115กิโลจากบ้าน

ขับรถมา115กิโลเพื่อมาดูพระอาทิตย์ตกที่กว๊านพะเยา*อยากเพิ่มเสียงเพลงเข้าไปในคลิปอยากเพิ่มเพลง ตายเปล่า แต่เขาไม่ให้ หรือเราทำไม่เป็น ใครทำเป็นช่วยสอนหน่อยครับ#กว๊านพะเยา

2/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเดินทางไปชมพระอาทิตย์ตกที่กว๊านพะเยานั้นถือเป็นประสบการณ์ที่คุ้มค่ามาก โดยเฉพาะถ้าได้ถ่ายคลิปเก็บภาพบรรยากาศสวยๆไว้ด้วย ผมเองก็เคยขับรถกว่า 100 กิโลเมตรเพียงเพื่อชมวิวพระอาทิตย์ตอนเย็นที่นี่ และอยากจะเพิ่มเพลงเพื่อเพิ่มอรรถรสให้คลิปดูน่าสนใจขึ้นมากกว่าแค่บันทึกภาพได้เฉยๆ สำหรับใครที่เจอปัญหาอยากใส่เพลงลงในคลิปแต่ไม่สามารถทำได้ หรือระบบแอปพลิเคชันไม่อนุญาต ผมแนะนำให้ลองใช้แอปตัดต่อวีดีโอที่รองรับการเพิ่มเพลง เช่น InShot, CapCut หรือ VN เพราะแอปเหล่านี้ใช้งานง่ายและฟรี อีกทั้งยังมีฟีเจอร์เพิ่มเสียงเพลงหรือตัดต่อเสียงตามต้องการ หลังจากเพิ่มเพลงแล้วอย่าลืมตั้งระดับเสียงให้เหมาะสมไม่กลบเสียงบรรยากาศที่คุณบันทึกมา การเพิ่มเพลงในคลิปจะช่วยให้คลิปมีชีวิตชีวาและเพิ่มอารมณ์ร่วมให้ผู้ชมที่ได้ชมประสบการณ์ของคุณด้วย ยิ่งถ้าคุณเลือกเพลงที่มีความหมายหรือสื่อถึงบรรยากาศที่กว๊านพะเยา เช่น เพลงช้าหรือเพลงบรรเลง จะยิ่งทำให้คลิปดูน่าประทับใจมากขึ้น นอกจากนี้ การตั้งแฮชแท็ก เช่น #กว๊านพะเยา ยังช่วยให้คลิปของคุณเข้าถึงกลุ่มผู้ชมที่สนใจสถานที่เดียวกัน หรือต้องการหาแรงบันดาลใจในการเที่ยว ช่วยเพิ่มโอกาสให้คนมาเห็นคอนเทนต์ของคุณมากขึ้นอีกด้วย ลองทำดูนะครับ การเดินทางไปยังจุดชมพระอาทิตย์ตกที่สวยงามพร้อมคลิปเพลงโปรดจะทำให้ความทรงจำของคุณยิ่งน่าจดจำและแบ่งปันได้อย่างประทับใจมากขึ้นแน่นอน!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

HOW TO ลดน้ำหนัก 20 กิโลภายใน 3 เดือนแบบไม่เครียด 🩷🧘🏻‍♀️💪🏻
มาแชร์ทริคเล็กๆน้อยๆ ช่วงที่ลดน้ำหนักในวัยเรียนค่ะ สามารถนำไปปรับใช้ได้ทุกวัยเลย ถ้ามีข้อสงสัยหรือมีประสบการณ์แลกเปลี่ยน มาพูดคุยกันได้นะคะ 💛💛 #diet #weightlostjourney #ลดน้ำหนักใน3เดือน #ลดน้ำหนัก20กิโล #ติดเทรนด์
𝒞

𝒞

ถูกใจ 3221 ครั้ง

💕แชร์เคล็ดลับ! ไดเอท 10 กิโลแบบคันนะจัง ไม่กดดันตัวเอง🇯🇵👩🏻
สวัสดีค่า! วันนี้จะพาทุกคนมาดูเคล็ดลับการไดเอทของคันนะจัง ไอดอลและนักแสดงสาวชื่อดังสุดน่ารักจากญี่ปุ่นที่ใครๆก็ต้องเอ็นดู บอกเลยว่าถ้าทำได้สม่ำเสมอ น้ำหนักลดได้แน่นอนค่ะ จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย~✨ - คันนะจังเคยมีน้ำหนักถึง 60 kg เพราะติดแอลกอฮอล์ค่ะ เธอดื่มทุกวันและบ่อยมาก ช่วงโควิดอยู่บ้านก็กินแล
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 1141 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบนักเรียนหญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก 13 กิโลกรัม ภายใน 3-4 เดือน จาก 68 เหลือ 55 กิโลกรัม โดยภาพหลังดูผอมลงและสวมชุดนักเรียน
แก้วเครื่องดื่มมัทฉะเย็นใส่น้ำแข็ง พร้อมข้อความระบุว่าดื่มเพียวมัทฉะไม่ใส่น้ำตาลก่อนไปเรียน เพื่อกระตุ้นการเผาผลาญและเสริมภูมิคุ้มกัน
จานอาหารมื้อแรกประกอบด้วยข้าวสวย ไข่เจียวไร้น้ำมัน เห็ดข่างย่าง และหมูสันนอกย่าง ซึ่งเป็นเมนูที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ
ลดน้ำหนักในวัยเรียน13 กิโล ภายใน 3-4 เดือน จาก 68 > 55
กินยังไงในวัยเรียน ที่สามารถลดน้ำหนักได้ คุมอาหารเเบบไม่ต้องกินคลีน วัยเรียนก็สามารถลดน้ำหนักได้ 💪 #ลดน้ำหนักฉบับนักเรียน #Lemon8ฮาวทู #ลดน้ำหนักใน3เดือน #ผอมแล้วสวย #กินยังไงให้ผอม
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 4296 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 96 เหลือ 75 กิโลกรัม ภายใน 10 เดือน โดยมีข้อความเตือนห้ามนำรูปไปใช้ขายยาลดน้ำหนัก
ภาพหญิงสาวในชุดนักเรียนสีม่วงถือขวดน้ำ พร้อมข้อความบรรยายถึงพฤติกรรมและรูปร่างในอดีต เช่น หน้าบวม กินดึก และตัวบวม
ภาพเซลฟี่ใบหน้าของหญิงสาวที่แสดงให้เห็นถึงปัญหาผิวหน้า เช่น สิวและหน้าบวม พร้อมข้อความบรรยายสภาพผิวในอดีต
จาก 96 เหลือ 75 กิโล ภายใน 10 เดือน! ✨😭
เมื่อก่อนคิดว่าดูดีแล้ว จนได้มาเห็นตัวเองในตอนนี้ 10 เดือนเต็มของการสู้กับตัวเอง มันคุ้มที่สุด ไม่ใช่เพื่อใคร เพื่อชีวิตตัวเองล้วน ๆ 🍽 การกิน - คุมอาหาร (คุมไม่ใช่อด) - คลีนบ้าง แต่ไม่เคร่งจนเครียด - เน้นโปรตีนให้ถึง ผักผลไม้ด้วย - คาร์บอย่าตัดเด็ดขาด - หวาน มัน ทอด แรก ๆ เลี่ยงไว้ก่อน -
pearwaja

pearwaja

ถูกใจ 1380 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบเอวของผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก แสดงให้เห็นเอวที่เล็กลงอย่างชัดเจน พร้อมข้อความว่าเอวหายไป 5 นิ้ว
ภาพแสดงหน้าท้องของผู้หญิงที่เคยมีน้ำหนักมากและไม่มั่นใจในตัวเอง พร้อมภาพเท้าบนเครื่องชั่งน้ำหนักที่แสดงตัวเลข 59.55 กก.
ภาพเปรียบเทียบการวัดรอบเอวของผู้หญิงในปี 2568 ที่ 31 นิ้ว และในปี 2569 ที่ 26 นิ้ว แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงของสัดส่วน
แชร์ประสบการณ์ลด 10 กิโลจากพุงย้วยสู่เอว S 💪🏻✨
ไม่คิดว่าวันนึงจะกลับมามั่นใจกับหุ่นตัวเองได้อีก ช่วงนี้ชอบตัวเองขึ้นเยอะมากกก ทั้งเวลาแต่งตัว ถ่ายรูป หรือมองตัวเองในกระจก ค่อย ๆ เปลี่ยนตัวเองวันละนิด จนวันนี้เริ่มเห็นผลแล้วจริง ๆ 🥹💪🏻 #ปั้นหุ่น #หุ่นดี #ออกกําลังกาย #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
Ploy Issaraphat

Ploy Issaraphat

ถูกใจ 2119 ครั้ง

ลดน้ำหนักเกือบ 10 กิโล ใน 1 เดือน
น้ำทิพย์ขอมาแชร์ประสบการณ์ตรงจากการปั้นหุ่นใหม่ของตัวเองค่ะ เอาจริงๆ ตอนเริ่มมันแอบท้อนะ เพราะน้ำทิพย์เป็นคนที่น้ำหนักขึ้นง่ายมากกกก แต่พอมันทำได้แล้วรู้สึกรักตัวเองขึ้นอีกร้อยเท่าเลยค่ะ ขอบอกก่อนว่า ลดเอง รอดเอง ไม่พึ่งยาลดน้ำหนักเด็ดขาด ❌ เน้นปรับเปลี่ยนพฤติกรรมล้วนๆ ใครที่กำลังลดอยู่หรือกำลั
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 275 ครั้ง

จาก70กิโล สู่60กิโล เพราะเลิกกับแฟน
เหตุผลที่ผมลดน้ำหนักเพราะผมเลิกกับแฟนครับ ช่วงคบกับแฟนผมปล่อยตัวสุดๆ จนเลิกกันผมคิดอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดูดีขึ้น เมนูคร่าวๆที่ผมกินก็ประมาณนี้เลยครับ1เดือนครึ่งน้ำหนักผมลงไป10กิโล ถือว่าโอเคเลยครับ ไม่ต้องอดอาหาร แต่เน้นคุมแคลเลอรี่ ลดของทอดของมัน มันช่วยได้มากๆเลยครับ #ลดน้ําหนัก #ลดพุ
Matawin puntarikaporn

Matawin puntarikaporn

ถูกใจ 486 ครั้ง

กินแบบนี้ลดจาก 72 > 61 กิโลแล้ว👏
🍲 ต้มจืดหมูสับใส่หัวไชเท้า🍽️ วัตถุดิบ : หมูสับมันน้อย 200 g หัวไชเท้า 500 g แครอท 200 g คนอร์ก้อน 1 อัน สามเกลอ 1 ช้อนโต๊ะ * ไม่ปรุงรสเพิ่ม น้ำซุปจะได้รสกลมกล่อมพอดีเลยค่ะ * >> แต่ถ้าชอบรสจัดใส่เครื่องปรุงเพิ่มตามชอบได้เลยค่ะ👍🏻👍🏻 #ลดน้ำหนัก #เมนูลดน้ำ
Fainaja

Fainaja

ถูกใจ 2341 ครั้ง

เพิ่ม 10 กิโล ใน 3 เดือน
ผมเป็นมนุษย์ผอมมาแต่เด็ก กินเยอะเท่าไหร่ก็ยังผอมอยู่ เป็นคนชอบออกกำลังกาย คิดว่าน่าจะเพราะระบบเผาผลาญดี ไม่ก็ดีเกินไป 😂😂 "ตอนเด็กๆ โดนทักไม่เป็นไร แต่พอเข้ามหาลัยแล้วโดนทักนี่.. แอบเสียความมั่นใจอยู่นะ" 💡 ก็เลยเริ่มศึกษาเรื่องการเพิ่มน้ำหนักแบบจริงๆจังๆ *แต่เงื่อนไขคือ ตอนนั้น ผมมีเง
บุ๊คเองงงง

บุ๊คเองงงง

ถูกใจ 368 ครั้ง

จาก 100 กิโล สู่กล้ามแน่น
จาก 100 กิโล สู่น้ำหนักที่กล้ามเริ่มมา…ผมเป็นครู เวลาน้อยมาก แต่หลังเลิกงานผมก็ไปฟิตเนสด้วยสูตรลับนี้ ทำง่าย ได้ผลจริง!” สูตรออกกำลังกายแปลก หลังเลิกงาน (สำหรับครูเวลาน้อย) 1. Warm-up 5 นาที “เดินรอบห้องเรียน” • เดินเร็ว หรือวิ่งเหยาะรอบห้องเรียน / โรงเรียน 5 นาที • เหมือน
The Beach

The Beach

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพมือที่กำลังถือห่วงกระป๋องอลูมิเนียมจำนวนมากในตะกร้าสีเขียว พร้อมข้อความ 'รีวิวอาชีพ ที่หลายคนไม่รู้จัก' แสดงถึงอาชีพที่น่าสนใจ
ภาพห่วงกระป๋องอลูมิเนียมจำนวนมาก พร้อมข้อความ 'ขายห่วงกระป๋องอลูมิเนียม งบตั้งต้นหลักร้อย' และการใช้งานสำหรับงานประดิษฐ์ ตกแต่งบ้าน หรือบริจาคขาเทีย��ม
ภาพห่วงกระป๋องอลูมิเนียมในตะกร้าสีชมพู พร้อมข้อความ 'อาชีพเงินปังที่หลายคนไม่สน' และ 'ได้กำไรมากมาย,จากขยะที่คนทิ้งลงถัง' เน้นย้ำถึงโอกาสสร้างรายได้
ห่วง1กิโล หากขายได้กำไรหลักพัน++
เป็นอาชีพที่ไม่ค่อยมีใครทำ แต่รายได้อย่างปัง #ทำขายได้สร้างอาชีพ #อาชีพค้าขาย #อาชีพสร้างรายได้ #ติดเทรนด์ #มือใหม่หัดขาย
ซัง เซ

ซัง เซ

ถูกใจ 1915 ครั้ง

How to ลดน้ำหนัก17กิโล ใน110วัน
ลดน้ำหนัก 17 กิโล ใน 110 วัน เส้นทางของเรา แบบไม่เครียด ไม่ทรมาน แต่เห็นผลจริง ✨ การลดน้ำหนักครั้งนี้ เราไม่ได้เริ่มจากความโหด แต่เริ่มจาก “ดูแลตัวเองให้เป็นมิตรกับใจตัวเองมากขึ้น” 💚 ⸻ ✨ เดือนแรก : ลด 8 กิโล แบบชิล ๆ โฟกัสแค่ขยับร่างกาย + ปรับอาหารเล็กน้อย 🏸 การออกกำลังกาย เดือนแรกเรา
Nampetch

Nampetch

ถูกใจ 126 ครั้ง

ป้ายยาคลิปออกกำลังกาย ฉบับคนลดน้ำหนัก 10กิโล++✅💗
อันนี้เป็นคลิปที่เราเคยออกแล้วรู้สึกว่าดี +เห็นผล ทั้งนี้ทั้งนั้นการลดน้ำหนักจะขึ้นอยู่กับการกินเป็นหลักน้าา #ฟิตหุ่นสงกรานต์ #โพสต์รับซัมเมอร์ #ป้ายยากับlemon8 #คลิปออกกำลังกายมือใหม่ #รีวิวคลิปออกกำลังกาย
JournalNY

JournalNY

ถูกใจ 67 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบรูปร่างช่วงลำตัวของผู้หญิงคนหนึ่งก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 74 กก. เหลือ 60 กก. โดยไม่ใช้ยาลดน้ำหนัก ผู้หญิงคนนี้สูง 163 ซม. แสดงให้เห็นถึงความสำเร็จในการลดน้ำหนักด้วยตัวเอง
ลดน้ำหนักจาก 74 กิโล เหลือ 60 กิโล แบบไม่ใช้ยา 💖
1/67 เริ่มลดน้ำหนัก 74.8 กิโล ❕เดือนที่ 1 ลดไป 5 กิโล ❕เดือนที่ 2 ลดไปอีก 4 โล เป็น 9 กิโล จากนั้นปล่อยจอย ลดบ้างไม่ลดบ้าง ขึ้นๆลงๆ ❕เดือนที่ 9 ลดรวม 10 กิโล ❕เดือนที่ 10 ปล่อยจอยแบบมาก ไม่IF ติดโซเดียม กินขนม พักผ่อนน้อย ไม่ออกกำลังกาย >> ขึ้นมา 5 กิโล ใน 2 อาทิตย์ << 😱 จาก 64 กิโ
MYWORLDP

MYWORLDP

ถูกใจ 156 ครั้ง

อยากลด 20 กิโลง่ายๆ เริ่มจากเป้าหมาย
นันชวนผอม

นันชวนผอม

ถูกใจ 242 ครั้ง

จาก 96 กิโล เหลือ 58 : เส้นทางลดน้ำหนักด้วย “Chat GPT”
อัพเดทปัจจุบัร จาก 96 กิโล เหลือ 58 ด้วย “กินคลีน + ChatGPT” 🎀สัดส่วน : อก 35 เอว 27 สะโพก 36 ( ส่วนสูง 168 ปัจจุบันหนัก 58) หลายคนถามว่าทำยังไงถึงลดน้ำหนักได้เยอะขนาดนี้ จริงๆ เคล็ดลับง่ายๆ คือ กินให้ถูก ไม่ต้องพึ่งยา ไม่ต้องอาหารเสริม 💚 🍚 กินคลีน เป็นบางมื้อ ข้าวกล้อง อกไก่ ปลา ไข่ต้ม เ
Sai

Sai

ถูกใจ 892 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงใบหน้าของผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 123 กก. เหลือ 85 กก. ใบหน้าดูเรียวขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในภาพหลังลดน้ำหนัก
ภาพเปรียบเทียบรูปร่างของผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 123 กก. เหลือ 85 กก. แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่ผอมลงอย่างชัดเจน
ภาพเปรียบเทียบใบหน้าของผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 123 กก. เหลือ 85 กก. ใบหน้าดูเรียวและมีโครงหน้าที่ชัดเจนขึ้นหลังลดน้ำหนัก
จาก 123 กิโล สู่ 85 กิโล
เราใช้ระยะเวลาในการลดน้ำหนัก 1ปี จนถึงปัจจุบันก็ยังลดอยู่นะคะ 💙เราเลือกวิธีการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดค่ะ (เรากรุ๊ปเลือดโอ) ไม่ได้ทำแบบ100%น้า 💓กินตามใจบ้าง กินตามปากบ้าง 💚แต่จะมีคติเตือนตัวเองว่า"หิวจงกิน อยากอย่ากิน" เพราะส่วนมากของที่ทำให้เราอ้วนขึ้นมาจากความ"อยาก"กินของเราล้วนๆส่วน
โยอ้วนผู้น่ารัก

โยอ้วนผู้น่ารัก

ถูกใจ 81 ครั้ง

🌻ลดน้ำหนัก จาก 72 กิโล เหลือ 51
ผ่านการลดน้ำหนักมาทุกรูปแบบ และเห็นผลที่สุดคือการออกกำลังกาย + คุมอาหาร ⚠️ คำเตือนจากคนที่ลดวิธีผิดๆมาก่อน ⚠️ 1. อย่าหวังพึ่งยาลด : อันตราย โยโย่ อ้วนกว่าเดิม เคยวูบเข้า รพ. มาก่อนสมัยยังเด็กน้อย ม.ต้น ค่ะ 2. ห้ามอดข้าว : ในที่นี้หมายถึง ไม่กินเลย กินน้อยมาก พลังงานไม่ถึง เป็นลม วูบจ้า ต้
เพื่อนสาวนักรีวิว🤎

เพื่อนสาวนักรีวิว🤎

ถูกใจ 580 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มในชุดเสื้อเกาะอกสีดำและกางเกงยีนส์สีฟ้าอ่อน พร้อมข้อความระบุว่าลดน้ำหนัก 8 กิโลกรัม จาก 58 เหลือ 50 กิโลกรัม ด้วยตัวเองแบบไม่เครียด
ผู้หญิงยิ้มในชุดเสื้อกล้ามสีดำและกางเกงยีนส์ นั่งอยู่ในร้านกาแฟ พร้อมข้อมูลเกี่ยวกับการทำ IF 16/8, การลดน้ำหวาน, การดื่มน้ำ 2-3 ลิตร และการกินโปรตีน 1 กรั��มต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม
ผู้หญิงยิ้มในชุดเสื้อเกาะอกสีดำและกางเกงยีนส์ นั่งอยู่ในร้านกาแฟ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการออกกำลังกายเบาๆ 10-15 นาทีตอนเช้า และการทำอาหารกินเอง
How to ลดน้ำหนัก 8 กิโล ภายใน 2 เดือน ไม่อด นอนอิ่ม 🫶🍋✨
อันที่จริงพยายามลดน้ำหนักมานานมากแล้วเพราะอยากเป็นสาวจีนท่านนึง 🥹 ไม่สำเร็จสักที น้ำหนักก็เท่าเดิม แอบเศร้า 🍌เริ่มจากน้ำหนัก 58 กิโลกรัม ส่วนสูง 165 กลับมาเริ่มใหม่อีกครั้งด้วย if 16/8 แล้วไม่กินน้ำหวาน ชาไข่มุก งดผงชูรส 🧋7 วันกิน 5 วัน ลดเหลือ 7 วัน 1-2 ครั้ง (สิ่งที่ได้เกินคาดคือ เงินเหลือ
Nuy◞✿

Nuy◞✿

ถูกใจ 97 ครั้ง

อัพเดทลดน้ำหนักจากเกือบ100กิโล
ตอนนี้ผ่านมา5เดือนแล้วกับการลดน้ำหนัก ตอนนี้น้ำลดลงไปประมาณ12กิโล จาก95เหลือ82 🏋🏻💪🏻 รู้สึกได้เลยว่าหน้าเปลี่ยนไปเยอะมาก เสื้อผ้าก็หลวมขึ้นรู้สึกดีมากๆ เป้าหมายของปีนี้คือการน้ำหนักไปสู่เลข7 ใครที่กำลังลดน้ำหนักก่อนปีใหม่มาลดไปด้วยกันนะคะ ✌🏻🏃🏻‍♀️💖 #หนัก100โล #ลดความอ้วน #ออกกําลังกาย #ติดเ
Numxz17

Numxz17

ถูกใจ 677 ครั้ง

บรรจุครั้งแรกห่างจากบ้านกี่กิโล?
ครั้งแรก สุพรรณบุรีบ้านเกิด ครั้งที่ 2 ลพบุรีเมืองเจี๊ยกกกก จริงๆครั้งที่ 2 ก็มีสุพรรณให้เลือกแต่ไม่เลือก เลือกแมว🫶🏼💯 #บรรจุราชการ #บรรจุครั้งแรกห่างจากบ้านกี่โล #ข้าราชการ
ตามชีสมา🧀

ตามชีสมา🧀

ถูกใจ 19 ครั้ง

ลด 23 กิโล สิ่งที่ทำนอกจากคุมอาหาร
จะเริ่มลดความอ้วน ทุกคนรู้กันดีว่า ต้องคุมอาหาร ต้องออกกำลังกาย แต่ถ้าจะให้ไม่หลุดเส้นทาง ไปถึงจุดหมายได้ตามตั้งใจ มันไม่ใช่แค่ 2 อย่างนี้แล้วทำมั่ว ๆ น่ะสิ พลอยมาแชร์จากประสบการณ์ของตัวเองที่ทำได้จริง 1) บันทึกอาหารทุกวัน เพื่อคอยกลับมารีเช็คว่าต้องปรับปรุงตรงไหน และคอยเรียกสติตัวเองในวันที
namploystory

namploystory

ถูกใจ 316 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม