デトックス-15日間-スムージー
15日目レシピスピニング野菜ジュース-解毒-水駆動-ジュースを浸す
🥬🍏🍍さわやかな野菜ジュースレシピ500 ml
レタス+きゅうり+リンゴ+パイナップル+生姜
🌟このレシピの優れた利点
システムをきれいにし、高い水分と繊維を持っているため、廃棄物を排出するのに役立ちます。
*腫れを減らし、キュウリからのナトリウム凍結を減らすのに役立ちます
*ビタミンCからの免疫とクリアな肌のサプリメント
パイナップルとジンジャーから消化器系を改善するのに役立ちます。
*さわやかで軽く快適で、朝の飲み物に適しています
🥤500 mlあたりの割合
*レタス40グラム（約4〜5枚）
*きゅうり80 g(小玉1個分)
*80 g緑/赤りんご（ハーフボール）
*パイナップル100グラム
*新鮮な生姜5〜8グ ラム（2〜3杯）
*冷たい水/水220-250 ml
*少しの氷（冷たい場合）
細かくなるまで一緒にスピン
🍀利益の各部分
🥬レタス
*体をリラックスさせるのに役立ちます
*高い繊維、排泄の援助
*低カロリーで、体重管理に適しています
🥒きゅうり。
*体を水で満たす
*腫れを減らし、新鮮な状態を保つ
*肌に良い
🍏アップル
*ファイバーペクチンは長い時間を埋めるのに役立ちます
*よりよい制御砂糖レベルを助けます
*腸に良い
🍍パイナップル
タンパク質を消化するブロミラン酵素があります。
*ビタミンCが高い
*少しの炎症を抑えるのに役立ちます
🫚ジンジャー。
*新陳代謝を刺激する
*腹、吐き気を減らす
*Helpsは血をよく流れさせます
✨飲酒のトリック。
🌞。朝に飲む場合は、
目覚めてから20〜30分後に飲むと、とても爽やかになります。
🏃♀️.運動する前に飲むと、
若返りの30分前に飲みましょう。
🍽おやつの代わりに飲んだら。
午後の飲み物、甘いものに良い
⚠️インストラクション
膨満感が簡単な場合は、まず生姜を減らしてください。
天然甘味がお好きな方は、砂糖の代わりにリンゴを加えてください。
*最高のビタミンを得るために、紡績後すぐに飲んでください。
#ヘルシーなスピニング野菜ジュースのレシピ #デトックス #人形を減らす #トレンドにはまっているレモン8 #フォローをクリックしてハートを一緒に押してください。❤️❤️
การทำดีท็อกซ์ด้วยน้ำผักปั่นสูตรนี้ถือเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการล้างระบบขับถ่ายและลดการบวมน้ำด้วยวิธีธรรมชาติจากวัตถุดิบง่าย ๆ ที่หาได้ใกล้ตัว จากประสบการณ์ส่วนตัว การดื่มน้ำผักปั่นสูตรนี้ตอนเช้าทำให้รู้สึกสดชื่นและเบาสบายกว่าการดื่มน้ำเปล่าปกติ เนื่องจากแตงกวาช่วยเติมน้ำและลดโซเดียมส่วนเกินทำให้ลดอาการบวมได้จริง ส่วนสับปะรดและขิงช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้นและช่วยลดอาการท้องอืดได้อย่างเห็นผล นอกจากนี้วิตามินซีจากแอปเปิ้ลและสับปะรดยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและบำรุงผิว ทำให้ผิวดูใสขึ้น ซึ่งถ้าดื่มอย่างสม่ำเสมอ เช่น ดื่มวันละ 1 แก้วเป็นประจำประมาณ 1-2 สัปดาห์ จะเห็นการเปลี่ยนแปลงของผิวและระบบขับถ่ายอย่างชัดเจน สำหรับคนที่ชอบดื่มน้ำเย็น สามารถเพิ่มน้ำแข็งได้เพื่อเพิ่มความสดชื่น แต่แนะนำให้ดื่มทันทีหลังปั่น เพราะวิตามินจะสลายตัวหากทิ้งไว้นาน นอกจากนี้ถ้าคุณมีอาการท้องอืดง่ายควรลดปริมาณขิงลงเพื่อป้องกันอาการไม่พึงประสงค์และสามารถเพิ่มแอปเปิ้ลเพื่อความหวานธรรมชาติแทนการเติมน้ำตาล บทสรุปคือ สูตรน้ำผักปั่นดีท็อกซ์นี้ไม่เพียงแต่ช่วยล้างพิษและขับน้ำออกจากร่างกายเท่านั้น แต่ยังสนับสนุนการบำรุงผิวและสุขภาพโดยรวมได้อย่างลงตัว เหมาะกับผู้ที่รักสุขภาพและต้องการดูแลตัวเองแบบง่าย ๆ ด้วยวัตถุดิบจากธรรมชาติที่มีประโยชน์ครบถ้วน
