SCIENCE OF SLEEP

🛍️TEMPsoft 3D Orthopedics Sleep Gadget ยกระดับคุณภาพการนอนที่พิสูจน์ได้ด้วยวิทยาศาสตร์ ….พี่เอกชวนทุกคนมาแข่ง TEMPsoft Virtual Sleep : Deep Sleep Competition ด้วย พร้อมโปรพิเศษใส่ Code ส่วนลด FNOUTAF30 ลดเพิ่มอีก 300.- ลงทะเบียนได้เลยตั้งแต่วันนี้ถึง 30 กันยายน รายละเอียดเพิ่มเติมดูได้ที่ช่อง TikTok: FN OUTLET

#พี่เอกวิทย์ #TEMPsoft #sleepgadget #deepsleep #scienceofsleep

2025/9/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากที่ได้ทดลองใช้ TEMPsoft 3D Orthopedics Sleep Gadget เป็นเวลาหลายคืน ผมรู้สึกได้ว่าการนอนหลับมีความลึกและต่อเนื่องมากขึ้น โดยเฉพาะการที่ขณะนอนคอและศีรษะถูกจัดให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม ช่วยลดแรงกดทับและไม่ทำให้เกิดอาการปวดคอในวันถัดมา จากข้อมูลและการศึกษาของผศ.น. ที่ร่วมพัฒนาผลิตภัณฑ์นี้ พบว่า TEMPsoft สามารถเพิ่มระยะเวลาการนอนหลับลึกได้เฉลี่ยมากกว่า 45 นาทีต่อคืน เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาการนอนกรนหรือภาวะ Hypopnea ที่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต ผู้ที่สนใจสามารถร่วมกิจกรรม TEMPsoft Virtual Sleep Competition เพื่อลุ้นรับรางวัล พร้อมรับสิทธิ์ส่วนลดพิเศษจากโค้ด FNOUTAF30 ลดทันที 300 บาท ตั้งแต่วันนี้จนถึง 30 กันยายน 2568 การลงทุนกับอุปกรณ์นี้ถือเป็นการดูแลสุขภาพระดับสูงที่ใช้หลักวิทยาศาสตร์รองรับอย่างแท้จริง นอกจากนี้ การออกแบบหมอนแบบ Space Curve ช่วยตอบโจทย์สำหรับคนที่มีสรีระเล็กหรือมีปัญหาคอไม่ตรง ช่วยให้การจัดแนวกระดูกมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น และการใส่ใจในรายละเอียดเช่น Ear Rest Space ยังช่วยลดแรงกดทับบริเวณใบหู ทำให้หลับได้สบายและยาวนานยิ่งขึ้น สำหรับผู้ที่เผชิญกับอาการ Hypopnea หรือปัญหาการนอนกรน แนะนำให้ลองใช้ TEMPsoft 3D Orthopedics ซึ่งเป็นเทคโนโลยีรองรับที่ออกแบบเฉพาะ เพื่อช่วยแก้ไขปัญหาการนอนและส่งเสริมให้ได้พักผ่อนอย่างแท้จริง ซึ่งช่วยให้คุณภาพชีวิตดีขึ้นในระยะยาว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เรื่องนอนสำคัญนะ ทุกคนรู้เปล่า 💤🛌
#TEMPsoft #หมอนจริงหมอนTEMPsoft #scienceofsleep #sleepgadget #deepsleep
FE Reality

FE Reality

ถูกใจ 8 ครั้ง

หมอน TEMPsoft 3D Orthopedics หลับลึกจริง พิสูจน์ได้ ✨ 😴
หมอน TEMPsoft 3D Orthopedics หลับลึกจริง พิสูจน์ได้ด้วยวิทยาศาสตร์ • @fnoutlet กรอกโค้ด FNOUTAF30 รับส่วนลดเพิ่ม 300.- • #TEMPsoft #หมอนจริงหมอนTEMPsoft #scienceofsleep #sleepgadget #เดี๋ยวพี่เกษสอน
เดี๋ยวพี่เกษสอน

เดี๋ยวพี่เกษสอน

ถูกใจ 9 ครั้ง

TEMPsoft 3D Orthopedics ช่วยให้หลับลึกขึ้นเฉลี่ย 45 นาทีต่อคื
🛍️TEMPsoft 3D Orthopedics ช่วยให้หลับลึกขึ้นเฉลี่ย 45 นาทีต่อคืน ใช้ Memory Foam แท้ รองรับต้นคอและศีรษะในมุม 15 องศา ตามหลักสรีรศาสตร์ ช่วยลดแรงกดทับที่บริเวณคอและไหล่ และยังมี Ear Rest Space รองรับใบหูไม่ให้เจ็บเวลานอนตะแคง . กรอกโค้ด FNOUTAF30 รับส่วนลดเพิ่ม 300.- @FN Outlet . #TEMPs
พี่เอกวิทย์

พี่เอกวิทย์

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความเรื่อง "12 ระเบิดความจริง เรื่องการนอน" แสดงข้อความว่าการนอนผิดทำให้สมองพัง และอาจทำให้คุณกลายเป็นคน "โง่อ้วนและอารมณ์พัง" โดยไม่รู้ตัว มีพื้นหลังเป็นวิวเมืองยามค่ำคืนจากหน้าต่าง
ภาพแสดงความจริงข้อที่ 1 และ 2 เกี่ยวกับการนอน ข้อ 1 ระบุว่า 8 ชั่วโมงบนเตียงไม่เท่ากับ 8 ชั่วโมงน�อนจริง และข้อ 2 เน้นความสำคัญของความสม่ำเสมอในการเข้านอนเพื่อชีวิตที่ยืนยาว
ภาพแสดงความจริงข้อที่ 3 และ 4 เกี่ยวกับการนอน ข้อ 3 อธิบายว่ามือถือขโมยสมองด้วยเนื้อหาเสพติด ไม่ใช่แสงสีฟ้า และข้อ 4 แนะนำการจำกัดเวลานอนเพื่อรีเซ็ตวงจรหลับลึก
🧨 12 ระเบิดความจริงเรื่องการนอน (Sleep Science)
(💬 การนอนผิด มันทำลายสมองจริงไหม…หรือ แค่เรื่องเล่าเว่อร์ๆ?) การนอนคือซอฟต์แวร์อัปเดตของสมอง อย่าปล่อยให้ชีวิตคุณรัน ด้วยระบบที่ไม่เคยอัปเดต (Sleep is the brain's software update. Don't let your life run through an unupdated system.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองว่า “กาแฟแ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 161 ครั้ง

✨สายนอนหลับยาก มาทางนี้ ✅🥰
นอนไม่หลับมาหลายคืน…ลองตัวช่วยนอนหลับสีฟ้านี้ 💤 ใช้แล้วรู้สึกหลับง่ายขึ้น หลับลึกขึ้น ตื่นเช้ามาสดชื่น ผิวไม่โทรมเลย สายเก็บเวลานอนยาว ๆ ต้องมีติดบ้าน! #นอนหลับง่าย #รีวิวชีวิตคนไทย #วิตามินนอนหลับ #dr.pong #ป้ายยากับlemon8
Too me

Too me

ถูกใจ 3 ครั้ง

นอนยังไงให้สวย 😴💤 ตามงานวิจัย . #ป้ายยาเฮลตี้ #ผิวดีกับพี่โด
DONUT BEAUTY BRAINS

DONUT BEAUTY BRAINS

ถูกใจ 1077 ครั้ง

นอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมงต่อคืน ร่างกายอาจแก่เร็วขึ้นมากกว่าที่คิด การนอนหลับไม่ใช่แค่การพัก แต่เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายซ่อมแซมตัวเองอย่างลึกซึ้ง ระหว่างที่เราหลับ ร่างกายกำลังทำหลายอย่างพร้อมกัน เช่น ซ่อมแซมความเสียหายระดับเซลล์และ DNA ช่วยระบบกำจัดของเสียในสมอง ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเคลียร์โปรตีน
The Longevist

The Longevist

ถูกใจ 0 ครั้ง

TEMPsoft 3D Orthopedics ช่วยเพิ่มหลับลึกเฉลี่ย 45m
นอนเต็มที่…แต่ยังไม่เต็มอิ่ม? TEMPsoft 3D Orthopedics ช่วยเพิ่มหลับลึกเฉลี่ย +45 นาที พิสูจน์แล้วด้วยวิทยาศาสตร์ ➡️ พิกัดใน Comment #TEMPsoft #หมอนจริงหมอนTEMPsoft #scienceofsleep #sleepgadget #deepsleep
สมาร์คNotสมาร์ท

สมาร์คNotสมาร์ท

ถูกใจ 0 ครั้ง

คลื่นความถี่&🧠 ก้านสมองศูนย์กลางแห่งการฟื้นฟูร่างก
คลื่นความถี่&🧠 ก้านสมองศูนย์กลางแห่งการฟื้นฟูร่างกาย ☑️🏵️ ​ก้านสมอง เป็นผู้ควบคุมจังหวะการหลับและการตื่น และดูแลระบบสำคัญของร่างกาย เช่น การหายใจและหัวใจ ☑️ ​🏵️ เดลต้าเวฟ เป็นสัญญาณทางไฟฟ้าของสมองในช่วง “หลับลึกที่สุด” ซึ่งเป็นเวลาที่ร่างกายและสมองดำเนิน “ภารกิจการฟื้นฟูตามธรรมชาติ (Natura
Krieng Terich-anan

Krieng Terich-anan

ถูกใจ 12 ครั้ง

เคล็ดลับคนถูกหวยบ่อย: ไม่ใช่แค่ดวง!
บังเอิญ! นักจิตวิทยาเผยเคล็ดลับที่คนโชคดีมีเหมือนกัน: เปิดรับสิ่งใหม่ๆ, มองเห็นโอกาส, เข้าสังคมเก่ง, ไม่ย่อท้อ. โชคดีคือทักษะที่ฝึกได้! อยากเป็นคนโชคดีในทุกวัน? กดติดตามเลย! #เคล็ดลับโชคดี #สร้างโอกาส #จิตวิทยา #โชคดี #เทรนด์วันนี้ #ถูกหวย #ถูกหวยเป็นอาชีพ
The Science of Luck

The Science of Luck

ถูกใจ 1141 ครั้ง

AI ช่วยทำสไลด์ สวยจนเพื่อนทัก! ✨💻
สายพรีเซนต์ต้องเซฟ! NotebookLM เครื่องมือลับจาก Google ที่ช่วยเนรมิตสไลด์ให้สวยเป๊ะแบบไม่ต้องเหนื่อย ✅ ความปังของ NotebookLM: ดีไซน์สวย สะอาดตา คุมโทนดีมาก ใส่ Source ได้เยอะ (Web link, PDF, คลิป YouTube) สั่งสร้างได้ทั้ง สไลด์, Quiz, หรือแม้แต่ Podcast! 🛠 วิธีใช้ฉบับย่อ: 1️⃣ เข้า Notebo
Dr.gim หมอกิม

Dr.gim หมอกิม

ถูกใจ 24 ครั้ง

ความถี่ & งานวิจัยใหม่ วงจรการนอนหลับลึก 2025
💫 ความถี่ & งานวิจัยใหม่ วงจรการนอนหลับลึก 2025 และความลับของสมองชั้นใน 😴🏵️ ในปี 2025 วงการประสาทวิทยาเปิดศักราชใหม่ของการเข้าใจ “วงจรการนอนหลับลึก” เมื่อหลายสถาบันวิจัยเริ่มค้นพบว่า ความถี่คลื่นสมองช้า (Delta 0.5–4 Hz) ไม่เพียงแค่เกิดขึ้นระหว่างหลับ แต่ยังถูก “ควบคุม” และ “ออกแบบ” โดยวงจรเฉ
Krieng Terich-anan

Krieng Terich-anan

ถูกใจ 18 ครั้ง

#แอพในไอแพด #แอพไอแพดควรมี
สายลับยูนิคอร์น🔮

สายลับยูนิคอร์น🔮

ถูกใจ 74 ครั้ง

หนังสือก่อนนอน ที่ทำให้คุณเข้าการนอน ✨🌙
ชื่อหนังสือ: Why We Sleep 🌙 หรือ “นอนเปลี่ยนชีวิต” เป็นหนังสือที่อยากแนะนำให้ #อ่านตามlemoon8 📚 เป็นหนังสือที่ทำให้เราเข้าใจ เรื่องการนอน 🥱 🌃🌌 มีผลกับสุขภาพยังไง ผ่านหลักวิทยาศาสตร์ที่เข้าใจง่าย ถ้าใครกลัวว่าจะเข้าใจยาก อยากให้ลองเปิดใจอ่านดูค่ะ ตอนแรกก็กังวลตรงนี้เหมือนกัน แต่พอลองอ่านแล้ว
RattaPenYaWiset

RattaPenYaWiset

ถูกใจ 1 ครั้ง

แสงเหนือเพิ่มโชคดีจริงหรือ?
เคยสงสัยไหมว่าแสงเหนือช่วยให้โชคดีได้? เรียนรู้ผลกระทบของมันต่อชีวิตเรา! #แสงเหนือ #ออโรร่า #โชคดี #ธรรมชาติ
The Science of Luck

The Science of Luck

ถูกใจ 9 ครั้ง

✅ ทำไมกล้ามเนื้อถึงโต ตอนที่คุณหลับ
กลไกทางสรีรวิทยาของการฟื้นฟูและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ: ความสำคัญของการพักผ่อน ในแวดวงสรีรวิทยาการออกกำลังกาย มีความเข้าใจผิดพื้นฐานว่าการฝึกซ้อมอย่างหนักคือช่วงเวลาที่กล้ามเนื้อเจริญเติบโต แต่ในความเป็นจริง การฝึกด้วยแรงต้าน (Resistance Training) คือกระบวนการ "สร้างความเครียดและทำลายเนื้อเยื่
Order Whey Now

Order Whey Now

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมคนหัวเราะบ่อยถึงโชคดีกว่าคนอื่น 40%
วิจัยเผย! คนที่หัวเราะบ่อยๆ มีโอกาสได้โชคลาภมากกว่าคนอื่นถึง 40% เพราะฮอร์โมนความสุขช่วยให้เปิดใจรับโอกาสใหม่และสร้างสัมพันธ์ที่ดี กดติดตามเพื่อเรียนรู้ศาสตร์แห่งความโชคดี! #จิตวิทยา #ความสุข #โอกาส #โชคดี #หัวเราะ
The Science of Luck

The Science of Luck

ถูกใจ 28 ครั้ง

คาเฟอีนกับร่างกาย
ดื่มกาแฟตอนไหน ไม่กวนเวลาหลับ สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน วันนี้กลับมาพบกับ “หมอธี” กันอีกครั้งในเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” นะครับ ช่วงนี้มีลูกเพจและคนไข้หลายท่านมาปรึกษาหมอด้วยปัญหา “นอนไม่หลับ” หรือ “หลับไม่สนิท” ตื่นเช้ามาก็รู้สึกอ่อนเพลียเหมือนไม่ได้นอน พอหมอได้ลองซักประวัติและพูดคุยลึกลงไป ก็ม
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 0 ครั้ง

นอนไม่หลับอยู่ สโตรกซ้ำเพิ่มขึ้น⁉️
นอนไม่หลับอยู่ สโตรกซ้ำเพิ่มขึ้น⁉️ #หมอซีแชร์ความรู้ #หมอซีคุณหมอพ่อลูกสาม #หมอซีแชร์ความรู้ #stroke #สู้สโตรกด้วยความหวัง
หมอซี Dr.C.official

หมอซี Dr.C.official

ถูกใจ 52 ครั้ง

แชร์ทริควงจรการนอนหลับ
“Sleep Cycle” (วงจรการนอนหลับ) 🧠 Sleep Cycle คืออะไร? “Sleep Cycle” หรือ วงจรการนอนหลับ คือช่วงเวลาที่ร่างกายเราหมุนผ่านหลาย “เฟสของการนอน” ซ้ำๆ ตลอดทั้งคืน — โดย 1 รอบใช้เวลาประมาณ 90 นาที และเราจะมีทั้งหมดประมาณ 4–6 รอบต่อคืน (ขึ้นอยู่กับว่าคนนั้นนอนกี่ชั่วโมง) 🌙 4 ระยะของวงจรการนอน
รินที่กำลังพัฒนาตัวเอง 🤍

รินที่กำลังพัฒนาตัวเอง 🤍

ถูกใจ 3 ครั้ง

นอนคว่ำอาจทำให้ฝันถึงเรื่องอย่างว่า เรื่อง 18+ ได้มากกว่าท่านอนอื่นๆ #นอนไม่หลับ #นอนหลับ #ข่าวtiktok #รู้จากtiktok #เภสัชพี่หมี
พี่หมี พี่หมี

พี่หมี พี่หมี

ถูกใจ 0 ครั้ง

วงจรการนอน90นาที 🛌💤
วงจรการนอนหลับ (Sleep Cycle) ทำงานอย่างไร ในขณะที่เราเริ่มหลับนั้น เราจะเข้าสู่ระยะ Non-REM ระยะที่ 1 และค่อยๆไปสู่ระยะที่ 2, 3 ตามลำดับ แล้วจึงถอยกลับมาเข้าสู่ระยะ Non-REM จากระยะที่ 3 ไประยะที่ 2, 1 จากนั้นจึงเข้าสู่ ระยะ REM แล้วจึงเริ่มกลับมาเข้าสู่ระยะ Non-REM ระยะที่ 1, 2, 3 ใหม่อีกครั
ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง  🍒🪿

ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง 🍒🪿

ถูกใจ 10 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ Sleep Test
😴 แชร์ประสบการณ์ Sleep Test ศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเษก คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล ใครที่สงสัยว่าตัวเองนอนดีไหม? มีอาการหยุดหายใจขณะหลับรึเปล่า? เราขอมาแชร์ประสบการณ์ Sleep Test แบบจัดเต็มที่นี่เลยค่ะ! ✨ 📋 ขั้นตอนการตรวจ (โดยประมาณ) * นัดหมาย: คุณหมอนัดเราตอน 18.00 น. เพื่อทำแบ
opor

opor

ถูกใจ 2 ครั้ง

การเกิดเสียง
เรียนวิทย์ง่ายจัง🧩👩🏻‍🔬

เรียนวิทย์ง่ายจัง🧩👩🏻‍🔬

ถูกใจ 6 ครั้ง

เบรกความว้าวุ่น จูนสมองให้สมดุล...
ถอดรหัส 4 วิธีจัดการความเครียดรายวันด้วยวิทยาศาสตร์สมอง (How to Manage Stress Daily?) สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ วันนี้เรามาคุยกันเรื่องที่ใกล้ตัวพวกเราทุกคนมากที่สุดเรื่องหนึ่ง นั่นก็คือ "ความเครียด" ครับ ตื่นเช้ามาเจ้ารถติด ไปถึงออฟฟิศ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 10 ครั้ง

นอน ที่ไม่ใช่แค่ sleep
นอนครบ 8 ชั่วโมง... แต่ทำไมตื่นมายัง "เพลีย" เหมือนไม่ได้นอน? 😴💤 หลายคนอาจจะนับแค่ "จำนวนชั่วโมง" ในการนอน แต่รู้ไหมครับว่าสิ่งที่สำคัญกว่าคือ "คุณภาพของการหลับ" หรือที่เราเรียกกันว่า Deep Sleep (การหลับลึก) นั่นเอง! ต่อให้คุณนอนนานแค่ไหน แต่ถ้าสมองไม่เข้าสู่โหมดหลับลึก ร่
11:11 Alchemy

11:11 Alchemy

ถูกใจ 0 ครั้ง

การให้รางวัลตัวเองแบบใหม่ ที่ไม่ใช่การดื่มฉลอง
สวัสดีครับเพื่อนๆ แฟนเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่านครับ เชื่อว่าหลายท่านทำงานหนักมาตลอดทั้งสัปดาห์ พอถึงวันศุกร์หรือวันหยุดสุดสัปดาห์ สิ่งแรกที่หลายคนนึกถึงคือการ “ให้รางวัลตัวเอง” ใช่ไหมครับ? และภาพจำของการให้รางวัลที่คุ้นเคยกันดีในสังคมเรา ก็มักจะหนีไม่พ้นการนัดเพื่อนฝูงไปสังสรรค์ เปิดขวดเครื่
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

นาฬิกาชีวิต (Circadian Rhythm)
ผู้กำกับเบื้องหลังสุขภาพของคุณ สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมครับว่า ทำไมบางคนตื่นนอนก่อนนาฬิกาปลุกดังได้ทุกวัน หรือทำไมพอตกดึกเราถึงง่วงนอนโดยอัตโนมัติ? เรื่องนี้ไม่ใช่ความบังเอิญและไม่ใช่เวทมนตร์ครับ แต่เป็นกลไกทางชีววิทยาที่ยิ่งใหญ่ที่ซ่อนอยู่ในตัวเราทุกคน สิ่งนั้นเรียกว่า "นาฬิกาชีวิต"
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 2 ครั้ง

“นอนเร็วขึ้นแค่ 2 ชั่วโมง… แต่สุขภาพดีขึ้นราวกับคนละคน!” 🌙
“นอนเร็วขึ้นแค่ 2 ชั่วโมง… แต่สุขภาพดีขึ้นราวกับคนละคน!” 🌙 What Happens in Your Body When You Sleep at 9:30 PM Instead of 11:30 PM 😴✨ ⸻ 🌜 ถ้านอนเวลา 9:30 PM (เวลานอนที่เหมาะที่สุด) ✅ ร่างกายหลั่งเมลาโทนินตามธรรมชาติ → เข้าสู่โหมดพักผ่อนได้ง่าย หลับสบายขึ้น ✅ หลับลึกได้เร็วกว่า → ฟื้
bteeranan

bteeranan

ถูกใจ 12 ครั้ง

Baby Sleep Training ฝึกลูกนอนยาว แบบคุณแม่ญี่ปุ่น
📚 รีวิวหนังสือจากประสบการณ์คุณแม่ "Baby Sleep Training – ฝึกลูกนอนยาว สไตล์คุณแม่ญี่ปุ่น" เป็นคู่มือการพาลูกนอนหลับแนวญี่ปุ่น ที่เน้นให้ทั้งคุณแม่และทารกรู้สึกผ่อนคลาย ตอนที่ขุนศึกยังเล็ก ๆ มามี๊เจอปัญหาเหมือนแม่ ๆ หลายคนเลยค่ะ กลางคืนต้องตื่นทุกๆ สองชั่วโมงเพราะลูกสะดุ้งตื่นร้องไห้
Dear With Love ♡ เดียร์ ว่า ดี

Dear With Love ♡ เดียร์ ว่า ดี

ถูกใจ 54 ครั้ง

เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ด้วยวิถีธรรมชาติ...
4 สุขนิสัยที่ควรเริ่มทำตั้งแต่วันนี้ (Healthy Habits to Start) สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ เวลาที่เราตั้งเป้าหมายว่าอยากจะมี "สุขภาพดี" หลายท่านมักจะนึกถึงการเปลี่ยนแปลงตัวเองแบบพลิกหน้ามือเป็นหลังมือ เช่น การโหมออกกำลังกายอย่างหนัก หรือการจ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 2 ครั้ง

นอนหลับลึกพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้เผาไขมันได้ดี
ถ้าคุณหลับลึกจริงๆ ร่างกายจะเข้าสู่การเผาไขมัน ช่วงนอนคือช่วงที่เผาไขมันได้มากที่สุดนะคะ พิสูจน์จากค่าเลือดGKI พบว่าถ้าหลับลึกการเผาผลาญจะดีขึ้น ลองใช้สเปรย์หลับลึกที่เป็นสูตรสมดุลฮอร์โมน คัดเกรดบำบัดเฉพาะตัวที่มีงานวิจัยลดฮอร์โมนเครียด เพิ่มฮอร์โมนนอนหลับเมลาโทนิน #deepsleep #สเปร์ยหลับล
ครูธัญญ่า

ครูธัญญ่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

ประสบการณ์ทำ sleep test
สวัสดีค่ะชาว Lemon8! วันนี้มาแชร์ประสบการณ์ Sleep Test หรือการตรวจการนอนหลับ ที่ใครมีปัญหาหลับยาก/หลับไม่สนิท/กรนหนักๆ ไม่ควรพลาดเลยค่ะ! 📍 ที่ไหน?: ศูนย์โรคนอนหลับ ตึกพระเทพ รพ.รามาฯ 🌙 ขั้นตอนก่อนเริ่มตรวจ (ชิลล์กว่าที่คิด!) 18:00 น. (โดยประมาณ): เลิกงานปุ๊บ พุ่งตรงไปที่โรงพยาบาลเลยค่ะ ที่
Matinee

Matinee

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถอดรหัสร่างกาย... "ดีท็อกซ์ด้วยวิธีธรรมชาติ"
เครื่องกรองที่คุณไม่ต้องเสียเงินซื้อ (Natural Detox Remedies) สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ เวลาที่เราเลื่อนดูฟีดโซเชียลมีเดีย หรือเดินตามห้างสรรพสินค้า เรามักจะเห็นโฆษณาผลิตภัณฑ์ที่อ้างสรรพคุณว่าช่วย "ล้างพิษ" หรือ "ดีท็อกซ์" (Detox)
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 5 ครั้ง

100% Sleep Score ✅! Finally! นอนได้ 100% ครั้งแรก 🎉 เดี๋ยวรอบหน้าจะมาเล่าว่าบีมทำยังไงถึงได้นะคะ 🤍 #Healthy #Wellness #ดูแลสุขภาพ #สุขภาพดี #BeamWalanrat
Beam Walanrat

Beam Walanrat

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม