ตัวอ้วงขึ้นทุกเดือนนนนน 🫧🧺

จากใจพี่ปี 4 ที่กำลังทำตัวจบ เดือนสุดท้ายทั้งเดือนต้องปั่นงานทุกคืน กินดึกทุกคืน เที่ยงคืน-ตี2 ก็ยังคงทำงาน และกินไปด้วย ชามุก น้ำหวาน ของมัน ของทอด ไม่เว้น ตื่นเช้า-นอนดึก กิน 4-5 มื้อตลอด วนๆแบบนี้มาตลอด 1 เดือน พอมาใส่กระโปรงนักศึกษาตัวเดิมรู้สึกว่าแอบแน่นขึ้น เอวใหญ่ขึ้น พอชั่งน้ำหนัก อ้วนขึ้นม

ทำไม “ก่อนเป็นเมนส์” ถึงดูอ้วนขึ้น ทั้งที่ไม่ได้อ้วนจริง? หลายคนจะรู้สึกว่า * ตัวบวม * พุงป่อง * เอวขยาย * น้ำหนักขึ้น 1–3 กิโล * หน้าและแขนดูอิ่มขึ้น ช่วงก่อนมีประจำเดือนประมาณ 3–10 วัน ซึ่งเป็นเรื่องปกติมาก และส่วนใหญ่เป็น “น้ำ” ไม่ใช่ไขมัน ⸻ สาเหตุหลักที่ทำให้บวมก่อนเมนส์ 1

ก่อนเป็นเมนส์น้ำหนักพุ่งขึ้นมาเกือบ 3 โล จนตกใจมาก นึกว่าที่คุมอาหารกับออกกำลังกายมาทั้งหมดพังแล้ว 😅 แต่พอเมนส์หมดแค่ 2 วัน น้ำหนักก็ลงกลับมาเองเกือบหมด ท้องยุบลงแบบรู้สึกได้เลย จริงๆ แล้วช่วงมีประจำเดือน ร่างกายจะ บวมน้ำ ฮอร์โมนเปลี่ยน เลยทำให้น้ำหนักขึ้นชั่วคราว ใครกำลังลดน้ำหนักอยู่ ถ้า

🩸ช่วงมีประจำเดือน ทำไมน้ำหนักถึงขึ้น? เพราะร่างกายผู้หญิงมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหลายอย่าง เช่น ~ ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนสูงขึ้น 👉🏻 ทำให้กักเก็บน้ำและเกลือไว้มากกว่าปกติ ~ อยากอาหารมากขึ้น 👉🏻 โดยเฉพาะของหวานและของแป้ง เพราะร่างกายต้องการพลังงาน ~ ระบบย่อยอาหารช้าลง 👉🏻 เกิดอาการท

#ฮอร์โมนพัง #พี่หนูหน้าเด็กไม่สะดวกแก่ #foreveryoung #คลิปนี้ต้องแชร์ #พี่หนูหน้าเด็ก

กินน้อยแต่น้ำหนักยังขึ้น ฟังดูแปลกแต่คือเรื่องจริง? #หมอหญิงจริงใจ #หมอ

วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ที่เราอ้วนขึ้น จากคนร่างบางผอมน้อย สู่หุ่น xxl 😣 *ไม่คิดว่าตัวเองจะขยับไซส์มาถุงจุดนี้ ใช่ค่ะ หุ่นพังหลังกินยาคุม ! จากหนักแค่ 50 พีคสุด 52 สู่ 75-76 ในวันนี้ ไม่มั่นใจในตัวเองมากๆต้องบีบรูปตลอด เรากินยาคุมแบบไม่ปรึกษาเภสัชหรือหมอ กินตามใจตัวเอง เพราะจะรักษาสิว น้ำหนัก

#เนเซ่พาฟิต #คลาสเรียนออนไลน์ #เทรนออนไลน์ #workout #excercise

#36weekspregnant

เหตุการณ์นี้เริ่มต้นจากเราย้ายกลับไปอยู่บ้านที่ตจว. เพราะทำงานแบบ WFH ปกติตอนอยู่กรุงเทพ เราจะตื่นไปฟิตเนสหรือออกกำลังการอาทิตย์ละ 5-6 วัน เรียกว่าสนุกกับการออกกำลังกายมาก บวกกับทำอาหารกินเองทุกมื้อ จนน้ำหนักลดและเห็นไลน์หน้าท้อง 🚗แต่แล้วก็มีเหตุให้กลับไปอยู่บ้านพักนึง ทีนี้รูทีนเราดปลี่ยนไปเกื