ผู้สูงอายุเดินทางนานๆ ต้องระวังลิ่มเลือดขาอุดตัน!

การเดินทางเป็นเวลานานๆ โดยเฉพาะกับผู้สูงอายุ อาจเพิ่มความเสี่ยงการเกิดลิ่มเลือดขาอุดตัน (Deep Vein Thrombosis หรือ DVT) ซึ่งเป็นภาวะที่อันตรายมาก หากละเลยไม่ดูแลอย่างถูกวิธี จากประสบการณ์ส่วนตัว เมื่อเร็วๆ นี้ได้เดินทางโดยรถยนต์ต่อเนื่องเกิน 4 ชั่วโมง มักจะรู้สึกขาบวมและปวดเมื่อย วิธีที่ช่วยผมมากคือการหยุดพักทุก 2-3 ชั่วโมง เดินยืดเส้นยืดสาย กระดกข้อเท้า (ankle pumping) เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และช่วยป้องกันเลือดจับตัวเป็นก้อน นอกจากนี้ การจิบน้ำบ่อยๆ ก็ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดลิ่มเลือด รวมถึงหลีกเลี่ยงการนั่งไขว่ห้างนานๆ ที่อาจทำให้เลือดไหลเวียนช้าลง ถ้าผู้สูงอายุหรือผู้ที่เดินทางนานมีอาการบวมหรือปวดขาอย่างรุนแรงร่วมกับผิวหนังแดงหรือร้อน ควรรีบพบแพทย์ทันที เพราะอาจเป็นสัญญาณลิ่มเลือดขาอุดตันที่จำเป็นต้องได้รับการรักษาโดยเร็ว นอกจากนี้ การใส่ถุงน่องทางการแพทย์ (compression stocking) ยังช่วยให้หลอดเลือดดำในขาทำงานได้ดีขึ้น ลดการบวม และป้องกันการเกิดลิ่มเลือด โดยแพทย์สามารถแนะนำขนาดและวิธีการใช้งานที่เหมาะสมได้ การดูแลตัวเองเหล่านี้ในผู้สูงอายุที่ต้องเดินทางนานจึงเป็นสิ่งสำคัญ ช่วยลดความเสี่ยงและทำให้การเดินทางสะดวก ปลอดภัยขึ้น และยังเสริมความสบายให้ขาไม่บวม ไม่ปวดเมื่อยตามมาอีกด้วย