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だし巻き卵
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レンチンふわふ わ「出汁巻き卵」材料はたったの3つ
レンチンふわふわ「出汁巻き卵」材料はたったの3つ! @kumiko.dietitian ‹‹ 材料 ›› 卵 2つ 絹ごし豆腐 1/2丁(150g) 白だし 大さじ1 (または 麺つゆ 小さじ2) ※卵焼きは甘い派さんは、お好みで甘味料をプラスしてね 作り方 ① 耐熱容器にポリ袋を敷いて、材料全部をよく入れる ② よくもみこむように混ぜる ③ 耐熱容器に入れ、口は絞らず折りたたんで、600W4分レンチン ④ 粗熱がとれるまで冷ます (平たい耐熱容器の場合は、ここでキャンディー状にねじって形をととのえてね) 5 ポリ袋から取り出し切る 📍point
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導
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白だしで簡単!ふわふわ「だし巻き卵」の作り方
\白だしで簡単だし巻き卵/ 白だしを使うと簡単に味が決まります✨ ふわふわのだし巻き卵です。 👉 保存して作ってみてね 栄養士POINT 卵は良質なたんぱく質が摂れる食材。 朝食やお弁当にぴったりです◎ 【材料】(2人分) 卵 3個 白だし 大さじ1 水 大さじ2 砂糖 小さじ1(お好みで) 油 適量 【作り方】 ①卵を溶き、白だし・水・砂糖を混ぜる。 ②フライパンに油をひき、数回に分けて流し入れ巻きながら焼く。 ③形を整えて完成。 💬質問 だし巻き卵は甘い派?しょっぱい派? 私はどっちも好き☺️ 水分をいっぱい入れるとじゅ
たべかな
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だし巻き卵って
美味しいけど…
洗い物多くて正直めんどくさくない?🥺💦
ボール・菜箸・フライパン 出した時点でやる気なくなる私です🙋♀️ でもこれなら👇 ✔ 洗い物ゼロ ✔ フライパン不要 ✔ レンジ4分 ✔ ぷるっぷる✨ 【作り方】 ・豆腐150g ・卵2つ ・白だし小さじ2 全部アイラップに入れて よーく揉んで混ぜたら 耐熱容器に入れて ※袋は完全に閉じずにくるくる 600wで4分チン⏰ 粗熱が取れたら完成🤍 朝ごはんにも お弁当にも便利だから 忘れないように保存して ぜひ作ってみてね✨ 🥚質問🥚 みんなは だし巻き卵 フライパン派? レンジ派? コメントで教えて🤍 #
めぇ|ズボラ5児ママのゆとりを生む時短術
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\レンチン2分半/簡単だし巻き卵
詳しいレシピはこちら👇🏻 →@moa__gohan 美味しそう!作りたい!と思ったら 【❤️】とコメントして教えてね✨ ⸜⸜ recipe ⸝⸝ だし巻き卵 ┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・卵 3個 ・白だし 大さじ1 ・水 大さじ2 ▶︎保存しておくと レシピを見返す時に便利です💛 ┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①アイラップに材料を全て入れ、 卵の白身が切れるまでよくもむ ②耐熱容器に入れ、口は結ばず軽く折りたたみ レンチン600w 2分30秒(500w 3分) ③形を整えつつ粗熱を取り、 カッ
もあ⌇誰でもできる簡単ごはん
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健康 レンチンふわふわ「出汁巻き卵」
材料はたったの3つ! ‹‹ 材料 ›› 卵 2つ 絹ごし豆腐 1/2丁(150g) 白だし 大さじ1 (または 麺つゆ 小さじ2) ※卵焼きは甘い派さんは、お好みで甘味料をプラスしてね 作り方 ① 耐熱容器にポリ袋を敷いて、材料全部をよく入れる ② よくもみこむように混ぜる ③ 耐熱容器に入れ、口は絞らず折りたたんで、600W4分レンチン ④ 粗熱がとれるまで冷ます (平たい耐熱容器の場合は、ここでキャンディー状にねじって形をととのえてね) 5 ポリ袋から取り出し切る 📍point 豆腐を加えることでびっくりするほどふわっふわ 豆腐だけを最初に
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導
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【レンジで簡単】【タッパーだし巻き卵】お吸い物の素を混ぜてチンするだけ!超プルップル!
(材料) 卵、2個 絹豆腐、150g 砂糖、小さじ1 永谷園の松茸のお吸い物の素、1袋 (作り方) ①アイラップに豆腐、卵、お吸い物の素を入れ混ぜてタッパー(500mℓ)に入れ袋の口を丸め500w5分温めたら完成です! アイラップとは▶︎ 電子レンジ・湯せん・冷凍に使える耐熱ポリ袋(調理用ビニール袋)のことです👍 #簡単レシピ #節約レシピ #卵焼き #だし巻き卵 #時短レシピ
お任せCOOK
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タッパーで混ぜてチンするだけ!豆腐で衝撃のふわとろ出汁巻き卵
タッパーの中で混ぜてレンチンするだけで、まるで料亭のような「だし巻き卵」が完成します。 絹ごし豆腐を入れることで冷めてもふわふわ。お吸い物の素を使うので味付けの失敗もありません✨ 【材料】(400mlタッパー 1つ分) 絹ごし豆腐:150g(3個パックの1つなど) 卵:2個 松茸の味 お吸い物の素:1袋 油(サラダ油やごま油):小さじ1 油なしでもOKですが、入れるとジューシーになります! #ずぼら飯 #卵料理
管理栄養士みほのズボラお家ごはん
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ぷるじゅわ♪だし巻き卵
他の投稿はこちら💁♀️@hiiko.recipe 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ 食べることの大好きな私が 産後無理なく10kg痩せた レシピを紹介します🍳✨ 👉@hiiko.recipe 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ 🧑🍳ぷるじゅわ♪だし巻き卵 【材料】 ●豆腐…150g(3個パックの1個分) ●卵.. 2個 ●白だし..大さじ1 ●みりん...大さじ1 ・ねぎ…お好みで 【作り方】 ①●をなめらなになるまて混ぜ合わせる ② ①をラップを敷いた耐熱容器に流し入れ、上からふわっとラップをしレンジで3分30秒
hiiko.recipe
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正直焼くより美味しかった😳🩷
正直焼くより美味しかった😳🩷 居酒屋のふわふわ 出汁が沁みただし巻き卵が レンジで簡単に出来る! レシピ 🍳材料 ・卵3こ ・白だし大さじ2 ・水大さじ2 ・マヨネーズ小さじ1 ①全部を混ぜてレンジで 500w2分半 ②一度取り出して軽くかき混ぜる ③様子見ながら30秒追加 ④取り出したらラップでくるみ5分置く ⑥完成✨ お好みで鰹節、きざみ海苔 チーズ、甘辛の肉を乗せたり アレンジしてみてね! #おうち居酒屋 #おつまみ @ #居酒屋
まこl 10分で週末おうち居酒屋
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ぷるぷる食感 明太だし巻き玉子
@oto_otsumami◀︎他の投稿はInstagramで ビールもハイボールも 一瞬で消える🍺 〝明太だし巻き玉子“ つまみ迷ったらこれ一択🌟 【材料】 ・たまご…3つ ◎白だし…大さじ1 ◎水…大さじ3 ・油…大さじ1 ・明太子…好きなだけ 【作り方】 ① 卵を割って混ぜる ② ◎を入れてよく混ぜる ③ 明太子の皮を取る ④ フライパンを熱して油を入れる ⑤ 卵を2/3量流し入れる (残りは最後に使うよ) ⑥ 半熟で火を止め 明太子をのせて巻く ※巻きにくければ火をつけてもOK ⑦ 火をつけて残りの卵を流す ⑧ 火を止め
おと|夫婦でほろ酔いおつまみレシピ
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巻かないレンチンだし巻き玉子
レシピの詳細は下記をチェック↓↓ レンチンだけで失敗なし🙂↕️ 材料たった2つだけの 巻かない汁だくだし巻き玉子👏🏻✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料】 卵・・2個 絹ごし豆腐・・150g 白だし・・大さじ1 【作り方】 ①ビニール袋に材料を全部入れてしっかり混ぜる。 ②耐熱容器に①を入れ、ビニール袋の口を縛らずに600W4分レンチン。 ③粗熱をとったら好きな大きさにカットして完成🌟 ポイント☝🏻 ̖́- ③でしっかり粗熱をとると ちゃんと固まってくれるから安心してね🙌🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
あちこ⌇ 家族が喜ぶラクうま時短レシピ
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✨ぷるぷるだし巻き卵✨
洗い物ゼロで簡単! ぷるぷるだし巻き卵が出来ちゃうよ。 【材料】 ・アイラップ ・卵2個 ・豆腐150g ・白だし小さじ2 お好みで大根おろしや醤油つけても美味しいよ。 【作り方】 ①アイラップに豆腐、卵、白だし入れる ②よく揉み揉み! ③耐熱容器に入れてアイラップの上をくるくるする ④ レンジで500W4分加熱する ⑤出来たったら半分に重ねて粗熱取る ⑥アイラップから取り出したお皿に盛り付けて完成の めちゃくちゃ簡単だから忙しくて時間ない時も時短で作れちゃう! 是非みんなも作ってみてね😆💕 #ライフハック #時短 #ア イラップ
あっきー⌇ 忙しいママの時短暮らし
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【レンジで簡単】【タッパーだし巻き卵】永谷園のお茶漬けの素を使って簡単調理!もう市販には戻れない!
(材料) 絹豆腐、150g 卵、2個 砂糖、小さじ1 永谷園さけ茶漬けの素、1袋 (作り方) ①500mℓ(600mℓでもok)のタッパーに全部の材料を入れしっかり混ぜ、フタを斜めに置いてレンジ600w4分温めたら完成(フタがない場合はふんわりラップを被せてレンジでもOK) ※先にタッパーに絹豆腐を入れホイッパーなどで滑らかになるまで混ぜて、卵、砂糖、お茶漬けの素を入れて混ぜるとより綺麗に混ざります! #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #卵焼き #だし巻き卵
お任せCOOK
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【レンジで超簡単】【タッパーのりだし巻き卵】永谷園のお茶漬け海苔の素を使って簡単調理!
(材料) 絹豆腐、150g 卵、2個 砂糖、小さじ1 永谷園お茶漬け海苔 、1袋 (作り方) ① 500mℓ(600mℓでもok)のタッパーに絹豆腐を入れ滑らかになるまで混ぜる(一気に全部の具材を入れて混ぜてもok、絹豆腐を先に滑らかにした方が後々混ぜやすいし時短もできました、とは言ってもどちらのやり方でも大丈夫です🙆) ②卵、砂糖、お茶漬け海苔の素を入れしっかり混ぜフタを斜めに置いてレンジ600w4分温めたら完成(フタがない場合はふんわりラップを被せてレンジでもOK)(500wの場合5分) #簡単レシピ #時短レシピ #卵焼き #だし巻き卵 #
お任せCOOK
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豆腐入りだし巻きたまご
これ、レンジで作ったって信じられる?👀 火を使わず、洗い物もほぼゼロ! しかも栄養たっぷり💯 \出し巻き卵の新常識✨/ 袋で作る絶品だし巻き、ぜひ保存してね📌 ----- 🧂《材料》 ・絹ごし豆腐 150g ・卵 2個 ・白だし 小さじ2 ・(お好みで)大根おろし、小ねぎ、しょうゆ ----- 👩🍳《作り方》 ① アイラップ(耐熱ポリ袋)に材料全部を入れる ② 手で潰すようによく揉んで混ぜる ③ 四角い耐熱容器に袋ごと入れ、袋の口は軽く巻く ④ 600Wの電子レンジで4分加熱 ※加熱が足りなければ10秒ずつ追加 ⑤ 粗熱が取れたら袋から出し、
あさみん
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だし巻き卵めんたい🍙
@sakura_diet_gohan👈🏻1日2合を食べる女です🍙 はじめまして! 朝起きるのが苦手すぎるさくらです!🥱🌸 質問をいただいたので、私の想いをお伝えしました😌 今はダイエットのために朝ご飯は絶対に食べたいので、 取り入れやすい🍙生活しています🫶 毎日忙しいあなたを助けるおにぎりレシピをこれからたくさん投稿していきます✊🏻✨ #ダイエット #おにぎり #痩せる #だし巻き卵 #高タンパク
さくら⌇1日2合を食べるおにぎり生活
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ふわふわだし巻き玉子
レシピはここをタップ👇 【❤️】で応援してね 保存しておくといつでも見れるよ😀💕 1人前200円以下の節約レシピ フォローはこちら👇 @aya_recipe200 _____________________ 《ふわふわだし巻き玉子》 🔖材料 ・卵 2個 ・たまご豆腐 1個(3個入りで販売) ☆たまご豆腐に付属されているタレ 🍳作り方 ①たまご豆腐が細かくなるまでよーく混ぜる ②卵と付属のタレを合わせてよーく混ぜる ③いつもの様にくるくる巻いて焼く 焼けたら完成👏 ※ポイント※ ・よーく材料を混ぜる事です😊 たまご豆腐がかさ増しにな
あや 節約×冷凍ストック
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肉だし巻き
📝レシピ詳細はこちら👇 普通のだし巻きとはひと味違う ぷるっぷる卵の食感がクセになる🤤 お肉の旨みたっぷりの濃いめのつゆが相性バツグン!! 副菜ポジションのだし巻きも今日は献立の主役に✨ レンジお任せで手間なし!失敗なし! 子供からも大好評でした🥺💓 【保存】しておくと、すぐ見返せて便利◎ いいね・コメント・DMとっても嬉しいです💖 ...................................................... ▫︎ 肉だし巻き 🥣材料(2人分) 《だし巻き卵》 ・卵 … 2個 ・豆腐・・・・・150g
さわ⌇家族が沼る簡単ごはん
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肉だし巻き卵
肉だし巻き卵のレシピはこちら💁 【だし巻き卵材料】 ・卵Mサイズ 3個 ・水 80g ・みりん 8g ・砂糖 1g ・しょうゆ 8g ・塩 0.4g ・本だしの素 ひとつまみ 【豚しぐれ煮材料】 ・豚小間切れ 100g ・しょうゆ 大さじ3 ・みりん 大さじ3 ・酒 大さじ3 ・水 大さじ3 ・砂糖 大さじ1 ・しょうが 小さじ1 #簡単レシピ #料理 #グルメ発見 #節約料理レシピ #おうちごはん
もりちゃん食堂
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失敗しないだし巻き卵🥚
卵は、1食に必要とされる栄養素をバランス良く含んだ「完全栄養食」の代表格です。 良質なたんぱく質や脂質をはじめ、多数のビタミン・ミネラルを含んでいます。 #物価高騰との戦い #わたしのレシピメモ #だし巻き卵 #失敗 しない #材料2つ
👅ちゃちゃ丸👅
7件の「いいね」

だし巻き卵🥚
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 だし巻き卵 今朝は上手く焼けました😊 同じ様に焼いても 上手く行かない日も😭 朝から何かが上手く行くと 気持ちいい❤︎ お天気どんよりだけど 今日も一日頑張るぞ💪 #四季折々を楽しむ #ハンドメイド好き #綺麗な風景に癒されて #花のある暮らし #献立記録
ひぃちゃちゃん
15件の「いいね」

すごく簡単にできるのにとっても美味しい😋 ハマりすぎて何回も作ってる😂 【材料】 ・豆腐150g 1パック ・卵2個 ・白だし 小さじ2〜3 白だし小さじ2は優しい味✨ 小さじ3にするとしっかりめの味になるから、おつまみにも最高だよ🍺 大根おろしとか添えたら絶対美味しい🤤 体力があったら大根おろしたい← 熱々もすごーく美味しいんだけど、 冷やした卵焼きも美味しい😋 もともと甘い卵焼き派だったんだけど、 娘が全然食べてくれなくて、、😭 でもこの卵焼きはすごく気に入ってくれたみたいで リクエストもしてくれる✨ みんなは甘い卵焼き派?それともしょ
ちこ| 家事ラクして親子時間をハッピーに
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ぷるぷるだし巻き豆腐
レシピはこちら👇 【ぷるぷるだし巻き卵】 ぷるぷるジューシーなだし巻き卵✨ レンチンで簡単に作れて、失敗知らず🙌🏻 豆腐と卵でたんぱく質が摂れるから たんぱく質をちょい足ししたい時や忙しい朝にも おすすめだよ💓 🥕材料🥕 ・絹ごし豆腐・・・150g ・卵・・・2個 ★白だし・・・大さじ1(薄味派は大さじ1/2〜2/3) ★砂糖・・・小さじ1/4 🍳作り方🍳 ①ボールに材料・調味料を全て入れ、よく混ぜる ②ラップを敷いた耐熱容器に①を流し入れ、ふんわりラップをして600W3分30秒〜4分加熱する ③ラップで丸めて3〜5分休

えみの食べ痩せレシピ
368件の「いいね」

巻かないだし巻き卵
たまご焼き機は使わない ボールとホイッパーも使わない から洗い物も無くて手間無し🤩 ポリ袋に材料をぶっ込んで、モミモミしたら、レンジにお任せ。 ぷるんぷるんのだし巻きたまごが出来ちゃうよ。 お豆腐入りで栄養も最強✨ あと一品欲しい時にも👍 【材料】 ・卵 2個 ・絹豆腐 150g ・白だし 大1 ・砂糖 小1 【作り方】 ①ポリ袋に材料を全て入れる ②手で揉んで滑らかになるまで撹拌する ③ポリ袋ごと耐熱容器に入れて余った袋は折り畳む ④レンジで4分 ⚠️レンジ終わりは熱いので火傷に注意! ⑤粗熱 が取れたら袋からお皿に出
mamii_gohan
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定番すぎ?高たんぱくだし巻き卵[健康ヘルシーレシピ]
8ヶ月で30kg痩せた男のレシピ 🥚高たんぱくだし巻き卵🥚 〇材料 絹ごし豆腐 150g 卵 2個 白だし 大さじ2 〇作り方 ①絹ごし豆腐を滑らかにする ②卵を割り入れ、白だしもいれる よく混ぜる ③耐熱容器にラップを敷いて、注ぐ ふんわりラップ 500W4分 252kcal P22.4 F16.5 C4 高たんぱくのおかずです。 #ダイエット #ダイエットレシピ #健康チャレンジ #Lemon8の日 #ポテンシャルスター
8ヶ月で30kg痩せた男【あかちゃんぷりん】
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卵焼き🥚
良かったら、参考にして下さいね。😊みんな大好き卵焼き😆🫰お弁当に入れたいですね。🍱
ちーちゃん1012
1602件の「いいね」

もっとぶるんぶるんのだし巻き卵を作りたいけど、やっぱり硬さがないと巻くのは、 全盲にはめっちゃ大変! 何せフライパンとひっくり返すことを一緒にしないといけないと言うところが大変なのかも! それでもなかなか今回はよくできました。(笑) #視覚障害 #全盲 #じゅんじゅん #全盲じゅんじゅん #浅井純子

あさいじゅんこ
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レンジでぷるぷるだし巻き卵
──✧──✧──✧── ゆなです🥚 だし巻き卵って けっこう難しくない? レンジでできるって聞いて 半信半疑だったけど ほんとにおいしくできた! アイラップでつくれば 洗い物もほぼなし 簡単すぐにできちゃうよ ちょっと食べたいとき ぜひやってみてね 最後までお読みいただき ありがとうございます🫶 いいね、コメントとても 嬉しいです! ありがとうございます♡ ──✧──✧──✧── このアカウントでは 知るとラクになる暮らし術を 発信しています✿ ꕤ 余裕を生みだす便利ワザ🪄 ꕤ 本当に助かる神アイテムを厳選🏆 ꕤ 時短を味
ゆな⌇ママに寄りそう暮らし術
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美味しそうな卵の色してる