なすはどこ?ハハハハ

塩昆布なす炒め（2人分） ​■ 材料 ​なす：3本 ​塩昆布：大さじ2 ​サラダ油：大さじ1/2 ​塩：少量 ​■ 作り方 ​①下準備 なすは半分の長さに切り、さらに縦6〜8等分のくし形に切ります。 ​②蒸し炒めにする フライパンにサラダ油を中火で熱し、なすを入れて塩をふります。ふたをして、ときどきフライパンをゆすりながら3分ほど蒸し炒めにします。 ​③仕上げ なすに火が通ったら塩昆布を加え、全体がしんなりするまで炒め合わせれば完成です。 #我が家のセコケチ自慢 #Lemon8でハジける発見 #ダイエット飲食品 #ハテナ投稿

👩🏻‍🍳 ━━━━━━━━━━━━━━━ レンジで簡単 【なすと厚揚げの無限旨ダレ】 レンジで簡単に作れる、止まらないおいしさの一品✨️ 厚揚げとなすに旨みたっぷりのタレを絡めれば、ご飯がすすむおかずに🍚✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ \ レンジで簡単『なすと厚揚げの無限旨ダレ』 / 調理時間10分 〈 材料 2人分 〉 厚揚げ…1枚(200g) なす…2本 サラダ油…大さじ1 [A] 刻み青ネギ…大さじ2 砂糖・白すりごま・ごま油…各大さじ1 醤油・酢…各大さじ1.5 鶏がらスープの素…小さじ1/3 生姜チューブ…3cm

【材料】 A: ☆にんにく　ちょびっと ☆砂糖・酒　大さじ1/2 ☆醤油・みりん　各大さじ1 豚こま(or豚バラ)　50〜80g なす　1/2〜1本 ※小なら1本、中or大なら1/2本 ごま・ねぎ　好きなだけ ご飯　1膳 【作り方】 1️⃣なすを5〜7mmくらいの薄さに切る。 2️⃣油を引いたフライパンでお肉をサッと炒め、なすを入れこちらもサッと炒める。 3️⃣Aをフライパンに入れ、しっかり煮絡め、熱々のご飯の上に乗せ、完成！ねぎとごまはお好みで。 豚こまとなすの節約レシピ！ #節約食材レシピ #Lemon8の日 #簡単レシピ #時

揚げなすのコクにトマトの酸味。 重くならず、でもちゃんと満足できる副菜。 にんにくの香りでまとまる、揚げなすとトマトの香味和え。 ポイント： 揚げなすはしっかり温めてから絡めると、油がなじんで味がぼやけない。 【材料（2人分）】 ・冷凍揚げなす　200g ・プチトマト　8〜10個 ・醤油　大さじ1 ・みりん　大さじ1 ・砂糖　小さじ1/2 ・にんにく（チューブ）　3cm ・ごま油　小さじ1 【作り方】 ① 冷凍揚げなすを耐熱容器に入れて電子レンジ600Wで約3分30秒加熱する ※加熱時間

見てくださりありがとうございます🤍 ……………………………………………………… 最新投稿、ご質問はInstagramにて💌 プロフィールのリンクから飛んでいただくか 「kota_gohan2」で検索くださると嬉しいです🙏 ……………………………………………………… 褒められレシピはこちら🍽️ ꔛなすミートドリア🍆ꔛ レンチンのみ10分で完成！ 暑い日でも火を使わずに 激うまごはんが作れるよ🥣 耐熱容器だけでほぼ完結するから 洗い物も少なくて楽ちん✊🏻❤️‍🔥 保存して作ってみてね🫶 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 レシピはこちら👇🏻 【材料（2

“さっぱりしたおかずが最高♪” ||◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥|| 　 　料理面倒くさいママが誰でも出来る 　簡単ワンパンごはんを発信中！ ||◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢|| 【焼きなす豚しゃぶ】 〈材料〉 ・豚肉　　　　　　　300g 　（しゃぶしゃぶ用） ・ナス　　　　　　　2本 ★砂糖　　　　　　　大さじ1 ★酢　　　　　　　　大さじ1 ★しょうゆ　　　　　大さじ2 ★ごま油　　　　　　大さじ1/2 ★にんにくチューブ　2㎝ 〈作り方〉 ❶フライパンに油を引いて、輪切りにしたナスを焼く。 ❷両面焼けたら、お皿に

他の投稿▷@yuiyui.gohan 夏バテで食欲なくても これは食べられる むしろ、食べたい🥹🫶🧡 めっちゃさっぱりな味付けだよ✨ ぜひ参考にして作ってみてね🧑🏻‍🍳 旦那さんに褒められるレシピはこちら💁🏻‍♀️💕 〈材料〉2人分 ・豚しゃぶ肉　250gほど ・砂糖　ひとつまみ ・白だし　ひとまわし （なければお酒で◯） ・なす　2本 ・大葉　お好きなだけ （動画では12枚ほど使いました！） ◻︎砂糖　大1 ◻︎はちみつ　大1 （なければ砂糖大2で◯） ◻︎酢　大1 ◻︎醤油　大2 ◻︎ごま油　大1 ◻︎ごま　適量 ・梅　お好きな

レンチンして特製ダレに混ぜるだけ～ で絶品のやみつき茄子ができちゃいます😋 何にでも合うタレなので色々使ってみてね～ ▼レシピはこちら▼ ▼材料（1人分） なす　3〜4本 青ネギ　適量 （A） コチュジャン　小さじ2 醤油　大さじ2 すし酢　大さじ2 砂糖　小さじ1 ごま油　大さじ1 ニンニクチューブ　小さじ1/2 いりごま　大さじ1 ▼レシピ ①なすのヘタを落として皿に乗せ、ラップをかけて600wのレンジで5分加熱 ②（A）を混ぜ合わせてタレを作り、なすを割いて加える ③青ネギを散らし、混ぜ合わせる #夏の時短レシピ

今日は韓国風🇰🇷とろなすユッケ🍆✨ 【材料】 ・ナス　　　　　　　1-2本 ・卵黄　　　　　　　1個 ・刻みネギ　　　　　お好みで ☆コチュジャン　　大さじ1 ☆醤油　　　　　　小さじ1 ☆ゴマ油　　　　　小さじ1 ☆にんにく　　　　1cm程度 ①ナスを全体的にフォークで穴をあける。ラップで包んでレンチン3分⏰ ②その間に☆の調味料を混ぜておく。 ⑤☆とナスを混ぜて、ネギ・卵黄をトッピングしたら完成✨ #簡単レシピ #時短レシピ #茄子レシピ #韓国レシピ #ズボラレシピ

👩🏻‍🍳 ━━━━━━━━━━━━━━━ とろとろがたまらない🍆 『とろなすツナ和え』 レンジで作れる 簡単なす副菜。 とろっとやわらかいなすに ツナの旨みが絡んで ごはんが進むおいしさです◎ 火を使わずに作れるから あと一品ほしい日にもぴったり✨ 作り置きにもおすすめです🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ \ とろとろがたまらない🍆 『とろなすツナ和え』 / 調理時間10分 〈 材料 2人分 〉 なす…3本 ツナ缶…1缶 ごま油…大さじ1.5 [A] 砂糖…小さじ1 醤油…大さじ1 小ねぎ…お好みで

とろとろなすと豚バラの甘辛炒め🍆 ⁡ ⁡ なすがとろとろ～♡ 豚バラとの相性抜群🙆🏻‍♀️💓 ⁡ ご飯が進む1品です𓎩𓌉𓇋 ‎ ⁡ ⁡ 大人2人前 ⏰所要時間10分 ⁡ □なす1本 □豚バラ薄切り肉200g □ごま油大さじ2 A醤油･料理酒･みりん 各大さじ1.5 A砂糖大さじ1 ⁡ 1 なすは乱切りにする。 水にさらして水気を切る。 ⁡ 2 豚肉は食べやすい大きさに切る。 ⁡ 3 中火に熱したフライパンにごま油をひき なす･豚肉を入れて炒める。 ⁡ 4 焼き色がついたらAを加えて味を絡める。 ⁡ ⁡ #あぴ豚バラ料理

レシピはこちら👇 ⁡ 【とろなすナムル】 ⁡ 今が旬のなす🍆 なすはよく揚げ焼きにしてたんだけど 油をたくさん吸うからカロリーと脂質が気になってた🥹💦 これはレンチンで簡単だし、何よりヘルシー✨ まだやったことない人、ぜひやってみて！ 濃厚ダレがやみつきになるナムルだから そのまま食べても美味しいし、蒸し鶏入れたり 素麺のトッピングにするのもおすすめ🥰 ⁡ ⁡ 🥕材料🥕 ・なす･･･2本 ・ねぎ･･･2〜3本 ・ごま･･･大さじ1/2 ⁡ ★鶏ガラスープの素･･･小さじ1(薄味派は小さじ1/2) ★しょうゆ･･･小さじ1 ★酢･･･小さじ1 ★ごま

美味しそう！と思ったら コメント欄に「🍆」の絵文字を 押してもらえたら嬉しいですꕥ いいね❣️&コメント とっても励みになります✨ もし作った際は、 感想教えてもらえると嬉しいです☺️ 今回ご紹介するのは 焼いて漬けるだけ 子どもがハマる‼︎ 「なすと厚揚げの南蛮漬け」🧑🏻‍🍳 SNS総再生数160万回の大人気レシピ！ 給食の大人気レシピを揚げずに焼いて 南蛮漬けのタレに漬けるだけで🍆✨ これから暖かくなる日もあるから そんな日の夕飯にピッタリのメニュー！ 🍆なすの皮を縞目(しまめ)にむくポイント… なすの皮を縦に縞（しま）にむく

レシピはこちら👇 ⁡ 【ジューシーなすと豚のはさみ焼き】 ⁡ 今が旬のなす🍆 ダイエットにおすすめの食材だよ！ 前にレンチンのトロトロなすを紹介したけど このジューシーなすもすっごくおすすめ💓 無限に食べられる美味しさだよ😍 ぜひ作ってみてね！ ⁡ ⁡ 🥕材料🥕 ・なす･･･2本 ・豚肉･･･200g ・大葉･･･8〜10枚 ・チーズ･･･適量 ⁡ ⚫︎塩･･･小さじ1 ⚫︎水･･･200ml ⁡ ・油･･･適量(焼く用) ⁡ ⁡ 🍳作り方🍳 ①なすは縦に薄く切り(4〜5等分)、⚫︎に10〜15分漬けて水気を切る ②なすに大葉・豚肉・チーズ

簡単美味しそう！と思ったら、 コメント欄に「🍆」の絵文字を 押してもらえたら嬉しいです❣️ 今回ご紹介するのは パパッと15分で息子夢中！ 「なす味噌丼」🍆 保育園の大人気丼レシピ👩🏻‍🍳 パパッと作れて 偏食息子も夢中で食べて おかわりもするほど大好物✨ 明日から仕事始まりの人も多いかな？ ぜひ夕飯に作ってみてね😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 材料))2人分 ・なす　1本 ・ピーマン　1個 ・豚ひき肉　100g ★醤油　大さじ1 ★味噌　大さじ1 ★酒　　大さじ1/2 ★砂糖　大さじ1/2 ★水　　大さじ2 ・生姜チ

「買ったけど使い道がわからない…」 そんなバルサミコ酢 おうちで眠っていない？ 実は、、、 なす🍆と合わせるだけでおしゃれな一品に しかもワンパンでできるよ‼️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◆なすバルサミコ 【材料】　　　　　　　　 なす大　　　　　　1本 バルサミコ酢　　　50ml てんさい糖(砂糖)　大さじ1 にんにく　　　　　1/2個 (みじん切り)　　　　　 塩　　　　　　　　適量　　 オリーブオイル　　適量 イタアリアンパセリ（飾り） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🍳作り方🍳　 ①なすのヘタを取って皮を縦に４箇所

なす🍆がトロトロ～～♥ ご飯が進む味付けでお変わり間違いなし～！！ お野菜とお肉が一緒に食べれるっていいよね✌ ▼レシピはこちら▼ ▼材料（2人分） なす　3本 豚肩ロース薄切り　200g 片栗粉　大さじ2 塩　小さじ1/2 サラダ油　大さじ1 （A） 醤油　大さじ1 砂糖　大さじ1 水　大さじ1 ▼レシピ ①なすを1センチ幅にスライスして塩を両面にまぶし、5分置いて水気を絞る （なすとまな板は塩がついているので軽く水で流して水気を拭き取ってね） ②なすに片栗粉を両面まぶし、豚肉を巻く ③サラダ油を引いたフライパンで巻き終わりを下にして中弱

今年のなすもシーズン終わり😿 最後まで美味しくいただいちゃいましょ～ 失敗しようがない簡単レシピ！ 是非作ってみてね！ ▼レシピはこちら▼ ▼材料（2人分） なす　3~4本 しらす　30g 青ネギ　適量 ごま油　適量 ポン酢　大さじ3 ▼レシピ ①なすを輪切りにしてフライパンの底が覆われる程度のごま油で片面焼き色がつくまで中弱火で焼く ②ひっくり返して、油と同量程度の水を加えてもう片面にも焼き色がつくまで加熱し、取り出してしらすとごま油大さじ1程度を炒め合わせる ③しらすが跳ねてくるようになったら火を止めて、②のなすと刻みネギとポン酢と合わせる

👇レシピはこちら👇 Instagram中心に活動中＾＾ 愛用品は楽天ルームに載せてます🍀 @aya_peacekitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今日は、箸が進みすぎちゃう やみつきなす🍆✨ 簡単なのにコクうまだよ♡ 夕食の一品に作ってみてね🫶 「ごま味噌とろなす」 【材料】　作りやすい分量 なす　　　　　　3本 ⭐︎味噌　　　　　大さじ1 ⭐︎めんつゆ（2倍）大さじ1 ⭐︎豆板醤　　　　小さじ1 ⭐︎砂糖　　　　　小さじ1〜 ⭐︎すりごま　　　大さじ1 ⭐︎ごま油　　　　小さじ2 ◎ピリ辛が苦手な人は豆板醤なしでもおいしいよ😋