自動翻訳されています。元の投稿を表示する

ヘルシー絵本「チーズダック」|幸せはチーズのように伸びる? 🧀🐥✨

📚:工場の基準ではないので捨てられそうになったノンチーズは、自分がいなくなるまでその人のように生きようとしましたが、その経験は彼に自分をもっと愛し、最も幸せなチーズになることを教えました。

✨:この本は、漫画を読んでいるような写真を提供してくれます。たくさんのイラストがあり、とてもかわいいです(4時間以内に完成した本です)。自分自身に満足していない人にも合います。読んでみてください。あなたはそれを読むことができます。

コーディネート:ブックワーク

プライス: 35 5.-

#レモンに従って読む8 #書評 #ハートブック #読むべき本 #本を読む

4/15 に編集しました

... もっと見るหนังสือภาพ "Cheese Duck" ไม่ได้เป็นแค่การ์ตูนที่น่ารัก แต่ยังแฝงแง่คิดลึกซึ้งเกี่ยวกับการยอมรับในตัวเองและการค้นหาความสุขที่แท้จริง จากเรื่องราวของชีสดั๊กที่เกิดมาในโรงงานชีสแต่คุณภาพต่ำจนเกือบถูกทำลาย เล่มนี้สะท้อนให้เห็นถึงช่วงเวลาที่เราอาจรู้สึกไม่ดีพอหรือผิดหวังในตัวเอง แต่ด้วยประสบการณ์ใหม่ ๆ และความพยายามที่จะเข้าใจตัวเองอย่างแท้จริง ทำให้น้องชีสได้ค้นพบความสุขที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง ภาพประกอบที่มีสีสันสดใสและน่ารักช่วยเพิ่มความอบอุ่นและทำให้ผู้อ่านรู้สึกเชื่อมโยงกับตัวละครได้ง่าย การอ่านจบภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมงจึงเหมาะกับคนยุคใหม่ที่ต้องการหนังสือสั้น ๆ แต่มีความหมายลึกซึ้ง นอกจากนี้ เรื่องราวที่เน้นความยืดหยุ่นเหมือนชีสที่ยืดออกได้ ยังเปรียบเปรยถึงความสุขที่ไม่ตายตัวและสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามเวลาทำให้เรามองโลกในแง่ดีขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัว การได้อ่านหนังสือ "Cheese Duck" ทำให้รู้สึกได้รับพลังใจ เมื่อเรารู้สึกว่ายังไม่ดีพอหรือกลัวการถูกตัดสิน หนังสือเล่มนี้จะเป็นเพื่อนที่เข้าใจและเตือนใจให้รักตัวเองในแบบที่เราคือ ไม่ต้องเปรียบเทียบกับใคร เพราะทุกคนมีความสุขในแบบของตัวเอง นี่จึงเป็นหนังสือที่อยากให้ทุกคนที่กำลังฮีลใจหรือมองหาความสุขในชีวิตลองอ่านดู รับรองว่าจะช่วยเปิดมุมมองใหม่และเพิ่มกำลังใจในการใช้ชีวิตได้อย่างแน่นอน หนังสือสามารถหาซื้อได้ในงานหนังสือในราคา 355 บาท ซึ่งถือว่าคุ้มค่ามากเมื่อเทียบกับความรู้สึกอบอุ่นและแรงบันดาลใจที่ได้รับ

関連投稿

産後17kg痩せた|カリッもちチーズ餅
いつでも見返せるように【保存】がおすすめ✨ 外カリッ中もっちもち カリもちチーズ豆腐餅を紹介するよ👩‍🍳 豆腐×片栗粉で作るのに ✔ お餅みたいにびよ〜ん ✔ 高タンパク・低カロリー ✔ 腹持ち◎でダイエット中も安心✨ しかも豆腐感ほぼ0だから 豆腐苦手さんにもぜひ作ってほしい🥹💕 【材料】 ・絹豆腐 150g ・片栗粉 大さじ3 ・砂糖 大さじ2(なしでもOK) ・チーズ 適量 【作り方】 ① ボウルに豆腐・片栗粉・砂糖を入れてよく混ぜる ② 600Wで1分レンチン→混ぜる ③ さらに1分レンチンして混ぜ、もちもちになったらOK ④ フラ
ひな⌇食べ痩せヘルシーレシピ

ひな⌇食べ痩せヘルシーレシピ

4025件の「いいね」

ダイエットにぴったり!ふわとろチーズ豆腐
他の10分痩せレシピも見る▷@natsu_beauty_diet おつかれさまです、なつです🌼 あともうちょっと食べたい、、 ってときにお菓子食べると 止まらなくなっちゃわない🥹? そんな時にぴったり! 満足感があって、たんぱく質もとれる ふわとろ出汁ジュワなチーズ豆腐を作りました🤍 ___________________ \ふわとろチーズ豆腐🥚💛/ 【材料】 ・ 絹豆腐...1パック(150g) ・ 卵...1個 ・ チーズ...1つまみ ・ 白だし...大さじ1.5〜 【トッピング】 ・ 小ネギ...お好きな量 <作り方>
なつ⌇-5kg ラクして続ける痩せごはん

なつ⌇-5kg ラクして続ける痩せごはん

3564件の「いいね」

もちもちハニーチーズ餅🤍
仕事終わりでも作れる時短ダイエットレシピ▷@natsu_beauty_diet おつかれさまです、なつです🌼 ___________________ \ハニーチーズ餅🍯/ 【材料】 ・豆腐...150g ・片栗粉...大さじ2 【トッピング】 ・チーズ...お好みの量 ・胡椒...お好みの量 ・はちみつ...お好みの量 <作り方> ① 豆腐と片栗粉をよく混ぜて600wで1分レンチン ② よく混ぜてもう1度600wで1分レンチン ③ チーズをのせて600wで1分レンチン ④ お好みで胡椒、はちみつをかけて完成♡ ⭐️アレンジ ・豆腐を
なつ⌇-5kg ラクして続ける痩せごはん

なつ⌇-5kg ラクして続ける痩せごはん

1621件の「いいね」

10キロ痩せた✨太らない!ハニーチーズもち🧀🍯
10キロ痩せた!ずぼら管理栄養士がつくる食べ痩せスイーツ♡ ⇨@nacho_diet_recipe みんな、今日もおつかれさま!🥰✌🏻✨ 今日は太らない!もちもち"ハニーチーズもち"を作ったよ🧀🍯💛 これ実は、ほぼ豆腐!なのに、もちもち食感で美味しいの🫣🤍 お豆腐だから罪悪感ゼロ!🤤🫶🏻✨ 材料混ぜて、レンジでチンするだけ! ズボラでも超簡単に作れちゃうよ✌🏻☀️ 右下…から【保存】して、作ってみてね!🩷 ✂︎ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー "ダイエットPoint🌱" ⭐︎小
なちょ⌇10キロ痩せた管理栄養士がつくる簡単スイーツ

なちょ⌇10キロ痩せた管理栄養士がつくる簡単スイーツ

1335件の「いいね」

豆腐チーズチヂミ
3ヶ月で-10kg痩せた 簡単ヘルシーレシピ▷@diet_koyu 太らない豆腐チーズチヂミ🧀 レシピはコメント欄に📝 豆腐+えのきでかさ増し&低脂質。 水切りをしてカリッと仕上げてね🍳 【PFCバランス】🏋️ たんぱく質:13g 脂質:12g 炭水化物:11g カロリー:約150kcal ━━━━━━━━━━━━━━ このアカウントでは、 -10kg叶えたバツイチアラサーママの私が ラクうまヘルシーなレシピについて発信中🌿 ✔時間がない ✔健康的に痩せたい ✔運動なしで痩せたい そんな人は絶対にフォローしてね😉 ▷@diet
こゆ

こゆ

1.6万件の「いいね」

ヘルシーチーズもち
@ぽん⌇罪悪感ゼロの豆腐レシピ ←レシピはこちら 作ってみたい!と思ったら【🧀】をコメントしてね♡ あとで見返せるように保存しておくと便利だよ📌 ━━━━━━━━━━━━━━ 冷蔵庫に豆腐10丁住まわせてるママです🏠 外カリッ 中もっちもち なのにこれ、太らない 外はカリッと 中はびよ〜んって伸びるやつ🤤 ━━━━━━━━━━━━━━ 🧀 豆腐チーズもち 【材料】 ・絹豆腐    150g ・片栗粉    大さじ3 ・砂糖     大さじ2 ・ピザ用チーズ お好み ━━━━━━━━━
ぽん⌇罪悪感ゼロの豆腐レシピ

ぽん⌇罪悪感ゼロの豆腐レシピ

2049件の「いいね」

測りなし/米粉ハムチーズブリトー
コンビニのあれ、グルテンフリーで作れちゃいます🥰 しかも測りなしで材料3つで生地が完成するので、アレンジ無限♾️ モチモチで本物よりも美味しいかも🤤 材料 ⏰作業時間4分 ・片栗粉・・・大さじ1 ・米粉・・・大さじ2 ・豆乳・・・大さじ4 (牛乳でもOK) ハムやチーズはお好みで 作り方 材料全部混ぜて、フライパンで焼くだけ♪ 好きな具材を入れて楽しんで😆 ________✻✻✻________ \誰でもかんたんに作れる/ おやつ作りを始めて−5kgに成功したぽのです 材料少なめ作業時間10分のレシピを投稿します ・甘いもの食べたい
ぽの|ごきげん10分レシピ

ぽの|ごきげん10分レシピ

8509件の「いいね」

豆腐と米粉のチーズベーグル
@ori_oyatsu 健やかライフを楽しむご自愛レシピはこちら👇 美味しそうと思ったら【❤】ってコメントしてね🫶 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ \豆腐と米粉のチーズベーグル/ 最近、腸活してる人が多くなったなって感じるんだけど、小麦粉を食べるとお腹が張ったり、下痢や便秘になる人にはグルテンフリーって症状が軽くなることがあるようですよ✌️ 腸内環境を整えると、アンチエイジングにもなるから、いつも心がけていたいよね😃 美味しいおやつを美容と健康に役立てよう✨ ❮材料❯ ベーグル4~5個分 ・米粉…170g(今回は製パン用のミズホノチカラ使用) ・豆腐
香織

香織

698件の「いいね」

チーズが伸び〜る🧀即席豆腐パン🍞
レシピはここから👇🏻✨ 材料3つでパン生地完成?!✨ しかも混ぜるだけ発酵なしで思い立ったらすぐ作れる😍 チーズびよ〜んが食べて楽しい🎶 𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸 \フライパンで焼く/ 《豆腐チーズパン》 【材料】 絹豆腐…150g 米粉…100g ベーキングパウダー…4g さけるチーズ…1本 ↳お好きなチーズでOK!モッツァレラ含有の伸びるタイプがおすすめ✨ 油(焼く時用)…少々 ★お好みで ケチャップ・はちみつをつけて召し上がれ♡ 【作り方】 ①キッチンペーパーに包んで軽く水気を切った豆腐に米粉→ベ
こりん|ゆるヘルシーな手作りおやつ

こりん|ゆるヘルシーな手作りおやつ

197件の「いいね」

余ったおもちで!バター醤油のベーコンチーズもち
息子を沼らせた 【余ったおもちで!バター醬油のベーコンチーズもち】レシピはこちら🧀🍳 ワンパン洗い物最小限 でサクッとヘルシーご飯作ってラクしちゃおう👍 腹ペコ息子の「ご飯まだ~?」もこれで一撃☺ おもち余ってたら絶対にこれ作って😳📢 ⚠夜中に見た方ごめんなさい。 バター×醤油×ベーコン×チーズ=最強の沼。 もちろん息子も無事に沼らせました。 ベーコンはカリッとするくらいに焼くのがポイント! 醬油は鍋肌から回し入れて焦がし気味にね🥰 ベーコンとチーズでなかなかの塩味だから、醬油はちょろっとね!!! のりを巻いたらさらにおいしかった🥰 こ
_shio_numagohan

_shio_numagohan

2509件の「いいね」

カリカリもちもち!罪悪感ゼロの明太チーズ餅🧀
いつでも見返せるように【保存】がおすすめ✨ 5分でパパッとできちゃう超簡単レシピなのに 明太子×チーズでやみつきになる美味しさ😋 豆腐で作るから高タンパク低カロリーで ダイエット中でも罪悪感ゼロ✨ 簡単×美味しい×ヘルシーの最強レシピ🔥 正直、お餅より好き🤣 是非作ってみてね💕 【材料】 ★絹豆腐 150g(パック内の水は捨てる) ★片栗粉 大さじ3 ★明太子 スティック1本 ピザ用チーズ 適量 【作り方】 1. ★を耐熱容器でよく混ぜたら、600Wで1分半レンチン 2. 混ぜてさらに1分30秒レンチン 3. 混ぜてもちもちになったらフライパ
ひな⌇食べ痩せヘルシーレシピ

ひな⌇食べ痩せヘルシーレシピ

913件の「いいね」

ハムチーズブリトー
13キロ痩せたレシピはこちら▷@kana_diet_recipe いつでも見返せるように保存&フォローおすすめです🫶 こんばんは、カナです🌿 今日のレシピは”ハムチーズブリトー💓” 少ない材料で忙しい朝にもすぐ作れる 小麦控えたい日にぴったりな米粉ブリトー もちもちでコンビニ超えの美味しさ…! 朝ごはんにもおやつにもオススメ🫶 計量スプーンだけで めっちゃ簡単に作れるから 保存して作ってみてね🌱✨ ▼詳しいレシピはこちら ✄˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗
カナ¦運動ゼロで−13kg 簡単痩せごはん

カナ¦運動ゼロで−13kg 簡単痩せごはん

6568件の「いいね」

冷凍🍽️豚キムチーズ🧀
他のレシピはこらち▷ @kasumi_recipe_life 忙しい時には作り置きが最適! 今日は冷凍ストックの豚キムチーズ🧀紹介します〜✨✨ 【材料】 4個あたり ・豚肉     4枚 ・ピザチーズ  2枚 ・ニラ     お好みで ・キムチ    お好みで ・塩胡椒 ①クッキングシートを一回丸めてシワをつけておく。 ②クッキングシートの上に豚肉→チーズ(1/2にカット)→ニラ→キムチとなるようにおく。 ③くるくるときつめに巻く! ④クッキングシートにてキャンディ包みし、ジップロックに入れて冷凍! 食べる時は、凍ったままレンチン5-10程度、も
Kasumi¦めちゃくちゃ痩せる簡単レシピ

Kasumi¦めちゃくちゃ痩せる簡単レシピ

1236件の「いいね」

レンチン豆腐チーズハンバーグ
@chipi.diet.recipe←他の簡単・ヘルシーレシピはこちら☺️ 【豆腐チーズハンバーグ】 ハンバーグ作りのストレスはこれで解決👍 ・レンチンだから火を使わない! ・成形いらずで楽! 合い挽き肉使わず、レンチンでも肉汁たっぷりに仕上げるコツ💡 ・豆腐は水切りして余分な水分を抜く ・玉ねぎもレンチンで加熱してから入れる(生だと水分が外に出やすくなるので) ・鶏ひき肉や豚ひき肉に豆腐だけだと、油分が少ないので、マヨネーズorごま油を足す ・粘り気が出るまでしっかり錬る このポイントでヘルシーなハンバーグでもしっかりジューシーに仕上げることが出来るからぜひ
ちぴ|1ヶ月で−4㎏痩せたごはん

ちぴ|1ヶ月で−4㎏痩せたごはん

1.3万件の「いいね」

キムチーズグラタン
レシピはこちら👇 @momoco_diet_recipe 夜ごはんにちょうどいい キムチ豆腐グラタン🌶️🤍 とろ〜りチーズで満足感はしっかり。 豆腐で作ってるとは思えないコク感なのに 夜でも食べやすいのがうれしい🫶 キムチ×きのこで腸内環境もサポート◎ 「もう少し食べたい…」って夜の お菓子防止にもおすすめだよ🌙 レンチンだけで作れるから 疲れた日でも無理なく続けられる一品✨ ─────────────────────── 🥣 材料(1人分) ・絹豆腐 … 150g ・卵 … 1個 ・キムチ … 70g ・しめじ … 20g ・えのき …
ももこ〻美味しく痩せるヘルシーごはん

ももこ〻美味しく痩せるヘルシーごはん

642件の「いいね」

レンチン5分❤️チーズクッキー
レシピはここから🥣🫧 見返せるように【保存】してね📝 食べたいと思ったら🧀とコメントしてね! 夜の労りのお供はノンカフェコーヒーと 甘いスイーツが多いんだけど たまにはノンアルビールとしょっぱおつまみ系も 食べたい日がある🥹 そんな日にぜひ作ってみてね😙 作り方はこちら👇 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⋱ チーズクッキー ⋰ 〖 材料 〗 ・スライスチーズ 2枚 ・米粉 90g ・卵  1個 ・はちみつ 10g ・塩 ひとつまみ 〖 作り方 〗 ①ボウルにアイラップをセットしたら  その中にスライスチーズを入れてよく揉む  (
えもん⌇12kg痩せたヘルシーおやつ

えもん⌇12kg痩せたヘルシーおやつ

230件の「いいね」

産後17kg痩せた|レンチン3分⏰罪悪感ゼロのハニーチーズパン🧀🍯
いつでも見返せるように【保存】がおすすめ✨ 「ダイエット中だけど、パン食べたい…」 そんな時の救世主🔥 小麦粉なし!材料混ぜてレンチンするだけ! 美味しすぎて何度もリピしてる最強痩せレシピ✨ ✔︎グルテンフリーでヘルシーなのに ✔︎チーズがとろけてやみつき🤤 ✔︎発酵なし&冷凍OK(多めに作って冷凍しておくのもおすすめ👍) 大人はもちろん、子供たちも爆食いだったから ぜひ作ってみてね💕 【材料】 絹豆腐 150g ★米粉 100g ★ベーキングパウダー 4g ★塩 ひとつまみ チーズ 適量 はちみつ・ブラックペッパー お好みで
ひな⌇食べ痩せヘルシーレシピ

ひな⌇食べ痩せヘルシーレシピ

730件の「いいね」

産後17kg痩せた|外カリッ中もちっ🤤罪悪感ゼロの明太チーズ餅🧀
正直、お餅より好き🤤 豆腐で作る「明太チーズ餅」が神すぎた…🔥 いつでも見返せるように【保存】がおすすめ✨ 5分でパパッとできちゃう超簡単レシピなのに 明太子×チーズでやみつきになる美味しさ😋 豆腐で作るから高タンパク低カロリーで ダイエット中でも罪悪感ゼロ✨ 「簡単×美味しい×ヘルシー」の最強レシピ ぜひ作ってみてね💕 【材料】 ★絹豆腐 150g(パック内の水は捨てる) ★片栗粉 大さじ3 ★明太子 スティック1本 ピザ用チーズ 適量 【作り方】 1. ★を耐熱容器でよく混ぜたら、600Wで1分半レンチン 2. 混ぜてさらに1分30秒
ひな⌇食べ痩せヘルシーレシピ

ひな⌇食べ痩せヘルシーレシピ

93件の「いいね」

ヘルシー鮭味噌チーズ焼き
レシピの詳細はこちら📝 他のレシピも覗いてみてね🤍 @umimi_diet こんばんは☽ うみです😻 今日は、「鮭の味噌チーズ焼き」を作りました! 味噌ダレがクセになる美味しい魚料理です🌼 トースターで超簡単に作れるから忙しい&ズボラなダイエッターさん、ぜっったい作って〜🥹 《材料》 ・鮭…1切れ ・玉ねぎ…1/2 ・きのこ…30g ・チーズ…お好みで タレ ・味噌…大さじ1 ・酒…大さじ1/2 ・みりん…大さじ1/2 《作り方》 ①玉ねぎを薄切りにする。 ②アルミホイルに玉ねぎ、鮭、きのこを置き、混ぜておいたタレを塗る。 ③チーズ
うみ¦-10kg🍃ずぼら豆腐ダイエットレシピ🥣

うみ¦-10kg🍃ずぼら豆腐ダイエットレシピ🥣

1953件の「いいね」

産後17kg痩せた|レンチン5分⏰太らないえびチーズリゾット🧀
いつでも見返せるように【保存】がおすすめ✨ ヘルシーなのに お腹いっぱい食べても罪悪感ゼロ🔥 えびチーズリゾット👩‍🍳 材料入れてレンチンするだけ✨ 超簡単なのにやみつきになる美味しさ🤤 きのこと野菜たっぷりで 少なめご飯でも満足感ばっちり◎ ダイエット中でも安心して食べられる ヘルシーレシピだから ぜひ作ってみてね💕 【材料】 ご飯 80g エビ 30g 冷凍ほうれん草(お好きな野菜でOK) 30g ノンオイルツナ 1缶 お好きなきのこ 30g ピザ用チーズ 30g コンソメ 小さじ1 にんにくチューブ 3cm 豆乳 100ml
ひな⌇食べ痩せヘルシーレシピ

ひな⌇食べ痩せヘルシーレシピ

65件の「いいね」

サクッもちっ♡ヘルシー明太チーズもち!
@ぽん⌇罪悪感ゼロの豆腐レシピ ←レシピはこちら 作ってみたい!と思ったら【🧀】をコメントしてね♡ あとで見返せるように保存しておくと便利だよ📌 ━━━━━━━━━━━━━━ 冷蔵庫に豆腐10丁住まわせてるママです🏠 外カリッ中もっちもち なのにこれ太りにくい 今回は明太チーズver🧀 ━━━━━━━━━━━━━━ 🧀 明太チーズもち 【材料】 ・絹豆腐 150g ・片栗粉 大さじ3 ・明太子 30g ・ピザ用チーズ お好み ━━━━━━━━━━━━━━ 【作り方】 ①豆腐・片栗粉・明太子を混ぜる
ぽん⌇罪悪感ゼロの豆腐レシピ

ぽん⌇罪悪感ゼロの豆腐レシピ

335件の「いいね」

厚揚げチーズ
本日もお疲れ様です〜🥰 🍚ご飯食べない娘が…ツナ苦手なのにバク食いした😳💛 \トースター10分!厚あげツナチーズ焼き🧀/ 焼くだけ簡単💪高たんぱくでヘルシー! 実はツナが苦手な娘もこれだけは完食🍽️✨ こっそりツナ入れたけど、気づかずペロリでした🤫💛 ━━━━━━━━━━━━━━ 【材料】2人前 ☆厚あげ … 2枚(約200g) ☆ツナ缶(水煮) … 1缶(約70g) ☆とろけるチーズ … 2枚(約40g) ☆ケチャップ … 大さじ2(約30g) ☆にんにくチューブ … 5cm(約5g) ☆塩こしょう … 約4振り
ひでみ|半年で-10kg時短痩せレシピ

ひでみ|半年で-10kg時短痩せレシピ

1728件の「いいね」

【簡単やみつき!ニラチーズチヂミ焼き】
見ないと損です…🥹 今回@glamp_tokyoさんのフライパンを使用してます! セラミック加工されたものでこびりつくことなく 丈夫で軽いので毎日の大変な料理がラクになる!😍 【簡単やみつき!ニラチーズチヂミ焼き】をご紹介します! ビールもご飯も止まらない!🤣 作ってみたいと思われた方は「🤩」 ってコメントしてください! 【材料、調味料】 ⬛︎材料 絹豆腐・・・150g えのき・・・1/4 ニラ・・・3本 ⬛︎調味料 片栗粉・・・大さじ3 鶏ガラの素・・・小さじ2 (ツケダレは、餃子のタレ、食べるラー油です!) 【作り方】 01.材
はらだ|プロポーズ失敗33歳

はらだ|プロポーズ失敗33歳

2731件の「いいね」

青のりチーズささみ
他のこっそり痩せ飯はこちら▶︎ @ichi_recipe_ ・・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・・ \胸肉よりさらに低脂質/ ふわっと柔らか&香ばしい 青のりチーズささみ🧀 マヨと粉チーズでしっとり仕上げ、 青のりの磯香りでご飯もお酒も進むやみつき味💚 冷めても柔らかいからお弁当にもぴったり✨ ●材料(10個分) ・ささみ・・・・・・・5本 ・酒・・・・・・・・・・・大さじ1 ・マヨネーズ・・・大さじ1 ・鶏ガラの素・・・小さじ2/3 ・醤油・・・・・・・・・小さじ1/2 ・片栗粉・・・・・・・大さじ1 ・青のり・・・・・・・小さじ2 ・
いち〻旦那が喜ぶラクうまレシピ

いち〻旦那が喜ぶラクうまレシピ

630件の「いいね」

かりかりえのきチーズ
の詳細はこちら↓ 「パキッ!」と美味しい究極のカリカリえのきチップス。もはやキノコとは思えない食感と、噛むほどに溢れるチーズの旨みがヤバすぎます。 ノンフライなのにこの噛み応え、ダイエット中もOKの腸活もできちゃう神おやつ✨ 【材料】 えのき:80g チーズ:40g(えのきの半量) 片栗粉:小さじ1 鶏ガラスープの素:小さじ1/4(旨みのブースト) 【作り方】 ①刻む: えのきを1cm幅に細かく刻む。 ②混ぜる: ボウルに全材料を入れ、えのきの水分で粉っぽさがなくなるまで、混ぜ合わせる ③ドーナツ型に広げる: クッキングシートに、「ドーナツ型(真ん中に穴をあける)」
はらまき🌿罪悪感ゼロおやつで−7㎏

はらまき🌿罪悪感ゼロおやつで−7㎏

1795件の「いいね」

ヘルシー豆腐チーズパン
ご飯の代わりに菓子パン食べちゃう人、これ作ってみて🤭🫶🏻 他にも太らない簡単おやつを発信してます🍪 見逃さないように @ariru_healthy_oyatsu を、フォローして、作ってみてね🫶🏻✨ ◯⚪︎——————— 〈豆腐蒸しパン〉 約575kcal 使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰 【材料】  ⚫︎豆腐 150g ⚫︎米粉 120g ⚫︎ラカンカ 小さじ1 ⚫︎ベーキングパウダー 小さじ1 ⚫︎スライスチーズ 1枚 ▪️作り方 ①ボールにスライスチーズ以外の材料を全て入れて混ぜる ②生地を4等分にし。手に水をつけて丸く
ありる 太らない簡単おやつ

ありる 太らない簡単おやつ

254件の「いいね」

腸活豆乳でヘルシーチーズ!太れないチーズ
豆乳チーズ(カッテージ風) 【材料】 ・無調整豆乳 …… 1000ml ・レモン汁 …… 大さじ5 【作り方】 1️⃣ 鍋に豆乳を入れ、沸騰させないように温める 2️⃣ 火を止めて、レモン汁を回し入れる 3️⃣ ゆっくり混ぜると分離してくるので、そのまま2〜3分置く 4️⃣ ザル+キッチンペーパーで濾す  → 水分(ホエイ)を切ったら完成 ※ 水分をしっかり切るほど、しっかりめ食感 ※ 少し残すと しっとり系 に 【栄養成分(全量目安)】 ※ 無調整豆乳1000ml使用/チーズ部分のみ概算 • カロリー:約 360 kca
美やせグルメっ

美やせグルメっ

75件の「いいね」

太らない豆腐チーズチヂミ🇰🇷
いつでも見返せるように【保存】がおすすめ✨ フライパンに材料入れて焼くだけ✨ 超簡単なのにやみつきになる美味しさ🤤 まな板包丁不要で、洗い物も最小限◎ ダイエット中でも安心して食べられる ヘルシーレシピだから ぜひ作ってみてね💕 【材料】 豆腐 150g えのき 1/2袋(約100g) ニラ 1/2束 片栗粉 大さじ3 鶏ガラスープの素 小さじ1 ピザ用チーズ 30g ごま油 小さじ1 【作り方】 1. フライパンに水切りした豆腐・えのき・ニラ・片栗粉・鶏ガラ・チーズを加えて混ぜる 2.フライパンにごま油を熱し、中火で両面焼いたら完成 豆腐
ひな⌇食べ痩せヘルシーレシピ

ひな⌇食べ痩せヘルシーレシピ

66件の「いいね」

かんたんヘルシー✨豆腐チーズチヂミ
ー🍳豆腐チーズチヂミのレシピはこちら⬇️ー 簡単ヘルシーなのに高タンパクな神レシピ! 材料をフライパンで混ぜて焼くだけ! 絶品コチュジャンたれでいただきます🤤 \ラクして美味しいごはん作り/ 👇 ワンパンレシピなら 夕方のバタバタを少しでも減らして 自分時間を持てちゃいます!😉 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【豆腐チーズチヂミ】 ー材料 (約2~3人分)ー 〇豆腐 150g 〇もやし 1/2袋 〇ニラ 1/2束 〇卵 1個 〇鶏ガラの素 小さじ1 〇片栗粉 大さじ4 〇チーズ お好きなだけ ごま油 適量 (絶品コチュ
その⌇ワンパンで夫を沼らせたい

その⌇ワンパンで夫を沼らせたい

855件の「いいね」

太らないチーズ蒸しパン🧀
▼詳しいレシピはこちらˎˊ˗ @nayu_recipe こんにちは!なゆです🐻 今日は、チーズもパンも食べたい!!! って時によく作ってる 「チーズ蒸しパン」をご紹介🧀🤍 チーズとパンの組み合わせって最高だよね? でもカロリーもかなり高い😇 だから食べたい時は 自宅で作って出来たてを贅沢に楽しんでる🥹 甘さなしで作ってるので蜂蜜をかけると 甘じょっぱくて最高です🍯 ちょっとカロリーは高めなので たまにのご褒美に🫶🤍 ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ※400mlタッパー使用 ・卵…1個 ・無調整豆乳…50ml ・米粉…大さ
なゆ⌇ 毎日食べたいレンジ蒸しパンとおやつ

なゆ⌇ 毎日食べたいレンジ蒸しパンとおやつ

103件の「いいね」

ヘルシーなトマトチーズリゾット
レシピはこちら👇 @momoco_diet_recipe 帰ってきてクタクタでも フライパンひとつでサッと作れて、 ちゃんと満足できるやつ🤍 えのきでかさ増ししてヘルシーに🍄 ツナでたんぱく質しっかり✨ ご飯少なめでもお腹いっぱいになるよ🍚 『トマトチーズリゾット🧀🍅』 ─────────────────────── 🥣 材料(2人前) ・ごはん … 280g ・えのき … 1パック ・ツナ缶 … 1缶(ノンオイルを使用) ・にんにく … 1かけ(チューブでもOK) ・オリーブオイル … 大さじ1 ・食塩不使用トマトジュース … 200ml ・顆
ももこ〻美味しく痩せるヘルシーごはん

ももこ〻美味しく痩せるヘルシーごはん

761件の「いいね」

もっと見る