāļīāļ™āļāļąāļšāļ­āļēāļĒ🍰

ðŸīāļāļīāļ™āļāļąāļšāļ­āļēāļĒ🍰

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 10 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļēāļĒāļ‚āļĩāđ‰āđ€āļāļĩāļĒāļˆāļ„āļīāļ” āļ—āļģāđ€āļĨāļĒmeal prep āļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āđ€āļ§āļĨāļē āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļŦāļēāļĒ âœĻ
āļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ 2 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĨāļ‡āđ„āļ›āđ€āļāļ·āļ­āļš 6 āđ‚āļĨ ðŸą āļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļēāļĒāļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻ āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģ meal box āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāđ‡āļ§āļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āļ„āļ·āļ­ â€œāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāđ„āļ§āđ‰āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ„āļ·āļ™āļāđˆāļ­āļ™â€ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŦāļļāļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ„āļ§āđ‰āļĨāđˆāļ§āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļ­āļļāđˆāļ™āļ§āļąāļ™āļ–āļąāļ”āđ„āļ› āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļąāđˆāļ™āļœāļąāļ āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ„āļāđˆāđāļŠāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™āđ„āļ§āđ‰ āļžāļ­āļ–āļķāļ‡āļ§āļąāļ™āļˆāļĢāļīāļ‡āļāđ‡āđāļ„āđˆāđ€āļ­āļēāđ„āļ›āļ­āļšāļĨāļĄāļŦāļĢāļ·āļ­ āļ™āļķāđˆāļ‡ āļāđ‡āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ! āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļˆāļąāļ”āļāļĨāđˆāļ­
Babbee

Babbee

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 652 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ™āļĩāđˆāđ†â€Ķāļ—āļĢāļīāļ„āļœāļīāļ§āđƒāļŠāđāļāđ‰āļĄāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļāļēāļ”āļ‡āđˆāļēāļĒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ™āļĩāđˆāđ€āļĨāļĒðŸĪĐ📌👈
āļœāļīāļ§āđƒāļŠāđāļāđ‰āļĄāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļāļēāļ”āđāļ„āđˆ 4 āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļĨāļ­āļ‡āđ€āļĨāļĒ āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ—āļąāļ™āļ•āļēðŸĪĐ😊 #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļĢāļąāļāļœāļīāļ§āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡ #āļ›āļąāļāļŦāļēāļœāļīāļ§ #āļœāļīāļ§āļŠāļ§āļĒ #āđāļāđ‰āļĄāļ­āļĄāļŠāļĄāļžāļđ
ICTmanufacturing

ICTmanufacturing

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 25 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāļ„āļĩāđ‚āļ•āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āđˆāļēāļ™! Checklist āļ‚āļ­āļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ‹āļ·āđ‰āļ­
āļ•āļ­āļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ„āļĩāđ‚āļ•āļŠāđˆāļ§āļ‡āđāļĢāļ āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāđāļ­āļšāļ‡āļ‡āļ„āđˆāļ°! āļˆāļ°āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļāđ‡āļāļĨāļąāļ§āđ„āļ›āļŦāļĄāļ” āļāļĨāļąāļ§āļŦāļĨāļļāļ”āļšāđ‰āļēāļ‡ āļāļĨāļąāļ§āđ„āļĄāđˆāļ­āļīāđˆāļĄāļšāđ‰āļēāļ‡ āđāļ•āđˆāļžāļ­āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļąāļšāļ—āļēāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĒāļēāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”āļ™āļ° āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļ­āļĒāļēāļāļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđāļĨāđ‰āļ§āļĢāļ­āļ”āļĄāļēāļāļēāļāļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāļ—āļļāļāļ„āļ™āļ„āđˆāļ°" 📌Checklist āļ‚āļ­āļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ‹āļ·āđ‰āļ­ āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļŦāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ‡āđˆāļēāļĒāļ•āļēāļĄ Supermarket: * āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™: āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ•āļīāļ”āļĄāļą
MeawMoew

MeawMoew

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 12 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸą 7 āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ­āļīāđˆāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļžāļāđ„āļ›āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļ›āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™
āđ€āļšāļ·āđˆāļ­āđ„āļŦāļĄāļāļąāļšāļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ?" ðŸĪ” āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļĨāđˆāļ­āļ‡āđ€āļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āđ€āļ‡āļīāļ™ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒ āļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ­āļīāđˆāļĄ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđāļĨāļ°āļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āļŠāļ§āļĒāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™ ðŸ“ļâœĻ 1. 🍗 āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ­āļāđ„āļāđˆāđ€āļ—āļ­āļĢāļīāļĒāļēāļāļī āđ€āļĄāļ™āļđāļĒāļ­āļ”āļŪāļīāļ•āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļ âœ… āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ âœ… āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļē
āļŠāļ­āļšāļāļīāļ™āļŠāļĩāļŠ'āļŠ

āļŠāļ­āļšāļāļīāļ™āļŠāļĩāļŠ'āļŠ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

9 āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŠāļēāļĒāļ•āļē āļāļīāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āļŦāļēāđ„āļĄāđˆāļĒāļēāļ âœĻ
āļ•āļēāļĨāđ‰āļē āļ•āļēāđāļŦāđ‰āļ‡ āļĄāļ­āļ‡āļˆāļ­āļ™āļēāļ™āđ†? 9 āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ™āļĩāđ‰â€ĶāļŠāđˆāļ§āļĒāļ”āļđāđāļĨāļ”āļ§āļ‡āļ•āļēāđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ ðŸ‘ïļâœĻ 1. āđāļ„āļĢāļ­āļ— ðŸĨ• āļ­āļļāļ”āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļšāļ•āđ‰āļēāđāļ„āđ‚āļĢāļ—āļĩāļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđ€āļ­ āļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļˆāļ­āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļ•āļē āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĄāļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļŠāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 2. āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡ ðŸŽƒ āļĄāļĩāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđ€āļ­ āļĨāļđāļ—āļĩāļ™ āđāļĨāļ°āļ‹āļĩāđāļ‹āļ™āļ—āļĩāļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļ”āļ§āļ‡āļ•āļēāļˆāļēāļāđāļŠāļ‡āļŠāļĩāļŸāđ‰āļē 3. āđ„āļ‚āđˆ ðŸĨš āđ„āļ‚āđˆāđāļ”āļ‡āļĄāļĩāļĨāļđāļ—āļĩāļ™ āļ‹āļĩāđāļ‹āļ™āļ—āļĩāļ™ āđāļĨāļ°āļŠāļąāļ‡āļāļ°āļŠāļĩ
āļŠāļđāļ•āļĢāļŠāļ§āļĒāļĢāļ­āļšāļ•āļąāļ§āđ€āļĢāļēâœĻ

āļŠāļđāļ•āļĢāļŠāļ§āļĒāļĢāļ­āļšāļ•āļąāļ§āđ€āļĢāļēâœĻ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 23 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāđ€āļ”āđ‡āļāļŦāļ­
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļŦāļ­āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ āđāļ•āđˆāļĨāļ°āđ€āļĄāļ™āļđāļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ‚āđ‰āļēāļ§āđāļĨāļ°āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļŠāđ‰āļ™ āđ€āļ‹āļŸāđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāđ„āļ§āđ‰āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļ›āļāļķāļāļ—āļģāļ•āļēāļĄāļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ™āļ°āļ„āļ°āļ—āļļāļāļ„āļ™ āļ­āļĒāļđāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļŦāļ­āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĄāļ” #āļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‰āļšāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāļŦāļ­ #āļ­āļĒāļđāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ
āļ§āļ­āļŠāļ­āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ðŸŒŧ

āļ§āļ­āļŠāļ­āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ðŸŒŧ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1369 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĄāļ™āļđ​āļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§â€‹āļŠāļ°āđ€āļāđ‡āļ”​āđ€āļ‡āļīāļ™â€‹āļŠāļ‡āļšāđ„āļ§ðŸ“Œ
#āļ™āļļāđŠāļāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļŠāļ°āđ€āļāđ‡āļ”āđ€āļ‡āļīāļ™āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđ‰āļĒāļē #āļŠāļ°āđ€āļāđ‡āļ”āđ€āļ‡āļīāļ™ #āđ‚āļĢāļ„āļŠāļ°āđ€āļāđ‡āļ”āđ€āļ‡āļīāļ™ #āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļŠāļ°āđ€āļāđ‡āļ”āđ€āļ‡āļīāļ™ #āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
āļ™āļļāđŠāļāļŸāļ·āđ‰āļ™�āļŸāļđāļŠāļ°āđ€āļāđ‡āļ”āđ€āļ‡āļīāļ™

āļ™āļļāđŠāļāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļŠāļ°āđ€āļāđ‡āļ”āđ€āļ‡āļīāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰! āļāļīāļ™ "āļœāļąāļāļŠāļ”" āļŦāļĢāļ·āļ­ "āļœāļąāļāļ•āđ‰āļĄ"āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļē
âœĻ āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰! āļāļīāļ™ "āļœāļąāļāļŠāļ”" āļŦāļĢāļ·āļ­ "āļœāļąāļāļ•āđ‰āļĄ" āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļāļąāļ™? ðŸĪ” āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāđ€āļĻāļĐāđ€āļĨāļĒāđƒāļŠāđˆāđ„āļŦāļĄāļ„āļ°? āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļŠāļ‡āļŠāļąāļĒāļ§āđˆāļē "āļœāļąāļ" āļ—āļĩāđˆāļ§āđˆāļēāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ€āļ™āļĩāđˆāļĒ... āļŠāļĢāļļāļ›āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļĢāļēāļ„āļ§āļĢāļāļīāļ™āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āļāļąāļ™āđāļ™āđˆ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļŦāļĄāļ­āļĒāļēāļ­āļĒāļēāļāđ€āļĨāđˆāļēāļĄāļĩāļ„āļģāļ•āļ­āļšāļ„āđˆāļ°! ðŸĨŽ āļ—āļģāđ„āļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡ "āļœāļąāļāļŠāļ”" āđāļĄāđ‰āļˆāļ°āļĄāļĩāļ§āļīāļ•āļē
āļŦāļĄāļ­āļĒāļē āļ­āļĒāļēāļāđ€āļĨāđˆāļē

āļŦāļĄāļ­āļĒāļē āļ­āļĒāļēāļāđ€āļĨāđˆāļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 13 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āđāļ•āđˆāļŦāļ­āļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāđŠāļēāļ āļœāļąāļāļāļĢāļēāļšāļāļĢāļļāļšāļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄāļĨāļ‡āļ•āļąāļ§
#āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ #āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ #āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­ #āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ
Krua P'gunn

Krua P'gunn

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 106 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

âœĻ 5 āđ€āļĄāļ™āļđāļˆāļēāļāļ­āļāđ„āļāđˆ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† âœĻ
1.āļ­āļāđ„āļāđˆāļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģ + āļœāļąāļāļĢāļ§āļĄ 2. āļ­āļāđ„āļāđˆāļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāđ€āļŦāđ‡āļ” 3. āļ­āļāđ„āļāđˆāļĨāļ§āļāļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē 4. āļŠāļĨāļąāļ”āļ­āļāđ„āļāđˆāļĒāđˆāļēāļ‡ 5. āđāļ‹āļ™āļ§āļīāļŠāļīāļāđ„āļ”āđ‰āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ #āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļāđ„āļāđˆ #āļ­āļāđ„āļāđˆ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļ #āļ•āļēāļĄāļ™āđ‰āļģ #diet
āļ•āļēāļĄāļ™āđ‰āļģ

āļ•āļēāļĄāļ™āđ‰āļģ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 360 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸĨ— 16+8 āļ§āļīāļ˜āļĩāļ­āļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†!
āļĨāļ­āļ‡āļ§āļīāļ˜āļĩ 16+8 āļ­āļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļąāļ™āđ„āļŦāļĄ? ðŸ―ïļ āļāļīāļ™ 8 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļ­āļ” 16 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ! 🍌 āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļē: āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļ™āļĄāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ•: āļœāļŠāļĄāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ•, āļ™āļĄ, āđāļĨāļ°āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŠāļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ, āļšāļĨāļđāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ, āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ ðŸĨĪ āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđ‚āļŪāļĨāļ§āļĩāļ—āļāļąāļšāđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§: āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđ‚āļŪāļĨāļ§āļĩāļ— 2 āđāļœāđˆāļ™ āļ—āļēāļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§ ðŸģ ðŸĨ— āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™: āļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļāļāļąāļšāļ­āļāđ„āļāđˆāļĒāđˆāļēāļ‡: āļœāļąāļāļŠāļ”āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļąāļšāļ­āļ
greyreview

greyreview

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ­āđ€āļĨāđ‡āļ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āđ„āļ”āđ‰āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™!!" āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāļ—āļĩāđˆāļŦāļąāđˆāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ āļēāļŠāļ™āļ°āļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡
āļ āļēāļžāļĢāļ°āļĒāļ°āđƒāļāļĨāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļ”āļ­āļāļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŠāļ” āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ§āđˆāļēāļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ‹āļąāļĨāđ‚āļŸāļĢāļēāđ€āļŸāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āļ•āđ‰āļēāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āđāļĨāļ°āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
āļ āļēāļžāļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāļ—āļĩāđˆāļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ āļēāļŠāļ™āļ°āļžāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļāđƒāļŠ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģ 3 āļ‚āđ‰āļ­āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŦāļąāđˆāļ™āļāđˆāļ­āļ™āļ›āļĢāļļāļ‡āđāļĨāļ°āļĨāđ‰āļēāļ‡āļžāļąāļāđ„āļ§āđ‰
āđ€āļžāļīāđˆāļ‡āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļē āđāļ„āđˆāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩ āđ„āļ”āđ‰āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™!!
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ â€œāļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩ” āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđ€āļ­āļ‡āļāđ‡āđ€āļžāļīāđˆāļ‡āļĢāļđāđ‰āļĄāļēāļāļēāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™ āđ† āļ„āđˆāļ° āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‹āļđāđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāļŸāļđāđ‰āļ”āļ—āļĩāđˆāļ­āļļāļ”āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđ€āļ„ āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒ āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļŠāļģāļ„āļąāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ â€œāļ‹āļąāļĨāđ‚āļŸāļĢāļēāđ€āļŸāļ™ (Sulforaphane)” āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āļ•āđ‰āļēāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļžāļ­āļāļ•āļąāļš āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŠāļēāļĒāļ•āļē āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ âœĻāļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ—āļēāļ™
Simplate

Simplate

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 29 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸĶðŸĨĶ āļœāļąāļ”āđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāļļāļāļāļļāđ‰āļ‡āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāđˆ āļŠāļļāļ”āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļ!
ðŸŽŊ āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĨāļĩāļ™ āđ‚āļĨāļ§āđŒāļ„āļēāļĢāđŒāļš ðŸ“ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš 2 āļ—āļĩāđˆ) â€Ē 🍜 āđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāļļāļ 200 āļāļĢāļąāļĄ â€Ē ðŸĶ āļāļļāđ‰āļ‡āļ‚āļēāļ§ 150 āļāļĢāļąāļĄ (āļ›āļ­āļāđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļ) â€Ē ðŸĨĶ āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāđˆ 150 āļāļĢāļąāļĄ (āļŦāļąāđˆāļ™āļžāļ­āļ”āļĩāļ„āļģ) â€Ē ðŸĨš āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ 2 āļŸāļ­āļ‡ â€Ē 🧄 āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļŠāļąāļš 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° â€Ē ðŸŒķïļ āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ›āđˆāļ™ 1/2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē ðŸĨ„ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ &
Alissa

Alissa

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 699 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļĄāļĩāļ•āļīāļ”āļšāđ‰āļēāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļŦāļĒāļīāļšāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™
āļĄāļĩāļ‚āļ­āļ‡āļ”āļĩāļ•āļīāļ”āļšāđ‰āļēāļ™āđ„āļ§āđ‰āļāđˆāļ­āļ™ āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļļāļ”āļ‡āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļē ðŸĨ— āļŦāļĒāļīāļšāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ āļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāđ„āļ§ āđ€āļ‹āļŸāđ„āļ§āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĨāļīāļŠāļ•āđŒāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ‚āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ âœĻ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ #āļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™ #āļāļīāļ™āļ”āļĩāļŦāļļāđˆāļ™āļ”āļĩ #āļ„āļļāļĄāļŦāļīāļ§
ðŸīāļāļīāļ™āļāļąāļšāļ­āļēāļĒ🍰

ðŸīāļāļīāļ™āļāļąāļšāļ­āļēāļĒ🍰

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 396 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

📍āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ āļœāļąāļ”āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāđƒāļŠāđˆāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš ðŸĨĶ🍖
📍āļœāļąāļ”āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩ āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ„āļ”āđ‰āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļˆāļĢāļīāļ‡ āļœāļąāļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§ āđ† āđāļ•āđˆāđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļœāļąāļāđāļĨāļ°āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āļšāļĨāđ‡āļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāđˆāļāļĢāļ­āļšāļŦāļ§āļēāļ™ āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāļ™āļļāđˆāļĄ āđ† āļāļīāļ™āļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§āļĢāđ‰āļ­āļ™āļ„āļ·āļ­āļžāļ­āļ”āļĩāļĄāļēāļ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļŦāļĨāļąāļ āļšāļĨāđ‡āļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāđˆ āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŦāļ­āļĒ āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ āļœāļąāļ”āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāđƒāļŦāđ‰āļŦāļ­āļĄ āđƒāļŠāđˆāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāļœāļąāļ”āđƒāļŦāđ‰āļŠāļļāļ â†’ āđƒāļŠāđˆāļšāļĨāđ‡āļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāđˆ āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ â†’ āļœāļąāļ”āđ€
āļŠāļēāļĢāļ° āļ­āļēāļŦāļēāļĢ

āļŠāļēāļĢāļ° āļ­āļēāļŦāļēāļĢ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 232 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļĨāļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļŠāļđāļ‡ āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļŠāļđāļ‡ āļœāļ‡āļŠāļđāļĢāļŠ āđāļ­āļĨāļāļ­āļŪāļ­āļĨāđŒ āđāļĨāļ°āļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāļ”āļœāļĄāļĢāđˆāļ§āļ‡ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļāļīāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļ™ āļŠāļąāļ‡āļāļ°āļŠāļĩ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩ āļ˜āļēāļ•āļļāđ€āļŦāļĨāđ‡āļ āđāļĨāļ°āļāļĢāļ”āđ‚āļŸāļĨāļīāļ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļœāļĄāļ—āļĩāđˆāļ­āđˆāļ­āļ™āđāļ­āđāļĨāļ°āļ‚āļēāļ”āļŦāļĨāļļāļ”āļĢāđˆāļ§āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒ
āļœāļĄāļ­āđˆāļ­āļ™āđāļ­āļ‚āļēāļ”āļŦāļĨāļļāļ”āļĢāđˆāļ§āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļ„āļ§āļĢāļĨāļ”-āļ„āļ§āļĢāļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢ??
#āđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒ #āđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļŠāļđāļ‡ #āđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐ #āđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļ•āđˆāļģ #thyroid
āļ„āļļāļ“āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒ

āļ„āļļāļ“āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

8 āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāđ€āļĄāļ™āļđāļœāļąāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ”āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† 🍄‍ðŸŸŦāđƒāļ„āļĢāļāđ‡āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰
āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāđƒāļ™āļ„āļĢāļąāļ§āļšāđ‰āļēāļ™āđ† āđƒāļ„āļĢāļāļīāļ™āđ€āļŦāđ‡āļ”āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļŸāđ€āļāđ‡āļšāđ„āļ§āđ‰ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļ­āđ‰āļ§āļ™ #āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļŦāđ‡āļ” #āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #healthyrecipe
āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ€āļšāļēāļ‚āļķāđ‰āļ™

āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ€āļšāļēāļ‚āļķāđ‰āļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 71 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸĨŽ 8 āļœāļąāļāļĨāļ”āļžāļļāļ‡ āļĨāļ”āļšāļ§āļĄ āļāļīāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āļŦāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ‡āđˆāļēāļĒāđƒāļ™āļ•āļĨāļēāļ”āđƒāļāļĨāđ‰āļšāđ‰āļēāļ™!
āđƒāļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ•āļąāļ§āļšāļ§āļĄ āļžāļļāļ‡āđāļ™āđˆāļ™ āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ„āļąāļš āļĨāļ­āļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļ â€œāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļœāļąāļāđƒāļ™āļˆāļēāļ™â€ ðŸ―ïļâœĻ āđāļ„āđˆāļāļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ–āļđāļ āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļāđ‡āđ€āļšāļēāļŠāļšāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰ 💚 āļŠāđˆāļ§āļĒāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒ āļĨāļ”āļšāļ§āļĄāļ™āđ‰āļģ āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ āđāļ„āļĨāļ•āđˆāļģ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļŠāļēāļĒāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļŠāļļāļ”āđ† 📌 āđ€āļ‹āļŸāđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļīāļ™āļ•āļēāļĄāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ āļāļīāļ™āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ + āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļĒāļ­āļ°āđ† + āļ‚āļĒāļąāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ™āļīāļ”āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āļžāļļāļ‡āļĒāļļāļšāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢ ðŸ™Œ
KWTLK

KWTLK

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 561 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāļ­āļšāļŠāļĩāļŠ
āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ—āļģāļ—āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļšāđˆāļ­āļĒ āđ† āļ„āđˆāļ° āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāļ­āļšāļŠāļĩāļŠ āļˆāļ°āļ—āļģāļŠāļĨāļąāļšāļāļąāļ™āļāļąāļšāļœāļąāļāđ‚āļ‚āļĄāļ­āļšāļŠāļĩāļŠ āļ—āļēāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđ„āļĄāđˆāļĒāļēāļāđ€āļĨāļĒāļ­āļĒāļēāļāđ€āļ­āļēāļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™ āđ† āļ„āđˆāļ° #āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§āļāļąāļšLemon8 #āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­ #āđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āđāļēāļ‡āđˆāļēāļĒ
Simplate

Simplate

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 30 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļąāļ”āļœāļąāļāļĢāļ§āļĄāļĄāļīāļ•āļĢāļŠāļĩāļŠāļ§āļĒ āļœāļąāļāļāļĢāļ­āļšāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļāļīāļ™āđ€āļžāļĨāļīāļ™āļˆāļ™āļŦāļĄāļ”āļˆāļēāļ™
ðŸĨŽ āļœāļąāļāđ€āļĒāļ­āļ° āđ† āļāđ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰! āđ€āļĄāļ™āļđāļœāļąāļ”āļœāļąāļāļĢāļ§āļĄāļĄāļīāļ•āļĢāļˆāļēāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļ­āļĄ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļāļĢāļ­āļš āļāļīāļ™āļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒāļĢāđ‰āļ­āļ™ āđ† āļŸāļīāļ™āļŠāļļāļ” āđ† 💚 āđ€āļāđ‡āļšāļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļ§āđ‰āļ—āļģāļ•āļēāļĄāļāļąāļ™āđ€āļĨāļĒ #āļœāļąāļ”āļœāļąāļāļĢāļ§āļĄāļĄāļīāļ•āļĢ #āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ—āļĒ #āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩbyāļ›āļīāđˆāļ™ #āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§āļāļąāļ™āđ€āļ–āļ­āļ° ðŸ―ïļâœĻ
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ by āļ›āļīāđˆāļ™ðŸĪðŸŒ™ðŸĶĒ

āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ by āļ›āļīāđˆāļ™ðŸĪðŸŒ™ðŸĶĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 22 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļđāđ‰āļŦāļļāđˆāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļŠāļ‡āļāļĢāļēāļ™āļ•āđŒāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļĨāļ­āļ‡āđ€āļĨāļĒâœĻ
āđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢ meal prep āļāļđāđ‰āļŦāļļāđˆāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļŠāļ‡āļāļĢāļēāļ™āļ•āđŒ ðŸ”ĨðŸ’Ķ āđƒāļ„āļĢāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļžāļļāđˆāļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļŦāļĒāļļāļ”āļĒāļēāļ§āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™āļšāđ‰āļēāļ‡ ðŸ™‹â€â™€ïļ āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļāļīāļ™āļˆāļĢāļīāļ‡ â€œāļ•āđ‰āļĄāļĢāļ§āļ”āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļˆāļšâ€ āļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļ āļŦāļĨāļąāļāļ„āļ·āļ­āđāļšāđˆāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ„āļĢāļš: ðŸĶ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ (āļ­āļāđ„āļāđˆ/āļāļļāđ‰āļ‡/āļ›āļĨāļē) ðŸĨĶ āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒ (āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩ/āļœāļąāļāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§) ðŸĨ” āļ„āļēāļĢāđŒāļš (āļĄāļąāļ™āļāļĢāļąāđˆāļ‡āļ™āļīāļ”āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ) āļ‚āđ‰āļ­āļ”āļĩāļ„āļ·āļ­ âœ” āļ—āļģāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļēāļĒāļ§āļąāļ™ âœ” āđāļ„āļĨāļ•āđˆāļģ āđāļ•āđˆ
TGernn

TGernn

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 45 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢ ! āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāļ‹āļ­āļŠāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļžāļĢāļīāļ āļŠāļđāļ•āļĢāļ„āļĨāļĩāļ™āđāļ•āđˆāđāļ‹āđˆāļšâœĻ
āđƒāļ„āļĢāļ§āđˆāļēāđ„āļ”āđ€āļ­āļ—āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļīāļ™āđāļ•āđˆāļœāļąāļāļ•āđ‰āļĄāļˆāļ·āļ”āđ†? 😭 āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāļŠāļ§āļ™āļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđ "āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāļĢāļēāļ”āļ‹āļ­āļŠāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļžāļĢāļīāļ" āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļˆāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļˆāļēāļ™! āļāļĢāļ­āļš āļ™āļļāđˆāļĄ āļŠāļļāđˆāļĄāļ‹āļ­āļŠ āđ€āļ„āđ‡āļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ”āļĩ āđāļ–āļĄāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ•āđˆāļģāļĄāļēāļāļāļāļ ðŸ’š āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļŠāļļāļ”āđ† āđāļ„āđˆ 5 āļ™āļēāļ—āļĩāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļ™āļŠāļ§āļĒāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ„āļ›āļāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļēāļ™āđāļĨāđ‰āļ§! 🛒 āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄ: āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩ (āļŦāļąāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļŠāļ§āļĒāđ†) āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļŠāļąāļš āļžāļĢ
oranuch ody ðŸĐ·ðŸ‘Đ🏞‍ðŸĶ°ðŸĪ—

oranuch ody ðŸĐ·ðŸ‘Đ🏞‍ðŸĶ°ðŸĪ—

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 19 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļāļ°āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āđ‰āļāļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩ IKEA āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ›āđŠāļ° āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļŸāļīāļ™āđ€āļ§āđˆāļ­āļĢāđŒ
āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāđ„āļ›āđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļĨāđˆāļ™ IKEA āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ āļēāļĢāļāļīāļˆāļ‹āļ·āđ‰āļ­āđ€āļŸāļ­āļĢāđŒāļ™āļīāđ€āļˆāļ­āļĢāđŒāļŠāļ§āļĒāđ† āđ€āļ‚āđ‰āļēāļšāđ‰āļēāļ™āđāļĨāđ‰āļ§ āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđāļĨāļ™āļ”āđŒāļĄāļēāļĢāđŒāļ„āļ—āļĩāđˆāļžāļĨāļēāļ”āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰ āļ„āļ·āļ­ āđ‚āļ‹āļ™āļŸāļđāđ‰āļ”āļ„āļ­āļĢāđŒāļ— āļ–āđ‰āļēāđ„āļ”āđ‰āđ„āļ›āđ€āļ”āļīāļ™āļ§āļ™āđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđāļ–āļ§āđ‚āļ‹āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ™āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ„āļĒāđ€āļˆāļ­āļāļąāļšāđ€āļˆāđ‰āļē GRÖNSAKSKAKA āļŦāļĢāļ·āļ­ āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāđ€āļ„āđ‰āļ (Vegetable Medallion) āļĄāļąāļ™āļāļĢāļąāđˆāļ‡āļāđ‰āļ­āļ™āļāļĨāļĄāđ† āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļŠāļąāđ‰āļ™āļ§āļēāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļĢāļŠāļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄ āļ™āļąāļ§āļŦāļ­āļĄ āļĄāļĩāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļąāļ™āļāļĢāļą
KRUA.CO

KRUA.CO

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 141 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

#āļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢāļāļīāļ™āļ”āļĩ #āđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† #āļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļœāļąāļ”āļœāļąāļāļĢāļ§āļĄāļāļļāđ‰āļ‡ #āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ ðŸĶ
#āļœāļąāļ”āļœāļąāļāļĢāļ§āļĄāđƒāļŠāđˆāļāļļāđ‰āļ‡ #āđ€āļĄāļ™āļđāļœāļąāļ” #āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ #āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļœāļąāļ”āļœāļąāļāļĢāļ§āļĄāļāļļāđ‰āļ‡
Aziza’s

Aziza’s

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 7 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

30 āđ€āļĄāļ™āļđāļ‚āđ‰āļēāļ§āļ•āļļāđ‹āļ™āđ€āļ”āđ‡āļ 6 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ› â€“ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ āļ„āļĢāļšāļ—āļļāļāļĄāļ·āđ‰āļ­
āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄ 30 āđ€āļĄāļ™āļđāļ‚āđ‰āļēāļ§āļ•āļļāđ‹āļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļ 6 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ› āļ—āļĩāđˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āđāļĨāļ°āđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĢāļšāļ–āđ‰āļ§āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļœāļąāļāļŦāļĨāļēāļāļŠāļĩ āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŠāļ” āđāļĨāļ°āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ”āļĩ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāļžāļąāļ’āļ™āļēāļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāđ€āļĨāđ‡āļ āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļŠāļšāļēāļĒ āđ† āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļĄāļ·āđ‰
Baby Care Tips

Baby Care Tips

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸĨĶâœĻ āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āđˆāļēāļĢāļđāđ‰ : āļ•āđ‰āļ™āļ­āđˆāļ­āļ™āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāļ•āđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāđ† āđāļ•āđˆāļ„āļļāļ“āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđ„āļĄāđˆāđ€āļĨāđ‡āļāđ€āļĨāļĒ!✅
ðŸĨĶâœĻ āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āđˆāļēāļĢāļđāđ‰ : āļ•āđ‰āļ™āļ­āđˆāļ­āļ™āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩ āļ•āđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāđ† āđāļ•āđˆāļ„āļļāļ“āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđ„āļĄāđˆāđ€āļĨāđ‡āļāđ€āļĨāļĒ! ✅ āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ‹āļąāļĨāđ‚āļŸāļĢāļēāđ€āļŸāļ™ (Sulforaphane) āļŠāļđāļ‡ âœ… āļ­āļļāļ”āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° âœ… āļĄāļĩāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ âœ… āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāļ•āđˆāļģ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļŠāļēāļĒāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž âœ… āļ—āļēāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āđƒāļŠāđˆāļŠāļĨāļąāļ” āđāļ‹āļ™āļ”āđŒāļ§āļīāļŠ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĄāļ™āļđāđ‚āļ›āļĢāļ”āđ„āļ”āđ‰ ðŸŒą āļ•āđ‰āļ™āļ­āđˆāļ­āļ™āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāđ€āļāđ‡āļšāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āđ„āļ”āđ‰āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆ
āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ­āļĒāļđāđˆāļ”āļĩāđāļŠāļĢāđŒāļ”āļĩāļŠāļļāļ‚āļ”āļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļšāđ‰āļēāļ™

āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ­āļĒāļđāđˆāļ”āļĩāđāļŠāļĢāđŒāļ”āļĩāļŠāļļāļ‚āļ”āļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļšāđ‰āļēāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļœāļąāļāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩ āļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļ›āļĨāļĩ āđāļ•āļ‡āļāļ§āļē āđāļĨāļ°āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ•āļąāļš āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĄāļīāļĨāļ„āđŒāļ—āļīāļŠāđ€āļ‹āļīāļĨ āļ­āļēāļĢāđŒāļ•āļīāđ‚āļŠāļ āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™ āđāļĨāļ°āļŠāļīāđāļ‹āļ™āļ”āļĢāđ‰āļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļĢāļĢāļžāļ„āļļāļ“āļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āđāļĨāļ°āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ•āļąāļš
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ•āļąāļšāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĪāļ”āļđāđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āļĢāđˆāļ§āļ‡ 6 āđ€āļĄāļ™āļđ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āđ„āļāđˆāļ™āļķāđˆāļ‡āđ€āļĄāđ‡āļ”āđ€āļāđ‹āļēāļāļĩāđ‰ āļ‹āļĩāđˆāđ‚āļ„āļĢāļ‡āļŦāļĄāļđāļ™āļķāđˆāļ‡āļ–āļąāđˆāļ‡āđ€āļŠāđˆāļē āļĒāļģāļœāļąāļāđ‚āļ‚āļĄ āļāļļāđ‰āļ‡āļœāļąāļ”āļāļļāļĒāļŠāđˆāļēāļĒ āļ‹āļļāļ›āļŦāļđāđ„āļĄāđ‰āļ•āļļāđ‹āļ™ āđāļĨāļ°āļ‹āļ­āļŠāļ‡āļēāļ”āļģāļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļšāļ” āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āđ€āļĄāļ™āļđ
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡ 6 āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđƒāļ™āļāļēāļĢāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ•āļąāļš āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ­āļļāđˆāļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™ 21.00-23.00 āļ™. āđ€āļ„āļēāļ°āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāļ”āļĩ āļ–āļđāđ€āļŠāđ‰āļ™āļĨāļĄāļ›āļĢāļēāļ“āļ•āļąāļš āļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļšāļģāļĢāļļāļ‡ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ•āļąāļš
🍂 āļĪāļ”āļđāđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āļĢāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰ āļĄāļēāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļœāļīāļ§āļŠāļ§āļĒāļāļąāļ™āđ€āļ–āļ­āļ°!
āļŠāļēāļ§ āđ† āļ­āļĒāđˆāļēāļĄāļąāļ§āđāļ•āđˆāđƒāļŠāđ‰āļŠāļāļīāļ™āđāļ„āļĢāđŒ! āļœāļīāļ§āļ„āļĨāđ‰āļģ āļŠāļīāļ§āđ€āļŦāđˆāļ­ āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ„āļĄāđˆāļ›āļāļ•āļī... āļ­āļēāļˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ›āļąāļāļŦāļēāļ•āļąāļš! āļ•āļąāļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļ—āļĩāđˆāļ‚āļĒāļąāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļģāļ„āļąāļāļĄāļēāļāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļšāđƒāļŦāđ‰āļ”āļĩāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ ðŸ ðŸ”đ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ•āļąāļšāđƒāļ™āļĪāļ”āļđāđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āļĢāđˆāļ§āļ‡ â€” āļ”āļđāļĢāļđāļ› 1 ðŸ”ļ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ•āļąāļš â€” āļ”āļđāļĢāļđāļ› 2 ✅ āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļšāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ†: ▩ïļŽ āļāļī
greyreview

greyreview

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĄāļąāļ”āļĢāļ§āļĄ 9 āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļŦāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ‡āđˆāļēāļĒ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāđ‰āļēāļ‡āļžāļīāļĐāđāļšāļšāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī🛒
āļ„āļģāļ§āđˆāļē "āļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒ" (Detox) āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļŠāļĄāļ­āđ„āļ› āđāļ•āđˆāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āđƒāļŦāđ‰ āļ•āļąāļš āđ„āļ• āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļšāļšāđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļģāļˆāļąāļ”āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™āļ„āđˆāļ° ðŸ‹ 1. āđ€āļĨāļĄāļ­āļ™ (Lemon): āļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨ āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļ āļēāļžāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ”āđˆāļēāļ‡ (Alkalize) āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļ•āļļ
hn.homelife

hn.homelife

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 18 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļ›āļāđāļœāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 28 āļ§āļąāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļĄāļ™āļđ 3 āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļŦāļēāļ‡āđˆāļēāļĒ āļĄāļĩ Cheat Day āđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļēāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ„āļāđˆāļĒāđˆāļēāļ‡ āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ” āđāļĨāļ°āļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠ
āđāļœāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ—āļĩāđˆ 1 āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāđāļĨāļ°āļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļē āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ āđ€āļĒāđ‡āļ™ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš 7 āļ§āļąāļ™ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ§āļąāļ™ Cheat Day āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“
āđāļœāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ—āļĩāđˆ 2 āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāđ„āļ—āļĒāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļĢāļŠāļˆāļąāļ”āļˆāđ‰āļēāļ™ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāļ­āļ” āđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļē āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ āđ€āļĒāđ‡āļ™ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš 7 āļ§āļąāļ™ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ§āļąāļ™ Cheat Day āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš
āđāļˆāļāđāļžāļĨāļ™āļāļīāļ™ 28 āļ§āļąāļ™āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ­āļīāđˆāļĄ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđ„āļĄāđˆāļ­āļ” ðŸĨ—🍗ðŸĨ‘
āļĢāļ§āļĄāđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļĨāļ­āļ‡āđ€āļ­āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļ”āļĩāļĄāļēāļ ðŸŦķ āļŦāļ§āļąāļ‡āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ† āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ™āļ°āļ„āļ° ðŸ’š āļ–āđ‰āļēāļŠāļ­āļšāđāļ™āļ§āļ™āļĩāđ‰ āļāļ”āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāđ„āļ§āđ‰āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° ðŸ˜Š #āđāļŠāļĢāđŒāđ€āļĄāļ™āļđāļ„āļĨāļĩāļ™ #āļāļīāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #jinjin _diary
jinjin_diary

jinjin_diary

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 136 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡āđ„āļāđˆāļœāļąāļ”āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāđˆ āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļ­āļīāđˆāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļ™āđˆāļ™ ðŸĨĶâœĻ
āļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡āđ„āļāđˆāļœāļąāļ”āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāđˆ āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļŪāļĨāļ•āļĩāđ‰āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāļ­āļāđ„āļāđˆ āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļˆāļēāļāļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡ āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļˆāļēāļāļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāđˆ āļĢāļŠāļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄ āļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļīāđˆāļĄāļŠāļšāļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāļŦāļ™āļąāļāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ„āđˆāļ° #āļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡āđ„āļāđˆāļœāļąāļ”āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāđˆ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āđ€āļĄāļ™āļđāļ„āļĨāļĩāļ™ #āļ­āļāđ„āļāđˆ #āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāđˆ
ðŸīāļāļīāļ™āļāļąāļšāļ­āļēāļĒ🍰

ðŸīāļāļīāļ™āļāļąāļšāļ­āļēāļĒ🍰

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 10 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļąāļ”āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāļŦāļĄāļđāļ„āļĨāļĩāļ™
#āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĨāļĩāļ™ #healthyfood #sfpāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāđ€āļĄāļ™āļđ #āļœāļąāļ”āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩ #āļ āļąāļ—āļĢāļŠāļ­āļšāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§
āļ āļąāļ—āļĢāļŠāļ­āļšāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§

āļ āļąāļ—āļĢāļŠāļ­āļšāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 16 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĨāļđāļāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āļ•āļēāļĄāļ­āļīāđ‚āļĄāļˆāļī
āļĢāļ§āļĄāđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ”āđ‡āļ6āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ•āļēāļĄāļ­āļīāđ‚āļĄāļˆāļī 🍌ðŸĨ› āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļ§āđ‰āļē + āļ™āļĄ ðŸĨ•ðŸĨ› āđāļ„āļĢāļ­āļ— + āļ™āļĄ ðŸŒ―ðŸĨ› āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļžāļ” + āļ™āļĄ ðŸĨ‘ðŸĨ› āļ­āļēāđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ” + āļ™āļĄ ðŸ ðŸĨ› āļĄāļąāļ™āļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļœāļē + āļ™āļĄ ðŸŽƒðŸĨ› āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡ + āļ™āļĄ ðŸĨĶ ðŸš 🐟 āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩ + āļ‚āđ‰āļēāļ§ + āļ›āļĨāļēāđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™ ðŸŒą 🍚 🐓 āļœāļąāļāļšāļļāđ‰āļ‡ + āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ„āļĢāļ‹āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ +āđ„āļāđˆ #āļ āļēāļĢāļāļīāļˆāļŠāļīāļ‡āļ„āļĢāļĩāđ€āļ­āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļ”āļēāļ§āđ€āļ”āđˆāļ™ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ”āđ‡āļ #āđ€āļ”āđ‡āļ6āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ”āđ‡āļ6āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ #ba
Little Oppa

Little Oppa

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 12 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ