แจกเมนูสุดแซ่บ! ยำแซลมอนพริกเผาต้มยำ

✨ยำแซลมอนพริกเผาต้มยำ ทำง่าย แซ่บ จัดจ้าน หอมเครื่องต้มยำที่สุด!✨

คือทำง่ายแบบ 10 นาทีเสร็จ เราใช้ ซอสพริกเผาต้มยำของชายสี่ คลุกกับทุกอย่างให้เข้ากัน โคตรอร่อย! ฟินเหมือนไปกินยำร้านดังๆเลยค่ะ

#ยำแซลมอนพริกเผาต้มยำ

#ชายสี่บะหมี่เกี๊ยว #อร่อยแบบชายสี่ #ทำง่ายอร่อยจริง #ชายสี่บะหมี่เกี๊ยวมหาชน

กรุงเทพมหานคร
2025/10/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมยำแซลมอนพริกเผาต้มยำถือเป็นเมนูยอดนิยมที่หลายคนชื่นชอบ เพราะไม่เพียงแค่ความแซ่บจัดจ้านของเครื่องต้มยำเท่านั้น แต่ยังได้ความสดของเนื้อแซลมอนที่สัมผัสได้อย่างลงตัว การเลือกใช้ซอสพริกเผาต้มยำสำเร็จรูป เช่นซอสพริกเผาต้มยำของชายสี่ ยังช่วยเพิ่มความสะดวกและรสชาติที่อร่อยกลมกล่อมเหมือนร้านอาหารระดับมืออาชีพ ในขั้นตอนการทำ เมนูนี้ใช้เวลาไม่นานเพียง 10 นาทีเท่านั้น ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่อยากทำอาหารจานด่วนแต่ยังคงเน้นรสชาติ โดยการคลุกเคล้าแซลมอนกับซอสพริกเผาต้มยำอย่างทั่วถึงจะช่วยให้ทุกคำอร่อยลงตัว นอกจากนี้ยังสามารถเติมเครื่องเคียง เช่น หอมแดงซอย ผักชี หรือมะนาวสดเพื่อเพิ่มมิติและความสดชื่นให้กับเมนู หากต้องการเพิ่มความแซ่บและกลิ่นหอมของเครื่องต้มยำให้เข้มข้นยิ่งขึ้น อาจใส่เครื่องต้มยำเพิ่มเติมอย่างตะไคร้ซอย ผิวมะกรูด และใบมะกรูดซอยลงไปด้วยเล็กน้อย เพื่อความละมุนลิ้นและกลิ่นหอมสดชื่นที่ชวนกินมากขึ้น เมนูนี้ยังเหมาะกับคนรักสุขภาพ เพราะเทคนิคการใช้แซลมอนสดซึ่งมีโอเมก้า-3 สูง ช่วยบำรุงหัวใจและสมอง และลดการใช้วัตถุดิบปรุงแต่งมากเกินไป พร้อมกับรสชาติที่จัดจ้านทำให้บางครั้งแทนที่อาหารจานหลักก็ยังได้ รวมถึงการแชร์เทคนิคในการเลือกซื้อแซลมอนสด เพื่อให้ได้วัตถุดิบคุณภาพดี ควรเลือกแซลมอนที่เนื้อแน่น มีสีชมพูสด ไม่มีกลิ่นคาวมาก และเก็บในอุณหภูมิเหมาะสม เพื่อให้ได้รสชาติที่ดีที่สุดในทุกครั้งที่ทำ สุดท้ายนี้การทำเมนูยำแซลมอนพริกเผาต้มยำไม่เพียงแต่เป็นประสบการณ์การทำอาหารที่ง่ายและรวดเร็ว แต่ยังเปิดโอกาสให้คุณได้สัมผัสความอร่อยและความจัดจ้านแบบไทยแท้ที่ผสมผสานอย่างลงตัว เป็นเมนูที่เหมาะสำหรับมื้อพิเศษหรือปาร์ตี้กับเพื่อนที่ต้องการความแซ่บและรสชาติที่แตกต่างอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกเมนูเฮ้ลตี้เพื่อสุขภาพ ลดพุง ✨
หลักๆเลยแอนจะเน้นทานโปรตีน ไขมันดี แต่ก็มีคาร์บอยู่ด้วยนะคะ ไม่ได้ตัด แต่ ลด งด น้ำตาล ช่วยได้เยอะเลยค่ะ #เมนูอาหารลดความอ้วน #เมนูหุ่นสวย #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูคลีน #อาหารคลีน
Healthy Annie Diary

Healthy Annie Diary

ถูกใจ 1914 ครั้ง

แจกเมนูไดเอท 1 อาทิตย์
ติ๊ก เฌอปัฐน์ 🤍

ติ๊ก เฌอปัฐน์ 🤍

ถูกใจ 3576 ครั้ง

🥗 แจกเมนูลดน้ำหนัก 1 สัปดาห์ แบบไม่อด ไม่เครียด!
ช่วงนี้กำลังกลับมาดูแลตัวเอง เลยจัดเมนู 7 วัน ที่เน้นกินอิ่ม โปรตีนถึง และทำตามได้จริงในชีวิตประจำวัน 💚 ✨ หลักที่ใช้ • กินโปรตีนทุกมื้อ • ลดของทอดและน้ำหวาน • เพิ่มผักและผลไม้ • ดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร • เดินหรือออกกำลังกายเบา ๆ อย่างน้อย 30 นาที ผลลัพธ์ที่ชอบคือไม่หิวโหยระหว่างวัน และรู้สึกตัว
ChuMonCream

ChuMonCream

ถูกใจ 239 ครั้ง

ภาพคอลลาจรวม 9 เมนูยำรสจัดจ้านน่ารับประทาน มีทั้งยำมาม่ากุ้ง ยำวุ้นเส้นหมูยอ ยำมะนาวกุ้งสด ยำแซลมอนไหลบัว ยำมะม่วง ยำคอหมูย่าง ยำไก่แซ่บ ยำวุ้นเส้นเห็ดรวม และยำรวมมิตร
ยำมาม่ากุ้งสุดแซ่บในจานสีขาว ประกอบด้วยเส้นมาม่า กุ้งสด ไส้กรอก หอมแดง มะเขือเทศ และมะนาวฝาน จัดวางอย่างสวยงามพร้อมผักชีแล�ะพริกแดง
ยำวุ้นเส้นหมูยอในจานสีขาว มีวุ้นเส้น หมูยอ หมูสับ หอมแดง มะเขือเทศ และพริกแดงสับ กำลังใช้ส้อมตักวุ้นเส้นและหมูยอขึ้นมา
รวม 9 เมนูยำสุดแซ่บ! อร่อยไม่ซ้ำไม่จำสูตร😆🌶✨
สวัสดีค่าทุกคน รอบนี้แล้วรวมเฟรมต้มจืดไปแล้ว รอบนี้มารวมเฟรมเมนูยำให้ค่าา ทุกเมนูปอทำเองเลยนะภูมิใจที่สุด แถมอร่อยมากๆๆ อวยตัวเองม่ายหวาย😆🥰 แต่ละเมนูบอกเลยว่าแซ่บ!!! กินเท่าไหร่ก็ไม่มีเบื่อ อาหารประจำชาติไทยไม่ใช่ต้มยำกุ้งกับผัดไท แต่เป็นยำกับส้มตำนี่แหละค้าบบบบคู่บ้านคู่เมืองอเมซิ่งไทยแลนด์สุดๆ 😆🥰
Anchi

Anchi

ถูกใจ 1681 ครั้ง

แจกเมนูชาจีน ดีท็อก ล้างไขมัน🍋✨
วันนี้เรามาแจกเมนูเครื่องดื่มที่เราดื่มตอนเช้าช่วงนี้ค่าา✨🥤🍋 เป็นชาจีนสูตร ดีท็อก ล้างไขมัน ลดภูมิแพ้ ใครป่วยบ่อยลองตัวนี้ได้เลยย👍🏻👍🏻 -ชาที่ใช้จะเป็นสูตรส้มจี๊ดกล่องเขียวนะคะ (ซื้อร้านที่มั่นใจว่าของแท้นะคะ ของปลอมเยอะมาก) -เพิ่มด้วยน้ำเลม่อน+เลม่อนฝาน เพิ่มวิตามินซี ภูมิคุ้มกัน ดีท็อกตอนเช้า -
ออนนี่จังรีวิว

ออนนี่จังรีวิว

ถูกใจ 74 ครั้ง

แจกเมนูมื้อเช้า โปรตีนสูง 31 กรัม ☀️
แจกไอเดียมื้อเช้า ที่โปรตีนสูง 31 กรัม ☀️ ทำง่าย 5 นาที เสร็จ ✅ 🍴แรปทูน่าพริกเผา - แป้งตอติญ่า (สูตรโปรตีนสูง) - ทูน่าในน้ำแร่ - พริกเผา - ผักสลัด - ไข่ ☀️ เอาแป้งไปนาบให้อุ่น จากนั้นทาพริกเผา แล้วโปะด้วยไข่ข้นเพิ่มไข่ขาว เท่านี้คือจบเลยย ช่วงลดน้ำหนัก ลดไขมัน กินโปรตีนถึง มันช่วยได้จริง ๆ
Pihn•ปิ่น 🩰🐰

Pihn•ปิ่น 🩰🐰

ถูกใจ 664 ครั้ง

😍🥬แจกเมนูน้ำสลัดที่คนรักหุ่นเลิฟ 🤟🏻🥗
ใครกำลังมองหาน้ำสลัดที่กินกับสลัดแล้วไม่ฝืนบ้างยกมือขึ้น 🙋🏻‍♀️ ส่วนตัวไม่ชอบกินสลัดเลยแต่ว่าเจอน้ำสลัดตัวนี้คือเริ่ด จึ้ง อร่อย ✅กลิ่นหอมงาคั่ว ✅ไม่มีผงชูรส ✅มีวิตมิน E A B ✅ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน 😋รสชาติ ครีมๆนัวๆ หอมงาคั่ว สไตล์ญี่ปุ่น 🍳วิธีทำง่ายมาก เลือกผัดผลไม้ที่ชอบราดด้วยน้ำสลั
napas.exe

napas.exe

ถูกใจ 433 ครั้ง

แจกเมนูสุขภาพ! ทำให้น้องหมากินดี❤️🐶
#ทําอาหารง่ายๆ #อาหารโฮมเมด #อาหารหมา #ชิวาว่า #คนรักหมา
บ้านเด๋วรู้กับฟู่ซิง

บ้านเด๋วรู้กับฟู่ซิง

ถูกใจ 26 ครั้ง

ม่อนโบวล์
วัย 40 กินแล้วสบายท้อง อิ่มนาน แถมทำง่ายมากกก ”Salmon Poke Bowl“ ใช้เวลาทำประมาณ 10 นาที ดีต่อสุขภาพเพราะไม่ต้องผัด ไม่ต้องทอด กินแล้วไม่หนักท้องเลยค่ะ วัตถุดิบที่ใช้: 🐟 แซลม่อนหั่นเต๋า 🍤 กุ้งหวาน 🥑 อะโวคาโด 🌽 ข้าวโพด 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี่ 🥬 สาหร่ายวากาเมะ 🍚 ข้าวญี่ปุ่น ปรุงแค่โชยุ +
jeveryday

jeveryday

ถูกใจ 215 ครั้ง

ภาพหน้าท้องแบนราบของหญิงสาวในชุดนอนลายคิตตี้สีชมพู พร้อมข้อความว่า "เมนูลดนน. ง่ายๆ อร่อย แคลน้อย" สื่อถึงการลดน้ำหนักที่ทำได้ง่ายและอร่อย
ภาพอาหารลดน้ำหนักจาก 7-Eleven ที่ยังไม่ได้แกะบรรจุภัณฑ์ เช่น สลัดโรลทูน่า อกไก่ และไข่ตุ๋นคัพ พร้อมข้อความว่า "ง่ายๆ เพราะไม่ทำเองเลย555 หาได้ที่ 7-11"
ภาพอาหารลดน้ำหนักที่จัดเตรียมไว้บนโต๊ะ ประกอบด้วยไข่ตุ๋น ข้าวโพด สลัดโรลทูน่าพร้อมน้ำสลัด และอกไก่ที่กำลังถืออยู่ แสดงถึงมื้ออาหารที่พร้อมรับประทาน
เมนูลดนน. ง่ายๆ ไม่มีเวลาก็ผอมได้✨✅
อันยองค่าสาวๆ มาแจกเมนูลดน้ำหนักง่ายง่ายไม่มีเวลาก็ผอมได้ ทั้งหมดแค่เราเดินไป 7-11 โดยเฉพาะอกไก่ชอบมากยิ่งรสกระเพราอร่อยปกติเป็นคนที่กินอาหารรสจัดอย่างถ้าจะกินสลัดก็ต้องมีน้ำจิ้มที่เผ็ดๆ ก็เลยเป็นเมนูที่เรากินได้บ่อยเลย ใครจะเติมข้าวเข้ามาก็ได้นะ หรือใครจะปรับเปลี่ยนเป็นผลไม้ชนิดอื่นเพิ่ม ก็ได
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 8888 ครั้ง

ภาพไก่ต้มสมุนไพรในกระทะ มีพริก ใบมะกรูด และพริกไทยดำ เป็นเมนูสุขภาพสำหรับลดน้ำหนัก สะโพกไก่ 1 ชิ้น ให้พลังงานประมาณ 175-200 kcal เป็นเมนูคลีนที่อร่อยและไม่รู้สึกผิด
วัตถุดิบสำหรับทำไก่ต้มสมุนไพร ประกอบด้วย สะโพกไก่ พริกสด พริกไทยเม็ด หอมแดง รากผักชี ใบมะกรูด ตะไคร้ และข่า จัดวางบนถาดเตรียมพร้อมปร��ุง
ขั้นตอนการเตรียมไก่ต้มสมุนไพร เริ่มจากการโขลกสมุนไพรต่างๆ เช่น ตะไคร้ ข่า พริก หอมแดง จากนั้นนำเครื่องที่โขลกไปคลุกเคล้ากับสะโพกไก่และเครื่องปรุง หมักไว้ 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมง
แจกเมนูลดน้ำหนัก แบ่งปันเผื่อใครเบื่อ ๆ เมนูไก่ต้มสมุนไพร🥘🫚
👉 คำนวณคร่าว ๆ • อกไก่ต้ม 100 กรัม ≈ 165 kcal • ถ้าใช้สะโพกไก่ไม่ติดหนัง 100 กรัม ≈ 175–200 kcal • เครื่องสมุนไพรและน้ำต้ม แทบไม่เพิ่มพลังงาน 👉 ถ้าอยากได้ แบบเฮลท์ตี้ ลดโซเดียม • ใช้เกลือน้อย ๆ หรือไม่ใส่เลยก็ได้ • งดน้ำจิ้มหวาน/เค็มเกินไป #ไ
ปอเช่ เกิดเดือนตุลา

ปอเช่ เกิดเดือนตุลา

ถูกใจ 500 ครั้ง

แจกเมนูใหม่ ลูกชิ้นปลากระป๋อง
​🐟 เปลี่ยน "ปลากระป๋อง" เป็น "ลูกชิ้นปลาทำเอง" ฉบับสายคลีน! 🥗✨ ​เบื่อไหมกับเมนูปลากระป๋องเดิมๆ? มาลองทำ "ลูกชิ้นปลากระป๋องโฮมเมด" กันดีกว่า! ทำง่ายมาก โปรตีนเน้นๆ แถมคุมโซเดียมได้เองด้วย จะกินเล่นหรือกินจริงจังกับข้าวไรซ์เบอร์รี่ก็อร่อยฟินนน~ ​🛒 วัตถุดิบหาง่
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 20 ครั้ง

แจกเมนูลดน้ำหนัก ที่อร่อยจนเกือบเติมข้าว😋
เมนูหมูสับผัดพริกหยวก🌶️🫑 🥦วัตถุดิบ - พริกหยวก 100 g - หมูสับ 200 g #Lemon8Club #คลับทำอาหาร #ลดน้ำหนัก #เมนูพริกหยวก #เมนูลดน้ำหนัก
Fainaja

Fainaja

ถูกใจ 743 ครั้ง

แจกเมนู หมูก้อนทอด ฉบับเฮลตี้
#อาหารคลีน #เมนูคลีน #เมนูง่ายๆ #หมูก้อนทอด #adellaproteinshake
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 313 ครั้ง

EP.2 แจกเมนูทำข้าวกล่องให้แฟน
#แชร์เมนูข้าวกล่อง #เมนูข้าวกล่อง
ครีมรีวิวไปเรื่อย

ครีมรีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 399 ครั้ง

ภาพแสดงวัตถุดิบชาบูเสียบไม้หลากหลายชนิด จัดเรียงบนถาดโลหะ ประกอบด้วยเนื้อไก่ ไข่นกกระทา เห็ดชนิดต่างๆ (เห็ดเข็มทองพันเบคอน เห็ดออรินจิ) หมูสามชั้นสไลด์ และผักสด (กระเจี๊ยบ หน่อไม้ฝรั่ง พริกเขียว) บางส่วนพันด้วยเบคอน พร้อมสำหรับทำชาบู
แจกเมนูแนะนำ ชาบูเสียบไม้ อาชีพเสริมเผื่อใครสนใจ
🥩 เนื้อสัตว์ 1. หมูหมักงา 2. หมูสามชั้นสไลด์ 3. หมูเด้งเสียบไม้ 4. ไก่หมักพริกไทยดำ 5. ไก่สไปซี่ 6. เนื้อวัวสไลด์ 7. เนื้อหมักเกาหลี 8. กุ้งสด 9. ปลาหมึกกล้วย 10. ปลาแซลมอน ⸻ 🍡 ลูกชิ้น – ของทาน
nununu.nuna

nununu.nuna

ถูกใจ 69 ครั้ง

กินแบบนี้ ลงลิฟท์มาแล้ว 40 ชั้น #เมนูง่ายๆ #เมนูคลีน #อาหารคลีน #adellaproteinshake #oilceoadella
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงเมนูต้มฟักใส่ไก่ในชามสีขาว วางอยู่บนผ้าปูโต๊ะลายตาราง มีข้อความว่า "ต้มฟักใส่ไก่" และ "ทำง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก" พร้อมรูปหมีสีน้ำตาลเล็กๆ
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำต้มฟักใส่ไก่ ประกอบด้วยฟักหั่นเต๋า ปีกไก่และน่องไก่ สามเกลอ ต้นหอม ผักชี และซุปน้ำรสหมู วางแยกกันบนผ้าปูโต๊ะลายตาราง
ภาพขั้นตอนการทำต้มฟักใส่ไก่ เริ่มจากการต้มน้ำใส่สามเกลอและซุปน้ำรสหมู จากนั้นนำปีกไก่และน่องไก่ลงไปต้มในหม้อ
แจกเมนู‼️ต้มฟักใส่ไก่ ซดน้ำร้อนๆอร่อยสุดๆ🍗🥣💕✨
วันนี้มาแจกเมนูอีกแล้วค่ะ กับเมนูนี้เลย 💕ต้มฟักใส่ไก่💕 เมนูซดน้ำร้อนๆ ทำง่ายๆ ใช้วัตถุดิบเพียงไม่กี่อย่าง 🍗 วัตถุดิบ : ปีกไก่ น่องไก่ ฟัก ต้นหอม ผักชี สามเกลอ 🥣 ขั้นตอนการทำ : ต้มน้ำให้เดือดใส่สามเกลอลงไป ตามด้วยซุปน้ำรสหมู ตราฟ้าไทย จากนั้นนำปีกและน่องไก่ลงไปต้ม ต้มให้ไก่สุกได้ที่แล้วจึงใส่
บันทึกยอย้วยยย

บันทึกยอย้วยยย

ถูกใจ 52 ครั้ง

กระทะเคลือบหินอ่อน น้ำหนักเบา พกพาง่าย
#กระทะเคลือบหินอ่อน #เมนูเช้าง่ายๆ #ของมันต้องแชร์ #ของใช้ในครัวเรือน #ครัวรินรี่
ครัวรินรี่

ครัวรินรี่

ถูกใจ 1028 ครั้ง

แจกเมนูลดไขมัน
ใครที่กำลังดูแลสุขภาพอยู่วันนี้มีเมนูมาฝากค่ะ ทำตามได้เลย❗️❗️ 1.สลัดปลาแซลมอน 2.ข้าวและทูน่าทานคู่ผักสด 3.สเต็กอกไก่ ผักย่าง 4.สลัดไข่ต้ม 5.สลัดอโวคาโดไข่ต้ม 6.อกไก่ย่างซอสคลีน กะหล่ำผัดไข่ 7.หมูสันในผัดกับผักและเห็ดราดข้าว 8.ยำอกไข่ต้มหมูสับ/ไก่สับราดข้าว #ดูแลตัวเอง #เมนูอาหารลดคว
Tata.np

Tata.np

ถูกใจ 133 ครั้ง

แจกเมนูเพิ่มโปรตีน
#เมนูเพิ่มโปรตีน #อาหารโปรตีน #เมนูโปรตีนสูง #โลว์คาร์บ #ติดเทรนด์
ลดน้ำหนักกินอะไรดี (-45โล)

ลดน้ำหนักกินอะไรดี (-45โล)

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพรวมขั้นตอนการทำสปาเก็ตตี้แซลมอนในกระทะ โดยมีส่วนผสมต่างๆ เช่น เห็ด มะเขือเทศ กระเทียม แซลมอน และเส้นสปาเก็ตตี้
กระทะกำลังผัดเห็ดหอม มะเขือเทศเชอร์รี่ และกระเทียมกลีบใหญ่ในเนย เพื่อเตรียมส่วนผสมสำหรับสปาเก็ตตี้แซลมอน
ชิ้นปลาแซลมอนสดถูกวางลงในกระทะที่มีเห็ดหอม มะเขือเทศเชอร์รี่ และกระเทียม เพื่อเริ่มการย่าง
สปาเก็ตตี้แซลมอน🥢🍅
แจกเมนูทำง่าย “สปาเก็ตตี้แซลมอน” - เตรียมวัตถุดิบ แซลมอน กระเทียม เห็ด มะเขือเทศ พริกแห้ง กระเพรา - ตั้งกระทะใส่เนย ตามด้วยเห็ด กระเทียม มะเขือเทศ ย่างไปเรื่อยๆจนเห็ดสุก - เอาแซลมอนลงไปย่างเนยต่อ พลิกด้านไปมาจนสุก ตักขึ้นมาพักไว้ - ใส่พริกแห้งลงไปผัดกับกระเทียม&เห็ด ใส่เส้นตามลงไป ปรุงรสตาม
Bumrptb

Bumrptb

ถูกใจ 20 ครั้ง

แจกเมนูโปรตีนสูง ทำง่ายใน 5 นาที #เมนูง่ายๆ #adellaproteinshake #โปรตีน #whatieatinaday #oilceoadella
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 4 ครั้ง

แจกเมนูง่ายๆขนมปังปิ้ง คู่กับ สลัดไข่ต้ม😋
เมนูยามเช้าง่ายๆวัตถุดิบน้อยต้องเมนูนี้เลยค่า 🥦วัตถุดิบ: ขนมปัง 2แผ่น ไข่ไก่ แตงกวา ไข่กุ้ง น้ำสลัด เนยเค็ม 🍳ขั้นตอนการทำ: 1.ย่างขนมปังกับเนยเค็มให้สีเหลืองสวย 2.ต้มไข่ไก่ในน้ำเดือด6นาที แล้วซอยไข่เป็นชิ้นเล็กๆ 3.เตรียมเครื่องเคียงอื่นๆ ได้แก่ แตงกวาซอย และ ไข่กุ้ง 4.ผสม ไข่ต้ม+ไข่กุ้
Toast Toast with me

Toast Toast with me

ถูกใจ 56 ครั้ง

ยำปลาแซลมอน รวมเห็ด
​สายเฮลตี้แต่ใจรักความแซ่บมาทางนี้เลยค่าาา! วันนี้เข้าครัวกับบียูเอ็มมีเมนูเด็ดมาฝาก "ยำปลาแซลมอนรวมเห็ด" จานนี้บอกเลยว่าอิ่มอร่อยแบบไม่รู้สึกผิด เพราะแคลต่ำมากกก แค่ประมาณ 350 - 400 kcal เท่านั้นเองค่ะ ได้ทั้งโปรตีนเน้นๆ และไขมันดีจากน่องปลาแซลมอน แถมพ่วงด้วยใยอาหารจากสารพัดเห็ดลวก ดีต่อ
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 2 ครั้ง

ขนมปัง sourdough ราดเนยถั่ว กล้วยหอมหั่นแว่น และบลูเบอร์รี่ พร้อมข้อความ “แจกเมนู Sourdough” และ “Breakfast 440kcal” เป็นเมนูอาหารเช้าที่เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก
วัตถุดิบสำหรับทำเมนู sourdough ได้แก่ บลูเบอร์รี่ในถ้วย กล้วยหอม ขนมปัง sourdough หนึ่งชิ้นบนจาน และเนยถั่วในขวด วางอยู่บนโต๊ะ
วัตถุดิบเดิมที่ประกอบด้วยบลูเบอร์รี่ กล้วยหอม ขนมปัง sourdough และเนยถั่ว พร้อมข้อความ “อุ่นขนมปัง 10 น.” แสดงขั้นตอนแรกของการเตรียม
ไอเดียมื้อเช้าจากขนมปัง sourdough.🥰
อร่อยแบบน่าตกใจ กินซ้ำๆได้ทุกวัน ความหวานจากกล้วยหอม ตัดกับความเปรี้ยวของบลูเบอร์รี่ อยากให้ลองง่ะ มันอร่อยจริงๆ✨💖 🥦วัตถุดิบ: ขนมปัง sourdough/ กล้วยหอม/ บลูเบอร์รี่/ เนยถั่ว 🍳วิธีทำ: อุ่นขนมปัง ทาเนยถั่ว ใส่กล้วย ใส่บลูเบอร์รี่ กินได้เลยมันแค่นี้จริงๆ อร่อยแสงออกปากกก ~ 🗣ข้อแนะนำ: อยากให้อิ
napas.exe

napas.exe

ถูกใจ 228 ครั้ง

แจกเมนูสงกรานต์
ลาบกุ้ง สูตรเข้มข้น จัดจ้านถึงเครื่อง 🌶️🦐 หอมข้าวคั่ว เปรี้ยวจี๊ด เค็มกำลังดี กินกับข้าวเหนียวคือฟินจนลืมโลก +++ ส่วนผสม +++ กุ้งสด (ปอกเปลือก ผ่าหลังเอาเส้นดำออก) ใบสะระแหน่ ผักชีฝรั่ง ซอย ต้นหอม + ผักชี ซอย หอมแดง ซอย พริกป่น ข้าวคั่ว น้ำมะนาว น้ำปลา น้ำตาลทรายเล็กน้อย +++ วิธีทำ +++
🐒🐒App Baew🐅

🐒🐒App Baew🐅

ถูกใจ 0 ครั้ง

แจกเมนูเห็ดสุดแซ่บ 🍄😋🍄‍🟫🥗
วันนี้มาแจกเมนูสุดแซ่บที่ทำง่ายสุดๆนั้นก็คือ... 🍄‍🟫เมนูลาบเห็ดชิเมจิคร้าาา🍄🥗🤤 วัตถุดิบมีดังนี้งับ 1.) เห็ดชิเมจิ 2.) หมูสับ 3.) หอมแดง 4.) ต้นหอม/ผักชี 5.) พริกแดงจินดา/พริกป่น 6.) น้ำปลา 7.) น้ำตาล 8.) มะนาว 9.)ผงนัววว(ผงชูรส) 10.) รสดี สูตรลาบน้ำตก 🫕วิธีทำ🥗 1.) เตรียมเห็ดชิเมจิ หั่น
kuljira ตา'ต้า

kuljira ตา'ต้า

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพหมึกลวกน้ำจิ้มซีฟู้ดรสจัดจ้าน วางบนจานสีเทา ตกแต่งด้วยมะเขือเทศเชอร์รี่สีสันสดใส พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสูตรเด็ด
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำหมึกลวกน้ำจิ้มซีฟู้ด ประกอบด้วยหมึก ผักชี รากผักชี กระเทียม มะนาว พริกสด และมะเขือเทศเชอร์รี่
ภาพการลวกหมึกในกระชอนที่จุ่มลงในหม้อน้ำเดือด โดยมีข้อความแนะนำให้ลวกหมึกเพียง 30-45 วินาที
แจกสูตร หมึก น้ำจิ้มซีฟู้ด ง่ายๆ แซ่บมากกก🔥🤤
อันยองค่าสาวๆ วันนี้จะมาแจกสูตรทำหมึกลวกน้ำจิ้มซีฟู้ แซ่บๆ 🔥🤤 อุปกรณ์มีไม่เยอะ หมึกส่วนตัวชอบกินตัวใหญ่ๆ ก็จะเลือกเอาตัวใหญ่ๆหน่อย และอุปกรณ์ทำน้ำจิ้มรสเด็ดดด ปรุงตามใจเลยใครชอบเผ็ดมากใส่เยอะใส่น้อย เอาที่ตัวเองชอบ เดี๋ยวจะมาแจกเมนูเริ่ดๆ ฝากตามด้วยน้าาาา #เมนูปลาหมึก #เมนูง่ายๆ
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 23 ครั้ง

แจกเมนูมันฝรั่งแผ่นหม้อทอดไร้น้ำมัน 🥔
วัตถุดิบ * มันฝรั่ง * เนยจืด 1 ช้อนโต๊ะ * ออริกาโน่ * เกลือ วิธีทำ 1. ปอกเปลือกและหั่นมันฝรั่งเป็นแผ่นบาง ๆ ตามชอบ 2. ต้มในน้ำเดือดประมาณ 7-10 นาที 3. ตักมาพักคลุกกับเนยที่ละลายไว้ เกลือ ออริกาโน่ 4. เรียงในหม้อทอดไร้น้ำมัน ไม่ให้ซ้อนกัน 5. อบที่ 200°C 10 นาที 6. กลับด้าน แล้วอบต่อที
Lamoonjaimak

Lamoonjaimak

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกเมนูข้าวคลุกแซ่บโปรตีนสูงในเซเว่น #รีวิวเซเว่น #เมนูง่ายๆ #โปรตีน #adellaproteinshake #oilceoadella
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 8 ครั้ง

✨ แจกเมนูแคลน้อย ทำง่าย อร่อย ได้สุขภาพ 🥗💚
ใครกำลังลดน้ำหนักหรืออยากเริ่มกินคลีนแบบไม่เครียด เซฟโพสต์นี้ไว้เลย! 📌 รวม 5 เมนูแคลน้อย ทำเองได้ที่บ้าน 🥩 อกไก่ย่างพริกไทยดำ 🥗 สลัดทูน่า 🍚 ข้าวผัดอกไก่ 🍤 ต้มยำกุ้งน้ำใส 🍓 โยเกิร์ตผลไม้ ทุกเมนูใช้วัตถุดิบหาง่าย ใช้เวลาทำไม่นาน อิ่มท้อง แคลอรีไม่สูง เหมาะสำหรับมื้อเช้า มื้อกลางวัน หรือมื้
ChuMonCream

ChuMonCream

ถูกใจ 9 ครั้ง

แจกเมนูข้าวผัดต้มยำ 🥘 ทำง่ายใน 10 นาที
ข้าวผัดต้มยำ ทำเองง่ายมาก 😋🔥 ไม่ต้องต้ม ไม่ต้องปรุงหลายอย่าง แค่มี ซอสต้มยำกุ้งน้ำข้น BKC ก็แซ่บจบในกระทะเดียว ทำตามได้เลย รสต้มยำเปรี้ยว เผ็ด นัว ครบ อยู่บ้านก็อร่อยเหมือนไปร้าน #ข้าวผัดต้มยำ #ซอสต้มยำกุ้งน้ำข้นBKC #ทำอาหาร #แจกสูตร #อร่อยบอกต่อ #food #bkcthaicuisine #
BKC ThaiCuisine

BKC ThaiCuisine

ถูกใจ 9 ครั้ง

แจกเมนูลดน้ำหนัก อร่อย ทำง่าย 🥰✨
เมนูลดน้ำหนักวันนี้ ข้าวไม่มันไก่ต้ม อร่อย 🥰 ✨ต้มไก่ (รากผักชี กระเทียม ซีอิ้วขาว น้ำตาลหญ้าหวานเล็กน้อย เพิ่มผักกาดขาวเพิ่มความหวานนัวให้น้ำซุป) 🌶️น้ำจิ้ม (พริก กะเทียม รากผักชี ขิง มะนาว เต้าเจี้ยว และ น้ำตาลหญ้าหวาน) ทานกับแตงกวากรอบๆ อร่อยยยยยย #เมนูเพื่อสุขภาพ #เมนูลดน้ําหนัก
Healthy Annie Diary

Healthy Annie Diary

ถูกใจ 123 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม