みずき | 結婚１年目の節約レシピ

3.9万人のフォロワー

フォロー

フォロー

フォロー

1/10

304人が保存しました

129

10

\ レンチン3分で簡単！ / ふわっふわの卵蒸しパン🧈

静止画verを作りました！！✍🏻

忙しい朝でも作れる簡単＆時短レシピです✊🏻🌞

👛2人前90円

⏰10分以内

⁡

✎﹏材料（2人前）

⁡

・ホットケーキミックス　70g

・バター　15g　

A. 卵　1個　

A. 牛乳　大さじ3　

A. 砂糖　大さじ1

⁡

✎﹏作り方

⁡

①耐熱ボウルにバターを入れて600wの電子レンジで30秒加熱し溶かす。

②Aを加えて混ぜる。

③ホットケーキミックスを加えて混ぜる。

④クッキングシートを敷いた耐熱容器に生地を入れふんわりラップをし、600の電子レンジで3分30秒加熱する。

⁡

フライパンで表面をカリッと焼くのがおすすめ！

✎﹏ポイント

⁡

残った時はラップして乾燥しない様に保存してね！食べる時は少しレンチンしたらまたふわふわに戻ります🙌🏻✨

⁡

バターは有塩バターの方が美味しかった🫶🏻

#わたしのレシピメモ #自炊記録 #Lemon8の日 #蒸しパン #節約レシピ

2025/9/21 に編集しました

電子レンジを活用した蒸しパン作りは、とにかく手軽で失敗しにくいので、料理が苦手な方や忙しい方にもおすすめです。私も最初はうまく膨らむか不安でしたが、ホットケーキミックスの分量や牛乳の量をきちんと守れば、いつもふわふわの仕上がりになりました。また、レンジで加熱した後にフライパンで表面をさっと焼くと、外はカリッと中はしっとりの食感が楽しめて、より美味しくなります。時間がない時はレンジのみでも十分ですが、ひと手間加えると格段に満足度がアップします。作り置きも可能ですが、ラップでしっかり包んで保存し、食べる際にレンジで温めると蒸しパンのふんわり感が復活します。バターは有塩バターを使うと味にコクが出ておすすめです。子どもから大人まで喜ばれる味なので、忙しい朝食やおやつにぜひ試してみてください。材料も身近なものばかりで経済的なので、節約レシピとしても重宝しています。

関連投稿

【ご飯を炊き忘れた朝に】レンチン4分ふわふわ蒸しパン

＼ご飯炊き忘れた朝に／レンチン4分ふわふわ蒸しパン🥯 ▼材料・ホットケーキミックス…1袋150g ・卵…1個・牛乳…100cc ・サラダ油…大さじ1 ▼作り方 ①アイラップに材料を全部入れて揉んで混ぜる。 ②耐熱皿に乗せて袋の口はふんわり折り込む。 ③600w4分レンチンで完成❣️ ▼ミロバージョン上記の材料にミロ大さじ1を加えてね✨ ⚠️ミロを入れすぎると硬くなるので注意👀💨 オススメポイントは…💡 🟢洗い物がほぼゼロ✨そして、 🟢絶対失敗しない！という安心感✨ (分量さえ間違わなければ🤣笑) みんなもやってみてね😊❣️

417件の「いいね」

材料たった3つ🧡ふわっふわのはちみつカステラ🍯

🧸レシピはこちら↓ @ena_diet_sweets ↑簡単で美味しいヘルシーなスイーツを紹介してるのでフォローしてね💓 【材料】・卵 2個・はちみつ 30g ・米粉 30g 【作り方】 ※オーブンを170度に予熱しておく ① 卵白と卵黄に分けて、卵白を泡立てる (だいたい6〜7分立てくらい) ② 卵黄を加えて全体的に混ぜたら、はちみつと米粉を加えてヘラで切るようによく混ぜる ③ クッキングシートを敷いた型に入れて 170度のオーブンで15〜20分焼いたら完成♡ (15分あたりから焼き加減をcheckしてね♡) クッキングシートは

2481件の「いいね」

健康レンチンふわふわ「出汁巻き卵」

材料はたったの3つ！ ‹‹ 材料 ›› 卵　２つ絹ごし豆腐　　1/2丁（150g) 白だし大さじ1 （または麺つゆ小さじ２） ※卵焼きは甘い派さんは、お好みで甘味料をプラスしてね作り方 ①　耐熱容器にポリ袋を敷いて、材料全部をよく入れる ②　よくもみこむように混ぜる ③ 耐熱容器に入れ、口は絞らず折りたたんで、600W４分レンチン ④ 粗熱がとれるまで冷ます（平たい耐熱容器の場合は、ここでキャンディー状にねじって形をととのえてね） 5 ポリ袋から取り出し切る 📍point 豆腐を加えることでびっくりするほどふわっふわ豆腐だけを最初に

2.2万件の「いいね」

レンチンふわふわ「出汁巻き卵」材料はたったの3つ

レンチンふわふわ「出汁巻き卵」材料はたったの3つ！ @kumiko.dietitian ‹‹ 材料 ›› 卵　２つ絹ごし豆腐　　1/2丁（150g) 白だし大さじ1 （または麺つゆ小さじ２） ※卵焼きは甘い派さんは、お好みで甘味料をプラスしてね作り方 ①　耐熱容器にポリ袋を敷いて、材料全部をよく入れる ②　よくもみこむように混ぜる ③ 耐熱容器に入れ、口は絞らず折りたたんで、600W４分レンチン ④ 粗熱がとれるまで冷ます（平たい耐熱容器の場合は、ここでキャンディー状にねじって形をととのえてね） 5 ポリ袋から取り出し切る 📍point

81件の「いいね」

材料３つ！レンチン2分！高たんぱくミルクパン

⬇️材料と作り方　 🩷材料３つ！レンチン２分！ふわもこがたまらない！たんぱく質とカルシウムたっぷりのミルクパンです♪ 　 💚３時のおやつで栄養チャージ！子どもの健康とママのきれいを守るヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka 　　 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 　　 ●材料・卵1個・スキムミルク50g ・ベーキングパウダー2g 　 ①材料全てを混ぜて耐熱容器に入れ、電子レンジで600w2分加熱する。 →耐熱容器で直接混ぜてそのままレンチンしてもOK👌 　　 ※こちらのミルクパンは一つでたんぱく

427件の「いいね」

レンチン3分で✨ふわもち米粉パン

詳細はこちら💁‍♀️ 見てくれてありがとう❤️ 美味しそうと思ったら、コメントに好きなスタンプを押してね✨ 作ってみたいと思ったら、保存が便利🩷 ---------------------------------------- ＼レンチン3分でパンができる!?🤯／発酵もオーブンもいらない【豆腐米粉パン】🍞💕 パン作りって発酵したり、オーブンで何十分も焼いたり… 正直めんどくさくない？🥹 この作り方なら、混ぜてレンチン3分でOK🙆‍♀️ 外はふわっ、中はもちっ💛 しかも豆腐入りで、たんぱく質＆栄養もばっちり💯 「え、これレンチンで!?」って

535件の「いいね」

\レンチン90秒！紅茶マグケーキ/

今回は、マグカップで混ぜるだけ！レンチン90秒✨の紅茶ケーキ🫖😊 ぜひつくってみてね！【紅茶マグケーキ】《材料》・卵　　　１個 ◯米粉(トップバリュー) 大3 ◯はちみつ　　　大1 ◯ベーキングパウダー　　小1/2 ◯米油　　小1 ◯紅茶の茶葉　　1パック分《作り方》 ⚠️耐熱のマグカップで作ってください🥹 ①マグカップに卵を割り入れしっかりまぜる ②◯を加えてダマがなくなるようしっかりまぜる (順にいれてその都度混ぜたほうがやりやすいよ✨) ③レンジ600wで90秒くらい加熱したら完成！ #グルテンフリー #コメント

1362件の「いいね」

乳・油・小麦なし！まんまるかわいいシンプルたまご蒸しパン🥚

⬇️材料と作り方　 🩷 市販の菓子パン買う前にこれ作ろ！油・乳・小麦なしでできるふっくらたまご蒸しパン♪ 　 🩷超シンプルな材料でふわふわに仕上がります！　 💚３時のおやつで栄養チャージ！子どもの健康とママの美容に効くヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka 　　 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 　　 ●材料(7.5センチココット3個分) ・卵1個・米粉50g ・甘味料20g ・ベーキングパウダー3g 　 ①材料すべてを混ぜ、ベーキングカップを敷いたココットに生地を入れ、中火で10分蒸して完成✨

276件の「いいね」

とろふわレンチンオムライス🍳

えのきとツナを入れてボリュームUP！ヘルシーなのに食べ応えもばっちり👍🏻 しっかり炭水化物とたんぱく質を摂りつつ、脂肪の代謝を促してくれたり、成長作用があるえのきのおかげでダイエットにも嬉しい大満足ごはん🥣 簡単においしくダイエット頑張ろう🤍 保存して作ってみてね🍽️ ✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏【材料】 ★ごはん…80g ★ツナ缶(水煮)…1缶 ★えのき…10g ★コンソメ…小さじ1 ★ケチャップ…大さじ3 ・チーズ…30g ・卵…1個【トッピング】ケチャップ、パセリ…お好みで【作り方】 ①耐熱容器に★を全て入

1.2万件の「いいね」

太らないココア蒸しパン

レシピはこちらからどうぞ🤍´- ↓他のレシピもチェック！ @nayu_recipe こんにちは、なゆです😆 今日は【米粉のココア蒸しパン】をご紹介！栄養バランスもバッチリ👌 砂糖不使用なのにほんのり甘くてシフォンケーキみたいなふわふわ感に感動！ …【材料】…………………………………… ・絹ごし豆腐 … 100g ・卵 … 1個・てんさい糖 … 大さじ1（お好みの甘味料でOK）・米粉 … 大さじ4（約40g）・純ココア … 大さじ1（約6g）・ベーキングパウダー … 小さじ1（約4g） ※甘さ控えめなレシピだよ！もう少し甘さが

63件の「いいね」

冷めてもふわっふわ！豆腐ハンバーグ

レシピはこちら👇 いつでも作れるように【保存】しておくと便利🤳 __________________________ 冷めてもふんわりジューシー✨ やさしい味わいなのに大満足な「豆腐ミートボール」玉ねぎだけ、刻んだらあとはフライパンの中で丸めるだけ！簡単で美味しいよ〜😋 「おいしそ〜」と思ったらコメント欄に「🙌」送ってくれると励みになります✨ __________________________ 今夜のラクうま料理👩‍🍳 🥣豆腐ミートボール【材料】 •豚ひき肉...300g •木綿豆腐...150g •玉ねぎ...1/2

798件の「いいね」

太らないたまご蒸しパン🥚

▼詳しいレシピはこちらˎˊ˗ @nayu_recipe 作ってみたい！と思ったら【❤】で教えてね🧸 こんばんは！なゆです🐻 今日は忙しい朝でも作れる「レンチン3分たまご蒸しパン」🥚 ✔︎ 混ぜてチンだけ ✔︎ グルテンフリー（米粉使用） ✔︎ 白砂糖不使用 ✔︎ 冷凍ストックOK ✔︎ 子どもも一緒に食べられる ┈【材料】┈ ・たまご…1個・豆乳…60ml ・はちみつ…大さじ1 ・米油…小さじ1/2 ・米粉…大さじ5 ・ベーキングパウダー…小さじ1 ┈【作り方】┈ ① ベーキングパウダー以外を混ぜる ② ベーキン

1119件の「いいね」

ふわっふわ　とんぺい蒸し✨

@あゆみIせいろで叶える時短・簡単・ヘルシーレシピ 👈他のせいろレシピはこちら「今日はもうムリ…」の日の味方。せいろで焼かないとんぺい蒸し🥚 重ねて蒸すだけで卵ふわっふわ、キャベツ甘っ。頑張らないのに、ちゃんとしたごはんになる◎ ━━━━━━━━━━━━ 🍳本日のせいろレシピ ━━━━━━━━━━━━ 【ふわふわとんぺい蒸し】（1〜2人分） 👩🏻‍🍳材料・卵…2個（小さめなら3個）・カットキャベツ…2つかみ・豚こま肉…100g ・チーズ…適量・塩こしょう…少々（お好みで）ソース／マヨ／鰹節 🍳作り方 ①せいろ

76件の「いいね」

\ 朝の3分で！ /ふわふわチーズ蒸しパン🧀♡

スーパーに売ってるヤマザキの「チーズ蒸しケーキ」食べたくてお家で簡単に作ってみた|• •)💭 ⁡ 市販のよりは甘さ控えめやけどこれはこれで美味しくできた✌🏻✌🏻 ⁡ 見た目もちょっと意識してみたよ🥺（ﾄﾞｳ??） ⁡ 👛1 個あたり110円 ⁡ ✎﹏材料（1個分） ⁡ ・ホットケーキミックス　70g ・ピザ用チーズ　30g ・牛乳　大さじ3 A. 卵　1個 A. 砂糖　大さじ2 A. サラダ油　大さじ1 ⁡ ✎﹏作り方 ⁡ ① 耐熱容器に牛乳とピザ用チーズを入れふんわりラップをし電子レンジで600w40秒加熱する。チーズの塊がなくなるまで混ぜ

210件の「いいね」

【レンジで爆速】混ぜるだけでふわっふわ！「バナナきな粉蒸しパン」

まさかの砂糖も小麦粉もメレンゲもいりません！ボウルも型も必要なし！ポリ袋だけで、驚くほどふわふわな蒸しパンが作れます。「お菓子作りは片付けが面倒…」という常識を覆す、究極のズボラおやつをぜひ。【ズボラポイント】ポリ袋（アイラップ）調理で洗い物ゼロ！砂糖不使用、バナナの甘みだけで大満足。混ぜてチンするだけの合計5分クッキング。【材料】バナナ：1本（黒い点がある熟したものがベスト）卵：1個きな粉：大さじ3（約20g）ベーキングパウダー（BP）：小さじ1/2（約2g）【作り方】タッパーにアイラップを広げてセットするバナナを

59件の「いいね」

レンチン2分半で✨ふわふわチョコまん🍫

詳細はこちら💁‍♀️ 見てくれてありがとう❤️ SNSで話題のレシピ多数投稿中✨ 他の投稿はこちら▷ @yukko.gohan 美味しそう🤤作ってみたい！と思ったら、コメント欄に「🩷」で教えてもらえると嬉しいです🥹💕 作ってみたいと思ったら、保存が便利✨ ---------------------------------------- 寒い朝にこれ、ほんと正解…🤤☀️ ＼レンチン2分半で完成✨ふわふわチョコまん🍫／うちの娘、菓子パン大好きなんだけど… 「朝から菓子パンばっかりはちょっとなぁ🥲」って思って作ったのがコレ。そしたら👉 菓子パンより

95件の「いいね」

\ たった3分で / 蒸しパンアレンジ3選🍫🫕🧀♡

たくさん蒸しパンレシピ投稿してきたけどどれもフォロワーさんにウケが良くて嬉しい🥰 ⁡ 蒸しパンは時間が経つと表面が乾いてくるけど ⁡ ラップをして600wの電子レンジで30秒ほど加熱するとまたふわふわになるよ😺 ☁️ ⁡ ① \ とろーりチョコ蒸しパン🍫ෆ⃛ / ⁡ 🏷2024.6.4投稿 ⁡ 👛1 個110円 ⁡ ✎﹏材料（2人分） ⁡ A. 卵　1個 A. 砂糖　大さじ2.5 A. 牛乳　大さじ1 A. サラダ油　大さじ1 B. ホットケーキミックス　70g B. ココアパウダー　大さじ1 ⁡ ・チョコレート　お好みで（今回は10g）

83件の「いいね」

混ぜてレンチンだけ！ふわふわっのきなこ蒸しパン💗

❥ ❥ ❥ 分量詳細はこちらっ！コメント、フォロー励みになります🐈‍⬛🤍 後から見返せるように保存しておくと便利です✍🏻🌿 今回はグルテンフリーの【きなこ蒸しパン】を紹介します🥣♩ 失敗知らずの簡単レシピ♩ 材料混ぜてレンチンだけなのに、ずっと触っていたいくらいフワフワのもちもち🥹♡ 中に餡子いれたりアレンジしても美味しそう...🤤時間がない時にいつも作っていて忙しい朝に助かってる✌🏻 簡単だから真似して作ってみてねんっ🌿 ..............⊹₊ ⋆材料₊ ⋆............... 米粉　　　　　　　　50g きなこ　　　　　　　1

294件の「いいね」

レンチン4分！太らんお好み焼きボウル

はじめまして、みいるです☺️ 元々コンビニご飯生活をしていた私が作る簡単なレンチン痩せレシピを発信しています🍴 →@miilu_diet_recipe 【太らんお好み焼きボウル】米粉を使ってグルテンフリー。レンチン4分！ ※材料、作り方はコメント欄に記載しています。【ポイント】 ✅油を使わずレンチン調理だからとってもヘルシー。 ✅カロリーも約370kcal。脂質も約15gなので夜中に食べても罪悪感ゼロ。他にもレンチン痩せレシピを発信しているのでフォローして痩せレシピをGETして理想の体型を目指しましょう✨ →@miilu_diet_recipe

48件の「いいね」

\レンチン3分でできる！ふわっふわピザまん🍕/

詳しいレシピは下をチェック👇 疲れた夜でも大丈夫🌿 ピザまんがお家で作れる！？😳 コンビニ超えの味🍕 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ こんばんは、こあです🌝🫧 疲れた日こそ、簡単メニューでゆるっとごはん🥘🌿 心とお腹を満たすズボラ飯を配信中🍽️ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 🍳材料 •ミートボール：1袋 •ケチャップ：大さじ2 •チーズ：適量 •パセリ：適量 ◎米粉：130g ◎ケチャップ：大さじ3 ◎ベーキングパウダー：10g

43件の「いいね」

【レンジで簡単】【バナナ蒸しパン】材料2つで作れる時短レシピ！ふわっふわ✨

(材料) バナナ、1本(正味約100g) ホットケーキミックス、50g (作り方) ①レンジ対応の袋に(動画で使用してる袋は、おいしい袋モフ)バナナを入れ揉み混ぜる ②混ぜたバナナにホットケーキミックスを加え再び揉み混ぜる(この時にしっかりと混ぜる) ③タッパー(500mℓ)に入れ袋のくちをたたみ600w3分(500w4分)温めたら完成です！(そのまま食べても普通に美味しいですが好みで黒蜜やバターをかけて食べます) 今回使用したレンジ対応の袋はこちらです⬇️ https://mainichioishiifukuro.com/ 耐熱・防臭・高強度の調理用ポリ袋

33件の「いいね」

太らないさつまいも蒸しパン🍠

▼詳しいレシピはこちらˎˊ˗ @nayu_recipe 作ってみたい！と思ったら【❤】で教えてね🧸 こんばんは、なゆです🐻 今日はレンチン5分でできるもちもちさつまいも蒸しパン🍠 10年ほど菓子パン中毒だった私。今では全く買わなくなった！それは、手作りするようになったから！🥰🤍 米粉とレンチンで簡単に作れるし、時短にも節約にもダイエットにもなってる✊🩷 この蒸しパンは小麦粉・バター・白砂糖なし🍞 お豆腐入りでたんぱく質摂取さつまいもで食物繊維🍠 ふわふわパンよりというよりはずっしりもっちりパン😍 一度に1人で食べるに

308件の「いいね」

米粉でグルテンフリー🤍レンチン3分✨とろ〜りチョコ蒸しパン🍫

忙しい朝、これあると勝ち組じゃない？🥺 中からチョコがとろ〜り… これ、レンジで3分で作れちゃいます！パン作り初心者さんやズボラさんにこそ試してほしいグルテンフリーレシピ🍫 オーブンなし発酵なし！スーパーの材料を混ぜてチンするだけだから、洗い物も少ないし失敗しらず！冷凍ストックしておけば、チンするだけで焼きたてのふわふわ復活だよ✨ セリアのカップで作るとサイズ感もちょうどいいよ👍 [材料] マフィンカップ 6個分・卵 2個 ●森永ココア 20g ●米粉 60g ●砂糖 30g ●ベーキングパウダー 3g ・板チョコ半分（お好み

120件の「いいね」

時短でレンチン5分！ぷるふわ海老シューマイ

レシピはこちら👇 「美味しそう〜」と思ったら『❤️』とコメントしてもらえると嬉しいです☺️✨ いつでも見返せるよう【保存】しておくと便利🫶 _______________________________ 今日なに作ろう…って日にこれ思い出してほしい🦐 ライスペーパーで包んだ海老シューマイ♨️ 袋で揉んで包んでレンチン5分⏳ ぷるふわ食感がたまらん家族が「うまっ！」ってなるやつ☺️ タレのレシピはキャプション下に👇 みんなは 👉 何つけて食べたい？コメントで教えてね☺️💌 ______________________

148件の「いいね」

レンチン3分でカフェ気分キッシュ☕️🎶

レシピはここから👇🏻✨ 私スタバのキッシュ大好きなんじゃけど正直お値段もカロリーも高め…🥲💦 だからお家でそれっぽく再現してカフェ気分味わってるよ🥰☕️ 𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸 ＼パイ生地・オーブン不要／《キッシュ風蒸しパン》【材料】DAISOシリコン保存袋340ml 卵…1個(50g前後) 牛乳…40g マヨネーズ…5g スライスハム・ベーコンなど…2枚(15g) 冷凍ほうれん草・小松菜など…20g ピザチーズ…15~20g 米粉…50g ベーキングパウダー…3g ブラックペッパー…3振り【

109件の「いいね」

【三色蒸しパン】レンチン１分半♪ひな祭りにおすすめ！

かわいい♡と思ったら「🎎」の絵文字を押してもらえたら嬉しいですꕥ フォロー&コメントとっても励みになります✨ もし作った際は、感想教えてもらえると嬉しいです☺️ 今回ご紹介するのはレンチン1分半♪ ひな祭りにおすすめ🎎 「三色蒸しパン」👩🏻‍🍳♡ 給食のひな祭りおやつで子どもたちに大人気✨ ホケミで簡単✨ ふわふわで優しい甘さ🍓 見た目も可愛い♡ 春らしい見た目だからひな祭りだけじゃなくてこれからの季節のおやつにもおすすめだよ✨ お子さんとぜひ作ってみてね☺️ ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈

175件の「いいね」

レンチン２分！高たんぱくミルクココアパン

⬇️材料と作り方　 🩷高たんぱくミルクパンのココアバージョン😋レンチン２分でできちゃいます✌️ふわもこがたまらないたんぱく質とカルシウムたっぷりのパンです♪ 　　 💚３時のおやつで栄養チャージ！子どもの健康とママのきれいを守るヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka 　　 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 　　 ●材料・卵1個・スキムミルク40g ・ココアパウダー10g ・甘味料10g ・ベーキングパウダー2g 　 ①材料全てを混ぜて耐熱容器に入れ、電子レンジで600w2分加熱する。 →耐熱容器で

594件の「いいね」

もっと見る