น้ำมันก็แพง ค่าไฟแรงกว่า โถ่ววชีวิต

อำเภอเมืองเชียงใหม่
4/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในช่วงเวลาที่ราคาน้ำมันและค่าไฟฟ้าสูงขึ้น การมองหาวิธีลดค่าไฟในบ้านกลายเป็นเรื่องสำคัญสำหรับหลายครอบครัว ผมเองได้ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและใช้เทคนิคง่าย ๆ ในการประหยัดไฟ เช่น การใช้หลอดไฟ LED ที่กินไฟน้อยและมีอายุการใช้งานยาวนานมากกว่าหลอดแบบเดิม นอกจากนี้ ผมยังเลือกใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าที่มีฉลากประหยัดพลังงาน (Energy Label) เพื่อให้มั่นใจว่าใช้ไฟน้อยที่สุดและมีประสิทธิภาพดี การตั้งเวลาปิดเครื่องใช้ไฟฟ้าอย่างเช่นแอร์หรือพัดลม ช่วยลดการใช้ไฟฟ้าเมื่อไม่อยู่บ้านหรือช่วงกลางคืนได้มาก การใช้ปลั๊กไฟแบบมีสวิตช์ หรือตัวตัดไฟอัตโนมัติ ก็ช่วยลดไฟฟ้าที่สูญเสียจากการเสียบปลั๊กทิ้งไว้โดยไม่ใช้ (standby power) ได้จริง เช่นเดียวกับการตั้งโปรแกรมเปิด-ปิดเครื่องทำน้ำอุ่นในเวลาที่จำเป็นเท่านั้น ผมยังเน้นการใช้พัดลมหรือพัดลมไอเย็นในวันที่ไม่ร้อนมากแทนการเปิดแอร์ทุกวัน เพื่อถนอมงบค่าไฟประจำเดือน ขั้นตอนทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่ผมลองทำด้วยตัวเองและเห็นผลลัพธ์ว่าค่าไฟลดลงอย่างชัดเจน นอกจากนี้ยังช่วยให้เราไม่ต้องกังวลเรื่องภาระค่าใช้จ่ายที่เพิ่มสูงขึ้นอีกด้วย ลองเริ่มจากการวางแผนและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมง่าย ๆ เหล่านี้ที่บ้านของคุณ แล้วจะรู้สึกได้ถึงความแตกต่างของค่าใช้จ่ายไฟฟ้าในแต่ละเดือนจริงๆ หวังว่าเทคนิคการประหยัดไฟฟ้าเหล่านี้จะเป็นประโยชน์และช่วยให้ทุกคนสามารถรับมือกับค่าไฟที่สูงขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เสี่ยวหลงเปาไส้ฉ่ำ ซุปทะลัก! ทำเองได้ง่ายกว่าที่คิด 💖
🥟 ซุปฉ่ำ ไส้แน่น แป้งบางนุ่มละมุน เมนูอร่อยระดับภัตตาคาร ทำเองได้ที่บ้านเลยค่า 💖 #เสี่ยวหลงเปา #แจกสูตรอาหาร #อาหารจีน #Lemon8Club #ทําอาหาร
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น

ถูกใจ 206 ครั้ง

น้ำมัน
#ทริคดีๆ น้ำมันพืชมีกลิ่นหืนแล้ว “แก้ให้กลับมาดีเหมือนใหม่ 100%” ทำไม่ได้ แต่ยังพอมีวิธี “ลดกลิ่นหืน” ให้ใช้งานได้ในบางกรณี (เช่น เอาไปผัดไฟแรง ไม่ใช่กินสด) ✅ วิธีลดกลิ่นหืน 1. ใส่ขิงลงไปทอด หั่นขิงเป็นแว่น แล้วใส่ลงไปในน้ำมัน ตั้งไฟอ่อน–กลาง ทอดจนขิงเหลือง ขิงจะช่วยดูดกลิ่นเหม็นหืนออก 2. ใ
รู้ดีไม่มีพัง

รู้ดีไม่มีพัง

ถูกใจ 5 ครั้ง

ไฟแรงอย่างคุณ ถ้าไม่คุม…อาจพังทั้งปี! คนเกิดวันอาทิตย์ ปี 2569
ไฟแรงอย่างคุณ ถ้าไม่คุม…อาจพังทั้งปี! คนเกิดวันอาทิตย์ ปี 2569 คือ “พลังงานคูณสอง” อยากพุ่ง ต้องรู้วิธี “คุมไฟ” ให้เป็น #คุมไฟให้พุ่ง #คนวันอาทิตย์2569 #ไฟแรงอย่าปล่อยให้ไหม้
ซานหยวนปุ๊ป้าย

ซานหยวนปุ๊ป้าย

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพแสดงคู่มือการเลือกใช้น้ำมันปรุงอาหารจากสีฝาขวด โดยระบุชนิดน้ำมัน เช่น มะกอก ทานตะวัน คาโนลา งา ถั่วเหลือง ข้าวโพด มะพร้าว ปาล์ม รำข้าว และอะโวคาโด พร้อมคำแนะนำการใช้งานที่เหมาะสม และวิธีสังเกตน้ำมันเสื่อมสภาพ
📍สีฝาขวดน้ำมันก็มีความหมายนะ
ใครจะไปคิดว่าสีฝาขวดน้ำมันก็มีความหมายบอกถึงลักษณะของการใช้งานได้เหมาะสมกับอาหารของเรา #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #สาระ #เรื่องน่ารู้
สาระ อาหาร

สาระ อาหาร

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพรวมของน้ำมันปรุงอาหารหลากหลายชนิดบนชั้นวาง พร้อมข้อความหัวข้อ 'รู้ก่อนใช้!! น้ำมันแบบไหนควรมีติดครัว สำหรับคนอยากลดไขมัน' และไอคอนเชฟ
น้ำมันมะกอกหลายยี่ห้อบนชั้นวาง พร้อมข้อมูลว่าเหมาะสำหรับคนลดไขมันและดูแลสุขภาพ ใช้ผัดเบาๆ หรือราดสลัด ไม่ควรใช้ไฟแรงนาน
น้ำมันคาโนล่าหลายขวดบนชั้นวาง พร้อมระบุว่าเป็นทางเลือกสำหรับคนลดไขมันและดูแลหัวใจ มีไขมันดีและโอเมก้า 3 สามารถใช้ผัดหรือทอดได้
รู้ก่อนใช้!! น้ำมันแบบไหนควรมีติดครัว
#ดูแลหุ่น #ออกกำลังกาย #howtoลดน้ำหนัก #howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8
Kimhaeclear

Kimhaeclear

ถูกใจ 143 ครั้ง

เพลง: คนวันอังคารไฟแรง
เพลง: คนวันอังคารไฟแรง By: @SongForTune789 #คนวันอังคาร #เพลงคนวันอังคาร #TuesdayBorn #เพลงใหม่
SongForTune

SongForTune

ถูกใจ 34 ครั้ง

เลือกใช้น้ำมันมะกอกยังไงดี
เลือกน้ำมันมะกอกให้ถูก ✨ อาหารอร่อยขึ้นได้…แค่เลือก “สูตร” ให้เหมาะกับเมนู 🫒 ทอด 🍟 → Extra Light ผัด 🍳 → Olive Oil สลัด 🥗 → Extra Virgin สายสุขภาพ 🌿 → Organic Extra Virgin รู้แบบนี้แล้ว…เข้าครัวสนุกขึ้นอีกเยอะเลย 💛 #น้ำมันมะกอก #OliveOil #Bertolli #สายสุขภาพ #เข้าค
BBonte

BBonte

ถูกใจ 8 ครั้ง

แจกสูตรผัดผักกูดน้ำมันหอย
แจกสูตรผักกูดผัดน้ำมันหอย ส่วนผสม ผักกูดผักน้ำมันหอย ผักกูด (เด็ดยอดอ่อน) กระเทียมบุบ 1 ช้อนโต๊ะ พริกแดงจินดาสับ (เลือกความเผ็ดตามชอบ) น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเปล่า เล็กน้อย วิธีทำผักกูดผัดน้ำมันหอย โขลกพริกและกระเทียมเข้า
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 29 ครั้ง

วิธีทำ“แกงมัสมั่นไก่”น้ำแกงเข้มข้นสีสวยเนื้อไก่นุ่มละมุน สูตรโบราณไม่ต้องใช้น้ำมัน🍲🍗🥔🧅
ส่วนผสม 📝 ◾สะโพกและน่องไก่ 150 กรัม 🍗 ◾หัวกะทิ 40 มิลลิลิตร🥥 ◾หางกะทิ 120 มิลลิลิตร🌴 ◾น้ำพริกแกงมัสมั่น 33.33 กรัม🥣 ◾ใบกระวาน 0.67 กรัม ◾ลูกกระวาน 0.33 กรัม ◾มันฝรั่งหั่นชิ้นใหญ่ 90 กรัม🥔 ◾หอมใหญ่หัวเล็ก 60 กรัม🧅 ◾น้ำมะขามเปียก 10 กรัม ◾น้ำตาลปี๊บ 11.67 กรัม🥣 ◾น้ำปลา 3.33 กรัม🥃 ◾ผงปรุงร
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 150 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเปรียบเทียบน้ำมันปรุงอาหารชนิดต่างๆ เช่น น้ำมันอะโวคาโด รำข้าว เมล็ดทานตะวัน คาโนลา มะกอก เมล็ดองุ่น และมะพร้าว โดยแสดงประโยชน์ต่อสุขภาพและวิธีการปรุงอาหารที่เหมาะสมหรือไม่เหมาะสมสำหรับน้ำมันแต่ละชนิด
น้ำมันอะไรบ้างที่ดีต่อสุขภาพที่สุด?!✅
น้ำมันอะไรดีต่อสุขภาพที่สุด? การเลือกน้ำมันให้เหมาะกับเมนูอาหาร ไม่เพียงแต่ทำให้อาหารอร่อย แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพของเราในระยะยาว ก่อนอื่นเรามารู้จักกรดไขมันหลักในน้ำมันกันก่อนดีกว่า แบ่งออกเป็น 3 ประเภทคือ 1️⃣ MUFA (Monounsaturated Fatty Acids) กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 💚 สุขภาพ: หัวใจทำงานได
อภิสิทธิ์ ราชชมภู

อภิสิทธิ์ ราชชมภู

ถูกใจ 194 ครั้ง

3 วิธีทอดไข่ดาวไม่ติดกระทะแบบใช้น้ำมันน้อย
1. อุ่นกระทะก่อน แล้วค่อยใส่น้ำมันบางๆ กระทะที่ยังไม่ร้อนคือสาเหตุหลักที่ไข่ติด ลองตั้งไฟกลางให้อุ่นก่อนประมาณ 1–2 นาที แล้วใช้กระดาษทาน้ำมันบางๆ ให้ทั่ว ไข่จะลื่นขึ้นแม้ใช้น้ำมันน้อยมาก 2. ใช้ไฟกลางค่อนไปอ่อน หลังตอกไข่ หลายคนใช้ไฟแรงเกิน ทำให้ไข่ไหม้ติดกระทะเร็ว พอตอกไข่แล้วลดเป็นไฟกลา
BBonte

BBonte

ถูกใจ 7 ครั้ง

เจียวน้ำมันหมูไว้ใช้เอง
Rat1851

Rat1851

ถูกใจ 2 ครั้ง

🥟เกี๊ยวกรอบกุยช่าย​ กรอบนอกนุ่มใน ไม่อมน้ำมัน​
🥟เกี๊ยวกรอบกุยช่าย​ กรอบนอกนุ่มใน ไม่อมน้ำมัน​ กินกับน้ำจิ้มไก่คือฟิน 😋 #เกี๊ยวกรอบกุยช่าย #ของทอด #ของทานเล่น #อาหาร #เข้าครัวกับLemon8 🥟 เกี๊ยวกรอบกุยช่าย วัตถุดิบ กุยช่ายซอย 150 กรัม เกลือ ¼ ช้อนชา ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ พริกไทยป่น ½ ช้อนชา น้ำตาลทราย ½ ช้อนชา น้ำมันพืช 1½ ช้อน
เชฟฝนก้นครัว

เชฟฝนก้นครัว

ถูกใจ 216 ครั้ง

วิธีทำ คะน้าหมูกรอบน้ำมันหอย
ส่วนผสม สำหรับ 2–3 ที่ วัตถุดิบหลัก * คะน้า 200 กรัม * หมูกรอบ 150 กรัม * กระเทียมสับ 4 กลีบ * พริกแดงหั่นเฉียง 2–3 เม็ด * น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ * น้ำเปล่า 2 ช้อนโต๊ะ เครื่องปรุง * น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ * ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ * น้ำปลา 1 ช้อนชา * น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา วิธีทำ 1.
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 9 ครั้ง

เสียดายน้ำมันได้…แต่อย่าเสี่ยงใช้ต่อแบบนี้
🍳 น้ำมันทอดไม่ได้ใช้ซ้ำได้ตลอดนะคะ หลายบ้านเสียดายน้ำมัน เลยเก็บไว้ใช้ต่อเรื่อยๆ แต่ถ้าน้ำมันเริ่มมีสัญญาณเหล่านี้ ควรเปลี่ยนใหม่ได้แล้วค่ะ ❌ สีเข้มผิดปกติ ❌ มีกลิ่นหืน ❌ มีควันเร็วทั้งที่ยังไม่ร้อนมาก ❌ มีเศษอาหารสะสมจำนวนมาก ❌ เหนียวข้น หรือมีฟองผิดปกติ ถ้าอยากให้น้ำมันอยู่ได้นานขึ้น ✓ กร
กินกับแม่ก้อย

กินกับแม่ก้อย

ถูกใจ 0 ครั้ง

สูตรเปาะเปี๊ยะทอด อร่อย กรอบนาน ไม่อมน้ำมัน
สูตรเปาะเปี๊ยะทอด | Spring Roll Recipe🫔 🥕🧄ส่วนผสม : Ingredients •น้ำมันสำหรับผัด 2ช้อนโต๊ะ •กระเทียม 1ช้อนโต๊ะ •รากผักชี 3ต้น •หมูบด 250กรัม •พริกไทยขาว 1/4ช้อนชา •ซีอิ้วขาว 1ช้อนโต๊ะ •น้ำมันหอย 1ช้อนโต๊ะ •น้ำตาลทราย 1ช้อนชา •ผงปรุงรสหมู 1ช้อนชา •เหล้าจีน 1ช้อนโต๊ะ •น้ำมันงา 1ช้อนชา •ก
คนก้นครัว

คนก้นครัว

ถูกใจ 19 ครั้ง

⭐ การแก้แค้นที่ดีที่สุด คือการไม่ให้ค่า
มีคนเคยพูดว่า > “ไม่มีอะไรทำร้ายคนเห็นแก่ตัวได้เท่ากับการไม่ใส่ใจเขาอีกต่อไป” เพราะสำหรับคนที่เคยชินกับการถูกตาม ถูกง้อ ถูกแคร์ ถูกยอม— การ “ไม่ให้ค่า” คือการดึงออกซิเจนจากโลกของเขา เงียบ ไม่ใช่เพื่อหวังให้เขารู้สึกผิด แต่เพื่อปลดปล่อยตัวเองจากพื้นที่ที่ไม่คู่ควรกับหัวใจของเราเลยตั้งแต่
รักตัวเองก่อนใคร | ฮีลใจ

รักตัวเองก่อนใคร | ฮีลใจ

ถูกใจ 22 ครั้ง

น้ำมันมะกอกวันละ 1 ช้อน ดียังไง? 🫒
น้ำมันมะกอกวันละ 1 ช้อน ดียังไง? 🫒 ถ้ากินให้ถูก และเหมาะกับวิถีดูแลตัวเองระยะยาว ประโยชน์หลัก ๆ ที่ได้ 1. หัวใจแข็งแรง ❤️ ไขมันดี (Monounsaturated fat) ช่วยลด LDL เพิ่ม HDL คนสมัยก่อนแถบเมดิเตอร์เรเนียนกินแบบนี้เป็นปกติ ลดการอักเสบในร่างกาย 🔥 2. มีสาร Oleocanthal ออกฤทธิ์คล้าย ยาแก้อักเสบอ่
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 85 ครั้ง

5 ประโยคให้กำลังใจแบบไฟแรง🔥🔥🔥
ช่วงนี้หน้าร้อนปิดเทอม ใครที่ท้อกับชีวิตกำลังเศร้าเหมือนเรา มาเอาประโยคพลังงานดีๆ ไปปรับใช้กันจร้าาา ใครไม่รู้จะทำไรช่วงปิดเทอม มาช่วยกันแชร์ประโยคฮีลใจช่วงปิดเทอมกัน สู้ๆ #กําลังใจในทุกวัน #โพสต์รับซัมเมอร์ #กิจกรรมปิดเทอม #ติดเทรนด์ #Lemon8
Apo.Chaichana

Apo.Chaichana

ถูกใจ 2 ครั้ง

⚡ ไฟแรง งานไม่สะดุด!
เครื่องปั่นไฟ CROWN ตัวช่วยงานหนักที่คุ้มค่าและไว้ใจได้ 💪
⚡ ไฟแรง งานไม่สะดุด! เครื่องปั่นไฟ CROWN ตัวช่วยงานหนักที่คุ้มค่าและไว้ใจได้ 💪 🔋 มีให้เลือก 3 ขนาด ▪️ 5.5 kW (CT34164) ▪️ 6.5 kW (CT34165) ▪️ 9.5 kW (CT34166) ✔️ เครื่องยนต์ 4 จังหวะ / V-Twin (รุ่นใหญ่) ✔️ จ่ายไฟเสถียร 220V ใช้งานได้ต่อเนื่อง ✔️ ถังน้ำมันใหญ่ ใช้งานได้นาน ✔️ สตาร์ทง่าย
crown.thailand

crown.thailand

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพขวดสเปรย์น้ำมันมะกอกหลายขวดบนชั้นวางสินค้า พร้อมข้อความว่า "แชร์เทคนิคเลือกซื้อ 'น้ำมันมะกอก' ของคนอยากดูแลตัวเอง" เพื่อแนะนำการเลือกน้ำมันมะกอกที่เหมาะสม
ภาพขวดสเปรย์น้ำมันมะกอกชนิด Organic Extra Virgin Olive Oil พร้อมข้อมูลว่าสกัดเย็น ไม่ผ่านการปรับแต่ง มีสารอาหารสูง เหมาะสำหรับราดสลัด คลุกอาหาร หรือกินสด แต่ไม่เหมาะกับการผัดไฟแรง
ภาพขวดสเปรย์น้ำมันมะกอกชนิด Extra Virgin Olive Oil (Rich Taste) พร้อมข้อมูลว่าสกัดเย็นแต่ไม่ใช่ออร์แกนิก มีรสชาติและกลิ่นชัดเจน เหมาะสำหรับราด จิ้ม คลุก หรือทำเมนูคลีน แต่ไม่ควรใช้ผัดหนัก
แชร์เทคนิคเลือกซื้อ “น้ำมันมะกอก” ของคนอยากดูแลตัวเอง
#ดูแลหุ่น #ออกกำลังกาย #howtoลดน้ำหนัก #howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8
Kimhaeclear

Kimhaeclear

ถูกใจ 242 ครั้ง

วิธีทำ "หมี่กรอบ" ไม่อมน้ำมัน กลมกล่อม หอมกลิ่นส้มซ่าเก็บได้นาน กรอบ ไม่แข็ง ไม่เหี่ยว🫕
"หมี่กรอบโบราณ" ส่วนผสม 📝 ◾หอมแดง 100 กรัม 🧅 ◾ไข่ไก่ 3 ฟอง 🥚 ◾น้ำตาลทราย 200 กรัม ◾น้ำตาลปี๊ป 250 กรัม ◾น้ำปลา 50 กรัม ◾น้ำมะขามเปียก 80 กรัม ◾น้ำกระเทียมดอง 30 กรัม ◾ซอสพริก 80 กรัม 🥫 ◾น้ำส้มซ่า 4 ช้อนโต๊ะ ◾ผิวส้มซ่า 1+1/2 ช้อนโต๊ะ ◾สีผสมอาหารสีแดง 2-3 หยด ◾เส้นหมี่
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 72 ครั้ง

Pick a card การเงินการงาน พค69 เดือนนี้ปีนี้ค่า
ช่วงนี้หลายคนดูมีสัญญาณของการเริ่มต้นใหม่กันเยอะเลย น่าจะเพราะช่วงพฤษภาคมด้วยแหละค่ะ อาจจะมีการเข้างานหรือเปิดเทอม ก็ขอให้โชคดีกันทุกคนนะคะ pick a card นั้นเป็นการอ่านดวงโดยรวม เลือกไปแต่กำลังใจหรือสิ่งที่คิดว่าดีได้นะคะ ขอบคุณค่ะ ขอโทษที่รอบนี้ค่อนข้างช้าด้วยนะคะ กรุงเทพมหานคร #ดวงการงาน
Pparacosmist

Pparacosmist

ถูกใจ 15 ครั้ง

#🐔สูตรทำหนังไก่ทอดให้กรอบนานและไม่อมน้ำมัน😋
การทำหนังไก่ทอดให้กรอบนานและไม่อมน้ำมันมีเทคนิคสำคัญอยู่ที่การเตรียมหนังไก่และการเลือกใช้แป้ง นี่คือสูตรและวิธีทำที่รับรองว่าเคี้ยวเพลินแน่นอน ส่วนผสมหลัก • หนังไก่สด: 500 กรัม (ขูดไขมันส่วนเกินออกจะช่วยให้กรอบนานขึ้น) • แป้งทอดกรอบ: 1/2 ถ้วยตวง • แป้งข้าวเจ้า: 2 ช้อนโต๊ะ (ช่วยให้ความกรอบมีคว
golf

golf

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปีม้าไฟแรงมากตั้งแต่ต้นปี 2569 หากต้องเดินทางใกล้-ไกล
ปีม้าไฟแรงมากตั้งแต่ต้นปี 2569 หากต้องเดินทางใกล้-ไกล ขับรถ ต้องอย่าประมาท ต้องใช้สติตลอดเวลา ทุกวันนี้ก่อนออกจากบ้านขอบารมีหลวงปู่ดู่-หลวงตาม้าครอบวิมานบ้านหลังนี้ รถคันนี้ให้อยู่รอดปลอดภัย ไปที่ใดก็แผ่บุญไปโดยอัตโนมัติ แผ่ไปโดยไม่มีประมาณ แผ่ไปตลอดการเดินทาง เปิดบทสวดพระมหาจัก
ใต้ฟ้าเดียวกัน

ใต้ฟ้าเดียวกัน

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงแนวคิดการขายหม่าล่าฉบับคนงบน้อย โดยมีเชฟกำลังย่างหม่าล่า พร้อมคำแนะนำ 4 ข้อ: ใช้อุปกรณ์ครัวที่มี, ทำสูตรซอสเอง, เสียบไม้ขายเริ่มต้น 5-10 บาท, และขายหน้าบ้าน/ตลาดนัดค่าที่ถูก
ขายหม่าล่า ฉบับคนงบน้อย ✨👍💰
🌶️🔥 เจาะลึก: ขายหม่าล่าฉบับคนงบน้อย (ลงทุนน้อย ทำขายได้จริง) ​หัวใจสำคัญของการใช้งบน้อยคือ "การประยุกต์ใช้" และ "ลงแรงทำเอง" ค่ะ ​🍳 1. ใช้อุปกรณ์ครัวที่มี ประหยัดงบ ​ไม่ต้องรีบซื้อเตาไฟฟ้าหรือเตาอินฟราเรดแพงๆ ค่ะ! เสน่ห์ของหม่าล่าคือ "กลิ่นหอมถ่าน" ลองหา เตาอั้งโล่ หร
🍑PEACHII🍑

🍑PEACHII🍑

ถูกใจ 39 ครั้ง

ไฟแบบนี้ไง แป้งไม่อมน้ำมัน
ทุกเทคนิค มันมีเหตุมีผล ‼️ บางคนอาจจะเคยใช้ไฟแรง แต่สำหรับสูตรเรา ไฟเหมือนจะเบา แต่ไม่เบานะคะ ไม่แรงด้วย ได้ที่พอดี แบบนี้เลย แป้งของเราถึงกรอบแห้ง และกรอบนานจนเกือบครึ่งวัน ✅ #สูตรกล้วยทอดสร้างอาชีพ #คอร์สเรียนออนไลน์ #คอร์สออนไลน์ #กล้วยทอดสูตรแป้งเบา #สูตรกล้วยทอด ป
Lan Him Tang

Lan Him Tang

ถูกใจ 12 ครั้ง

🫒 ลดน้ำหนักอยู่…ใช้น้ำมันอะไรผัดอาหารดี?
หลายคนใส่ใจเลือกอกไก่ เลือกผัก เลือกข้าว แต่ลืมดู “น้ำมัน” ที่ใช้ทำอาหารทุกวัน 🍳 ความจริงแล้ว น้ำมันทุกชนิดให้พลังงานใกล้เคียงกัน ประมาณ 120 kcal ต่อ 1 ช้อนโต๊ะ แต่แตกต่างกันที่คุณภาพของไขมัน และความเหมาะสมในการใช้งาน 🏆 สรุปง่ายๆ 🌾 น้ำมันรำข้าว ✔ คุ้มค่า ✔ ทนความร้อนดี ✔ เหมาะกับอาหารไท
เลือกกินให้บาลานซ์ 🤍🤍

เลือกกินให้บาลานซ์ 🤍🤍

ถูกใจ 1 ครั้ง

#🍄‍🟫เห็ดรวมผัดโหระพาน้ำมันหอย😋
🛒วัตถุดิบ เห็ดชิเมจิ 100 กรัม เห็ดนางฟ้า 100 กรัม เห็ดเข็มทอง 100 กรัม กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ พริกแดงจินดา (ตำหยาบ) 3–5 เม็ด ใบโหระพา 1 ถ้วย น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลเล็กน้อย (ประมาณ ½ ช้อนชา) น้ำมันพืช 1–2 ช้อนโต๊ะ น้ำเปล่าเล็กน้อย (2–3 ช้อนโต๊ะ) 👨‍🍳วิธีทำ เตรีย
golf

golf

ถูกใจ 125 ครั้ง

วิธีทำ น่องปีกบนไก่ชุบแป้งทอดให้กรอบนอก นุ่มใน ไม่อมน้ำมัน และแป้งเกาะติดแน่นไม่หลุดร่วง ทำตามสูตรนี้ได้
​🍗 วัตถุดิบและส่วนผสม ​1. ส่วนผสมหมักไก่ ​น่องปีกบนไก่ (ปีกบน): 500 กรัม ​สามเกลือโขลก (รากผักชี, กระเทียม, พริกไทย): 1 ช้อนโต๊ะ ​ซอสปรุงรสหรือซีอิ้วขาว: 1 ช้อนโต๊ะ ​ซอสหอยนางรม: 1 ช้อนโต๊ะ ​ผงปรุงรสไก่: 1 ช้อนชา ​น้ำตาลทราย: 1/2 ช้อนชา ​2. ส่วนผสมแป้งทอดกรอบ ​แป้งทอดกรอบ
Jib Jutarat

Jib Jutarat

ถูกใจ 2 ครั้ง

Pick a card Topic คุณไฟแรงแค่ไหน?
ปิกาจู💛 เป็นโปเกม่อน ที่มีไฟแรงสูงมากๆ เพราะฉะนั้นแล้วเนี่ย ถ้าพูดถึงความไฟแรง ก็นึกถึงปิกาจูได้ ความไฟแรงมีหลายด้าน บางคนมีเรื่องงาน บางคนมีเรื่องความรักแบบสปาร์คติดง่าย บางคนก็อยู่เฉยไม่ได้ เพราะไอเดียพลุ่งพล่าน ดึกๆมานอนไม่หลับ เพราะไอเดียบรรเจิดทุกที มาร่วมเล่น Pick a card กันค่ะ Topic คุณไฟ
secret code

secret code

ถูกใจ 35 ครั้ง

เลือกน้ำมันมะกอกอย่างไรให้คุ้มและดีต่อสุขภาพ
1. 🫒 ดู “ประเภท” ให้ถูกก่อน Extra Virgin Olive Oil สกัดเย็น ไม่ผ่านความร้อนหรือสารเคมี สารต้านอนุมูลอิสระสูง กลิ่นหอม รสเผ็ดปลายลิ้นนิดๆ เหมาะกับราดสลัด ผัดไฟอ่อน Virgin Olive Oil คุณภาพรองลงมาเล็กน้อย ยังไม่ผ่านการกลั่น Pure Olive Oil / Light Olive Oil ผ่านการกลั่น กลิ่นอ่อน ทนควา
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 6 ครั้ง

ของใช้ในครัวที่ควรเปลี่ยนบ่อยกว่าที่คิด
😰 ของใช้ในครัวบางอย่าง…เราใช้ทุกวัน แต่ไม่เคยรู้เลยว่า “ควรเปลี่ยนบ่อยกว่าที่คิด” หลายบ้านดูสะอาดนะ แต่จริงๆ แล้วอาจกำลังสะสมทั้งคราบ เชื้อโรค และกลิ่นไม่พึงประสงค์แบบไม่รู้ตัว! โดยเฉพาะ 7 สิ่งนี้ในครัว ที่แม่บ้านหลายคน “ใช้จนพัง” ทั้งที่ควรเปลี่ยนไปนานแล้ว 👇 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🧽 1. ฟอง
佩珍宋

佩珍宋

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพแสดงขวดน้ำมันสำหรับทอด 4 ชนิด ได้แก่ น้ำมันอะโวคาโด น้ำมันมะพร้าว น้ำมันรำข้าว และน้ำมันถั่วเหลือง พร้อมคำถามว่าควรเลือกน้ำมันทอดแบบไหนดี เพื่อสุขภาพที่ดีและปลอดภัย.
เลือกน้ำมันทอดผิด✨อันตรายถึงชีวิต😱
🍳 น้ำมันทอดที่ปลอดภัยที่สุด ของทอด…ไม่จำเป็นต้องน่ากลัวเสมอไป 💛 ความจริงแล้ว สิ่งที่ทำให้ของทอดอันตราย ไม่ใช่แค่ไขมัน แต่คือ ชนิดของน้ำมัน + ความร้อนที่ใช้ งานวิจัยจาก Harvard School of Public Health พบว่า น้ำมันที่มี “ไขมันอิ่มตัว (SFA)” และ “ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (MUFA)” จะคงตัวได
พี่อุ๊เลม่อน

พี่อุ๊เลม่อน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผัดสะตอกุ้ง หรอยแรงแบบอาหารใต้ ทำง่ายกว่าที่คิด 🦐🌿
วันนี้ชวนทำเมนูใต้สุดหรอย “ผัดสะตอกุ้ง” 🦐🌿 เมนูหอมกะปิ รสเข้มข้น เผ็ดนิด ๆ เค็มหวานกำลังดี กุ้งเด้งฉ่ำ ๆ เจอกับสะตอกรอบสีเขียวสด บอกเลยว่ากินกับข้าวสวยร้อน ๆ คือเข้ากันมาก สูตรนี้ทำไม่ยาก ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ เหมาะกับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นแบบจัดจ้านนิด ๆ ได้ประมาณ 2 ที่ พลังงานเฉลี่ยประมาณ 300 k
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 12 ครั้ง

🥗 “เลือกน้ำมันให้ถูก สุขภาพก็ดีขึ้นได้ทุกวัน”
🥗 “เลือกน้ำมันให้ถูก สุขภาพก็ดีขึ้นได้ทุกวัน” น้ำมันแต่ละชนิดมีข้อดีต่างกัน ✨ บางแบบเหมาะกับสลัด บางแบบเหมาะกับผัดหรือทอด ถ้าเลือกให้เหมาะกับเมนู ก็ช่วยดูแลหัวใจและสุขภาพได้มากขึ้น 💚 ✅ เน้นไขมันดี ✅ ลดของทอดซ้ำ ✅ ใช้ในปริมาณพอดี ✅ สลับชนิดน้ำมันบ้าง สุขภาพดี เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ในครัวข
poy_chol

poy_chol

ถูกใจ 3 ครั้ง

รู้หรือไม่น้ำมันแต่ละชนิดมี "จุดเด่น" ไม่เหมือนกัน
จะผัด จะทอด หรือจะคลุกสลัด ใช้ขวดเดียวไม่ได้นะคะ! วันนี้มาเปิดกรุ 5 น้ำมันยอดฮิตที่ต้องมีติดครัวค่ะ ​🍯 มัดรวม 6 น้ำมันพืชก้นครัว! เลือกให้เป๊ะ สุขภาพปัง ไม่มีพัง🌻🍳 คาโนลา & เรพซีด (Canola & Rapeseed) ​(สองตัวนี้เป็นพี่น้องกันค่ะ คาโนลาคือเรพซีดพันธุ์ปรับปรุงให้ปลอดภัย) ​สรรพคุณ: โอเ
บางอารมณ์

บางอารมณ์

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทอดปลาให้สวย ต้องใส่น้ำมันเยอะๆ จริงหรอ??
ไม่ชอบทอดปลาเลย ทั้งน้ำมันกระเด็น เปลืองน้ำมัน ทอดทีไรเละทุกที จนหาวิธีทอด ที่ใช้น้ำมันน้อย ไม่กระเด็น และเทคนิคทอดปลาไม่เละ ได้ 1. ปุ้ยหมักปลาก่อน ใช้น้ำปลา1ชต. น้ำเปล่า 2 ชต. หมักไว้สัก 10-15 นาที 2. เอามาคลุกแป้ง ใช้แป้งทอดกรอบปรุงสำเร็จ สะดวกดี อร่อยเป๊ะเลยไม่ต้องปรุงเพิ่ม ใครจะไม่คลุกแป้งก็ไ
ปุ้มปุ้ยอยู่บ้าน

ปุ้มปุ้ยอยู่บ้าน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม