自動翻訳されています。元の投稿を表示する

[🔴シーンゼロ]インディーほぼ死んだ!'81の本当のクラッシュ

1981年の巨大ロック暴走インディシーンはCGIをほとんど使わない伝説!📽️

✅本物の巨大な石:高さ12フィート、ガラス繊維製、重さ100キログラム以上!打たれた場合、それは間違いなく痛いです。

✅主人公は自分自身を演じます:ハリソン・フォードはこの巨大な岩を10テイク走らせなければなりません!スピルバーグは「あまりにも危険だ」と認めていますが、現実味を出すためにはトレードしなければなりません。

✅:実際の効果がコンピューターグラフィックスよりもはるかにリアルでプレッシャーを感じていることの証拠です。

誰がこの映画の古典が好きですか?コメントトーク!✨

#インディアナジョーンズ #映画の裏側 #映画レビュー #レモン8レザーストラップ #SAMILDJoyPlay

4/2 に編集しました

... もっと見るฉากหินยักษ์ที่ปรากฏในหนัง Indiana Jones ปี 1981 นอกจากจะเป็นฉากคลาสสิกที่แฟนหนังจดจำไม่ลืมแล้ว ยังแสดงให้เห็นถึงความทุ่มเทและความเสี่ยงของทีมงานและนักแสดงในยุคนั้นที่ยังไม่มีเทคโนโลยี CGI ที่ทันสมัยแบบทุกวันนี้ จากข้อมูลที่เราทราบมา หินยักษ์ในฉากนี้ถูกสร้างขึ้นจริงด้วยไฟเบอร์กลาส มีความสูงถึง 12 ฟุตและหนักมากกว่า 100 กิโลกรัม ซึ่งถ้าเกิดอุบัติเหตุจริงคงจะอันตรายถึงชีวิตได้เลย ดังนั้น Harrison Ford ต้องวิ่งหนีหลบหินนี้เองโดยไม่มีสแตนท์แมนเพื่อให้ได้ภาพสมจริงมากที่สุด เขาต้องถ่ายซ้ำถึง 10 เทค สตีเวน สปีลเบิร์กผู้กำกับถึงกับบอกว่านี่เป็นความเสี่ยงเกินไป แต่ก็ยอมแลกเพื่อความสมจริง ในยุคก่อนหน้าการใช้ CGI แพร่หลาย การใช้ Practical Effects หรือเทคนิคการสร้างเอฟเฟกต์บนกองถ่ายจริง ๆ เช่นนี้ ถือเป็นหัวใจสำคัญที่สร้างความรู้สึกตื่นเต้น กดดัน และสมจริงให้กับผู้ชม แม้จะมีความเสี่ยงก็ตาม สิ่งเหล่านี้ยังช่วยแสดงให้เห็นถึงศิลปะและความคิดสร้างสรรค์ของทีมงานเบื้องหลังหนัง รวมทั้งความกล้าหาญของนักแสดงที่ต้องแบกรับความเสี่ยงนั้น สำหรับแฟน ๆ ที่ชื่นชอบหนัง Indiana Jones หรือผู้ที่สนใจภูมิหลังการสร้างภาพยนตร์ การได้เห็นและรู้เรื่องราวเบื้องหลังฉากฉุกเฉินอย่างฉากหนีหินยักษ์นี้ ย่อมเพิ่มมุมมองและความชื่นชมในงานสร้างภาพยนตร์มากยิ่งขึ้น และยังชวนให้นึกถึงความสำคัญของเทคนิค Practical Effects ที่แม้ในยุคปัจจุบันจะถูกแทนที่ด้วย CGI แต่ก็ยังคงมีเสน่ห์และกระตุ้นอารมณ์ของผู้ชมได้แตกต่างอย่างชัดเจน สุดท้ายนี้ ใครที่เป็นแฟนหนังคลาสสิกหรือชื่นชอบการเรียนรู้เบื้องหลังภาพยนตร์ ก็อย่าลืมเปิดใจกับเทคนิคเก่า ๆ เหล่านี้ ที่แม้จะเป็นเรื่องวันวานแต่ก็มีความมหัศจรรย์และเรื่องราวที่น่าติดตามเพียบ!

関連投稿

ほぼ脂肪ゼロ!罪悪感なしの50kcal生チョコアイス🍫
ほぼ脂肪ゼロ!罪悪感なしの50kcal生チョコアイス🍫 ダイエット中に甘いものが食べたくなったらこれ作ってみて!我慢しすぎないのがダイエット成功の秘訣だよ✨ 脂質ほぼゼロ生チョコ(全量) 材料 スキムミルク 大さじ2(約12g) ココアパウダー 大さじ1(約6g) ラカント 小さじ2(ほぼ0) 水大さじ3 ■PFC・カロリー カロリー:約50 タンパク質(P):約 4〜5g 脂質(F):約 1g前後 炭水化物(C):約 7〜9g #ダイエットレシピ #低カロリースイーツ #生チョコ #痩せるおやつ #簡単レシピ
美やせグルメっ

美やせグルメっ

707件の「いいね」

材料たった3つ🤎ほぼ生チョコアイス🍫
ひんやり濃厚🤎もはや生チョコ…🥺🤎 ファミマ限定の 「もはや生チョコを凍らせたようなアイス」 みんな食べたことある? わたしも食べてみたかったけど 高カロリー…と躊躇ってしまって🥺 勝手なイメージでヘルシーに作ってみちゃった!! (食べたことある方は感想教えてね🫶🏻) 熱々のコーヒーとの相性も抜群だよ☕️ 至福の時間を楽しんでね🤤 【材料】 ・ココアパウダー 30g ・はちみつ 30g ・お湯 50g 【作り方】 ①材料すべて混ぜて冷凍庫で冷やして、 お好みでココアパウダー(分量外)を振りかけたら完成♡ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️
エナ⌇罪悪感ゼロのゆる痩せスイーツ🍪

エナ⌇罪悪感ゼロのゆる痩せスイーツ🍪

6670件の「いいね」

罪悪感ゼロ⁉︎太らないピザ
@ぽん⌇罪悪感ゼロの豆腐レシピ ←豆腐レシピはこちら 作ってみたい!と思ったら【🍕】をコメントしてね♡ あとで見返せるように保存しておくと便利だよ📌 ━━━━━━━━━━━━━━ 冷蔵庫に 豆腐10丁住まわせてるママです🏠 夜21時にピザって ちょっと罪悪感ない?🥲 でもこれ、太らないピザです🍕 生地はほぼ豆腐だから もっちもちなのに軽い◎ しかもこねない・手も汚れない レンチンでOK✌️ ━━━━━━━━━━━━━━ 【材料】 ・豆腐 150g ・米粉 100g ・ベーキングパウダ
ぽん⌇罪悪感ゼロの豆腐レシピ

ぽん⌇罪悪感ゼロの豆腐レシピ

844件の「いいね」

【30kcal】お水で作る!罪悪感ゼロのチョコわらび餅🍫
【30kcal】お水で作る!罪悪感ゼロのチョコわらび餅🍫 夏までに本気で痩せたい人限定🔥 ほぼ水でできてるのに大満足のわらび餅!保存して作ってみてね✨ 材料 ゼラチン 5g お湯 50ml 水 200ml ココアパウダー 小さじ2 ラカント 小さじ2 作り方 お湯にゼラチンを入れてしっかり溶かす 水を入れてよく混ぜる 型に流して冷蔵庫で2時間以上冷やす 固まったらカット ココアとラカントをかけて完成 PFC(全体) カロリー 約35kcal タンパク質 約5g 脂質 約0.8g 炭水化物 約3g ポイント ほぼ脂質ゼロでたんぱく質取
美やせグルメっ

美やせグルメっ

231件の「いいね」

【やる気1%の日に】洗い物ほぼゼロ!ズボラお好み焼き
\やる気1%の日に/ 洗い物ほぼゼロ ズボラお好み焼き🔥 ▼材料 ・千切りキャベツ…120g~130g ・木綿豆腐(水切りしてね)…150g~170g ・卵…1個 ・片栗粉…大さじ3 ・本だし…5g ▼作り方 ①千切りキャベツの袋に材料を全部入れて混ぜる。 ②豚バラを敷いて、その上に①を乗せる。 ※豚バラがなくても美味しいよ✨ ③両面しっかり焼いてトッピングしたら完成😆❣️ オススメポイントは…💡 何と言っても”洗い物が減る”こと👏✨ お好み焼きって洗い物が多くて 地味に面倒じゃない??😅 この方法をお知っておけば、 やる気1%の日で
もい⌇超ズボラママのライフハック術

もい⌇超ズボラママのライフハック術

725件の「いいね」

ズボラママ向け!洗い物ほぼゼロ!レンジで簡単!おからクッキー✨
レシピはこちらから👇 後から見返せるように【保存】してね♡ ザクホロ食感の ズボラママ向け レンジおからクッキー🍪 オーブン不要✨ 混ぜて伸ばしてレンチンだけ◎ 忙しい日でも作れちゃう💕 オーブンで作ったような食感と 香ばしさなのに、ちゃんと満足感あって ダイエット中でも罪悪感少なめ♡ このレシピは試行錯誤して完成させたものです。 無断転用、無断転載、商用利用はお控えください🙏 🥣材料(約32枚分) 大さじ小さじ併用していますが、誤差出やすいため、量りを使うのがおすすめ✨ この目安は、押してすり切りです🙏 ・おからパウダー:20g(大さ
まど|産後−16kgを叶えたヘルシーおやつ🌿

まど|産後−16kgを叶えたヘルシーおやつ🌿

116件の「いいね」

目指せ 脱・貯金ゼロ! 「貯め方が分からない」から抜け出す第一歩
貯金ゼロって、 お金がないことより 「この先どうなるんだろう…」って不安が一番つらい。 私もずっと、 ・頑張ってるのに残らない ・使っては後悔 ・また自己嫌悪 の繰り返しでした。 でもね、変われたきっかけは 節約を頑張ったからじゃなくて “仕組み”を作ったから。 だから今日は、 “貯め方が分からない”から抜け出すための 最初の一歩をまとめました🌷 ⸻ \目指せ 脱・貯金ゼロ!/ 「貯め方が分からない」から抜け出す第一歩 ① 1カ月の収支を把握 ② 支出を3つに分ける ③ ムダ遣いを確認 ④ 次の月の予算を立てる ⑤ 先取り
みたもஐ 削らないママの働き方

みたもஐ 削らないママの働き方

920件の「いいね」

包まない小籠包|ワンパン10分、洗い物ほぼゼロ🍳
最近バズってる小籠包、 ポリ袋にタネ残るし 皮くっつくし 地味にだるい🙂‍↕️ 👉だからやめた 帰宅後10分、これでよくない?🙂‍↕️ #今日の装備 ○ フライパン ○ キッチンバサミ × 包丁 × まな板 ⸻ 包まん小籠包🍳 【材料】 ・豚ひき肉 300g ・えのき 1袋 ・豆腐 150g ・刻みねぎ お好み ・餃子 or シュウマイの皮 約10枚 ・砂糖 大さじ1 ・鶏ガラ 小さじ1 ・醤油 小さじ1 ・ごま油 小さじ1 ・にんにく 好きなだけ ・しょうが 好きなだけ ・水 120ml ① フライパ
残業妻のラクうまごはん|はら

残業妻のラクうまごはん|はら

381件の「いいね」

罪悪感ゼロなのにやみつき!のり塩ささみ
@hidemi_diet_recipe ←他の食べ痩せレシピはこちらから フォローして作ってみてね♪ ━━━━━━━━━━━━━━ 今日もお疲れ様です〜🥰 🍳揚げないのにしっとりジューシーなささみ! ワンパンで時短、洗い物ほぼなし🙌 ダイエット中でも罪悪感ゼロ✨ ささみを酒と調味料でもみ込んで、 片栗粉+青のりをまとわせて両面焼くだけ。 10分で完成するのに、パサつき知らず🤤 たんぱく質しっかり、低脂質。 夜ご飯・お弁当・おつまみに万能! 冷めても柔らかいから作り置きにも◎ ━━━━━━━━━━━━━━ 【材
ひでみ|半年で-10kg時短痩せレシピ

ひでみ|半年で-10kg時短痩せレシピ

1114件の「いいね」

義母が“原価ほぼゼロ”のおやつがヤバい😳
卵と南瓜だけで作った簡単おやつ🎃🥚 南瓜を小さく切って、 卵2個+小麦粉ちょっと入れて混ぜるだけ。 形を整えてごまをかけて、180度で10分→裏返してさらに10分焼いたら完成✨ 外カリ中ホクで普通にお店レベルなのに、材料めっちゃ安いの笑 ちょっと手間かけるだけで“それっぽく”なるの、最近こればっか作ってる😂 #レシピ投稿チャレンジ #驚安発見隊 #卵卵卵んどぉお #ちょっと聞いて
トモミ🌹

トモミ🌹

564件の「いいね」

ほぼ野菜でかさ増し‼︎豚キムサラダ🐷
見た目完全にデブ活飯なのに 罪悪感ゼロって詐欺すぎない?😂笑 旨辛でうんまかった~!♡ 📌豚キムサラダ 🛒《材料(1人分)》 ・千切りキャベツパック 1袋 ・もやし 1袋 ・豚しゃぶ肉 100g ・キムチ ふたつかみ ・チーズ ひとつかみ ・卵 ・小ネギ 🥣《タレ》 ・ごま油 大さじ1 ・鶏ガラスープの素 小さじ1 ・白ごま たっぷり 👩🏻‍🍳《作り方》 ①耐熱ボウルに卵と小ネギ以外の材料全部いれてふんわりラップ→レンチン600w6分 ②タレを作っておく ③水気を切ってタレをかける ④温玉、小ネギをのせたらできあがり✨ みなさま今
そら| 10分痩せワンボウルレシピ

そら| 10分痩せワンボウルレシピ

804件の「いいね」

夜でも罪悪感ゼロ『濃厚ガトーきな粉』
夜9時に甘いもの欲しくなるの、わたしだけじゃないよね🕯️ こんにちは、さくらです🌿 @sakura_diet_recipe 夜って、やっとひとりの時間になって気づいたらチョコとかアイスに手が伸びてるよね。 でもそのあとちょっと罪悪感感じたりしてさ😩 そんな時でも、このレシピなら大丈夫!やさしい甘さでちゃんと満たされるし、体にもちゃんといいもの使ってるよ🫶 混ぜるだけでパパッと作れるから、みんなもぜひ試してみてね🌿 【嬉しいポイント】__________ ・豆腐:たんぱく質がとれるから、満腹感が続いて食べすぎ防止に◎ ・きなこ:食物繊維たっぷりだか
さくら〻寝かしつけ後ヘルシースイーツ🌙

さくら〻寝かしつけ後ヘルシースイーツ🌙

370件の「いいね」

【ほぼ豆腐やのにビヨーンの新食感🤍】 外カリ・中もちで罪悪感ゼロの“豆腐もち”✨
ダイエット中でも甘いもの食べたい日にぴったり! 🍡 材料(1〜2人分) ・絹ごし豆腐…250g ・片栗粉…大さじ5 ・ライスペーパー…4枚 ・醤油…大さじ1 ・はちみつ…大さじ1 🍽 作り方 1️⃣ 絹ごし豆腐と片栗粉をボウルに入れて、なめらかになるまで混ぜる 2️⃣ ラップして600Wで1分半レンチン 3️⃣ 取り出して混ぜ、さらに1分レンチン 4️⃣ もう一度混ぜて、食べやすい大きさに分ける 5️⃣ ライスペーパーを水にくぐらせ、豆腐もちを包む 6️⃣ フライパンで両面焼いて、醤油+はちみつをかけたら完成✨ 外はカリッ、中はもちっ
おかん姉妹|40代を楽しむ!キレイなおかんへの道

おかん姉妹|40代を楽しむ!キレイなおかんへの道

1099件の「いいね」

罪悪感ゼロ!ささみで作るパリパリチップス🍗✨
罪悪感ゼロ!ささみで作るパリパリチップス🍗✨ クッキングシートにささみおいて ラップを、上にのせて うすーく伸ばす お好みで塩かける! レンジで600w3分 ひっくり返してさらに1〜2分 ダイエット中にどうしてもスナック菓子が食べたくなったらこれ!材料1つで超簡単にできるよ🤤 全部で 約65〜70kcal🥹 P:約13g F:約0.5g C:ほぼ0g   かなり優秀🫶 しかも 薄く伸ばしてレンチンだから 余計な脂質増えない ダイエット中の ・ポテチ食べたい ・しょっぱいもの食べたい ・タンパク質足りない 全部満た
美やせグルメっ

美やせグルメっ

351件の「いいね」

罪悪感ゼロ⁉︎ヘルシー抹茶アイス
@ぽん⌇罪悪感ゼロの豆腐レシピ ←レシピはこちら 作ってみたい!と思ったら【🍨】をコメントしてね♡ あとで見返せるように保存しておくと便利だよ📌 ━━━━━━━━━━━━━━ 冷蔵庫に豆腐10丁住まわせてるママです🏠 これ知らないともったいない 濃厚なのに罪悪感少なめアイス🍵 実はこれ”ほぼ豆腐” 混ぜて冷やすだけなのに ねっとり濃厚で ちゃんと満足できるやつ🤤 ━━━━━━━━━━━━━━ 🍵 豆腐抹茶アイス 【材料】 ・絹豆腐 180g ・バナナ 1本 ・抹茶パウダー 小さじ2 【ト
ぽん⌇罪悪感ゼロの豆腐レシピ

ぽん⌇罪悪感ゼロの豆腐レシピ

64件の「いいね」

料理初心者必見!洗い物ほぼゼロ✨簡単チョレギサラダ🥗
詳しいレシピはこちら⇩ 夫が沼る栄養満点レシピ発信している @ari__recipe です🍃🤍 \ 🤎保存するとすぐに見返せるからオススメ🤎 / いいね・コメント・DM・質問等なんでも とっても励みになります🥹✨ ______________________ 『絶品チョレギサラダ』 ○材料(2人分)○ ・サニーレタス 3〜4枚 ・絹豆腐 1パック(150g) ・しらす 約2つかみ(お好きな量で) ・韓国海苔 適量(たっぷりがオススメ) ・⭐︎ごま油 大さじ1 ・⭐︎醤油 大さじ1 ・⭐︎酢 大さじ1 ・⭐︎砂糖 小さじ1 ・⭐︎す
あり〻夫が沼る栄養満点レシピ

あり〻夫が沼る栄養満点レシピ

241件の「いいね」

【レンチン5分で作れる】洗い物ほぼゼロ!爆速オムそば
ご飯作りラクしたいママ必見👀❣️ \レンチン5分で作れる/ 洗い物ほぼゼロ! 爆速オムそば🍽️ ▼材料 ・卵…2個 ・千切りキャベツ…適量 ・焼きそば麺…1袋 ・豚バラ…適量 ▼作り方 ①耐熱皿にラップを敷いて 卵を2個割って溶く。 ②千切りキャベツ・焼きそば麺・豚バラの順で乗せる。 ③ラップをして600w5分レンチン! ④ラップごとクルッとすれば完成! ※お好みでトッピングしてね😊💕 ✅今日の晩ご飯ラクしたいな~🫠 ✅献立決めるのも面倒だな~🫠 っていうとき、我が家ではコレ❣️ めちゃくちゃ簡単だし、 めちゃくちゃ美味しいから✨
もい⌇超ズボラママのライフハック術

もい⌇超ズボラママのライフハック術

229件の「いいね」

\ワンパンで!洗い物ほぼゼロ✨/ 濃厚🧀海老とほうれん草のクリームパスタ🍝
\美味しそう!/と思ったら いいね👍や保存♡が励みになります🥰 ✴︎———————————––✴︎ 【材料】1人前 ⭐︎パスタ 1人前 ・海老 6尾 ・冷凍庫ほうれん草 2掴み ・バター 10g ・ニンニクチューブ 3cm ・とろけるスライスチーズ 2枚 ⭐︎水 150ml ⭐︎牛乳 100ml ⭐︎塩胡椒 適量 ⭐︎コンソメ 小さじ1 【作り方】 ①フライパンにバター・ニンニク・海老を入れて炒める ②⭐︎を入れてフタをし、時々混ぜながら茹でる ③仕上げにほうれん草とチーズを入れて溶けたら完成✨ ✴︎———————————––✴︎ 生クリ
りー

りー

50件の「いいね」

脂質ほぼゼロ濃厚すぎ抹茶チョコアイス
ヘルシーすぎる濃厚抹茶アイス! 【作り方】 ① ボウルにスキムミルク・抹茶パウダー (ここでしっかり粉同士を混ぜるのがダマ防止ポイント) そして、ラカントいれる ② 水を少しずつ加えながら混ぜる ③ なめらかになったらクッキングシートに伸ばす ④ 冷蔵庫で30分〜1時間冷やす 【PFC目安】 カロリー:約95kcal P:7.3g F:3.4g C:10.7g #ダイエットスイーツ #抹茶スイーツ #低脂質おやつ
美やせグルメっ

美やせグルメっ

75件の「いいね」

【13kg痩せた】罪悪感ゼロのえのきチヂミ!
ダイエット中なのに無性に粉もんが食べたくなる時ない!? えのきを使えば普通のチヂミの半分のカロリーで欲求を満たせる♡ありか無しかコメントで教えてね。 【材料(1枚分)】 ・えのき 1袋 ・片栗粉 大さじ2 ・長ネギ 適量 ・ピザ用チーズ 30g ・水 大さじ2 ・鶏ガラ 小さじ1 【作り方】 ① えのきは石づきを落として細かく切る ② ボウルに  えのき・片栗粉・長ネギ・チーズ・水・鶏ガラを入れてよく混ぜる ③ フライパンに油を薄くひいて  中火で両面こんがり焼く ④ 焼き色がついて  中まで火が通ったら完成! 【ポイント】 ・粉は
美やせグルメっ

美やせグルメっ

70件の「いいね」

海外旅行に行った時に、 最低限だけじゃなくて、 現地の人と会話したいとか✨ 日本で外国人いた時に話しかけて仲良くなりたい、 そんな方に向けて、 ゼロからでも楽しく始められる英会話の 発信をしています! 他の投稿もチェックしてみてねー✨✨
Lily 🌺|分かりやすい初心者英会話

Lily 🌺|分かりやすい初心者英会話

1230件の「いいね」

脂質ほぼゼロ🍠濃厚さつまいもアイス
ご覧いただきありがとうございます😊 これからの時期に食べたくなるひんやりスイーツ🍨 さつまいもの栄養をそのまま、丸ごと味わえる罪悪感の少ない簡単レシピです。 ⸻ 材料(⏰作業時間3分) 3人分 ◻️焼き芋:240g(約2本) ◻️ギリシャヨーグルト:210g お好みでトッピング ・はちみつ ・黒ごま ・さつまいもチップス ⸻ 作り方 ①ジップ付き袋に材料を入れ、なめらかになるまでしっかり揉み混ぜる ②平らにして冷凍庫で3時間以上冷やし固める ③食べる前に袋のまま軽く揉み、やわらかくしてから器に盛る ⸻ カロリ
ぽの|ごきげん10分レシピ

ぽの|ごきげん10分レシピ

116件の「いいね」

\10分で完成!罪悪感ゼロの神モチモチ/
「最近、何食べても太る気がする…」 「でも、夜にお腹いっぱい食べたい!」 そんな30代・40代のワガママを叶えるレシピです。 ボウル1つで完結するから、洗い物もほぼナシ! 豆腐とツナだからタンパク質も大爆発です🔥 詳しい材料はコチラ👇 【材料】(2人分) ・豆腐:1丁 ・ツナ缶:1缶 ・卵:1個 ・片栗粉:大さじ2〜3(モチモチの素!) ・鶏ガラスープの素(または和風だし):小さじ1 【作り方】 ① ボウルに材料を全部入れる。 ② 豆腐を崩しながら混ぜる。 ③ フライパンに油(ごま油がおすすめ)をひき、スプーンで落として両面カリッと焼くだけ!
ふーた|爆速メシ×暮らしのタイパ術

ふーた|爆速メシ×暮らしのタイパ術

372件の「いいね」

夜でも罪悪感ゼロ『お豆腐濃厚生抹茶』
抹茶好きさんは絶対つくってほしい💕 こんにちは、さくらです🌿 @sakura_diet_recipe 抹茶スイーツ大好きだけど 市販の抹茶スイーツって 重たかったり甘すぎたりするよね🥹 そんなとき最近これ作ってる🌿 豆腐で作るから なめらか濃厚なのに重すぎなくて ちゃんと満たされるの✨ しかも材料3つだけ 混ぜて冷やすだけだから 疲れてても作りやすいよ☺️ 豆腐パックにラップを敷くと するんっと綺麗に取れるよ◎ 【嬉しいポイント】__________ ・豆腐:たんぱく質がとれるから、満腹感が続いて食べすぎ防止に◎ ・抹茶:カテ
さくら〻寝かしつけ後ヘルシースイーツ🌙

さくら〻寝かしつけ後ヘルシースイーツ🌙

132件の「いいね」

セロトニンを増やす10の行動がリスト化されており、バナナを食べる、散歩、ガムを噛む、日光浴、チーズ、牛乳、マッサージ、楽しい記憶、瞑想、今に集中する、といった具体的な方法がアイコンと共に示されている。
セロトニンを増やす食品15選がリスト化されており、バナナ、ゆでたまご、まぐろ、キウイフルーツ、チーズ、くるみ、高カカオチョコ、そば、アボカド、納豆、豆腐、ごま、かつお節、トマト、ヨーグルトといった具体的な食品が写真と共に紹介されている。
4つの幸せホルモン(セロトニン、ドーパミン、オキシトシン、エンドルフィン)を増やす24の習慣がイラストと共に紹介されている。日光浴、運動、マッサージ、笑うなど、各ホルモンに対応する具体的な行動が示されている。
幸せホルモンを増やして☝️元気安心向上心な秋を満喫しまょう🔆
#幸せ #自律神経 #コメントでつながろう #レッツ秋満喫 #今年こそ美容の秋 セロトニンは幸せホルモンとも呼ばれていて☝️精神状態を安定させる働きがあります🙌逆にこれが不足すると、酷い場合は自律神経失調症(鬱症状)になる可能性もあります💦秋って活発になる反面☝️どことなく心寂しい季節でもありますから🙌今の内から幸せホルモンで満たされておきましょうね🔆
こぶら

こぶら

1038件の「いいね」

洗い物ほぼゼロ!
ファミマの野菜ミックスで超簡単に作れるから、疲れた日の夜ごはんにも最高
洗い物ほぼゼロ! ファミマの野菜ミックスで超簡単に作れるから、疲れた日の夜ごはんにも最高です。今日作ってみようと思った方は「❤️」をコメントしてね! ダイエット中のバカ旨チヂミ 材料 ファミマ 野菜ミックス 1袋(約200g) 片栗粉 大さじ3 水 大さじ2 コチュジャン 10g 作り方 袋のまま野菜ミックスに片栗粉を入れる 水とコチュジャンを入れる 袋の上からよく揉んで混ぜる フライパンを中火で温める 袋からそのままフライパンに出して焼く 両面こんがり焼けたら完成 カロリー(全量) 約190kcal PFC(全量) たんぱく質 約5g
美やせグルメっ

美やせグルメっ

76件の「いいね」

罪悪感ゼロ生チョコ✨
#急上昇クリエイター発掘プログラム 夕方になると、余裕も気力も残ってなくて 「甘いものほしい....」って思う日、あるよね。 でもそのたびに 罪悪感とか、自己嫌悪とか、正直もういらない。 これは ママが自分を回復させるための生チョコ✨ 我慢しないでいいし、ちゃんとおいしい。 寝かしつけ後に一口食べるだけで「今日もよくやったな」ってちょっと思えるやつ。 【豆腐生チョコ|材料】 ・豆腐 150g ・ココアパウダー 30g ・はちみつ 25g 全部混ぜて、冷やすだけ。 ママがラクできるとイライラが減って 家の空気も、少しやさしくなる。 自分を後回しにし
ゆあ︴ ママのイライラが減る家事ラク裏技

ゆあ︴ ママのイライラが減る家事ラク裏技

49件の「いいね」

\こども爆食🤤/
ほぼポテチな厚揚げ
𓌉◯𓇋他の投稿▶️@masumino_gohan ポテチみたいなのに、これ厚揚げ😳✨ カリカリに焼くだけで こどもが取り合うやつになります🫶 しかも ✔まな板いらない ✔ポリ袋で完結 ✔洗い物ほぼゼロ 忙しい日でもすぐできるよ🍳 カリカリに焼くのがポイント🤤 保存して作ってみてね🫶 この日の献立 ✴︎厚揚げのり塩(ま・わ) ✴︎豚肉と小松菜の中華炒め(や・し) ✴︎りんごくるみチーズ🧀🍎(ご) ✴︎魚にそスープ🥣(さ) 献立やお料理に関するお悩み、ご相談、 コメント、フォローいただけたら嬉しいです♪ つくレポもお待ちしてます
ますみ|家族が喜ぶ簡単ごはん

ますみ|家族が喜ぶ簡単ごはん

216件の「いいね」

【洗い物ほぼゼロ!鶏みそつくね】
👇レンチン3分で。。 離乳食いろいろ作るのめんどくさい!! ってママは、コレで解決☺️💓 ✔︎レンジで超簡単! ✔︎洗い物ほぼゼロ! ✔︎赤ちゃん爆食い! 是非つくってみてね!! 《保存》するとすぐに見返せちゃう! つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ⏰作業時間3分 【材料】 ミックスベジタブル 70g 豆腐 100g 鶏ミンチ 100g 片栗粉 小さじ2 みそ 小さじ1 【つくり方】 ①保存袋に野菜をいれて、ふわっと包んで 600w 2分レンチン ②材料ぜーんぶ入れて
ほたる🌿がんばらない ゆる無添加おやつ

ほたる🌿がんばらない ゆる無添加おやつ

50件の「いいね」

材料4つ!罪悪感ゼロスイーツ!
アフレコしてます🎶 他のレシピは→ @rao_sweets_recipe あの大人気の豆腐もちの かぼちゃバージョンを作りました ほぼ豆腐だから罪悪感ゼロ! 食べても太らない 高たんぱくヘルシーもち かぼちゃには 肌や目の健康をサポートする ビタミンAや 腸を整える食物繊維がたっぷり 豆腐には良質なタンパク質と カルシウムが豊富 作り方はとても簡単! 材料を混ぜてレンジでチンするだけ 甘党の私はあんこを中にいれて食べたよ😋 ヘルシーだから許されるよね⋯♡ おやつからも美容と健康に良いものをとって 心と身体を満たしていこう✨ 【
らお⌇カンタンおやつレシピ♪

らお⌇カンタンおやつレシピ♪

404件の「いいね」

貯金ゼロの人がやる事7選
貯金ゼロから抜け出したい人は 要チェックしてね❣️ 無理な節約は続かないから、 できることから始めよう🌼 #レモバズマネー #うちのお金事情 #貯金 #家計管理 #副業
ゆり

ゆり

197件の「いいね」

揚げてないのに罪すぎる。洗い物ほぼゼロでご飯止まらんやつ!
サクとろ大葉チーズの揚げないロースカツ 【材料】(2人前) 豚ロース薄切り … 200g(8枚) 大葉 … 8枚 スライスチーズ … 4枚 〈下味〉 塩 ・こしょう… 全体にうっすらふる 〈つなぎ〉 マヨネーズ … 表面に薄く塗る程度 〈衣〉 パン粉 …  約30〜40g(パン粉は途中で足してOK) 粉チーズ … 小さじ2 〈焼き用〉 油 … 大さじ2 【下準備】 チーズ:半分に切る 大葉:軸を落とす 衣:パン粉と粉チーズ混ぜる 【作り方】 ① 豚肉をラップの上に1枚ずつ広げて、塩こしょうを軽くして、大葉→チーズをのせて サンドする。軽く押して
ゆうたのおぼんご飯(ゆうたとりょうこ)

ゆうたのおぼんご飯(ゆうたとりょうこ)

33件の「いいね」

【話題の年収の壁‼️】損する金額に要注意⚠️
最近ニュースで年収の壁178万円が決定! でこれで何変わるの? 手取り増えるの? ってところが肝心なんだけど、、 年収によっては損するひともいる けどほとんどの人が少しはプラスになる! っていうのも別で社保の壁があって そっちが変わらないと178万まで 働いても保険料引かれちゃうんだよね、、 引かれるだけがよくないって ことではないけど (将来もらえる年金増える) なんかあまり得した気分にはならいよね、、🥹 そんなこと思いつつも 今まで30年間くらい変わらなかった内容が いま動き出し始めたばかりだから それはすごいなぁって思っち
みぃも︱マネして貯まるお金術

みぃも︱マネして貯まるお金術

140件の「いいね」

ポテチ好き必見!揚げない罪悪感ゼロポテト🍟
ポテチを我慢している人必見!これなら罪悪感ゼロでサクサク食べられちゃう🤤 揚げないフライドポテト 材料 じゃがいも 2個 青のり 適量 片栗粉 大さじ1 作り方 じゃがいもを好きな形にカットする 水に5分くらいさらす 水気をしっかり拭く 青のりと片栗粉をまぶす クッキングシートに並べる オーブン200℃で15〜18分焼く カロリー(全量) 約260kcal PFC(全量) タンパク質 約6g 脂質 約0.5g 炭水化物 約58g 揚げないから 普通のフライドポテトより カロリーほぼ半分くらい。 #ダイエットレシピ
美やせグルメっ

美やせグルメっ

97件の「いいね」

カフェインゼロのコーヒーゼリー?
詳しいレシピはこちらから🌕 イタリアの麦茶(大麦コーヒー)が美味しすぎて作っちゃった🙌 普通の麦茶でも濃く出せば美味しくできたよ〜 ☕️カフェインゼロの麦茶ゼリー☕️ 【材料】(300ml) 麦茶:1パック クックゼラチン:1袋(5g) 砂糖:大さじ1〜1.5 生クリームor牛乳 お好みではちみつなど 【作り方】 ①麦茶パックに熱湯を注ぎ、濃い麦茶をつくる ②お茶が熱いうちにパックを取り出し、ゼラチンと砂糖を加えて混ぜる ③粗熱が取れたら冷蔵庫で固まるまで冷やす ④お好みで生クリームや牛乳、ハチミツをかけてどうぞ🍯 ☝️早く冷ましたい時は氷水に浸
部屋着のなかじ⌇ 23時のおうちカフェ

部屋着のなかじ⌇ 23時のおうちカフェ

144件の「いいね」

定期テストでこの勉強法をやる人、ほぼ全員〇〇になります
📖 テスト勉強で点が安定しない原因は「やり方」にあり! 成績が伸びる人がやってる勉強法👇 1️⃣ 演習先行で弱点を洗い出す 2️⃣ 25分ポモドーロで集中力UP 3️⃣ 直前は「まとめノート」一本に絞る この3つを取り入れるだけで、テスト本番で無双できるスタイルに✨ 👉 保存して、次のテスト前に見返してね🔖 #勉強 #勉強法 #勉強垢さんと繋がりたい #studygram #受験生
はるか┊ 女子大生の勉強法🔖

はるか┊ 女子大生の勉強法🔖

130件の「いいね」

貯金ほぼゼロ…そんなあなたへ👛
@single_cheso 離婚でほぼ0円から1000万円貯金したシングルマザーちぇそです💛 ーーーーーー ⭐︎ 「頑張っても貯金ができない…」 「毎月、生活で精一杯だから不安…」 ⭐︎ 私も以前はそんな心配で押しつぶされそうでした💦 でも、そんな私でも1000万円貯金に成功したので大丈夫🙆 ⭐︎ 最後までご覧いただき、ありがとうございます☺︎ ⭐︎ #Lemon8で知識を見つけよう #貯金成功 #黒字 #家計の黒字化 #貯金
ちぇそ

ちぇそ

284件の「いいね」

もっと見る