🐟 ツナチリソースは美味しくて保存しやすいです。
ある日、家で、シンプルでおいしい、太っていないものを食べたい、マグロの唐辛子ジュースを持ってきてください。サバから塗ります。私たちはそれを作る方法を見に行き、それを食べたかった。
そこで、残ったものについて家を壊しました。
🥦の原料:
1.1缶の水で缶詰にしたマグロ（肉の重さ120グラム）
2.2レモン
テーブルの上に3つの美味しい魚醤（ウサギアザラシ）
4.玉ねぎ2個
5.にんにくの皮はお好みで（約10分）
花びら)
6.香りは5-6つの頭部を剥がしました
7.チリはお好みで
🍳のステップ:
1.にんにく、香ばしい唐辛子、火で焼く、摂氏160度、15ー20分
2.すべてを十分に叩いて、マグロの肉を加え、味付けします（MSGを加える伝統的な方法、ゆでた魚醤、低 い魚醤を加える場合）
3.ねぎと混ぜる
夕方に食べる。朝は満腹。
น้ำพริกปลาทูน่านั้นเป็นเมนูที่ทำง่ายและรวดเร็ว เหมาะมากกับวันที่เราต้องการอาหารที่ไม่ซับซ้อนแต่ยังคงความอร่อยแบบไทย ๆ โดยส่วนตัวแล้ว ผมมักจะเลือกใช้ปลาทูน่ากระป๋องในน้ำแร่เพราะนอกจากจะสดสะอาด ยังช่วยลดความมันเกินได้ด้วย เวลาปรุง ผมชอบเพิ่มมะนาวสดเพื่อให้ได้น้ำพริกที่เปรี้ยวสดชื่น ช่วยเพิ่มรสชาติและผ่อนคลายเวลาทานมากขึ้น ขั้นตอนการอบกระเทียม หอมแดง และพริกในเตาอบที่ 160 องศาเซลเซียสประมาณ 15-20 นาที ถือเป็นวิธีที่ดีในการช่วยให้วัตถุดิบมีกลิ่นหอม รสชาติกลมกล่อมและช่วยลดความเผ็ดร้อนเกินไป เวลาโขลกส่วนผสมเข้าด้วยกันแล้วจึงได้เนื้อน้ำพริกที่นุ่มนวลและมีรสชาติกลมกล่อมมากกว่าแบบโขลกสด ๆ ทันที อีกเทคนิคที่ชอบใช้คือการใส่ต้นหอมซอยเพิ่มความหอม และช่วยตัดรสเค็มจากน้ำปลาได้อย่างลงตัว น้ำปลาที่เลือกใช้ควรเป็นน้ำปลาคุณภาพดีเช่นตรากระต่าย เพราะจะช่วยเสริมรสชาติให้ดีสมดุลมากขึ้น โดยรวมแล้ว เมนูนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับใครที่ชอบอาหารรสจัด เผ็ดเค็ม เปรี้ยว และต้องการความง่ายในการทำ เวลาเสิร์ฟ ผมชอบทานกับแตงกวาแช่เย็นซึ่งช่วยเพิ่มความสดชื่นและทำให้มื้ออาหารไม่หนักจนเกินไป ถือเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับมื้อกลางวันหรือรับประทานเล่นในช่วงหน้าร้อน น้ำพริกปลาทูน่ายังเหมาะกับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก เพราะเน้นวัตถุดิบที่ง่าย ประหยัด พลังงานต่ำ และเต็มไปด้วยโปรตีนจากปลาทูน่า ทำให้ไม่รู้สึกผิดเมื่อต้องการทานของอร่อยแต่ยังคงสุขภาพดีได้ในเวลาเดียวกัน ลองทำตามสูตรนี้ดูแล้วจะพบว่า ไม่จำเป็นต้องใช้เวลาหรือวัตถุดิบซับซ้อนก็สามารถทำเมนูน่ารับประทาน รสเด็ด ได้ง่าย ๆ ที่บ้าน
