สวัสดีเช้า ไฟอุ่นๆ ดินกาแฟร้อนๆ ไข่ลวกนิดนึงไข่ลวก

2025/11/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยบรรยากาศที่อบอุ่นและมีเสียงไฟที่กำลังอ่อนโยนช่วยสร้างความรู้สึกผ่อนคลายและสบายใจได้มากขึ้น เมื่อเราเพิ่มกาแฟร้อนๆ ที่มีกลิ่นหอมชวนให้สดชื่นร่วมด้วย จะทำให้ตื่นเต็มตารับวันใหม่ได้อย่างสดใส ไข่ลวกเล็กน้อยเป็นอาหารเช้าที่ง่าย แต่เต็มไปด้วยประโยชน์และสารอาหารที่จำเป็นอย่างโปรตีนและวิตามินต่างๆ ซึ่งสามารถช่วยเติมพลังให้กับร่างกายได้อย่างรวดเร็วและไม่หนักท้อง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการความรวดเร็วแต่ยังคงให้ความสำคัญกับสุขภาพ นอกจากนั้น บรรยากาศที่อุ่นสบายพร้อมกับกาแฟร้อนยังส่งเสริมให้คิดไอเดียใหม่ๆ หรือวางแผนการทำงานในแต่ละวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ การสละเวลาแค่ไม่กี่นาทีนั่งจิบกาแฟและทานไข่ลวกพร้อมไฟอ่อนๆ ถือเป็นกิจวัตรง่ายๆ ที่ช่วยเติมเต็มและสร้างความสมดุลให้กับชีวิตประจำวัน สำหรับเพื่อนๆ ที่กำลังมองหาไอเดียพักผ่อนในตอนเช้า ลองจัดบรรยากาศเล็กๆ แบบนี้ที่บ้าน อาจจะเพิ่มเพลงเบาๆ และแสงสว่างนุ่มนวล เพื่อให้ช่วงเวลาเช้านี้เป็นช่วงเวลาที่ผ่อนคลายและสดชื่นมากขึ้น จะช่วยให้วันของคุณเริ่มต้นอย่างมีความสุขและพลังเต็มเปี่ยม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

5อาหารห้ามอุ่นซ้ำ!!
5อาหารห้ามอุ่นซ้ำ!! #นักกำหนดอาหาร #เมนูง่ายๆ #อาหารสุขภาพ #สุขภาพดี #โภชนาการ
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพไข่ลวกในถ้วยสีขาว มีน้ำผึ้งกำลังหยดจากไม้ตักลงบนไข่แดงเยิ้มๆ พร้อมโถน้ำผึ้งด้านหลัง บนพื้นไม้ ข้อความ "ไข่ลวก + น้ำผึ้ง บำรุงสุขภาพผู้ชาย" สื่อถึงการบำรุงร่างกายตามธรรมชาติ
🥚🍯 ไข่ลวก + น้ำผึ้ง สูตรพื้นบ้านเสริมพลังชายแบบเร่งด่วน! เรียบง่าย แต่ทรงพลัง! สูตรนี้ถูกใช้กันมายาวนานในหมู่ชายไทย เพื่อเสริมความฟิต กระตุ้นฮอร์โมน และฟื้นคืนความแข็งแรงแบบธรรมชาติ 💪🔥 ทำไมผู้ชายควรลอง? 🥚 ไข่ลวก โปรตีนแน่น! ไขมันดี วิตามิน B, D, E ครบ มี โคลีน (Choline) ช่วยระบบประสาทแล
สิ่งดีๆby Katty

สิ่งดีๆby Katty

ถูกใจ 91 ครั้ง

โจ๊กหมูไข่ลวก Pork Congee with Soft Egg 🍲🥚 โจ๊กนุ่มละมุน อุ่นท้องทุกคำ
เมนูเช้าแสนอบอุ่นที่กินแล้วใจฟูมากค่ะ ✨ โจ๊กเนื้อเนียนนุ่ม ซดง่ายสบายท้อง ใส่หมูสับนุ่มๆ ไข่ลวกเยิ้มๆ โรยขิงซอย ต้นหอม และกระเทียมเจียวหอมกรุบ 🥰 เป็นเมนูที่ทำง่าย กินได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เหมาะกับเช้าวันสบายๆ หรือวันที่อยากกินอะไรอุ่นๆ เบาๆ 💕 ตักคำไหนก็ละมุน อิ่มอุ่นใจสุดๆ เซฟไว้ทำตามได้
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 3 ครั้ง

ตารางเมนูอาหาร 7 วัน สำหรับผู้ป่วยโรคกระเพาะอาหาร โดยแบ่งเป็นมื้อเช้า กลางวัน เย็น และของว่าง พร้อมรายการอาหารที่ย่อยง่ายและไม่ระคายเคืองกระเพาะในแต่ละวัน
อาหารสำหรับคนเป็นโรคกระเพาะ
ถ้าคุณหรือคนใกล้ตัวเป็น #กระเพาะอาหารอักเสบ โรคกระเพาะอาหาร ( #กระเพาะอาหาร #กระเพาะอักเสบ กรุงเทพมหานคร กระเพาะอักเสบ/ #กรดในกระเพาะอาหาร แผลในกระเพาะ) สิ่งสำคัญคือการเลือกอาหารที่ ย่อยง่าย ไม่ระคายเคืองกระเพาะ และ รับประทานให้ตรงเวลา เพื่อลดการหลั่งกรดมากเกินไปครับ ✅ อาหารที่ควรทาน อาหา
Review ไปเรื่อย

Review ไปเรื่อย

ถูกใจ 36 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงไมโครเวฟและข้อความว่า "5 อาหาร ห้ามอุ่นซ้ำเด็ดขาด เสี่ยงมะเร็งสูง" พร้อมสัญลักษณ์ช้อนส้อมและมีด
ภาพเห็ดพร้อมข้อความอธิบายว่าเห็ดมีโปรตีนและเอนไซม์สูง การอุ่นซ้ำทำให้เกิดสารพิษ ท้องเสีย และอาหารเป็นพิษ
ภาพอาหารทะเลหลากหลายชนิดบนน้ำแข็ง พร้อมข้อความอธิบายว่าอาหารทะเลเน่าเสียง่าย การอุ่นซ้ำอาจทำให้เกิดแบคทีเรีย ท้องเสีย และติดเชื้อในตับ
🕸️เสี่ยงมะเร็ง ! หากอุ่นซ้ำ ๆ 🙂‍↔️
อาหารเหล่านี้มีสารเฉพาะที่โดนความร้อนแล้ว โมเลกุลจะเปลี่ยนแปลง ก่ออันตรายแก่ร่างกาย และหากรับประทานบ่อย เสี่ยงเป็นมะเร็งสูงมาก 😨😰 #อาหารต้านมะเร็ง #มะเร็ง #เสี่ยงมะเร็ง #อุ่นอาหาร
Hokie Pokie 🦭

Hokie Pokie 🦭

ถูกใจ 570 ครั้ง

สายขี้เกียจคิด ทำเลยmeal prep ประหยัดเวลา น้ำหนักหาย ✨
ลดไขมันในร่างกาย 2 เดือน น้ำหนักลงไปเกือบ 6 โล 🍱 กล่องข้าวสายออฟฟิศ เคล็ดลับของการทำ meal box ให้เร็วจริงๆ คือ “เตรียมวัตถุดิบไว้ตั้งแต่คืนก่อน” เช่น หุงข้าวไว้ล่วงหน้าแล้วค่อยมาอุ่นวันถัดไป หรือหั่นผัก เตรียมไก่แช่เย็นไว้ พอถึงวันจริงก็แค่เอาไปอบลมหรือ นึ่ง ก็พร้อมกินได้เลย! สามารถเลือกจัดกล่อ
Babbee

Babbee

ถูกใจ 627 ครั้ง

ภาพแสดงขั้นตอนการทำซุปขิงไข่ลวก 6 ขั้นตอน เริ่มจากการใส่ขิงซอย ตอกไข่ เทน้ำซุป ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวและพริกไทย โรยต้นหอมและกระเทียมเจียว และหยดน้ำมันงา
ท้องอืด หมดแรง ปรับด้วย ซุปขิงไข่ลวก ควรทาน
สูตรนี้เป็น เทคนิคของร้านโจ๊กหลายร้าน ที่ทำให้ซุปขิงไข่ลวก หอมขึ้นมาก แบบเปิดฝาหม้อแล้วกลิ่นลอยทั้งครัว เลยค่ะ ⸻ 🍲 สูตรลับร้านโจ๊ก – ซุปขิงไข่ลวกหอม 3 เท่า วัตถุดิบ • ขิงแก่ซอยเส้น 1 กำมือ • ไข่ไก่สด 1 ฟอง • น้ำซุปกระดูกหมูร้อนจัด 1 ถ้วย • ซีอิ๊วขาว
อยู่กับมิ้วMiLk

อยู่กับมิ้วMiLk

ถูกใจ 22 ครั้ง

โจ๊กหมูสับไข่ลวก: พื้นที่ว่างของการเปิดรับ
### [ 07:12 AM ] โจ๊กหมูสับไข่ลวก: พื้นที่ว่างของการเปิดรับและเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความสบายใจ ** เช้าวันพฤหัสบดีที่แสงแดดสีนวลเพิ่งจะพาดผ่านรอยต่อของผ้าม่านลินิน อากาศภายนอกยังคงทิ้งรอยความเย็นชื้น และเสียงเมืองกำลังเริ่มสตาร์ทเครื่องอย่างเชื่องช้า ก่อนที่ตารางงานอันหนาแน่นจะเข้ามาแย่งชิงเว
Goldfish_ปลาทองความจำสั้น😇

Goldfish_ปลาทองความจำสั้น😇

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพรวมเมนูโปรตีนสูงจาก 7-11 สำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยข้าวปั้นแซลมอน ไข่ตุ๋น เครื่องดื่มโปรตีน ไข่ลวก และอกไก่นุ่มกระเทียมพริกไทย พร้อมระบุปริมาณโปรตีนแต่ละรายการ
ภาพรวมเครื่องดื่มโปรตีนสูงหลากหลายชนิดจาก 7-11 เช่น นมโปรตีนและเครื่องดื่มโปรตีนรสชาติต่างๆ พร้อมระบุปริมาณโปรตีนของแต่ละขวดที่�แสดงในภาพ
ภาพเมนูโปรตีนสูงประเภทอกไก่นุ่มรสกระเทียมพริกไทยและรสกะเพรา สลัดแซลมอนย่าง และสลัดอกไก่ย่าง พร้อมระบุปริมาณโปรตีนของแต่ละรายการที่แสดงในภาพ
รวมเมนูลดน้ำหนัก โปรตีนสูง | ปี 2026 นี้เราจะผอม!! 🏃🏻‍♀️🥛🍗🥬
ปีนี้ใครที่กำลังลดน้ำหนักหรือปั้นหุ่น แต่ตารางชีวิตวุ่นวายจนไม่มีเวลาเตรียมอาหาร วันนี้รวมลิสต์ "เมนูโปรตีนสูง" จาก 7-11 มาให้แล้ว คัดมาแล้วว่าทานง่าย พกพาสะดวก แถมโปรตีนเน้นๆ ทุกรายการ! 🛒 เปิดโพยรายการโปรตีนสูง ! —————————- 🍙 โอนิกิริแซลมอน: คาร์บกำลังดี โปรตีนเบาๆ 4-6 g (เหมาะเป็นม
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 5786 ครั้ง

สุกี้หมูไข่ลวก
เมนู: สุกี้หมูไข่ลวก — สูตรอาหาร — 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม - หมูส่วนไหนก็ได้ สไลด์ หรือหั่นตามชอบ - เส้นวุ้นเส้น เส้นมัน (ตามใจ😋) - ผักกาด ต้นหอม - ไข่ 1 ฟอง - น้ำ - เครื่องปรุง 🍳ขั้นตอนการทำ: 1.ต้มน้ำซุป ใส่รากผักชีทุบแล้วเบาๆ 1-2 ราก 2.ใส่เครื่องปรุง ที่บ้านเราใส่เป็นรสดีประมาณ 1 ช้อนยาวไม่พ
Pleng

Pleng

ถูกใจ 3 ครั้ง

ตอนเช้า ขายอะไรดี?✨😍💰
📣 เจาะลึก 4 เมนูเด็ด "ตอนเช้าขายอะไรดี?" 🌅 ​🍢 1. ข้าวเหนียวหมูปิ้ง ไก่ย่าง (เมนูมหาชน กลิ่นหอมเรียกลูกค้า) ​เมนูสุดคลาสสิกที่อยู่คู่เช้าวันเร่งรีบของคนไทย แค่ได้กลิ่นหอมๆ ลอยมา ใครก็อดใจไม่ไหว จุดเด่นคือทานง่าย พกพาสะดวก ​รายละเอียด: หัวใจสำคัญคือ "สูตรหมัก" ที่ต้องเข้าเนื้อ นุ่ม
🍑PEACHII🍑

🍑PEACHII🍑

ถูกใจ 134 ครั้ง

✨อกไก่นุ่ม ไข่ลวกเยิ้มๆ สายเฮลท์ตี้ต้องลอง
สลัดผักอกไก่ไข่ลวก 🥗🥚 เมนูคลีนทำง่าย โปรตีนสูง ผักแน่น อิ่มสบายท้อง เหมาะกับมื้อเบาๆ ของคนคุมแคลสุดๆ ✨ #สลัดอกไก่ #เมนูลดน้ำหนัก #อาหารคลีน #คุมแคล #Lemon8ทำอาหาร
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 20 ครั้ง

แวะให้เกล็ดความรู้นิดนึง :ย้อนรอยประวัติศาสตร์ไอศกรีมและเจลาโต้
​ไอศครีมและเจลาโต้เป็นของหวานที่ครองใจผู้คนทั่วโลก แต่คุณเคยสงสัยไหมว่าต้นกำเนิดของความเย็นฉ่ำนี้มีที่มาอย่างไร? เรื่องราวของมันไม่ได้เริ่มต้นที่ตู้แช่แข็งสมัยใหม่ แต่เดินทางผ่านกาลเวลามานานหลายพันปี 🌍​จุดเริ่มต้น: หิมะปรุงรสจากยุคโบราณ ​ประวัติศาสตร์ของไอศกรีมไม่ได้ถูกบันทึกไว้เป็นจุดเริ่มต
API .PASTRYSTUDIO

API .PASTRYSTUDIO

ถูกใจ 0 ครั้ง

ข้าวโอ๊ตทำอะไรได้มากกว่าที่คิด!
วันนี้มาแชร์ไอเดียเมนูจากข้าวโอ๊ต ทั้งสายหวานสายคาว ทำตามง่ายมาก มือใหม่หัดเข้าครัวก็รอด! 🥑🍓 🍛 [สายคาว] 1. โจ๊กข้าวโอ๊ตอกไก่ เมนูมื้อเช้าอุ่นๆ ที่อิ่มนานกว่าข้าวขาว แถมไฟเบอร์สูงปรี๊ด * วิธีทำ: ต้มข้าวโอ๊ต (Rolled Oats) กับน้ำเปล่าหรือน้ำซุปจนนุ่ม ใส่พริกไทย ซีอิ๊วขาวเล็กน้อย ท็อปด้วยอกไก่ฉีก ไ
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 142 ครั้ง

โจ๊กอุ่นอุ่น กับคุณครูใจดี
"หมูสับในชามน่ะนุ่มเด้ง... แต่แก้มของคนต้มโจ๊กน่ะ น่านิ้วหยิกยิ่งกว่า!" เมื่อเจ้าของร้านโจ๊กหุ่นหมีตกหลุมรักคุณครูประจำชั้นของหลานตัวแสบ ความรักอุ่นๆ ที่เคี่ยวพร้อมรสชาติของความไม่มั่นใจจึงเริ่มขึ้น ในเมืองเล็กๆ แถบชายฝั่งภาคตะวันออกที่ลมทะเลหอบเอาความสดชื่นมาทักทายทุกเช้า สิ่งเดียวที่ทำ
255B

255B

ถูกใจ 1 ครั้ง

มาทำซุปไข่ทานอุ่นท้องกันค่า 😍🥰
มาทำซุปไข่ข้นๆ ทานอุ่นท้องร้อนๆกันค่า 🥚🍲 เพิ่มสาหร่ายวากาเมะกับมะเขือเทศเข้าไปนิดนึง อร่อยทานง่ายเบาท้องมากค่ะ 🥰 พิกัด : Tefal Minis หม้อสแตนเลสมินิพร้อมฝาปิด รับประกันสแตนเลส10ปี แถมยังใช้ได้กับเตาทุกประเภทด้วยน้าา #กระทะ #กระทะTefal #ของใช้ในบ้าน #ของดีบอกต่อ #homecooking
Pnr.Tw

Pnr.Tw

ถูกใจ 149 ครั้ง

กาแฟยามเช้า
ก่อนจะไปไหน ขอเติมพลังด้วยกาแฟแก้วโปรดก่อน ☕️ กาแฟอุ่นๆ ร้อนๆ แก้วนี้ ช่วยให้อาการปวดท้องดีขึ้นนิดนึง 😂 นั่งจิบไป เมนต์หาเพื่อนไป แวะทักบ้านเพื่อนไป แค่นี้ก็แฮปปี้แล้ว 💛 วันนี้อาจแวะไม่ครบทุกบ้าน อย่าว่ากันนะคะ ต้องรีบไปส่งวัยรุ่นฝึกงานตอน 8.00 น. ขอให้เช้านี้ของทุกคน อบอุ่นเหมือนกาแฟในม
Warunee TN

Warunee TN

ถูกใจ 28 ครั้ง

🛵🌻มื้อเช้า..แต่สายไปนิดนึง😻🌻
THIP .🛵🌻

THIP .🛵🌻

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มถือจานข้าวผัดไข่ดาวและผลไม้หั่น พร้อมข้อความว่า “ท้องวัย 42 คนท้อง 'ไตรมาส 1' ควรกินอะไร [บันทึกแม่ออม]”
ภาพอาหาร 4 ช่อง ได้แก่ กุ้งลวกกับหมูยอ, ผัดผักรวมกุ้ง, ยำเงาะ, และซุปไก่เห็ดหอมกับฟัก ซึ่งเป็นตัวอย่างอาหารสำหรับคนท้อง
ภาพอาหาร 4 ช่อง ได้แก่ ปลานึ่งขิง, ส้มโอหั่นชิ้น, ข้าวกับไข่เจียว, และอะโวคาโดหั่น ซึ่งเป็นตัวอย่างอาหารสำหรับคนท้อง
คนท้องวัย 40+ “ไตรมาส 1“ กินอะไรดี
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาว Lemon8🍋 พออายุเข้าเลข 4 การตั้งครรภ์มันไม่ใช่แค่ “กินเผื่อลูก” แล้วค่ะ แต่เป็น “กินเพื่อให้ร่างกายเรามีพลังพอจะพาลูกเติบโตไปด้วยกัน” ยิ่งช่วงไตรมาส 1 หลายคนแพ้ท้องหนัก เหนื่อยง่าย กินได้นิดเดียว แม่ออมไปได้ข้อมูลมาจากเพจครูก้อย เห็นว่าปฏิบัติตามง่ายดี คือ เน้นกินให้ครบ ไม่ต้อง
บันทึกแม่ออม | Mindful Mami

บันทึกแม่ออม | Mindful Mami

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศคาเฟ่ริมน้ำสุริยากาแฟที่มีอายุ 100 ปี โดยมีวิวแม่น้ำพร้อมพระพุทธรูปสีทอง และภาพปาท่องโก๋กับเครื่องดื่มโบราณสองแก้ว
ภาพบรรยากาศริมน้ำของคาเฟ่สุริยากาแฟ แสดงลูกค้ากำลังนั่งดื่มเครื่องดื่มริมคลอง และเรือหางยาวแล่นผ่าน สะท้อนวิถีชีวิตริมน้ำของตลาดพลู
ภาพเมนูเครื่องดื่มร้อนและเย็นของสุริยากาแฟ แสดงรายการเครื่องดื่มหลากหลาย เช่น ชาไทย กาแฟโบราณ ชามะนาว ไมโล โกโก้ ชาเขียว และโซดา พร้อมราคา
คาเฟ่ริมน้ำตำนาน 100 ปี ฝั่งธน ฉบับแปะเมนูให้แล้ว~☕️✨
เวลาเปิด 06.00 น. - 11.00 น. วันหยุดวันจันทร์ ที่ตั้ง: ตลาดวัดกลาง ถ.เทอดไท การเดินทาง: 🚝 ลงสถานีตลาดพลู แล้วต่อรถ 🚇 ลงสถานีท่าพระ แล้วต่อรถ ราคาเริ่มต้น 1x.- บาทท แนะนำ ถ้ามาวันหยุดให้มาเช้าๆ เรามา 9.00 คนเยอะนิดนึง #คาเฟ่กรุงเทพ #ฝั่งธน #สุริยากาแฟ #เที่ยวตลาดพลู #ตลาดพลู
mmini_🎀✨

mmini_🎀✨

ถูกใจ 92 ครั้ง

Breakfast
เช้านี้ขอเบาๆ ไข่ลวกนุ่มละมุน จิบชาร้อนอุ่นๆ ฟินทั้งเช้า ☀️ #ไข่ลวก #ชาร้อน #กินดีอยู่ดี #มื้อเช้า #อิ่มอร่อย
แต่ละวัน แต่ละเดย์

แต่ละวัน แต่ละเดย์

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไอเดียเมนูข้าวโอ๊ตทำง่ายๆ
✅1.✅ โอเวอร์ไนท์โอ๊ต (Overnight Oats) 🥣 – สำหรับคนไม่มีเวลาตอนเช้า เมนูนี้ไม่ต้องต้ม แค่ผสมทิ้งไว้ในตู้เย็นข้ามคืน ตื่นมาเปิดกินได้เลย อิ่มท้องนานมาก ส่วนผสม: ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย, นม (นมสด/นมถั่วเหลือง/นมแอลมอนด์) 1/2 ถ้วย, โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 2 ช้อนโต๊ะ, น้ำผึ้งเล็กน้อย ท็อปปิ้งเพิ่มพลัง: กล้วยหอม
💒💚มุมความสุขเล็กๆในบ้านเรา💒

💒💚มุมความสุขเล็กๆในบ้านเรา💒

ถูกใจ 1 ครั้ง

เปิดเทอมวันแรก ทานอะไรดีให้สดชื่นพร้อมเรียน
เช้าวันแรกของการเปิดเทอม ต้องเป็นมื้อที่ “กินง่าย อิ่มพอดี สมองตื่นทันเข้าแถว” 😆 แนะนำเมนูสดชื่นแบบไม่หนักท้องเกินไปค่ะ 🌤️ เมนูสายสดใส ตื่นง่าย • ข้าวต้มหมู + ไข่ลวก + น้ำส้ม • โจ๊กอุ่น ๆ ใส่ไข่ ช่วยสบายท้องตอนเช้า • แซนด์วิชทูน่า + นมเย็นหรือนมถั่วเหลือง •&#
Chaaim Teerapor

Chaaim Teerapor

ถูกใจ 3 ครั้ง

👿👿👿👿
อาหารที่ช่วยให้การลดไขมันง่ายขึ้นมาก 1. กรีกโยเกิร์ต (Greek Yogurt) ทำไมถึงเวิร์ค: มีโปรตีนสูงกว่าโยเกิร์ตทั่วไปถึง 2 เท่า จากกระบวนการกรองน้ำเวย์ออก ทำให้เนื้อเข้มข้น อิ่มท้องนาน และช่วยเซฟมวลกล้ามเนื้อไม่ให้หายไปพร้อมไขมัน 💡 ทริคเพิ่มเติม: ควรเลือกสูตร 0% Fat หรือ Low Fat และไม่เติมน้ำตาล
Eakkarat Ong...

Eakkarat Ong...

ถูกใจ 7 ครั้ง

รู้ยังเธ? ในสภาวะวิกฤต ร่างกายของคนที่ป่วยจะอ่อนแอลงและต้องการการดูแลเป็นพิเศษกว่าปกติค่ะ "อาหารสำหรับคนป่วย" ในคลังเสบียงจึงไม่ใช่แค่เรื่องของความอิ่ม แต่คือเรื่องของ "การฟื้นฟู" และ "การย่อยที่ง่ายที่สุด" เพื่อให้ร่างกายใช้พลังงานไปกับการต่อสู้กับโรคแทนการย่อยอาหารค่ะ . และ​นี่คือลิสต์เสบียงที่
รู้ยังเธอต้องตุนแล้ว

รู้ยังเธอต้องตุนแล้ว

ถูกใจ 0 ครั้ง

แบ่งปันมื้ออาหารเพื่อสุขภาพ
นี่คืออาหารสุขภาพที่อร่อย กินง่าย และดีต่อร่างกายในระยะยาว แบ่งตามมื้อให้เลือกใช้ได้เลยนะคะ 💚 🍳 มื้อเช้า (ตื่นมาแล้วมีพลังทั้งวัน) โยเกิร์ตกรีก + เบอร์รี่รวม (บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่) + เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ + น้ำผึ้งนิดหน่อย ขนมปังโฮลวีต 1-2 แผ่น ทาเป็น avocado + ไข่ต้มสุกหรือไข่ดาวน้ำ + มะเข
ยัยนกยักษ์

ยัยนกยักษ์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพโจ๊กไก่ร้อนๆ ในชามสีขาว มีไก่บดปั้นก้อน ไข่ลวก ขิงซอย ต้นหอม และผักชีโรยหน้า มีควันลอยขึ้นเล็กน้อย พร้อมปาท่องโก๋และน้ำจิ้มวางอยู่ข้างๆ บนโต๊ะไม้
เมนูแนะนำ "โจ๊กไก่"มื้อเช้าที่ทุกคนไม่ควรพลาด✨💫
“โจ๊กไก่” เมนูอาหารเช้าที่นุ่มละมุน ย่อยง่าย เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย และสามารถทำทานเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน 🍲 ส่วนผสมโจ๊กไก่ (สำหรับ 2–3 ที่) ข้าวโจ๊ก - ข้าวหอมมะลิหุงสุก 1 ถ้วย (หรือใช้ข้าวดิบก็ได้) -น้ำเปล่า 4–5 ถ้วย (สำหรับต้มข้าว) - เกลือเล็กน้อย -เครื่องปรุงไก่ -อกไก่หรือสะโพกไก
Gyozap เกี้ยวซ่า ฮาลาล

Gyozap เกี้ยวซ่า ฮาลาล

ถูกใจ 5 ครั้ง

🥣💛 “เช้าวุ่นแค่ไหน…ก็อย่าลืมเติมพลังให้คนที่เรารัก”
สำหรับครอบครัวยุคใหม่ที่ต้องแข่งกับเวลาในทุกเช้า ⏰ ทั้งเตรียมตัวไปทำงาน เตรียมลูกไปโรงเรียน และจัดการภารกิจต่างๆ ก่อนเริ่มต้นวันใหม่ บางวันอาจไม่มีเวลาทำอาหารเช้าแบบเต็มรูปแบบ แต่อย่างน้อยการได้มีอาหารอุ่นๆ รองท้องก่อนออกจากบ้าน ก็ช่วยเติมพลังให้ทั้งร่างกายและจิตใจได้ไม่น้อยเลยค่ะ 😊 จาก
MeeMojiCutie

MeeMojiCutie

ถูกใจ 0 ครั้ง

เพียงชั่วเวลากาแฟยังอุ่น
🛋️นิยายแปลญี่ปุ่นที่อ่านแล้วให้ความรู้สึกญี่ปุ๊นญี่ปุ่น เรื่องก็คือในร้านกาแฟแห่งหนึ่ง มีข่าวลือว่าจะสามารถทำให้คนเราเดินทางข้ามเวลาได้ แต่ก็มีเงื่อนไขจุกจิกอยู่ด้วย การที่เราจะข้ามเวลาได้คือเราจะต้องนั่งอยู่ที่เก้าอี้ตัวนี้ของร้านกาแฟเท่านั้นห้ามลุก เราต้องตั้งใจนึกว่าจะย้อนไปช่วงเวลาใด แล้วถ้าคนท
book_yourflight

book_yourflight

ถูกใจ 3 ครั้ง

รับประทานมื้อเช้าพร้อมกันค่ะ…เมนูบ้านฝน 3 หนุ่ม ต้มโจ้กยุทธเพิ่มไข่ลวกเอง 5 ฟอง😘❤️ ฝนกินข้าวสวยเป็ดพะโล้และผัดมะเขือยาว น้ำขิงขมิ้นอุ่นๆ เอนไซม์เกลือหิมาลัยและผงกล้วยดิบขงกับน้ำอุ่นๆ👍🏻💪🏻 ยากันชักและอาหารเสริมประจำตัวเพื่อสุขภาพ💪🏻👍🏻🥰😘🫰❤️🌸🌼🌺🎀🎊🎉
น้องฝนคนน่ารักเสมอ😘🌹

น้องฝนคนน่ารักเสมอ😘🌹

ถูกใจ 1 ครั้ง

✨สุริยากาแฟร้านสุดชิคฝั่งธน✨
☕️สุริยากาแฟ ร้านสุดชิคฝั่งธน ติดริมคลองบางกอกใหญ่ วิววัดปากน้ำภาษีเจริญ เป็นร้านที่แนะนำ มีหลายเมนูทั้งร้อนและเย็นเหมาะสำหรับคนที่ไม่เร่งรีบอะไร ร้านจะมีคนเข้ามาตลอดยิ่งช่วง 7.30 - 9.00 น. จะรอคิวโต๊ะนานนิดนึง ⏰ร้านเปิด 06.00-11.00น.❌ ปิดทุกวันจันทร์❌ 😋เมนูที่ชอบสั่ง -ชาซีลอน (ร้อน) หวานป
GOOKGIIK⭐️🎉👩🏻

GOOKGIIK⭐️🎉👩🏻

ถูกใจ 7 ครั้ง

แต่งหน้าโทนอุ่นวันคริสต์มาส 2022🎄☃️🎅🏻
สาวๆเป็นยังไงกันบ๊างงง~ หนาวกันมั้ย ลุคในวันนี้น่าจะช่วยทำให้รู้สึกอุ่นขึ้นมาบ้างนิดนึง มาเริ่มเลอ… :ตา -ใช้บรัชออนสีชมพู หรือ สีส้ม ทาบริเวณตากับแก้มลงมาเป็นแนวตรง -ใช้อายแชโดว์สีแดงทาที่ขอบตาล่าง แล้ววาดเหนือชั้นพับตาจะทำให้ดูมีลูกเล่น✨ -ใช้อายไลเนอร์สีน้ำตาลกรีดเส้นเล็กแล้วตวัดช่วงหางตาขึ
Hey! Girls ♡︎₊˚

Hey! Girls ♡︎₊˚

ถูกใจ 932 ครั้ง

ภาพบะหมี่ไข่คลุกหอมเจียว เสิร์ฟในจานหลุมพร้อมถั่วงอก ผักสีเขียว และไข่ต้มยางมะตูมสองซีก มีข้อความว่า "บะหมี่ไข่+ไข่ต้ม ลูกชอบเมนูนี้สุดๆ"
บะหมี่ไข่+ไข่ต้ม
ทำเอง ลวกบะหมี่เอง ลวกในน้ำชุป เส้นจะอร่อย หวาน หอม คลุกกับหอมเจียวหอมๆ ยิ่งอร่อย ไม่ต้องปรุง (สำหรับเด็ก) ส่วนของผู้ใหญ่ พริกป่น ถั่วคั่วป่น มะนาวนิดนึง ไข่ลวก2ฟอง อื่มมมาากกก อร่อยยย #บะหมี่ไข่
แรบบิท ทำกิน

แรบบิท ทำกิน

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพภายในตู้เย็นที่มีไข่วางอยู่บนชั้นบนสุด พร้อมข้อความเตือนภัยเกี่ยวกับ 5 อาหารที่ไม่ควรแช่ข้ามคืน เพื่อสุขภาพที่ดี.
ภาพสลัดผักสดที่มีผักกาด มะเขือเทศ ข้าวโพด แครอท กะหล่ำปลีม่วง และทูน่า พร้อมน้ำสลัด และข้อความแนะนำให้รับประทานให้หมดเมื่อคลุกแล้ว.
ภาพระยะใกล้ของเห็ดสีขาวจำนวนมาก ซึ่งเป็นหนึ่งในอาหารที่บทความแนะนำว่าไม่ควรแช่ข้ามคืนและนำมาอุ่นซ้ำ.
5 อาหารไม่ควรแช่ข้ามคืนและห้ามอุ่นซ้ำ!!!
หลานสาวท้องเสียหนักค่ะ สอบถามได้ความว่า กินน้ำเต้าหู้ค้างคืน(แช่เย็นและก่อนกินก็อุ่นแล้ว) เลยหาข้อมูลเพิ่มว่าอาหารอะไรบ้างห้ามแช่ข้ามคืน และห้ามอุ่นซ้ำ เพราะจะเป็นแหล่งของแบคทีเรีย 1.เต้าหู้หรือผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดอาหารเป็นพิษเฉียบพลัน ที่น่ากังวลยิ่งกว่าคือ การบริโภค
แม่บ้านวัยเกษียณ

แม่บ้านวัยเกษียณ

ถูกใจ 35 ครั้ง

Ongchaiwatana อาหารที่ช่วยให้การลดไขมันง่ายขึ้นมาก 1. กรีกโยเกิร์ต (Greek Yogurt) ทำไมถึงเวิร์ค: มีโปรตีนสูงกว่าโยเกิร์ตทั่วไปถึง 2 เท่า จากกระบวนการกรองน้ำเวย์ออก ทำให้เนื้อเข้มข้น อิ่มท้องนาน และช่วยเซฟมวลกล้ามเนื้อไม่ให้หายไปพร้อมไขมัน 💡 ทริคเพิ่มเติม: ควรเลือกสูตร 0% Fat หรือ Low Fat
Eakkarat Ong...

Eakkarat Ong...

ถูกใจ 5 ครั้ง

แจกไอเดีย “มื้อเช้าเฮลท์ตี้” สำหรับสายคุมแคล
🥣✨ แจกไอเดีย “มื้อเช้าเฮลท์ตี้” สำหรับสายคุมแคล อิ่มนาน ไม่ทรมานใจ ✨🥗 ใครกำลังลดหุ่น คุมอาหาร แต่ตื่นมาแล้วนึกไม่ออกว่าจะกินอะไรดี เซฟโพสต์นี้ไว้ได้เลย เพราะนี่คือเมนูง่าย ๆ แคลไม่แรง แต่พลังงานพอให้ลุยทั้งวัน 💪🌞 🥔 1. ฟักทองต้ม + ไข่คน + ขนมปัง + นมถั่วเหลือง หวานธรรมชาติจากฟักทอง + โปรตีนจากไ
īngrán

īngrán

ถูกใจ 77 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม