✅ น้ำเต้าหู้ โปรตีน 15 กรัม 20 บาท 🥛

ช่วงนี้เราติดใจน้ำเต้าหู้กับนมถั่วเหลืองอย่างหนักเลย ซึ่งเราก็เคยดื่มนมแบบนี้มาตั้งแต่เด็กแล้วจนโตก็ยังดื่ม นอกรสชาติถูกปากแล้ว ได้อิ่มท้องจากโปรตีน

.

ในบรรดานมถั่วเหลืองที่เราดื่ม นอกจากแลคตาซอย ดีน่า แล้วไวตามิ้ลค์แล้ว ก็มี "โทฟุซัง" นั่นแหละที่ชอบมาก แบบว่าโค่นแชมป์นมเหลืองโปรดทั้งสองเจ้าไปเลย เพราะแบรนด์นี้เลือกวัตถุดิบที่เป็น Organic ด้วย คั้นแบบน้ำเต้าหู้จริงๆ แต่ถูกบรรจุแบบขวด ซึ่งให้ความอร่อยแบบน้ำเต้าหู้ต้นตำรับได้ดี

.

ซึ่งโทฟุซังมีหลายสูตรหลายรสทั้งแบบต้นตำหรับ มีแบบใส่ธัญญพืชด้วย เช่น เม็ดแมงลักเอ่ย ข้าวไรซ์เบอรี่เอ่ย มีแบบสูตรโปรตีนสูตรด้วย แต่ส่วนตัวเลือกสูตรขวดฟ้า เป็นแบบน้ำตาลน้อย ปริมาณ 2% แต่ได้โปรตีนในระดับที่พอดี รสชาติหวานน้อยแต่กำลังดี เหมาะกับตัวเรามาก แถมไม่ทิ้งรสชาติความเป็นน้ำเต้าหู้อย่างชัดเจน นับเป็นเครื่องดื่มที่โปรดปรานของฉัน ที่ขอยกให้เป็น My Favorite Cause ไปเลย

.

แนะนำถ้าอยากดื่มแบบมีโปรตีนจัดหนักในราคาที่ถูกมาก เลือกเป็นขวดฟ้า 20 บาท ขนาด 320 มล. ได้โปรตีน 15 กรัม ขวดนี้แหละที่ดื่มประจำ อร่อยเลย

.

💌แบรนด์: Tofusan

⭐️ความพอใจ: 10/10: รสชาติที่อร่อยกำลังดี.. และ ดีที่สุดสำหรับเรา

🗣แนะนำเพิ่มเติม: สูตรน้ำตาลน้อย ขวดสีฟ้า 320 มล. ให้โปรตีน 15 กรัม กำลังดี

💵 ราคา: 20 บาท (320 ml), 15 บาท (225 ml)

📍พิกัด: 7 Eleven

.

#น้ำเต้าหู้โทฟุซัง

#tofusan

#น้ำเต้าหู้เพื่อสุขภาพ

#รีวิวเซเว่น

#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น

4/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในยุคที่คนหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น น้ำเต้าหู้จึงกลายเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการเพิ่มปริมาณโปรตีนจากพืชอย่างง่ายดายและรวดเร็ว น้ำเต้าหู้โทฟุซังที่แนะนำในบทความนี้ ถือเป็นโฉมหน้าของน้ำเต้าหู้ที่ตอบโจทย์สุขภาพอย่างครบถ้วน นอกจากจะมีโปรตีนสูงถึง 15 กรัมในขนาดเพียง 320 มล. ซึ่งถือว่ามากกว่าน้ำเต้าหู้ทั่วไปแล้ว ยังเป็นสูตรน้ำตาลต่ำเพียง 2% ทำให้เหมาะกับผู้ที่ควบคุมน้ำตาลในเลือดหรือกำลังลดน้ำหนัก ข้อดีอีกอย่างของโทฟุซังคือการใช้วัตถุดิบออร์แกนิก ทำให้ผู้บริโภคมั่นใจได้ว่าปลอดสารพิษและไม่ใส่สารเคมีเจือปน การบรรจุในขวดแบบพกพายังช่วยให้สะดวกในการดื่มระหว่างวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ไม่มีเวลาทำน้ำเต้าหู้เอง จากประสบการณ์ผู้ดื่มแล้ว รสชาติของน้ำเต้าหู้โทฟุซังมีความหวานน้อยแต่ยังคงความหอมของถั่วเหลืองอย่างเต็มที่ ทำให้รู้สึกสดชื่นและอิ่มท้องเพียงพอสำหรับมื้อเช้าหรือเป็นของว่าง สุขภาพดีขึ้นตั้งแต่เริ่มตั้งแต่การเลือกดื่มเครื่องดื่มที่ดีต่อร่างกาย นอกจากนี้ โทฟุซังยังมีหลายสูตรให้เลือกสรร ไม่ว่าจะเป็นสูตรผสมธัญพืช เช่น เม็ดแมงลัก ข้าวไรซ์เบอร์รี่ หรือสูตรโปรตีนสูง ที่เหมาะแก่การเสริมพลังงานอย่างเหมาะสม การมีตัวเลือกหลากหลายแบบนี้ช่วยให้ผู้บริโภคสามารถหาเครื่องดื่มที่ตรงกับความต้องการและรสนิยมของตัวเองได้ง่ายขึ้น โดยสรุปแล้ว น้ำเต้าหู้โทฟุซังจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนรักสุขภาพที่ต้องการเครื่องดื่มโปรตีนสูง รสชาติอร่อยแต่หวานน้อย ราคาคุ้มค่า และสามารถหาซื้อได้ง่ายตามร้านสะดวกซื้ออย่าง 7 Eleven ใครที่กำลังมองหาเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ผมแนะนำให้ลองเริ่มจากสูตรน้ำตาลต่ำขวดสีฟ้านี้ รับรองว่าจะติดใจเหมือนผมแน่นอน

ค้นหา ·
น้ําเต้าหู้โทฟุซัง รสชาติ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงการจัดอันดับโปรตีนที่ดีที่สุดและลีนที่สุดต่อ 100 กรัม โดยมีอกไก่ (32g) เป็นอันดับ 1 ตามด้วยปลาเนื้อขาว (20g), ไข่ขาว 3 ฟอง (11g), ปลาทูน่า (25g), เนื้อวัวไม่ติดมัน (22g), กุ้งขาว (21g), ไข่ต้ม 2 ฟอง (13g) และเต้าหู้ขาว (8g) พร้อมภาพประกอบอาหารแต่ละชนิด
🍗 จัดลำดับโปรตีนที่ดีที่สุด (ต่อ100กรัม)
โพสต์นี้ทำมาให้สายฟิต/สายคลีนแบบจริงจัง 💪 เทียบทุกเมนู “น้ำหนักเท่ากัน 100 กรัม” ดีที่สุดของซิน โพสต์นี้คือ “ลีนที่สุด” ค่ะ ใครกำลังอยู่ในช่วง Cutting หรือลดน้ำหนักจริงจัง นำไปต่อยอดเมนูอาหารของตัวเองได้ค่า💛 ลีนอันดับ 1️⃣ อกไก่ โปรตีนสูงสุด ลีน เมนูยอดฮิตติดตู้ของเรา ลีนอันดับ 2️⃣ ปลาเนื้อขาว
ยัยซินดี้✨

ยัยซินดี้✨

ถูกใจ 2342 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูโปรตีนสูงใน 7-11 ที่จับคู่กันแล้วงบไม่เกิน 55 บาทต่อมื้อ แสดงสินค้าหลากหลาย เช่น ไข่ต้ม นมเปรี้ยว เบอร์เกอร์ และน้ำเต้าหู้
การจับคู่ข้าวปั้นแซลมอนสไปซี่กับน้ำเต้าหู้สูตรน้ำตาล 2% ให้โปรตีนรวม 23 กรัม ในราคา 50 บาท
การจับคู่แซนด์วิชทูน่าสลัดกับน้ำเต้าหู้ผสมเม็ดแมงลักและเมล็ดเจีย ให้โปรตีนรวม 20 กรัม ในราคา 47 บาท
จับคู่เมนูโปรตีนสูง 19-20 กรัม ใน 7-11 งบไม่เกิน 55฿
คัดมาให้แล้ว เมนูใน 7-11 ในช่วงลดน้ำหนักที่จับคู่กันแล้วโปรตีนสูงถึง 19-20 กรัม/มื้อ อิ่มนานดีมาก แถมยังประหยัดเพราะจับคู่กันแล้วไม่ถึง 55฿ ต่อมื้อ 😋 เหมาะสำหรับ: คนที่ไม่ชอบกินนมโปรตีนสูง ชอบเป็นฟีลของคาวมากกว่า จะกินตอนเช้าหรือเย็น หรือเป็นมื้อว่างในวันที่เร่งรีบก็ได้ สะดวกมาก กดเซฟไว้ได้เ
NanAP

NanAP

ถูกใจ 546 ครั้ง

ซุปไข่น้ำเต้าหู้แครอท
วันนี้ขอแบบเบาหน้าท้องหน่อยนะคะสาวๆ ✨ กับเมนู 'ซุปไข่น้ำเต้าหู้แครอท' จืดแต่ดี! อิ่มนาน สบายท้อง แถมแคลอรี่น้อยมากกก แค่ 195 kcal เองค่ะ 🍲 ​ใครกำลังคุมน้ำหนักอยู่แต่ไม่อยากกินสลัด ลองทำเมนูนี้ดูนะคะ ทำง่ายสุดๆ วัตถุดิบน้อยแต่อัดแน่นด้วยโปรตีนและวิตามิน มาเติมพลังแบบเฮลตี้ไปด้วยกันนะคะ
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 143 ครั้ง

งบไม่เกิน 50฿ได้เมนูคลีน&โปรตีนสูงถึง 70 กรัม 😱
🍲ชื่อเมนู: ผัดกะเพราอกไก่บด + ไข่ดาว ( ผัดน้ำ ) 🥦วัตถุดิบ: อกไก่บด ( ชั่งดิบ ) 269 กรัม ใบกะเพรา 16 กรัม พริกสด 9 กรัม กระเทียม 4 กรัม ซอสหอยนางรม 15 กรัม (ใช้ตามโภชนาการข้างขวด) แม็กกี้ 3 กรั
japomkonwanjob

japomkonwanjob

ถูกใจ 316 ครั้ง

โปรตีน 30 กรัม จากพืชและนม... ต้องกินแค่ไหน?🌱🥛
ใครที่เน้นกินโปรตีนจากพืช หรือดื่มนมเป็นหลัก... เคยสงสัยไหมคะว่าต้องกินเยอะแค่ไหนถึงจะ "ถึงเป้า" และได้สารอาหารครบ? . เพราะโปรตีนกลุ่มนี้ไม่ได้มีแค่โปรตีนค่ะ แต่ยังมี "ของแถม" ดีๆ อย่างใยอาหารและแคลเซียมที่ติดมาด้วย ซึ่งดีต่อร่างกายเราในระยะยาวมาก ✨ . วันนี้สรุปโพย "โปรตีน 3
Lemon Farm

Lemon Farm

ถูกใจ 68 ครั้ง

อกไก่ปั่น โปรตีน60กรัม =อะไรบ้าง??
โปรตีน 60 กรัม…ไม่ใช่ตัวเลขเล็ก ๆ นะคะ 🧐 ช่วงนี้กระแส “โปรตีนสูงบนฉลาก” โดยเฉพาะอกไก่ปั่น กำลังถูกพูดถึงเยอะมาก เฟิร์นเลยอยากชวนทุกคนกลับมาดูแบบง่าย ๆ ว่า… ถ้าเราอยากได้ “โปรตีนประมาณ 60 กรัม” จริง ๆ แล้วเทียบได้กับอาหารธรรมชาติหลายอย่าง เช่น ✅ เนื้อสัตว์สุก เช่น อกไก่ / หมูไม่ติดมัน / ป
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 9 ครั้ง

✨น้ำเต้าหู้หอมละมุน ทำเองง่าย ได้โปรตีน🫘
น้ำเต้าหู้โฮมเมด เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ทำง่ายกว่าที่คิด หอมละมุนจากถั่วเหลืองแท้ ๆ ดื่มได้ทั้งแบบร้อนและเย็น รสชาติกลมกล่อม อิ่มสบายท้อง และเหมาะกับทุกช่วงเวลา เมนูนี้ได้โปรตีนจากพืช ช่วยให้อิ่มนาน เป็นตัวเลือกดี ๆ สำหรับคนที่อยากลดนมวัวหรือมองหาเครื่องดื่มเบา ๆ ในตอนเช้า จะดื่มเปล่า ๆ หรือเพ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 21 ครั้ง

10 ผักโปรตีนสูง เทียบโปรตีนต่อ 100 กรัม 🥦
หลายคนอยากกิน “โปรตีนสูง” แต่ไม่รู้จะจัดมื้อยังไง 😅 เลยจบที่ กินไม่ถึงบ้าง หิวบ่อยบ้าง หลุดง่ายบ้าง 👀 ลูกปัดรวมตัวอย่างเมนูให้แล้ว 💛 ครบทั้ง: 🥦 ปริมาณอาหาร 💪 โปรตีนกี่กรัม 🔥 แคลประมาณเท่าไหร่ ดูแล้วทำตามได้เลย ✨ ไม่ต้องกินคลีนเป๊ะ แค่ “จัดให้บาลานซ์” โปรตีนถึง ผักพอ ลดขอ
กินดีง่ายๆกับลูกปัด

กินดีง่ายๆกับลูกปัด

ถูกใจ 42 ครั้ง

ไข่ตุ๋นหมูสับโปรตีนจุกๆ ✨
วันนี้ขอมาแบ่งปันเมนูลดน้ำหนัก แบบทำง่ายๆ ได้โปรตีนจุกๆ ไข่ไก่ 2 ฟอง โปรตีน 14 กรัม เต้าหู้ขาวคินุ โปรตีน 5 กรัม หมูสันในบด 200 กรัม โปรตีน 40 กรัม อิ่มนาน แบบสบายท้อง 😍 #เมนูอาหาร #เมนูลดความอ้วน #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
Pharm Friendly by EVE.💊

Pharm Friendly by EVE.💊

ถูกใจ 117 ครั้ง

✨ไอเดียเมนูโปรตีนสูง! ทำง่าย
"มื้อเช้าง่ายๆของคนรีบ 🥣✨ กรุบเหมือนซีเรียล แต่ได้โปรตีนเพิ่มด้วย อิ่มกำลังดีเลย” วัตถุดิบ -เมล็ดเจีย 10 กรัม (แช่น้ำข้ามคืน) -น้ำเต้าหู้โปรตีนสูง 14 กรัม (ไม่เติมน้ำตาล) -proov protein crunch รสช็อค (ไม่มีน้ำตาล คาร์บต่ำ โปรตีนสูง 21 กรัม/ห่อ) -ฟักทองย่าง (ถ้าอยากอยู่ท้องเพิ่มอีก)
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 148 ครั้ง

ภาพมาโบะเต้าหู้เส้นอุด้งโปรตีนสูงในชาม วางบนผ้าปูโต๊ะลายตารางสีแดงขาว มีเนื้อสับและเต้าหู้ราดซอสพร้อมน้ำมันพริกและต้นหอมซอย
เต้าหู้คินุหั่นเป็นชิ้นอยู่ในเครื่องปั่นเตรียมบดละเอียด
เต้าหู้ที่ปั่นละเอียดจนเป็นเนื้อครีมเนียนในเครื่องปั่น พร้อมปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
Mapo Tofu Udon เมนูเพิ่มโปรตีนทำง่ายอร่อยด้วย
🍲ชื่อเมนู: Mapo Tofu Udon 🥦วัตถุดิบ: - เต้าหู้คินุ 1 กล่อง - เส้นอุด้ง 1 ห่อ - ไก่/ หมูสับ 100 กรัม - น้ำมันพริกตามชอบ - ต้นหอมไว้โรย 👍🏻คำแนะนำ: เมนูนี้โปรตีนเยอะค่ะแต่ระวังเรื่องน้ำมันกระเทียมโรยหน้านะคะ โรยเยอะอาจจะไม่คลีนแล้ว5555 #ติดเทรนด์ #homecooking #lemon8ไดอารี่
Sunflowerslovening

Sunflowerslovening

ถูกใจ 383 ครั้ง

🥚 ต้องกินไข่กี่ฟอง ถึงจะได้โปรตีน 30 กรัม?
หลายคนตั้งเป้ากินโปรตีนวันละมากขึ้น 💪 แต่เคยสงสัยไหมว่า... 🥚 ถ้าจะเอาโปรตีน 30 กรัม ต้องกินไข่กี่ฟอง? ✨ คำตอบคือ ไข่ไก่ 1 ฟอง = โปรตีนประมาณ 6-7 กรัม ดังนั้น 🥚 ไข่ 4 ฟอง = 24-28 กรัม 🥚 ไข่ 5 ฟอง = 30-35 กรัม แต่... ❌ ไม่จำเป็นต้องกินไข่ 5 ฟองรวดเดียว เพราะเรายังได้รับโปรตีนจากอา
Pachi ดูแลประกัน โรคร้ายแรง

Pachi ดูแลประกัน โรคร้ายแรง

ถูกใจ 3 ครั้ง

อกไก่เต้าหู้ไข่ผัดน้ำจิ้มสุกี้คีโต
เมนูนี้คืออร่อยมากโปรตีนสูงถึง50กรัมเลย #เมนูเต้าหู้ #เมนูอกไก่ #อร่อย #โปรตีน #ติดเทรนด์
Aoi

Aoi

ถูกใจ 33 ครั้ง

น้ำเต้าหู้ กู้ผมร่วง ✨
🖤 ถั่วดำ – โปรตีนสูง ช่วยบำรุงร่างกาย อิ่มนาน และมีสารต้านอนุมูลอิสระ 🖤 งาดำ – อุดมด้วยแคลเซียมและวิตามินอี ช่วยบำรุงกระดูก ผิวพรรณ และเส้นผม 🖤 ข้าวดำ – มีใยอาหารและสารแอนโทไซยานิน ช่วยต้านอนุมูลอิสระและสนับสนุนระบบขับถ่าย #ทรายเจี่ยไม่อยากแก่ #พสจีน #ดูแลตัวเอง #ผู้หญิงดูแลตัวเอง #น
ทรายเจี่ยไม่อยากแก่✨

ทรายเจี่ยไม่อยากแก่✨

ถูกใจ 452 ครั้ง

แกงจืดไข่น้ำเต้าหู้หมูสับ อร่อย ได้ครบ :)
แกงจืดไข่น้ำเต้าหู้หมูสับ จัดโปรตีนเน้นๆ ตักแบ่ง 2 ชาม ได้โปรตีนชามละ 32 กรัม (โดยประมาณ) 💕 #ueeliciouscuisine #แกงจืด #howtoกินคลีน #คลิปนี้ต้องฟีด #แกงจืดไข่น้ำ
Ueelicious

Ueelicious

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูอาหารโปรตีนสูง 9 ชนิด พร้อมปริมาณและแคลอรี่ เพื่อให้ได้โปรตีน 30 กรัมต่อมื้อ ได้แก่ ไข่ไก่ อกไก่ เนื้อวัว ปลาแซลมอน ทูน่าในน้ำแร่ เต้าหู้ขาวแข็ง กรีกโยเกิร์ต กุ้งลวก และหมูสันนอกย่าง
เมนูโปรตีน 30กรัมต่อมื้อ🍗
วันนี้มาแชร์แหล่งโปรตีนที่หาง่าย ทานง่าย แค่ทานให้ถึง พร้อมkcal ไว้คำนวณแคลอรี่ต่อวันค่ะ 💛 ทำไมต้องทาน 30กรัมต่อมื้อ? ✔ อิ่มนาน ลดหิวจุกจิก ✔ รักษากล้ามเนื้อ รูปร่างไม่ย้วย ✔ ช่วยเผาผลาญ ลดไขมัน ✔ คุมน้ำตาล ไม่โหย ✔ ลดน้ำหนักไม่ชะงัก 📌 เหมาะกับใครบ้าง? • คนลดน้ำหนัก / คุมน้ำหนัก • ค
ยัยซินดี้✨

ยัยซินดี้✨

ถูกใจ 1192 ครั้ง

What i eat day 35 | บันทึกโปรตีน 65 กรัม/วัน
ไม่ต้องคลีนทุกมื้อก็โปรตีนถึงได้ โปรตีนรวมทั้งวัน = 66-74 g 🥚ไข่คนเต้าหู้ไข่ ~~ 21-24 g 🍜ก๋วยเตี๋ยววุ้นเส้นโครงไก่ ~~ 10 g 🍗สะโพกไก่ตุ๋น ~~ 35-40 g เซฟเมนูไว้ทำตามได้เลย หรืออยากได้วิธีทำเมนูไหนเม้นข้างล่างได้เลยนะคะ☺️☺️ #กินคลีน #กินกับlemon8 #แพลนโปรตีน #เมนูโปรตีนสูง #เข้าครั
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 814 ครั้ง

โปรตีน 100 กรัม ต่อวัน กินอะไรบ้าง
#โปรตีน #เมนูง่ายๆ #adellaproteinshake #whatieatinaday #oilceoadella
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 11 ครั้ง

ใครกลัวโปรตีนไม่ถึง เมนูนี้เอาอยู่ ✨
โปรตีนจัดเต็ม 50 กรัม 🫘💚 ราดหน้าฟองเต้าหู้ 🍲 . #แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #มังสวิรัติ #PinToPlant
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 393 ครั้ง

เมนูเต้าหู้ที่โปรตีนสูงมาก
ใครเบื่อโยเกิร์ตโบว ลองเปลี่ยนมาเป็น มูสเต้าหู้ดูนะคะ😊 อร่อยกันคนละแบบ เท็กเจอร์คล้ายกัน จะได้กินคลีนไม่เบื่อ❤️ #มูสเต้าหู้ #กินคลีนแบบไม่เครียด #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ไม่อ้วน
FINFIN

FINFIN

ถูกใจ 119 ครั้ง

โปรตีน 1 มื้อ กินอะไรได้บ้าง 💪🥩📊
จริงๆ แล้วโปรตีนสำคัญมาก เป็นหนึ่งในสารอาหารที่ทุกคนควรกินให้เพียงพอ ไม่ว่าจะเป็นวัยเรียน วัยทำงาน หรือผู้สูงอายุ เพราะโปรตีนมีหน้าที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย สร้างกล้ามเนื้อ ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยทำให้อิ่มนานขึ้น และเป็นส่วนประกอบของฮอร์โมนและภูมิคุ้มกัน ดังนั้นร่างกายถึงขาดไ
Maeban-แม่บ้าน

Maeban-แม่บ้าน

ถูกใจ 22 ครั้ง

เมนูง่ายๆได้ประโยชน์ แถมโปรตีนเน้นๆจากเต้าหู้
"เต้าหู้ทรงเครื่อง" เมนูง่ายๆ อร่อยและได้ประโยชน์ ทำเมนูเดียวคือทานได้ทั้งครอบครัวเลย วันนี้ต่ายใช้เป็นเต้าหู้คินุ OHAYO คะ ต่ายชอบเต้าหู้ตัวนี้เพราะเนื้อเขานุ่มมม ละมุน ละลายในปากเลยค่าา 👍🏻 👨‍🍳 ขั้นตอนการทำก็ง่ายมากๆเลยค่ะ นำเต้าหู้คินุที่เตรียมไว้มาหั่นให้เป็นชิ้นพอดีคำ จากนั้นก็ตั้ง
Kratai Nutsuda

Kratai Nutsuda

ถูกใจ 69 ครั้ง

ภาพอาหารในชามที่มีเนื้อไก่ เห็ด และเต้าหู้ไข่ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูลดน้ำหนัก 182 แคลอรี่ ใช้วัตถุดิบง่ายๆ จากเซเว่นอีเลฟเว่น
ภาพแสดงวัตถุดิบหลักสำหรับเมนู ได้แก่ เต้าหู้ไข่ 1 หลอด สันในไก่บด 100 กรัม และเห็ดเข็มทอง 50 กรัม
ภาพกระทะที่มีน้ำเปล่าแทนน้ำมัน และกระเทียมสับกำลังผัดในกระทะ แสดงขั้นตอนการเตรียมวัตถุดิบ
เมนูสาย Low-carb โปรตีนสูง29กรัม‼️🥚
แนะนำเมนูนี้เลยค่า ทำง่าย วัตถุดิบน้อย แถมแคลต่ำม๊าก 💕✨ #เมนูลดน้ำหนักจากเซเว่น #เมนูแคลต่ำ #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #เมนูลดไขมัน
FINFIN

FINFIN

ถูกใจ 2007 ครั้ง

ปริมาณอาหาร โปรตีน 30 กรัม
โปรตีน 30 กรัม มีอะไร ปริมาณเท่าไหร่บ้างนะ?✅ ผ่านมาหลายเทศกาลตั้งแต่ปีใหม่มานี้ หลายคนอาจจะยังมีปาร์ตี้อยู่ประปราย แต่โปรตีนไม่ถึงก็ไม่ได้ เรามาดูเป็นไปเดียกันว่าโปรตีน 30 กรัมมันปริมาณประมาณเท่าไหร่กันนะ 🐣ไข่ไก่🐣 •5 ฟอง• 365Kcal : C5, P30, F25 🐔อกไก่🐔 •สุก 100 กรัม• 156.4Kcal : C0, P31,
Cha Shares

Cha Shares

ถูกใจ 11 ครั้ง

🍱 Low Cal Light Boxโปรตีน + ผัก (ไม่เอาข้าว)
💚เมนูนี้ สายคุมแคล / ลดน้ำหนัก / IF ชอบมาก ขายดีสุดๆ 🥗 วัตถุดิบ (1 กล่อง) เลือกโปรตีนได้ 1 อย่าง อกไก่นึ่ง / อบ 120 กรัม หรือ ปลาเนื้อขาวนึ่ง 120 กรัม หรือ เต้าหู้ขาวแข็ง 120 กรัม ผักรวม บรอกโคลี 40 กรัม แครอท 20 กรัม ถั่วฝักยาว / ถั่วแขก 20 กรัม กะหล่ำปลี / ซูกินี 30 กรัม ผักสลัด (กรี
มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

ถูกใจ 2 ครั้ง

เต้าหู้+ไข่ (โปรตีนแน่นๆ)
ไข่อบเต้าหู้เห็ดเข็ม🥚🍄 ~ ไข่ 3 ฟอง ~ เห็ดเข็มทอง ~ เต้าหู้ไข่ 1 หลอด ~ ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวนิดหน่อย ~ น้ำจิ้มสุกี้สูตรคีโต ไม่แป้ง ไม่น้ำตาล ไม่ชูรส ทำจากมะเขือเทศสด . ใส่หม้อทอดไร้น้ำมัน ไฟ 180 องศา อบ 18 นาที 📌 บันทึกไว้ทำตามได้เลย ❤ กดหัวใจโพสต์นี้มีประโยชน์ ✅ กดติดตามเดี๋ยวมาแชร์ใ
ˢᵘⁿᶠˡᵒʷᵈʳᵉᵃᵐ

ˢᵘⁿᶠˡᵒʷᵈʳᵉᵃᵐ

ถูกใจ 41 ครั้ง

คำนวณโปรตีนง่าย โปรตีน 7 กรัม เท่ากับ>>
🐷 เนื้อหมู 30 กรัม 🐓เนื้อไก่ 30 กรัม 🦑ปลาหมึก 30 กรัม 🐟ปลา 30 กรัม 🦐กุ้ง 5 ตัว 🤍เต้าหู้ 3/4 หลอด 🥚ไข่ไก่ 1 ฟอง 🥛นม 1 แก้ว #คำนวณโปรตีน #แนะนำโปรตีน #เน้นโปรตีน
Primpym ♡

Primpym ♡

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบน้ำเต้าหู้ TOFUSAN 4 สูตร ได้แก่ สูตรน้ำตาล 2%, สูตรผสมเม็ดแมงลักและเม็ดเจีย, สูตรถั่ว 4 สี และสูตรผสมน้ำนมข้าวไรซ์เบอร์รี่ พร้อมระบุปริมาณโปรตีนและคุณประโยชน์เด่นของแต่ละสูตร รวมถึงสรุปการเลือกสูตรที่เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์และความชอบส่วนตัว
🥛🌱 เปรียบเทียบน้ำเต้าหู้ TOFUSAN 4 สูตร
ลือกสูตรไหนให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของเรา? ช่วงนี้กำลังหานมพืชที่ดื่มง่าย โปรตีนสูง และไม่หวานเกินไป เลยลองเทียบ 4 สูตรยอดฮิตของ TOFUSAN มาให้ดูค่ะ 💙 สูตรน้ำตาล 2%✔️ โปรตีน 15 กรัม✔️ น้ำตาลน้อย✔️ เหมาะกับคนคุมน้ำหนัก หรืออยากเพิ่มโปรตีน 🤎 สูตรผสมเม็ดแมงลักและเมล็ดเจีย✔️ โปรตีน 12 กรัม✔️ มีใยอา
m มาเล่า

m มาเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม