[สูตรไก่] กรุบกรอบกับผิวสปริงโรล! สูตรคริสต์มาสง่าย ๆ โดยไม่ต้องใช้แป้ง #
ฉันจะแนะนำสูตรไก่ง่าย ๆ ที่มีผิวสปริงโรล # มันเป็นสูตรคริสต์มาสมาตรฐาน แต่ถ้ามันเป็นสูตรเช่นสไตล์เคนตักกี้มีผงและเครื่องปรุงรสหลายชนิดและมันก็กระตือรือร้นเล็กน้อยไม่ใช่ 😅? แต่ด้วยสูตรนี้คุณสามารถทำให้มันกรุบกรอบด้วยส่วนผสมที่คุ้นเคย🍗‼️โปรดเพลิดเพลินกับคริสต์มาสกับไก่ที่เรียบง่ายในปีนี้ไม่ใช่สไตล์เคนตักกี้ที่แท้จริง😋🎵
วัสดุ🔶🔶
ปีกไก่: 3
ซีอิ๊ว: 2 ช้อนชา
สุรา: 1 ช้อนช้อน
พริกไทย: เล็กน้อย
กระเทียม: 1/3 ช้อนชา (หลอด)
ขิง: 1/3 ช้อนชา (หลอด)
แป้งมันฝรั่ง: 1 ช้อนช้อน
แป้ง: 1 ช้อน
เสื้อผ้า (ต่อปีกเดียว)
ผิวสปริงโรล: 1 ชิ้น
⭐แคลอรี่ & PFC⭐
160 Kcal
P: 9.6 กรัม
เอฟ: 6.4g
ค: 14.5 กรัม
⬇️ ❗ แคลอรี่ โปรดดูที่นี่⬇️
การจัดสรรในอุดมคติในกรณี 2000Kcal ต่อวัน
อาหารเช้า: 600 Kcal
การกระจาย➡️อาหารกลางวัน: 800Kcal
อาหารเย็น: 600 Kcal
ปริมาณ P (โปรตีน): 75 กรัม
(มาตรฐาน) F (ไขมัน): 55.6g
C (คาร์โบไฮเดรต): 300g
🍀🍀เดินทาง
ไก่ทอด = คริสต์มาสเป็นวัฒนธรรมญี่ปุ่นที่มีเอกลักษณ์😮‼️
วัฒนธรรมนี้เกิดขึ้นในปี 1970 ด้วยแคมเปญ "คริสต์มาส คือไก่" ของเคเอฟซี
อย่างไรก็ตามดูเหมือนว่าเป็นเรื่องยากในโลกที่จะกินไก่ในวันคริสต์มาส❗️
🔶🔶ยินดีต้อนรับสู่ M'sDINER🔶🔶
★✨ทำอาหารที่บ้านอร่อย✨สุขภาพดีขึ้น★
ในช่องนี้คุณสามารถเพลิดเพลินได้ตั้งแต่ผู้เริ่มต้นจนถึงคนรักการทำอาหาร
เราจะแนะนำสูตรอาหารที่ง่ายและเรียบง่ายโดยใช้ส่วนผสมตามฤดูกาลเป็นหลัก🎵
ไม่เพียง แต่จะแนะนําสูตร "สิ่งที่กินวันนี้"🤔"วิธีการรวม🤔"
เพื่อให้ได้มาซึ่ง "พลังในการเลือก" อย่างเป็นธรรมชาติ
เราจะส่งมอบสารอาหาร เรื่องไม่สำคัญ แคลอรี่ และ PFC (โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต) ของส่วนผสมร่วมกัน❗️
"แม้ว่าคุณจะเหนื่อย แต่คุณก็สามารถทำได้อย่างรวดเร็ว แต่ก็มีคุณค่าทางโภชนาการ💪"
"จริง ๆ แล้วมันดีสำหรับร่างกายของคุณที่จะช่วย✌️"
ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถเลือกอาหารที่เหมาะสมสําหรับตัวคุณเอง✨
ฉันจะมีความสุขถ้าช่องนี้สามารถช่วยได้
このレシピの魅力はなんといっても簡単にザクザクのクリスピーチキンができること。春巻きの皮を使うことで、衣が薄くてパリパリに仕上がり、粉付けなしでもしっかりした食感が楽しめます。私も実際に作ってみましたが、調味料は身近な醤油・酒・にんにく・生姜を使うだけなので、料理が苦手な方でも気軽にトライできます。 調味料 と片栗粉・小麦粉をしっかり混ぜて手羽元に漬け込み、切り込みを入れて味が染み込みやすくすると、ジューシーさがアップ。春巻きの皮は縦に細かくカットし、鶏肉にまぶす時はしっかり包むのがコツです。油で狐色になるまで揚げれば、香ばしいバリバリ食感がたまりません。 また、1本あたり約160Kcalで、タンパク質9.6g、脂質6.4g、炭水化物14.5gという栄養バランスも嬉しいポイントです。クリスマスの特別感を味わいつつ、ヘルシー志向の方にもおすすめ。このレシピをマスターすれば、ケンタッキー風に出かけなくても満足できる自家製クリスピーチキンが簡単に楽しめますよ。ぜひお試しください！
