"คอตึง บ่าแข็ง จากการใช้ชีวิตยุคดิจิทัล ลองดูตัวนี้เลย SKG G7 PRO-FOLD เครื่องนวดคอดีไซน์พรีเมียมที่พกไปใช้งานได้ทุกที่ จุดที่พี่เอกชอบคือความสะดวก ความร้อนที่กำลังดี และการปรับโหมดผ่านแอปได้ละเอียด ใครทำงานหน้าคอมบ่อยน่าจะเข้าใจฟีลนี้ 😅"

*** สินค้าผ่านมาตรฐาน มอก. และ อย. เรียบร้อยแล้ว

.

#SKG

#G7ProFold

#เอสเคจี

#หวังอี๋ป๋อ

#WangYibo

7/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ของผู้ที่ใช้ชีวิตกับงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน อาการคอตึง บ่าแข็ง หรือที่เรียกว่าออฟฟิศซินโดรม ถือเป็นปัญหาที่พบเจอบ่อยมาก ซึ่งเมื่อผมได้ลองใช้เครื่องนวดคอ SKG G7 PRO-FOLD พบว่าสามารถช่วยลดอาการเจ็บปวดและตึงเครียดได้อย่างเห็นผลชัดเจน เพราะตัวเครื่องมีหัวนวดโลหะไทเทเนียม 9 จุด ที่ออกแบบมาเพื่อสะท้อนการนวดตามจุดฝังเข็มสำคัญในกล้ามเนื้อคออย่างลึกถึงชั้นกล้ามเนื้อ สิ่งที่ชอบมากคือระบบความร้อนที่อบอุ่นในอุณหภูมิประมาณ 36-43 องศาเซลเซียส ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ พร้อมแสงบำบัดสีแดงและอินฟาเรดที่ช่วยลดการอักเสบกล้ามเนื้อ ลดอาการบวมตึง และยังทำให้ผิวหน้าสดใสขึ้นอีกด้วย อีกความโดดเด่นคือการควบคุมผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือที่ให้รายละเอียดโหมดนวดและแรงสั่นสะเทือนได้อย่างละเอียด สามารถเลือกปรับตั้งค่าความแรงได้ถึง 6 ระดับ ทำให้เหมาะกับความต้องการรายบุคคลอย่างแท้จริง ในฐานะที่ต้องนั่งทำงานหน้าเครื่องคอมพิวเตอร์มากกว่า 6 ชั่วโมงต่อวัน การมีตัวช่วยแบบนี้ทำให้ผ่อนคลายและรักษาสุขภาพกล้ามเนื้อได้ดีขึ้นมาก นอกจากนี้ SKG G7 PRO-FOLD ยังทำจากวัสดุหนัง PU คุณภาพสูง แข็งแรงทนทาน พกพาง่ายพับเก็บสะดวก เหมาะสำหรับคนทำงานออฟฟิศและผู้ที่ต้องเดินทางบ่อยๆ เพราะสามารถใช้นวดคลายเครียดได้ทุกที่ทุกเวลา สำหรับใครที่กำลังมองหาเครื่องนวดคอคุณภาพดี ที่ผ่านการรับรองมาตรฐาน มอก. และ อย. ด้วย ถือเป็นทางเลือกที่น่าสนใจและคุ้มค่ามาก ทั้งในเรื่องการใช้งาน ความปลอดภัย และฟีเจอร์ครบครัน ที่ตอบโจทย์คนยุคใหม่อย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ระวัง เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ จากบ่าไหล่ แข็งเป็นก้อน # #ปวดคอบ่าไหล่ # #ปวดคอ # #เส้นเลือดสมองตีบ # #ง่วงนอนเป็นเหตุ # #เวียนหัว ##ปวดหัว##ตาพร่ามัว##หมอนนท์ ##หมูเด้ง
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 1144 ครั้ง

เตือนอีกครั้ง บุคลิกภาพเสีย บ่าแข็งเป็นก้อนใหญ่ #ป
เตือนอีกครั้ง บุคลิกภาพเสีย บ่าแข็งเป็นก้อนใหญ่ #ปวดคอบ่าไหล่ #บุคลิกภาพ #หลังค่อม #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 51 ครั้ง

พังผืดบ่าแข็งเป็นก้อน อย่าชะล่าใจ ร้ายถึงสมอง
พังผืดบ่าแข็งเป็นก้อน อย่าชะล่าใจ ร้ายถึงสมอง #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ออฟฟิศซินโดม
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 192 ครั้ง

ปวดนักขยี้เลย บ่าแข็ง พังผืดเป็นก้อน #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดหลัง #ปวดเมื่อย #ออฟฟิศซินโดรม #กระดูกทับเส้
ปวดนักขยี้เลย บ่าแข็ง พังผืดเป็นก้อน #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดหลัง #ปวดเมื่อย #ออฟฟิศซินโดรม #กระดูกทับเส้น
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 35 ครั้ง

ปวดปีกไก่ รั้งบ่าแข็ง ดึงกระดูกคอเสื่อม
ปวดปีกไก่ รั้งบ่าแข็ง ดึงกระดูกคอเสื่อม #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #กระดูกทับเส้น #กระดูก
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 51 ครั้ง

ทำแบบนี้ไม่ได้ "บ่าแข็ง" เป็นลำใหญ่มาก ปวดเมื่อย
ทำแบบนี้ไม่ได้ "บ่าแข็ง" เป็นลำใหญ่มาก ปวดเมื่อยสุดจะบรรยาย #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #พนักงานออฟฟิศ #แม่ค้าออนไลน์
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 62 ครั้ง

นวดคลายบ่าให้นุ่มลง
นวดคลายบ่าให้นุ่มลง ถ้าทำได้มันจะโล่งมาก #บ่าแข็งเป็นก้อน #นวดกดจุด #หมอหนึ่งจันทบุรี #นวดแก้อาการจันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 71 ครั้ง

ปวดปีกไก่ รั้งบ่าแข็ง ดึงกระดูกคอเสื่อม #ปวดคอบ่าไหล่
ปวดปีกไก่ รั้งบ่าแข็ง ดึงกระดูกคอเสื่อม #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #กระดูกทับเส้น #กระดูก
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 66 ครั้ง

❗️4 ท่าบริหาร คอ บ่า ไหล่ ❗️
📌4 ท่าบริหาร คอ บ่า ไหล่ 🏋🏻‍♀️✨♥️ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #คอบ่าไหล่ #ผ่อนคลาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #m2model
M2 model

M2 model

ถูกใจ 151 ครั้ง

ต้องเตือน! ละเลยสิ่งนี้ บ่าไหล่ แข็งเป็นก้อน ตลอดชีวิต!
ต้องเตือน! ละเลยสิ่งนี้ บ่าไหล่ แข็งเป็นก้อน ตลอดชีวิต! #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #จัดกระดูก #ระยอง #หมอนนท์
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 146 ครั้ง

บ่าหายแข็งเป็นก้อน ทั้งครอบครัว ด้วยเทคนิคพิเศษ#ปว
บ่าหายแข็งเป็นก้อน ทั้งครอบครัว ด้วยเทคนิคพิเศษ #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #กระดูกทับเส้น #ปวดหลัง #ครอบครัว
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 123 ครั้ง

4 สูตรพุดดิ้งผลไม้สไตล์คลีน ที่ไม่ใช้เตาอบ แถมยังได้ประโยชน์จากผลไม้
พุดดิ้งผลไม้สไตล์คลีน ที่ไม่ใช้เตาอบ แถมยังได้ประโยชน์จากผลไม้และวัตถุดิบเฮลตี้แบบเต็มคำ จะทำทานเองหรือถ่ายรูปอัปเลเวลคอนเทนต์ก็น่ารักน่ากินสุดๆ ค่ะ 🍓อนุมัติความอร่อยแบบไม่รู้สึกผิดได้เลย! 💡 เคล็ดลับความคลีน: ความหวานของพุดดิ้งคลีนที่ดีที่สุดมาจาก "ผลไม้ที่สุกงอมเต็มที่" เช่น กล้วยหอมที่
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 5 ครั้ง

ถ้าทำแบบนี้ไม่ได้ บ่าไหล่จะแข็งเป็นก้อน หนักมาก!
ถ้าทำแบบนี้ไม่ได้ บ่าไหล่จะแข็งเป็นก้อน หนักมาก! #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเมื่อย #ปวดแขน #ปวดหลัง
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพรวมของผงสีขาว 3 ชนิด ได้แก่ ปูนขาว โดโลไมท์ และยิปซั่ม วางอยู่ข้างกระถางต้นไม้ที่ดินแห้งแตกและต้นไม้เหี่ยวเฉา พร้อมคำถามว่าดินแบบไหนควรใช้ผงขาวตัวไหนดี
อินโฟกราฟิกอธิบายโดโลไมท์ (Dolomite) ซึ่งเป็นตัวช่วยฟื้นฟูดิน มีแคลเซียมและแมกนีเซียม ช่วยปรับ pH ดินอย่างนุ่มนวล เหมาะสำหรับดินเป็นกรด ต�้นไม้ใบเหลือง และพืชทั่วไป เช่น ไม้ผล ผักสวนครัว ไม้ประดับ
อินโฟกราฟิกอธิบายปูนขาว (Hydrated Lime) เป็นตัวช่วยปรับสภาพดินแบบเร่งด่วนและฆ่าเชื้อโรคในดิน ใช้เมื่อดินเป็นกรดจัดหรือก่อนปลูกพืช แต่มีข้อควรระวังคือห้ามใส่เยอะเกินไปและห้ามใส่พร้อมปุ๋ยคอก
🌿 ปลูกผักให้งามต้องรู้จัก 3 ผงสีขาวช่วยแก้เรื่องดิ
จะปลูกต้นไม้ให้รุ่ง ต้องเริ่มที่ "ดิน" นะครับ! 🌱 หลายคนงงว่าผงขาวๆ 3 อย่างนี้ใช้แทนกันได้ไหม? คำตอบคือ "ได้บางหน้าที่ แต่ผลลัพธ์ต่างกัน" ครับ เลื่อนอ่านสรุปวิธีใช้ให้เหมาะกับดินที่บ้านได้เลย! 1️⃣ โดโลไมท์ (Dolomite) 🛡️ [ตัวปรับสภาพดิน & เติมสารอาหาร] ใช้ตอนไหน: เมื่อ
ตั้ม นวลทอง ฟาร

ตั้ม นวลทอง ฟาร

ถูกใจ 11 ครั้ง

How to ไหล่สวยแบบพส.จีน
20 HOW TO ไหล่ลู่ เรียวสวย ไหล่ไม่ตั้งเป็นไม้แขวนเสื้อ ดูแพงขึ้นทันที 🔥 . . 1. หยุดยกไหล่ตลอดเวลา คนเครียดมักเผลอยกไหล่ ทำให้คอ–บ่าตันและดูหนา 2. ฝึกปล่อยไหล่ลงทุกครั้งที่รู้ตัว คิดง่าย ๆ ว่า “ดึงไหล่ลงให้ห่างจากหู” 3. ยืดกล้ามเนื้อคอ–บ่าทุกวัน ช่วยให้เส้นตึง ๆ คลาย ไหล่จะดูตกสวยขึ
คนนอนน้อย✨️รีวิว

คนนอนน้อย✨️รีวิว

ถูกใจ 256 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อฮู้ดสีส้มกำลังจับไหล่ของเธอ แสดงท่าทางเหมือนกำลังปวดไหล่หรือมีอาการไม่สบายตัว ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาเกี่ยวกับคำศัพท์ภาษาเยอรมันที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดตามร่างกาย
ประโยคและคำศัพท์เยอรมัน🇩🇪เกี่ยวกับปวดตามร่างกาย
🔰 คำทั่วไปเกี่ยวกับอาการปวด🔰 der Schmerz = ความเจ็บปวด Schmerzen haben = มีอาการปวด wehtun = เจ็บ schmerzhaft = ที่เจ็บ / เจ็บปวด die Entzündung = การอักเสบ 🔰 กล้ามเนื้อและอาการที่พบบ่อย 🔰 der Muskel = กล้ามเนื้อ Muskelschmerzen = ปวดกล้ามเนื้อ der Muskelkater = ปวดเมื่อย
Ich lerne Deutsch 🇩🇪❤

Ich lerne Deutsch 🇩🇪❤

ถูกใจ 1 ครั้ง

✨ 5 ท่าแก้ปวดคอ บ่า ไหล่ จากการนั่งนาน
ใครนั่งหน้าคอมนาน ๆ แล้วรู้สึกคอตึง บ่าแข็ง หรือไหล่ล้า ลองเซฟโพสต์นี้ไว้เลยค่ะ 🤍 ท่าต่อไปนี้เป็นการยืดเหยียดเบา ๆ ที่ช่วยคลายความตึงของกล้ามเนื้อ และเหมาะสำหรับคนทำงานออฟฟิศหรือคนที่นั่งเป็นเวลานาน 🌿 📝 5 ท่าคลายคอ บ่า ไหล่ 🤍 1. Neck Stretch เอียงศีรษะไปด้านข้างช้า ๆ ใช้มือช่วยกดเบา ๆ ⏱️
นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

ถูกใจ 2 ครั้ง

เตือนภัย ปล่อยคอบ่า แข็งเป็นก้อน หมดอนาคต
เตือนภัย ปล่อยคอบ่า แข็งเป็นก้อน หมดอนาคต #กระดูกคอเสื่อม #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดเมื่อย #เมื่อย
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 77 ครั้ง

คอตึงแบบนี้ไม่แปลกที่ขึ้นหัว!
#ตึงคอบ่าไหล่ #นวดศีรษะผ่อนคลาย #ปวดหัว #บุญงามแฮร์สปา
หญิงคิ้ม นวดหัวอินเดีย

หญิงคิ้ม นวดหัวอินเดีย

ถูกใจ 130 ครั้ง

อาการปวดแบบนี้…มาจากไหน??
#ปวดเมื่อย #คอบ่าไหล่ #สะบัก #เมื่อย #เพียงนอนพอ
Priengtalay

Priengtalay

ถูกใจ 11 ครั้ง

ลูกล้ออุตสาหกรรม
การเลือกใช้ลูกล้ออุตสาหกรรมให้เหมาะสมกับสภาพหน้างานเป็นสิ่งสำคัญเพื่อความปลอดภัยและประสิทธิภาพในการทำงาน โดยสามารถแบ่งตามความต้องการของคุณได้ดังนี้: การเลือกประเภทลูกล้อให้เหมาะกับพื้นผิวและน้ำหนักบรรทุก • พื้นผิว: ◦ พื้นขรุขระ: ควรเลือกใช้ ล้อยางธรรมชาติ เพราะรองรับแรงกระแทกได
Night Mercury

Night Mercury

ถูกใจ 16 ครั้ง

เคล็ดไม่ลับสำหรับชาวออฟฟิศ👩🏻‍💻🤔
#เคล็ดลับการทำงาน #ออกกําลังกาย #ท่าง่ายๆทําได้ทุกวัน #ออฟฟิศซินโดรม #Lemon8ฮาวทู
Numtan:)

Numtan:)

ถูกใจ 2 ครั้ง

Text Neck Syndrome:ภัยเงียบจากการก้มมือถือและใช้หน้าจอนาน
ในยุคที่สมาร์ตโฟน แท็บเล็ต และคอมพิวเตอร์กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน หลายคนใช้เวลาหลายชั่วโมงต่อวันกับการก้มดูหน้าจอโดยไม่รู้ตัว จนเริ่มมีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ปวดหัว หรือรู้สึกคอตึงเรื้อรัง ภาวะนี้มักถูกเรียกว่า “Text Neck Syndrome” หรืออาการปวดคอจากการใช้มือถือและท่าทางก้มคอซ้ำๆ แม้คำว่า T
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปวดคอ คอตึง? ลอง 2 ท่านี้
#ปวดคอบ่า #กายภาพบำบัด #physicaltheraphy #neck #neckexercise
BrotherO PT

BrotherO PT

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพเด็กทารกอายุ 7 เดือนกำลังดูดจุกหลอกอยู่ในคาร์ซีท พร้อมข้อความระบุว่า “ฝึกลูกนอนเอง + เลิกจุกหลอก ลูก 7 เดือน ได้ผลใน 2 วัน!!”
ภาพเด็กทารกกำลังนอนหลับอยู่บนเตียง ข้อความอธิบายถึงการใช้วิธีหักดิบเลิกจุกหลอกตามคำแนะนำของแพทย์ก่อน 9 เดือน และเริ่มเลิกตั้งแต่การนอนกลางวัน
ภาพเด็กทารกนอนคว่ำหน้าอยู่ในเปล ข้อความบรรยายถึงการเลิกจุกหลอกครั้งแรกตอนกลางวัน โดยปล่อยให้ลูกร้องบนเตียง ปลอบทุก 5 นาที ไม่มีการอุ้มขึ้นมา
ฝึกลูกนอนเอง+เลิกจุกหลอก ใน 2 วัน!!
...ปกติมิ้งจะให้จุกหลอกลูกเฉพาะตอนนอนนะคะ ตอนอื่นจะไม่ให้เลย กลัวเค้าติดเกินไป เพราะขนาดนอนแล้วตื่นมาไม่เจอจุกหลอกยังร้องหนักมาก ติดสุดๆ ปากโหยหาตลอด🤣 จริงๆไม่ได้ก็คิดจะเลิกเลยค่ะ เพราะกลัวทำใจไม่ได้ เคยพยายามลองแล้ว ลูกมิ้งร้องแบบอินเนอร์มาเต็มเว่อ น้ำหูน้ำตามากมาย และช่วงก่อนหน้านี้รู้สึกว่าเค้
mamimidiary

mamimidiary

ถูกใจ 83 ครั้ง

ท่านี้ช่วยเปิดไหล่ ลดตึงคอรูมาตอยด์ต้องเซฟไว้เลยค่
ท่านี้ช่วยเปิดไหล่ ลดตึงคอ รูมาตอยด์ต้องเซฟไว้เลยค่ะ 🤍 ใครมีอาการ คอตึง บ่าแข็ง ไหล่ล้า ยกแขนแล้วฝืด หรือขยับไม่สุดตอนเช้า ลองขยับเบาๆ ด้วยยางยืด 3 ท่านี้ค่ะ ✨ ช่วยให้ร่างกายค่อยๆคลายตัว เปิดไหล่ ลดความตึงสะสม และทำให้ขยับตัวระหว่างวันสบายขึ้น ไม่ต้องรีบ ไม่ต้องฝืน ค่อยๆ ทำตามจังหวะร่
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'ถึงเวลาดัดนิสัยฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง' พร้อมข้อคิดดีๆ จากนักเขียนที่มีผู้ติดตามกว่า 4.9 ล้านคน และรายละเอียดเกี่ยวกับเนื้อหาหนังสือที่รวม 40 นิสัยที่ทำร้ายชีวิต
หน้ากระดาษหนังสือเปิดอยู่ แสดงข้อคิดว่า 'อย่าพยายามเข็นโลกให้หมุนมาหาเรา แต่จงหัดก้าวเท้า...ให้ทันจังหวะการหมุ��นของโลก' พร้อมโลโก้ Lemon8
หน้ากระดาษหนังสือเปิดอยู่ แสดงข้อคิดเกี่ยวกับการเป็นคนธรรมดาที่มองเห็นความขาวสะอาดของผ้า และรู้จักขอบคุณคนที่ซักผ้าให้ เน้นการมองเห็นเรื่องดีๆ และขอบคุณ
รวมข้อคิดจากหนังสือ 📖 ถึงเวลาดัดนิสัยฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง
⭐️ในวิชาความสัมพันธ์ 'การรับฟัง' มีค่ามากกว่าการสอนสั่ง’ เสมอ ⭐️กำแพงที่เราสร้างไว้เพื่อกันความเจ็บปวด บางครั้ง...มันก็กันความสุขและความงดงามไม่ให้เข้ามาหาเราด้วยเหมือนกัน ⭐️ยิ่งเราพูดคำว่าขอบคุณบ่อยเท่าไหร่ เราจะยิ่งมองเห็นแง่งามของชีวิต บ่อยขึ้นเท่านั้น ⭐️โตขึ้นมา.. อย่าเป็นค
Jamsai

Jamsai

ถูกใจ 7 ครั้ง

การตำหนิ 'เหยื่อ' ไม่ได้เกิดจากคำด่าเสมอไป
น่าแปลกที่ในสังคมเรา มีพฤติกรรมหนึ่งที่เกิดขึ้นบ่อยมาก บางครั้งเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว บางครั้งมาในรูปแบบคำถามที่ดูเหมือนเป็นห่วง แต่ปลายทางกลับทำให้คนเจ็บ…เจ็บซ้ำกว่าเดิม นั่นคือ การตำหนิเหยื่อ หรือ Victim Blaming มันคือการที่สังคมหันไปตั้งคำถามกับคนที่ถูกกระทำ มากกว่าตั้งคำถามกับคนที่ลงมือทำผิ
Nningptrs

Nningptrs

ถูกใจ 4 ครั้ง

5Pattern Diets จากงานวิจัย แบบไหนที่เหมาะกับคุณ!?
“ทำไมบางคนลดน้ำหนักได้…แต่บางคนทำ Diet เดียวกันแล้วพัง?” 😳 คำตอบคือ…ร่างกาย + ไลฟ์สไตล์แต่ละคน ไม่เหมือนกัน Diet จากงานวิจัยระดับโลกมีหลายแบบ แต่ไม่มีแบบไหนที่เหมาะกับทุกคนค่ะ ลองดูว่า “คุณเหมาะกับแบบไหน” 👇 🥗 Mediterranean Diet เน้น: ผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี ถั่ว น้ำมันมะกอก ปลา ลด
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดงอาการคอเสื่อม (Cervical spondylosis) ซึ่งเกิดจากหมอนรองกระดูกและข้อต่อคอเสื่อมตามอายุหรือใช้งานหนัก ทำให้โครงสร้างคอผิดปกติ ส่งผลให้กดทับเส้นประสาท (ชา, เจ็บร้าว), รบกวนเส้นเลือดขึ้นสมอง (มึนงง, เวียนหัว) และทำให้กล้ามเนื้อเกร็ง (ตึง, ปวดท้ายทอย, ปวดบ่า).
อาการคอเสื่อม
👉กระทบ “เส้นประสาท” → อาการชา–เจ็บร้าว เมื่อหมอนรองกระดูกโป่ง กระดูกงอก หรือข้อต่อคออักเสบ ⇒ ช่องที่เส้นประสาทคอวิ่งออกแคบลง 💥 เส้นประสาทถูกกดทับ → เกิดอาการตามตำแหน่งของรากประสาทแต่ละเบอร์ อาการที่พบได้: • ชา / ปวด / ตึง / ไฟช็อต • ร้าวลงแขน–ไหล่–สะบัก ตามรากประสาทที่เกี่ย
Priengtalay

Priengtalay

ถูกใจ 114 ครั้ง

"ร่างกายผู้หญิง...บางคนขอความช่วยเหลือเก่งกว่าคำพูด" จากประสบการณ์ที่ได้ดูแลลูกค้าหลายคน หมอเอ้พบว่า ผู้หญิงบางคนไม่ได้บอกว่าเหนื่อย ไม่ได้บอกว่าปวด และไม่ได้พูดว่าต้องการพัก แต่ร่างกายกลับเป็นคนส่งสัญญาณแทน ไม่ว่าจะเป็นคอ บ่า ไหล่ที่ตึง หลังที่ล้า สะบักที่แข็ง หรือกล้ามเนื
หมอเอ้นวดสบายผู้หญิง💆

หมอเอ้นวดสบายผู้หญิง💆

ถูกใจ 1 ครั้ง

สร้างภาพจากบุคคลต้นฉบับหน้าตาเหมือนเดิม100% ภาพนี้เป็นภาพถ่ายแนว mirror selfie ของหญิงสาวในห้องน้ำสาธารณะหรือห้องน้ำของห้างสรรพสินค้า บรรยากาศดูสะอาด เรียบ เรียงตัวเป็นระเบียบ และแสงไฟในห้องมีโทนขาวนวล รายละเอียดหญิงสาว / การแต่งกาย ผมยาวตรง สีน้ำตาลเข้ม ปล่อยยาวลงมาปิดบ่าด้านหน้าเล็กน้อย ดูเงาง
🥀Kannika💗Nipornram🥀

🥀Kannika💗Nipornram🥀

ถูกใจ 27 ครั้ง

#ลมติดลมขังในเส้น
อาการ " #ลมติดลมขังในเส้น " ตามหลักการนวดไทย ซึ่งส่งผลให้เลือดลมเดินไม่สะดวก เกิดอาการปวดตึง เจ็บร้าว และเคลื่อนไหวลำบาก โดยแบ่งจุดที่พบบ่อยไว้ 15 จุด ดังนี #ส่วนบนและลำตัว 1.ปวดตึงศีรษะ: อาการปวดศีรษะเรื้อรัง หรือปวดบริเวณท้ายทอย 2.ปวดตึงคอ: คอแข็ง หันหรือหมุนคอลำบาก 3.ปวดบ่า ไหล่:
Masrelax

Masrelax

ถูกใจ 1 ครั้ง

8 สัญญาณ คุณอาจกำลังเป็น Office Syndrome 🧑‍💻⚠️
นั่งทำงานนานๆ แล้วเริ่มปวดเมื่อย อย่าคิดว่าแค่เหนื่อยธรรมดา ลองเช็กอาการเหล่านี้ 👇 1.ปวดคอ บ่า ไหล่เรื้อรัง 😣 ตึง แข็ง หรือกดแล้วเจ็บ โดยเฉพาะหลังเลิกงาน 2.ปวดหลังส่วนล่าง 🪑 นั่งนานแล้วปวดเอว ลุกขึ้นมายืดตัวแล้วเจ็บ 3.ปวดศีรษะบ่อย 🤕 มักปวดตื้อๆ จากความตึงของกล้ามเนื้อคอและไหล่ 4.ชามื
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 8 ครั้ง

พัสดุตกค้างจากปี 2025 📦✨️
ก่อนจะก้าวเข้าสู่ปี 2026 แบบปังๆ ลองเช็กดูหน่อยว่าเรายังแบก "พัสดุ" ใบเก่าที่หนักเกินไปมาด้วยหรือเปล่า? 🎒 🎁 💸 มาดูกันว่า "พัสดุตกค้าง" ของคนแต่ละวันเกิดคืออะไร และต้องสะสางยังไงให้รุ่งโรจน์ตลอดปี 2026 นี้! 👇 #พัสดุตกค้าง2025 #เริ่มต้นใหม่ปี2026 #ดูดวง2026 #ฮีลใจ #MoveO
Collected Moments 🕯✨️

Collected Moments 🕯✨️

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความภาษาเหนือว่า "ภาษาเหนือ ฉบับความในใจ สิ่งศักดิ์สิทธิ์" และ "ฅนเมืองเจ้า" บนพื้นหลังสีม่วงอ่อน
ภาพแสดงข้อความภาษาเหนือว่า "ขอหื้อถูกรางวัลที่ 1 สัก 10 ใบ" และคำตอบจากสิ่งศักดิ์สิทธิ์ว่า "แต่พวกมึงซื้อแค่ใบเดียวไง!!" พร้อมคำแปลภาษาไทยกลาง
ภาพแสดงข้อความภาษาเหนือว่า "ขอให้มีแต่คนรักคนเอ็นดู" และคำตอบจากสิ่งศักดิ์สิทธิ์ว่า "แต่มึงชอบทำตัวให้คนเกลียดอ่ะ" พร้อมคำแปลภาษาไทยกลาง
🤣สิ่งศักดิ์สิทธิ์เบียวจัด🤣
บ่าจ่วยก่ะบอกกั๋นดีๆ บ่าต้องเอาความจริงมาอู้ประชดประชันจะนี้!! #ฅนเมืองเจ้า #ภาคเหนือ #ภาษาเหนือ #กําเมือง #อู้กำเมือง
konmueangjao

konmueangjao

ถูกใจ 1 ครั้ง

นวดหลัง คอ บ่า ไหล่ ดีอย่างไร
การนวด "หลัง คอ บ่า ไหล่" (Back, Neck & Shoulder Massage) คือเมนูที่ "ขายง่ายที่สุด" และ "ตอบโจทย์คนยุคนี้ที่สุด" เพราะไม่ว่าจะเป็นพนักงานออฟฟิศที่นั่งหน้าคอม หรือนักท่องเที่ยวที่เดินเหนื่อยๆ ทุกคนมีปัญหาจุดนี้เหมือนกันหมด ที่ร้าน ภัททิรา มาสสาจ Pattira Massage
Pattira Massage

Pattira Massage

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพพระพุทธรูปสีทองประดิษฐานในวัดสุทัศน์เทพวราราม มีดอกไม้ประดับสวยงาม พร้อมข้อความรีวิวการถอนคำสาปแช่ง ขอขมากรรมกับหลวงพ่อกลักฝิ่น สำหรับผู้ที่รู้สึกดวงไม่ดีหรือมูฟออนไม่ได้
ภาพแผ่นกระดาษที่พิมพ์บทสวดขอขมากรรมและถอนคำสาปแช่ง โดยมีบทสวดภาษาบาลีและคำแปลภาษาไทย พร้อมระบุชื่อหลวงพ่อกลักฝิ่น วัดสุทัศน์เทพวราราม
ภาพแผ่นกระดาษที่พิมพ์บทสวดขอขมากรรมต่อเนื่องจากภาพที่แล้ว โดยมีเนื้อหาเกี่ยวกับการขออโหสิกรรมจากสิ่งศักดิ์สิทธิ์และสรรพสัตว์ต่างๆ เพื่อให้ชีวิตดีขึ้น
รีวิวถอนคำสาปแช่ง ตัดกรรม : วัดสุทัศน์ ❤️‍🔥🧿
ตัดกรรม ขอขมากรรม ถอนคำสาบาน ถอนคำสาปแช่ง กับ หลวงพ่อกลักฝิ่น วัดสุทัศน์ ⚠️ คำเตือน : ใครมูฟออนไม่ได้ ถ้าอธิฐานให้หลุดคือหลุดเลยนะ ใจต้องแข็งพอเลย ❤️‍🔥 รีวิว : ที่ไปคือรู้สึกดวงซวยแปลกๆ ของตกใส่หัวแตก ดิ่งดาวน์ อะไรที่ไม่ควรเกิด คือเกิดแต่กับกูจริงๆ แล้วแบบเจอทุกขลาภบ่อย ต้องเจ็บตัวก่อนถึงได
เพื่อนสาวนักรีวิว🤎

เพื่อนสาวนักรีวิว🤎

ถูกใจ 14 ครั้ง

สูตรอาหารจากหนังสือ "ช่วงเวลาพักแสนอร่อยของเจ้าผีน้อยตัวกลม" 1
ความสุขไม่ได้อยู่แค่ตอนกิน แต่อยู่ตั้งแต่ตอนค่อยๆ ทำตามเจ้าผีน้อยทีละขั้นตอน 🥣 ความละมุนที่ส่งต่อมาจากหน้ากระดาษ #รีวิวหนังสือ #สูตรอาหาร #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8
บ้านระฆังแก้ว

บ้านระฆังแก้ว

ถูกใจ 2 ครั้ง

แจก Routine แก้ปวด คอ บ่าไหล่ คนทำงาน
ไม่ต้องนวดแพง ไม่ต้องฝืน 💪 แค่ดูแลถูก อาการก็เบาลงได้ พูดตรงๆนะ คอ บ่า ไหล่ ที่ปวด ไม่ใช่เพราะอายุแต่เพราะ “นั่งนาน + ใช้ท่าซ้ำ + ไม่เคยฟื้นฟู” หรือแม่ๆบางคน “เล่นโทรศัพท์นาน+อยู่ท่าเดิมๆ“ โพสต์นี้คือสิ่งที่เนใช้กับตัวเอง และใช้กับ นักเรียนจริง รวมกับความรู้ที่ไปเรียนมา เพื่อให้ทุ
เนเซ่พาฟิต

เนเซ่พาฟิต

ถูกใจ 15 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม