ปากกาลดน้ำหนักเป็นผลิตภัณฑ์ที่กำลังได้รับความนิยมในกลุ่มผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัย ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยเสริมสร้างกระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกายได้ดีขึ้น โดยมีการแนะนำและดูแลโดยผู้เชี่ยวชาญ เช่น คุณกิ่ง และหมออ้นฉัตรพล ที่มีประสบการณ์ในด้านสุขภาพและการลดน้ำหนัก นอกจากการใช้ปากกาลดน้ำหนักแล้ว การรักษาสุขภาพและการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินก็เป็นสิ่งสำคัญ ควรรับประทานอาหารที่สมดุล ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ผลลัพธ์การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างยั่งยืนและปลอดภัย การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญช่วยให้คุณได้รับคำแนะนำที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายและสุขภาพของตัวเอง การตรวจสุขภาพก่อนเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์ใดๆ จะช่วยป้องกันผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ นอกจากนี้ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการรับรองมาตรฐานและมีข้อมูลชัดเจน เพื่อความมั่นใจในการดูแลรูปร่างและสุขภาพของคุณ
2025/8/11 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
รีวิวปักปากกาที่ aura express เข็มที่ 2
จากอาทิตย์ก่อนที่เราลงรีวิวไปมาต่อให้ค่า เรื่องเอฟเฟคไม่มีแล้วค่ะ (อาทิตย์แรกจู้ดๆบ่อยมากก) อาการแน่นท้อง,เรอ,ท้องเสีย ลดไป95%เลยค่ะ ร่างกายน่าจะชินกับยาแล้ว พอท้องมันไม่แน่น ก็จะกินได้มากขึ้น 20% ค่ะ แต่ไม่กระทบต่อน้ำหนักเท่าไหร่ ครบ1อาทิตย์แรกเราวัดลงไป 3kg 58.1->55.1 ต อนนี้ปักเข็มที่2มาได้ 5
ถูกใจ 273 ครั้ง
How to ลดน้ำหนัก -17 kg. from 100 kg. ✅
แจกตารางลดน้ำหนักฉบับคนขี้เกียจอด กินอิ่ม ออกกำลังพอ ดี -17 kg! ✅✌🏻🏋🏻♀️ Routine ในทุกๆวัน🥣 ✅ เช้า-กลางวัน: เน้นสารอาหารครบ โปรตีนต้องถึง ✅ ถ้าโปรตีนไม่ถึง: ดื่มนมโปรตีนเสริม (สะดวกและอิ่มท้องนาน) ✅ การขยับตัว: ตั้งเป้าเดินให้ได้ระยะทางมากขึ้นในทุกวัน ✅ ออกกำลังกาย: เวทเทรนนิ่งสม่ำเสมอ เพื่
ถูกใจ 56 ครั้ง
#ลดน้ำหนัก
⸻
🥗 ตารางกินไข่ต้ม ลดน้ำหนัก (7 วัน)
ถูกใจ 8 ครั้ง
How To : ลดน้ำหนัก 7 โล ใน 2 เดือน (ไม่ปักปากกาก็ลดได้) 🏃♀️💨🥗!
สวัสดีค่าวันนี้เพียวด ิวจะมา บอกวิธีลดน้ำหนัก ฉบับเราเอง เราลดน้ำหนัก 7 โลได้ใน 2 เดือน 🏃♀️✨ (แบบลดเอง) ทำยังไงมาดูกันค่า ก่อนอื่นเลยเราเริ่มต้นจากความไม่รู้เหมือนกันค่ะ ลองผิดลองถูกจนร่างกายรวน แต่สุดท้ายก็ทำได้ !!! จึงอยากมาแชร์ให้ทุกคนอ่านกัน เราเริ่มคิดที่จะลดน้ำหนักเพราะ เดือนตุลาคมนี้เ
ถูกใจ 801 ครั้ง
6 ผลเสีย…ปักปากกา ลดน้ำหนัก ✍️✨💜
หลายคนพยายามลดน้ำหนัก แต่พฤติกรรมบางอย่างกลับทำให้ร่างกายเหนื่อยง่าย ผิวพรรณหมองคล้ำ และผลลัพธ์ไม่ยั่งยืน มาดู 6 ผลเสียที่ควรรู้กัน! 🫀⚡ 1️⃣ คลื่นไส้จนกินแทบไม่ลง 🤢 จากอยากผอม อาจกลายเป็น ท้องอืด หมดแรง กินอะไรก็ไม่สบายท้อง 2️⃣ อาเจียน/ท้องเสีย จนร่างกายเพลีย 🤮 ถ่ายบ่อย อาเจียนบ่อย เสี่ยงขาด
ถูกใจ 1 ครั้ง
How to ลดน้ำหนัก 40 kg
#ประสบการณ์ลดน้ำหนัก #ประสบการณ์ลดความอ้วน #ติดเทรนด์ #ผ่าตัดกระเพาะ #ลดความอ้วน
ถูกใจ 375 ครั้ง
ห้ามใช้ปากกาลดน้ำหนัก ถ้ายังไม่รู้ 3 สิ่งนี้
ใครกำลังจะใช้ปากกาลดน้ำหนักฟังคลิปนี้ให้จบนะคะ ปากกาลดน้ำหนักไม่ได้เหมาะสมกับทุกคน 😊 #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ปากกาลดน้ําหนัก #สุขภาพ #Lemon8ฮาวทู
ถูกใจ 97 ครั้ง
รีวิวปักปากกา โนสปอน ไม่หน้าม้า
ช่วงแรกเรียนจบใหม่ๆน้ำหนัก46 หลังจากทำงานได้2ปี ขึ้นมา64 กินชาเขียวทุกเช้าประมาณ1ปี ข้าว4มื้อทุกวัน ขาดแล้วเวียนหัว หลังจากเริ่มรู้ตัวว่าไม่ไหวละ เลยปรับพฤติกรรมเป็นลดแล้วเลิกน้ำหวาน แต่ก็กินข้าวขนมเหมือนเดิมแค่เลิกน้ำหวาน พอมาปี69เริ่มจริงจัง ออกกำลังกาย แต่ก็ไม่ลด คิดว่าเป็นโรค PCOSละ แต่ก็ลองดู
ถูกใจ 130 ครั้ง
👀 ช่วงนี้ได้ยินคนพูดถึงเรื่อง “ปักปากกา” กันเยอะมาก
จนพี่แมววัวเริ่มสงสัยเลยว่า มันคืออะไรนะ? ทำไมคนรอบข้างทำกันเต็มไปหมด 😭 สุดท้ายเลยไปนั่งอ่านข้อมูลมาเรื่อย ๆ แล้วลองรวบรวมทั้งข้อดี ข้อ เสีย และสิ่งที่ควรรู้ เอามาแชร์เพื่อน ๆ ต่อค่ะ เผื่อจะเป็นอีกหนึ่งโพสต์ ที่ช่วยให้ใครหลายคนลองอ่านหลาย ๆ มุม ก่อนตัดสินใจ ✨🤍 #ลดน้ำหนัก #สุขภาพ
ถูกใจ 59 ครั้ง
ปากกาทัชสกรีนสำหรับแท็บเล็ต
✅ เขียนลื่นวาดง่าย ✅ ใช้ได้กับทุกรุ่นโดยที่ไม่ต้องเชื่อมต่อบลูทูธ ✅ ราคาไม่แรง #ปากกาทัชสกรีน #ปากกาสไตลัส #ปากกาแท็บแล็ต #ปากกาโทรศัพท์
ถูกใจ 26 ครั้ง
ปากกาลดน้ำหนัก ใช้ผิดฟัง
#ปากกาคุมน้ําหนัก #ปากกาลดความอ้วน #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #คลิปนี้ต้องแชร์
ถูกใจ 180 ครั้ง
✨รีวิวปักปากกา✨ โนสปอน จาก 68 สู่ 61 kg. 💪🏻
🙇🏻♀️ ขอมาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักของตัวเอง เผื่อเป็นข้อมูลให้คนที่กำลังลังเลหรือหาข้อมูลเกี่ยวกับ “ปากกาลดน้ำหนัก” นะคะ ก่อนเริ่ม เราน้ำหนัก 68 กก. เป็นคนที่พยายามลดมาหลายรอบ ทั้งคุมอาหาร IF ออกกำลังกาย ลดหวาน แต่พอเครียดหรือเหนื่อยก็กลับไปกินเหมือนเดิม ไม่อยากจะโทษที่ฉีดยาคุม แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว
ถูกใจ 194 ครั้ง
ลดน้ำหนัก 17 กิโลใน 5 เดือน
สิ่งสำคัญในการลดน้ำหนักของเราคือ การเริ่มต้นที่จ ะทำจริงจังและสม่ำเสมอ เริ่มจากออกกำลังกายเบาๆเดินบ่อยๆทำทุกวันจนกลายเป็นความเคยชิน ไม่ได้คุมอาหารจนไม่มีความสุขเราเริ่มจากค่อยๆลดของหวาน น้ำอัดลม จนค่อยๆเลิกกินไปเอง พอเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงก็มีกำลังใจมากขึ้น เคล็ดลับของเราเลยที่รู้สึกว่าทำแล้วเวิร์ค
ถูกใจ 367 ครั้ง
อธิบายเรื่องโดสของปากกาลดน้ำหนัก
#ปากกาคุมน้ําหนัก #ปากกาลดน้ำหนัก #หมอธี #ความรู้ #ติดเทรนด์
ถูกใจ 28 ครั้ง
รีวิวปักปากกาค๊าบ☺️
#mounjaro ช่วยพี่ 2 ด้าม ✅ข้อดีลงจริง ❌ข้อเสียแพง ไม่มีเอฟเฟกต์หลังปัก ไม่เวียนหัว ไม่คลื่นไส้และไม่อาเจียน เคยปักอี่ด้ามฟ้าอวกแตกทั้งวัน 📍ปักสัปดาห์ละ 1 ครั้ง ปากกา 1ด้าม ใช้ได้ 4 ครั้ง 📍 เริ่มต้นประมาณ 2.5MG 2 ด้ามเลย 📍 ปักด้ามแรกไม่ลงเลย กินเบียร์ฉ่ำ แต่ข้าวไม้ค่อยยากกิน 📍ด้าม
ถูกใจ 292 ครั้ง
ปากกาลดน้ำหนัก เช็ก 4 ข้อนี้ก่อนพลาด!
🚨 90% ของคนใช้ปากกาลดน้ำหนัก อาจกำลังพลาดเรื่องนี้อยู่! หลายคนโฟกัสแค่ว่า… “ฉีดแล้วน้ำหนักจะลงกี่กิโล?” แต่ไม่เคยมีใครบอก 4 เรื่องนี้ บางคนฉีดผิดตำแหน่ง บางคนไม่ได้เช็กปากกาก่อนใช้ บางคนถอนเข็มเร็วเกินไปจนได้รับยาไม่ครบ และหลายคนพอน้ำหนักลงแล้ว…หยุดยาเอง จนโยโย่กลับมาหนักกว่าเดิม 😱
ถูกใจ 1 ครั้ง
🍋 ชาว Lemon8 มาแชร์คอนเทนต์ “ลดน้ำหนัก” กัน!
มาแชร์คอนเทนต์ลดน้ำหนักกัน! ไม่ว่าจะเป็นทริคส่วนตัวที่ลองแล้วเวิร์ก (หรือไม่เวิร์กก็แชร์เป็นบทเรียนได้) เมนูอาหารคลีน หรือป้ายยาไอเทมออกกำลังกายที่ใช้จริง 💪 📌 แค่โพสต์แล้วติด #ลดน้ำหนัก ก็มีสิทธิ์ลุ้นรางวัลน่ารักๆ จาก Lemon8 🎁 💡 กติกา • โพสต์คอนเทนต์เกี่ยวกับ “ลดน้ำหนัก” (How-to / รีวิวไ
ถูกใจ 162 ครั้ง
ข้อดี-ข้อเสียของการปักปากกาลดน้ำหนัก 💉⚖️
ผอมไวได้จริง…แต่ต้องรู้ให้ครบก่อนตัดสินใจ 1. ช่วยให้รู้สึกอิ่มไวขึ้น 🍽️ ข้อดี : กินได้น้อยลง คุมปริมาณอาหารง่ายขึ้น ข้อเสีย : บางคนอาจคลื่นไส้ พะอืดพะอม กินอะไรก็ไม่สบายท้อง 2. ช่วยลดความอยากอาหาร 🤏 ข้อดี : ลดการกินจุกจิก หรือกินเกินความจำเป็น ข้อเสีย : ถ้ากินน้อยเกินไป อาจอ่อนเพลีย ไม่มี
ถูกใจ 3 ครั้ง
ปากกาที่ใช่สำหรับคัดอักษรจีนสวย ๆ
ปากกาที่ใช่สำหรับคัดอักษรจีนสวย ๆ #ตรุษจีน #คัดจีน #ภาษาจีน #อักษรจีน #ปากกา
ถูกใจ 6 ครั้ง
🔬เจาะลึก "ปากกาลดน้ำหนัก" กับ 5 ข้อควรรู้ เพื่อการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนและสุขภาพดี 🪴
🔬เจาะลึก "ปากกาลดน้ำหนัก" กับ 5 ข้อควรรู้ เพื่อการลด น้ำหนักอย่างยั่งยืนและสุขภาพดี 🪴 ในปัจจุบัน "ปากกาลดน้ำหนัก" หรือยากลุ่ม GLP-1RA / Dual GIP-GLP-1 agonist กำลังเป็นที่พูดถึงอย่างมากเพราะสามารถช่วยให้น้ำหนักลดลงได้ถึง 15-20%, โดยยาจะออกฤทธิ์ช่วยลดความหิว ทำให้อิ่มเร็วขึ้น และ
ถูกใจ 15 ครั้ง
คนที่ปักปากกาไม่ช่วย!?
คนที่ปัก🖊️ไปก็เปลืองเงินเปล่าๆ #รีวิวบิวตี้ #คลินิกความงาม #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #คุมอาหาร มาจิสต้า คลินิก อารีย์ Majista Clinic Ari
ถูกใจ 19 ครั้ง
เงินที่ต้องเตรียมถ้าใช้ปากกาลดน้ำหนัก
#ปากกาลดน้ำหนัก #ติดเทรนด์ #หมอธี #ความรู้ #ปากกาลดความอ้วน
ถูกใจ 20 ครั้ง
ความลับของปากกาลดน้ำหนัก ที่หลายคนเพิ่งรู้หลังจ่ายไปหลักแสน
ผอมเร็ว…อาจไม่ใช่ผอมยั่งยืน ก่อนเลือก “ปากกาลดน้ำหนัก” ลองดูต้นทุนระยะยาวให้ครบ เพราะหุ่นดีจริง ไม่ได้จบแค่ตัวเลขบนตาชั่ง ถ้าอยากลดแบบยั่งยืน ไม่อด ไม่ใช้ยา ปรับการกินแบบทำได้จริง พิมพ์ “หุ่นดี” ไว้ใต้โพสต์ 👇 #ลดน้ําหนัก #ลดไขมัน #ลดความอ้วน #หุ่นดี #อ้วน
ถูกใจ 9 ครั้ง
9 นิสัยเปลี่ยนร่าง | ลดน้ำหนัก จาก 97 เหลือ 79 ภายใน 4 เดือน ด้วยวิธีเหล่านี้
"ลด น้ำหนักยากจัง... หรือเพราะเราเป็น PCOS?" เชื่อว่าคำถามนี้วนเวียนอยู่ในหัวของเพื่อน ๆ หลายคน ที่มีภาวะถุงน้ำในรังไข่ (PCOS) เหมือนกับแพรค่ะ เพราะลำพังแค่จะลดน้ำหนักปกติก็เหนื่อยแล้ว แต่นี่ต้องมาสู้กับภาวะฮอร์โมนแปรปรวน และการดื้ออินซูลินที่ทำให้ร่างกายจ้องจะ "เก็บไขมัน"
ถูกใจ 40 ครั้ง
ปากกาลดน้ำหนักหรือลดเองดีกว่า
วันนี้เราอยากมาแชร์จากใจคนทำงานสายคลินิก เห็นเพื่อนรอบตัวที่ทำงานปักกันเยอะ กับมีคนนอกมาถาม เลยอยากบอกว่าปากกามันก็แค่ไปสั่งสมองไม่ให้อยากอาหาร ถ้าใครสามารถคุมเองได้เหมือนเราจากทริคที่แชร์ คือลดได้พอ ๆ กันในเดือนแรกเลยแล้วเราจะเสียเงินกันไปทำไม เอาเงินไปซื้ออาหารที่มีประโยชน์ โปรตีนถึงดีกว่า ไ
ถูกใจ 81 ครั้ง
ภาวะ Pcos และการปักปากกา
#ติดเทรนด์ #เป็นpcos #ปักปากกาแล้วดีอย่างไร #ปากกาลดความอ้วน #ปากกาลดพุง
ถูกใจ 9 ครั้ง
4 ความจริงที่ควรรู้ ก่อนปักปากกา GLP-1
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา “การปักปากกา GLP-1” กลายเป็นหนึ่งในทางเลือกที่ได้รับความสนใจอย่างมากสำหรับการควบคุมน้ำหนักและดูแลสุขภาพเมตาบอลิก หลายคนอาจรู้จักผ่านชื่อยาต่าง ๆ ที่ถูกพูดถึงบนสื่อออนไลน์ จนเกิดทั้งความสนใจและความเข้าใจที่คลาดเคลื่อนในเวลาเดียวกัน แม้ยากลุ่ม GLP-1 จะได้รับการยอมรับในวงการ
ถูกใจ 1 ครั้ง
สิ่งที่หมออยากบอกก่อนปัก “ปากกา” 🖊️✨
#ติดเทรนด์ #truetrustclinic #คลินิกรามอินทรา #ล ดนํ้าหนัก #ปักปากกาแล้วดีอย่างไร
ถูกใจ 8 ครั้ง
ข่าวนางงามใช้ปากกาคุมหิวแล้วมีอาการเบลอ
✅ หัตถการ/ศัลยกรรมมีความเสี่ยง ควรศึกษาให้ดีและยอมรับความเสี่ยงที่อาจจะเกิดขึ้นได้นะคะ #รีวิวบิวตี้ #lemon8video #คลิปนี้ต้องแชร์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
ถูกใจ 88 ครั้ง
💉✨ ปากกาลดน้ำหนัก ตัวช่วยที่หลายคนกำลังสนใจ💉✨⚖️🥗🥦🍎🏃♀️💪❤️🩺🌿
ปากกาลดน้ำหนักเป็นยาฉีดที่ช่วยควบคุมความอยากอาหาร ทำให้อิ่มเร็ว อิ่มนาน และช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่การใช้ควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์เสมอ 🩺 ✅ ข้อดี • ลดความหิว กินน้อยลง • ช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดีขึ้น • ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด • ลดความเสี่ยงโรคที่เกี่ยวข้องกับความอ้วน ⚠️ ข้อ
ถูกใจ 2 ครั้ง
แชร์ทริคลดน้ำหนักด้วยตัวเอง Noปากกา Noเทรนเนอร์
ถ้าฉันลดได้ ใครๆก็ลดได้ ลองดู ม ันโอเคเว้ยแก #ลีนยังไงให้ถูกวิธี #ทริกลดน้ำหนัก #ลดเรื่อยๆตามไลฟ์สไตล์ #Lemon8ฮาวทู #ลดความอ้วนเพื่อสุขภาพ
ถูกใจ 297 ครั้ง
ประสบการณ์ปักปากกา🖊️
กราบบบ mounjaro 🙏🏻💗ที่ทำให้น้ำหนักเราลดขนาดนี้ แถมยัง ช่วยเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ตอนนี้เลิกปัก ได้1เดือนแล้วนะคะ ตอนปักโดสสุดท้ายหนัก 50 หลังเลิกปัก 49ไม่เด้ง เพราะเราคุมแคลอรี่คำนวณค่า TDEE ทานได้ทุกอย่าง แต่ต้องไม่เกินแคล และทานโปรตีนให้ถึงทุกวัน( สำคัญมาก ) มีออกกำลังกายเดินชันนิดหน่อยค่
ถูกใจ 220 ครั้ง
แชร์ประสบการณ์ปักปากกาครั้งแรก‼️💉✨
บอกก่อนว่าช่วงหลังน้ำหนักขึ้นหนักมากจนเกือบ 60 กก. เฟลมากทำไงก็ไม่ลดเพราะกินแซ่บปากห้ามยากมากก🥲 🔥ตัดสินใจปักปากกาครั้งแรกเป็นตัว Slimera โปรแกรมคุมหิวนะคะ ลองแบบ4เข็ม อาทิตย์ละครั้งก็ประมาณ1เดือน ถ้าป ักครบ - ช่วงแรกแยมปักรู้สึกอิ่มนานไม่ค่อยหิวเลย ฟีลอิ่มแต่ไม่แน่น กินได้อยู่ถ้าจะกิน ไม่มีอาการ
ถูกใจ 16 ครั้ง
ปักปากกาลดน้ำหนัก ดีจริงเหรอ?🤔
ถูกใจ 30 ครั้ง
ปักปากกาที่ Aura express เป็นยังไง?!
ขอเล่าก่อนว่าเราไม่ได้นนเยอะ bmi 21 แต่อยากให้สัดส่วนลดลงกว่านี้ เพราะก่อนหน้านี้กินแซ่บหลายเดือนติด 2 เดือนขึ้นมา 6 โล😭 เลยทักไปถาม aura express ว่ามีปักปากกามั้ย สรุปมี! เลยจองคิวไปปรึกษากับคุณหมอเลย แต่ในใจกลัวว่าจะไม่ได้ทำเพราะไม่ได้นนเยอ ะขนาดนั้น หมออาจจะไม่แนะนำ เราจองไปที่สาขาฟอร์จูนทาวน์ พร
ถูกใจ 189 ครั้ง
ปากกาลดน้ำหนัก ลดได้จริงไหม? ผลข้างเคียง + ความเสี่ยงที่ต้องรู้ก่อนเริ่ม
“ปากกาลดน้ำหนัก” = ไม่ได้เหมาะกับทุกคน ❗️= ไม่ใช่ทางลัดของทุกคน ❗️ รู้ก่อนใช้ = ปลอดภัยกว่าเยอะ หลายคนเห็นว่าผอมไว…เลยอยากลอง แต่ความจริงคือ 👇 ⚠️ ไม่ใช่สำหรับคน BMI ปกติ ต้องเข้าเกณฑ์ (เช็ก BMI ก่อน) ⚠️ ต้องปรับพฤติกรรม ไม่งั้นโยโย่ ⚠️ มีผลข้างเคียงที่ต้องรู้ก่อนตัดสินใจ 💡 ยานี้ “ช่วย”
ถูกใจ 18 ครั้ง
ลดน้ำหนัก 10 kg. ภายใน ~3 เดือน‼️
พลีชีพสุด ๆ แต่ส่วนตัวเราไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญนะคะ อาจจะไม่ได้เป็นการลดน้ำหนักแบบถูกต้อง 100% 🙇🏻♀️ โดยช่วงเดือนแรกเราใช้วิธีนับแคลให้กินน้อยกว่าที่ต้องการ หรือ Calorie deficit คู่กับการออกกำลังกายตามตารางออกกำลังกายที่เราแปะเลยย แต่เรานับแคลได้เดือนเดียว เดือนที่เหลือไม่นับแคลละ มันกดดันอ่ะ🤣 แต
ถูกใจ 450 ครั้ง
คลายข้อสงสัย ⁉️สำหรับคนใช้ปากกาลด น.น ด้วย GLP-1
🎯1. ทำไมคนใช้ GLP-1 ต้องกินโปรตีนให้พอ? เพราะเวลาน้ำหนักลด ร่างกายไม่ได้ลดแค่ไขมัน แต่สูญเสีย “กล้ามเนื้อ” ได้ด้วย โดยเฉพาะถ้ากินได้น้อยมาก โปรตีนช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อ ทำให้อิ่มนาน ลดโอกาสโยโย่ และช่วยให้รูปร่างกระชับมากกว่า “ผอมแต่ไม่มีแรง” แนะนำ: * เน้นโปรตีนทุกมื้อ * เลือกโปรตีนย่อยง่าย *
ถูกใจ 1 ครั้ง
✨อาหารเสริมช่วงปักปากกาที่เรากินช่วงนี้✨
✨อาหารเสริมช่วงปักปากกาที่เรากินช่วงนี้✨ ช่วงนี้นอนดึก ใช้สายตาหนัก เลยพยายามดูแลตัวเองมากขึ้น 🫶🏻 💙 Zinc + Biotin ช่วยเรื่องผิว ผม เล็บ แล้วก็ช่วยลดสิวผดช่วงพักผ่อนน้อย 💗 Gluta Collagen เน้นบำรุงผิวให้ดูชุ่มชื้น ผิวดูไม่โทรมเกินไป 🥹 ส่วนตัวคิดว่าอาหารเสริมเป็นตัวช่วยนะ แต่สิ่งสำคัญที่ส
ถูกใจ 3 ครั้ง
วิธีเก็บรักษา “ปากกาลดน้ำหนัก” ให้เป๊ะ! ประสิทธิภาพไม่ลด ✨
ใครที่กำลังใช้ปากกาลดน้ำหนักอยู่ ต้องดู! เก็บผิดชีวิตเปลี่ยน เพราะตัวยาค่อนข้างไวต่ออุณหภูมิ มาเช็กวิธีเก็บที่ถูกต้องกันค่ะ 👇 1️⃣ เก็บในตู้เย็น (สำหรับปากกาที่ยังไม่เริ่มใช้) วิธีนี้ช่วยยืดอายุยาได้นานที่สุดจนถึงวันหมดอายุบนแท่งเลย! • 🌡️ อุณหภูมิ: 2-8°C (หรือ 36-46°F) • ⚠️ ข้อควรระวัง: ห้ามแช่แ
ถูกใจ 3 ครั้ง
ปากกาลดน้ำหนักไหน อย.ไทยรับรองแล้ว!?
ปากกาไหน อย.ไทยรับรองแล้ว!? ไม่ใช่ทุกคนที่ฉีดได้และควรฉีดน้า มาดูเกณฑ์ที่ใช้กันค่ะ❤️ #นักกำหนดอาหาร #GLP1 #ยาลดน้ําหนัก #tiktokuni #โรคอ้วน
ถูกใจ 2 ครั้ง
✨ ช่วงปักปากกาลดน้ำหนัก กินอะไรถึงอิ่มแบบไม่อ้วน? 🥣💪
สวัสดีค่าทุกคน~ วันนี้มาแชร์เมนูที่กินตลอดช่วงปักปากกาลดน้ำหนักนะคะ บอกเลยว่า ไม่ได้อดอาหาร แต่เลือกกินฉลาดขึ้น 🧠💚 1️⃣ Overnight Oats 🍌 ข้าวโอ๊ตแช่กับนม + ผงโกโก้ + กล้วยหอม+เมล็ดเจีย+โปรตีน อิ่มนาน ไฟเบอร์สูง เตรียมคืนก่อนนอนได้เลย ง่ายมาก ✔️ 2️⃣ กับข้าวโรงอาหารทีาบริษัท 🍱 ข้าวกล้อง 1 ทัพ
ถูกใจ 10 ครั้ง
ท้องผูกและวิธีแก้หลังใช้ปากกาลดน้ำหนัก
#ปากกาลดน้ำหนัก #ติดเทรนด์ #หมอธี #ความรู้ #Lemon8ฮาวทู
ถูกใจ 3 ครั้ง
How to ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง
การลดน้ำหนักที่ได้ผลดีสำหรับเราคือการค่อยเป็นค่อยไป เน้นความสม่ำเสมอค่อยๆปรับพฤติกรรมทั้งการกินและการออกกำลังกาย ต้องทำแล้วไม่ฝืนจนเกินไปถึงจะทำได้นาน เราเลยขอมาแชร์สิ่งที่ลองทำแล้วเวิร์คสำหรับเรานะคะ 1. การเลือกกินอันนี้สำคัญมาก ต่อให้ออกกำลังกายหนักแค่ไหน แต่ไม่คุมอาหารลดยากมากๆ จากที่เราเคยลอ
ถูกใจ 71 ครั้ง
How to ลดน้ำหนัก10โล ไม่พึ่งยาไม่ปักปากกา 🥑🥣
1.ปรับอาหาร เลือกทานอาหารดี โปรตีนสำคัญมากถ้าทานโปรตีนธรรมชาติไมถึงให้กินโปรตีนเสริม ไม่ควรตัดคาร์บแต่ควรเลือกทานคาร์บเชิงช้อน ไฟเบอร์จากผักใบเขียว ลดโซเดียมบาลานซ์ให้เหมาะกับตัวเอง เวลาทานอาหารจะได้ไม่เครียดแล ะจะทำได้นาน 2. ปรับระบบขับถ่าย การขับถ่ายสำคัญมาก ถ่ายให้ได้ทุกวัน ถ่ายได้เอง
ถูกใจ 161 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม