ผู้ติดตาม 6950 คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

1/5

1 คนบันทึกแล้ว

4

There is still the light of the stars shining down, giving me the strength

There is still the light of the stars shining down, giving me the strength to continue living, even though the light of the stars is far away. But one day, I will be by the side of my own star.⭐️🤍

5/28 แก้ไขเป็น

การมีแสงดาวเป็นแรงบันดาลใจนั้นเหมือนกับการมีความหวังที่ไม่เคยดับ การที่ฉันเห็นแสงดาวในคืนที่เงียบสงบ ช่วยให้ฉันรู้สึกเชื่อมต่อกับสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่า ช่วยให้ใจฉันสงบและมีพลังในการเผชิญกับความท้าทายทุกวัน หลายครั้งที่ชีวิตเต็มไปด้วยความไม่แน่นอนและความลำบาก การนึกถึงแสงดาวที่อยู่ไกลออกไป หรือความหวังในอนาคต ทำให้ฉันสามารถฝ่าฟันอุปสรรคได้อย่างไม่ย่อท้อ ฉันเรียนรู้ว่าบางครั้งพลังจากสิ่งเล็กๆ อย่างแสงดาวก็เพียงพอที่จะทำให้เรามีแรงก้าวต่อ และเชื่อว่าความตั้งใจและความพยายามจะนำพาให้เราไปสู่เป้าหมายในที่สุด แสงดาวนั้นไม่เพียงแต่เป็นสัญลักษณ์ของความหวัง แต่ยังเป็นสัญญาณเตือนใจให้ฉันรู้ว่าฉันไม่เคยเดินทางคนเดียว แม้ในวันที่รู้สึกโดดเดี่ยวและเหนื่อยล้า แสงดาวยังคงส่องแสงและให้กำลังใจอย่างเงียบๆ เสมอ และนั่นคือแรงผลักดันสำคัญที่ทำให้ฉันไม่ยอมแพ้และยังคงเดินหน้าต่อไปอย่างมั่นคง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🏃‍♀️💨 วิ่งดีขึ้น วิ่งทนขึ้น แจก 5 ท่า Strength Training สำหรับนักวิ่ง ทำง่ายแต่ได้ผลชัวร์! 💪✨

สายวิ่งห้ามพลาด รู้ไหมคะว่าแค่การซ้อมวิ่งอย่างเดียวอาจไม่พอ เราต้องเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อด้วย เพื่อลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ และช่วยให้เพซเราดีขึ้น วันนี้คัด 5 ท่าเด็ดๆ มาให้แล้ว เซฟเก็บไว้ทำตามกันได้เลย! 📌👇 1️⃣ Bulgarian Split Squat 🍑 ท่านี้ช่วยจำลองการใช้ขาข้างเดียวตอนเราวิ่ง สร้างความแข็

ถูกใจ 40 ครั้ง

จากคนเกลียดออกกำลังกาย…ตอนนี้ติดไปแล้ว 👀

ขอมาแชร์ประสบการณ์หลังลองเล่น Physique 57 มา 1 เดือนเต็ม บอกก่อนเลยว่าเราเป็นคน ไม่ชอบออกกำลังกายมาก 😅 แต่ที่อยากลองเพราะเห็นคนที่เล่นแล้วหุ่นดู feminine สวยมาก 💥 พอไปลองจริงคือ… เหนื่อยมากกก แบบ สั่นทั้งตัว 😭 เป็นการออกกำลังกายที่ 👉 ผสม เวท + คาร์ดิโอ 👉 ได้ทั้ง strength + endurance ใน

ถูกใจ 11 ครั้ง

“Strength is an investment  that compounds.”

“Strength is an investment that compounds.” #fitnessmotivation #gymgirl #motivation #fpy #เอิมไม่มีอะไรมากแค่อยากแชร์ #โพสต์รับซัมเมอร์

ถูกใจ 7 ครั้ง

Hanging / Dead Bug หรือการโหนบาร์

Hanging / Dead Bug หรือการโหนบาร์ ประโยชน์ของการโหนตัว (Hanging/Dead Hang) 🏋🏻‍♀️ ยืดกระดูกสันหลังและคลายกล้ามเนื้อ (Spinal Decompression): แรงดึงน้ำหนักตัวช่วยยืดแนวกระดูกสันหลัง ลดแรงกดทับหมอนรองกระดูก ช่วยแก้ปัญหาหลังค่อมและปวดหลัง 🏋🏻‍♀️ เปิดไหล่และปรับบุคลิกภาพ (Shoulder Opening & Pos

ถูกใจ 4 ครั้ง

รองเท้านางเงือกนางใจ New Balance รุ่น Ellipse ⭐️🧜🏻‍♀️

รุ่น New Balance Ellipse นอกจากจะสวยสี limited และน่ารักสุดๆมีอะไรดี? อย่างแรกคือสีโดนใจสาวหวานอย่างเราสุดๆสีเริ่ดแบบตัวแม่มากก แต่สิ่งที่คุ้มค่าสุดๆคือเป็นรองเท้าที่ใช้งานได้หลายหลาย ดีไซน์ : สามารถใช้ได้ทั้ง Sport + Lifestyle โฟม : พื้น Fresh Foam X รับน้ำหนักได้ดี + เบาหวิวววว 🔥ใช้ได

ถูกใจ 651 ครั้ง

💡5 สิ่งที่จะเกิดขึ้น ถ้าคิดจะฟิตหุ่น 💪🏻

1. รูปร่างจะค่อยๆ เปลี่ยน จากที่เคยผอม ดูไม่มีทรง พอเล่นเวทสม่ำเสมอ หุ่นจะเริ่มมี กรอบ ไหล่ชัด หลังดูดีขึ้น 2. ความมั่นใจจะเพิ่มขึ้นแบบไม่รู้ตัว ไม่ใช่แค่หุ่นดีขึ้น แต่เวลาแต่งตัว ถ่ายรูป หรือยืนเฉยๆ มันจะรู้สึก “เออ เราดูดีขึ้นนะ” 3. ต้องเริ่มใส่ใจการกินมากขึ้น ฟิตหุ่นไม่ได้อยู่แค่ในยิ

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกำลังทำท่ามือเป็นรูปหัวใจ มีข้อความว่า "กรรมการถามว่า... 'จุดอ่อน,และจุดแข็ง'ของคุณคืออะไร?" ซึ่งเป็นคำถามสัมภาษณ์งาน

ภาพพื้นหลังลายตารางสีฟ้าอ่อน แสดงโครงสร้างการตอบคำถามจุดอ่อนและจุดแข็งสำหรับการสัมภาษณ์งาน รวมถึงสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงและตัวอย่างจุดอ่อนที่เหมาะสม

ภาพพื้นหลังลายตารางสีฟ้าอ่อน แสดงตัวอย่างประโยคสำหรับตอบคำถามจุดแข็งและจุดอ่อนในการสัมภาษณ์งาน โดยเน้นการเชื่อมโยงกับตำแหน่งพนักงานต้อนรับบนเครื่องบิน

What is ur weakness and strength?

#คำถามสัมภาษณ์แอร์ #สัมภาษณ์งาน #สัมภาษณ์แอร์

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงฉากนิทานเด็ก 9 เรื่อง โดยมีหญิงสาวและของตกแต่งโครเชต์อยู่ด้านหน้า และฉากหลังเป็นภาพจิ๊กซอว์จากนิทานเพลง เช่น Old MacDonald, Mary Had a Little Lamb และ Twinkle Twinkle Little Star

หญิงสาวในชุดเอี๊ยมขับรถแทรกเตอร์โครเชต์ในฟาร์มจำลอง มีสัตว์โครเชต์และฟางอยู่รอบๆ ฉากหลังเป็นจิ๊กซอว์รูปฟาร์มพร้อมเนื้อเพลง “Old MacDonald had a farm”

หญิงสาวในชุดสีฟ้าถักเปียคู่ยืนข้างแกะโครเชต์ตัวใหญ่ ถือตะกร้าดอกไม้ มีหญ้าและดอกไม้โครเชต์ ฉากหลังเป็นจิ๊กซอว์ทุ่งหญ้าพร้อมเนื้อเพลง “Mary had a little lamb”

#promptbyme107 "childhood stories ep.02"

Ultra realistic cinematic storybook photography, dark fairytale atmosphere, dreamy and magical mood, high detail, 35mm DSLR, shallow depth of field, soft bokeh, volumetric fog, cold tone, winter evening ambience, realistic skin and face, identity locked. A young woman driving a crochet tractor i

ถูกใจ 9 ครั้ง

นักเรียนครูทรายเก่งมาก👍 #ออกกําลังกาย #โยคะฟลาย #yogafly #strength #krusineayutthaya

ถูกใจ 0 ครั้ง

Total Body Strength

Total body strength (ความแข็งแรงทั่วร่าง) คือ รูปแบบการออกกำลังกายที่เน้นบริหารกล้ามเนื้อหลายกลุ่มทั่วร่างกายพร้อมกันในหนึ่งเซสชั่น โดยมุ่งเน้นเพิ่มความแข็งแรง ความทนทาน และเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ (เช่น การใช้แรงต้าน TRX หรือ Bodyweight) ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงสมดุลและฟิตกระชับทุกส่วน #wo

ถูกใจ 2 ครั้ง

แจกPrompt Gemini Create a full-body, wide-angle portrait of a young woman, referencing her face 100% from the original image (no modifications or alterations to the face are allowed). Face and Body:Realistic human skin texture, milky white skin, smooth and healthy-looking, giving a porcelain-li

ถูกใจ 174 ครั้ง

ภาพปกแสดงไอเดียท่าโพสต์ 40+ ท่าสำหรับรูปโปรไฟล์และคอนเทนต์ โดยมีผู้หญิงคนหนึ่งโพสท่าหลากหลายแบบ เช่น สวมเบลเซอร์ดำยืนพิงกำแพง, สวมสูทเทาพร้อมนกฮูก, และสวมเสื้อเบลเซอร์แดงกับกางเกงหนังดำ

ผู้หญิงสวมเบลเซอร์สีดำตัวใหญ่ยืนพิงกำแพงคอนกรีต ผมหยักศกยาวประบ่า สวมแว่นกันแดด และจ้องมองตรงมาที่กล้องด้วยท่าทางมั่นใจและผ่อนคลาย

ภาพถ่ายแนวตั้งของผู้หญิงสวมเสื้อโค้ทสีดำเข้ม แสงไฟส่องเน้นใบหน้าจากมุมต่ำเล็กน้อย ฉากหลังสีแดงเข้มมีวงกลมสีเหลืองสว่างอยู่ด้านหลังศีรษะ สร้างคอนทราสต์ที่โดดเด่น

📍แจก Prompt ท่าโพสต์ รูปโปรไฟล์ 40+ ,, Ep.8

👩🏻 ไอเดียท่าโพสต์ไว้ทำรูปโปรไฟล์/ ใช้ทำคอนเทนต์ เริ่มไล่จากบนซ้ายแถวแรก :: 1. A young woman(attach photo face, hair , sunglasses 100%) stands against a textured concrete wall, wearing an oversized black blazer with structured shoulders and a deep neckline. Her pose is relaxed yet self-assured, w

ถูกใจ 45 ครั้ง

ประโยชน์ของ โยคะฟลายสำหรับเด็ก (Yoga fly kids) มีหลายด้านทั้งร่างกาย อารมณ์ และพัฒนาการ โดยมักถูกออกแบบให้เหมาะกับความปลอดภัยของเด็กเป็นพิเศษ จุดเด่นหลักมีดังนี้ค่ะ: ⭐ ประโยชน์ทางร่างกาย -ช่วยยืดข้อต่อ กระดูก กระดูกสันหลังให้มีการพัฒนาอย่างรวดเร็ว ถ้าได้ฝึกฝนสม่ำเสมอจะช่วยพัฒนาความสูงได้ -พัฒนาก

ถูกใจ 0 ครั้ง

แชร์คลิปวิธีเล่น Pilates Board Upper Body Toning & Strength🧎🏻‍♀️

ประโยชน์ของการเล่น Upper Body Toning & Strength บุคลิกภาพดีขึ้น ช่วยปรับสรีระให้ดูสง่า หลังตรง ไม่ห่องุ้ม ลดอาการออฟฟิศซินโดรม สร้างกล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ เพื่อพยุงร่างกาย Warm up 4 ท่า ท่าละ 30 วินาที เล่น 6 ท่า ท่าละ 30 วินาที พัก 15 วิ ระหว่างรอเปลี่ยนท่าต่อไป เล่นทั้งหมด 3 เซ็ต พักระ

ถูกใจ 4 ครั้ง

ผู้หญิงสวมบิกินี่ระยิบระยับ ประดับมงกุฎและเครื่องประดับไข่มุก นั่งบนหาดทรายที่เต็มไปด้วยไข่มุก มีเปลือกหอยขนาดใหญ่พร้อมไข่มุกอยู่ข้างๆ ทะเลและแสงไฟเมืองเป็นฉากหลังยามค่ำคืน

แจก Prompt สวยๆ คัดมาแล้ววว😍

Create a photo from the uploaded photo preserve face 100%. Create a photo showing a woman wearing a bikini top that sparkles like seashells or fish scales, adorned with many small accessories on her head, neck, arms, and hands made of white beads and gemstones, including a crown or hair ornament.

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพถนนในเมืองยุโรปพร้อมอาคารและภูเขา มีข้อความว่า "บอกจุดแข็งได้ใน 1 นาทีไหม? คำถามสัมภาษณ์แอร์ เหมือนตอบง่าย แต่พลาดมาแล้วหลายคน *ตัวอย่างคำตอบอยู่หน้าสุดท้าย!!" พร้อมไอคอนดอกเดซี่และคำว่า SWIPE

ภาพถนนในเมืองยุโรป มีข้อความอธิบายว่าคำถาม "Tell me your strength." เป็นคำถามที่พบบ่อย แต่คำตอบพื้นฐานเช�่น "My strength is communication skills and I work well with people." ไม่ทำให้ Recruiter จดจำได้

ภาพถนนในเมืองยุโรป มีข้อความเสนอประโยคจุดแข็งที่พัฒนาแล้วว่า "My strength is calm communication. I can listen, simplify information, and guide people when they're stressed." และแนะนำให้เล่าถึงการนำไปใช้จริง

ตอบคำถามสัมแอร์ Your Strength in 1 Min ให้กรรมการเลือก✨

Strength ที่ดี ไม่ใช่ strength ที่ฟังดูสวย แต่คือ strength ที่ คุณอธิบายได้ และใช้เป็นจริง ถ้าบอกจุดแข็งตัวเองไม่ได้ใน 1 ประโยค อย่าเพิ่งไปซ้อมคำตอบยาวๆ 👇🏻 Comment มาเลย 1 sentence strength ของคุณ ฉันจะ DM ช่วยพัฒนา เป็นคำตอบแบบ 40–60 sec ที่ recruiter อยากฟังจริง 📤 Save ไว้ซ้อมก่อ

ถูกใจ 31 ครั้ง

สานฝันมากก🌛✨ Ai เพื่อนรัก.

Prompt เจ้าหญิง : ภาพ 2 : Create an ultra-realistic photo of me without changing my facial features, she is dressed in an elaborate off-shoulder two-piece turquoise outfit with gold accents, resembling an elegant and regal character, inspired by Middle Eastern. She has a long, wavy black hair ca

ถูกใจ 81 ครั้ง

แพลน 30 วัน ลดไวแต่ปลอดภัย 💪🍋

#ออกกําลังกาย #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #อาหารลดน้ําหนักทําเองง่ายๆ #ดูแลตัวเองง่ายๆ #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 3 ครั้ง

ชาเล็นจ์แกนกลางลำตัว (core strength) หน่อยเป็นไง?

ลองทดสอบ ชาเล็นจ์แกนกลางลำตัว (core strength) กันหน่อยเป็นไง? ขายืดตรง แขนกางออกด้านข้าง ไม่เหวี่ยงแขน ไม่เอาแขนมาด้านหน้า ก้นและขาติดพื้นตลอด ไม่ใช้แรงเหวี่ยง ใช้แต่แกนกลางลำตัว core strength. cr. foundation physical therapy #นักกฎหมายสายHealth #passionistrict #youngsolut

ถูกใจ 7 ครั้ง

Core Training | More than strength

บางครั้งเราไม่ได้ต้องการแค่แรงมากขึ้น แต่ต้องการ “ควบคุมร่างกายตัวเองได้ดีขึ้น” การฝึก core ไม่ได้เห็นผลทันที แต่มันค่อย ๆ เปลี่ยนการเคลื่อนไหวของเราในทุกวัน การยืน เดิน หรือแม้แต่การออกกำลังกายท่าอื่น ๆ มันเริ่มนิ่งขึ้น มั่นคงขึ้น โดยที่เราไม่รู้ตัว สุดท้ายแล้ว มันไม่ใช่แค่เรื่อง stre

ถูกใจ 2 ครั้ง

Believe in yourself.Even on your darkest days

Believe in yourself. Even on your darkest days, you still have the power to shine. ✨🔥 #BelieveInYourself #InnerStrength #KeepShining

ถูกใจ 4 ครั้ง

คำศัพท์ใช้สอบ

#กลุ่มคําเหมือนsynonym #กลุ่มคำเหมือน #คำศัพท์ใช้สอบ #อังกฤษกพ #สอบกพ #คำศัพท์oxford

ถูกใจ 2 ครั้ง

🧠 5 สัญญาณที่บอกว่า.. ร่างกายคุณอาจกำลัง “ใช้พลังงานเกินระบบ”

⚡ ข้อ 1 ตื่นมาแล้ว “เหนื่อยทันที” ตั้งแต่เช้า ทั้งที่ยังไม่ได้ทำอะไร 👉 นี่อาจไม่ใช่แค่พักผ่อนไม่พอ แต่เป็นสัญญาณว่า “ระบบสร้างพลังงานของร่างกาย” เริ่มล้า ☕ ข้อ 2 ต้องพึ่งกาแฟตลอดวัน ถึงจะรู้สึกมีแรง ไม่ดื่ม = เบลอ ง่วง สมองไม่เดิน 👉 หลายคนไม่ได้ “ขาดคาเฟอีน” แต่กำลังใช้ ca

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพวาดผู้หญิงผมแดงสวมมงกุฎดอกไม้และชุดยาวกำลังลูบหัวสิงโตอย่างอ่อนโยนในสวนสวยที่มีซุ้มโค้งและดอกไม้นานาชนิด แสงเรืองรองอ่อนโยนส่องสว่างรอบตัว สื่อถึงไพ่ Strength

🔮 ไพ่ที่เปิดได้สำหรับแม่หมอวันนี้คือ “Strength”

🔮 ไพ่ที่เปิดได้สำหรับแม่หมอวันนี้คือ “Strength” ไพ่ใบนี้ไม่ได้มาบอกว่าแม่หมอต้องเก่งตลอดเวลา แต่มาบอกว่า ถึงจะเหนื่อย ถึงจะท้อ ถึงจะรู้สึกไม่ไหวลึก ๆ แม่หมอก็ยังผ่านทุกอย่างมาได้เสมอ ช่วงนี้อาจเป็นช่วงที่ใจล้า พยายามเยอะ คาดหวังเยอะ และเงียบกับตัวเองมากเกินไป บางคืนยังแอบถามต

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไพ่วันนี้: Strength

ไพ่ Strength วันนี้ 🐱🦁 อ่อนโยน ไม่ได้แปลว่าอ่อนแอ บางที...แค่เรายังยิ้มได้ ทั้งที่เหนื่อย นั่นก็คือ "ความเข้มแข็ง" ที่โลกควรได้รับรู้แล้วล่ะ #ไพ่Strength #ไพ่ทาโรต์ #ไพ่ยิปซี #pickacard #แมวเอ๋ยแมวกวัก

ถูกใจ 3 ครั้ง

แรงบีบมือสามารถทำนายอายุขัยได้ !

แรงบีบมือสามารถทำนายอายุขัยได้ ! #gripstrength #ncds #muscle #longevity

ถูกใจ 46 ครั้ง

Negative words don’t build strength they carve scars .nong☺️

ถูกใจ 27 ครั้ง

Saturday vlog with my cats 🤍🐱

จัดบ้าน ออกกำลังกาย เล่นกับแมว แล้วก็ใช้ชีวิตช้าๆในแบบของเรา ✨ #SaturdayVlog #ProductiveWeekend #SlowLiving #SelfCareDay #CatMomLife

ถูกใจ 0 ครั้ง

💝Positive thinking 💝 #asianchick 🌷🌹🌷

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไพ่ Strength 🦁

ตัวแทนของความเข้มแข็งจากภายใน ถึงจะเคยร้องไห้ แต่สุดท้าย ก็ยังยิ้มได้ ไพ่ใบนี้ขึ้นเมื่อไร คือการย้ำว่า 🔥 คุณเก่งกว่าที่คิด 🔥 คุณจะผ่านเรื่องหนัก ๆ ไปได้ 🔥 อย่าลืมควบคุมทุกอย่างด้วย “ใจ” ไม่ใช่อารมณ์ #tarot #ไพ่Strength #ไพ่ทาโรต์ #ไพ่ยิปซี #ดูดวงฟรี

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพวอลเปเปอร์ไพ่ The Strength สไตล์อาร์ตนูโว ผู้หญิงลูบหัวสิงโตคำราม มีข้อความ 'The Strength' และ 'YEA thesun' พร้อมเครดิตผู้สร้างด้านล่างซ้าย

🦁✨ The Strength แห่งพลังใจและความกล้าหาญ ชาวสิงห์

🦁✨ “The Strength แห่งพลังใจและความกล้าหาญ” ชาวสิงห์ ✨🌸 . ไพ่ The Strength เป็นหนึ่งในไพ่ที่เปี่ยมด้วยความหมายเชิงบวกที่สุดในสำรับไพ่ทาโรต์ 🌟 สัญลักษณ์ของการ เอาชนะความกลัว ความท้าทาย และอุปสรรค ด้วยพลังใจ ความอ่อนโยน และความมั่นคงภายใน มากกว่าการใช้กำลังภายนอก 💫❤️ . 💫 พลังของ The Strength ช่

ถูกใจ 7 ครั้ง

จะคอยอยู่ข้างๆ เติมพลังให้เธอเสมอ - I’ll always be by your side, giving you strength. #ความรู้สึก #กำลังใจ #เยียวยา #เธรด #เพื่อนคุณ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำและหูฟังสีขาวกำลังถ่ายเซลฟี่ในห้องล็อกเกอร์ โดยมีข้อความว่า "Core body strength" ปรากฏอยู่บนภาพ

ผู้หญิงกำลังทำท่าแพลงก์โดยใช้ข้อศอกยันพื้นบนแผ่นรองออกกำลังกายในยิม โดยมีข้อความว่า "Elbow planks" ปรากฏอยู่บนภาพ

ผู้หญิงกำลังทำท่าแพลงก์เต็มตัวโดยใช้มือยันพื้นบนแผ่นรองออกกำลังกายในยิม โดยมีข้อความว่า "Full planks" ปรากฏอยู่บนภาพ

แกนกลางลำตัว core body strength

อยากมีแกนกลางลำตัวที่แข็งแรง แนะนำท่าออกกำลังกายง่ายๆ แต่ได้ผลจริง เป็นท่าออกกำลังกายพื้นฐาน ใช้ตัวเปล่าไม่ต้องมีอุปกรณ์ช่วย ก็คือการ planks เป็นการฝึกแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง เราอาจจะปรับเริ่มจากใช้ข้อศอกวางก่อน จากนั้นค่อยทำเป็นแบบ full planks พยายามเกร็งค้างให้นานที่สุด หากทำได้จนชินแล้ว สามารถเพิ

ถูกใจ 5 ครั้ง

#CapCut #โยกทั่งวัน #สัตว์โลกน่ารัก #คนรักสัตว์ #ซันคอนัวร์

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพปกแสดงหญิงสาวสวมเสื้อกันหนาวสีชมพูลาย Tom and Jerry และหน้ากากอนามัย กำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก มีข้อความว่า "10 คำคมฮีลใจ ภาษาอังกฤษ" พร้อมโลโก้ Lemon8

ภาพแสดงคำคมฮีลใจภาษาอังกฤษ 5 ข้อแรก (1-5) พร้อมคำแปลภาษาไทยเกี่ยวกับความเหนื่อยล้า การหายใจ วันที่อ่อนโยน การเติบโต และเส้นทางชีวิตของตนเอง

ภาพแสดงคำคมฮีลใจภาษาอังกฤษ 5 ข้อหลัง (6-10) พร้อมคำแปลภาษาไทยเกี่ยวกับการใช้ชีวิตช้าๆ ความอ่อนโยน การเติบโตที่มองไม่เห็น แสงสว่าง และความกล้าหาญเล็กๆ

คำคมฮีลใจภาษาอังกฤษ 🥰💗

#คำคมฮีลใจ #คำคมภาษาอังกฤษ #แคปชั่นฮีลใจ #กําลังใจในทุกวัน #fypシ

ถูกใจ 5 ครั้ง

Create a photo from the uploaded photo preserve face 100%. Create a photo showing a woman wearing a bikini top that sparkles like seashells or fish scales, adorned with many small accessories on her head, neck, arms, and hands made of white beads and gemstones, including a crown or hair ornament.

ถูกใจ 21 ครั้ง

The Train Was Seconds Away… But He Didn’t Leave the Puppy Behind 😢 #EmotionalS

The train was getting closer every second… 🚂💨 While running beside the railway tracks, the little orange kitten suddenly spotted a tiny white puppy trapped by its leash on the rails. The puppy was terrified… and there was no time left. Even though the train was rushing toward them, the kitte

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกล้ามเนื้อกำลังยกบาร์เบลในท่าไบเซ็ปส์เคิร์ลในยิมที่บ้าน พร้อมข้อความว่า '4 ประเภท ของ Strength ที่ผู้ชายเล่นฟิตเนส ควรรู้' และโลโก้ Lemon8

รู้จักประเภทของ การฝึก Strength ทั้ง 4 แบบ✨💪

4 TYPE OF STRENGTH ที่ผู้ชายเล่นฟิตเนสต้องรู้ — เลือกให้ถูก หุ่นไปไวกว่าเดิม 1) Max Strength — แรงดิบที่สุด สายยกหนักต้องอันนี้ เป้าคือเพิ่มพลังสูงสุดแบบ หนึ่งครั้งเอาอยู่ เหมาะกับคนอยากยกหนักขึ้นเรื่อย ๆ เช่น Deadlift / Squat ตัวหนัก 2) Strength Endurance — แข็งแต่ทน ใครเล่นนาน ๆ แล้วหมดแร

ถูกใจ 15 ครั้ง

Strength ✨ ออร่าของคุณ🔥

🎏 ออร่าและความสง่าของคุณจะดึงดูด ความรับผิดชอบ โอกาส และความสัมพันธ์ ที่ต้องการศูนย์กลางที่นิ่งปละมั่นคง ไม่ใช่สิ่งที่วุ่นวายหรือฉาบฉวย 🎏ออร่าที่เกิดจากความนิ่งและไม่ปะทะ จะดึงดูดคนที่ต้องการความมั่นคง คนที่มีแรงภายในแค่ยังไม่เป็นระบบ หรือคนที่กำลังมองหาคนที่ไม่ตื่นตระหนกง่าย 🎏ความสง่าในที่

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเปรียบเทียบประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่ง โดยแสดงไอคอนกิจกรรมและรายการข้อดีของแต่ละประเภท เช่น การเผาผลาญไขมัน การเพิ่มกล้ามเนื้อ รวมถึงตารางเปรียบเทียบเป้าหมาย การลดน้ำหนัก รูปร่าง การเผาผลาญ ความเสี่ยงบาดเจ็บ และความเหมาะสมสำหรับผู้ฝึก.

เปรียบเทียบ Cardio Training กับ Strength Training

สรุปเปรียบเทียบแบบเข้าใจง่ายระหว่าง Cardio Training กับ Strength Training . 🏃‍♂️ Cardio Training (คาร์ดิโอ) = การออกกำลังกายที่เน้นหัวใจและระบบหายใจ ✅ ประโยชน์: • เผาผลาญไขมันดีเยี่ยม (ใช้พลังงานมาก) • เพิ่มความฟิตของหัวใจและปอด • ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ความดันสูง เ

ถูกใจ 31 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy