การเลือกเสื้อผ้าออกกำลังกายในวัน Active Recovery Day ถือเป็นสิ่งที่สำคัญไม่น้อยไปกว่าวันออกกำลังกายหนักๆ เพราะเป็นวันที่ร่างกายต้องได้พักฟื้นและไม่ควรเพิ่มแรงกดดันทางกายภาพมากเกินไป สำหรับตัวเองแล้ว วันนี้ชอบเลือกเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าระบายอากาศได้ดี น้ำหนักเบา และมีความยืดหยุ่น ช่วยทำให้เคลื่อนไหวอย่างสบาย ไม่อึดอัด สำหรับสไตล์เสื้อผ้ามักจะเลือกโทนสีสว่าง ๆ หรือแบบมีดีไซน์ที่ดูผ่อนคลายแต่เก๋ไก๋ เพื่อให้รู้สึกสดชื่นและช่วยเพิ่มมู้ดในการฟื้นฟูร่างกายไปในตัวด้วย อีกหนึ่งเทคนิคที่อยากแชร์ คือการเลือกเสื้อผ้าที่สามารถใส่ได้ตลอดวัน ทั้งตอนออกกำลังกายเบา ๆ เช่น โยคะหรือเดินเล่นรอบบ้าน และยังสามารถใส่ออกไปข้างนอกได้โดยไม่ดูเหมือนเพิ่งเสร็จจากยิม เพื่อลดความยุ่งยากในการเปลี่ยนชุดบ่อย ๆ จากประสบการณ์ การดูแลตัวเองในวัน Active Recovery Day ไม่จำเป็นต้องหยุดนิ่ง แค่ขยับตัวแบบเบา ๆ สลับกับการพักผ่อนและการเลือกชุดออกกำลังกายที่เหมาะสม ก็ช่วยให้วันพักฟื้นนี้เป็นวันที่มีคุณภาพมากขึ้น ไม่น่าเบื่อ และให้อารมณ์ดีได้ไม่แพ้วันหนัก ๆ เลยค่ะ