あんかけ絹厚揚げ豆腐

あんには、えのきと長ネギ

4/30 に編集しました

... もっと見るあんかけ絹厚揚げ豆腐は、えのきと長ネギの風味が豆腐とよく合い、食感も楽しめる一品です。実際に作ってみると、シンプルながらも深い味わいがありご飯との相性も抜群でした。えのきは低カロリーで食物繊維が豊富なので、健康志向の方にもおすすめです。長ネギの甘みと香りがあんに溶け込み、食欲をそそります。 また、絹厚揚げ豆腐は絹ごし豆腐の滑らかさと厚揚げの食べ応えを兼ね備えているため、あんかけにすることで満足感が得られます。作り方は簡単で、あんはだし汁に味噌や醤油、みりんを加えて調味し、えのきと長ネギをさっと煮るだけ。忙しい日でもすぐに作れるので、節約料理やお弁当のおかずにもぴったりです。 私はこのレシピをアレンジして、最後にとろみをつける際に片栗粉の量を調整し、好みのとろみ加減を楽しんでいます。寒い季節には温かいあんが体を温めてくれるので、ぜひ試してみてください。

2件のコメント

ニャモスの画像
ニャモス

うめソ🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

なおたろうの画像
なおたろうクリエイター

うめい👍✨

関連投稿

厚揚げに人参、玉ねぎ、ピーマンの和風あんかけがかかった料理。所要時間10分でヘルシーなのに満足感があると書かれており、ダイエット中でも楽しめる健康ごはんのメイン写真。
厚揚げ、玉ねぎ、人参、ピーマン、麺つゆ、みりん、水、生姜チューブ、水溶き片栗粉、ごま油など、約2人分の材料と分量がリストアップされている。
フライパンでごま油を使い、1cm幅に切った厚揚げをカリッとなるまで焼いている調理工程。焼いた厚揚げは皿に盛られる。
ダイエット中でも満足健康ごはん✨厚揚げの和風野菜あん
厚揚げでしっかりタンパク質をとりながら、野菜あんには腸活にうれしい食物繊維がぎゅっと詰まっていて、便秘改善やデトックスにも◎🫶 少ない油で仕上げるからとってもヘルシー、しかも厚揚げだからグルテンフリーでお腹にもやさしい😋 ダイエット中でもちゃんと満足したい!でも太りたくない…!! そのわがままを叶えてくれる、栄養満点の和風あんかけです。 ご飯にのせても、サラダに添えても、忙しい日の味方です😊 #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #栄養満点 #栄養満点レシピ
嶋田あさ美(あみん)

嶋田あさ美(あみん)

1324件の「いいね」

重くない❗️厚揚げ角煮
レシピはコチラ👇 保存しておくと、いつでも見返せます😊 夫が爆食🔥 今日何作ろう?って思ったらコレ! 中身は厚揚げだから重くない❤️ 《厚揚げ角煮》 【材料】3人分 •絹揚げ 2枚 •豚バラ肉 280g •ゆで卵 3個 ⚪︎片栗粉 大1 * ポン酢しょうゆ 大1 * しょうゆ 大1 * みりん 大3 * オイスターソース 小1 * にんにく(おろしかみじん切り) 小1 ⚫︎ごま油 小1/2 【作り方】 ①タレの材料を合わせておく。 厚揚げは1枚を6等分にする。 ②豚バラ肉で縦横に巻き付けいき、キュッと握って馴染ませる。 ③12
あも |  元給食の先生のおうちごはん

あも | 元給食の先生のおうちごはん

4333件の「いいね」

130円で作るあんかけだし巻がない卵が簡単すぎた🎠
【材料】 ■ 本体 ・豆腐…150g ・卵…2個 ■ 下味 ・麺つゆ…小さじ2 ■ あんかけ ・水…100cc ・鶏ガラの素…小さじ1 ・砂糖…小さじ1 ・お酢…小さじ1 ・麺つゆ…小さじ2 ・片栗粉…小さじ2 ■ 仕上げ ・ネギ…お好み ・いりごま…お好み ⸻ 【費用】 ・卵:50円 ・豆腐:40円 ・その他調味料:40円 合計:130円 ⸻ 【作り方】 ★ 下準備 1. ポリ袋に豆腐を入れ、手でよく潰す。 2. 卵2個・麺つゆ(下味用)を入れ、しっかり混ぜる
300円先生【300円以下で料理したい】

300円先生【300円以下で料理したい】

788件の「いいね」

豆腐で太らない!あんかけ卵まん
【材料】(1食分) ・絹豆腐 150g ・卵 1個 ・カニカマ 3本 ・ねぎ お好みの量 ・白だし 大さじ1 ・チーズ 10g ●水 大さじ2 ●醤油、みりん 各大さじ1 ●酢、鶏ガラ、片栗粉 各小さじ1 【作り方】 ① ボウルに豆腐、卵、カニカマ、ネギ、白だしを入れて混ぜる ② ラップを敷いた茶碗に①を8割入れ、チーズを入れたら、残り2割入れる ③ ラップして600w5分レンチン ④ ●を混ぜ、600W1分半チンしたらチンした③にかけて完成 ⭐️キムチや明太子をチーズと一緒に入れてもGOOD! 【1食分|栄養成分】 ・カロリー:206
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

たくみ先生|食べ過ぎダイエット

761件の「いいね」

ごはんにめっちゃ合う|厚揚げとひき肉甘辛炒め
厚揚げ1パックとひき肉で、しっかり満足できる一品。 焼き色をつけて甘辛だれで絡めるだけで、ご飯が進むおかずになります。 【材料(2〜3人分)】 ・厚揚げ…1パック ・豚ひき肉…150〜180g ・刻みネギ…適量 ・油…小さじ1 〈甘辛だれ〉 ・醤油…大さじ1 ・みりん…大さじ1 ・酒…大さじ1 ・砂糖…小さじ1〜2 ・味噌…小さじ1 ・片栗粉…小さじ1 ・水…大さじ2 【作り方】 ①厚揚げは食べやすい大きさに切る ②フライパンに油を入れて加熱し、厚揚げを入れる ③豚ひき肉を入れてほ
kohaku's kitchen

kohaku's kitchen

499件の「いいね」

【材料2つ】厚揚げもっち
〔材料〕 ○絹厚揚げ 4枚 ○切り餅 2個 ○片栗粉 大さじ4 ○ごま油 大さじ1 ●醤油 大さじ2 ●料理酒 大さじ2 ●みりん 大さじ2 ●はちみつ 小さじ1 1.切り餅を縦半分にカットする。 2.厚揚げを熱湯で油抜きしたら、真ん中にポケットになるように切れ込みをいれる。 3.お餅を差し込んだらアイラップにいれて、片栗粉をまぶしてよく混ぜる。 4.フライパンにごま油を敷いて両面こんがり焼き目をつける。 5.●をあらかじめ混ぜておいて上からかける。 6.とろみがついて味が絡んだら完成✨ 最後まで読んでくれてありがとう✨ コメント・フォローすごくう
aya | アイラップを使った簡単レシピ

aya | アイラップを使った簡単レシピ

337件の「いいね」

家族が喜ぶ•揚げない揚げ出し豆腐の豚にら中華あんかけ🌸
揚げない揚げ出し豆腐❤️ 美味しくてヘルシーに作りたい😊 旦那さまも身体も喜ぶ🤭 ⭐️揚げない•揚げ出し豆腐の豚にら中華あんかけ⭐️ (ひとり分) • 豚ひき肉 50〜60g • 絹豆腐 120〜150g • にら 2〜3本 • 片栗粉 小さじ2くらい • サラダ油 小さじ2 • ごま油 小さじ1 • 青ねぎ(小口切り) 適量 ⚫︎ 鶏がらスープの素 小さじ1/4 ⚫︎ 水 50ml ⚫︎ 本みりん 小さじ1 ⚫︎ 料理酒 小さじ1 ⚫︎ しょうゆ 小さじ1 ◎ 水 小さじ2 ◎ 片栗粉 小さじ1 ① 絹豆腐を水切りする。 ② にらを洗い根元
かなぽ

かなぽ

124件の「いいね」

【厚揚げでご飯消える】厚揚げとひき肉のあんかけ
夕方の台所。 今日は 厚揚げとひき肉のあんかけ。 炒めて 調味料入れて 煮るだけ。 片栗粉入りだから 自然にとろみがついて失敗なし。 厚揚げが あんを吸って ご飯が止まりません。 忙しい日の 簡単おかず。 ⸻ 材料 小松菜1袋 厚揚げ2枚 豚ひき肉200g 【あわせ調味料】 水300cc しょうゆ 大さじ4 みりん 大さじ4 酒 大さじ1 砂糖 大さじ1 片栗粉 大さじ1 おろししょうが 小さじ2 @yugata_no_daidokoro 最後まで見ていただきありがとうございます。 「今日はこれに
nao|夕方の台所

nao|夕方の台所

425件の「いいね」

白い豆腐に赤いカニカマと緑の青ねぎが盛り付けられ、とろみのあるあんかけがかかった料理。画像上部に「豆腐のカニカマあんかけ」の文字、左下には「Lemon8 @chii_1107」のロゴがある。
豆腐のカニカマあんかけ🌸
⭐️豆腐のカニカマあんかけ⭐️ (ひとり分) • 絹豆腐 120〜150g • カニカマ 4〜5本 • ごま油 適量 • 青ねぎ 1〜2本 ⭐︎ 水100m ⭐︎ 鶏がらスープの素 小さじ1/2 ⭐︎ 塩こしょう 少々 ⚫︎ 片栗粉 小さじ1弱 ⚫︎ 水 小さじ1弱 ① 豆腐をキッチンペーパーに包み耐熱容易に入れレンジ500wで2分加熱する。 ② 青ねぎは小口切りに。 ② 小鍋に⭐︎を入れ煮立たせカニカマを入れ⚫︎でとろみをつけごま油を回しかける。 ③ お皿に①を移し②をかけ青ねぎを散らす。 ④ いただきます😆 ※ ①は温豆腐にし軽く水切りする為。
かなぽ

かなぽ

129件の「いいね」

コスパ最強!厚揚げのチーズ照り焼き
厚揚げってみんなの味方よね~♥ チーズを入れることでコクがアップ! 簡単にできる立派な一品になります! ▼レシピはこちら▼ ▼材料(2人分) 厚揚げ 1枚 チーズ 30g 大葉 5枚 醤油 大さじ2 みりん 大さじ4 ▼レシピ ①厚揚げを食べやすいサイズにカットし、大葉を千切りしておく ②油を引かないフライパンで厚揚げを炒め、みりん・醤油・チーズを加える ③5分ほど炒めて、盛り付け、大葉を散らす #時短料理 #厚揚げ #コスパレシピ
いとえり🍳ほめられ時短レシピ

いとえり🍳ほめられ時短レシピ

73件の「いいね」

秒でなくなる!厚揚げチーズ豚巻き
レシピはこちら👇 いつでも作れるように 【保存】しておくと便利🤳 __________________________ お財布にも優しい👛 厚揚げでかさ増し&満足度100%の厚揚げチーズ豚巻き‼️ 美味しすぎてあっという間になくなるよ〜😋 お好みでキムチを忍ばせても👍 「おいしそ〜」と思ったらコメント欄に 「🙌」送ってくれると励みになります✨ __________________________ 今夜のラクうま料理👩‍🍳 🥣厚揚げチーズ豚巻き 【材料】4個分 •絹厚揚げ...1パック(※今回は長方形5個入り) •豚バラスライス...5〜6枚
みほ|家族が喜ぶラクうまレシピ

みほ|家族が喜ぶラクうまレシピ

220件の「いいね」

きのこと豆腐のあんかけの作り方
------------------- 材料&調味料 ※3人前 ------------------- ■材料 ・豚ひき肉…180g ・豆腐…300g ・しめじ…1/2パック ・舞茸…50g ・エノキ…1/2パック ■調味料 ・水…300cc ・酒…大さじ2 ・みりん…大さじ2 ・醤油…大さじ2 ・白だし…大さじ3 ・おろし生姜…適量 ・水溶き片栗粉 ------------------- 作り方 ------------------- 01.きのこ類のいしずきを取り、手で割く。 02.フライパンで豚挽き肉を炒める。 03.焼き
松本智喜/元1つ星フレンチのおうちご飯

松本智喜/元1つ星フレンチのおうちご飯

262件の「いいね」

\厚揚げとはるさめのそぼろ煮/【2人前】
旨み、全部吸わせました。 いつもの脇役が主役に✨ とろっとしたあんを厚揚げとはるさめが全部吸収。 噛んだ瞬間、じゅわっと出てくるこの感じ…反則。 とろみ×旨みを厚揚げとはるさめに全振り。気づいたらフライパン空です🍳 ❥・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・❥ 【材料】(2人前) ・絹厚揚げ 1枚 ・鶏ひき肉 150g ・はるさめ(ショートタイプ) 30g ・長ねぎ 1/3本 ・しょうが 1かけ ・ごま油 大さじ1/2 〈調味液〉 ・水 1カップ ・酒 大さじ1 ・オイスターソース 大さじ1 ・みりん 小さじ2 ・しょうゆ 小さじ2 〈水溶
もち  ·̩͙  夫に褒められたい簡単ごはん

もち ·̩͙ 夫に褒められたい簡単ごはん

18件の「いいね」

絹厚揚げとなすの甘辛煮が盛り付けられた料理写真。とろりとしたナスと厚揚げが甘辛いタレに絡み、小ねぎが散らされている。
絹厚揚げとなすの甘辛煮の材料と調理工程を示す4分割画像。材料の準備、食材のカット、なすを焼く様子、厚揚げと調味料を加える様子が写っている。
��絹厚揚げとなすの甘辛煮を作るための材料リストが日本語で書かれている。絹厚揚げ、なす、片栗粉、サラダ油、水、めんつゆ、みりん、おろししょうが、小ねぎが記載されている。
絹厚揚げとなすの甘辛煮
絹厚揚げとなすのトロトロ加減が絶妙!味付けもめんつゆだからとっても簡単です。 #みんなでおトク #今すぐ人生占い #激安情報で一攫千金 #Lemon8の日 #わたしのレシピメモ
ゆーり

ゆーり

200件の「いいね」

【副菜】レンジで簡単!厚揚げのあんかけ
ご視聴ありがとうございます🍳 今回はレンチンだして混ぜるだけで簡単にできる厚揚げのあんかけレシピです。 すぐできてボリュームもあるので、時間がない日ももう一品にぴったりです。 ぜひお試しください✨ ▽材料 (2人分) ・厚揚げ 1枚 ・しめじ 1/2袋 ・ねぎ 適量 ・片栗粉 小さじ1 調味料 ・醤油 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・料理酒 大さじ1 ・和風顆粒だし 小さじ1 ・水 200cc ▽手順 1.厚揚げを食べやすい大きさに切っておく 2.耐熱ボウルに調味料を全て加え、よくかき混ぜ、厚揚げとしめじを加え、ふんわりラップをし、600wで3分程度
凪 | 簡単おいしいレシピ

凪 | 簡単おいしいレシピ

20件の「いいね」

ふわふわとろとろ💓
\ 豆腐あんかけ🍳 / 
作業時間⏰10分
👇10分できるガッツリメイン🤤 包丁いらない!ワンパンでOK!🙆‍♀️ ⁡ 𓇡𓇢𓂅𓂅𓂃𓈒𓈒𓈒𓂂𓏸𓈒𓂂𓏸𓏸𓏸𓏸𓂂𓈒𓈒ˏ𓉞𖤐༶⁎⢀⢄⡱✫✫✫❀☽⢄⡱⡱⡱ @mogufufu_recip ⁡ @shuritofu 沖縄のあちこーこー豆腐食べたことある?🤤❤️ 移住して初めて食べた時、感動したのを覚えてるー✨☺️沖縄の食文化を大事に守っていきたいねぇ🤤 【材料】おとな2人分👫 ⁡ ◉最初にぶっこむやつ! ・絹ごし   一丁(280g) ・水     200ml ・めんつゆ 50cc ・生姜  ⁡ ◆あとから入れるやつ! ・カニカマ  50g ・片栗粉
もぐ夫婦𓍯夫婦円満しあわせレシピ👫

もぐ夫婦𓍯夫婦円満しあわせレシピ👫

155件の「いいね」

安いのに栄養も摂れる副菜.ᐟ.ᐟ厚揚げのきのこあんかけ𖤐˒˒
﹏レシピ詳細はコメント欄へ🗒️ ⸝⋆@miju.gohan_ ⸜⸜ 厚揚げのきのこあんかけ ⸝⸝ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ メインは決まったけど あと1品何か欲しい時に….ᐟ.ᐟ 安くて簡単なのに大満足の副菜☺️   栄養もたっぷりでみんな嬉しいෆ ̖́-   ぜひ【保存】して作ってみてね𖤐˒˒   ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ‎⸜⸜ 今日なに作ろう…?💭の答えが見つかる.ᐟ ⸝⸝ ▫️限界ワーママの夕方を救う時短レシピ ▫️ワンパンorレンチンで片付けもラクに ▫️へとへとでもすぐに作れる👩🏻‍🍳✨   がんばらない毎日のラクうまごはんで 心と時
みじゅ|15分でパパッとおうちごはん

みじゅ|15分でパパッとおうちごはん

133件の「いいね」

小松菜、豆腐、カニカマ、卵がとろみのあるあんでまとめられた、温かい和風のあんかけ料理が器に盛られている。
小松菜、豆腐、カニカマ、卵などの材料と、小松菜を切る、材料を炒める、溶き卵を加えるという調理工程が4分割で示されている。
小松菜、ごま油、水、絹豆腐、カニ��風味かまぼこ、鶏ガラスープの素、おろししょうが、片栗粉、卵といった、あんかけ料理の材料が日本語でリストされている。
小松菜と豆腐の卵あんかけ
小松菜を使ってもう一品!豆腐とカニカマと一緒に炒め煮にして、卵のあんでとじるだけ。簡単なのに無限に食べられちゃうおかずが完成します! 寒い日にはこういうのがいい!ぜひ、作ってみてください #癒しのおうち時間 #コメントチャレンジ #レシピ投稿チャレンジ #安心って最高 #発見が多すぎる件
ゆーり

ゆーり

78件の「いいね」

もっと見る