ไม่ได้อ้วน แค่น่ารัก ไม่เบา😂

4/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าพูดถึงการแวะไปคาเฟ่อัมพวา หลายคนคงนึกถึงบรรยากาศริมน้ำที่เงียบสงบและเมนูเครื่องดื่มที่รสดี คาเฟ่ The Pomelo Amphawa เป็นหนึ่งในร้านที่ผมได้มีโอกาสไปเยือนมา ซึ่งประทับใจตั้งแต่เดินเข้าไปแรกเห็น ที่นี่โดดเด่นด้วยการตกแต่งร้านที่ผสมผสานความทันสมัยและกลิ่นอายท้องถิ่นได้อย่างลงตัว ผนังร้านมีงานศิลปะที่น่ารักให้ความรู้สึกอบอุ่น และมีมุมถ่ายรูปสวย ๆ หลายจุด ทำให้ผู้มาเยือนไม่ได้มาเพียงแค่ดื่มกาแฟแต่ยังเหมือนได้พักผ่อนแบบชิล ๆ เมนูของที่นี้ก็ถือว่าไม่ธรรมดา มีทั้งเมนูกาแฟและเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่ใช้วัตถุดิบสดใหม่ บางเมนูเน้นความเป็นผลไม้ตามชื่อร้าน เช่น น้ำส้มปอมเมโล่ ที่มีความสดชื่นและไม่หวานเลี่ยน เหมาะสำหรับคนที่อยากหาของหวานแบบเบา ๆ นอกจากเครื่องดื่มแล้ว ทางร้านยังมีของว่างและเบเกอรีที่ทำสดใหม่ทุกวัน รสชาติกลมกล่อม เหมาะกับการนั่งเม้าท์มอยกับเพื่อนหรือครอบครัว อีกทั้งบริการที่เป็นกันเองของพนักงานก็ทำให้รู้สึกอบอุ่นเหมือนอยู่บ้าน ประสบการณ์ครั้งนี้ทำให้ผมรู้สึกว่าคาเฟ่ในอัมพวาไม่ได้มีดีแค่โลเคชั่นสวย แต่ยังใส่ใจในทุกจุดเล็ก ๆ ที่จะทำให้ลูกค้าประทับใจกลับไป และถ้าใครได้ไปสมุทรสงคราม อย่าลืมแวะไปสัมผัสบรรยากาศน่ารัก ๆ และเมนูดี ๆ ที่ Cafe The Pomelo Amphawa กันนะครับ รับรองว่าคุณจะต้องชอบเหมือนผมแน่นอน!

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Exit ForYou
Exit ForYou

😂😂😂🥰🥰🥰

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ฝึกท่องแบบนี้ทุกวัน แค่ 1 เดือนพูดอังกฤษไวขึ้น 200%ไม่ต้องไปเรียน
สนใจฉบับเต็มทักได้ค่า
อิสเบลล่าอินออส

อิสเบลล่าอินออส

ถูกใจ 53 ครั้ง

ภาพรวมดาร์กช็อกโกแลตน้ำตาลน้อย 6 ชนิดใน 7-11 ที่เหมาะสำหรับคนคุมน้ำหนัก ได้แก่ Toren Classic, Van Houten Dark Milk Almonds, Thaiya Dark Chocolate และ Hershey's Dark Chocolate
ภาพ Toren Classic Dark Compound Chocolate ราคา 20 บาท มีน้ำตาล 24 กรัมต่อซอง แนะนำให้แบ่งกิน 2 ครั้ง ครั้งละ 12 กรัม
ภาพ Van Houten Dark Milk Almonds ราคา 35 บาท มีน้ำตาล 18 กรัมต่อแท่ง แนะนำให้แบ่งกิน 2 ครั้ง ครั้งละ 2-3 บล็อก
มัดรวมดาร์กช็อกโกแลตไม่อ้วนใน 7-11 (น้ำตาลน้อยกว่าปกติ) 🍫💕
ฮัลโหลชาวเลมอนเอดดด ใครเป็นสายติดหวาน แต่ก็อยากคุมน้ำหนักบ้างยกมือขึ้น! 🙋‍♀️ วันนี้เราขอพาไปบุกเซเว่น มัดรวม "ดาร์กช็อกโกแลต" ตัวท็อปที่กินแล้วรอด ไม่รู้สึกผิดมาฝากกัน พร้อมบอกทริคว่าแต่ละตัว ควรแบ่งกินยังไง ไปดูกันเลยย 👇🏻 1. Toren Classic • น้ำตาล: 24g | ราคา: 20.- • 💡 ควรแบ่งกิน:
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 106 ครั้ง

💥 8 อาหารที่กินแล้วพุงยุบ ตัวเบาขึ้น ไม่ต้องอด!
ไม่ต้องอดอาหารให้ทรมาน! แค่เพิ่มอาหารเหล่านี้ในมื้อของคุณพุงยุบ เบาลงได้จริงๆ แบบไม่ต้องอดเลยค่ะ‼️👱🏻‍♀️✨ 1️⃣ 🥄 โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ช่วยเพิ่มแบคทีเรียดีในลำไส้ ลดท้องอืด ลดแก๊ส พุงยุบจากภายใน 2️⃣ 🍌 กล้วยน้ำว้า ไฟเบอร์สูง ช่วยขับถ่าย ล้างของเสียในลำไส้ให้สะอาด 3️⃣ 🥑 อะโวคาโด ไขมันดีช่วยลดก
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 31 ครั้ง

100เมนูอาหารกินแล้วไม่อ้วน
🍽️ 100 เมนูอาหารที่กินแล้วไม่อ้วน ลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องอดอาหารเสมอไป 😊 แค่เลือกกินให้เหมาะสม ก็อร่อยได้ อิ่มได้ และดูแลสุขภาพได้เช่นกัน รวมไอเดียอาหารถึง 100 เมนู ทั้งผัก ผลไม้ โปรตีนไขมันต่ำ อาหารต้ม นึ่ง ย่าง และของว่างแคลอรีต่ำ ช่วยให้การคุมอาหารง่ายขึ้น 📌 เซฟเก็บไว้ดูได้เลย 📌 ส่งต่อให้คนที่
บ้านทองพันชั่ง

บ้านทองพันชั่ง

ถูกใจ 289 ครั้ง

แค่เปลี่ยนวิธีกิน ก็หุ่นดีได้แบบไม่ต้องออกกำลังกายหนัก
💥 เปลี่ยนวิธีกินแค่นี้…น้ำหนักหาย 9 กก. ในไม่กี่สัปดาห์! ไม่ต้องอด ไม่ต้องทรมาน แค่ “จัดระบบการกิน” ใหม่ให้ถูกจุด 🔥 . พุงยุบไว แขนเล็กลง หน้าดูเรียว กรอบหน้าชัดขึ้นแบบคนรอบตัวทัก ความลับคือ กินให้ครบ แต่กินให้ฉลาด 💡 . 🌟 สูตร “ผอมแต่ไม่โทรม ไม่โหย ไม่โยโย่” 1️⃣ โปรตีนต้องถึง ไข่ ไก่ ปลา เต
Saowanee Namfa

Saowanee Namfa

ถูกใจ 594 ครั้ง

หน้าดูใหญ่ ไม่ได้แปลว่าอ้วน! แยกให้ถูกก่อนแก้
หน้าดูใหญ่ ไม่ได้แปลว่าอ้วน! แยกให้ถูกก่อนแก้ #หน้าบวม #หน้าดูใหญ่ #กรามชัด #ดูแลตัวเอง #BeautyTips #FaceCare
Bella glow

Bella glow

ถูกใจ 2 ครั้ง

ใช้ 7 วิธีนี้ตัวเบาเลย❗️
ไม่ใช่แค่น้ำหนักลด แต่ยังได้สุขภาพที่ดีด้วยนะ✨ ถ้าเราหลีกเลี่ยงไม่ได้ในข้อนั้นๆ แนะนำให้ลดน้อยลงมาและค่อยๆปรับตัว เราเชื่อ คุณทำได้ ✌🏻 #ลดอาการอ่อนเพลีย #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #วิธีลดความอ้วน
ความสวยรอบเรา OAD

ความสวยรอบเรา OAD

ถูกใจ 358 ครั้ง

😓 วัย 40+ อ้วนง่าย ลดยาก? ปรับตัวตามนี้สิ ได้ผลจริ
😓 วัย 40+ อ้วนง่าย ลดยาก? ปรับตัวตามนี้สิ ได้ผลจริง! 💪 เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมพออายุเข้าใกล้เลข 4 หรือเลข 5 ปุ๊บ การควบคุมน้ำหนักก็กลายเป็นเรื่องท้าทายขึ้นมาซะอย่างนั้น ทั้งที่ก็กินอาหารคล้ายๆ เดิม หรือบางทีก็ออกกำลังกายเท่าเดิมด้วยซ้ำ แต่ทำไมน้ำหนักถึงขึ้นง่ายแถมลงยากขนาดนี้? เรื่องนี้ไม่ใช่แค่ค
Wasana

Wasana

ถูกใจ 3 ครั้ง

5 วิธี”แฮ็กระบบร่างกาย“กินยังไง ไม่ให้อ้วน
รู้แค่5อย่างนี้ ลดน้ำหนักได้ง่ายกว่าเดิม และไม่พลาดแน่นอน #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #ลดไขมัน #ลดพุง #ออกําลักาย
FAHMUIIIฟ้ามุ่ย

FAHMUIIIฟ้ามุ่ย

ถูกใจ 34 ครั้ง

💖 ขาเล็กลงได้ ไม่ต้องอด แค่เข้าใจร่างกายหน่อย!
💖 ขาเล็กลงได้ ไม่ต้องอด แค่เข้าใจร่างกายหน่อย! เพื่อนๆ เคยไหม? พยายามลดขามาทุกวิธี ทั้งคุมอาหาร ออกกำลังกายหนัก แต่ขาก็ยังไม่เรียวซักที 😩 จริงๆ แล้ว “ต้นขาใหญ่” มันไม่ได้มีแค่สาเหตุเดียว! บางคนขาใหญ่เพราะไขมันสะสม 🍟 แต่บางคนขาใหญ่เพราะ “บวมน้ำจากโซเดียม” ที่มาจากของเค็ม ยำ หมาล่า น้ำปลาเยอะๆ น
Jenya official

Jenya official

ถูกใจ 440 ครั้ง

✨กราโนลาโยเกิร์ตโฮลวีท อิ่มเบาๆ ไม่หนักท้อง
กราโนลาโยเกิร์ตโฮลวีทปิ้ง 🍞🍓 กรอบ หอม สดชื่น ทำง่ายมาก เหมาะกับเช้าวันรีบๆ หรือมื้อเบาๆ ของสายคุมแคล ✨ #กราโนล่า #เมนูลดความอ้วน #เมนูเพื่อสุขภาพ #สุขภาพผู้หญิง #เข้าครัวกับLemon8
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพอธิบาย Bendopnea คืออะไร โดยมีพยาบาลการ์ตูนกำลังก้มผูกเชือกรองเท้าและดูเหนื่อยล้า พร้อมข้อความระบุว่า Bendopnea คือสัญญาณเตือนหัวใจล้มเหลวที่เกิดจากการก้มแล้วเหนื่อย ซึ่งอาจซ่อนภาวะน้ำท่วมปอดที่รุนแรงกว่าที่คิด
ภาพนิยามทางการแพทย์ของ Bendopnea คืออาการหายใจลำบากภายใน 30 วินาทีหลังก้มตัวไปข้างหน้า เ��ช่น ผูกเชือกรองเท้า โดยมีพยาบาลการ์ตูนและภาพประกอบการทดสอบพร้อมนาฬิกาจับเวลา 30 วินาที
ภาพแสดงสถิติความเสี่ยงของ Bendopnea ในผู้ป่วยหัวใจล้มเหลว (HF) ทั้งผู้ป่วยนอก (OPD) และผู้ป่วยใน (Admitted) รวมถึงกลุ่มเสี่ยงอื่น ๆ เช่น PAH และ OSA โดยมีพยาบาลการ์ตูนประกอบ
แค่ก้มผูกเชือกรองเท้าไม่ได้ บอกอะไรได้บ้าง???
แค่ก้มผูกเชือกรองเท้าไม่ได้ บอกอะไรได้บ้าง??? 🫁 Bendopnea: สัญญาณเตือนหัวใจล้มเหลวที่ไม่ควรมองข้าม ก้มแล้วหอบ = หัวใจอาจ “รับน้ำไม่ไหว” หลายครั้งผู้ป่วยหัวใจล้มเหลวยังดู “ไม่บวม ไม่เหนื่อย” ตอนนั่งเฉย ๆ แต่พอก้มตัว… หอบทันที อาการนี้เรียกว่า Bendopnea และเป็น Bedside Stress Test ที่บอกภา
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 7 ครั้ง

ติดขนมหวาน ทานได้ ไม่อ้วน‼️
ขนมหวานบวดสามสหาย 🥣 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.มันหวานญี่ปุ่นหั่นเต๋า 150 กรัม 2.เผือกหั่นเต๋า 150 กรัม 3.ข้าวโพด 1 ฝัก 4.นมธัญพืช (ไม่ใส่น้ำตาล) 540 มิลลิลิตร 5.เกลือป่น (เล็กน้อย) ขั้นตอนการทำ : 1.ตั้งหม้อ ใช้ไฟแรง ใส่นมธัญพืชและเกลือป่นลงไปคนๆในหม้อ 2.ใส่มันหวานญี่ปุ่น เผือก และข้าวโพดล
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 39 ครั้ง

สอนวิธีปรับหน้าอ้วนให้วีแบบไม่โป๊ะ
ตาลแค่ปรับนิดเดียว หน้าเปลี่ยนเลย ที่สำคัญคือ ต้องปรับเบา ๆ ไม่งั้นหน้าจะเบี้ยวทันที ตาลสรุปไว้ให้แล้วว่า ต้องปรับตรงไหน + ปรับประมาณเท่าไหร่ เซฟรูปแล้วไปทำตามใน Meitu ได้เลย💕☁️ #Howtoแต่งรูป #ปรับรูปหน้า #Lemon8ฮาวทู
Knomtran_n

Knomtran_n

ถูกใจ 66 ครั้ง

🎉เเจกทริคคุมน้ำหนัก ช่วงเทศกาลกินได้ฟินแถมไม่อ้วน✅
สิ้นปีนี่คือฤดูกาล ความอร่อยล่อตา + ปาร์ตี้แน่นทุกอาทิตย์🎉 แต่!ไม่อยากให้สิ้นปี = น้ำหนักขึ้นแบบงง ๆ อีกแล้ว 😭💗 เลยเริ่มหาทริคที่ ทำได้จริง ไม่อด ไม่เครียด และยังสนุกกับของอร่อยได้อยู่ 📌วันนี้เลยเอามาแชร์ 10 ทริคคุมน้ำหนักช่วงเทศกาล ที่ช่วยให้เรากินได้ ฟินได้ แต่ไม่อ้วน! 1) เริ่มมื้อด้ว
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 26 ครั้ง

1พฤติกรรมเงียบๆ ที่ทำให้"กินน้อยก็ยังอ้วน"แถมทำลายสุขภาพระยะยาวแบบไม่รู้ตัว!
คอร์ส....อวสานความอ้วน @goongdiet #พี่กุ้งรุ่นใหญ่ไดเอท #goongdiet #อวสานความอ้วน #ไขมัน #ดื้ออินซูลิน
พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

ถูกใจ 3 ครั้ง

อ้วนขึ้นจริงหรือแค่บวมน้ำ🧐🌻
ทำไม “ก่อนเป็นเมนส์” ถึงดูอ้วนขึ้น ทั้งที่ไม่ได้อ้วนจริง? หลายคนจะรู้สึกว่า * ตัวบวม * พุงป่อง * เอวขยาย * น้ำหนักขึ้น 1–3 กิโล * หน้าและแขนดูอิ่มขึ้น ช่วงก่อนมีประจำเดือนประมาณ 3–10 วัน ซึ่งเป็นเรื่องปกติมาก และส่วนใหญ่เป็น “น้ำ” ไม่ใช่ไขมัน ⸻ สาเหตุหลักที่ทำให้บวมก่อนเมนส์ 1
ละออง‘ฝน🌦️

ละออง‘ฝน🌦️

ถูกใจ 92 ครั้ง

แชร์ทริค “ปั้นหุ่นน่ารักน่าอุ้มตัวเล็กตัวน้อย🎀✨“ จะกี่ปีๆก็ยังใช้ได้ค่ะ👇
#ติดเทรนด์ #หุ่นดีเราสร้างได้ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ @ 💧 1. ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร น้ำคือพื้นฐานของทุกอย่าง ช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานดีขึ้น ผิวใสขึ้น ลดอาการบวมน้ำแบบงงๆ แถมยังช่วยลดความอยากกินจุกจิกด้วยนะ 💦🔥 ⸻ 🍽️ 2. กินข้าวให้ครบ 3 มื้อ (อย่าอด!) การอดอาหารไม่ได้ช่วยให้ผอมระ
เเมวส้มชอบกินเเซลม่อน😺

เเมวส้มชอบกินเเซลม่อน😺

ถูกใจ 7 ครั้ง

มื้อเย็นแคลต่ำ! แซ่บซี๊ด อิ่มนาน ไม่กลัวอ้วน
สวัสดีค่ะสาวๆ Lemon8 💕 ใครกำลังมองหาไอเดียมื้อเย็นเบาๆ ท้อง แต่อิ่มนานและสารอาหารครบเชิญทางนี้เลยค่ะ! วันนี้เอาสูตร "ยำแตงกวาลูกชิ้นกุ้งสด" มาฝากกันค่ะ เมนูนี้ให้พลังงานรวมๆ แล้ว ไม่เกิน 250 แคลอรีเท่านั้น! (ลูกชิ้นกุ้งเน้นโปรตีน ~150 kcal + แตงกวาเน้นไฟเบอร์ ~30 kcal + เครื่องปรุงโซเดียมต
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 135 ครั้ง

แชร์ทริค กินยังไงไม่ให้อ้วนจากคนน้ำหนัก48
จริง ๆ กินยังไงไม่อ้วน = ไม่ต้องอด แค่คุมให้พอดอ * 🍚 กินให้พอดี อย่ากินจนแน่น เอาแค่เริ่มอิ่มก็พอ ไม่ต้องฝืนกินหมด * 🍗 เลือกของกินหน่อย เน้นพวกโปรตีน (ไข่ ไก่ ปลา) กับผัก จะอิ่มนาน ของทอด ของมัน กินได้ แต่อย่าบ่อย * 🧋 ระวังน้ำหวาน ชานม น้ำอัดลม ตัวดีเลย อ้วนง่ายมาก ถ้า
MTTT🤩

MTTT🤩

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์ KFC เช่น แก้วน้ำ ถุงกระดาษ และกล่องไก่ทอด พร้อมข้อความแนะนำวิธี “กิน KFC ยังไงไม่ให้อ้วน?” และเชิญชวนให้บันทึกไว้ทำตาม
ภาพกล่อง KFC, ทาร์ตไข่, น้ำเกรวี่ และซอส พร้อมข้อความแนะนำ 3 ข้อแรกเกี่ยวกับการเลือกส่วนไก่ การลดซอส และการตัดของทอดเสริมเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
ภาพกล่อง KFC, ทาร์ตไข่, น้ำเกรวี่ และซอส พร้อมข้อความแนะนำ 3 ข้อสุดท้ายเกี่ยวกับการเปลี่ยนเครื่องดื่ม การกินอย่างมีสติ และการรักษาสมดุลอาหารตลอดทั้งวัน
ทริกกิน KFC ยังไงไม่ให้อ้วน? 🍗🍟✨
— เอาจริงนะ “กินได้ แต่ต้องเลือกให้เป็น” 🧏🏻‍♀️ 🍗 1. เลือกส่วนไก่ให้ฉลาด เลี่ยง “หนัง” (แคลอรี่เยอะสุด) เลือกอกไก่ > น่อง > ปีก ⭐️อกไก่โปรตีนสูง ไขมันน้อยกว่า 🧀 2. งด/ลดซอสหนักๆ ซอสชีส = ตัวดีเลย แคลสูงมาก ถ้าจะกิน เอาแค่ “จิ้มเบาๆ” ไม่ราดทั้งชิ้น 🍟 3. ตัดของทอดเสริม เฟรนช์ฟรา
บีเบลล์ชอบรีวิว✨

บีเบลล์ชอบรีวิว✨

ถูกใจ 72 ครั้ง

หิวดึก แก้ได้ ด้วยผักผลไม้ไม่อ้วน
คนที่ลดน้ำหนักหรือคุมอาหารมักจะมีปัญหาหิวกลางดึกบ่อยๆ ซึ่งตัวเราเองก็เป็นอยู่ แต่ก็ไม่อยากหาอะไรกิน ถ้าไม่กินก็นอนไม่หลับ เลยลองค้นหาดูว่ามีอะไรที่สามารถให้เรากินได้ โดยที่ไม่ทำให้อ้วน สรุปก็ได้เป็นผัก-ผลไม้ ช่วยลดหิว แถมหาซื้อได้ง่าย มีติดตู้เย็นไว้ไม่ต้องนอนทรมาน ได้ประโยชน์เต็มๆ ไม่ต้องกังวลเ
RamarCh

RamarCh

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเกี่ยวกับสูตรลดน้ำหนักสำหรับคนธาตุไฟ แสดงผู้หญิงคนหนึ่งพร้อมข้อมูลลักษณะนิสัย รสอาหารที่เหมาะสมและควรเลี่ยง แผนอาหาร 3 มื้อ การออกกำลังกาย และเคล็ดลับควบคุมอารมณ์ เพื่อสุขภาพที่ดีและหุ่นสวย
“คนธาตุไฟ” ไม่ได้อ้วนง่าย
“คนธาตุไฟ” ไม่ได้อ้วนง่าย… แค่หิวไว ใจร้อน แล้วกินตามอารมณ์เก่ง 🥹🔥 ยิ่งอด = ยิ่งหลุด ยิ่งเครียด = ยิ่งอยากของหวาน จริงๆ คนธาตุไฟ เหมาะกับการ “กินบาลานซ์” มากกว่าอดอาหาร ✨ กินโปรตีนให้พอ ลดของทอด ของหวานจัด เพิ่มผักสด ผลไม้ฉ่ำน้ำ 💚 หุ่นจะค่อยๆ เบา แบบไม่ทรมานตัวเอง 🤍 #คนธาตุไฟ
nuengbawa1994

nuengbawa1994

ถูกใจ 8 ครั้ง

สอนนั่งโพสยังไงไม่ให้อ้วน💖
ใครมีปัญหาเวลานั่งถ่ายรูปแล้วรู้สึกตัวตัน ขาดูสั้น หรือดูอ้วนกว่าตัวจริงบ้างคะ? วันนี้เรามาแชร์ทริคการจัดระเบียบร่างกายฉบับเราเอง บอกเลยว่าทำตามง่ายมาก รูปที่ได้คือดูเพรียวขึ้นทันที! 4 ท่าโพสต์พรางหุ่น: 1.ท่าบิดตัวเอียงข้าง: นั่งเอียงตัวประมาณ 45 องศา ท่านี้จะช่วยสร้างเส้นโค้งให้ร่างกาย ทำให้ดูมี
เพียวริ💖

เพียวริ💖

ถูกใจ 69 ครั้ง

50+ บางที…เราไม่ได้อ้วนขนาดนั้น แต่ “ยืนผิด” จนพุงยื่น 😅
ยอมรับเลยค่ะ พออายุ 50+ เราจะเริ่มใช้ชีวิตแบบชิลมากขึ้น ยืนพัก ยืนปล่อยจอย ยืนแอ่นหลัง ยื่นคอ เก็บท้องไม่อยู่โดยไม่รู้ตัว พอทำบ่อยๆ เข้า ร่างกายก็จำท่านั้นไปเลย ผลลัพธ์คือ… ❌ พุงดูใหญ่ขึ้น ทั้งที่ไขมันอาจไม่ได้เพิ่มมาก ❌ หลังแอ่น คอยื่น ดูเสียบุคลิก ❌ กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core Muscle)
Angie‘s Closet

Angie‘s Closet

ถูกใจ 14 ครั้ง

เป็นสาวอ้วนก็แต่งตัวได้!
ไม่ว่าจะลุคไหน ก็ใส่ได้กับสิ่งที่อยากใส่ แค่สนุกไปกับมัน พกความมั่นใจในการใส่ ใส่อะไรก็สวยค่ะ 💓 . ลุคสาวเท่ สาวหวาน สาวเซ็กซี่ สาวอวบอ้วนก็เอาอยู่นะคะ นี่เป็นไอเดียเล็กๆ สำหรับใครที่นึกไม่ออกว่าแต่งอะไรดี ลองแต่งตามกันดูได้เยย💝🍒⚡️ #แต่งตัวสาวอวบ #สาวอวบแต่งตัว #ไอเดียแต่งตัวสาวอ้วน #outf
Bkjn

Bkjn

ถูกใจ 640 ครั้ง

แชร์ทานอย่างไรไม่อ้วน
สวัสดีครับ! วันนี้มาเผยเทคนิครักษาหุ่นที่เป๊ะปัง BMI 22.5 แถมมีไขมัน แค่ 17.0% โดยไม่ยากเลยล่ะครับ! 💃✨ยิ่งในช่วงหน้าร้อนแบบนี้ ตามสไตล์ที่เน้นความสุข ไม่ต้องอดอาหาร ไม่นับแคลให้เครียดครับ 🚲💨 ☀️ หน้าร้อนนี้... หุ่นดีแบบไม่ต้องอด! สไตล์ Happy 40+ 🌿✨ ใครว่าลดน้ำหนักหรือรักษาหุ่นต้องอดอาหารจนเครียด
wiwat4

wiwat4

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไม่ได้อ้วนแค่ขนฟูเองงับ👀✨
#หนูแกสบี้ #แกสบี้น่ารัก #ติดเทรนด์ #guineapig #สัตว์เลี้ยงน่ารัก
สองหมูเเกสบี้

สองหมูเเกสบี้

ถูกใจ 70 ครั้ง

5 อย่างที่ “เปลี่ยนแล้ว” น้ำหนักไม่กลับมาอ้วนอีก
ลดน้ำหนักให้ได้ ไม่ยากเท่ากับ “รักษาให้อยู่” เพราะคนส่วนใหญ่ไม่ได้พลาดที่อาหาร แต่พลาดที่ “นิสัยเดิม” กลับมาเงียบ ๆ ลองเปลี่ยน 5 อย่างนี้ดู แล้วร่างกายจะตอบแทนด้วยความเบา สดใส และมั่นใจขึ้นทุกวัน #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน
พินพาลีน

พินพาลีน

ถูกใจ 32 ครั้ง

หลอกอะไรก็ได้ เเต่อย่าหลอกว่าไม่อ้วนๆ😂
✎ᝰ.⋆˚࿔ แจก 𝐏𝐫𝐨𝐦𝐩𝐭 𝜗𝜚˚⋆ 1.เข้าเเอปgemini 2.เลือกรูปหน้าชัดๆสวยๆ 3.วางpormptคำสั่งนี้😍👇 สร้างภาพสมจริงจากใบหน้าเดิมตามไฟล์แนบ100% ผิวขาวมากผิวใสกริ๊ง อกอึ๋มอกโต ผิวขาวฉ่ำวาวแบบเรียบเนียนหญิงสาววัยประมาณ 18–22 ปี รูปร่างสมส่วน ผิวขาวอมชมพู ยืนโพสท่าริมลำธารกลางธรรมชาติ ท่าทางยืนตัวตรงเล็กน้อย เ
baiporʚìɞ

baiporʚìɞ

ถูกใจ 8 ครั้ง

คุมหุ่นอยู่เพื่อนชวนกินข้าว สั่งแบบนี้ = ไม่อ้วน! (ร้านตามสั่ง)🍚🍴📌
สายคุมหุ่นไม่ต้องอดนะ! ไปกินข้าวกับเพื่อนก็เลือกดีๆ ได้ ✨ วันนี้แชร์ “เมนูที่สั่งได้แบบไม่พัง” กินอร่อย + ยังบาลานซ์อยู่! 🍽️ เมนูตามสั่งที่กินได้ •ข้าวกะเพราอกไก่ / หมูชิ้น •ข้าวผัดไก่ •สุกี้น้ำ (อกไก่ / หมู / ทะเล) อิ่ม คลีนสุด! •ราดหน้า / ผัดซีอิ๊ว “ขอเส้นน้อย เพิ่มผ
Butter

Butter

ถูกใจ 13 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม