2025/11/25 に編集しました

... もっと見る血管の健康については、柔らかさがとても大切だと感じています。竹のようにしなやかで折れにくい血管をイメージすることで、自分の体に対する意識が変わり、自然と日々の生活習慣も見直すきっかけになります。 私も日々の瞑想や宇宙エネルギーの活用を通じて、血管の状態を良くしようと試みています。例えば、深呼吸をしながら『血管がしなやかに柔らかくなり、運気も上がっていく』と声に出して言うことで、心身共にポジティブな変化を感じられました。 また、スピリチュアル的には、血管もエネルギーの通り道と言われています。竹が風に吹かれてもしなやかに揺れるように、私たちの体も宇宙のエネルギーをスムーズに巡らせることが健康に繋がると実感しています。これからも運気好転を目指して、竹のしなやかさを日常に取り入れていきたいと思います。ぜひ、みなさんもご一緒に声を出してイメージしてみてくださいね。

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血管は全身に酸素と栄養を届ける大切な通り道。その血管が硬くなったり詰まったりすると、高血圧や動脈硬化のリスクが高まり、見た目だけでなく体の若さも失われてしまいます。 この動画では、医師や専門家も注目する、「血管を若返らせる」驚きのパワーを秘めた意外な食べ物5つを厳選してご紹介します! 「え、これも!?」と思うような、いつもの食卓にプラスしやすい食材ばかり。これらの食べ物を意識して取り入れるだけで、あなたの血管年齢が10歳若返る可能性も!✨ 毎日の食事で、健康と若々しさを手に入れましょう!💪 #血管若返り #健康寿命 #動脈硬化予防
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実は血管を一気に詰まらせる意外な食べ物5選
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最近、手の甲の血管浮きが気になって 「手元だけ母に似てきた…」って思ったことありませんか? 手の甲って、お肌の中でも “年齢”が出やすい場所なんですよね。 でも大丈夫。 今日の動画は、道具いらずでできる 手元エクササイズです✋✨ (手がつりそうな人は無理しないで、気持ちいい範囲でOK) ⸻ ✅エクササイズの流れ ① 手の甲から90°に曲げて→ゆっくり戻す×10回 ② 指を第一関節から順に曲げる×10回 ③ 指をギューとくっつけて→思いっきり広げる×10回 ⸻ 終わってから、手がじんわり温かくなってればOK。 血流やこわばりがゆるんで、手元がスッキリ見えやすくなり
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血管ボロボロかも!?血圧 血糖値気になる人是非試して🖐️
やってみた人是非コメントしてね! —————————————— こんばんは⭐️はりきゅう師のモリーです🌞 ツボ押しは力いっぱい押すのではなく弱過ぎず強過ぎずを意識して徐々に調整してください✨ お灸を持ってない方はツボ押しだけでも🆗 ⚠️お灸の熱さは心地良い程度が良いので我慢せずに不快な熱さの時は少し場所を移動したり別のツボに移動させましょう⚠️ —————————————— ○後で見返せるように保存🌞 ○いいね、コメント、シェア大歓迎です✨ ●ツボ押しとお灸で体質改善できるような情報を発信していきますので、気になった方は是非フォローお願いいたします♪ #
教えてモリー先生|現役鍼灸師

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若い人に多い「血管迷走神経性失神」とは?
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こころのミニー

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「人は血管とともに老いる」という言葉をご存知でしょうか?💡 私たちの全身に栄養を届ける血管が若々しくしなやかであれば、全身の老化を遅らせ、病気を未然に防ぐことができます。 今回の動画では、血管の健康を左右する「食事」の正解を詳しく解説しました。 #健康 #高血圧
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【一生休まないエンジンを守る】心臓と血管の仕組み、正しく理解していますか?
「心臓って1日にドラム缶35本分(約7,000L)もの血液を全身に送り出しているって知っていましたか?🤔 まさに一生休まない最強のポンプですよね。皆さんは、この大切な心臓や血管を守るために『これだけは食べている』という食材や、意識している習慣はありますか? #健康 #高血圧 #血管若返り 福岡市
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実家の父が「血管がきれいになるんだ!」って言って自分で作って毎日食べていたんですよ✨ 〖酢玉ねぎの効能〗 ・血液サラサラ効果 ・動脈硬化の予防 ・高血圧の抑制 ・血糖値のコントロール ・中性脂肪を減らす ・疲労回復 ・新陳代謝アップ ・腸内環境の改善 ・美肌効果 凄くないですか?これだけの効果が期待できるんです✨ 保存しておくとお買い物の時に便利ですよ🛒 【材料】 ・玉ねぎ  300g ・塩麹   小さじ1/2 (または塩 小さじ1/4) ・はちみつ 大さじ2 ・穀物酢  150ml 【作り方】 ① 玉ねぎは繊維に逆らうように薄くスライ
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【血管年齢が若返る神食材5選】
血管年齢は、 実年齢だけで決まるものではありません。 血管は毎日、 ・血糖値の急上昇 ・炎症 ・酸化ストレス といったダメージを受けています。 この修復が追いつかなくなると、 血管は硬くなり、詰まりやすくなっていきます。 これが進むと、 動脈硬化・高血圧・心筋梗塞・脳卒中など、 命に関わる病気のリスクが一気に高まります。 今回紹介した食材は、 ✔ 血管の炎症を抑える ✔ 血管の酸化を防ぐ ✔ 血流をスムーズに保つ といった点で、 血管年齢の悪化を防ぐ方向に働くものです。 大切なのは、 特別なことをするより、 続けられる食材を日常に入れる
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結婚が遠のいていく残念女子の特徴21選
結婚が遠のいていく残念女子の特徴21選 1高すぎる理想を持つ完璧主義女 2結婚後の生活に夢見すぎお花畑女 3お金に異常に執着する金の亡者女 4親に依存している実家大好き女 5嫉妬深いジェラシー女 6浪費家が治らないブランド中毒女 7友人や家族に愚痴ばかり言うネガティブ女 8相手に合わせすぎる自己喪失女 9自慢話が多いマウント女 10計画性がないノープラン女 11他人の話を聞かない話したがり女 12男性に対して幻想を持ちすぎる理想主義女 13家事や料理が全くできない家事嫌い女 14何かあるとすぐ泣く泣き虫女 15仕事ばかり優先するキャリアウーマン女 16占いやス
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血管が10歳若返る!血管を丸洗いする最強の5選
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コーヒーに入れるだけ血管がみるみる若返る“最強の食材5選”
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【予防医学】脳卒中リスクを回避する!血管をしなやかに保つための「7つの食事戦略」
「『自分の血管、今何歳かな?』と考えたことはありますか?」🤔 脳卒中のリスクは、日々の食卓で大きく変えられます。サーモンやトマト、ナッツなど、皆さんの冷蔵庫に常備してある「血管に良さそうなもの」はありますか?ぜひ教えてください!🍅🐟 #健康 #高血圧 #健康生活 福岡市
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看取り時の変化なぜ起きる?
資料ほしい方はメッセージ下さい😊 今回は看取り時に起きる変化について紹介します🍀 ⁡ 看取りが近づいている1~2週間前と数日から数時間前に起きる身体の変化を紹介しています🙏 ⁡ なぜこのような身体の変化が起きるのか理由も紹介しています✨ ⁡ 最期の身体の変化に家族がどまどい、どうしてこのような身体の変化が起きているのかよくら尋ねられます💦 ⁡ 聞かれた時に困らないようにしっかり確認してね🩷 ⁡ _______________________ 看護師&終末期ケア専門士のなーみ(@naaami_nurse )です✨ ⁡ 看護師って本当に忙しいよね💦 わか
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血管の機能が改善する万能な粉
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手にこんな症状が出たら糖尿病のサイン5選
ご存知ですか? 日本人の6人に1人が糖尿病 またはその予備軍と言われています もし動画の内容が複数当てはまるなら 体はすでにSOSを出しています 気になる人は一度、血糖値をチェックしてみて! ──────────────── このアカウントでは、厳選した健康に関する情報を分かりやすい1分の動画にしてお届けしています✨ ⬇️タップしてもっと見る👀 @1分後に賢くなる健康雑学 ──────────────── VOICEVOX:青山龍星 #健康トレンド #糖尿病 #血糖値 #健康 #糖尿病予防
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首が危険信号を出している...血管を詰まらせない“頸動脈リセット法”
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【はちみつのヤバすぎる健康効果4選】
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