วิธีทำอกไก่ให้นุ่ม จากอกไก่ที่แช่น้ำเกลือมา 1 คืน รอบนี้ใช่เป็นเกลือที่ไม่มีผงปรุงรส + น้ำอุณหภูมิห้อง ใส่อกไก่แล้วแช่ตู้เย็นช่องธรรมดา

(เกลือ 1/2 ช้อนโต๊ะ + น้ำ 500 มล. + อกไก่ครึ่งโล)

นำอกไก่ที่แช่น้ำเกลือมาซับน้ำ จากนั้นต้มน้ำให้เดือดจัดก่อน ใส่อกไก่ลงไป ปิดฝา แล้วปิดเตา จับเวลาประมาณ 25 นาที ขึ้นอยู่กับขนาดอกไก่

พอครบเวลา นำอกไก่มาหั่น เนื้ออกไก่ที่สุกจะมีสีขาวนะ

.

.

#mintxdiary #อกไก่นุ่ม #อกไก่แช่น้ำเกลือ #brine

6/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าใครต้มอกไก่ทีไรแล้วออกมาแห้ง แข็ง เคี้ยวยาก ลองทำ “ไก่แช่น้ำเกลือ (brine)” ก่อนค่ะ วิธีนี้ช่วยให้เนื้ออกไก่อุ้มน้ำและปรุงสุกแล้วนุ่มขึ้นแบบรู้สึกได้ โดยสูตรที่ทำบ่อยคือ เกลือ 1/2 ช้อนโต๊ะ + น้ำอุณหภูมิห้อง 500 มล. + อกไก่ 500 กรัม แช่ตู้เย็นช่องธรรมดา 1 คืน (ประมาณ 8–12 ชม.) ทริกเล็กๆ ตอนแช่น้ำเกลือ: คนให้เกลือละลายก่อนค่อยใส่อกไก่ และพยายามให้เนื้อจมในน้ำเกลือทั้งหมด ถ้าอกไก่ลอยให้ใช้จานเล็กๆ กดไว้ จากนั้นพอจะทำอาหาร ให้นำอกไก่มาซับน้ำให้แห้งก่อนลงหม้อ จะช่วยให้ความร้อนทำงานสม่ำเสมอและไม่ทำให้น้ำในหม้อเจือจางเกินไป ขั้นตอนต้มให้นุ่ม (แบบปิดเตา): ตั้งน้ำให้เดือดจัดก่อน แล้วค่อยใส่อกไก่ลงไป พอน้ำกลับมาเดือดอีกครั้งนิดๆ ให้ปิดฝาหม้อและ “ปิดเตา” ทันที จากนั้นจับเวลาประมาณ 20–25 นาที (ขึ้นอยู่กับความหนา/ขนาดอกไก่) วิธีนี้คล้ายการพ็อชแบบพักในความร้อน (carryover cooking) ทำให้ไก่สุกนุ่มโดยไม่โดนไฟแรงนานเกินไป เช็กสุกยังไงให้ชัวร์: เวลาหั่นออกมา เนื้ออกไก่ที่สุกจะเป็นสีขาวตลอดชิ้นและไม่มีส่วนชมพู น้ำที่ไหลออกมาควรใส ไม่แดง ถ้ามีเทอร์โมมิเตอร์ วัดให้ถึงประมาณ 74°C ที่จุดหนาสุดจะมั่นใจที่สุด (เหมาะกับสายทำอกไก่ปรุงสุกเก็บไว้กินหลายมื้อ) วิธีเก็บและเอาไปใช้ต่อ: หลังต้มเสร็จพักให้คลายร้อน แล้วค่อยหั่นหรือฉีก ใส่กล่องปิดสนิท แช่ตู้เย็นได้ราว 3–4 วัน (แบ่งเป็นมื้อๆ จะหยิบง่าย) เวลาเอาไปกิน แนะนำอุ่นแบบไมโครเวฟไฟกลางๆ พร้อมเติมน้ำซุป/น้ำต้มไก่นิดหน่อย จะช่วยไม่ให้แห้ง ไอเดียกินให้อร่อย: เอาอกไก่ปรุงสุกไปทำสลัด แซนด์วิช โปะข้าวคลุกน้ำจิ้มซีฟู้ด หรือคลุกงา-โชยุแบบง่ายๆ ก็ได้ ถ้าชอบรสเข้มขึ้น แนะนำหมักเครื่องเทศเบาๆ หลังต้ม (เช่น พริกไทย กระเทียมผง ปาปริก้า) เพราะเนื้อไก่จะยังนุ่มฉ่ำจากการแช่น้ำเกลืออยู่ค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อกไก่คลีนอร่อย ทำง่ายสุดๆ~
วันนี้มาแจกสูตร "อกไก่อบซอส" ที่ทำง่ายมากกกก อร่อยนุ่ม ไม่แห้งฝืดคอ เคล็ดลับความผอมของทางเราเอง! 🌟 **ผลลัพธ์:** เรากินเมนูนี้เป็นมื้อเย็นติดต่อกัน 2 เดือน พร้อมกับคุมอาหารมื้อกลางวัน (เน้นเลี่ยงของทอด/ของหวาน) น้ำหนักลงไป 5 กิโลแบบไม่โทรมเลย! 🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม: 1.อกไก่: หั่นเป็นเส
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 2879 ครั้ง

ทำวิธีนี้อกไก่ไม่แห้ง
🍗การ "บลายไก่ในน้ำเกลือ" เป็นวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยให้อกไก่นุ่ม ชุ่มฉ่ำ และมีรสชาติกลมกล่อมมากขึ้น ไม่ว่าจะนำไปย่าง อบ หรือทอด เนื้อไก่ก็ยังนุ่ม ชุ่ม ฉ่ำอยู่ ลองวิธีนี้ดู รับรองว่าติดใจแน่นอน 🤍 #บลายไก่ #BrineChicken #อกไก่ #ทำอาหาร #เข้าครัว
Oiteppe

Oiteppe

ถูกใจ 5 ครั้ง

วิธีทำอกไก่ให้นุ่มละมุนลิ้น
อกไก่นุ่มๆ​ ทานง่ายไม่เหนียว #อกไก่นุ่ม #อกไก่ #ซูวี #sousvide #ไก่นุ่ ม
เป้งที่เป็นเชฟอาหารญี่ปุ่น

เป้งที่เป็นเชฟอาหารญี่ปุ่น

ถูกใจ 59 ครั้ง

ทำอกไก่เฮ้ลท์ตี้ยังไงให้อร่อยเริ่สส✨
ใครบอกว่ากินอกไก่แล้วจะฝืดคอ? มาดูสูตรนี้ก่อนนนน "อกไก่คั่วไข่ต้นหอม" นุ่มละมุนลิ้นแบบไม่ง้อน้ำมันเยอะ (หรือจะไม่ใส่เลยก็ได้นะ) ทำง่ายมากกก 15 นาทีเสร็จ จบ! ✍🏻 สิ่งที่ต้องมี (จดด่วน!) * อกไก่สไลด์บาง (200g) — โปรตีนเน้นๆ จุกๆ * ไข่ไก่ 3 ฟอง — เพิ่มความนุ่มฟูสู้มือ * ต้นหอมซอย — ใส่ไป
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 1023 ครั้ง

อกไก่นุ่มฉ่ำแบบ 7-11 
ทำเองที่บ้านได้ ง่ายและประหยัดมาก! 🐔✨

วันนี้แม่ตูนมีเคล็ดลับการทำอกไก่นุ่มๆ เนื้อสัมผัสละมุนเหมือนซื้อจากร้านสะดวกซื้อมาฝากกันค่ะ บอกเลยว่าสูตรนี้ทำง่าย ประหยัดงบ แถมยังได้สุขภาพเน้นๆ เหมาะมากสำหรับสายเฮลตี้ หรือคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักค่ะ 🛒 วัตถุดิบหลัก (เตรียมง่ายๆ ในครัว) • เนื้อไก่: วันนี้แม่เลือกใช้ สันในไก่ เพราะเนื้อ
แม่ตูน

แม่ตูน

ถูกใจ 488 ครั้ง

✨อกไก่นุ่ม ไข่ลวกเยิ้มๆ สายเฮลท์ตี้ต้องลอง
สลัดผักอกไก่ไข่ลวก 🥗🥚 เมนูคลีนทำง่าย โปรตีนสูง ผักแน่น อิ่มสบายท้อง เหมาะกับมื้อเบาๆ ของคนคุมแคลสุดๆ ✨ #สลัดอกไก่ #เมนูลดน้ำหนัก #อาหารคลีน #คุมแคล #Lemon8ทำอาหาร
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 20 ครั้ง

แจกเมนูคลีน อกไก่โรล นุ่มๆ ทำตามง่ายด้วย😋💚✨
แจกสูตรของทานเล่นแบบไม่รู้สึกผิด แถมได้โปรตีนเน้นๆ จากอกไก่ เอสเพียว ชิ้นใหญ่ เนื้อนุ่มมาก ปลอดภัยจากฮอร์โมนและสารเร่งโต 💗🐔 จดสูตรแล้วทำตามได้เลย! #อกไก่ #เมนูคลีน #แจกสูตร #เมนูง่ายๆ #ป้ายยากับlemon8
S-Pure Brand

S-Pure Brand

ถูกใจ 1059 ครั้ง

อกไก่นุ่ม
อิสเบลล่าอินออส

อิสเบลล่าอินออส

ถูกใจ 6 ครั้ง

นักเก็ตโฮมเมด 🍗✨ กรอบนอกนุ่มใน ทำเองง่ายสุดๆ
ของว่างสุดน่ารักที่ทำกินเองได้ที่บ้าน 💛 นักเก็ตสีทองกรอบๆ ข้างในนุ่มฉ่ำ จิ้มซอสมะเขือเทศหรือมายองเนสก็ฟินมากกก 🥰 เซฟไว้ทำมื้อว่างหรือปาร์ตี้เล็กๆ ได้เลยน้า ✨ #นักเก็ตโฮมเมด #เมนูของว่าง #ทำอาหารง่ายๆ #กินอะไรดี #อร่อยบอกต่อ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 18 ครั้ง

💥อกไก่นุ่ม💥
มาลองต้มอกไก่นุ่มๆกันค่ะ น้ำ 1,000 มล. เกลือ 60 กรัม #อกไก่ #อกไก่นุ่ม #ออยทำกับข้าว @ออย💓ทำกับข้าว🔆
ออย💓ทำกับข้าว🔆

ออย💓ทำกับข้าว🔆

ถูกใจ 26 ครั้ง

หมักไก่ให้นุ่มฉ่ำ ไม่แห้ง ทำง่ายสุดๆ 🍗✨
รวมทริคหมักไก่ให้นุ่ม ฉ่ำ เด้ง กินแล้วไม่แห้งฝืดคอ เหมาะทั้งไก่ผัด ไก่ย่าง หม้อทอด หรืออกไก่คลีนเลยค่ะ แค่เติมน้ำเย็น นวดให้หนึบ แล้วพักให้เข้าเนื้อ ไก่ก็อร่อยขึ้นเยอะเลยน้า 🐣💛 #หมักไก่ให้นุ่ม #ทริคทำอาหาร #ไก่นุ่มไม่แห้ง #เคล็ดลับงานครัว #Lemon8ฮาวทู
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 12 ครั้ง

✨ 5 เมนูจากอกไก่ ทำง่าย ๆ ✨
1.อกไก่ผัดพริกไทยดำ + ผักรวม 2. อกไก่ต้มยำเห็ด 3. อกไก่ลวกน้ำปลา 4. สลัดอกไก่ย่าง 5. แซนวิชิกได้ไข่ต้ม #เมนูอกไก่ #อกไก่ #ลดน้ําหนัก #ตามน้ำ #diet
ตามน้ำ

ตามน้ำ

ถูกใจ 347 ครั้ง

ภาพจานสเต็กอกไก่นุ่มๆ พร้อมสลัดผักสดและอะโวคาโดหั่นชิ้น ราดด้วยน้ำสลัดครีม มีข้อความว่า "พี่หมีพาทำ สเต็ก อกไก่ที่โครตนุ่ม"
ภาพอกไก่ดิบ 2 ชิ้นบนจานสีขาว แสดงการผ่าครึ่งอกไก่ 1 ชิ้น เพื่อให้มีความหนาที่เหมาะสม มีข้อความว่า "ใช้อกไก่ 1 ข้างผ่าครึ่ง เพื่อไม่ให้หนาเกินไป"
ภาพอกไก่ดิบในชามสีขาว กำลังหมักด้วยนมสด พริกไทย และเกลือ เพื่อเพิ่มความนุ่มและรสชาติ มีข้อความว่า "หมักไก่..ด้วยย. นมสด พริกไทย เกลือ"
พี่หมีพาทำ เมนูสเต็กอกไก่นุ่มๆ ✨✨
เบื่ออกไก่แข็งๆ แห้งๆ กันอยู่ไหมครับ? 🥺 วันนี้พี่หมีมีสูตรเด็ด! ชวนมาทำ "สเต็กอกไก่นุ่มชุ่มฉ่ำ" 🥩✨ ที่ทำง่ายกว่าที่คิด! อร่อยลงตัว สายคลีน สายรักสุขภาพ ห้ามพลาดเลยน้า รับรองทำแล้วจะลืมอกไก่แบบเดิมๆ ไปเลยครับ! #สเต็กไก่ #สเต็กทำเอง #อิ่มกับพี่หมี🐻 #ติดเทรนด์วันนี้ #เมนูง่ายๆ
อิ่มกับพี่หมี🐻

อิ่มกับพี่หมี🐻

ถูกใจ 99 ครั้ง

ไม่ต้องแช่ ไม่ต้องหมัก อกไก่นุ่มขึ้นแบบง่ายๆ😍
ไม่ต้องแช่ ไม่ต้องหมัก อกไก่นุ่มขึ้นแบบง่ายๆ มือใหม่ทำตามได้ ลีนๆแบบไม่ยาก✨
แหมทำเป็นฟ�ิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 2266 ครั้ง

สเต็กอกไก่ลาบแซ่บ เนื้อนุ่ม ทานง่าย
ลองทำตามวิธีที่เชฟแนะนำ คือ นำอกไก่ไปแช่น้ำเกลือ 1 คืน หรือการ brining จะทำให้อกไก่นุ่ม ฉ่ำน้ำมากยิ่งขึ้น ส่วนขั้นตอนการทอด ก็จะใช้โหมดไอน้ำช่วยให้อกไก่ไม่แห้งจนเกินไป ลองไปตามทำกันได้เลยน้า #สเต็กอกไก่นุ่ม #เกล้าเข้าครัว #คลับทำอาหาร #ลาบอกไก่ #ลาบเห็ดรวม
klaoka

klaoka

ถูกใจ 8 ครั้ง

อกไก่ซูวีหม้อหุงข้าว 🍗 ทำง่ายกว่าที่คิด
ช่วงนี้ติดทำ “อกไก่ซูวีหม้อหุงข้าว” มาก 🍗😭 เพราะ: ✨ นุ่ม ✨ ฉ่ำ ✨ ไม่แห้งคอ ✨ โปรตีนสูงมาก แล้วทำง่ายกว่าที่คิด 👀 สูตรที่เราทำ 💛 🍗 อกไก่ 1 กิโล 🧄 ผงกระเทียม 2 ช้อนชา 🧂 เกลือ 1–1.5 ช้อนชา ⚫ พริกไทย 1 ช้อนชา หมักไว้ 1–2 ชั่วโมง ✨ แล้วเอาใส่ถุงซิปล็อก แช่น้ำอุ่นในหม้อหุงข้าวปร
กินดีง่ายๆกับลูกปัด

กินดีง่ายๆกับลูกปัด

ถูกใจ 63 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูแกงเทโพอกไก่ในชามสีขาว มีเนื้ออกไก่ ผักบุ้ง พริกแดง และใบมะกรูดลอยอยู่ในน้ำแกงสีส้มแดง พร้อมข้อมูลส่วนประกอบ วิธีทำ และเคล็ดลับคลีนสำหรับเมนูนี้
เมนูแกงเทโพอกไก่ 🐣 สูตรเฮลท์ตี้ ทำง่ายมาก🌿
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น จัดให้เลยเมนูคลีนๆ อร่อยเข้มข้น 👇 “แกงเทโพอกไก่” สูตรเฮลท์ตี้ ทำง่ายมาก 🥘 วัตถุดิบ • อกไก่ 200 กรัม (หั่นชิ้นพอดีคำ) • ผักบุ้งไทย 1 กำ • กะทิ 200 ml (เลือกแบบไขมันต่ำได้) • น้ำพริกแกงเผ็ด 1 ช้อนโต๊ะ • น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ • น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนชา (ลดได้ถ้าค
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 22 ครั้ง

มันบดสูตรแคลต่ำ! 🥔✨ นุ่มละมุน นัวเนียน ไม่ใส่น้ำเกรวี่ก็อร่อย
วันนี้มาชวนทำ "มันบดสูตรแคลต่ำ" ที่ดีต่อสุขภาพกันค่ะ! 🥔✨ จานนี้บอกเลยว่าได้คาร์บดีและไฟเบอร์สูง ทานแล้วอยู่ท้อง อิ่มนาน ไม่หิวโซ แถมวิธีทำยังง่ายมากๆ เมนูนี้ไม่มีน้ำเกรวี่นะคะเพราะเราเน้นคุมแคล แต่รสชาติที่ได้จะมีความหวานธรรมชาติจากมันฝรั่ง เค็มนิดๆ นัวหน่อยๆ ฟินมากค่ะ! 🥣 วัตถุดิบมันบดแบบเ
Summer

Summer

ถูกใจ 57 ครั้ง

แชร์สูตร “อกไก่ที่นุ่มที่สุดในโลก” ทำเองได้แบบเชฟมืออาชีพ 🧑🏻‍🍳✨
ใครที่ชอบอกไก่นุ่มๆ ชุ่มฉ่ำแบบที่สุด ต้องลองสูตรนี้! Sous Vide Chicken Breast: Rosemary & Sea Salt ✨Ingredients (Per 1 Piece / 250g) - Skinless Chicken Breast อกไก่ลอกหนัง - 1/2 Tsp Fleur de Sel (or Sea Salt) เกลือ - 1/4 Tsp Coarsely Ground Black Pepper พริกไทยดำ - 1 Sprig Fresh Ros
Ueelicious

Ueelicious

ถูกใจ 375 ครั้ง

✨เมนูคลีนที่อร่อยเหมือนร้านดัง! “อกไก่พริกไทยดำ”
🍗✨ อกไก่พริกไทยดำฉ่ำๆ หอมจนหยุดกินไม่ได้! เมนูง่ายๆ วัตถุดิบน้อย แต่รสชาติเต็มสิบ 🤎♨️ อกไก่นุ่ม หอมกระเทียม+พริกไทยดำ กินกับข้าวร้อนๆ คือฟินมากกก 🍚🥹 ใครกำลังหาเมนูคลีนแบบไม่จืด เซฟสูตรนี้ไว้เลย 💖 ทำง่าย มือใหม่ก็รอดแน่นอนนน ✨ #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #Lemon8สายกิน #อกไก่พริกไทยดำ #เมน
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 25 ครั้ง

อกไก่นุ่มแบบเซเว่น ทำเองได้ด้วยไมโครเวฟ นุ่มฉ่ำมาก 🍗
วันนี้อยากกินอกไก่นุ่ม ๆ แบบเซเว่น แต่ก็อยากประหยัดงบ เลยลองทำสูตรนี้ดูค่ะ บอกเลยว่าง่ายมาก แบบไม่มีสกิลทำอาหารก็ทำได้ แล้วออกมานุ่ม ฉ่ำ เหมือนที่ซื้อกินจริง ๆ เลย 🤍 วัตถุดิบ • อกไก่ 1 ชิ้น (300 g) • เบกกิ้งโซดา 1 ชช. • นมสดรสจืด 80 ml • เกลือ 1/2 ชช. • พริกไทย 1/2 ชช. วิธีทำ 1. หั่
earthbsk

earthbsk

ถูกใจ 32 ครั้ง

หมักอกไก่ยังไงให้นุ่ม? (วัตถุดิบแค่ 3 อย่าง)
วันนี้มาแชร์สูตรทำให้อกไก่นุ่มๆ กินคลีนลื่นๆคอกันค่ะ เรียกว่าการ Brining ซึ่งใช้วัตถุดิบง่ายๆแค่ 3 อย่าง 1. น้ำเปล่า 1 ลิตร 2. เกลือ 60 กรัม 3. น้ำตาลทราย 20 กรัม (สามารถใช้น้ำเชื่อม 0 cal หรือน้ำตาลหล่อฮังก๊วย แทนได้เพื่อตัดรสเค็ม) วิธีแช่ไก่ 1. ผสมน้ำเปล่าสะอาด กับเกลือและน้ำตาล คนให้ละลาย
Jane Johnjud

Jane Johnjud

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงไก่ม้วนนึ่งหั่นเป็นชิ้น จัดเรียงบนจานสีขาว โรยด้วยงาขาวและต้นหอมซอย พร้อมข้อความ 'HOW TO ไก่ม้วนนึ่ง สูตรลดไขมัน'.
ภาพระยะใกล้ของไก่ม้วนนึ่งที่หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ จัดเรียงบนจานสีขาว โรยหน้าด้วยงาขาวและต้นหอมซอย ดูน่ารับประทาน.
ภาพระยะใกล้มากของไก่ม้วนนึ่งที่หั่นเป็นชิ้น แสดงให้เห็นเนื้อไก่ที่นุ่มฉ่ำ พร้อมงาขาวและต้นหอมซอยเล็กน้อย.
🌯🍗 ไก่ม้วนนึ่ง สูตรลดไขมัน นุ่มฉ่ำ หายวับทันที!
ออกจากหม้อทีไรหมดเกลี้ยงทุกที! นุ่มชุ่มฉ่ำ อร่อยไม่อ้วน ทำง่ายมาก 😍✨ 📋 ส่วนผสม (5 ชิ้น) 🍗 วัตถุดิบหลัก น่องไก่ 5 ชิ้น (ถอดกระดูก) ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทดแทน ½ ช้อนโต๊ะ (หรือน้ำตาลธรรมดา) ต้นหอม สำหรับโรยหน้า กระดาษฟอยล์ สำหรับห่อ 👩‍🍳 ว
layerscook

layerscook

ถูกใจ 317 ครั้ง

อกไก่นุ่ม
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: อกไก่ เกลือ ซีอิ๊วขาว ซอสหอย พริกไทย นมสดรสจืด 🍳ขั้นตอนการทำ: 1.ใช้ส้อมจิ้มอกไก่ 2. ใส่ส่วนผสมทุกอย่างลงไปคลุกเคล้า 3. หมักทิ้งไว้ในตู้เย็น 1-2 ชม. หรือ มากกว่านี้ ได้เลย ข้ามคืนยิ่งดี เนื้อไก่จะฉ่ำ 4. นำอกไก่ที่หมักมานึ่ง 30-40 นาที #อกไก่นุ่ม #อกไก่คลี
กับข้าวกับปัท

กับข้าวกับปัท

ถูกใจ 198 ครั้ง

🥗 สลัดอกไก่ย่างน้ำสลัดงาญี่ปุ่น
🥗 สลัดอกไก่ย่างน้ำสลัดงาญี่ปุ่นเมนูคลีน ๆ อร่อย ทำง่าย เหมาะกับมื้อเบา ๆ เลยค่ะ 💛✨ เคล็ดลับความอร่อย โรยงาคั่วเพิ่มด้านบนจะหอมมาก แช่อกไก่ในนมสด 20 นาที ก่อนหมัก จะทำให้เนื้อนุ่มขึ้น ถ้าอยากเฮลตี้ขึ้น ใช้โยเกิร์ตรสธรรมชาติแทนมายองเนสได้ค่ะ #น้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น #สลัดอกไก่ #สลัดเพื่อสุขภาพ
ครัวสารพัด👩🏻‍🍳

ครัวสารพัด👩🏻‍🍳

ถูกใจ 119 ครั้ง

เกี๊ยวลาซานญ่าอกไก่หมาล่าที่ทำเสร็จแล้วในภาชนะแก้วใส โรยหน้าด้วยต้นหอมซอย มีข้อความว่า "อร่อย ทำได้ง่ายๆ โปรตีนเน้นๆ" พร้อมภาพประกอบน่ารัก
ภาพแสดงส่วนผสมสำหรับน้ำซุปหมาล่า ได้แก่ น้ำเปล่าสะอาด ซุปก้อน และซอสหมาล่าสำเร็จรูป พร้อมคำแนะนำให้คนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
ภาพการเทน้ำซอสที่ผสมแล้วลงบนเนื้ออกไก่บด และภาพเนื้ออกไก่บดที่ผสมซอสและโรยต้นหอมซอยเตรียมไว้
🇨🇳 เกี๊ยวลาซานญ่าอกไก่หมาล่า ทำเองง่ายๆได้ที่บ้าน✨
สวัสดีค่ะทุกคนนน☺️ วันนี้มาแนะนำเมนูสุดแซ่บโปรตีนเน้นๆมาฝากกันค่ะ สูตร ✨เกี๊ยวเสี่ยวหลงเปาอกไก่หมาล่า✨ 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: | เนื้ออกไก่บด 200 กรัม | ซอสหมาล่าสำเร็จรูป 1 ช้อนโต๊ะ | ซุปก้อน 1 ก้อน | น้ำเปล่าสะอาด 100 ml | แผ่นแป้งเกี๊ยว 5-10 แผ่น | ต้นหอม | 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: | หม้อนึ่ง | ถ้วยสำหรับ
✨TomTam✨

✨TomTam✨

ถูกใจ 290 ครั้ง

✨สุกี้น้ำอกไก่นุ่ม เมนูลดน้ำหนักแต่อิ่มมาก!
* สายลดน้ำหนักต้องลอง! สุกี้น้ำสูตรคลีน ใช้เส้นบุกแทนวุ้นเส้น อร่อยแบบไม่รู้สึกผิด 🥹 #สุกี้คลีน #เมนูคนรักสุขภาพ #เข้าครัวกับLemon8 #EyetaPmk
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพส่วนประกอบของหมี่ไก่ฉีก ได้แก่ เส้นหมี่ขาว อกไก่ต้มสุก ผักกาดหอม น้ำมันกระเทียมเจียว น้ำตาลปี๊บ น้ำปลา ซีอิ๊วขาว กระเทียมเจียว และกากหมู จัดวางรอบชามหมี่ไก่ฉีกที่ปรุงสำเร็จแล้ว
แจกสูตร "หมี่ไก่ฉีก" เส้นเหนียวนุ่ม หอมกระเทียม
ใครชอบทานหมี่ไก่ฉีกเจ้าดังบ้าง? วันนี้มาแจกสูตรทำทานเองที่บ้านง่ายๆ บอกเลยว่าทีเด็ดอยู่ที่น้ำซอสคลุกเส้นที่รสชาติกลมกล่อม เค็มหวานกำลังดี ทานคู่กับอกไก่นุ่มๆ และกากหมูกรุบกรอบคือที่สุด! ทำใส่กล่องไปกินที่ทำงานหรือปาร์ตี้กับเพื่อนก็เริ่ด ลองไปทำตามกันดูน้า สูตรการทำหมี่ไก่ฉีก (สำหรับ 1-2 ท่าน) เ
F9 Studios

F9 Studios

ถูกใจ 916 ครั้ง

สูตร “ลูกชิ้นอกไก่” ที่สายลดไขมันต้องลอง 🔥
และนี่คือสูตรอกไก่ที่ทำซ้ำบ่อยที่สุด เพราะอร่อยจนหยุดไม่ได้! เนื้อเด้งนุ่มแบบไม่น่าเชื่อ กินเพลินมาก ทำครั้งเดียวอยู่ได้หลายวัน จะต้ม ใส่เส้น หรืออบลมร้อนก็สะดวกสุด ๆโปรตีนสูง แคลต่ำ กินแล้วไม่รู้สึกผิด 😋 ✅ วัตถุดิบอกไก่ 500 กรัม + แป้งมัน 20 กรัม + เครื่องปรุง + ไข่ขาว 1 ฟอง + ต้นหอม ขิง กระเที
Babbee

Babbee

ถูกใจ 471 ครั้ง

เมนูอร่อย อกไก่นุ่มพริกสด สูตรคลีน
ทำเป็นสลัดโรล เพิ่มผักเข้าไป เฮลตี้มากค่ะ วัตถุดิบ🧑‍🍳 -อกไก่หั่น หนา 1*1นิ้ว ยาว 4นิ้ว 500กรัม -พริกจินดาแดงตำ 10เม็ด -เกลือ 1/2ช้อนโต๊ะ -น้ำตาลหล่อฮังก๋วย 2ช้อนโต๊ะ -น้ำเปล่า 100ml. -เบคกิังโชดา 1/2ช้อนชา วิธีทำ🍴 -หมักไก่ ด้วยเกลือ พริกสด น้ำตาลหล่อฮังก๋วย -เติมน้ำและเบคกิ้งโชดา นวดพ
NKM Love Love

NKM Love Love

ถูกใจ 32 ครั้ง

✨ผัดกะเพราอกไก่ เมนูคลีนง่ายๆ โปรตีนสูง
อกไก่นุ่มๆ ผัดกับกระเทียม พริก และใบกะเพราหอมๆ รสจัดจ้านกำลังดี เป็นเมนูทำง่าย แคลไม่แรง โปรตีนสูง เหมาะกับคนคุมอาหารแต่ยังอยากกินอร่อยค่ะ 🌿 #กะเพราอกไก่คลีน #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูลดความอ้วน #แจกสูตรอาหาร
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 8 ครั้ง

🍗🌶️ ยำไก่ทอด แซ่บจัดจ้าน ไก่กรอบนอกนุ่มใน อร่อยจนหยุดไม่ได้!
เมนูสุดฮิตที่ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ชอบ 😋 ✨ ไก่ทอดกรอบ ✨ น้ำยำรสแซ่บ ✨ กินเล่นก็ได้ กินกับข้าวก็เด็ด 🛒 วัตถุดิบ 🍗 อกไก่ 300 กรัม 🧅 หอมแดง 5 หัว 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก 🌿 ขึ้นฉ่าย 2 ต้น 🌱 ต้นหอม 2 ต้น 🌶️ พริกขี้หนูสวน 10-15 เม็ด 🧄 กระเทียม 6 กลีบ 🥣 เครื่องหมักไก่ 🥄 ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
หมูบี้ ผู้น่ารัก

หมูบี้ ผู้น่ารัก

ถูกใจ 28 ครั้ง

✨แชร์ทริค ต้มอกไก่ยังไงให้นุ่ม หอมน่ากิน 🐔🍗😋
สูตรการต้มอกไก่ง่ายๆ สไตล์เรา ทำแบบนี้ 1.นำอกไก่ที่ได้มา ลอกหนังออกทิ้งให้หมด แล้วล้างด้วยน้ำสะอาด ใส่เกลือลงไปในน้ำที่ล้างด้วย 1 กำมือ ล้างด้วยน้ำสะอาด 4-5 รอบ จนหมดกลิ่นคาว 2.หั่นเป็นชิ้นพอดี ไม่หนาจนเกินไปเพื่อที่ว่า เวลาหมักเครื่องปรุงจะได้ซึมเข้าถึงทุกส่วน เครื่องปรุงที่ใส
Supapor_n

Supapor_n

ถูกใจ 33 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม