3/18 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

วันนี้หลังเที่ยงคืนมีฝนตกนะครับ ☔
JayPlays🍃

JayPlays🍃

ถูกใจ 18 ครั้ง

คาราโอเกะคนละ 260 บาทร้องยาวยันเที่ยงคืน!!
ร้องทั้งคืนเอาให้เสียงแหบกันไปข้างงง🤣🎤✨ 📍R&B Karaoke มีหลายสาขาเลย สะดวกตรงไหนไปตรงนั้นโล้ด #คาราโอเกะ #นัดเพื่อน #ร้านอาหารอโศก #อโศก #randbkaraoke
พรุ่งนี้ไปไหนดี

พรุ่งนี้ไปไหนดี

ถูกใจ 7 ครั้ง

เที่ยงคืนยังเปิดไฟ…ไม่ใช่เพราะนอนไม่หลับแต่เพราะ..
เที่ยงคืนยังเปิดไฟ…ไม่ใช่เพราะนอนไม่หลับ แต่เพราะ บช. ยังไม่เสร็จ😂😂 ขอบคุณทั้ง 79 คำสั่งซื้อในวันนี้นะคะ ทุกการสั่งซื้อมีความหมาย และมีคุณค่ากับเรามากจริงๆ 🤍 #ครัวอิ่มอุ่น #อิ่มอร่อยเหมือนทานข้าวที่บ้าน #แกงส้มต้มยำหมูกรอบ
พี่จูนหรอยแรง

พี่จูนหรอยแรง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาวะการนอนถดถอย (Sleep regression) 🌃
ตั้งแต่ชาลินอายุเข้า 3 เดือน น้องนอนกลางคืนยาวได้แล้ว ประมาณ 8–9 ชั่วโมง ตื่นอีกทีช่วง ตี 5–6 โมง มาตลอด แต่พอเข้า 4 เดือน อยู่ๆก็เริ่มตื่นกลางคืน ทำเสียง อิ๊อ๊ะ เหมือนไม่สบายตัว (ยังไม่ลืมตา) ประมาณ เที่ยงคืนบ้าง ตี 1 บ้าง บางคืนตื่น 2 รอบ พอเรา เอาจุกให้ + ตบก้นเบาๆ น้องก็สงบแล้วนอนต่อทันที
-แม่เจ้าชาลิน-

-แม่เจ้าชาลิน-

ถูกใจ 2 ครั้ง

สุขภาพจิตดี เริ่มต้นจากการนอน(ที่ดี) #3
นอนตั้ง 8 ชั่วโมง... ทำไมตื่นมายัง "เพลีย" เหมือนโดนรถทับ? มารู้จัก "กฎ 90 นาที" กันค่ะ! (Goodnight Series EP.3) ​เคยไหมคะ? วันหยุดทั้งที อุตส่าห์นอนยาวๆ กะชาร์จแบตเต็มที่ แต่พอตื่นมา... ดันปวดหัว มึนงง รู้สึกเพลียกว่าวันทำงานซะงั้น? ​ไม่ได้แปลว่าคุณนอนไม่พอค่ะ... แต่คุณอาจจะ "ตื่นผิดจ
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพเด็กทารกวัย 4 เดือนกำลังยิ้มอย่างน่ารัก พร้อมข้อความเกี่ยวกับการฝึกลูกให้นอนยาวอย่างอารมณ์ดี เพื่อให้แม่ได้นอนพักผ่อนไปพร้อมกับลูก
ภาพเด็กชายและเด็กหญิงกำลังยิ้มอย่างมีความสุข พร้อมข้อความระบุ 3 สิ่งที่ต้องดูก่อนเริ่มฝึกลูกนอนยาว ได้แก่ น้ำหนักถึงเกณฑ์ กลางวันกินพอ และแยกกลางวัน-กลาง��คืนชัดเจน
ภาพเด็กทารกสวมชุดและหมวกน่ารักนอนอยู่บนเบาะ พร้อมข้อความอธิบายรูทีนก่อนนอน เช่น อาบน้ำ ให้นมรอบใหญ่ เปิด white noise และวางตอนง่วงแต่ยังไม่หลับสนิท
4 เดือนแล้ว! ฝึกลูกนอนยาวยังไง(แม่ได้นอนจริง)
ฝึกลูกให้นอนตั้งแต่ก่อนเที่ยงคืน → ตื่นอีกที 6–7 โมงเช้าอยากแชร์ให้แม่ ๆ ที่อยากพักบ้าง ก่อนเริ่มฝึก ต้องดู 3 อย่างนี้ก่อน ⭐️1. น้ำหนักถึงเกณฑ์ น้ำหนักขึ้นดี กินเก่ง ไม่มีปัญหาสุขภาพ ตอนนี้ ลูกน้ำหนัก 5.5 กิโลขึ้นไปแล้ว หมอแนะนำให้ฝึกได้ (อันนี้สำคัญมาก ถ้ายังน้ำหนักไม่ถึงไม่ควรเร่งตัดมื้อกล
Prapadsara

Prapadsara

ถูกใจ 79 ครั้ง

นอนดึกยังไงให้ไม่โทรม✨
🌙 “นอนดึกยังไงให้ไม่โทรม — เพราะบางวันชีวิตก็ไม่ให้เรานอนเร็ว!” อย่าเครียดไปเลย...เพราะถึงจะนอนดึก ก็ “ยังสวยได้” ถ้าเข้าใจว่าร่างกายต้องการอะไรหลังจากนั้น 💚 ✨ นี่คือ 7 เคล็ด(ไม่)ลับของคน “นอนดึกแต่ไม่โทรม” ที่สาวยุคใหม่สายงาน / สายฝัน / สายดึก ต้องรู้ไว้ก่อนหน้าพัง 👇 🍋 7 วิธี “นอนดึกแต่
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 1 ครั้ง

เวลานอน–ตื่น ที่สอดคล้องกับ นาฬิกาชีวิต (Circadian Rhythm)
เคยไหม… นอนครบ แต่ตื่นมาไม่สด 😵‍💫 ปัญหาอาจไม่ใช่ “นอนน้อย” แต่คือ นอนผิดจังหวะชีวิต ร่างกายเรามีนาฬิกาภายใน ถ้านอน–ตื่นให้ตรงกับ Circadian Rhythm จะหลับลึก ฟื้นฟูดี ตื่นมาสดใสขึ้นจริง 🌤️ คืนนี้…ลองนอนให้ถูกเวลา แล้วให้ร่างกายได้พักอย่างที่ควร 💭✨ #นอนอย่างมีคุณภาพ #เวลานอน #สุข
Better Me Daily✨

Better Me Daily✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

นอนครบแต่ยังง่วง — ปัญหาไม่ได้อยู่ที่จำนวนชั่วโมง!
ตื่นมาแล้วหนักหัว ทั้งๆ ที่นอนครบ รู้สึกแบบนี้กันมั้ย? จริงๆ แล้วเราว่าเรานอนเยอะนะ 😂 แต่ก็ยังรู้สึกว่ายังไม่พอ นึกว่าตัวเองเครียดไม่รู้ตัว หรือร่างกายมันตามวัย 30+ ไรงี้รึเปล่า จนมาเจองานวิจัยจาก Scripps Research ปี 2025 ที่ทำให้เข้าใจว่า ปัญหาไม่ได้อยู่ที่จำนวนชั่วโมงที่นอน แต่อยู่ที่ความสม่ำเ
Stuff with PK

Stuff with PK

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมของร้านขายสกุชชี่ราคาส่งที่ตลาดสำเพ็งกลางคืน แสดงสกุชชี่รูปขนมปัง ชีส และไข่ดาวจำนวนมากแขวนอยู่ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสกุชชี่ราคาส่ง
ภาพคอลลาจแสดงสกุชชี่รูปขนมปังบาแกตต์ ขนมปังเปีย และเค้กกลมสีเหลืองและชมพูหลากหลายแบบ ทั้งแบบบรรจุในถุงและในภาชนะพลาสติกใส
ภาพคอลลาจแสดงสกุชชี่ในบรรจุภัณฑ์ต่างๆ เช่น กล่องสกุชชี่รูปขนมปังและขนมไหว้พระจันทร์ สกุชชี่รูปกระต่าย และสกุชชี่เค้กกลมสีเขียวเหลือง
🧸 บุกสำเพ็งเที่ยงคืน! พิกัดสกุชชี่ราคาส่ง เริ่มต้นหลัก 10฿
ใครสาย Squishy Collector ห้ามพลาด! คืนนี้ยอมตื่นเช้า (หรือนอนดึก?) มาลุยตลาดสำเพ็งกลางคืนกัน 🌙 บอกเลยว่าสวรรค์ของเล่นบีบมืออยู่ที่นี่! 📍 พิกัด: เดินมาแถว ถ.จักรวรรดิ ตรงข้ามคิคูย่า เดินยาวไปจนถึงซอยวานิช 1 จะเจอร้านชวา ตรงมาเรื่อย พิกัดร้านในรูป POP191 ⏰ เวลา: 00.00 - 17.30 น. (แนะนำเที่ยง
แมวลอง

แมวลอง

ถูกใจ 178 ครั้ง

ภาพจากกล้องเฝ้าดูเด็ก แสดงทารกกำลังหลับในเวลากลางคืน พร้อมข้อความ 'ฝึกลูกเลิกมื้อดึก นอน 2 ทุ่ม ตื่น 6 โมงเช้า' และอุณหภูมิ 29°C
ทารกนอนหงายในเปล มีข้อความระบุว่า 'มิ้งเริ่มฝึกตอนลูก 6 เดือน' เพื่อให้ลูกอิ่มท้องและนอนยาวตั้งแต่ 2 ทุ่มถึง 6 โมงเช้า
ทารกนอนตะแคงในเปล สวมถุงนอนแทนผ้าห่ม ข้อความระบุถึงประโยชน์ของการใช้ถุงนอน เช่น ช่วยกันสะดุ้งและลดความเสี่ยง SIDS
ฝึกลูกเลิกมื้อดึก นอนยาว 2 ทุ่ม - 6 โมงเช้า🎉
วันนี้มาแชร์ประสบการณ์จากคุณแม่มือใหม่ที่ลูกกำลังเข้าวัย 7 เดือนค่ะ💕 ...มิ้งเริ่มฝึกตั้งแต่ลูก 6 เดือน หลังกินข้าวได้ประมาณ 3 วัน ตอนนี้หลับสบายขึ้นมาก ได้หลับยาวสักที แต่นอนดึกเอง เพราะมีเวลาว่างแค่ตอนลูกหลับกลางคืนถึงจะได้จับโทรศัพท์ค่ะ🤣 บางทีก็ดูซีรีส์เพลิน กว่าจะนอนเที่ยงคืนแล้ว เบื่อตัวเองมาก
mamimidiary

mamimidiary

ถูกใจ 83 ครั้ง

ภาพผู้หญิงหน้าตาเหนื่อยล้า มีรอยคล้ำใต้ตา กำลังเล่นโทรศัพท์ในความมืด โดยมีนาฬิกาบอกเวลาหลังเที่ยงคืน พร้อมข้อความ "นอนหลังเที่ยงคืน ร่างกายไหวจริงหรอ...?" สื่อถึงการนอนดึก.
ภาพแสดงร่างกายที่แบ่งเป็นสองส่วน ด้านซ้ายมีเชื้อโรคสีเข้มดูไม่แข็งแรง ส่วนด้านขวามีเชื้อโรคสีเขียวสดใส และมีปรอทวัดไข้ด้านล่าง สื่อถึงภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอลงและอาการป่วย.
ภาพกราฟแสดงความผันผวนของฮอร์โมนความเครียดเหนือภาพหน้าท้องที่มีไขมันสะสม โดยมีลูกศรชี้ไปที่ไขมันรอบเอว สื่อถึงการสะสมไขมันหน้าท้องที่เกิดจากความเครียด.
นอนหลังเที่ยงคืนทุกวันเหรอ?
นอนหลังเที่ยงคืนทุกวันเหรอ? ร่างกายคุณกำลัง “พังเงียบ” แบบที่คุณไม่รู้ตัว คิดว่ายังไหว เพราะยังหนุ่มยังสาวใช่มั้ย บอกเลย…ร่างกายไม่คิดแบบนั้น 😱 ตอนนี้คนวัยทำงานมากกว่าครึ่ง นอนดึกเกินเที่ยงคืน นอนจริงไม่ถึง 7 ชั่วโมงต่อวัน และทุกคนกำลัง “ใช้สุขภาพล่วงหน้า” โดยไม่รู้ตัว 1️⃣ ภูมิคุ้มกัน
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพคู่พระนางจากซีรีส์ "กุหลาบเที่ยงคืน" กำลังจูบกันอย่างดูดดื่ม โดยพระเอกถอดเสื้อ แสดงถึงฉากรักที่ร้อนแรง พร้อมข้อความ "รีวิว ซีรี่จีนแซ่บๆ" และโลโก้ Lemon8
กุหลาบเที่ยงคืน แซ่บพริก 100 เม็ดไปเลย🌶🌶🌶
😍เรื่องนี้ดีมาก คุมหมอดูอบอุ่น แต่ความแซ่บแบบพริก100เม็ด!! 🌶️🌶️👉👉เรื่อง : #กุหลาบเที่ยงคืน 80 ตอน จบแล้ว #ซีรีส์จีนแนวตั้ง #iQiyi นักแสดง : #หูเจียห่าว #HuJiaHao #胡家豪เหอเถียนเถียน #HeTianTian #贺天天 เรื่องย่อ: เหมยเยียน หญิงสาววัยทำงานได้พบกับคุณหมอจู่ อี้เชียวผู้เย็นชาระหว่างการตรวจ
Ketkaew K. Kosi

Ketkaew K. Kosi

ถูกใจ 642 ครั้ง

ส่องเต่าตอนเที่ยงคืน น้องจะหลับกันหรือยังนะ?
#เต่า #เลี้ยงเต่า #เต่าญี่ปุ่น #เต่าซ่าส์มหาประลัย #fypシ
เต่าซ่าส์มหาประลัยv2

เต่าซ่าส์มหาประลัยv2

ถูกใจ 6 ครั้ง

EP90: 😴 นอนไม่หลับ? หยุดโทษความเครียด! โทษมื้อดึก🍋
EP90: 😴 นอนไม่หลับ? หยุดโทษความเครียด! เพชฌฆาตตัวจริงซ่อนอยู่ใน 'มื้อดึก' ของคุณ จำเลยที่คุณมองข้าม...ในคืนที่นอนไม่หลับ คุณเหนื่อยล้ามาทั้งวัน... ล้มตัวลงบนเตียงนุ่มๆ แต่สมองกลับตื่นตัว... ร่างกายรู้สึกกระสับกระส่าย... กว่าจะข่มตาหลับได้ก็ล่วงเลยเข้าสู่วันใหม่ ตื่นเช้ามาก็อ่อนเพลีย ไม่
MDX MenVerse

MDX MenVerse

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงมือที่รองรับน้ำและน้ำแข็ง พร้อมข้อความหัวข้อว่า "Biohacking Your Sleep: เทคนิคการนอน ให้เหมือนการเข้าสปาระดับเซลล์" และโลโก้ MANIX กับ Lemon8
ภาพพื้นหลังสีเข้ม มีข้อความว่า "เปลี่ยนการพักผ่อนให้เป็นการซ่อมแซมร่างกายในระดับไมโทคอนเดรีย เพื่อความอ่อนเยาว์และสมองที่เฉียบคม" พร้อมโลโก้ MANIX และ Lemon8
ภาพพื้นหลังสีเข้ม แสดงข้อมูลเกี่ยวกับอุณหภูมิที่เหมาะสม (18-22°C) เพื่อการหลับลึกและเพิ่ม Growth Hormone พร้อมโลโก้ MANIX และ Lemon8
นอนยังไงให้เหมือนเข้าสปา
Manixlife

Manixlife

ถูกใจ 11 ครั้ง

ร้านตามสั่ง เที่ยงคืน🕯️
ร้านตามสั่งเที่ยงคืน🕯️ (เนื้อเรื่องจบในตอน) 🕯️ บทแรก.. เสียงส้นสูงกระทบพื้นปูนดัง กึก... กึก... กึก... สม่ำเสมอท่ามกลางความเงียบสงัดของซอยเปลี่ยว แสงไฟนีออนจากเสาไฟฟ้ากะพริบถี่ๆ เหมือนคนใกล้ตาย ปลาย เดินประคองร่างที่อ่อนแรง ใบหน้าของเธอเปรอะเปื้อนไปด้วยคราบมาสคาร่าที่ไหลย้อนลงมาตามหยดน้ำตา ตล
T.TANANYA

T.TANANYA

ถูกใจ 15 ครั้ง

Logic ของการนอน: ทำไมการนอนก่อนเที่ยงคืนถึงทำให้คุณหน้าเด็ก
#การนอน #ชะลอวัย #GrowthHormone #หน้าเด็ก #ก่อนนอนคืนนี้
NutriLogic0

NutriLogic0

ถูกใจ 2 ครั้ง

ร้านชำหลังเที่ยงคืน
ร้านชำหลังเที่ยงคืน 🕯️ ||เนื้อเรื่องจบในตอน|| คำโปรยเรื่อง เมื่อความปรารถนาแรงกล้า พาเธอไปเคาะประตู ร้านชำหลังเที่ยงคืน ที่ซึ่งทุกคำขอเป็นจริง… แต่ราคาที่ต้องจ่ายคือสิ่งที่รักที่สุด บทนำ เสียงเครื่องยนต์ของรถเก๋งคันเก่าดังกระหึ่มตัดผ่านความเงียบสงัดของถนนยามค่ำคืน นิ่ม บอส ต้น และพีท กำลัง
T.TANANYA

T.TANANYA

ถูกใจ 16 ครั้ง

พระบิณฑบาตตอนเที่ยงคืนมีจริงหรือ???
ช่วงนั้นเป็นช่วงที่ชีวิตฉันพังที่สุด ชีวิตคู่เต็มไปด้วยความขัดแย้งและคำพูดที่ทำร้ายกัน จนแทบไม่อยากคุย ไม่อยากอยู่ในบ้านเดียวกันอีกต่อไป คืนนั้น...เขาชวนฉันไป “ตักบาตรเที่ยงคืน” ฉันยังงงว่า — พระจะบิณฑบาตตอนไหนกันเที่ยงคืน! เพราะเข้าใจมาตลอดว่า “บาตร” ต้องอยู่คู่กับ “ยามเช้า” แต่คืนนั้นเป
🕯จักรพรรดิเทียนเสริมโชค🕯

🕯จักรพรรดิเทียนเสริมโชค🕯

ถูกใจ 17 ครั้ง

คืนที่ 4 เวลาเดิม 20.00-เที่ยงคืน อยู่ๆลูกก็ร้องไห้ขึ้นมา ✨
คืนที่ 4 เวลาเดิม 20.00-เที่ยงคืน อยู่ๆลูกก็ร้องไห้ขึ้นมา บางคนอาจจะคิดว่าเป็นโคลิค แม่ก็ไม่แน่ใจเหมือนกัน ไม่อยากใช้คำนี้แล้ว เพราะเดือนที่แล้วเป็นอีกเวลานึง และแม่ก็มือใหม่มาก จับต้นชนปลายไม่ถูก -หลายคนก็คิดว่าลูกท้องอืด ทำให้ลูกร้องไห้เสียงดัง (อยากจะบอกว่า ก่อนถึงเวลานี้ทุกครั้ง ลูกกินนมแม
จูเน่คัดของแม่และเด็ก

จูเน่คัดของแม่และเด็ก

ถูกใจ 0 ครั้ง

เที่ยงคืนแล้ว แต่เจ้านายยังกินไม่หยุด‼️
เที่ยงคืน…คนอื่นนอน แต่คุณกำลัง “ยัดพิซซ่า + เบอร์เกอร์ + น้ำอัดลม” เข้าไปอีก 🍕🍔🥤 รู้มั้ย… กระเพาะคุณไม่ได้พักเลยนะ มันกำลัง “ทำโอที” ทุกคืน อาหารไม่ย่อย = หมักหมม แก๊ส + ลมดันขึ้น = แสบร้อนกลางอก ตื่นมา = ขมคอ เรอเปรี้ยว กลิ่นปากตามมา แรก ๆ แค่จุก หลัง ๆ คือ “กรดไหลย้อนถามหา” อย่
เจ้หมวยกรดไหลย้อนทางเดินอาหาร

เจ้หมวยกรดไหลย้อนทางเดินอาหาร

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพปกหนังสือนิยายระทึกขวัญเรื่อง Lock Every Door อย่าเปิดประตูหลังเที่ยงคืน โดย Riley Sager วางอยู่บนพื้นผิวสีเทาเข้ม มีที่คั่นหนังสือสีขาววางอยู่ข้างๆ
รีวิวหนังสือ อย่าเปิดประตูหลังเที่ยงคืน
ความจริงของสิ่งที่ถูกซ่อนไว้ตั้งแต่แรก เกิดคาดมาก Lock Every Door | อย่าเปิดประตูหลังเที่ยงคืน 8 คะแนน หรือ ★ ★ ★ ★ เรื่องราวของ “จูลส์ ลาร์เซ็น” หญิงสาวที่ได้รับการว่าจ้างให้ไปดูแลห้องในอพาร์ตเมนต์หรูหราเก่าแก่แห่งหนึ่ง ซึ่งมีกฎแปลก ๆ อยู่คือ ห้ามพาคนนอกเข้ามา ห้ามเผยแพร่รูปภาพในอพร์ตเมน
ว่างงานอ่านหนังสือ

ว่างงานอ่านหนังสือ

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม