Longevity

การลงทุนกับสุขภาพ คือการดูแลร่างกายและจิตใจตั้งแต่วันนี้ เพื่อสร้างพลังชีวิตที่แข็งแรง ลดความเสี่ยงโรค เพิ่มคุณภาพชีวิต และเป็นรากฐานสำคัญของความสำเร็จในทุกด้านของชีวิตในระยะยาว

ที่ผมดื่มทุกเช้าก็เช่นกัน ก็คือการที่ผมลงทุนกับสุขภาพของตัวผมเอง คือ การดื่มชามาเต้ ในทุกๆเช้า

ชามาเต้ หรือ Yerba Mate (เยอร์บา มาเต้) ถูกสกัดเข้มข้นเป็นสูตรเฉพาะของ Unicity

มีสารสำคัญ เช่น chlorogenic acids, theobromine, mate saponins ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยส่งเสริมอารมณ์ / สมาธิ

ไม่มีน้ำตาล (sugar-free)

ส่งเสริมสมาธิ /ความชัดเจนทางจิตใจ (mental clarity) และอารมณ์ดีขึ้น

ช่วยเพิ่มพลังงานและความอดทน (stamina) โดยไม่กระตุ้นแบบ “ตก”อย่างน้ำตาลมาก เพราะไม่มีน้ำตาล

ควบคุมความอยากอาหาร /ช่วยอิ่ม: มีงานวิจัยเบื้องต้นว่าช่วยลดความรู้สึกหิวได้

ส่งเสริมระบบเผาผลาญ /สุขภาพเมตาบอลิซึม: Unicity ระบุว่าช่วย “promote metabolic functions”

กระตุ้นการสร้างคีโตน (ketone production) — ในข้อมูลของ Unicity ระบุว่ามีส่วนช่วยให้ร่างกายสลับไปใช้คีโตน (เผาผลาญไขมัน)

ปลอดภัยสำหรับนักกีฬา: ซองหนึ่งบรรจุในแบบพกพา ใช้ได้ทั้งน้ำร้อนและเย็น

1/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากที่ได้ลองดื่มชามาเต้ทุกเช้ามาเป็นเวลาหนึ่งช่วงหนึ่ง ผมรู้สึกว่าความรู้สึกสดชื่นและพลังงานที่ได้รับไม่เหมือนกับการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังทั่วไป เพราะชามาเต้ไม่มีน้ำตาล จึงไม่ทำให้รู้สึก "ตก" ภายหลัง รวมถึงช่วยให้ผมมีสมาธิและอารมณ์ที่ดีขึ้นในระหว่างวัน โดยเฉพาะช่วงที่ต้องใช้ความคิดและทำงานที่ต้องใช้สมาธิอย่างต่อเนื่อง ชามาเต้ที่ผมใช้นั้นเป็นสูตรเฉพาะของ Unicity ซึ่งถูกออกแบบมาให้เหมาะกับการส่งเสริมสุขภาพเมตาบอลิซึม โดยช่วยกระตุ้นการสร้างคีโตนในร่างกาย ทำให้ร่างกายสามารถเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้นจากงานวิจัยเบื้องต้น ทำให้รู้สึกว่ามีพลังและความอดทนในกิจกรรมต่างๆ มากขึ้น ในขณะที่ยังคงความรู้สึกสดชื่นและไม่เพลียระหว่างวัน นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติช่วยควบคุมความอยากอาหารและช่วยให้รู้สึกอิ่ม ลดความรู้สึกหิวได้ด้วย ซึ่งเป็นข้อดีสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักโดยไม่รู้สึกหิวทรมาน ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการอดอาหารโดยไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ สิ่งที่ชอบมากคือนอกจากสารต้านอนุมูลอิสระและสารสำคัญอย่าง chlorogenic acids และ theobromine แล้ว ซองชามาเต้ยังพกพาสะดวก ใช้งานง่าย ไม่ว่าจะชงกับน้ำร้อนหรือน้ำเย็น ก็ทำได้ตามสบาย เหมาะสำหรับวิถีชีวิตที่เร่งรีบของคนยุคนี้ จากประสบการณ์จริง ผมถือว่าการดื่มชามาเต้ทุกเช้าเป็นการลงทุนที่ให้ผลดีในระยะยาว ทั้งในแง่ของสุขภาพกายและใจ ที่ช่วยตั้งต้นวันอย่างมีประสิทธิภาพและทำให้คุณภาพชีวิตในทุกๆ วันดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ผมแนะนำให้ใครที่กำลังมองหาเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพและความสดชื่นในเช้าวันใหม่ ลองเปิดใจให้ชามาเต้สูตรนี้ดูครับ

3 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Tor.HighVibes
Tor.HighVibesผู้สร้าง

รูปภาพของ Tor.HighVibes
Tor.HighVibesผู้สร้าง

การลงทุนกับสุขภาพ คือการลงทุนที่คุ้มค่ามากที่สุด

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สรุปเคล็ดลับ 5ข้อ Longtivity จากงาน STAY GOLD BITKUB
เคล็ดลับ 1: สุขภาพดี = ร่างกาย + จิตใจ สุขภาพดีไม่ได้มีแค่หุ่นเฟิร์ม! อย่าโฟกัสแค่ร่างกายอย่างเดียว แต่ต้องไม่มองข้าม Mental Health ด้วยนะ . เคล็ดลับ 2: ออกกำลังกาย = งานที่ต้องทำ] เลิกคิดว่าการออกกำลังกายเป็นแค่สิ่งที่ทำตอนมีอารมณ์! ให้มองมันเป็นเหมือน "งาน" หรือ "นัดสำคัญ" ที่
Ta.da

Ta.da

ถูกใจ 702 ครั้ง

ผู้หญิงยืนหันหลังมองวิวทะเลสาบและภูเขา มีข้อความว่า "Longevity อายุยืนแบบมีคุณภาพ ไม่ใช่แค่อายุมาก แต่ต้องมีสุขภาพดี"
ภาพแสดง "6 เสาหลักสุขภาพ" ได้แก่ โภชนาการ การนอนหลับ การออกกำลังกาย การจัดการความเครียด การหลีกเลี่ยงสารอันตราย และความสัมพันธ์ที่ดี
ภาพอธิบาย "Nutrition Eat well" เปรียบเทียบอาหารไม่แปรรูปกับอาหารแปรรูปสูง พร้อมรายละเอียดสารอาหารที่ควรได้รับและผลเสียของน้ำตาล
Life Span with Health Span
เมื่อเทรนด์อายุยืน 120 ปีกำลังมา วันนี้เลยมาแชร์ 6 Pillars of longevity หรือ 6 เสาหลักสุขภาพ ที่จะนำมาสู่การมีอายุยืนแบบสุขภาพดี เราไม่ได้อยากแค่อายุ 120 ปี แต่นอนติดเตียง มีโรคเรื้อรัง ซึมเศร้า หรือเป็นอัลไซเมอร์ที่จำใครไม่ได้ เราอยากเป็นคนอายุ 120 ปี ที่เดินได้ จำทุกคนได้ มีสังคมที่ดี และยังมีแรง
_thekajee

_thekajee

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในชุดออกกำลังกายสีดำหน้ากระจก โดยมีข้อความบนภาพว่า "ปัจจัยกำหนด Longevity Checklist" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความเกี่ยวกับเคล็ดลับการมีอายุยืนยาวอย่างสุขภาพดี
ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในชุดออกกำลังกายสีดำหน้ากระจก พร้อมข้อความเน้นถึงการนอนหลับ 7-8 ชั่วโมง เพื่อซ่อมแซมเซลล์ ลดการอ��ักเสบ และชะลอความเสื่อมของสมอง โดยระบุช่วงเวลาและคุณภาพการนอนหลับที่เหมาะสม
ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีเทาและดำถ่ายเซลฟี่ในยิมที่มีดัมเบล ข้อความบนภาพกล่าวถึงมลพิษทางอากาศ PM2.5 ที่ลดอายุขัยเฉลี่ยของคนไทย และเป็นสาเหตุของโรคหัวใจ หลอดเลือด มะเร็งปอด และระบบทางเดินหายใจ
ปัจจัยกำหนด Longevity
อยู่ยาวแบบสุขภาพดี 🔥✨ ควบคุมได้กี่ข้อ มาแชร์กันค่ะ #longevity #healthspan #Lemon8ฮาวทู #healthylife style #ดูแลตัวเอง
Sugas

Sugas

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงพีระมิด 5 ขั้นของ Longevity Pyramid ที่สรุปจากงานวิจัย Frontiers เพื่อการมีอายุยืนอย่างมีคุณภาพ พร้อมคำถามเชิญชวนให้ตรวจสอบระดับของตนเอง.
ภาพแสดง Level 1 ของ Longevity Pyramid คือการป้องกันและการตรวจเช็คสุขภาพเชิงลึก รวมถึงการเข้าใจความเสี่ยงจากยีน ซึ่งเป็นฐานรากที่สำคัญที่สุด.
ภาพแสดง Level 2 ของ Longevity Pyramid คือการปรับพฤติกรรมใน 4 ด้าน ได้แก่ โภชนาการ การออกกำลังกาย การนอนหลับ และความสัมพันธ์ทางสังคม.
สุขภาพดีแบบ Longevity มีคำตอบ..
Longevity is not about adding years — it’s about protecting your healthspan. บางทีเราบอกว่าอยาก “อายุยืน” แต่ลึก ๆ แล้ว สิ่งที่เราอยากได้จริง ๆ คือการ อยู่ได้นานแบบยังมีคุณภาพ ไม่นานมานี้ได้อ่านงานวิจัยจากวารสารวิชาการระดับโลกอย่าง Frontiers ที่พูดถึงแนวคิด Longevity Pyramid งานวิจัยนี้ ส
Ueelicious

Ueelicious

ถูกใจ 10 ครั้ง

ผู้หญิงสวมหมวกและชุดออกกำลังกาย ถือเสื่อโยคะและขวดน้ำ ยืนอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ ภาพมีข้อความ “WELLNESS + LONGEVITY 2026 ออกแบบชีวิตให้ยืนยาวและมีคุณภาพ” ซึ่งสื่อถึงการดูแลสุขภาพเพื่อชีวิตที่ยืนยาวและมีคุณภาพ
🌱 Wellness + Longevity 2026
จาก “ดูแลสุขภาพ” → สู่ “ออกแบบชีวิตให้ยืนยาวและมีคุณภาพ” ปี 2026 คือจุดเปลี่ยนสำคัญของโลกสุขภาพ คนไม่ถามแค่ว่า จะผอมยังไง แต่ถามว่า จะยังแข็งแรง ชัดเจน มีพลัง และใช้ชีวิตได้เต็มที่ตอนอายุ 50–80 ยังไง Wellness กำลัง evolve เป็น Longevity Science x Lifestyle 🧠 1️⃣ Longevity = ระบบ ไม่ใช่ไอ
lanesra.life

lanesra.life

ถูกใจ 2 ครั้ง

Longevity ยืดอายุ 0 บาท ทำแบบนี้!!
Longevity ยืดอายุ 0 บาท ทำแบบนี้!! #pondlovelaser #หนูปอนด์ที่ชอบเลเซอร์ #รีวิวบิวตี้ #สุขภาพ #สาระความรู้
หนูปอนด์ที่ชอบเลเซ่อร์

หนูปอนด์ที่ชอบเลเซ่อร์

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 6 เสาหลักของการมีอายุยืนยาว ได้แก่ การหลีกเลี่ยงสารอันตราย โภชนาการ การออกกำลังกาย การจัดการความเครียด ความสัมพันธ์ทางสังคม และการนอนหลับ โดยมีไอคอนประกอบแต่ละหัวข้อ
6 pillars of longevity
1. โภชนาการ (Nutrition): การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และเหมาะสม โดยเน้นอาหารจากพืช (Plant-based Diet) 2. การออกกำลังกาย (Physical Activity/Exercise): การเคลื่อนไหวร่างกายและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 3. การนอนหลับ (Sleep): การนอนหลับที่มีคุณภาพและเพียงพอ (ประมาณ 7-8 ชั่วโมง) เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อ
Calorieslala

Calorieslala

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนอนบนเสื่อโยคะกลางแจ้ง มีข้อความ “Wellness Clubs 2025” และ “เซฟไว้แล้วไปลอง” บนพื้นหญ้าเขียวขจี พร้อมสัญลักษณ์หัวใจและดาว.
หน้าโปรไฟล์ Instagram ของ YPS Your PILATES Sister แสดงจำนวนโพสต์ ผู้ติดตาม และกำลังติดตาม พร้อมตารางคลาสเดือนกันยายนและภาพกิจกรรมพิลาทิสหลากหลาย.
หน้าโปรไฟล์ Instagram ของ SlowSpice Wellness Club แสดงจำนวนโพสต์ ผู้ติดตาม และกำลังติดตาม พร้อมภาพกิจกรรมโยคะ การเดิน และการใช้ชีวิตอย่างมีสติ.
📍แจกพิกัด: Wellness Clubs 2025 (มีคลาสFree!) 💖✨
รวมไว้ให้แล้ว club list สำหรับสายรักสุขภาพ หรือใครที่อยากลองให้เวลากับตัวเองและหันมาใส่ใจสุขภาพ เรียกได้ว่ากิจกรรมแน่นทั้งปี แถมบางทีมีคลาสฟรีด้วยน้า No more excuse, let’s move~~ มีใครเคยไปที่ไหนมาบ้าง มารีวิวให้ฟังหน่อยค่า 🎀 ปล.ใครเจอ บป ทักกันด้วยน้า 👋 #สาวน้อยร้อยกิจกรรม #กิจกรร
Yogalates Girl🎀

Yogalates Girl🎀

ถูกใจ 240 ครั้ง

ภาพแสดงพีระมิด 5 ระดับสู่ชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพจากหนังสือ THE LONGEVIST โดย นพ.นรินทร สุรสินธน ประกอบด้วย Lifestyle+, Biomarker, Supplement, Intervention และ Biohacking in Research พร้อมรายละเอียดแต่ละระดับ
🍀แก่ช้าลง อายุยืนขึ้น ไม่ใช่ปาฏิหาริย์ แต่สร้างได้
สรุปหนังสือ THE LONGEVIST รู้มั้ยครับ? "อายุยืนไม่ใช่ปาฏิหาริย์ แต่มันคือผลลัพธ์ของการทำบางสิ่งทุกๆ วัน" วันนี้ พี่ศักดิ์ มาสรุปคัมภีร์ชะลอวัยระดับเซลล์ ที่จะเปลี่ยนมุมมองเรื่องความแก่ชราของคุณไปตลอดกาล ผ่านแนวคิดพีระมิดสุขภาพ 5 ระดับ 🔹 Level 1: Lifestyle+ (รากฐานสำคัญที่สุด) การปรั
ความสำเร็จ

ความสำเร็จ

ถูกใจ 104 ครั้ง

สงสัยกันมั้ยว่า Longevity คืออะไร แล้วช่วยอะไร?
#longevity #wellness #fyp #ดูแลสุขภาพ #lifestyle
Wellprint Wellness Thailand

Wellprint Wellness Thailand

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงชายหนุ่มมีหนวดเครายิ้มแย้ม ยกนิ้วโป้งและถือชามสลัดหรืออาหารสุขภาพ บนพื้นหลังสีเขียวอ่อน มีข้อความว่า 'Longevity ควรเป็นเรื่องที่มีความสุข ไม่ใช่เรื่องเครียด' และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @avbhealthystyle
Longevity ควรเป็นเรื่องที่มีความสุข ไม่ใช่เรื่องเครียด by AVB
Longevity ควรเป็นเรื่องที่มีความสุข ไม่ใช่เรื่องเครียด by AVB Longevity มันไม่ใช่เรื่องซับซ้อนเลย แต่คนชอบทำให้เครียดเกินไป เครียดมาก คอร์ติซอลพุ่ง สุขภาพก็พังแทน จริง ๆ แค่ Wholefood 75–80% + น้ำมันดี flaxseed, olive, ghee, coconut ขยับร่างกาย นอนพอ อยู่กับเพื่อน ครอบครัว คนที่ทำให้ยิ้มได้ —
AVBhealthystyle

AVBhealthystyle

ถูกใจ 0 ครั้ง

4.4นี้ต้องจัดไอเทมนี้ สายสุขภาพห้ามพลาด🎯
#44ซื้ออะไรดี สายดดูแลสุขภาพห้ามพลาดไอเทมนี้🎯 มาแรงมาก ดาราเซเลปใส่เยอะมาก 4.4ฉันไม่พลาดแน่นอน “Blood data means nothing until it’s connected to physiology.” ✨WHOOP เปิดตัว “Advanced Labs” ฟีเจอร์ที่เอาผลตรวจเลือด มาเชื่อมกับข้อมูลร่างกายแบบ 24/7 เพียงนำผลตรวจเลือดจากโรงพยาบาลหรือคลิน
แม่ลูก2 ชอบแชร์

แม่ลูก2 ชอบแชร์

ถูกใจ 28 ครั้ง

ปัจจัยกำหนด Longevity Check list
อยู่ยาวแบบคุณภาพ #longevity #healthylife #healthspan #ดูแลสุขภาพ #ดูแลตัวเอง
Rattzy ㅇㅇ🌸✨

Rattzy ㅇㅇ🌸✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

#longevity
Nat

Nat

ถูกใจ 2 ครั้ง

ชายหนุ่มถอดเสื้อกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในห้องน้ำ พร้อมข้อความว่า "Longevity ในวัย 40 ขวบ" ซึ่งเป็นแนวคิดการดูแลสุขภาพในวัย 40 ปี
ชายหนุ่มนอนหลับอยู่บนเตียงในห้องนอน มีเครื่องฟอกอากาศอยู่ข้างเตียง พร้อมข้อความว่า "นอน 7 ชม. ต่อวัน (นอน 5 ทุ่ม ตื่น 6 โมง)"
ชายหนุ่มสวมชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิมที่มีอุปกรณ์ออกกำลังกายและหน้าต่างบานใหญ่ พร้อมข้อความว่า "ออกกำลังกาย 3 ครั้ง / สัปดาห์"
Longevity ในวัย 40 ขวบ
#อ่านตามlemon8 #mebebookfair2025 #รีวิววัย40 #ดูแลตัวเองในวัย40
wayofday

wayofday

ถูกใจ 1 ครั้ง

EP.116 รู้จัก Longevity เรียนจบทำอะไร? ทำไมจะปัง?
รู้จัก Longevity "ศาสตร์โกงความแก่" เรียนจบทำอะไร? ทำไมโลกอนาคตต้องการตัว? เทรนด์ที่มาแรงในตอนนี้ครูขอแนะนำ ใครที่สนใจจะไปต่อยอด ลองหาความรู้เพิ่มเติมจากสิ่งที่ครูนำเสนอในวันนี้ ครูเชื่อมั่นว่า จะเป็นประโยชน์กับน้องที่สนใจแน่นอน ☺️☺️ #dek69 #dek70 #dek71 #การศึกษา #มัธยม
แล้วจะเรียนอะไรดีล่ะ?

แล้วจะเรียนอะไรดีล่ะ?

ถูกใจ 5 ครั้ง

รู้จัก Longevity
เคยคิดไหมคะ…ทำไมบางคนอายุ 60–70 แต่ยังแข็งแรง เดิน เที่ยว ทำงานได้เหมือนคนอายุ 40? สิ่งนี้เรียกว่า Longevity ไม่ใช่แค่อายุยืน แต่คือ อยู่ได้นานแบบไม่ป่วย ไม่พึ่งยา ไม่พึ่งลูกหลาน Longevity คือ 👉 แก่ช้า 👉 กล้ามเนื้อยังอยู่ 👉 สมองยังดี 👉 น้ำตาล ไขมัน ความดัน คุมได้ 👉 ใช้ชีวิตได้เต็มที่ อายุเพิ
ครูสุ Health Coach

ครูสุ Health Coach

ถูกใจ 2 ครั้ง

Longevity คืออะไร? ทำไมมีแต่คนกำลังพูดถึงมัน!
• Longevity Medicine = ศาสตร์การแพทย์ที่ช่วยให้เรา อยู่ยืนยาว + สุขภาพดี • ไม่ได้โฟกัสที่ “ยืดอายุ” แต่โฟกัสที่ Healthspan = “ช่วงชีวิตที่สุขภาพแข็งแรง” หลักคิดสำคัญ: • ป้องกันก่อนรักษา • ลดโรคเรื้อรัง • ชะลอการเสื่อมระดับเซลล์ อยากอยู่ยืนยาว + สุขภ
พอ แอ รอ

พอ แอ รอ

ถูกใจ 0 ครั้ง

Longevity Medicine จริง ๆ คือการทำให้ร่างกายเสื่อมช้าที่สุด
Longevity Medicine จริง ๆ คือการทำให้ร่างกายเสื่อมช้าที่สุด โดยมี 5 แกนที่ต้องทำพร้อมกัน 1. ต้องคุม Metabolic Health ให้ได้ก่อน เพราะถ้าน้ำตาล อินซูลิน และไขมันในเลือดพัง อายุชีวภาพจะเร่งทันที อาหารที่ช่วยคือไขมันดีและอาหารจริง เช่น ปลาแซลมอน น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ และถั่วตระกูลอั
AVBhealthystyle

AVBhealthystyle

ถูกใจ 0 ครั้ง

longevity 💖
💖 Are We Truly Caring for Our Heart, or Just Waiting for It to "Warn" Us ? Imagine a machine that works 24 hours a day, 365 days a year, without a single second of rest. That is your heart. In a single day, your heart beats over 100,000 times to pump life-sustaining blood throughout your
P'kae Yossawee

P'kae Yossawee

ถูกใจ 1 ครั้ง

Longevity ไม่ใช่การมีอายุยืนนาน แต่......
🌿✨ Longevity ไม่ใช่แค่การ “อยู่ให้นาน” แต่คือ “อยู่ให้ได้ด้วยพลังของตัวเอง ” หลายคนอยากมีอายุยืน แต่ลืมถามตัวเองว่า... 👉 ถ้าอายุยืนแต่ต้องนั่งกินยา 10 เม็ดทุกวัน💊 👉 ถ้าต้องนั่งรถเข็นไปไหนมาไหน👨‍🦽👩‍🦽 ถ้าแบบนั้นเรายังอยากอยู่นานไหม? แท้จริงแล้ว “Longevity” คือ การดูแลร่างกายให้ยังทำงานได้ดี
เปรมกาย เปรมใจ

เปรมกาย เปรมใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

Longevity - Mega Trend ระดับโลกที่ใครๆ ก็พูดถึง
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #longevity #lemon8ไดอารี่
⭐️Nim-Anunya ⭐️

⭐️Nim-Anunya ⭐️

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อโปโลสีน้ำเงินกำลังถือสมูทตี้สีฟ้าขาวในแก้วพลาสติกใสที่มีข้อความ "Smoothie Healthy" และ QR Code พร้อมข้อความส่งเสริม Longevity ที่เน้นการมีสุขภาพดีและมีความสุขด้วยสมูทตี้เพียงวันละแก้ว
🌿 Longevity ไม่ใช่แค่ “อายุยืน”
🌿 Longevity ไม่ใช่แค่ “อายุยืน” แต่คือ อยู่ยาว…แบบแข็งแรง มีแรง มีความสุข เริ่มได้ง่าย ๆ แค่วันละ 1 แก้ว ด้วยสมูทตี้เพื่อสุขภาพ ที่ช่วย ✅ เติมสารอาหารครบ ✅ ลดน้ำตาล ลดไขมันสะสม ✅ อิ่มนาน ระบบเผาผลาญดี ✅ ผิวใส หุ่นเฟิร์ม สุขภาพแข็งแรงจากภายใน 🥤 Smoothie Healthy ไม่ใช่แค่เครื่องดื่ม…แต่ค
Ploy Kamolwan

Ploy Kamolwan

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพมือที่ถือวิตามินหลายชนิด ทั้งแคปซูลและเม็ด โดยมีขวดวิตามินอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความเกี่ยวกับหลักการเลือกวิตามินสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพและชะลอวัย
ภาพขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิด พร้อมข้อความอธิบายกฎ 3 ข้อในการเลือกวิตามิน ได้แก่ แหล่งที่มา รูปแบบสารที่ดูดซึมได้ดี และการเลือกจากพื้นฐานที่จำเป็นก่อน
ภาพมือที่ถือขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโอเมก้า-3 พร้อมข้อความอธิบายคุณประโยชน์ในการบำรุงหัวใจ สมอง และลดการอักเสบ รวมถึงรูปแบบที่ช่วยให้ดูดซึมได้ดี
คัดมาให้แล้ว วิตามินสาย Longevity
💊เลิกยืนงงในดงวิตามิน🤭 เราก็คือคนนึงที่ไม่รู้ว่าจะเลือกวิตามินตัวไหนดี เพราะมีเต็มไปหมดในตลาด จนสุดท้ายเราใช้ ‘กฎ 3 ข้อ’ ในการเลือก และนี่คือ 6 ตัวที่กินจริงทุกวัน” สำหรับสายออกกำลังกายหนัก ทำงานใช้สมองเยอะแหละต้องการผลด้านการชะลอวัยลอง ปรับ และหาข้อมูลมาพอสมควรเลยอยากแบ่งปันเผื่อใครกำลังหาวิตามิน
Gigi Wo

Gigi Wo

ถูกใจ 167 ครั้ง

5 อันดับผลไม้ไทยที่สารเคมีตกค้างน้อยที่สุด
5 อันดับผลไม้ไทยที่สารเคมีตกค้างน้อยที่สุด #สารเคมีตกค้าง #ผลไม้ #ncds #longevity
หมอเล้ง Doc Around The Block

หมอเล้ง Doc Around The Block

ถูกใจ 523 ครั้ง

เทรนด์ Longevity มาไวกว่าที่ผมคิดครับ ⏳
ผมกล้าพูดได้เต็มปากว่า ทุกวันนี้ 90% ของคอนเทนต์ที่ผมเห็นในโซเชียลมีเดีย โดยเฉพาะในสตอรี่ของเพื่อน ๆ พี่ ๆ น้อง ๆ เต็มไปด้วยภาพ “เข้าฟิตเนส” ทั้งเช้าและเย็น 🏋️‍♂️ - นี่มันไม่ใช่แค่แฟชั่นการออกกำลังกาย แต่มันคือการ shift mindset ครั้งใหญ่ของสังคม - คนเริ่มมองสุขภาพเป็น long-term investment ไม่
NJ

NJ

ถูกใจ 4 ครั้ง

Longevity.. …
สรุป Longevity เป็นสิ่งที่ดีถ้ามีการวางแผนและดูแลอย่างเหมาะสม เพราะจะช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตและเวลาที่มีค่ามากขึ้น แต่ก็ต้องระวังเรื่องสุขภาพจิตและภาระทางสังคมที่อาจเกิดขึ้นตามมา หากบริหารจัดการไม่ดี. #longevitytips #บทความชีวิต #วางแผนชีวิต #วางแผนชีวิตในอนาคต #สุขภาพ
Cherlynnp

Cherlynnp

ถูกใจ 0 ครั้ง

✅ Longevity ที่ไม่ต้องควักเงินสักบาท #สุขภาพดี #health #longevity #healthylifestyle #สุขภาพ
นิวิว สไตล์

นิวิว สไตล์

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌍 เทรนด์สุขภาพโลก 2026
โลกไม่ได้ป่วยน้อยลง… แต่คนเริ่ม “ดูแลตัวเองอย่างมีระบบ” มากขึ้น ปี 2026 ไม่ใช่ปีของ “สุขภาพแบบแก้ปัญหาเฉพาะหน้า” แต่คือปีของ Healthspan Thinking อยู่ให้นานขึ้นแบบ ยังใช้ชีวิตได้ดี 1️⃣ โรคติดเชื้อยังไม่หายไป (แต่เรารับมือฉลาดขึ้น) หลังโควิด โลกไม่ได้กลับไปเหมือนเดิม ไข้หวัดใหญ่, RSV, ไวรัสกล
lanesra.life

lanesra.life

ถูกใจ 39 ครั้ง

ไม่สดชื่น เพลียทั้งวัน อาจกำลังอักเสบเรื้อรัง
ไม่สดชื่น เพลียทั้งวัน ขี้หงุดหงิด คุณอาจกำลังอักเสบเรื้อรังอยู่ #อักเสบเรื้อรัง #เครียดเรื้อรัง #ปวดเรื้อรัง #longevity #ncds
หมอเล้ง Doc Around The Block

หมอเล้ง Doc Around The Block

ถูกใจ 24 ครั้ง

4 อาหารเสริม กินมากเกินไปเสี่ยงไตพัง!
4 อาหารเสริม กินมากเกินไปเสี่ยงไตพัง! #อาหารเสริม #ncds #longevity
หมอเล้ง Doc Around The Block

หมอเล้ง Doc Around The Block

ถูกใจ 821 ครั้ง

Longevity
#CapCut Longevity คือ การมีอายุยืนยาวอย่างมีคุณภาพ (Lifespan) ควบคู่ไปกับสุขภาพที่ดีทั้งร่างกายและจิตใจ (Healthspan) ไม่ใช่แค่การมีชีวิตอยู่ได้นาน แต่คือการมีชีวิตที่แข็งแรง ปราศจากโรคเรื้อรัง และยังคงใช้ชีวิตได้อย่างอิสระ  สรุปความหมายของ Longevity การมีอายุยืนยาวอย่างมีคุณภาพ:  คือการเ
TonyV.946

TonyV.946

ถูกใจ 0 ครั้ง

Longevity
“อายุยืนไม่พอ… ต้อง ‘มีคุณภาพชีวิตที่ดี และมีรายได้ที่ยืนยาว’ ด้วย” Victory Group ขอชวนคุณมาค้นพบ Life • Health • Wealth • Longevity ครบสูตรในงานเดียว ที่จะเปลี่ยนอนาคตการเงินของคุณไปตลอดชีวิต ในวันที่คนส่วนใหญ่ ❌ ทำงานหนักกว่าเดิม ❌ รายได้ไม่พอค่าใช้จ่าย ❌ กังวลเกษียณ ❌ กลัวตกงาน
Taew_Somkid

Taew_Somkid

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคุณท๊อป จิรายุส นั่งยิ้มถือไมโครโฟน พร้อมข้อความ "Health is the new Wealth" ในงาน A Day Prime โดย Forever and a Day
ภาพคุณท๊อป จิรายุสและวิทยากรอีกท่านกำลังพูดคุยบนเวทีต่อหน้าผู้ฟังจำนวนมาก พร้อมข้อความเกี่ยวกับความสุขที่แท้จริง
ภาพคุณท๊อป จิรายุส นั่งถือไมโครโฟน พร้อมข้อความสรุปแนวคิด Longevity ที่ควรทำคือ 6+3 อย่าง
บทสนทนากับ ท๊อป จิรายุส ในหัวข้อ #Longevity ✨
สิ่งที่ได้จากงาน A Day Prime by Forever and a Day บทสนทนากับ คุณท๊อป จิรายุส ในหัวข้อ #Longevity การดูแลร่างกาย จิตใจ และความสัมพันธ์ คือรากฐานของชีวิต ที่เติบโตได้อย่างยั่งยืน🌱 #foreverandaday #พัฒนาตัวเอง #lemon8สุขภาพ
Klam’s Diary🎠

Klam’s Diary🎠

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังออกกำลังกายบนเสื่อ Red Light ในคลาส Longevity ที่เน้นการฟื้นฟูผิวและร่างกาย ซึ่งเป็นคลาสสุขภาพที่กำลังได้รับความนิยม
บรรยากาศภายในคลาส Red Light ที่ตกแต่งอย่างสวยงามและทันสมัย มีเสื่อ Red Light วางเรียงรายพร้อมสำหรับการออกกำลังกาย
ผู้หญิงกำลังออกกำลังกายบนเสื่อ Red Light พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ของ Red Light ในการฟื้นฟู ลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ กระตุ้นคอลลาเจน และการไหลเวียนเลือด
รีวิว Class Red Light ตามกระแส Longevity
เฮลโหลๆ คือเมื่อวันก่อนแนทได้ไปลองเข้าคลาส Red Light Mat ที่ Bellyburn มา ครั้งนี้เป็นครั้งแรก ที่แนทได้ไปลองคลาสแนวนี้ คือ เธอพอเดินเข้า ไป อึ้ง มาก คือ ภายในคลาสตกแต่ง สวยมาก ฟีลแบบไปท่อง อวกาศนอกโลก และภายในคลาสครูสอนดีมาก คอยจับคอยปรับท่าให้เป๊ะ คลาสที่แนทเล่นจะเน้น Burn ทั้งตัว เน้นแกนกลางลำตั
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 106 ครั้ง

#Good thing takes time
🔥 3 เคล็ดลับ "Longevity" ที่ทำให้รู้สึกเด็กลงได้จริง✨ การมีสุขภาพดีแบบยืนยาวต้องทำอย่างถูกวิธีน้า เพราะถ้าทำผิด ชีวิตอาจเสียสุขภาพมากกว่าเดิม ลอง 3 ทริคที่ช่วยฟื้นฟูเซลล์กัน: 1 โปรตีนสูง/สร้างกล้ามเนื้อ 💪 2 IF (อดเป็นช่วง) กระตุ้น Autophagy ⏳ 3 จัดการความเครียด/พักผ่อนให้พอ 🧘‍♀️
Mouy_susu

Mouy_susu

ถูกใจ 1 ครั้ง

Longevity mindset 🌸🌸🌸🫶
9 หลักคิดเพื่ออายุยืนอย่างมีความสุข (Longevity Mindset) 🌿✨ 1. ดูแลสุขภาพวันนี้ เพื่อให้พรุ่งนี้ง่ายขึ้น 2. กินดี นอนดี ออกกำลังกายดี = คุณภาพชีวิตดี 3. คิดบวก ลดกังวล ใจสงบคือยาวิเศษ 4. เรียนรู้สิ่งใหม่เสมอ ให้สมองสดอยู่ตลอดเวลา 5. รักษาความสัมพันธ์
ลุงนัน60+ไม่สะดวกแก่

ลุงนัน60+ไม่สะดวกแก่

ถูกใจ 1 ครั้ง

Longevity ทางลัดลดค่าใช้จ่ายระยะยาว
Longevity คืออะไร ? ช่วงนี้มีคนพูดถึงดรื่องนี้กันเยอะมากๆ เอาจริงๆช่อก็พึ่งจะเริ่มศึกษานะคะ Longevity คือ การดูแลสุขภาพแบบมองยาว ไม่โฟกัสแค่ “ผอม/หุ่นดีเร็ว” แต่โฟกัส ชะลอความเสื่อมของร่างกายและสมอง เพื่อป้องกันโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดัน หัวใจ อัลไซเมอร์ เค้าทำอะไรกันบ้างในเทรนนี้ 1.
Chor PYM 🌈

Chor PYM 🌈

ถูกใจ 3 ครั้ง

ช็อตเดียวตื่น แถมต้านแก่🫚✨️
ขิงช็อตมีขวดใหม่แล้วน๊าาา 🫚💛🍊🍋 #ขิงช็อต #ติดเทรนด์ #gingershot #longevity #เทรนด์ต่างชาติ
Daisy Moon 🌼🌛

Daisy Moon 🌼🌛

ถูกใจ 137 ครั้ง

🥗 กินยังไงให้ “หน้าเด็ก” และ “ไม่อ้วน”โดยไม่ต้องอดอาหาร (Food Sequencing)
เคยสงสัยไหมครับ? ทำไมบางคนกินเก่งมาก แป้ง เส้น ขนมจัดเต็ม แต่หุ่นยังดี หน้าตายังดูสดใส ไม่เห็นจะดูโทรมเลย ความลับอาจจะไม่ได้อยู่ที่ว่าเขา “กินอะไร” ครับ แต่มันอยู่ที่ “ลำดับการกิน” ต่างหาก วันนี้ผมมีเคล็ดลับง่ายๆ มาฝาก เรียกว่า “Food Sequencing” หรือการจัดลำดับการกิน เชื่อผมเถอะครับ
Doctor Top Longevity

Doctor Top Longevity

ถูกใจ 132 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกล้ามเนื้อแข็งแรงนั่งอยู่บนม้านั่งไม้ พร้อมข้อความว่า "รู้จักกับ Longevity คำนี้ที่ทั่วโลกพูดถึง" และโลโก้ Lemon8 แสดงถึงการดูแลสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดี
"Longivity" คำนี้คืออ่ะไร ทำไมทั่วโลกต่างพูดถึง ✨
Longevity คือแนวคิดของ “การยืดอายุแบบมีคุณภาพ” ไม่ใช่แค่อยู่ให้นาน…แต่คือ “อยู่ให้ดี” ในทุกปีของชีวิต หัวใจของมันไม่ใช่ยา หรืออาหารเสริม แต่คือ 4 พื้นฐานที่คนแข็งแรงทั่วโลกทำเหมือนกัน 💤 นอนดี — ฮอร์โมนสมดุล ระบบซ่อมแซมทำงาน 🥗 กินดี — โปรตีนครบ ลดน้ำตาลและไขมันแปรรูป 🏃‍♂️ ขยับทุกวัน — กล้ามไ
CloudTheFelix

CloudTheFelix

ถูกใจ 65 ครั้ง

Longevity
มานั่งมองย้อนกลับไปเมื่อ6ปีก่อน ความยั่งยืน ความมั่นคง ด้านไหนดี เงิน ความรัก อิสระเวลา หรือ สุขภาพ Longevity คำๆนี้ ความหมายว่า อยากมีอายุยืนโดยไม่เจ็บป่วย สอดคล้องกับวงการแพทย์กำลังศึกษาแนวทางใหม่ๆ เพื่อเพิ่ม longevity ของมนุษย์ ถ้ามองในบริบทของแบรนด์ Bizfitเอง ไม่ได้สนใจแค่ว่า“จะมีอายุย
AUS ACHIRAPAT

AUS ACHIRAPAT

ถูกใจ 0 ครั้ง

Longevity story Ep.1
#ติดเทรนด์ #longevity #ธุรกิจสุขภาพ #ukol กรุงเทพมหานคร
ขจร ออนบิสสิเนส

ขจร ออนบิสสิเนส

ถูกใจ 3 ครั้ง

Longevity✨อายุยืนยาว แบบมีคุณภาพ💗
Longevity = การมีอายุยืน อย่างมีคุณภาพ ไม่ใช่แค่อยู่ได้นาน…แต่ต้อง แข็งแรง กระฉับกระเฉง สมองดี อารมณ์ดี ใช้ชีวิตได้เต็มที่ในทุกวัย . 💡 3 แกนหลักของ Longevity 1️⃣ Healthy Body – ร่างกายแข็งแรง กินดี นอนดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ดื่มน้ำเพียงพอ เติมโปรตีนให้เซลล์แข็งแรง เพิ่มใยอาหาร วิตามิน สารอาห
โค้ชพี่กุ้ง

โค้ชพี่กุ้ง

ถูกใจ 3 ครั้ง

Longevity
#longevitylifestyle
@longevity365

@longevity365

ถูกใจ 1 ครั้ง

สิ่งที่จะทำตลอดไป ทำแล้วชีวิตดีมากๆ
ใครยังไม่ลอง ลองเลยน๊า ขิงช็อตดีมากๆ🫚🧘🏻‍♀️ สุขภาพดีจากภายใน ลดการอักเสบในร่างกาย ช่วยลดอาการท้องอืดเฟ้อ เลือดลมไหลเวียนดี ลดระดับน้ำตาลในเลือด เมื่อดื่มไปถึง 2-3 เดือน *ข้อห้ามสำหรับคนเป็นโรคกระเพาะ/กรดไหลย้อน/ใช้ยาละลายลิ่มเลือด/ช่วงผ่าตัด ต้องงดก่อนนะ #เทรนด์สุขภาพ #สุขภาพดี #ขิงช็อต #g
Daisy Moon 🌼🌛

Daisy Moon 🌼🌛

ถูกใจ 8 ครั้ง

Longevity สำหรับคนไม่ออกกำลังกาย #fitorfat #fitness #ลดไขมัน #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #สร้างกล้ามเนื้อ #สร้างกล้ามเนื้อลดไขมัน #สร้างกล้ามท้อง #ออกกําลังกายที่บ้าน #ออกกําลังกาย #เทรนเนอร์ #เทรนออกกําลังกาย #เทรนเนอร์ส่วนตัว #เทรนออนไลน์ปั้นหุ่น #โปรตีน #โปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ #โปรตีนลีนไขมันสร้างกล
FITorFAT

FITorFAT

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงแนวคิด Longevity เพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด ประกอบด้วยบ้านท่ามกลางธรรมชาติ, ผู้หญิงถือเครื่องดื่มหมัก, สับปะรดกับไซเดอร์สับปะรด, และสมูทตี้สีเขียวในแก้ว สื่อถึงการดูแลตัวเองเพื่อชีวิตยืนยาวอย่างมีคุณภาพ
“การอยู่นานไม่สำคัญเท่าการอยู่ดี” Longevity ที่เราสร้างเองได้
🍃เปลี่ยนแนวคิด สู่สุขภาพที่ยิ่งใหญ่🌐🧣 “การอยู่นานไม่สำคัญเท่าการอยู่ดี” ติ๊กเชื่อแบบนี้ ความตั้งใจของติ๊กกับการวางแผนอนาคตชีวิตตัวเอง “ Longevity ที่ดีที่สุดที่ติ๊กต้องการให้เกิดกับตัวเอง ในวันที่อายุมากขึ้น จนถึงวันสุดท้ายของการมีลมหายใจบนโลกใบนี้ 🌿 Longevity คืออะไร? ทำไมถึงสำคัญกับชีวิตย
สมุนไพรเรือนเจ้าจอม

สมุนไพรเรือนเจ้าจอม

ถูกใจ 17 ครั้ง

Longevity Drink
#foodanddrink #longevitydrink
พี่เล้งลูกกตัญญูชวนคุย🌎

พี่เล้งลูกกตัญญูชวนคุย🌎

ถูกใจ 4 ครั้ง

Longevity | how to กินดีแบบมีคุณภาพ🥒
🌿การกินดีแบบมี Longevity ไม่ได้ซับซ้อนอย่างที่คิด และการกินดีไม่จำเป็นต้องเริ่มจากการไดเอทจนเครียดหรือกินคลีนตลอดเวลา 🌿การกินดีแบบมี longevity คือการเลือกกินโดยเข้าใจร่างกาย ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน เริ่มแค่พื้นฐาน 5-6 ข้อง่ายๆ 1. กินอาหารให้หลากหลาย และเพิ่มผักในจานอาหาร ยิ่งกินหลากหลาย
MiguelaCollins

MiguelaCollins

ถูกใจ 17 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม