หลายคนคงเคยได้ยินชื่อ "ชาทาทา" และ "วีเคร็ทตร้า" จากแม่ทาทา หรือทาทายัง ที่เป็นเทรนด์ดูแลหุ่นด้วยวิธีง่ายๆ โดยไม่ต้องออกกำลังกายเข้มข้นมากนัก สำหรับผมเองได้ลองทำตามวิธีนี้แล้วเห็นผลชัดเจน รู้สึกหุ่นกระชับขึ้นและสุขภาพดีขึ้นด้วย ชาทาทาเป็นชาเพื่อการดูแลรูปร่างที่ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ และช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น ทำให้กินน้อยลงโดยไม่ต้องพยายามอดอาหารหนักจนเกินไป ส่วนวีเคร็ทต้านั้นเป็นผลิตภัณฑ์เสริมที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและความกระชับของร่างกาย ผมแนะนำว่าถ้าใครอยากเริ่มต้นดูแลหุ่นแบบไม่เครียด สามารถทำได้โดยเริ่มจากดื่มชาทาทาทุกวันและเพิ่มการเดินเล่นหรือทำกิจกรรมเบาๆ ร่วมด้วย เพื่อช่วยให้ผลลัพธ์ยั่งยืนมากขึ้น เรื่องหุ่นเป๊ะไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป โดยเฉพาะกับคนที่ไม่สะดวกออกกำลังกายหนัก หรือไม่มีเวลาไปฟิตเนส วิธีนี้ถือว่าเป็นตัวช่วยที่ดีและเห็นผลจริง แถมยังเป็นวิธีที่ปลอดภัยและง่ายในการดูแลตัวเองในช่วงชีวิตประจำวันที่ยุ่งเหยิงแบบนี้