6/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมวันนี้อยากมาแชร์ความรู้สึกหลังจากที่ได้ลองใส่รองเท้า Adda เดินไปประมาณ 3 กิโลเมตร ซึ่งถือว่าพอใจกับความสบายที่รองเท้านี้ให้มาเลยครับ รองเท้า Adda รุ่นนี้โดดเด่นเรื่องการระบายอากาศที่ดีมาก ทำให้เท้ารู้สึกไม่อึดอัดหรือร้อนระหว่างเดินนานๆ แม้จะเป็นรองเท้าลำลองแต่ก็ถูกออกแบบมาให้เหมาะกับการเดินป่าหรือกิจกรรมกลางแจ้งที่เน้นความคล่องตัวและความทนทาน โดยส่วนตัวผมชอบวิธีที่รองเท้ามีความยืดหยุ่นและซัพพอร์ตเท้าได้ดี พื้นรองเท้ามีความหนาเพียงพอช่วยดูดซับแรงกระแทกได้ดี ไม่ทำให้รู้สึกเมื่อยล้าง่าย นอกจากนี้ดีไซน์ก็เท่และทันสมัย ใส่ไปเดินเล่นในเมืองก็ได้ หรือจะใส่ไปแค้มป์ปิ้งก็ดีมาก สำหรับใครที่กำลังมองหารองเท้าสำหรับการเดินป่าหรือเดินเล่นทั่วไป แนะนำให้ลองพิจารณารองเท้า Adda รุ่นนี้ดูนะครับ รับรองว่าคุ้มค่ากับการใช้งานแน่นอน เพราะความสบายของเท้าในช่วงเดินไกลนั้นสำคัญมาก และระบายอากาศดีแบบนี้ก็ช่วยลดปัญหาเรื่องกลิ่นและเท้าอับชื้นได้ดีจริงๆครับ

ค้นหา ·
รองเท้าเดินป่า ใส่เที่ยวแคมป์ปิ้ง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ลด 10 กิโล ใน3 เดือน
เป้าหมาย “ลด 10 กก. ใน 3 เดือน” = เฉลี่ยประมาณสัปดาห์ละ ~0.8 กก.ทำได้ แต่ต้องทำแบบ “สม่ำเสมอ ไม่หักโหม” ไม่ต้อง “อด” แต่ต้อง “เลือก” ไม่ต้อง “ออกหนัก” แต่ต้อง “ขยับทุกวัน” โฟกัส ทำได้ต่อเนื่อง ดีกว่าทำเป๊ะ 3 วันแล้วเลิก 🍽️ เรื่องกิน (80% ของผลลัพธ์) ไม่ต้องนับแคลเป๊ะ ๆ ก็ได้ ใช้กฎนี้แทน: 1.
เปลี่ยนโหมดชีวิต

เปลี่ยนโหมดชีวิต

ถูกใจ 368 ครั้ง

5กิโล 30 วัน
โปรแกรมออกกำลังกายง่าย ๆ ใน 30 วัน ลด 5 กิโลกรัม #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ผอม #ติดเทรนด์ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
Navigater

Navigater

ถูกใจ 108 ครั้ง

ลดไป 2 กิโล ใน 2 สัปดาห์ ฉบับวัยเรียน😋
เราน้ำหนักค้างที่71เป็นปีๆ😭😭 เราเครียดมากคิดอยู่นานว่าจะลดยังไงจึงตัดสินใจลด ปรากฏว่ามันลดได้จริงๆ เพียงแค่ปรับการกิน เราไม่รู้หรอกว่าเราทำถูกต้องมั้ยแต่เราจะทำต่อไปเรื่อยๆจนถึงเป้าหมายที่เราตั้งไว้💪🏻💪🏻 อย่างแรกของเราคือ... 1. ลดแป้ง : เปลี่ยนจากข้าวเหนียว มาเป็นข้าวสวยแทนและลดปริมาณลง เหลือ 1
Eritze

Eritze

ถูกใจ 190 ครั้ง

“ลดได้ 3.6 กิโล ใน 5 วัน โดยไม่ออกกำลังกายเลย!”
5 วันที่ผ่านมา… ฉันเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง แต่คราวนี้ “ไม่ได้เริ่มจากออกกำลังกาย” ฉันเริ่มจาก “การกิน” 💪 เพราะที่ผ่านมา ฉันเคยลดน้ำหนักโดยการออกกำลังกายอย่างเดียว ตั้งใจมาก เหนื่อยมาก แต่พอเหนื่อยเกิน… “ตบะแตก” สุดท้ายก็กลับไปกินเหมือนเดิม 🥲 แต่ครั้งนี้ ฉันเปลี่ยนวิธีคิดใหม่ ฉันเริ่มจาก คุม
Byefat

Byefat

ถูกใจ 862 ครั้ง

-26 กิโล ใน 1 วันทำอะไรบ้าง ?
สวัสดีค่ะทุกคนนน เพลงนะคะวันนี้จะมาเเชร์ว่าใน 1 วันของคนลดน้ำหนักมาเเล้ว 26 กิโล ทำอะไรบ้าง 🤔 ตื่นเช้ามาเพลงก็ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนเลยค่ะ ตามด้วยดื่มน้ำ 1 เเก้ว มื้อเช้า / กลาง / เย็น จะทานเหมือนกันคือ โปรตีน 40% ผัก 30% คาร์บ 20% ไขมันดี 10% ระหว่างวันเพลงจะไม่ทานอะไรเพิ่ม นอกจากดื่มน
พะเพลง

พะเพลง

ถูกใจ 143 ครั้ง

ลดน้ำหนัก 17 กิโลใน 5 เดือน
สิ่งสำคัญในการลดน้ำหนักของเราคือ การเริ่มต้นที่จะทำจริงจังและสม่ำเสมอ เริ่มจากออกกำลังกายเบาๆเดินบ่อยๆทำทุกวันจนกลายเป็นความเคยชิน ไม่ได้คุมอาหารจนไม่มีความสุขเราเริ่มจากค่อยๆลดของหวาน น้ำอัดลม จนค่อยๆเลิกกินไปเอง พอเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงก็มีกำลังใจมากขึ้น เคล็ดลับของเราเลยที่รู้สึกว่าทำแล้วเวิร์ค
Nene_arw

Nene_arw

ถูกใจ 376 ครั้ง

Challenge ตัวเอง “เดิน 5 กิโล 12 วันติด”
✨ Challenge ตัวเอง “เดิน 5 กิโล 12 วันติด” 🚶‍♀️🔥 เริ่มจากวันแรก…แค่คิดก็ขี้เกียจแล้ว 😅 แต่บอกตัวเองว่า “ลองดูสักตั้ง” 📅 Day 1-3 เหนื่อย หอบ ขี้เกียจ แต่ก็ยังไปต่อ 📅 Day 4-7 เริ่มชิน รู้สึกตัวเบาขึ้นนิดนึง เหงื่อออกดี นอนหลับง่ายขึ้น 💧 📅 Day 8-10 ร่างกายเริ่มตอบสนอง รู้สึกเฟิร์มขึ้
เปลเป้ | story

เปลเป้ | story

ถูกใจ 2 ครั้ง

1 วันกินอะไรบ้าง ลด 17 กิโล
📍วันนี้เราจะมาแชร์ช่วงที่เราลดน้ำหนักเราคุมอาหารเลือกกินยังไงบ้าง ส่วนมากเราจะเน้นทำกินเอง มีบางครั้งที่จำเป็นต้องกินข้างนอกจะใช้วิธีการเลือกกินเอา🍽️ - มื้อเช้าเน้นอะไรที่ทำง่ายและไว ขนมปัง,ซาวโดว์กินคู่กับโปรตีน เป็นไข่ ทูน่า กุ้ง เนยถั่ว เพิ่มผัก กล้วย อะโวคาโดตามชอบเปลี่ยนไปเรื่อยๆ เน้นตื่นมาด
Nene_arw

Nene_arw

ถูกใจ 157 ครั้ง

รักสุขภาพกันเถอะ 13 กิโล ภายใน 3 เดือน
ใครบอกว่าอยากหุ่นดีต้องทำกับข้าวเองเสมอไป? วันนี้มาแชร์ทริคการเลือกกินแบบ ซื้อเเถวตลาด " แต่ "หุ่นปัง" ที่เราทำตามแล้วเห็นผลจริง เลือกกิน ต้ม นึ่ง ย่าง ได้ ส่วนน้ำหวาน เลือก 0 % ของความหวาน ข้อควรระวัง: ถึงจะ 0 แคลอรี่ แต่บางตัวมีโซเดียมสูง หรือสารให้ความหวานอาจจะทำให้เรา "ติดร
ลิลิ

ลิลิ

ถูกใจ 3728 ครั้ง

เเชร์ทริคลดน้ำหนัก 17กิโล ใน6เดือน เเบบไม่กั๊ก✅💪🏻
ใครกำลังท้อกับการลดน้ำหนัก มาดูทางนี้! เราพิสูจน์แล้วว่าไม่ต้องอดก็หุ่นเปลี่ยนได้ จาก 100kg เหลือ 83kg ด้วยการปรับไลฟ์สไตล์แบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่กดดันตัวเองจนเกินไปค่ะ🪄🧚🏻‍♀️ สิ่งที่ทำหลักๆ ในช่วง 6 เดือนที่ผ่านมา: 🥗 ปรับการกิน: เน้นโปรตีน มื้อเช้า มื้อกลางวันกินให้อิ่ม จัดเต็ม (แต่อย่ายัด!) เลือ
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 131 ครั้ง

ลดมา 14 กิโล กินแบบนี้
เชื่อมั้ยว่าผมลดมา 14 กิโล กินแบบนี้เลย จากประสบการณ์ตรง ลดจริงและปัจจุบันก็ไม่กลับไปอ้วนแล้ว โดยเน้นสารอาหาร เน้นโปรตีน 1.5 เท่าของน้ำหนักตัว เลี่ยงของหวาน ของมัน ของทอด ทำ IF ร่วมได้ และออกกำลังกายอาทิตย์ละ 2-3 วัน นอนให้ได้ 7-9 ชั่วโมง กินน้ำ 2-3 ลิตร หลีกเลี่ยงความเครียด ความวิตกกังวล ทำให้เป็น
เบลล์ เผ็ดสงาด

เบลล์ เผ็ดสงาด

ถูกใจ 188 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 96 เหลือ 75 กิโลกรัม ภายใน 10 เดือน โดยมีข้อความเตือนห้ามนำรูปไปใช้ขายยาลดน้ำหนัก
ภาพหญิงสาวในชุดนักเรียนสีม่วงถือขวดน้ำ พร้อมข้อความบรรยายถึงพฤติกรรมและรูปร่างในอดีต เช่น หน้าบวม กินดึก และตัวบวม
ภาพเซลฟี่ใบหน้าของหญิงสาวที่แสดงให้เห็นถึงปัญหาผิวหน้า เช่น สิวและหน้าบวม พร้อมข้อความบรรยายสภาพผิวในอดีต
จาก 96 เหลือ 75 กิโล ภายใน 10 เดือน! ✨😭
เมื่อก่อนคิดว่าดูดีแล้ว จนได้มาเห็นตัวเองในตอนนี้ 10 เดือนเต็มของการสู้กับตัวเอง มันคุ้มที่สุด ไม่ใช่เพื่อใคร เพื่อชีวิตตัวเองล้วน ๆ 🍽 การกิน - คุมอาหาร (คุมไม่ใช่อด) - คลีนบ้าง แต่ไม่เคร่งจนเครียด - เน้นโปรตีนให้ถึง ผักผลไม้ด้วย - คาร์บอย่าตัดเด็ดขาด - หวาน มัน ทอด แรก ๆ เลี่ยงไว้ก่อน -
pearwaja

pearwaja

ถูกใจ 1382 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก แสดงผู้หญิงคนเดียวกันจาก 65 กก. เหลือ 53 กก. พร้อมหัวข้อ "HOW TO ลดนน. 10+ กิโล ภายใน 6 เดือน"
ภาพถ่ายผู้หญิงในเดือนธันวาคม 2024 พร้อมข้อความระบุว่าใบหน้าบวมและน้ำหนักอยู่ที่ 64-65 กก. ทำให้ไม่มั่นใจ
ภาพผู้หญิง 3 ภาพ พร้อมข้อความเล่าว่าน้ำหนักเพิ่มขึ้นถึง 65 กก. จากการกินขนมและชานมไข่มุก หลังเลิกชั่งน้ำหนักเมื่อเกิน 62 กก.
How to ลดนน. 10กิโล+ แบบเห็นผลระยะยาว🔥🙌🏻✨
สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้เราอยากมาแชร์วิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลจริงเป็นครั้งแรกในชีวิต แบบที่ไม่ต้องฝืน ไม่ต้องอดหนัก และไม่ทำให้โยโย่เลยค่ะ ทั้งหมดนี้มีเพียง 4 ขั้นตอนง่ายๆ ที่ควรจำ 1. ดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร 2. ทำ IF แบบพอดี—กินให้อยู่ในช่วงเวลาที่เหมาะสม ไม่กินจุกจิกตอนกลางคืน 3. นอนเร
Snch.cha

Snch.cha

ถูกใจ 1436 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูสุกี้มื้อเช้าโปรตีนสูง งบ 50 บาท ประกอบด้วยหมูสไลด์ ผักกาดขาว เห็ดเข็มทอง และไข่ 2 ฟอง พร้อมข้อมูลวัตถุดิบ ราคา คุณค่าทางโภชนาการ ประโยชน์ และวิธีทำง่ายๆ เหมาะสำหรับลดน้ำหนัก
“ตอนนี้ทุกคนหนักกี่กิโลกันบ้างคะ? 😊
ใครบอกว่าลดน้ำหนักต้องกินแพง? 🥹💚 มื้อเช้าวันนี้ของฉัน 🥬 ผักกาดขาว 10 บาท 🍄 เห็ดเข็มทอง 10 บาท 🥚 ไข่ 2 ฟอง 10 บาท 🥩 หมู 200 กรัม 20 บาท รวมแค่ 50 บาท!! ได้ทั้งโปรตีน อิ่มนาน และอยู่ท้องมากกว่าชานมแก้วเดียวอีก 🫶 ตอนลดน้ำหนักฉันเคยคิดว่าต้องกินคลีนแพง ๆ แต่พอเริ่มจริงถึงรู้ว่า… ก
chamod6324

chamod6324

ถูกใจ 410 ครั้ง

5กิโลภายใน1เดือนง่ายๆ
เป้าหมาย “ลด 5 กก. ใน 1 เดือน” ถือว่าค่อนข้างเร็ว ต้องมีวินัยพอสมควร แต่ทำได้ถ้าคุมอาหาร + ออกกำลังกายดี 🔥 หลักการสั้นๆ ลดแคลอรี ~500–800 kcal/วัน โปรตีนสูง (ช่วยให้อิ่ม + รักษากล้ามเนื้อ) คาร์บไม่ต้องตัด แต่เลือกแบบดี ออกกำลังกาย 5–6 วัน/สัปดาห์ 📅 ตารางลดน้ำหนัก 4 สัปดาห์ 🥗 ทุกวัน (โครงอาห
เปลี่ยนโหมดชีวิต

เปลี่ยนโหมดชีวิต

ถูกใจ 31 ครั้ง

เพิ่ม 10 กิโล ใน 3 เดือน
ผมเป็นมนุษย์ผอมมาแต่เด็ก กินเยอะเท่าไหร่ก็ยังผอมอยู่ เป็นคนชอบออกกำลังกาย คิดว่าน่าจะเพราะระบบเผาผลาญดี ไม่ก็ดีเกินไป 😂😂 "ตอนเด็กๆ โดนทักไม่เป็นไร แต่พอเข้ามหาลัยแล้วโดนทักนี่.. แอบเสียความมั่นใจอยู่นะ" 💡 ก็เลยเริ่มศึกษาเรื่องการเพิ่มน้ำหนักแบบจริงๆจังๆ *แต่เงื่อนไขคือ ตอนนั้น ผมมีเง
บุ๊คเองงงง

บุ๊คเองงงง

ถูกใจ 372 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบเอวของผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก แสดงให้เห็นเอวที่เล็กลงอย่างชัดเจน พร้อมข้อความว่าเอวหายไป 5 นิ้ว
ภาพแสดงหน้าท้องของผู้หญิงที่เคยมีน้ำหนักมากและไม่มั่นใจในตัวเอง พร้อมภาพเท้าบนเครื่องชั่งน้ำหนักที่แสดงตัวเลข 59.55 กก.
ภาพเปรียบเทียบการวัดรอบเอวของผู้หญิงในปี 2568 ที่ 31 นิ้ว และในปี 2569 ที่ 26 นิ้ว แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงของสัดส่วน
แชร์ประสบการณ์ลด 10 กิโลจากพุงย้วยสู่เอว S 💪🏻✨
ไม่คิดว่าวันนึงจะกลับมามั่นใจกับหุ่นตัวเองได้อีก ช่วงนี้ชอบตัวเองขึ้นเยอะมากกก ทั้งเวลาแต่งตัว ถ่ายรูป หรือมองตัวเองในกระจก ค่อย ๆ เปลี่ยนตัวเองวันละนิด จนวันนี้เริ่มเห็นผลแล้วจริง ๆ 🥹💪🏻 #ปั้นหุ่น #หุ่นดี #ออกกําลังกาย #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
Ploy Issaraphat

Ploy Issaraphat

ถูกใจ 2120 ครั้ง

สนใจอยากลดห้ากิโลทำตามนี้ทุกวันพุงยุบค่ะ✅
#รักสุขภาพ #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วนเพื่อสุขภาพ #ผอม #สุขภาพดี
นกฟิตปัง

นกฟิตปัง

ถูกใจ 74 ครั้ง

ภาพคอลลาจของมุราชิเกะ อันนะ อดีตสมาชิก HKT48 ลูกครึ่งญี่ปุ่น-รัสเซีย แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงรูปร่าง พร้อมข้อความ "แจกทริค! มุราชิเกะ อันนะ ไดเอท 10 กิโล! ผอมแล้วสวยมาก!"
มุราชิเกะ อันนะ ยืนยิ้มในชุดเสื้อแขนยาวสีดำและกางเกงขาสั้นสีดำ พร้อมข้อความเล่าถึงแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักหลังจากล้ม�เหลวมา 12 ปี
มุราชิเกะ อันนะ นั่งอยู่บนเตียงท่ามกลางเสื้อผ้า พร้อมข้อความอธิบายการเวทเทรนนิ่งสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ครั้งละ 40 นาที โดยเน้นหน้าท้อง
✨แจกทริค! ไดเอท 10 กิโล สไตล์ไอดอล “มุราชิเกะ อันนะ”🇯🇵🇷🇺
สวัสดีค่าทุกคน! วันนี้สตังจะมาแนะนำทริคไดเอทของไอดอลสาวญี่ปุ่นลูกครึ่งรัสเซียคนสวยคนนี้กันค่ะ “มุราชิเกะ อันนะ“ อดีตสมาชิกของวง HKT48 ค่ะ ซึ่งเธอสามารถลดได้มากกว่า 10 กิโลเลยนะ จะเป็นยังไงไปดูกันค่า~💕 - เธอบอกว่า “ฉันไดเอทยาวนานมาถึง 12 ปี แต่ก็ล้มเหลวซ้ำแล้วซ้ำเล่า มีเสื้อผ้าน่ารักๆมากมายที่ใส่
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 451 ครั้ง

ลด 29 กิโลใน 10 เดือน…แบบไม่อด ไม่ฝืน 💪💖
✨ How to ลดน้ำหนัก 29 กิโล ใน 10 เดือน! จาก 85 กก. → เหลือ 56 กก. พักนี้เพื่อนหลายคนมาถามเราว่า “ลดน้ำหนักได้ยังไง?” วันนี้เราเลยอยากมาแชร์ประสบการณ์ให้ทุกคนได้ฟังกัน เผื่อใครที่กำลังอยู่ในช่วงพยายามลดน้ำหนัก จะได้มีกำลังใจไปด้วยกันนะคะ 💪🏻 🌸 จุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลง ก่อนอื่นเลย ต้องมี
ชอบหาทำ

ชอบหาทำ

ถูกใจ 438 ครั้ง

กินแบบนี้ลดจาก 72 > 61 กิโลแล้ว👏
🍲 ต้มจืดหมูสับใส่หัวไชเท้า🍽️ วัตถุดิบ : หมูสับมันน้อย 200 g หัวไชเท้า 500 g แครอท 200 g คนอร์ก้อน 1 อัน สามเกลอ 1 ช้อนโต๊ะ * ไม่ปรุงรสเพิ่ม น้ำซุปจะได้รสกลมกล่อมพอดีเลยค่ะ * >> แต่ถ้าชอบรสจัดใส่เครื่องปรุงเพิ่มตามชอบได้เลยค่ะ👍🏻👍🏻 #ลดน้ำหนัก #เมนูลดน้ำ
Fainaja

Fainaja

ถูกใจ 2399 ครั้ง

“กินเมนูนี้ทุกเช้า แค่ 2 อาทิตย์ น้ำหนักลด 3-4 กิโล! ❤️‍🔥
โปรตีนแน่น อิ่มนาน แคลต่ำ🙆🏻‍♀️ ยิ่งกินคู่กับแซลมอนแซ่บอบกรอบของกอรส บอกเลยอร่อยได้ไม่หลุดแพลน 💪🐟” #น้ำพริกคลีนคีโตกอรส #กอรส #น้ำพริกกอรสคลีนคีโต #น้ำพริกคีโต #น้ำพริกคลีน
น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

ถูกใจ 4527 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดออกกำลังกายกำลังเซลฟี่ พร้อมข้อความแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักจาก 100kg เหลือ 83kg และคำถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เหมาะกับคนน้ำหนักเยอะ
ภาพมุมสูงของขาคนที่กำลังเดินบนทางเท้า มีข้อความระบุว่า 'วิ่ง - กระโดด X' เพราะเสี่ยงบาดเจ็บสำหรับคนน้ำหนักเยอะ และ 'ไม่ไปต่อ X'
ภาพหญิงสาวกำลังออกกำลังกายกลางแจ้ง มีข้อความ 'ไปต่อ ✅ เดินเร็ว / เดินสลับวิ่ง ✅' เน้นการควบคุมจังหวะ หายใจดี ช่วยเบิร์นไขมัน ทำได้นาน พร้อมข้อมูลจาก STRAVA
ไปต่อ vs ไม่ไปต่อ ฉบับคนลดน้ำหนัก -17กิโล✅❌
จาก 100 กก. สู่ 83 กก. ในเวลาที่ผ่านมา หลินได้เรียนรู้สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งคือ "การลดน้ำหนักไม่ใช่การทรมานตัวเอง แต่คือการหาจุดที่พอดีกับร่างกายเราค่ะ"✨💪🏻 วันนี้เลยอยากหยิบเอาสิ่งที่เคยลองผิดลองถูกมาแชร์ต่อให้เพื่อนๆ นะคะ สำหรับใครที่น้ำหนักตัวเยอะเหมือนหลินในช่วงแรก สิ่งสำคัญคือการฟังเสีย
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 166 ครั้ง

3 เดือนที่ผ่านมา นน. เราหายไป 10 กิโล
ในช่วง 3 เดือนที่ผ่านมา นน. เราหายไป 10 กิโล ออกกำลังกายยังไง? กินแบบไหน? วันนี้จะมาเล่าให้ฟังงงง :)) ก่อนอื่น what i eat ของวันนี้ 9.30 : ไข่ต้มดองโชยุกับน้ำพริกเผาแซลมอน ดีงาม เข้ากันมากกกกก หอม มัน นัว อร่อยสุด!! 11.50 : มัทฉะนมมะพร้าวคาราเมล 14.30 : ข้าวผัดมันเนื้อปรุงน้อย กินกับน้ำ
Orm.pitchaa

Orm.pitchaa

ถูกใจ 575 ครั้ง

กระเป๋าเดินทาง Samsonite สีดำเปิดอยู่ ภายในจัดระเบียบด้วยถุงตาข่ายหลายขนาดและสี พร้อมกล่องใสใส่อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ มีข้อความบนภาพว่า "ไปเที่ยว 7 วัน แพ็คกระเป๋า 7 โล เป็นไปได้จริงไหม ?" สื่อถึงการจัดกระเป๋าเดินทางแบบประหยัดพื้นที่และน้ำหนัก
🎒✈️ ไปเที่ยว 7 วัน แพ็คกระเป๋าแค่ 7 กิโล เป็นไปได้จริงไหม?
หลายคนเวลาเตรียมตัวไปเที่ยวต่างประเทศมักจะกังวลเรื่องกระเป๋า โดยเฉพาะไฟลต์ที่ให้โหลดได้ไม่เยอะ หรือบางคนอยากเดินทางแบบ carry-on only ไม่ต้องรอกระเป๋าที่สายพาน เลยเกิดคำถามว่า ถ้าไปเที่ยว 7 วัน จะเอาของทั้งหมดใส่กระเป๋าแค่ 7 กิโลได้จริงไหม คำตอบคือ เป็นไปได้จริง และนักเดินทางสายแบ็กแพ็กหลายคนทำแบ
เที่ยวมั้ยล่ะ ✈️⛰️

เที่ยวมั้ยล่ะ ✈️⛰️

ถูกใจ 72 ครั้ง

คู่บ่าวสาวเดินเข้าสู่ RARIN Bangkok Riverside Venue ที่มีแสงสวยงาม เหมาะกับการถ่ายภาพงานแต่งงาน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสถานที่แต่งงานที่แสงดีถ่ายรูปสวย
ภาพคู่บ่าวสาวและเพื่อนเจ้าบ่าวเจ้าสาวบนสนามหญ้าริมแม่น้ำเจ้าพระยา พร้อมวิวเมืองยามกลางวัน แสดงถึงบรรยากาศโรแมนติกที่ RARIN Bangkok Riverside Venue
ภาพทางเข้า Grand Entrance ของ RARIN Bangkok Riverside Venue ยามค่ำคืน และห้องจัดเลี้ยงหลักที่ตกแต่งสวยงาม รองรับแขกได้สูงสุด 400 ท่าน
รีวิวสถานที่จัดงานแต่งริมแม่น้ำเจ้าพระยาเปิดใหม่ฝั่งธน ห่างเจริญกรุง 3 กิโล เพียงข้ามสะพาน💍
สถานที่จัดงานแต่งริมแม่น้ำเจ้าพระยาเปิดใหม่ แต่เต็มไปด้วยมุมที่ออกแบบมาเพื่อ “วันสำคัญ” โดยเฉพาะ สำหรับคู่รักที่อยากได้งานแต่งบรรยากาศโรแมนติก วิวแม่น้ำแบบเปิดกว้าง และภาพถ่ายที่สวยตั้งแต่ก้าวแรกจนถึงช่วงท้ายของงาน ต้องลองมาดูที่ RARIN Bangkok Riverside Venue 🌊🤍 จุดที่เราชอบมากคือ Grand Entra
Rarin.bkk

Rarin.bkk

ถูกใจ 189 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม