[กราโนล่าทำมือ] เพียงแค่ผสมและอบ! ยืนยันซ้ำง่ายเกินไป
เพียงแค่ผสมและอบ✨
กราโนล่าทำมือที่มีความหวานอ่อนโยน
นอกจากนี้ยังแนะนำสำหรับอาหารเช้าและของว่าง
👉สะดวกในการประหยัด
จุดนักโภชนาการ
ข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยใยอาหาร
สนับสนุนการเตรียมสภาพแวดล้อมของลำไส้ ☑
[วัสดุ]
ข้าวโอ๊ต 75 กรัม
น้ำตาล 10 กรัม
น้ำผึ้ง 20 กรัม
แป้งข้าว 25 กรัม
นมหรื อนมถั่วเหลือง 35 กรัม
น้ำมันที่คุณชื่นชอบ 15 กรัม
เกลือเล็กน้อย
[วิธีทำ]
▪ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชามแล้วผสม
▶กระจายบนแผ่นอบที่เรียงรายไปด้วยกระดาษ parchment
▶อบในเตาอบที่อุ่นไว้ที่ 170 ℃ เป็นเวลา 15-20 นาที
☑บดเมื่อความร้อนถูกลบออก
ฉันทำต้นแบบต่าง ๆ และตัดสินในสูตรนี้
แม้ว่าคุณจะหิวคุณก็สามารถกินมันและรู้สึกพอใจ❗
คุณสามารถผสมกับช็อคโกแลต👍
.................................
YouTube
https://goo.gl/Dyzx87
อินสตาแกรม
https://www.instagram.com/kana.tabemasu
ทวิตเตอร์
https://twitter.com/kaaa_caramel
.................................
手作りグラノーラは、市販品にはない好みの甘さや食感に調整できるのが魅力ですよね。私も過去に何度も試作を重ねて、今回のような混ぜて焼くだけのシンプルレシピに落ち着きました。オートミールの食物繊維たっぷりの栄養面も嬉しいポイントで、腸内環境を整える助けにもなります。 焼きあがったグラノーラは、少し冷めたら適当な大きさに砕いて保存容器に入れておくと、忙しい朝でも手軽に使えて便利。ヨーグルトやフルーツにかけたり、牛乳をかけてシリアル風にしたり、楽しみ方も多彩です。個人的にはチョコレートチップやナッツを混ぜ込むのがお気に入りで、甘みと香ばしさが増して満足感がアップしました。 オイルは風味が変わるので、ココナッツオイルやオリーブオイルでアレンジしてみるのもいいですね。お子さんのおやつとしても安心して食べられるのが嬉しいです。おやつにも朝食にもなる優秀なグラノーラ、ぜひ何度もリピートしたくなるレシピとして活用してみてください。保存期間は密閉容器で約1週間程度を目安にしていますが、美味しく食べるなら早め がおすすめです。
