คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ปลาแมคเคอเรลย่างและครีมชีส?! เสร็จสมบูรณ์ประมาณ 200 เยน✨ด้วยปลาแมคเคอเรลย่างที่เหลือมันดูไม่ดี🍷ของว่างที่ยอดเยี่ยม แต่มันอร่อย!

หากคุณมีปลาแมคเคอเรลย่างที่เหลือ มาทำ🤭

ปลาทูย่างครีมชีสแพตตี้?

อย่างไรก็ตามผสมมันและทำ☺️

ปลาทูย่าง: 1 ชิ้น

กระเทียม (สับ): ชิ้น

น้ำมันมะกอก: 1 ช้อนโต๊ะ

ครีมชีส: 40 กรัม

ไวน์ขาว: 1 ช้อนโต๊ะ

ผักชีฝรั่ง: 1 ช้อนชา

(ถ้าไม่ทอดกับใบกระวานหรือโหระพา)

▪อุ่นน้ำมันมะกอกในกระทะ

ทอดกระเทียม

▶เพิ่มปลาแมคเคอเรลย่างจากกระดูก (อาจดิบ)

อบขณะคลายและเพิ่มไวน์ขาว

ปิดฝาและอบไอน้ำเป็นเวลา 1 นาที

▶ปิดไฟและเพิ่มครีมชีสและผักชีฝรั่ง

ผสมและผสม✨

หากคุณต้องการให้เรียบใช้เครื่องปั่น

แต่มันอร่อยพออย่างที่มันเป็น

มันจะเป็นของว่าง #

เมื่อคุณมีส่วนเกินแปลก ๆ

นี้จะเพิ่ม✨

วางบนบาแกตต์ สลัด,

แซนวิชหรือแซนด์วิชซาบา♥

#ดี_กูร์เมต์

สูตรมิกซ์มิกซ์

รสชาติมากกว่าที่มันดู

สูตรอาหารภายใน 10 นาที

สูตรน้อยกว่า 0 เยน

6/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม私もこの焼き鯖とクリームチーズのパテを作ってみて驚きました! 焼き鯖の旨味とクリームチーズのまろやかさが合わさって、非常にリッチな味わいになります。骨取りの焼き鯖を使うことで食べやすく、にんにくのみじん切りをオリーブオイルで炒めることで香ばしさがアップします。白ワインを加えて蒸し焼きにする際に、焼き鯖の生臭さも抑えられてまろやかさが引き立ちました。 私はディルがなかったので代わりにバジルを入れてみましたが、それもまた美味しかったです。ローリエを使う場合は炒める段階で一緒に入れると香りが良くなります。 このパテはそのままバゲットに乗せるのもいいですが、サラダのトッピングやサバサンドにも活用でき、いろいろな食べ方で楽しめました。滑らかさを求める場合はブレンダーで混ぜるのがおすすめですが、私は粗めの食感が好きで、そのまま混ぜるだけで楽しみました。 また、このレシピなら約200円で作れるので、コスパも抜群。余った焼き鯖を捨てずに活用することで無駄なく美味しくいただけます。忙しいときでも10分以内に完成できるのも魅力です。 ぜひ一度試してみてください。ワインのお供にも最高ですよ!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมนูซาวโดว์ (Sourdough Menu)
หมวดอาหารเช้า & คาเฟ่บรันช์ 🍞 ซาวโดว์อะโวคาโดไข่ลาวา อะโวคาโดบด + ไข่ออนเซ็น + พริกไทยดำ + พาร์เมซาน ซาวโดว์แซลมอนรมควันครีมชีส ครีมชีส ดิล แตงกวา แซลมอนรมควัน ซาวโดว์แฮมชีสครัวซองต์สไตล์ แฮมรมควัน + เชดด้าชีส + มอสซาเรลล่า ซาวโดว์เห็ดทรัฟเฟิลชีส เห็ดผัดเนย + ทรัฟเฟิลมาโย + ชีสยืด ซาวโ
🌟ดาวพฤหัสบดี✨Jupiter✨

🌟ดาวพฤหัสบดี✨Jupiter✨

ถูกใจ 50 ครั้ง

ภาพอาหารญี่ปุ่นบนโต๊ะไม้ในคาเฟ่ริมหน้าต่าง มองเห็นวิวภายนอก พร้อมข้อความแนะนำวิธีการจองคาเฟ่ยอดฮิต yoridocoro Inamuragasaki ที่ Kamakura
ภาพหน้าจอแสดงข้อมูลร้าน yoridocoro บน Google Maps/Search พร้อมคะแนนรีวิว 4.2 ดาว ที่อยู่ เวลาเปิด-ปิด และปุ่ม 'หาโต๊ะ' สำหรับจอง
ภาพหน้าจอการจองที่แสดงวันที่ 11 มีนาคม 2026 เวลา 14:30 น. สำหรับ 2 ท่าน พร้อมคำเตือนว่าจองล่วงหน้าได้เพียง 1 เดือนเท่านั้น
วิธีการจองร้านคาเฟ่ยอดฮิตใน Kamakura
yoridokoro สถานี EN10 : Inamuragasaki 🚃 ทางร้านจะเปิดให้จองล่วงหน้าแค่หนึ่งเดือนก่อนวันที่เราอยากจะไป ดังนั้นเมื่อได้วันที่แน่นอน ย้อนไป 1 เดือนนั้นคือวันที่เราจะต้องตั้งเวลาปลุกมากดจองนะคะ •พิมพ์ชื่อหน้าใน google ได้เลย จากนั้นกดเข้าไปที่คำว่าหาโต๊ะ ก็จะเด้งไปยังหน้ากดจอง เป็นภาษาไทยเลยจ
เกิดวันพุธเลยชื่อว่าพุฒชา✨🍡🌕

เกิดวันพุธเลยชื่อว่าพุฒชา✨🍡🌕

ถูกใจ 23 ครั้ง

Tuna melt ทำง่าย อร่อยด้วย
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #tunamelt #ทำอาหารในคอนโด #ข้าวกล่อง
หมูคลุกฝุ่น

หมูคลุกฝุ่น

ถูกใจ 648 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบปลากระป๋องซาร์ดีนและแมคเคอเรล โดยซาร์ดีนมีเกล็ดใหญ่ เนื้อนิ่ม แคลเซียมสูง 306 mg/100g ส่วนแมคเคอเรลมีเกล็ดละเอียด เนื้อแน่น โปรตีนสูง 15.20 g/100g และโอเมก้า 3 สูงกว่า ทั้งคู่มีประโยชน์แต่เด่นคนละด้าน.
ปลาซาร์ดีน vs ปลาแมคเคอเรล ต่างกันยังไง??
เทียบชัด! ปลากระป๋องยอดฮิต ปลาซาร์ดีน VS ปลาแมคเคอเรล เชื่อว่าหลายคนอาจคงเคยยืนงงหน้าซุปเปอร์มาเก็ตแล้วสงสัย🤔 🐟ว่าสองตัวนี้ต่างกันยังไง และตัวไหนดีกว่ากัน? จริง ๆ แล้วทั้งคู่ดีต่อสุขภาพ แต่เด่นคนละจุดค่ะ วันนี้เฟิร์นเลยจะมาสรุปให้แบบเข้าใจง่ายๆ กันค่ะ ‌ 🥫ปลาซาร์ดีน ✅ลักษณะ สีเงิน เกล็ดใหญ่ มี
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 25 ครั้ง

ปลาแมคเคอเรลกับซาร์ดีนต่างกันยังไง ชอบแบบไหนกันคะ
cr.chefbook
Espresso Jmp

Espresso Jmp

ถูกใจ 245 ครั้ง

เลือกให้ถูกน้า 😍
🐟 ยืนงงในดงปลากระป๋อง! สรุปแล้ว "ซาร์ดีน" กับ "แมคเคอเรล" ต่างกันยังไง? หยิบกระป๋องไหนไปทำกับข้าวถึงจะเวิร์คสุด? 🤔 วันนี้แอดขอพามาเปิดจักรวาลปลากระป๋อง! ใครที่เคยหยิบสลับกันบ่อยๆ มาเช็กลิสต์กันตรงนี้เลยว่ามื้อต่อไปอยู่ทีมไหนดี👇 _______________________________ #PROXUMER #โป
Proxumer

Proxumer

ถูกใจ 7 ครั้ง

เมนูโปรดน่าอีท แต่ร่างพังไม่ไหว..🔥
กินแต่พอดี..กินอย่างฉลาด เพื่อไม่ให้สุขปากตอนนี้ แต่ลำบากกายและใจในวันหน้า. ชีวิตเรา รับผิดชอบเองนะ 🥹 รักร่างตัวเองให้มากๆ (ยังต้องเจอไรอีกเยอะ) สู้ต่อไป..เราเริ่มต้นใหม่ได้ทุกวัน 🤣✌️:: รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน ! #กินดีสุขภาพดี #กินดีอยู่ดีสุขภาพดี #ใช้ชีวิตให้มีคุณภาพ #รั
Qb.259

Qb.259

ถูกใจ 5 ครั้ง

10 อันดับอาหารพิวรีนสูง ทำให้กรดยูริกสูง !
#กรดยูริก #ยูริกสูง #พิวรีน #โรคเก๊าท์ #โรคไต
สุขภาพดีกับพี่ยุ @yufeelgreat

สุขภาพดีกับพี่ยุ @yufeelgreat

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิชชุดา สงวนภักร์ #สังคม💂 #วก17108 #โรงเรียนวิทยานุกูลนารี💂 #กองพันทหารม้าที่18💂 #modgovksa💂
วิชชุดา สงวนภักร์ 168💂

วิชชุดา สงวนภักร์ 168💂

ถูกใจ 1 ครั้ง

⚡ กินข้าวก็แล้ว...ทำไมยังรู้สึกไม่มีแรง?
หลายคนคิดว่าพลังงานมาจากคาร์โบไฮเดรตเพียงอย่างเดียว แต่ความจริงแล้ว ร่างกายยังต้องอาศัย "ฟอสฟอรัส" เพื่อเปลี่ยนอาหารที่เรากินให้กลายเป็นพลังงานที่เซลล์นำไปใช้ได้ ฟอสฟอรัสมีส่วนช่วย ⚡ สร้างพลังงานให้เซลล์ (ATP) 🦴 เสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง 💪 ช่วยให้กล้ามเนื้อทำงานเป็นปกติ 🧠 สน
PattyB

PattyB

ถูกใจ 3 ครั้ง

C cream

C cream

ถูกใจ 0 ครั้ง

ยกระดับปลากระป๋องให้เป็นเมนูแซ่บ! ✨ ยำปลากระป๋องทอด ทำง่าย อร่อยเวอร์ ดูคลิปแล้วไปทำตามด่วน! #ยำปลากระป๋องทอด #เมนูง่ายๆ วัตถุดิบ ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศ 2 กระป๋อง แป้งสาลีอเนกประสงค์ 4 ช้อนโต๊ะ ไข่ไก่ตีพอเข้ากัน 1 ฟอง เกล็ดขนมปังป่น 1 ถ้วย น้ำมันพืชสำหรับทอดปลา น้ำยำ ซอสมะเขือเทศจากในก
KRUA.CO

KRUA.CO

ถูกใจ 10 ครั้ง

🇹🇼 3 วันในไต้หวัน กินอะไรดี?
รวมร้านที่เราไปลองมาเองในทริปนี้ ✈️ มีทั้งราเมง ชานม สุกี้ และของกินเล่นระหว่างเดินเที่ยว บางร้านดังสมคำร่ำลือ บางร้านคนไทยยังไม่ค่อยพูดถึง แต่กินแล้วประทับใจเกินคาด 😋 ใครกำลังมีแพลนไปไต้หวัน เซฟโพสต์นี้เก็บไว้ได้เลย เดี๋ยว EP. ต่อไปจะมารีวิวที่พักให้ มีร้านไหนที่ทุกคนชอบเป็นพิเศษในไต้หว
Gift

Gift

ถูกใจ 86 ครั้ง

10 แหล่งอาหาร super food
#ผัก #เบอร์รี่ #ถั่ว #ปลา #อะโวคาโด
สุขภาพดีกับพี่ยุ @yufeelgreat

สุขภาพดีกับพี่ยุ @yufeelgreat

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไอเดียมื้อเช้าทำง่ายไม่อ้วน ขนมปัง sourdough
#ทำอาหารในคอนโด #healthydiarywithme #คลีนไม่เครียด #มื้อเช้า #ลดความอ้วน
หมูคลุกฝุ่น

หมูคลุกฝุ่น

ถูกใจ 109 ครั้ง

🥗 ไอเดียอาหารลดไขมัน (Fat Loss Friendly) #อาหารลดไขมัน #เดือนพาฟิต #สอนลดไขมัน #ลดน้ำหนัก #duenpafit
โค้ชเดือนพาฟิต

โค้ชเดือนพาฟิต

ถูกใจ 1 ครั้ง

#ปลากระป๋อง #สะอาด #อร่อยเด็ดต้องลอง #มาตรฐานส่งออก #โปรคุ้มมาก
Nicha V

Nicha V

ถูกใจ 0 ครั้ง

ขนมปังซาวโดว์หน้าครีมชีสและแซลมอนรมควัน เสิร์ฟพร้อมสลัดผัก มะเขือเทศ และเห็ด เป็นอาหารเพื่อสุขภาพแบบ "กินตามอแมนด้า" ที่เน้นการกินวันละมื้อ
สลัดอโวคาโดในกล่องใส ประกอบด้วยผักกาดหอม อะโวคาโด ไข่ต้ม แซลมอน ข้าวโพด และสตรอว์เบอร์รี เป็นเมนูสุขภาพที่น่ารับประทาน
สลัดไข่ต้มและกุ้งในชามกระดาษ พร้อมอะโวคาโด มะเขือเทศ และน้ำสลัดงา อีกชามเป็นส้มปอกเปลือก เป็นอาหารคลีนเพื่อสุขภาพ
กินตามอแมนด้า สวยแน่นอน
วันละมื้อ จิตแจ่มใส อร่อยอยู่นะเพราะทำเอง ไม่อร่อยบอกอร่อยมากไว้ก่อน ชอบอะไรก็ใส่อันนั้น คุมวันละมื้อ คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง #จิ๊บจิ๊บติดรีวิว #สลัดผัก #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารคลีน #อาหาร
จิ๊บจิ๊บติดรีวิว

จิ๊บจิ๊บติดรีวิว

ถูกใจ 7 ครั้ง

✨6 ไอเดีย🥖แต่งหน้าขนมปังง่ายๆในมื้อเช้า 🍞🥪
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
Pluem_Natt.

Pluem_Natt.

ถูกใจ 601 ครั้ง

7 อาหารบำรุงไต ไม่อยากฟอกไต กินด่วน🚨
อาหารบำรุงไต ไม่อยากฟอกไตในบั้นปลาย ต้องกินสิ่งเหล่านี้ ไตเป็นอวัยวะสำคัญที่ทำงานหนักตลอด 24 ชั่วโมง เพื่อกรองของเสียออกจากเลือด ควบคุมความดันโลหิต และรักษาสมดุลเกลือแร่ในร่างกาย การดูแลสุขภาพไตจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เพื่อป้องกันภาวะไตเสื่อมหรือไตวายเรื้อรัง ที่อาจนำไปสู่การฟอกไตในอนาคต ข่าว
อาจารย์กานต์ ผู้เชี่ยวชาญโรคไต

อาจารย์กานต์ ผู้เชี่ยวชาญโรคไต

ถูกใจ 12 ครั้ง

ปลาแมคเคอเรล🐟✨🔥
สายปลา สายเฮลท์ตี้ ต้องลองอันนี้ 🐟✨ ปลาแมคเคอเรลรมควันรสพริกไทยดำใน 7-11 คืออร่อยเกินคาดมาก หอมรมควันเบาๆ ตัดกับพริกไทยแบบกำลังดี เนื้อปลานุ่ม กินง่าย โปรตีนก็ได้ ต้องลองงง 🤏🏻✨ 📍: 7-11 #ติดเทรนด์ #เซเว่น #ปลาแมคเคอเรล #โปรตีน
helloyello_w

helloyello_w

ถูกใจ 2 ครั้ง

อาหารที่มี DHA สูง เหมาะสำหรับแม่ท้อง #พยาบาลป๊อปปริยา #พยาบาลแม่และเด็ก #แม่ท้อง #อาหารที่มีDHA #พ่อแม่มือใหม่
พยาบาลป๊อปปริยา

พยาบาลป๊อปปริยา

ถูกใจ 3 ครั้ง

chat gpt เจ๋ง
ให้แชทจีพีทีสร้างหมดเลยตามคำสั่งของเรา ป้อนข้อมูลไปเลยอยากให้เขาทำอะไร แต่ ข้อเสียของแชทจีพีทีคือ มีจำกัด ต้องเพิ่มพลัส(เสียเงิน) แต่ถ้าGeminiไม่ต้องเสียเงินเพิ่ม #วิธีใช้chatgpt #สอนใช้chatgpt #คิดงาน #ง่ายนิดเดียว #chatpgt
หญิงชื่อเดิม'กายดาว🤍

หญิงชื่อเดิม'กายดาว🤍

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารเช้า 8 อย่างจากขนมปังแผ่น ประกอบด้วยแซนวิชไข่ เบคอน, ขนมปังโทสบลูเบอร์รี่, แซนวิชสลัดไข่ และเครื่องดื่ม.
ขนมปังปิ้งทาอะโวคาโดบด วางชีสแผ่น ทูน่ามายองเนส ข้าวโพด และไข่ต้มยางมะตูม พร้อมเครื่องดื่มและผลไม้.
แซนวิชขนมปังโฮลวีทตัดขอบ สอดไส้อะโวคาโดบด ชีส เบคอนย่างกรอบ และไข่ดาวเยิ้มๆ เสิร์ฟพร้อมเครื่องดื่ม.
ทำอาหารเช้าด้วยขนมปังแผ่นง่ายๆ 8เมนู🍞🥪✨ (ง่ายจริงๆนะ!)
มาทำอาหารเช้าง่ายๆแบบไม่ต้องใช้สกิลเยอะกันค่า วัตถุหาได้ตามซุปเปอร์ทั่วไปได้เลย หรือปรับจากของที่มีในบ้านก็ได้ค่ะ แค่เตรียมของ ประกอบร่าง พร้อมทานได้เลยยย~ สลัดทูน่า ไข่ 🍞🥑🍳 - ต้มไข่ทิ้งไว้8นาที เตรียมขนมปังแผ่น(ปิ้งหรือไม่ปิ้งก็ได้) บดอะโวคาโด ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทยเล็กน้อย แล้วเตรียมทูน่ากระป
Khaohorm🌾

Khaohorm🌾

ถูกใจ 171 ครั้ง

แจกสูตรแซนด์วิชย่าง ไส้ข้าวโพดชีสเยิ้ม! 🥪🌽
ใครที่ชอบชีสกับข้าวโพด ต้องลองเมนูนี้จริง ๆ 🌽🧀 แซนด์วิชย่างไส้ข้าวโพดครีมชีส ที่ทั้งหอม ทั้งกรอบนอกนุ่มใน กัดไปคำแรกคือได้รสหวานธรรมชาติของข้าวโพด ตัดกับความมันละมุนของครีม และชีสเยิ้ม ๆ ที่ไหลออกมาแบบไม่หวงชีสเลย 🤤✨ ทำกินเองก็ดี หรือ จะทำขายก็ได้จ้า 📌 สูตรดูตามในรูปได้เลยนะคะ 📌 ถ้าชอบความหวา
Thirty Life

Thirty Life

ถูกใจ 134 ครั้ง

ลาก่อนปลาแมคเคอเรล ยุคนี้ต้องปลาหมอคางดำ
#ปลาหมอคางดำ #ปลากระป๋อง #ติดเทรนด์ #มีความรู้มาบอก #มีอะไรดีก็บอกมา
มีอะไรดีก็บอกมา

มีอะไรดีก็บอกมา

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพโทสต์ชีสยืดๆ ที่ทำง่ายสำหรับเด็กหอโดยไม่ต้องพึ่งเตาอบ ขนมปังปิ้งสีทองกรอบนอก ชีสเยิ้มด้านใน ถูกถือโชว์ให้เห็นความน่ารับประทาน
ภาพขั้นตอนการทำโทสต์ชีสในหม้อทอดไร้น้ำมัน แสดงขนมปังวางชีส, ชีสที่เริ่มละลาย, และโทสต์ชีสที่อบเสร็จแล้ว โดยมีข้อความระบุว่าอบ 2 รอบ 5 นาที และ 8 นาที
ภาพระยะใกล้ของโทสต์ชีสที่อบเสร็จแล้ว กำลังถูกถือโชว์ให้เห็นชีสที่ละลายเยิ้มและขนมปังปิ้งสีทองกรอบน่ารับประทาน พร้อมข้อความว่า 'เสร็จสิ้นนน'
ขนมปังทำอะไรได้บ้าง? โทสต์ชีสเยิ้ม หอมฟุ้ง~🧀 ใช้แค่หม้อทอด!
🧀🍞 คือ หอมจนหยุดคิดถึงไม่ได้! ไปกินที่บ้านเพื่อนครั้งนึง… กลับมานึกถึงตั้งหลายวัน 🤤 นึกว่าเขาซื้อ “โทสต์ชีสย่างร้านดัง” มาจากข้างนอก ที่ไหนได้ทำเอง! กลับบ้านเลยหยิบหม้อทอดลมร้อนมาลองทำเอง… ง่ายกว่าที่คิด! 🛒 วัตถุดิบ • ขนมปังแผ่น • ชีส (แผ่น/ขูด/ซอส/ชีสกลม ตามที่มี)
Aliz.home

Aliz.home

ถูกใจ 573 ครั้ง

สมองล้า เพราะขาด Omega-3?
“สมองล้า” อาจไม่ใช่แค่เพราะงานเยอะ แต่บางที…อาจเพราะสมอง “ขาดวัตถุดิบ” ที่สำคัญ • Omega-3 คือไขมันดีที่เกี่ยวข้องกับ 🧠 สมอง ❤️ หัวใจ 🔥 การอักเสบ 😌 อารมณ์และ focus • ปัญหาคือ… คนยุคนี้กินปลา “น้อยกว่าที่คิด” และอาหาร ultra processed หลายอย่าง ยิ่งทำให้ร่างกายอักเสบง่ายขึ้น • 🗣ข้อแนะนำ: ถ
The Everlife by หมอ วา

The Everlife by หมอ วา

ถูกใจ 6 ครั้ง

#ใช่ดีบอกต่อ #สุขภาพและความงาม #ไลฟ์สไตล์สตาร์จุ๊บแจง #สโลแกนสวยขึ้นและเด็กลง #LuxuryJubjang
Luxury Jubjang

Luxury Jubjang

ถูกใจ 0 ครั้ง

เฮียต้อม 🌶️🧄

เฮียต้อม 🌶️🧄

ถูกใจ 0 ครั้ง

เชื่อได้ไหม⁉️ #ปลากระป๋อง #ปลาหมอคางดํา #ปลานิล #หมออิคคิวgoodกี #หมออิคคิวมาสเตอร์พีช
หมออิคคิว good กี

หมออิคคิว good กี

ถูกใจ 1 ครั้ง

ซาวโดว์ระยอง ใหม่
มาลอง SANDD ร้านขนมปังซาวโดว์เปิดใหม่ระยอง มาบข่า จุดเด่นคือเค้ามีสวนสลัดผักสดปลุกเองด้วย🥐🍞🥬🥦 และทีเด็ดคือเมนูขนมปังซาวโดว์ Golden Series ที่ให้จัดมาให้จุกๆ วัตถุดิบระดับพรีเมี่ยมทั้งคาวและหวาน พิกัด📌กดตรงนี้เลยนะครับ https://maps.app.goo.gl/GHpqmuPaZ3zbzKo38 เปิด⏰08.00 -14.00 น.จันทร์-ศุกร
มาลองระยอง

มาลองระยอง

ถูกใจ 9 ครั้ง

มัดรวมน้ำพริกตัวดังใน TikTok💕✨
ส่วนตัวเราเป็นคนชอบกินน้ำพริกมาก และทานรสจัด อันนี้เป็นแค่ความคิดเห็นส่วนตัวน้า💖 แต่ละคนอาจชอบไม่เหมือนกัน ลองกันดูนะค่ะ🫶🏻✨💖 #น้ำพริกเจ้าดัง #กระแสมาแรง #lemon8review #รีวิวน้ำพริก #ติดเทรนด์
LOOKPARASI(อ่านว่า ลูกปลารษิ)

LOOKPARASI(อ่านว่า ลูกปลารษิ)

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปลาแมคคาเรล vs ปลาหมอคางดำ #ปลากระป๋อง #ปลาแมคเคอเรล #ปลาหมอคางดํา #โรงงานอาหาร
นกกี้ 148cm

นกกี้ 148cm

ถูกใจ 0 ครั้ง

ข้าวไข่ขยี้ปลากระป๋องราดพริก🍳มื้อง่ายๆกับเมนูปลากระป๋อง🌶️🐠
#เมนูปลากระป๋อง ทำง่ายๆ กับ ”ข้าวไข่ขยี้ปลากระป๋องราดพริก🌶️🐠“ 🥦วัตถุดิบ: ไข่ไก่2ฟอง ,ปลากระป๋องราดพริก(ของนุ๊กชอบทานปุ้มปุ้ยมาก) , ต้มหอม หอมแดง พริกสดซอย 🍳ขั้นตอนการทำ: •นำปลากระป๋องใส่น้ำนิดหน่อย •ตอกไก่ 2ฟองลงไป คนให้ขลุกขลิกๆ •เติมต้มหอม พริกสด หอมแดงซอย ผัดให้เข้ากัน เรียบร้อ
26.94n ˚🌻

26.94n ˚🌻

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังออกกำลังกายกลางแจ้งยามเช้า พร้อมข้อความระบุว่าแม้โดนแดด 07.00 น. ทุกวัน ก็ยังขาดวิตามินดีจากการตรวจเลือด
ภาพหญิงสาวกำลังออกกำลังกายกลางแจ้ง พร้อมข้อความอธิบายว่าการตากแดดช่วง UVB น้อยเกินไป เช่น เช้าตรู่หรือเย็น ทำให้ร่างกายสร้างวิตามินดีไม่เพียงพอ ควรเป็นช่วง 10.00-15.00 น.
ภาพหญิงสาวกำลังออกกำลังกายกลางแจ้ง พร้อมข้อความระบุว่าสีผิวเข้มและอายุที่มากขึ้นส่งผลต่อการสร้างวิตามินดี โดยผิวเข้มต้องใช้เวลารับแดดนานกว่า และผู้สูงอายุผลิตวิตามินดีได้ลดลง
โดนแดด 07.00 น.ทุกวันแต่ยังขาดวิตามินดี
ปัจจัยและกลุ่มเสี่ยงที่มีโอกาสขาดวิตามินดี การได้รับแสงแดดไม่เพียงพอ ทั้งจากการหลีกเลี่ยงการออกแดด และจากการใช้ครีมกันแดดที่มีสารเอสพีเอฟ (SPF) ที่มีผลทำให้ลดการดูดซึมแสงแดดสู่ผิวหนัง ฝุ่น ควัน มลภาวะทางอากาศทำให้รังสีอัลตราไวโอเลตจากแสงแดดมาถึงผิวหนังได้น้อยลง ทำให้กระบวนการสังเคราะห์วิตามิน
คุณอ้อมชอบเที่ยว

คุณอ้อมชอบเที่ยว

ถูกใจ 1 ครั้ง

งานปิดทองลูกนิมิต วัดบัวขวัญ 10วัน 10คืน ตั้งแต่ 16 - 25 ม.ค. 69 #งานวัดบัวขวัญ #นนทบุรี #อร่อยบอกต่อ #งานวัด #อยากตัวแตกแดกกับเบียร
Yaktautakdakka🍺

Yaktautakdakka🍺

ถูกใจ 15 ครั้ง

ซื้อ 4ชิ้น
C cream

C cream

ถูกใจ 0 ครั้ง

จากเรื่องเล็กๆ บนโต๊ะอาหาร 🍳
ฉันเริ่มเชื่อว่า… การรักตัวเอง ไม่ได้อยู่ที่การตามหาสิ่งพิเศษ แต่อยู่ที่การใส่ใจสิ่งธรรมดาในทุกๆ วัน อาหารดีๆ หนึ่งจาน เวลาสงบๆ กับตัวเอง และการเลือกดูแลสุขภาพด้วยความอ่อนโยน แค่นั้นก็เพียงพอแล้ว ที่จะทำให้วันธรรมดา กลายเป็นวันที่ดีได้ 💚 #HealthyLifestyle #อาหารสุขภาพ #รักตัวเอง
MiYa Mai 🦋

MiYa Mai 🦋

ถูกใจ 2 ครั้ง

รีวิวสะสมแสตมป์7-11 ให้ครบเร็วๆ
1)เลือกซื้อของที่มีแสตมป์ 2)คำนวณราคาและจำนวนแสตมป์ที่แจก เช่นบางสินค้า20.-แสตมป์ได้1ดวง และบางสินค้า20.-แสตมป์ได้2ดวง พยายามจะซื้อของที่ถูกกว่าและได้แสตมป์เยอะ 3)อยากได้ของสะสม ก็ต้องขยันเทียบ 4)วิธีนี้แปปเดียวได้แลกแล้ว ใช้เวลาแค่1เดือน 5)หากเราซื้อแบบไม่ได้มีแสตมป์แจก กว่าจะสะสมครบใช้เ
🎀😊วาเองแวะมาบอก🎀

🎀😊วาเองแวะมาบอก🎀

ถูกใจ 60 ครั้ง

ปลาป๋อง
เมนูอะไรดี ต้มยำปลาป๋อง #ต้มยำปลากระป๋อง #เมนูปลากระป๋อง
KEAWMACAR ®

KEAWMACAR ®

ถูกใจ 1 ครั้ง

#ไขมันดีกินเถอะค่ะเริ่ด
หลายคนมักคิดว่าไขมันกินไปแล้วไม่ดีคิดว่ากินแล้วอ้วนจริงๆแล้วไขมันดีเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับร่างกายมากค่ะ ความเป็นไขมันที่เราควรหลีกเลี่ยงคือไขมันเลวและไขมันที่มาจากการแปรรูปอุตสาหกรรมเช่นน้ำมันพืช เนยเทียมและไขมันทรานส์ ที่ทำให้ร่างกายเกิดอักเสบ และสร้างความเสียหายต่อสุขภาพในระยะยาว และคำท
nubkcal

nubkcal

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพปกแสดงเมล็ดเจีย, เนื้อปลาแซลมอน, และวอลนัท พร้อมข้อความ "Omega-3 ไขมันดีที่ต้านการอักเสบ" เป็นการแนะนำไขมันโอเมก้า-3
ภาพปลาแซลมอนอบพร้อมข้อความอธิบาย Omega-3 ว่าเป็นกรดไขมันจำเป็น มี 2 ประเภท (ALA, EPA&DHA) และประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น ลดการอักเสบ บำรุงหัวใจ สมอง ผิว
ภาพรวมแหล่ง Omega-3 จากพืช เช่น เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดเจีย วอลนัท ถั่วเหลือง พร้อมระบุว่า ALA ต้องแปลงเป็น EPA/DHA และแนะนำให้กินคู่กับแหล่ง EPA/DHA
Omega-3ไขมันดีที่ร่างกายรัก
Hannahwanttobehealthy

Hannahwanttobehealthy

ถูกใจ 2 ครั้ง

5 กลุ่มอาหารทำให้กรดยูริกสูง ❗️ #กรดยูริก #ยูริกสูง #เก๊าท์ #โรคไต #yufeelgreat
สุขภาพดีกับพี่ยุ @yufeelgreat

สุขภาพดีกับพี่ยุ @yufeelgreat

ถูกใจ 0 ครั้ง

ชินคันเซ็น ซูชิ เมนู
โค้ชตอง นักสร้างผู้ติดตาม

โค้ชตอง นักสร้างผู้ติดตาม

ถูกใจ 4 ครั้ง

เลือก Omega 3 ยังไง ให้ปลอดภัย
👉 สกัดจาก “ปลาทะเลขนาดเล็ก” เป็นหลัก เช่น * ปลาแอนโชวี่ (Anchovy) * ปลาซาร์ดีน (Sardine) * บางล็อตอาจมี ปลาแมคเคอเรล (Mackerel) ⸻ 💡 ทำไมต้องใช้ “ปลาตัวเล็ก” 👉🏻สะอาดกว่า (โลหะหนักต่ำ) * ปลาตัวเล็กอยู่ล่างห่วงโซ่อาหาร * สะสม ปรอท / สารพิษ น้อยกว่า ปลาตัวใหญ่ 👉 ปลอดภัยกว่าในระยะยาว
คุณอ้อมชอบเที่ยว

คุณอ้อมชอบเที่ยว

ถูกใจ 2 ครั้ง

26/5/69
😋มีหยิบเงินในกระปุงมาอีก 70 บาท +คงเหลือ 170=247 ค่าใช้จ่ายวันนี้ จบลงด้วย 144 บาท :คงเหลือ 103 บาท
Meilie.p

Meilie.p

ถูกใจ 1 ครั้ง

สีไหนอร่อยกว่ากัน🤤
#เลมอน8 #Lemon8 #รีวิวตามใจฉัน
รีวิวตามใจฉัน☺️😂

รีวิวตามใจฉัน☺️😂

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม