疲れにくい身体を目指す、栄養たっぷりご自愛レシピを発信中のさとです✨ 「保存」して何度でも作ってね🩷 【材料】 ✾ねぎ…2本 〔付け合わせ〕 ✾牛タン…1パック(6枚) ✾千切りキャベツ…好きなだけ ✾ミニトマト…2個 ✾レモン…1/2個(くし切り2個分) 【調味料】 ●鶏ガラ…大さじ1 ●ごま油…大さじ3 (汁気多いのが好きな方は大さじ4) ●レモン汁…大さじ1 ●オイスターソース…小さじ1 ●塩こしょう…適量 【作り方】 ①ねぎを細かく切り、ボウルに入れる ②調味料(●)を①に入れてよく混ぜたら完成♪ 【ポイント】 ・ねぎやレモ

＼レタスが安い日はこれ一択！／ 安くて美味しい最強レシピ🤤💗 この前レタスが99円だったから半分はサラダ、 残りは炒め物にしてみたら…大正解✨ レタスのシャキッと感と豚バラの旨みがたまらん🤭💕 ご飯にも合うし、さっぱり食べれるから暑い日にもピッタリ☀️ レモン汁をかければさらに爽やか〜🍋 【材料（約4人分）】 ・豚バラ肉 約200g ・レタス 1/2個 《調味料》 ⭐️酒 大さじ1 ⭐️鶏ガラ 小さじ1 ⭐️しょうゆ 小さじ1 ⭐️塩 ひとつまみ ⭐️にんにくチューブ 2-3cm ⭐️しょうがチューブ 2-3cm ・ごま油 大さじ1

丸ごとレンジで蒸すだけ！！ 悪魔的に美味しい😋よだれ茄子✨️ 蒸すことで驚くほどじゅーしーに仕上がるよ！ 是非試してみてね♥ 👇️レシピはこちら👇️ ▼材料(2人分) なす　3本 青ネギ　1/3束 すりごま　大さじ2 醤油　大さじ1 豆板醤　小さじ1 酢　小さじ2 砂糖　小さじ2 ごま油　大さじ1 ▼レシピ ①なすはヘタをとって、ラップに包んで600wのレンジで5分加熱し、竹串がすっと通る柔らかさにならなければさらに1~2分加熱する ②調味料と青ネギを全て混ぜてなすを絡める #料理 #簡単レシピ #レシピ動画 #なす

厚切り豚の塩だれ焼き 厚切りで食べ応えしっかり。 にんにく香る塩だれで、止まらない一皿。 【材料（2人分）】 豚ロース（とんかつ用）約250g 塩こしょう 少々 小麦粉 薄く にんにく 2片 油 小さじ1 （塩だれ） 酒 小さじ2 鶏ガラ 小さじ1/2 塩 ひとつまみ ごま油 小さじ1 水 小さじ2 【作り方】 ①豚肉は食べやすく切り、塩こしょう→小麦粉を薄くまぶす ②フライパンに油小さじ1を入れ、弱めでにんにくを加熱し香りを出す（焦げる前に一度取り出す） ③同じフライパンで肉を中火で焼く（※蓋はしない） ④焼き色がついたら転がして全体を

詳しいレシピはこちら👇 《豚こまキャベツの旨だれ炒め》 【材料】2人分 豚細切れ肉 100g キャベツ　150g 【A】中華だし 小さじ2 【A】にんにくチューブ 小さじ½ 【A】砂糖 小さじ1 【A】ごま油 大さじ2 【A】料理酒 大さじ1 【A】塩こしょう　少々 【A】白いりごま 小さじ1 片栗粉　適量 サラダ油　適量 【下準備】 ・キャベツはざく切りにする。 ・豚細切れ肉は片栗粉をまぶす。 ①中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、キャベツと豚細切れ肉を入れ、豚細切れ肉にしっかり火が通るまで炒める。 ②【A】を加え、全体に味がなじ

【材料】 豆もやしorもやし　1袋 豚こまor豚バラ　100g 酒　大さじ1 塩　1〜2つまみ A: ☆にんにく　ちょびっと ☆砂糖　大さじ1/2 ☆酢・ごま油　各大さじ1 ☆醤油　大さじ2 ☆ごま・ラー油　好きなだけ 【作り方】 1️⃣耐熱の器にもやしを盛り、豚を乗せる。お酒と塩を振り、600w4:30〜5:00(500w5:00〜5:30)チンする。 2️⃣加熱している間にAを混ぜておく。 3️⃣1️⃣の水気を切ったら2️⃣をかけて完成！ #コメントチャレンジ #節約生活レシピ #ズボラ飯 #簡単レシピ #時短レシピ

紹介した商品はプロフィールの楽天Roomで【ざる】で検索🔍 【自家製ゴマだれ】 ・すりごま　大さじ１ ・醤油　大さじ１ ・ごま油　大さじ１ ・砂糖　大さじ１ ・マヨネーズ　大さじ１ 蒸しざるの使い方 フライパンに水を張って蓋をして蒸す 途中水が足りなくなったら足してください おこわなど長時間の使用は、せいろや蒸し器がいいと思います この蒸しざるは、もやしやカットした野菜など短時間で火が通るものには最適です 気軽に蒸し料理ができるのでおすすめです

焼きナスよだれ豚🍆✨ トロトロの焼きナスとカリッとジューシーに焼いた豚肉の相性が抜群💕特製タレをかけたら…もう沼。 夫からのおかわりが止まりません♡ 保存して作ってみてね🤍✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▷▷焼きナスよだれ豚🍆🐷(2人分) ・豚バラ200〜250g ・ナス 2本 ・ネギ 3束 ◻︎タレ ・醤油 大さじ2 ・カンタン酢 大さじ2 ・はちみつ 小さじ1 ・オイスターソース 小さじ1 ・豆板醤 小さじ1 ・おろしニンニク 小さじ1 ・ごま油 小さじ1 ・白ごま 小さじ1 ❶タレを作る ❷ナスとネギを切る ❸

‹‹ 材料 ››　（2人分） 　１つ 塩少々 片栗粉　大さじ１ もやし １袋 きゅうり１本 -和風よだれ鶏タレ- ○長ネギ 1/2本（みじん切り） ○しょうゆ　大さじ1 ○豆板醤 大さじ1 ○酢　大さじ2 ○ごま油　大さじ1 ○おろしにんにく　小さじ１ ○白ゴマ　大さじ1/2 ○万能だしパック　１パック ○鶏の蒸し汁　大さじ1~2 ‹‹ 作り方 ›› ①常温に戻した鶏むね肉に、塩、片栗粉をし、レンジ600W1分半 ②ひっくり返して1分半、電子レンジ庫内で5分放置。 蒸し汁はソース用にとっておきます。 ③ ○をすべて混ぜてタレの完成 ④もやし、

止まらない秘伝のタレとポイントは👇 いつでも見返せるように【保存】がおすすめ✍️ 心も体もラクして整う 簡単冷凍ストックを発信している、そらです😊 今日の冷凍ストックレシピは... ˗ˏˋ 止まらない 蒸し野菜よだれ豚🐷♡ˎˊ˗ 最近野菜、高すぎよねーー😭 だからこそ、冷蔵庫に眠ってる野菜たちを救世したい！！ そんな時はとりあえず包んで冷凍💪 この秘伝のタレがどんな野菜も絶品にしちゃうよ😉 このタレ、すごーく万能で、 豆腐やサラダにかけても激旨❤️ 保存して、みんなのおうちの味にしてね🙋‍♀️ ✂︎—————✂︎—————✂︎————

フライパンに材料を入れて蒸すだけ！ 白菜の甘みと豚こまの旨みがギュッと詰まった、簡単なのに満足感たっぷりの一品です！ 火を使う工程はほぼ放置でOKだから、忙しい日や料理が苦手な人にもおすすめ！ めんつゆベースの旨だれが全体に絡んで、ごはんが止まらなくなります！ 洗い物も少なく、時短・節約を叶えたい人にぴったりの簡単レシピです！ . ◼️材料(2人分) (A) ・白菜：1/4個 ・えのき：1袋 ・豚こま肉：150〜200g ・料理酒：大さじ1 ・黒胡椒：お好みで (B) ・めんつゆ：大さじ2.5 ・みりん：大さじ1 ・ごま油：小さじ2.5 ・小ネギ：お好みで

ー🍳レシピはこちら⬇️ー 塩だれって調味料3つでカンタン！ なのに、お店の味みたい✨️ 夫のうまい！が聞けて思わずガッツポーズ😏 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【塩だれ天津飯】 ー材料 (2人分)ー 〇卵 3個 〇カニカマ 100gくらい 〇マヨネーズ 大さじ1 〇塩コショウ 少々 ネギ 5～10cmくらい 温かいごはん お茶碗2杯強 〈塩だれ〉 鶏ガラの素 大さじ1.5 塩 少々 ごま油 小さじ2 片栗粉 大さじ1 水 300cc ー作り方ー ① ボウルに〇を全て入れて混ぜ合わせておく ②火をつける前のフライパン