秒速わかめときゅうりの酢の物

2025/8/14 に編集しました

... もっと見るこの酢の物は、乾燥わかめときゅうりの組み合わせがさっぱりしていて食欲をそそります。乾燥わかめは水でもどして使うことで、歯ごたえが出てより美味しくなりますよ。めんつゆと砂糖、酢を混ぜるだけのシンプルな味付けですが、バリエーションとしてお好みで三杯酢やポン酢に変えてみるのもおすすめです。 また、きゅうりは薄くスライスして塩もみすることで余分な水分が抜け、全体がなじみやすくなります。時間がないときでもすぐに作れるため、晩ごはんのあと一品やお弁当の副菜にぴったりです。 乾燥わかめの量は大さじ1程度が目安ですが、お好みで増減しても問題ありません。砂糖の甘さも調整できますので、自分の味に合わせて作ってみてくださいね。冷蔵庫で少し冷やすとより一層美味しくいただけます。

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きゅうりわかめ酢の物

14件のコメント

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succulent..miki

めんつゆ入れるのね👍 簡単が大好き🤩

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さくら

おいしそうです!

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副菜に迷ったらこれで回せる🥗 1週間分まとめた👇ぷく🐳 月:ほうれん草ごま和え(5分) 火:きんぴらごぼう(8分) 水:きゅうり酢の物(5分) 木:レンジひじき(6分) 金:なすポン酢和え(7分) 土:にんじんしりしり(6分) 日:小松菜おひたし(5分) どれも短時間でOK “考えない副菜”が一番ラク✨ そのままローテできる #副菜 #時短レシピ #自炊生活 #簡単ごはん #イサ丸
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白い器に盛られた、ちくわとわかめのマヨサラダのアップです。斜め切りのちくわ、わかめ、きゅうりがマヨネーズと白いりごまで和えられています。画像上部に「ちくわとわかめのマヨサラダ」の文字があります。
余り物でどうする?簡単•ちくわとわかめのマヨサラダ🌸
⭐️ちくわとわかめのマヨサラダ⭐️ (ひとり分) • ちくわ 2本 • 乾燥わかめ 2〜3g • きゅうり 5cm ⚫︎ マヨネーズ 大さじ1と1/2 ⚫︎ 白だし 小さじ1/5 ⚫︎ 白いりごま 小さじ1 ① きゅうりを縦半分に切ってから斜め薄切りに。 ② わかめを袋の記載通りに戻して洗い流してザルにあげ水分を絞る。 ③ ちくわを斜め薄切りに。 ④ ボウルに①.②.③を入れ⚫︎で和える。 ※ ちくわは4〜5本入りの小さいちくわを使用。 #Lemon8コメント大作戦 #レシピ投稿チャレンジ #健康チャレンジ #私の一人時間
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きゅうりとわかめの旨だれペッパーサラダが金属製のボウルに盛られ、ごまが散らされています。背景は木目調のテーブルです。
茶色の背景に、きゅうり、わかめ、白だし、ごま油、鶏がらスープの素、砂糖、にんにく、いりごま、粗挽き黒こしょうを含む、2〜3人分の材料リストが記載されています。
透明なボウルに、叩いて一口大にしたきゅうりと、水で戻して絞ったわかめが入っています。きゅうりの下処理とわかめの戻し方に関する説明文が添えられています。
きゅうりとわかめの《旨だれペッパー♡サラダ》
📔スワイプレシピ➡➡➡ きゅうりとわかめの 《旨だれペッパー♡サラダ》 Nadia 🆔509917 ――――――――― 今日は きゅうりとわかめの 旨だれペッパーサラダレシピ😊 まだまだ暑くて きゅうりが美味しい😋 ポリポリ止まらないサラダです ぜひお試しください♪♪ ――――――――― 📝✍recipe ⏰10分 材料(2~3人分) ・きゅうり…2本 ・塩蔵わかめ…25g A白だし…大さじ1/2 Aごま油…小さじ2 A鶏がらスープの素、砂糖…各小さじ1 Aにんにく(チューブ)…5cm A白いりごま…大
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超簡単でヘルシー•きゅうりとわかめの旨塩サラダ🌸
⭐️きゅうりとわかめの旨塩サラダ⭐️ (ひとり分) • きゅうり 1/2本 • 乾燥わかめ 2〜3g ⚫︎ ごま油 小さじ1/2 ⚫︎ にんにくチューブ 1cm ⚫︎ 鶏がらスープの素 小さじ1/3 ⚫︎ 白いりごま 大さじ1 ⚫︎ 白だし 小さじ1/4 ① きゅうりを1〜2mmの輪切りに。塩(分量外)を少々振り出た水分を絞る。 ② 乾燥わかめを記載通りに戻して水分を絞る。 ③ ボウルに⚫︎を入れしっかり混ぜ合わせてから①.②を加えて和える。 ④ いただきます😊 #おうち派の休日 #休日ごはん #わたしのレシピメモ #簡単ダイエッ
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【やみつきピリ辛ちくわ✖️きゅうり】
他の投稿は▶️ @yuko_nikoniko_gohan ぜひ作ってみてね〜👩‍🍳 __________________ \ズボラママの最強あと一品!/ 【やみつきピリ辛ちくわ✖️きゅうり】 切って混ぜるだけのズボラ副菜〜🙌 豆板醤×ごま油でやみつきピリ辛✨ そこに麹ダレ🌾入れたら、旨みも栄養も爆上がりやで! きゅうり×わかめにちくわプラスしたら、 うちの子が「まだある!?」って爆食い🤣 お弁当にも、おつまみにも使える万能おかず👏 ✔️きゅうり🥒→ 水分&カリウムでスッキリ ✔️わかめ🌿→ ミネラルで骨も肌もケア ✔️ちくわ🐟→ 手軽にたんぱく質補給
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お弁当のおかずにもなる、かぼちゃの煮物、無限ピーマン、きゅうりとわかめの酢の物など6種類の作り置き副菜がガラス容器に入って写っています。
手で持たれたガラス容器に入ったかぼちゃの煮物と、その材料、作り方が書かれています。
手で持たれたガラス容器に入った��無限ピーマンと、その材料、作り方が書かれています。
簡単副菜6選いっちゃお〜!
あと一品!って時にパッと出せたり、お弁当に詰めれたり、作り置きはいいことだらけ🧑🏻‍🍳🎀 水分が多いもの(もやしとかきゅうりなど)は大体2日程度、その他は3日ぐらいで食べ切るようにしています🙂‍↕️
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Excel秒速で作る1年分カレンダー
📅毎年カレンダーを作るたびに時間かかっていませんか? 実は、Excelのテンプレート(ひな形)機能を使えば 5秒で“デザイン入りカレンダー”が完成します✨ 🪄カレンダー作成の手順 ①Excelを開く ②新規作成 → 「カレンダー」と検索🔍 ③ 好きなテンプレートを選んで「作成」をクリック! ④あとは年を設定するだけでOK🙆‍♀️ 週の始まりも変えられるし、 予定の入力もスムーズ。 しかもテンプレート(ひな形)機能を使えば 📑「請求書」や「見積書」もすぐ作れるんです💡 ーーーーー Excelの基本を押さえておくと、 仕事のスピードも印象もグッとアップ⤴️
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きゅうりとささみサラダの作り方
今回はきゅうりとささみサラダの作り方です。 きゅうりのシャキシャキとした食感と、ささみのしっとりとした食感が最高に旨いです! ゴマ油を入れることで旨味がアップしさらに美味しく召し上がれます! 簡単レシピとなっているのでぜひ作ってみてください。 ---------------------- 材料&調味料*2人前 ---------------------- ■材料 ・ささみ…150g ・きゅうり…1本 ■調味料 ・酒…大さじ1 ・醤油…小さじ2 ・砂糖…ひとつまみ ・めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ1 ・鶏ガラ…小さじ1 ・ゴマ油…適量 ・
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今日の食べやせ筋肉料理 【ちくわときゅうりのわかめナムル】 今回のレシピは梅雨どきに気になる「むくみ」を解消する簡単やせ副菜。 火は一切使わず、材料を切ってボウルで和えるだけなので失敗ゼロ! きゅうりのカリウムとわかめの水溶性食物繊維で、デトックスを強力にサポート🔥 ちくわの旨みとごま油の香ばしい風味、お酢の酸味が食欲をそそるナムルです💪 💡スーパーで見返せるように右下のマークから【保存】を忘れずに! ✉️「この食材で代用できる?」などの質問があれば気軽にコメントをください♪ ─── 🍳レシピ ■材料(2人分) ・ちくわ 2本 ・きゅうり 1本
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もやし、わかめ、えのきを使った腸活サラダが盛り付けられた皿のクローズアップ写真。上には七味唐辛子とごまが振られ、背景には「レンジでOK♡腸活サラダ」の文字が重なっている。
もやし、えのき茸、塩蔵わかめ、きゅうりなどの材料リストと、えのき茸、塩蔵わかめ、きゅうりの下準備方法が書かれたテキスト画像。
耐熱容器に入ったえのき茸ともやしの写真。テキストで「もやしの上にえのき茸をのせ、耐熱容器に入れて、ラップをして電子レンジ(600w)で3分15秒加熱する。冷ます。」と説明されている。
レンジでOK《もやしとえのきとわかめ♡腸活サラダ》

📔スワイプレシピ➡➡➡ レンジでOK 《もやしとえのきとわかめ♡腸活サラダ》 Nadia 🆔505527 —————————— 今日は もやしとえのきとわかめで ボリューム満点 家族も満足の 節約♡腸活サラダレシピ😊 ぜひお試しください♪♪ -——————————————————— 📝✍recipe ⏰10分 材料(3~4人分) ・もやし…1袋 ・えのき茸…1袋(100g) ・塩蔵わかめ…20g ・きゅうり…1本 A白いりごま…大さじ2 A塩昆布…10g Aかつお節…2袋(3g) Aごま油…大さじ1/2
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煮込まないサイコロ角煮🎲♡
お鍋いらずでパパッと完成✨ 厚揚げと豚バラを合わせた ボリューム満点おかず🤤🍳 照り照り甘辛ダレが絡んで ご飯が止まらない一品🍚♡ 保存して作ってみてね🤍 【いいね】【コメント】【フォロー】も大歓迎です💌 ─────────────── 🌿栄養ポイント ■ 厚揚げは植物性たんぱく質が豊富で、脂質を抑えつつ満足感◎ ■ 豚肉はビタミンB1が豊富で、疲労回復やスタミナ補給に💪 ─────────────── ■ 材料(2人分) ・豚バラ 200g ・厚揚げ 1パック ・卵 2個 ・片栗粉 小さじ2 ◎タレ ・水 100m
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