自動翻訳されています。元の投稿を表示する

ジャンクジャーナルのアイデア📝休息日

2025/8/5 に編集しました

... もっと見るสำหรับใครที่อยากลองทำ Junk Journal แต่ยังไม่รู้จะเริ่มอย่างไร ลองเริ่มจากการเตรียมสมุดเล่มใหญ่ที่ชอบแล้วเลือกใช้วัสดุต่าง ๆ เช่น กระดาษสี ภาพถ่าย หรือสติกเกอร์ ที่เก็บสะสมไว้นำมาปะติดปะต่อกัน ด้วยวิธี "just pick & paste" หรือจะใช้กาวและเขียนเติมข้อความตามใจชอบก็ได้ ข้อดีของการทำ Junk Journal คือช่วยให้เราได้ผ่อนคลายจิตใจ รู้สึกฟินและเพลิดเพลินขณะเขียน เหมาะกับวันสบาย ๆ ที่ต้องการพักผ่อน ใช้เวลาว่างสร้างสรรค์อย่างมีความหมาย พร้อมทั้งบันทึกความทรงจำหรือความรู้สึกที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน นอกจากนี้ ยังเป็นไอเดียดี ๆ สำหรับการจดไดอารี่หรือเขียน Journal แบบไม่ซ้ำใคร ช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์และได้ฝึกฝนทักษะการเรียบเรียงข้อความให้ดูน่าสนใจขึ้น ในขณะที่ยังสามารถเก็บความทรงจำดี ๆ ไว้ในที่เดียวกันได้อีกด้วย ลองเริ่มเขียนไปพร้อม ๆ กับนึกถึงความรู้สึกดี ๆ ที่เกิดขึ้น แล้วจะรู้สึกว่า "นึก ๆ เขียน ๆ ฟีลกุ๊ด" แบบที่หลายคนบอกว่า "ฟินไปเลยยย" ณ วันสบาย ๆ นี้

関連投稿

レンチン5分!デミたま春雨
miilu_diet_recipe⬅️他のレンチン痩せレシピはこちら👍 【デミたま春雨】 夜でも太らないのでヘルシーにしたいけどガッツリ食べたい人におすすめです✨それ以外の方でも普通に美味しいレシピ❣️ ガッツリ系なのにダイエット中でも罪悪感少ない💡 調味料もシンプルなものだし簡単なので材料あればすぐ作れます🧂👍 是非作ってみてください🍝✨ ※材料、作り方はコメント欄に記載しています。 【夜遅OKな理由】 ✅血糖値が上がりにくい。春雨少なめ、えのきでかさ増しだから夜の急な血糖値上昇を抑えやすい。 ✅脂質が低め。バター不使用で余分な脂質カット。 ✅ひ
みいる⌇-14kg 22時帰宅のレンチン痩せレシピ

みいる⌇-14kg 22時帰宅のレンチン痩せレシピ

16件の「いいね」

パリパリ韓国海苔のヘルシーキンパ
レシピはこちら🤤🥢💭 パリパリ韓国海苔のヘルシーキンパ <2食分 材料> ・米300g (お好みの量でOK) ・にんじん 1本 ・ほうれん草 好きなだけ ・鶏胸ミンチ100g ・塩 ひとつまみ ・ごま油 適量 ・焼き肉のタレ 大さじ4 ・コチュジャン 大さじ2 ・たくわん 好きなだけ ・ごま 好きなだけ <作り方> ・にんじん 千切り ・ごま油を熱したフライパンで食材に火を入れる ・塩/焼き肉のタレ/コチュジャン入れて焼く ・たくわんとごまを入れ混ぜたら完成👍🏻 💡ヘルシーPOINT ・オイルスプレー使用して脂質大幅カ
おん|10分爆速ヘルシーキンパ

おん|10分爆速ヘルシーキンパ

71件の「いいね」

ジャンクな!ベーコンエッグ
ある程度教えてくれればあとは任せてください! 簡単おつまみ発信中🍺 @jo_otsumamisakaba ◆おつまみレシピ◆ ジャンクな! 『ベーコン』 結局こういうのが一番美味しい。。 ご飯にかけても◯ 《材料》 ●ベーコン(お好み) ●卵(2個) ●バターチューブ(大さじ1 サラダ油でもOK) ●照り焼きソース(市販のでOK) ●シュレッドチーズ(お好み) ●塩胡椒(少々) ●パセリ粉(お好み) 《作り方》 ①ベーコンをお好みサイズにカット ②バターをフライパンに入れる ③バターが溶けたらベーコンを投入 ④ベーコンにある程度火が
じょう|元居酒屋店員の簡単おつまみ🍺

じょう|元居酒屋店員の簡単おつまみ🍺

28件の「いいね」

「知らないと詰む チャクラの整え方」というタイトル画像。瞑想する人物のシルエットに7つのチャクラが配置され、背景には蓮の花と虹色の光が描かれている。
「エネルギーが滞っているサイン」として、「人間関係が重い」「お金の流れが止まる」「やる気が出ない」「直感が鈍い」の4点がチェックマーク付きでリストされている。
「今日からできるチャクラ活性化5選」の1つ目。「朝イチで太陽を浴びる」ことで第3チャクラ(自信・行動力)が動くと説明されている。
【知らないと詰む。チャクラが整っていない人の特徴と開き方】
なんか最近うまくいかないなぁ、と感じる人は必見です 実はそれ、“チャクラ”が原因かも ✔ なぜか人間関係が重い ✔ お金の流れが止まる ✔ やる気が出ない ✔ 直感が鈍い これ全部、エネルギーが滞っているサイン じゃあどうしていけばいいのか 【今日からできるチャクラ活性化5選】 をお伝えします やるといけないこともありますので、ご注意を 最後まで画像スクロールしてね 最後に👇 チャクラって“特別な人の話”ではありません みんなの体の中にあるもの だからこそ、気づいた人から変わるはず やり始めた人から動くはず 保存して、1個
愛灯-あかり-

愛灯-あかり-

265件の「いいね」

おうちの調味料で、ケンタッキー完全再現
調味料4種でケンタッキー・フライド・チキンのあの味を再現できるの知っていました? ケンタッキーのサイ(腰の部分)大好きなのですが、これなら好きな部位だけ作りまくれますよね・・・! 皮の再現度が特にすごかったので、試してみてね👍 ジャンクな味にはお酒が必要・・・ズブロッカコークといただきました 懐かしいですよね、桜の香りのズブロッカ。お酒の詳細はコメント下へ。 ▽材料 ・黒胡椒・・・小さじ2 ・白胡椒・・・小さじ1 ・塩・・・お肉の総量1.5% g ・味の素・・・まさかの塩と同量!(大量!) やばい、動画で小数点入ってない、、、! 1.5%!! いってんごぱーで
チサトリ|酒好き女の晩酌レシピ

チサトリ|酒好き女の晩酌レシピ

2534件の「いいね」

ソウルでユッケが美味しいお店
ヤンヤンチプ/양양집 ヘジャンクッでも有名店ですが ユッケが美味しいとのことで行ってきました〜🥩 @yangyangzip_official 注文したのは ハヌユッケビビンバ17000ウォン ハヌユッケ 23000ウォン カルビチム38000ウォン カルビチム好きすぎて注文してしまつまた🥹 ユッケの富士山🗻💗 何もつけないで食べてみて ユッケの自然な甘さがわかって間違いなしの1品‼️ ユッケビビンバもめちゃくちゃ美味しい (あのヨン〇ョンなんとかより安くておいしい個人的感想)と思う そしてカルビチム 甘辛くて柔らかい(≧∇≦) おひとり
yukiyoboseyo

yukiyoboseyo

16件の「いいね」

ラブ上等ならぬ主婦上等です。
#ママ #子育て #お弁当 #あるある #主婦
yuina ko 🌈🤝

yuina ko 🌈🤝

2272件の「いいね」

晩酌おつまみ|焼きとり缶チーズタッカルビ
レシピはこちら→ @toto_otsumami フォロー、いいね、コメントもらえると励みになります🔥 今日もお仕事に育児に、1日お疲れ様でした✨ 「手抜きに見えない爆速おつまみが欲しい…」そんな夜は、缶詰で作る即席タッカルビをどうぞ🥂 濃厚な甘辛ダレととろ〜りチーズが絡み合って、ビールが止まらなくなります。 【材料】 ・焼きとり缶(タレ味):1缶 ・ケチャップ:小さじ0.5 ・コチュジャン:小さじ0.5〜1 ・おろしニンニク:小さじ0.5 ・とろけるチーズ:好きなだけ ・小口ネギ(お好みで):適量 【作り方】 1 焼きとり缶を開け、ケチャップ、コチュジャ
とと|毎晩晩酌するワーママおつまみ

とと|毎晩晩酌するワーママおつまみ

16件の「いいね」

5ヶ月で6キロ痩せた美味すぎ豚トマレタス
他のダイエット情報はこちらから ↪︎ @kuru__diet 豚トマレタス一人前 レタス半玉 えのき一袋 豚ロース肉4枚程度 (豚もも肉や脂身の少ない豚こま肉でも◯) トマトタレ トマト 1つ オリーブオイル 小さじ2 お酢 大さじ1 にんにくチューブ 1cm 塩胡椒 多めが美味しいよ ↑味たりない人はここにポン酢かけても◯ ①耐熱ボウルにレタスとえのきを入れる ②豚肉をしいて塩胡椒をする。お酒をまわしかけてレンジで600w4〜5分、お肉に火が通るまで加熱する ③トマトはさいの目切りにして調味料を全て混ぜる ④②に③のタレをかけて完成
くるみ | 垢抜けダイエット

くるみ | 垢抜けダイエット

40件の「いいね」

2026年のおひつじ座の運勢を示す画像。牡羊座のシンボルが中央に描かれ、周りには星や三日月が散りばめられている。下部には「2026 おひつじ座の運勢」と書かれている。
2026年のおひつじ座の総合運を説明するテキスト。土星と海王星のコンジャンクションが「自分とは何者か?」を問い直す転機となり、現実的な生き方・働き方を再構築する年と記されている。
2026年のおひつじ座の仕事運に関するテキスト。前半は基盤固めとペース見直し、後半はクリエイティブ・自己表現系の活動に追い風が吹き、自分の名前やブランドで発信する仕事が伸びやすいと説明されている。
【2026年牡羊座 保存版】幸運を掴む一年の過ごし方
本気で“自分”を作り直すリニューアルイヤー 2026年は“火の年”+土星と海王星が牡羊座でピタッと重なる特別な一年。 おひつじ座さんにとっては、 「本気で“自分”を作り直すリニューアルイヤー」になりそうです。 この数年、 「がんばらないとまわらない」 「自分だけアクセル踏んでる気がする」 そんな感覚が続いていた人も多かったはず。 仕事でも、家のことでも、 “自分がやらなきゃ”を抱え込みながら なんとかここまで走ってきたよね。 まずは、 ここまで投げ出さずに踏ん張ってきた自分に 「よくやってきたね」って言ってあげてほしい年始。 2026年の全体運
水鏡かれん ✦ 占いの部屋

水鏡かれん ✦ 占いの部屋

71件の「いいね」

デザインペーパーの切れ端、余ってませんか?
#コラージュ   #デザインペーパー #紙モノ #ジャンクジャーナル   #ハンドメイド
Journal.s.now

Journal.s.now

6件の「いいね」

🔥新品BBQコンロ、イけてない問題🔥
ベランダをジャンクガーデンにしたくて BBQコンロ買ったけど… 🫠 新品感が強すぎて全然かっこよくない問題 ✔ さびさびにしたい ✔ でもペイントは苦手 ✔ 失敗したくない そんな人、これ使ってみて👇 ⸻ 🪵 塗り方は超かんたん ① 1つ目ぬる → あ、質感ちょっと変わった ② 2つ目ぬる → はい、一気に使い古し感😳 ③ ①②を繰り返して乾かすだけ 👉 ペイント苦手でも、この仕上がり✨ ⸻ 新品だったBBQコンロが 🌵 ジャンクガーデンに馴染む主役級アイテム に🔥 #多肉植物
あーちゃん🏝️多肉植物を愛でる主婦

あーちゃん🏝️多肉植物を愛でる主婦

14件の「いいね」

美腸麻辣湯🌶
『一発レンチンの美腸麻辣担🇨🇳🌶️』 仕事帰りでヘトヘトな夜って、 無性にラーメンとか激辛なジャンクが食べたくなりますよね……😢 そんな夜は、コンビニに走る前にこれ作って! レンジ一発で、お店レベルに濃厚でウマ辛なマーラータンが楽しめます✨ 麺を「しらたき」に置き換えることでカロリーを徹底カット! ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◽︎ 一発レンチンの美腸麻辣担🇨🇳🌶️(1人前) 【材料🛒】 ・しらたき(糸こんにゃく) 1袋(200g) ・冷凍シーフードミックス 50g ・舞茸 1/2パック ・小松菜 1株 ・卵 1個 ・ラー油 お好みで
らむ🐑 アラサー女子のゆる美腸活ごはん

らむ🐑 アラサー女子のゆる美腸活ごはん

1件の「いいね」

💗ジャンクジャーナル💗
アンティークポストカードやアンティークレースを使ったジャンクジャーナル🌹 #ジャンクジャーナル #手帳 #文房具 #ハンドメイド #手芸
Journal.s.now

Journal.s.now

15件の「いいね」

ヘルシーにエネルギー注入 揚げないポテト
🔻揚げないポテトののレシピは🔻 【材料】 ジャガイモ:お好きな量 <調味料> オリーブオイル:ジャガイモ1個につき小さじ2杯程度 塩:お好み量 胡椒:お好み量 粉チーズ:お好み量 ケチャップ、マスタードなど 【作り方】 1、洗ったジャガイモにキッチンペーパーを巻いて、ラップで包む。 2、ジャガイモを耐熱容器に入れて600w4〜4分半レンチンする。 3、オーブンを200℃〜220℃の予熱をしておく。 4、オーブンを予熱している間に、加熱したジャガイモをオーブンシートを敷いた鉄板に並べ、コップなどで潰す。オリーブオイル、塩、胡椒、粉チーズをお好みでか
あやの | 艶めく大人のゆる薬膳

あやの | 艶めく大人のゆる薬膳

8件の「いいね」

いらなくなったシール台紙をジャンクジャーナルにしましょ💗📖
可愛くて捨てられないシール台紙、たくさん余ってますよね〜〜🤤それを使って、楽しく、自由なノートを作ってみました!!   #私の一人時間 #ジャンクジャーナル #junkjournalwithme #紙もの #平成女児
ぐるぐるマ��ーブル / gurugurumarble

ぐるぐるマーブル / gurugurumarble

9件の「いいね」

新大久保グルメ★韓国で話題の以北式鶏定食が新大久保に上陸!!
📍新大久保 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ \新大久保オタクが教える新大久保情報/   【行きたいお店は保存してリストアップを♡】 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 韓国で超話題の以北式鶏定食がいただけるお店! Pallet46さんがリニューアルし、韓国伝統料理のお店に生まれ変わりました‼️ 鶏定食を筆頭に、コムタンなど韓国フリークは大好物であろうメニュー構成♡ あっという間に人気になりそうなので是非お早めにチェックしてくださいね! ┈┈┈┈┈┈┈ ❁店内❁┈┈┈┈┈┈┈┈ Pallet46さんがリニューアル。 店内の雰囲気はほぼそのまま
すの妻♡新大久保オタク

すの妻♡新大久保オタク

42件の「いいね」

MDノートと「IDEA DIARY」カードが写っており、「文具好きな私がMDノートを愛用し続けているワケ 3冊目を使い始めたよ」というタイトルが重ねられています。
MDノートと「IDEA DIARY」カードが写っており、MDノートが国内外で人気であること、筆者が愛用していることが説明されています。
MDノートの表紙のクローズアップで、「書く」を愉しむというメッセージと、A5無罫の仕様が示されています。
文具好きが、MDノートを愛用し続けるワケ〜3冊目を使い始めたよ✨
今回は、大好きなMDノートの紹介です。 リピし続けているノートの1冊。 シンプルだからこそ、使い続けやすい☺️ #ノート #MDノート #文房具 #ノートの中身 #私の一人時間
yuki

yuki

62件の「いいね」

バレットジャーナルで忙しい毎日が変わる?!
初投稿です! 2週間前に始めたバレットジャーナル、 飽き性の方にもおすすめです!🥰 実は以前一度挫折したことがあるのですが、 たまたま本屋さんで開発者の本を見つけて読んでみたら とても面白そう!と思い、始めました😳 必要なものはたったの3つ ・ノート ・太めのカラーペン(タイトル用) ・ボールペン 開発者の方は、ノートとボールペンがあればOKと書いていましたが、私は上の3つでしっくりきています😆 バレットジャーナルの基本は、 1ページの中に「タイトル」「ページ数」を入れること。 簡単に言うとその1ページを「コレクション」と呼ぶそうです。 今
あゆみ

あゆみ

53件の「いいね」

シールだけじゃ物足りなくなったらこれ作ろう💗
#ジャンクジャーナル   #シール帳   #コラージュ   #クラフト #ハンドメイド
Journal.s.now

Journal.s.now

12件の「いいね」

海外の古い植物図鑑💗
#蚤の市   #fleamarket #ヴィンテージ   #コラージュ   #ジャンクジャーナル
Journal.s.now

Journal.s.now

8件の「いいね」

ジャンクジャーナル風おすそ分けファイル #おすそ分けファイル #ジャンクジャーナル #コラージュ
kasumisou(かすみ草)- ̗̀🦋 ̖́-

kasumisou(かすみ草)- ̗̀🦋 ̖́-

2件の「いいね」

ジャンクギャプラン購入♡
肩関節の軸折れギャプランをお手軽修理、所要時間10分くらいで終わります(*^^*) #ガンプラ #ガンプラ初心者 #ガンプラ好き
どっかん💣ガンプラ系垢

どっかん💣ガンプラ系垢

5件の「いいね」

製本できると便利です
#ジャンクジャーナル   #junkjournalideas #コラージュ   #collageart #可愛い
Journal.s.now

Journal.s.now

15件の「いいね」

📱 その習慣、実はあなたの食欲を“勝手に”暴走させています。
スマホやSNSを見ると、脳の報酬系が刺激されて ドーパミンが瞬間的にドバッと放出されます。 これは脳科学的にも確認されていて、短時間で快感を得られる刺激は 「もっと欲しい!」という依存的な反応を強めやすいんです。 そしてここがポイント👇 ドーパミンが乱れると、 自制心をつかさどる“前頭前皮質”の働きが弱り、 甘いもの・脂質・ジャンクへの欲求が上がります。 (ストレス過食と似たメカニズム) つまり、「食べたい」を抑えられないのは 意志が弱いんじゃなくて、脳が疲れているだけ。 僕自身、夜スマホをだら〜っと触ったあと、 無意識にポテチを開けていた時期がありました
心のパーソナルトレーナー|けいしゅう

心のパーソナルトレーナー|けいしゅう

72件の「いいね」

食べてもOKジャンク😳⁉️【和風ビックマックタコス🌮】 
📝レシピあり✨ すぐ作れるよう保存してね👍🏻 今日はダイエット中の ジャンク食べたーい😱🍔🍟 の、お悩み解決します👍🏻✨ ⸻ インスタで噂の ビックマックタコスを和風アレンジし🌮💕 あげないポテトと ちょっと気をつかって、、 コーラは特保w 全部セットで食べても なんと、480kcal😳💓 500kcal以下‼︎🌮🍟🥤 💡ポイントは パテは脂質が少ない牛の赤身肉🥩 チーズはカッテージチーズ🧀 和風おろしポン酢のソース🥣 バンズは全粒粉トルティーヤを使うと 大幅にカロリーOFF👍🏻✨ きゅうこが最近ハマっている ニッ
きゅうこ𓌉𓇋我慢しない罪悪感ZEROレシピ

きゅうこ𓌉𓇋我慢しない罪悪感ZEROレシピ

46件の「いいね」

新作ジャンクジャーナル準備中|ポケット式エフェメラ収納
新しいジャンクジャーナル(エフェメラ)のディテールを少しずつ準備しています。 今回はタグやシール、紙ものを収納できるポケットシステムを制作中です。 ヴィンテージ感のあるデザインで、見た目も機能性もこだわりました。 細かいパーツを整理しながら、作品としても楽しめる形に仕上げています。 作り方の動画も近々投稿予定です。 ハンドメイドや紙もの好きさんはぜひチェックしてください。 #ジャンクジャーナル #エフェメール #紙もの好き #ヴィンテージ風 #ハンドメイド好き
マシ

マシ

2件の「いいね」

白い皿に盛り付けられた、ウインナー、卵、ハム、チーズが入った恵方巻の切り身が複数写っています。テキストで「夢の恵方巻」と書かれ、子供が熱望した恵方巻であることが示されています。
節分レシピw ジャンクな子供の夢の恵方巻👹
節分レシピ、最後はこれ🤣 子供が思う「夢の恵方巻」 作りました👹✨ 「ウインナー入れて」 「チーズも!」 「ハムもいる!!」 ……という わが子の熱望を全力で叶えた結果です😂 正直、大人はちょっと引いたけど← 子供のテンションは最高潮🤣 ま、これはこれで大正解◎ 材料(1本分) ・ご飯 150g ☆酢 大さじ1 ☆砂糖 大さじ1/2 ☆塩 小さじ1/4 ・卵 1個 ・ウインナー 2本 ・ハム 2枚 ・ベビーチーズ 2個 ・焼き海苔 1枚 作り方 ① ウインナーは焼いておく ② ウインナーを巻いて卵焼きを作る ③ ☆を混ぜてレンジ3
melody71

melody71

21件の「いいね」

コラージュノートの中身⑧
コラージュノートの中身の続きです✨ 今回のノートの最終ページまでになります! この辺りのページはほとんどお菓子ですねww 1冊完成させるのに沢山の素材を使用したので、追加の素材を購入しました〜 また購入した素材もあげますね! #園芸と手作りマスター #コラージュ #コラージュノート #コラージュ作品 #ジャンクジャーナル
ミスショパン

ミスショパン

3件の「いいね」

白い毛並みのデザインが施されたCampusノートの表紙。ピンクのリング綴じで、小さなバッグチャームが付いています。ノートの後ろには猫の耳が見えます。
コラージュされたページで厚みを増したCampusノートの側面。背景にはYAMAHAのロゴが見えます。
コラージュノートの�開いたページで、「パッケージ コラージュ 食べ物編」のタイトルと、植物やキノコ、鹿のイラストが配置されています。
コラージュノートが1冊完成✨
コラージュノートがようやく1冊完成です♪ 中身を公開します! 今回仕上がったのは〝食品パッケージ編〟 並行して〝コーヒー編〟〝雑貨編〟〝ルイボスティー編〟を製作中✨ 手作りでコラージュノートが完成するのは楽しいですね〜 口に入れるものなら何でもパッケージを取っておいて、どんどんコラージュしました! 使用した素材も色々出て100枚レターやマステ、ステッカーetc 素材を集めるのも楽しいですよね✨ #園芸と手作りマスター #コラージュ #コラージュノート #コラージュ作品 #ジャンクジャーナル
ミスショパン

ミスショパン

9件の「いいね」

ジャンクゲー見ていきます!【ハードオフ東大和店】
#ゲーム #ハードオフ #psp #ファミコン
jun【ジュン】神社巡りやハードオフ

jun【ジュン】神社巡りやハードオフ

1件の「いいね」

ジャンクゲー見ていきます!【ハードオフ川越神明町店】
#川越 #ハードオフ #ジャンク #psp #ファミコン
jun【ジュン】神社巡りやハードオフ

jun【ジュン】神社巡りやハードオフ

0件の「いいね」

もっと見る