นมโปรตีนสูง ราคาถูก มีอยู่จริง! (ฉบับปี 2026)

กล่องดำในตำนานทึ่หลายคนบ่นว่าหา(ซื้อ)ยาก เดี๋ยวนี้เขาอัพเกรดแล้ว เพิ่มเติมคือ โปรตีนที่เพิ่มขึ้น อีก 2 กรัม จากเดิมที่เป็น 13 กรัม เพิ่มมาเป็น 15 กรัม การันตีได้จากตัวเลขที่ปรากฏในหน้ากล่อง เขียนเลขแบบตรงๆ ไปเลย

.

ส่วนเรื่องรสชาติจากความคิดเห็นส่วนตัว รสชาติมีความอ่อนหวานไปทางจืด เพิ่งรู้ว่าสูตร High ไม่ใส่น้ำตาลเพิ่มแล้ว จึงได้น้ำตาลจากตัวน้ำนมปริมาณ 3 กรัม จากแบบเดิม (สูตร Black) 9 กรัม ฉะนั้น คนติดหวานอาจะไม่ถูกใจสิ่งนี้ (ยกเว้นตัวเองที่ติดหวานแต่กลับคุ้นชินกับความอ่อนหวาน อิอิ) เอาจริงๆ เขามีอีกรสเป็นนมถั่วเหลืองผสมถั่วลันเตา (กล่องดำแถบเหลือง) แต่รสชาติดันไม่สู้ดี กลายเป็นสูตรผสมถั่วเหลืองดำที่ชอบมากกว่า เพราะเราคุ้นชินกับสูตร Black

.

เอาเป็นว่าถ้าใครอยากเติมโปรตีนดีๆ ในราคาที่เหมาะสม สำหรับเราแล้วก็ยังเป็นดีน่ากล่องดำ ที่อยากให้แนะนำ

.

💌แบรนด์: DNA High Protein (นมถั่วเหลืองผสมถั่วเหลืองดำ)

⭐️ความพอใจ: 8/10: อ่อนหวานกว่าสูตร Black แต่อร่อยดี

💵 ราคา: 17 บาท

📍พิกัด: ร้านค้าทั่วไป

.

#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น

#นมโปรตีน #นมถั่วเหลืองโปรตีนสูง #ดีน่า

#รีวิวนมกล่อง

4/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับคนที่กำลังมองหานมโปรตีนสูงราคาย่อมเยาและคุณภาพดี DNA High Protein กล่องดำถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจอย่างมาก ด้วยการอัพเกรดโปรตีนเพิ่มจาก 13 กรัม เป็น 15 กรัมต่อกล่อง ทำให้เหมาะกับผู้ที่ต้องการเสริมโปรตีนในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะผู้ที่ออกกำลังกายหรือดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง จุดเด่นอีกอย่างคือสูตรนี้ไม่เติมน้ำตาลเพิ่ม ทำให้น้ำตาลในนมลดลงเหลือเพียง 3 กรัม เทียบกับสูตร Black ที่มีน้ำตาลสูงถึง 9 กรัม ซึ่งเหมาะกับคนที่ต้องการจำกัดปริมาณน้ำตาล แต่ถ้าคุณติดหวานอาจจะต้องปรับตัวหน่อย เพราะรสชาติจะออกจืดอ่อนกว่าที่คุ้นเคย อย่างไรก็ตาม ส่วนตัวผู้เขียนกลับชอบสูตรนี้เพราะรสชาติละมุนและไม่หวานเลี่ยน DNA ยังมีสูตรอื่นๆ อย่างนมถั่วเหลืองผสมถั่วลันเตาที่อาจไม่ถูกใจทุกคน แต่สูตรผสมถั่วเหลืองดำของกล่องดำนี้ได้รับคำชื่นชมว่ามีเอกลักษณ์และอร่อยมากขึ้น เหมาะกับผู้ที่ชอบนมกล่องรสชาติดั้งเดิมแต่ต้องการโปรตีนเพิ่มขึ้น ราคาสุดคุ้มเพียง 17 บาท ทำให้งบประมาณไม่บานปลายและหาซื้อได้ง่ายตามร้านค้าสะดวกซื้อหรือซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป ซึ่งเหมาะกับไลฟ์สไตล์คนเมืองและผู้ที่รักสุขภาพอย่างแท้จริง จากประสบการณ์ส่วนตัว พบว่านมกล่องตัวนี้เหมาะกับการพกพาและดื่มเป็นของว่างระหว่างวัน เสริมโปรตีนได้ดีโดยไม่รู้สึกอึดอัดเหมือนนมที่หวานจัด ยิ่งในยุคที่หลายคนใส่ใจสุขภาพและต้องการรักษาสมดุลของสารอาหาร นมโปรตีนสูงราคาถูกตัวนี้จึงเป็นตัวเลือกที่ตอบโจทย์ได้ครบทุกด้าน

ค้นหา ·
นมที่มีโปรตีนสูงราคาถูก

3 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Aorr
Aorr

อร่อยมากกก เราชอบมาก

รูปภาพของ หมูน้อย 100 เมนู อร่อยชัวร์
หมูน้อย 100 เมนู อร่อยชัวร์

กลิ่นเป็นยังไงคะ รีวิวหน่อย

ดูเพิ่มเติม(2)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อยากผอมฉบับคนขี้เกียจแบบเรา😄
7 วิธีหลอกร่างกายให้ดึงไขมันเก่ามาใช้ x2 ✘ ไม่กินคลีนจ๋า ✘ ไม่ออกหนัก ✘ ไม่พึ่งยาลด ⸻ ① #หลอกร่างกายให้คิดว่ากินพอดี 🍚 ꚰ ลดพลังงานเล็กน้อย แต่ไม่ให้ร่างกายรู้ว่าลด ⊛ หลอกโดย: ↳ ลดข้าวจาก ½ ทัพพี → 1/3 ทัพพี แบบเนียน ↳ ลดน้ำมันลงครึ่ง แต่รสชาติยังเหมือนเดิม ↳ เปลี่ยนของหวานเป็นแคลต่ำ = ร
Poypoy

Poypoy

ถูกใจ 2906 ครั้ง

ภาพรวมเมนูโปรตีนสูงจาก 7-11 สำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยข้าวปั้นแซลมอน ไข่ตุ๋น เครื่องดื่มโปรตีน ไข่ลวก และอกไก่นุ่มกระเทียมพริกไทย พร้อมระบุปริมาณโปรตีนแต่ละรายการ
ภาพรวมเครื่องดื่มโปรตีนสูงหลากหลายชนิดจาก 7-11 เช่น นมโปรตีนและเครื่องดื่มโปรตีนรสชาติต่างๆ พร้อมระบุปริมาณโปรตีนของแต่ละขวดที่แสดงในภาพ
ภาพเมนูโปรตีนสูงประเภทอกไก่นุ่มรสกระเทียมพริกไทยและรสกะเพรา สลัดแซลมอนย่าง และสลัดอกไก่ย่าง พร้อมระบุปริมาณโปรตีนของแต่ละรายการที่แสดงในภาพ
รวมเมนูลดน้ำหนัก โปรตีนสูง | ปี 2026 นี้เราจะผอม!! 🏃🏻‍♀️🥛🍗🥬
ปีนี้ใครที่กำลังลดน้ำหนักหรือปั้นหุ่น แต่ตารางชีวิตวุ่นวายจนไม่มีเวลาเตรียมอาหาร วันนี้รวมลิสต์ "เมนูโปรตีนสูง" จาก 7-11 มาให้แล้ว คัดมาแล้วว่าทานง่าย พกพาสะดวก แถมโปรตีนเน้นๆ ทุกรายการ! 🛒 เปิดโพยรายการโปรตีนสูง ! —————————- 🍙 โอนิกิริแซลมอน: คาร์บกำลังดี โปรตีนเบาๆ 4-6 g (เหมาะเป็นม
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 5875 ครั้ง

ชะเอมพาเลือกนมในเซเว่น 7-Eleven "ฉบับชาวไทรอยด์" 🥛
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #เซเว่น #นม #ไทรอยด์ทุกชนิด
ฉบับชะเอม ✨

ฉบับชะเอม ✨

ถูกใจ 10 ครั้ง

แชร์เซ็ตมื้อเช้าโปรตีนสูงฉบับคำนวณโปรตีนให้😍😍
มาแชร์เซ็ตมื้อเช้าได้ทั้งคาร์บ+ไฟเบอร์+โปรตีน อิ่มท้องยาววว มีประโยชน์ด้วย ✨เหมาะสำหรับ:คนรักสุขภาพ 💵 ราคา:ไม่เกิน50฿ 📍พิกัด: 7-11 #โปรตีนฟิตหุ่น #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #มื้อเช้า
BnB

BnB

ถูกใจ 67 ครั้ง

ภาพรวมแสดงเมนูอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิดจากร้านสะดวกซื้อ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก โดยมีตัวเลือกโปรตีนสูง ไฟเบอร์ และคาร์บดี
ภาพแสดงเมนูอาหารลดน้ำหนัก เช่น ไข่ตุ๋น อกไก่นุ่ม ไข่ต้ม ชุดผักรวม และแอปเปิลแดง พร้อมข้อมูลพลังงานและขนาด
ภาพแสดงเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น ธัญพืชรวม ขนมปังโฮลวีต สลัดทูน่า แซลมอนย่างเกลือ และข้าวโพดหวาน พร้อมข้อมูลพลังงานและขนาด
✏️รวมเมนูลดน้ำหนักใน 7-11 | ฉบับบอกแคล + ปริมาณ🥦🍎
รวมเมนู “กินง่าย หาซื้อง่าย” พร้อมบอกแคลอรี่ + ปริมาณ + ราคาแบบชัดๆมาให้แล้ว 🏋🏻‍♀️💖 สายคลีน สายโปรตีนสูง และสายกินจริงจังแต่ยังคุมหุ่นได้ 🍗🥚🥬 เหมาะมากสำหรับคนไม่มีเวลา แต่อยากคุมอาหารง่ายๆกับเมนูต่างๆใน 7-11 💡ทริคการเลือกกินลดนน.ใน 7-11 🥗 1. เลือก “โปรตีน” เป็นหลักก่อน : เลือกทาน เช่น อกไก
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 4852 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงยิ้มถือแก้ว พร้อมข้อความ "รวม 8 หมวด ทริคความสวย หัวจรดเท้า ฉบับปี 2026" และไอเท็มความงาม เช่น เสื่อโยคะ ลูกกลิ้งนวดหน้า และขวดบอดี้ออยล์
ภาพแสดงโน้ตหัวข้อ "1) HAIR - ผมดูสุขภาพดี & มีวอลลุ่ม" พร้อมรายการทริคดูแลเส้นผม เช่น การเลือกแชมพู การใช้มาสก์ผม และน้ำมันบำรุงผม โดยมีผลิตภัณฑ์ดูแลผมอยู่ด้านหลัง
ภาพแสดงโน้ตหัวข้อ "2) FACE - ใบหน้าดูสดใส คมชัด สุขภาพดี" พร้อมรายการทริคดูแลผิวหน้า เช่น สกินแคร์รูทีน การดื่มน้ำ และการนวดหน้า โดยมีลูกกลิ้งนวดหน้าสีชมพูอยู่ด้านหลัง
รวม 8 หมวด ทริคความสวยหัวจรดเท้าฉบับปี 2026 ✨
ไปค่ะสาว ๆ ✨ ปีหน้าเราจะสวยกันตั้งแต่ Head to Toe ใครไม่อยากพลาดทริคเด็ด ๆ เซฟ Roadmap ความสวยนี้ไว้ แล้วมาสวยไปพร้อมกันนะคะ 🫶 #รักตัวเอง #selflove #พัฒนาตัวเอง #อยากสวย #เปลี่ยนแปลงตัวเอง
@Blairebesties

@Blairebesties

ถูกใจ 1039 ครั้ง

นมโปรตีน ฉบับสาว PCOS
วันนี้ไป 7-11 มาเลยเลือกนมที่เหมาะสำหรับสาวๆ หาได้ง่าย ประโยชน์เยอะ สำหรับใครที่คุมอาหาร หรือเริ่มปรับการกิน นมโปรตีนเป็นตัวเลือกที่ดีมาก ชอบแบบไหนลองดูกันเลยค่า ✨ #รีวิวโปรตีน #โปรตีนสูง #คุมอาหาร #ลดน้ำหนักไม่ออกกำลังกาย #ดูแลตัวเอง
Hatai

Hatai

ถูกใจ 376 ครั้ง

ภาพรวมของเครื่องดื่มโปรตีนสูงจากพืชหลากหลายยี่ห้อ เช่น QminC, Moove, Yendrink, VITADAY, Ally วางจำหน่ายบนชั้นในร้าน 7-Eleven พร้อมป้ายราคาและข้อมูลโปรตีนเด่นชัด
เครื่องดื่มโปรตีน Yendrink รสออริจินอลและช็อกโกแลต ราคา 40 บาท มีโปรตีนจากถั่วเหลือง ถั่วลันเตา และเวย์โปรตีน รสออริจินอล 22 กรัม รสช็อกโกแลต 20 กรัม
เครื่องดื่มโปรตีน Ally รสมิกซ์เบอร์รี่ มัทฉะ และช็อกโกแลต ราคา 49 บาท มีโปรตีน 25 กรัมจากถั่วเหลือง ข้าว และถั่วลันเตา พร้อมใยอาหารสูง
เครื่องดื่มโปรตีนสูงจากพืช อัพเดทใน 7-11 มีอะไรบ้าง?
คัดมาให้แล้ว เครื่องดื่มโปรตีนสูงที่ไม่ใช่นมวัว เหมาะสำหรับสาย Plant based หรือคนไม่ชอบกินนมวัว มีทั้งโปรตีนใสและข้นเลย พร้อมบอกราคาและโปรตีนครบ 🥛 📌โปรตีนใสใน 7-11 - Moove ราคา 49฿ รสลิ้นจี่และองุ่นเคียวโฮ โปรตีน 28 กรัม 120 แคล - VITADAY ราคา 49฿ รสแอปเปิ้ลและเลมอน โปรตีน 33 กรัม 140 แคล
NanAP

NanAP

ถูกใจ 58 ครั้ง

โปรตีน 30 กรัม จากพืชและนม... ต้องกินแค่ไหน?🌱🥛
ใครที่เน้นกินโปรตีนจากพืช หรือดื่มนมเป็นหลัก... เคยสงสัยไหมคะว่าต้องกินเยอะแค่ไหนถึงจะ "ถึงเป้า" และได้สารอาหารครบ? . เพราะโปรตีนกลุ่มนี้ไม่ได้มีแค่โปรตีนค่ะ แต่ยังมี "ของแถม" ดีๆ อย่างใยอาหารและแคลเซียมที่ติดมาด้วย ซึ่งดีต่อร่างกายเราในระยะยาวมาก ✨ . วันนี้สรุปโพย "โปรตีน 3
Lemon Farm

Lemon Farm

ถูกใจ 68 ครั้ง

💩 เปรียบเทียบนมตัวท็อปสูตรที่มีส่วนช่วยขับถ่าย อัพเดต ปี 2026
👉🏻พ่อแม่หลายคนพอเห็นลูกขับถ่ายยาก คำถามแรกที่เจอคือ ‘ต้องเปลี่ยนนมไหม?’ 📌แต่ความจริงคือ “สูตรนม” มีส่วน เพราะแต่ละแบรนด์ใช้ส่วนประกอบต่างกัน เช่น • ใยอาหาร(พรีไบโอติค) → ช่วยเรื่องการขับถ่าย • จุลินทร์ชนิดดี(โพรไบโอติก) → ปรับสมดุลลำไส้ • โครงสร้างโปรตีน/ไขมัน → มีผลต่อการย่อย 🧚🏻‍♀️สิ่งที่
เด็กน่ารัก

เด็กน่ารัก

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถือเครื่องดื่มโปรตีนสองขวด ยืนอยู่หน้าป้ายรวมเครื่องดื่มโปรตีนหลากหลายยี่ห้อ เช่น Hooray!, Tofusan, Benefitt, Proten, Sunshine, Meiji, Dutch Mill, Mulk พร้อมข้อความว่า “เซฟโพสต์นี่ไว้เลย” และ “รวมโปรตีนนม ไม่ตกฉลาก”
ภาพชั้นวางเครื่องดื่มโปรตีน Meiji และ Hooray! พร้อมข้อความเน้นย้ำถึงกระแสสุขภาพที่ยังแรงในปี 2026 และเทรนด์การบริโ��ภคโปรตีนให้เพียงพอในแต่ละวัน สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ฟิตหุ่น หรือผู้ที่ไม่มีเวลาเตรียมอาหาร
ภาพรวมเครื่องดื่มโปรตีนหลายยี่ห้อ เช่น Hooray!, Proten, Sunshine, Meiji, Tofusan, Ally และ Anlene พร้อมข้อความว่า “โปรตีนนม ไม่ตกฉลาก” ซึ่งแสดงถึงผลิตภัณฑ์ที่ปริมาณโปรตีนตรงตามฉลาก
มัดรวมโปรตีนนม “ไม่ตกฉลาก” ครึ่งปี 2026 โปรตีนแน่น!🥛💪🏻
📌ผ่านมาครึ่งปี 2026 กระแสสุขภาพยังแรงไม่มีแผ่ว✨ โดยเฉพาะเทรนด์ กินโปรตีนให้ถึงในแต่ละวัน ที่หลายคนเริ่มใส่ใจมากขึ้น โปรตีนพร้อมดื่มออกมาเยอะมาก แต่สิ่งที่คนเริ่มให้ความสำคัญไม่ใช่แค่ “โปรตีนสูง” แล้วนะ ✅ โปรตีนถึงจริงตามฉลาก ✅ น้ำตาลน้อย ✅ แคลอรีไม่แรง ✅ ดื่มง่าย ไม่เลี่ยน ✅ มีสูตร Lactose
Butter

Butter

ถูกใจ 101 ครั้ง

แชร์เมนู 1 วัน ฉบับคนชอบกินขนม ✨
วันนี้โมขอมาแชร์เมนู 1 วันที่ยังสามารถกินขนมได้โดยที่ไม่รู้สึกผิด กินอิ่ม กินขนมได้ และยังคุมหุ่น เมื่อก่อนคิดว่าลดน้ำหนัก = ห้ามกินขนม สุดท้ายคือเครียด แล้วหลุดหนักกว่าเดิม 😭 ตอนนี้เลยเปลี่ยน mindset ใหม่ คือ “กินได้ แต่เลือกดีขึ้น” โมขอป้ายยา ขนมโปรตีนเต้าหู้อบกรอบ ของแบรนด์กอรส เป็นโปรตีนล
𐙚 โมชิชิ

𐙚 โมชิชิ

ถูกใจ 1210 ครั้ง

ผู้หญิงวัย 40+ ยิ้มและทำท่าทางประกอบ พร้อมถือผลิตภัณฑ์โปรตีน 2 ชนิด มีข้อความว่า "40+ สร้างกล้ามเนื้อ ควรเลือกแบบไหน? ทริคเลือกโปรตีน 7-11"
ผลิตภัณฑ์โปรตีน 5 ชิ้น (3 กล่อง, 2 ขวด) วางอยู่บนพื้นหลังเบลอ มีข้อความว่า "3 ข้อ เช็กก่อนช้อป! เลือกโปรตีนวัย 40+ ฉบับแม่ปอง"
มือถือขวดโปรตีนรสชาไทย แสดงฉลากโภชนาการที่ระบุปริมาณกรดอะมิโน BCAA และ Leucine พร้อมข้อความเน้นว่า "เลือกที่มี 'ลูซีน' ด้วย"
ทริคเลือกโปรตีน7-11ฉบับ40+หุ่นเป๊ะ แค่เช็คสิ่งนี้
รู้มั้ยคะว่าวัยอย่างเรา... มวลกล้ามเนื้อจะเริ่มลดลงตามธรรมชาติ แค่กินโปรตีนทั่วไปอาจไม่พอ! ร่างกายเราต้องการ "ลูซีน" ซึ่งเป็นกรดอะมิโน ที่เป็นตัวจุดชนวน (Trigger) หลักในการ "สั่งให้ร่างกายสร้างกล้ามเนื้อ" และช่วยลดการสลายตัวของกล้ามเนื้อได้ดีที่สุดค่ะ 📋 เช็กก่อนช้อป: เ
แม่ปอง

แม่ปอง

ถูกใจ 365 ครั้ง

🍼 เปรียบเทียบนมผงสูตรผ่าคลอด ปี 2026 ฉบับอัพเดต(กว่า)🤭
👶🏻“เด็กผ่าคลอด” ระบบภูมิคุ้มกันเริ่มต้นไม่เหมือนเด็กคลอดธรรมชาติ 🛡️นมสูตรผ่าคลอดเป็นสูตรที่ออกแบบมาเพื่อช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน 📌วันนี้มีอัพเดตเพิ่มเติมเพราะมีตัวใหม่เข้ามาค่ะ และช่วยสรุปแนวทางการเลือกนมสูตรผ่าคลอดให้กับคุณแม่และคุณพ่อ 👉🏻คุณแม่ผ่าคลอดใช้นมตัวไหนให้ลูก ลองมาพูดคุยกันได้นะคะ #นมผง
เด็กน่ารัก

เด็กน่ารัก

ถูกใจ 6 ครั้ง

📌How to ลด 5 โล ใน 1 เดือน! “ฉบับไม่ออกกำลังกาย”ได้ผลจริง!!✅
➡️มีใครมีปัญหาสุขภาพ หรือคุณหมอสั่งห้ามออกกำลังกายหนักๆ แต่อยากลดน้ำหนักบ้างไหมคะ? 🥹 โพสต์นี้โมตั้งใจมาแชร์ประสบการณ์ตรงของตัวเอง เผื่อจะเป็นแรงบันดาลใจและทริคดีๆ ให้กับทุกคนค่ะ 💛 ‼️จากคนที่เคยปล่อยตัวจนน้ำหนักพุ่งไปถึง 66.7 kg (เสื้อผ้าไซส์ M สู่ XL จนร้องไห้ 😭) โมเคยลองฝืนออกกำลังกายตามคลิปแล้
Momo.ThRee

Momo.ThRee

ถูกใจ 22 ครั้ง

ขี้เกียจคิดว่าจะกินอะไรดี “จับคู่มื้อโปรตีนสูง”
#lemon8club #คลับออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #howtoลดนํ้าหนัก #ดูแลหุ่น
Kimhaeclear

Kimhaeclear

ถูกใจ 440 ครั้ง

งบหลักร้อยก็หุ่นดีได้! รวม 7 เมนูสุขภาพฉบับประหยัด 💸🥗✨
ใครบอกว่ากินคลีนต้องจ่ายแพง? วันนี้มาเปิดกรุ 7 เมนูสุขภาพที่ทำง่ายมากกก วัตถุดิบหาได้ตามตลาดหรือซูเปอร์ทั่วไป เน้นโปรตีนจุกๆ อิ่มนาน แต่จ่ายแค่นิดเดียว! เซฟเก็บไว้ทำตามกันได้เลยน้าา #เมนูลดน้ำหนักแบบประหยัด #อาหารคลีนราคาถูก #อาหารไดเอท #อาหารเที่ยงเพื่อสุขภาพ #อาหารคลีนฉบับเด็กหอ
Forking Good

Forking Good

ถูกใจ 251 ครั้ง

6 เมนูฉบับคนพยายามผอม อิ่มนาน โปรตีนแน่น ไม่ต้องอดอาหาร
ลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องกินน้อยจนหิว 😋 แค่เลือกอาหารให้ครบ โปรตีนถึง ผักพอ และคุมปริมาณข้าว ก็อิ่มได้แบบไม่รู้สึกผิด 📌 เมนูในเซตนี้เน้น 🥚 ไข่ต้มเพิ่มโปรตีน 🍗 เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน 🥦 ผักหลากหลาย 🍚 ข้าวในปริมาณพอดี กินอร่อย อิ่มนาน ลดการกินจุกจิกระหว่างวัน ช่วยให้คุมแคลอรีได้ง่ายขึ้น 💚 #เม
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 25 ครั้ง

วันนี้กินอะไร ฉบับกินโปรตีน 100 g
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #ลดนํ้าหนัก #กอรส
Pupesarann

Pupesarann

ถูกใจ 79 ครั้ง

เมนูเด็กหอในงบ 500 บาท • ฉบับใช้เตาไฟฟ้า 🌟
🌟 ใครว่า 500 บาทเอาไม่อยู่ เราคนนึงที่เอาอยู่ แถมทุกมื้อโปรตีนถึงครบห้าหมู่ด้วย ✅✅ กินอะไรดีวันนี้ขอเสนอ 13 เมนู 📍 ทริคการซื้อของคือ - ของสดซื้อแม็คโคร โลตัส ไปช่วงเย็นๆหลัง 5 โมงจะเจอพวกป้ายเหลืองลดราคาอีก 50% ซึ่งถือว่าคุ้มมาก (เคยหยิบปลาแซลมอนได้ 50 บาท จาก 100 👀) - ผักเราเน้นซื้อที่ตลาดสด ไ
Pihn•ปิ่น 🩰🐰

Pihn•ปิ่น 🩰🐰

ถูกใจ 1441 ครั้ง

🥩✨กินโปรตีนอะไรดีน้าา? ฉบับคนไม่อยากกินเวย์โปรตีน💪🏻
🥩✨กินโปรตีนอะไรดีน้าา? ฉบับคนไม่อยากกินเวย์โปรตีน💪🏻 🥢ปริมาณโปรตีนต่อ 100 กรัมนะคะ🌟🍖🍗🥩🍳🍤🥓 #ตะลุยกินเที่ยว #คลับออกกำลังกาย # คลับทำอาหาร #อาหาร #Lemon8Club
Just A Little Girl Reviews

Just A Little Girl Reviews

ถูกใจ 758 ครั้ง

ภาพป้ายร้านค้าขนาดใหญ่ของแม็คโครยามค่ำคืน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นแหล่งรวมของกินลดน้ำหนักสำหรับคนรักสุขภาพ
มือที่กำลังถือแพ็คเครื่องดื่มโซดารสบ๊วยเลมอนแบบไม่มีน้ำตาล บรรจุ 6 กระป๋อง วางอยู่บนชั้นวางสินค้า
มือที่กำลังถือขวดไข่ขาวเหลวพาสเจอร์ไรซ์แช่เย็น ปริมาตร 2 ลิตร แสดงข้อมูลผลิตภัณฑ์และส่วนประกอบ
พาช้อปที่แมคโคร ฉบับคนลดน้ำหนัก🛒🍅🥓🍳
จัดให้เลย! นี่คือเวอร์ชันเรียบเรียงใหม่ให้อ่านลื่น + ดูเป็นคอนเทนต์รีวิวสายสุขภาพ 👇 รวมของลดน้ำหนักใน Makro ฉบับคนรักสุขภาพ มีอะไรบ้างไปดู! 🥗✨ ใครกำลังไดเอทหรืออยากดูแลตัวเอง เดิน Makro บอกเลยว่ามีของดีเพียบ เลือกง่าย ทำกินก็สะดวก! 1. Singha บ๊วยเลม่อนโซดา 🍋 โซดาหอมๆ เปรี้ยวสดชื่น ไม่มีน้
BANKER🪐

BANKER🪐

ถูกใจ 476 ครั้ง

รวม 8 หมวด ทริคความสวยหัวจรดเท้าฉบับปี 2026 ✨
ไปค่ะสาว ๆ ✨ ปีหน้าเราจะสวยกันตั้งแต่ Head to Toe ใครไม่อยากพลาดทริคเด็ด ๆ เซฟ Roadmap ความสวยนี้ไว้ แล้วมาสวยไปพร้อมกันนะคะ 🫶 #รักตัวเอง #selflove #พัฒนาตัวเอง #อยากสวย #เปลี่ยนแปลงตัวเอง
@Blairebesties

@Blairebesties

ถูกใจ 612 ครั้ง

ภาพตะกร้าหวายใส่สตรอว์เบอร์รีสีแดงและขวดน้ำวางอยู่บนพื้นหญ้าสีเขียว มีข้อความว่า "How to สูงขึ้น ver. เด็กผู้หญิงที่มี ปจด." ซึ่งเป็นเนื้อหาเกี่ยวกับการเพิ่มความสูงสำหรับผู้หญิงที่มีประจำเดือนแล้ว.
How to สูงขึ้น ฉบับ มีประจำเดือนเเล้ว
คือเราเป็นคนที่ค่อนข้างเตี้ยในวัยเดียวกันปีนี้14 ก่อนมีสูง 150 หลังมีปจด8เดือนสูง154 ทริค 1.กินอาหารให้ครบ5หมู่ อย่าอด 2.กินเเคลเซียมให้ถึงต่อวัน เเละวิตามิน D 3.สำหรับบางวันที่กินไม่ถึงเราจะกิน อาหารเสริม calcium+d3+k2 4.กินอาหารเสริม L-arginin 30นาทีก่อนออกกำลังกาย(เราไม่ได้กินทุกวัน) 5.ออ
manners

manners

ถูกใจ 900 ครั้ง

แจกสูตรบราวนี่ก็คลีนได้! โปรตีนสูงงง ฉบับเด็กหอ
เตรียมส่วนผสม🍫 -ไข่ไก่1ฟอง -เวย์โปรตีน(รสช็อกโกแลต/วานิลลาก็ได้)1สกูป -ผงโกโก้2ช้อน -ผงฟูครึ่งช้อนชา -โยเกิร์ต/กรีกโยเกิร์ต3ช้อน -นมอัลมอนด์30กรัม -เพิ่มท็อปปิ้งตามชอบ ใครอยากให้มีรสชาติหวานสามารถใส่สานให้ความหวานได้ค่า แต่ของเราไม่ใส่ก็อร่อยมากๆๆ เข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน ไฟ155องศา 10นาที เ
บันทึกเด็กMFU 💕

บันทึกเด็กMFU 💕

ถูกใจ 191 ครั้ง

แชร์Routine ช่วงดูแลหุ่นฉบับคนขี้เกียจ! กินอะไรบ้าง? 🍎✨👀
ความขี้เกียจเป็นเหตุสังเกตได้!😂 วันนี้เป้มาแชร์ Routine ฉบับคนขี้เกียจ ดูแลหุ่นแบบไม่ต้องอด พร้อมเปิดกรุสิ่งที่กินใน 1 วัน บอกเลยว่าชีวิตดีขึ้นมาก ☁️ เช้า: เขย่าโปรตีน XS 3 สกู๊ปจบ! ได้โปรตีนเน้นๆ 21g 🥪 สาย: แซนวิชโฮมเมด ทำเองง่ายๆ เน้นโฮลวีท+ไข่ดาวน้ำ 🍗 เที่ยง: ออกไปกินข้างนอกตามปกติ แค่สั่งข
Chanan 𐙚

Chanan 𐙚

ถูกใจ 1295 ครั้ง

เปรียบเทียบ “นมไฮโปรตีน” 7-11 ทั้งโปรตีนจากสัตว์และพืช
เรารวบรวมข้อมูลนมไฮโปรตีนที่มีขายใน 7-11 พร้อมข้อมูลโภชนาการและราคามาฝากค่ะ มีทั้งที่เป็นโปรตีนจากสัตว์ (นม / เวย์โปรตีน) และโปรตีนจากพืช ในกลุ่มโปรตีนจากสัตว์ - Proten เป็นนมที่ให้โปรตีนสูงที่สุด (35 g) ในราคาที่ไม่แตกต่างจากยี่ห้ออื่น และนอกจากจะมีปริมาณน้ำตาลต่ำที่สุดแล้ว ยังไม่มีน้ำตาลแลคโ
Simplate

Simplate

ถูกใจ 123 ครั้ง

✨ ผมหนา ยาวสวย สุขภาพดี ฉบับอัปเดต 2026
เมื่อก่อนเราคิดว่า… อยากผมสวยต้องซื้อของแพง 😭💸 แชมพูแพง ๆ ทรีตเมนต์ตัวดัง ๆ เซรั่มตัวฮิต ๆ ลองมาหลายอย่างเหมือนกันนะ แต่สุดท้ายเพิ่งเข้าใจว่า… ผมสวยไม่ได้อยู่ที่ราคาอย่างเดียว แต่อยู่ที่ “ดูแลถูกจุด + ทำสม่ำเสมอ” มากกว่า 💖 ช่วงที่ผมเราแย่ที่สุดคือ ผมแห้ง ชี้ฟู ปลายแตกง่าย หวีที
☁️🐾 𝐌𝐢𝐧𝐭𝐏𝐨𝐛 ᰔ 🐶🍋

☁️🐾 𝐌𝐢𝐧𝐭𝐏𝐨𝐛 ᰔ 🐶🍋

ถูกใจ 13 ครั้ง

นมโปรตีนชนิดกล่องที่ชอบฉบับกลางปี2026
ส่วนใหญ่นมโปรตีนแบบกล่องที่ออกขายจะเป็นนมจากพืช สายนมโปรตีนห้ามพลาดน้าา ข้อดี - เหมาะสำหรับสายตุนคือไม่ต้องกังวลเรื่องวันหมดอายุ นมโปรตีนแบบกล่องหมดช้ากว่าหลักปีเลย - แม้ปริมาณโปรตีนต่อกล่องจะน้อย แต่ราคาย่อมเยาว์กว่าแบบขวด ทริคคือ!! เราสามารถซื้อเพิ่มอีกกล่องในราคาที่ถูกกว่าชนิดขวดแต่ได้โ
cchacha

cchacha

ถูกใจ 95 ครั้ง

HOW TO 7-11 ฉบับคนลดน้ำหนัก 🛒✨
ลดน้ำหนักอยู่ แต่ไม่รู้จะกินอะไรดีใน 7-11 ? เซฟโพสต์นี้ไว้เลย! รวมเมนูสายคุมหุ่น กินง่าย หาซื้อง่าย ไม่ต้องอดก็ลดได้💚 ✔️ โปรตีนสูง ✔️ แคลน้อย ✔️ อิ่มนาน ✔️ หาซื้อง่าย 🥣 HOW TO 1 : มื้อเช้าง่ายๆ โปรตีนแน่น เริ่มวันแบบอิ่มนาน ไม่หิวเร็ว! เลือกมื้อเช้าที่มี **โปรตีน + คาร์บดีๆ ช่วยให้อิ่มน
Kwangyai

Kwangyai

ถูกใจ 828 ครั้ง

พาส่องขนมแคลต่ำ โปรตีนสูงในเซเว่น ฉบับอัพเดทท้ายปี2025
ไม่ได้รีวิวในเซเว่นกันนาน วันนี้เฟิร์นพาส่องขนมแคลต่ำ โปรตีนสูงในเซเว่น ฉบับอัพเดทท้ายปี2025 กันค่ะ #นักกำหนดอาหาร #รีวิวเซเว่น #โปรตีนสูง #ขนมแคลน้อย #สุขภาพ
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 29 ครั้ง

🥣มื้อเช้าตามคุณเบเบ้ อร่อยเฮลตี้ ฉบับพกพา | งบไม่เกิน 120.-
เคยได้ยินมาว่าซีเรียลตอนเช้าแทบไม่มีประโยชน์ เพราะส่วนใหญ่เป็นแบบแปรรูป มีน้ำตาลสูง 🥲 ช่วงนั้นเราเลยงดซีเรียลไปครึ่งปีเลยค่ะ จนเห็นซีเรียลนี้มาจากคุณเบเบ้ กับยิปปายเนะ แก๊งนี้คือติดตามอยู่แล้วเพราะชอบป้ายยาพวกเมคอัพ, ของใช้, สกินแคร์ everything ตั่งต่างงง เราก็ศึกษามาแล้วว่าเขามีผลวิจัยรอ
ลอมอ ลูกหมี 🐻♥️

ลอมอ ลูกหมี 🐻♥️

ถูกใจ 57 ครั้ง

ไอเดียเมนูเพิ่มโปรตีน ฉบับคนเล่นเวท
โปรตีนวันละ 120 กรัม ไม่ใช่เรื่องยากและน่าเบื่อ แบ่งทาน 3 มื้อ มื้อละ 40 กรัม เน้นโปรตีนเป็นหลักก่อน อื่นๆค่อยเสริมให้ไม่น่าเบื่อ แซลมอน 200 กรัม = โปรตีน 40 กรัม เนื้อ 150 = โปรตีน 40 กรัม ✨✨ ทำกินเองได้ทุกวัน สนุก อร่อย คลีนมาก ไม่น่าเบื่อ #เมนูโปรตีน 120กรัม #อาหารเพิ่มโปรตี
Praew Chotika

Praew Chotika

ถูกใจ 147 ครั้ง

วันนี้กินอะไรดี (ฉบับกินโปรตีนเกิน 100 g)
#ลดนํ้าหนัก #whatieayinaday #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #กอรส
Pupesarann

Pupesarann

ถูกใจ 9 ครั้ง

64 > 56 กินโปรตีนอย่างไง (ฉบับคนติดขนม)
#กอรส #ติดเทรนด์ #กินโปรตีน #lemon8ไดอารี่ #ลดนํ้าหนัก
Pupesarann

Pupesarann

ถูกใจ 87 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม