ไม่สนอ้วน แคลต่ำ#หวานต่ำมากๆ#อร่อยมันๆ ชงกาแฟดำ

มื้อเช้าหนอนทอดตามด้วยกาแฟดำใส่นมโอ๊ต แคบต่ำ หวานต่ำ มันอร่อย

แปะๆhttps://s.shopee.co.th/7pjGwrabkC

2025/8/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมกาแฟดำเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมแคลอรีในแต่ละวัน เพราะไม่มีน้ำตาลและไขมันเพิ่ม เมื่อเติมนมโอ๊ตซึ่งมีแคลอรีต่ำและให้ความหวานธรรมชาติ จะช่วยเพิ่มรสชาติให้อร่อยกลมกล่อมโดยไม่จำเป็นต้องใส่น้ำตาลหรือครีมเทียม นมโอ๊ตเป็นนมทางเลือกที่เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส หรือคนที่ต้องการลดการบริโภคผลิตภัณฑ์จากสัตว์ นอกจากจะมีแคลอรีต่ำแล้ว ยังมีไฟเบอร์สูง ซึ่งช่วยในเรื่องระบบย่อยอาหารและช่วยให้อิ่มนานขึ้น เมนูหนอนทอดเป็นอาหารว่างที่น่าสนใจสำหรับใครที่ชอบความมันและกรอบ ผสมผสานกับกาแฟดำใส่นมโอ๊ต จะทำให้มื้อเช้ามีความครบเครื่องทั้งรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ โดยเฉพาะถ้าควบคุมปริมาณน้ำตาลและไขมันให้อยู่ในระดับต่ำ สำหรับผู้ที่มองหาไอเดียเมนูอาหารและเครื่องดื่มที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์รักสุขภาพ การเลือกใช้วัตถุดิบที่มีแคลอรีต่ำและหวานน้อยสามารถช่วยรักษาน้ำหนักและเพิ่มพลังงานในแต่ละวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ ยังสามารถหาซื้ออุปกรณ์และวัตถุดิบสำหรับชงกาแฟและทำอาหารสุขภาพได้จากแหล่งออนไลน์ เช่น Shopee เพื่อความสะดวกและการเลือกสรรสินค้าที่ตรงใจมากขึ้น

ค้นหา ·
กินกาแฟดำแบบไหนอร่อย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ผอมลงแต่ได้กินไอติม! แคลต่ำ ไม่รู้สึกผิด
ใครเข้าใจฟีลนี้บ้าง! อากาศร้อนๆ ก็อยากกินไอศกรีมให้ชื่นใจ แต่ก็กลัวพุงพับกลัวตาชั่งพุ่งใช่มั้ยล่ะคะ😭 ในที่สุดก็ทำสำเร็จ! ได้สูตร "ไอศกรีมดาร์กช็อกโกแลตนมถั่วเหลือง" แคลอรีต่ำ เนื้อสัมผัสเนียนนุ่มเข้มข้น ดีย์ต่อใจมากกก แถมนมถั่วเหลืองยังมีโปรตีน ดีต่อสุขภาพของพวกเราด้วยค่ะ ❌ ไม่ใส่เฮฟวี่คร
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 1683 ครั้ง

🥗 รวม 7 เมนูยำแคลต่ำ กินอร่อยแบบไม่รู้สึกผิด!
ใครกำลังลดน้ำหนัก คุมแคล หรืออยากกินอาหารรสจัดแบบเฮลท์ตี้ บอกเลยว่า "เมนูยำ" เป็นตัวเลือกที่ดีมากค่ะ 🌶️✨ เพราะให้รสชาติครบทั้งเปรี้ยว หวาน เค็ม เผ็ด แถมถ้าเลือกวัตถุดิบดีๆ ก็สามารถเป็นเมนูแคลอรีต่ำที่อิ่มนานได้อีกด้วย วันนี้รวม 7 เมนูยำแคลต่ำที่ทำง่าย กินแล้วสบายใจมาฝากกัน 💖 🥇 1. ยำสาหร่า
ชอบกินชีส'ส

ชอบกินชีส'ส

ถูกใจ 4 ครั้ง

📌9 สูตรน้ำผักผลไม้ แคลต่ำ | ช่วยในเรื่องอะไรบ้าง?🍹🥦
📌เครื่องดื่มผักผลไม้ “ควบคุมน้ำตาล + ช่วยลดน้ำหนัก” (ทำเองได้) 🥬 สูตรที่ 1: น้ำขึ้นฉ่าย + ลูกแพร์ 🔥 พลังงาน: 60 kca 💖ช่วย: โล่งคอ / ชุ่มคอ 🥣วัตถุดิบ - ขึ้นฉ่าย 1 ต้น - ลูกแพร์ครึ่งลูก - แตงกวาครึ่งลูก - น้ำ 200 ml 🧑🏻‍🍳วิธีทำ 1. หั่นทุกอย่างเป็นชิ้น 2. ใส่น้ำ 200 ml 3. ปั่นประมาณ 30 วิ
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 917 ครั้ง

อร่อยแคลต่ำ ทานแล้วสดชื่น สบายท้องแบบไม่รู้สึกผิด
สวยใส หวานน้อยๆได้รสชาติของแก้วมังกร ทำง่าย วัตถุดิบหาไม่ยาก ทานแล้วฮีลใจสุดๆ ทานเย็นๆยิ่งฟิน #แก้วมังกรลดความอ้วน #วุ้น #ป้ายยากับlemon8 #วุ้นผลไม้ #วุ้นผลไม้สด
P.lek

P.lek

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพกุ้งห่อแผ่นแป้งเวียดนามหลายชิ้นวางบนจานไม้ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสูตรอาหารแคลอรี่ต่ำเพียง 230 แคลอรี่
ภาพวัตถุดิบที่เตรียมไว้สำหรับทำกุ้งห่อแผ่นแป้งเวียดนาม ประกอบด้วยแตงกวาขูดฝอย แครอทลวก กุ้งลวก และไข่เจียวหั่นฝอยในชาม
ภาพน้ำจิ้มสูตรเด็ดในถ้วยเล็ก มีส่วนผสมของกระเทียม พริกป่น งาขาว ซีอิ๊วขาว น้ำส้มสายชู และน้ำเปล่า
แจกสูตรคลีน&อร่อย แถมแคลต่ำ อิ่มนาน✅
สายลดน้ำหนักแต่เบื่ออกไก่มาทางนี้! วันนี้มาชวนทำเมนูเฮลตี้ทำง่าย แถมหน้าตาดีระดับสิบกับ **"กุ้งห่อแผ่นแป้งเวียดนาม"** 🦐🥬 บอกเลยว่าจานนี้ได้สารอาหารครบ ทั้งโปรตีนจากกุ้งและไข่ ไฟเบอร์แน่นๆ จากผัก และทีเด็ดอยู่ที่ *น้ำจิ้มสูตรโซเดียมต่ำ* อร่อยนัวแบบไม่รู้สึกผิด! คำนวณมาให้แล้ว ทั้งจานนี้ (ได
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 884 ครั้ง

เมนูแคลต่ำ ลดไขมัน
🍅 วิธีทำง่ายมาก • หั่นมะเขือเทศเป็นแว่น • คว้านเนื้อตรงกลางออก • ตั้งกระทะไฟอ่อน ใส่น้ำมันนิดหน่อย (เราใช้น้ำมันมะกอก) • เทไข่ผสมเนื้อมะเขือเทศลงไป • รอให้เซ็ตสุก โรยงาและต้นหอมนิดหน่อย ทานได้เลย #40บวกเล่นlemon8 #40บวกไม่สะดวกแก่ #ฉันในวัย40 #เมนูรักสุขภาพสาววัย40 #แคลน้อย
thefineforty

thefineforty

ถูกใจ 1511 ครั้ง

รวมไอศกรีมแคลต่ำในเซเว่นที่ชอบ 😋🍦
รวมไอศกรีมแคลต่ำในเซเว่นที่ชอบ 👀✨ ❤️อร่อย ซื้อบ่อยสุดๆ - ไอศกรีมนมหมีน้ำผึ้ง หอมหวานน้ำผึ้ง เนื้อนุ่มๆ - ไอศกรีมฮอกไกโด เจ้าเดียวกับนมหมีน้ำผึ้ง แต่อันนี้จะรสนมแบบตะโกน อร่อยสุดๆ 🥛 💕อร่อย แบบสดชื่น - ไอศกรีมโยเกิร์ตลิ้นจี่ เปรี้ยวหวานสดชื่น ชอบกินช่วงบ่ายๆ - ไอศกรีมเย็นเย็น รสชาติแบบไทย
นิกิกินฉ่ำ 😋

นิกิกินฉ่ำ 😋

ถูกใจ 111 ครั้ง

เมนูคลีน แคลต่ำ โปรตีนสูง
ชวนทำเมนูคลีนจากทูน่าและเต้าหู้อ่อน วัตถุดิบ ✨ ทูน่า, เต้าหู้อ่อน, ผักที่ชอบ, น้ำสลัด วิธีทำ ✨ ปรุงทูน่าด้วยน้ำสลัดหรือพริกไทย ✨ จัดจานด้วยผักที่ชอบเติมทูน่าและเต้าหู้อ่อนหั่นเป็นชิ้น ✨ ราดน้ำสลัดตามชอบ ประโยชน์ของเมนูนี้ ✨แคลไม่สูง ได้ไฟเบอรและวิตามิน ✨โปรตีนเยอะ และไขมันดี ✨ทำให้อิ่มน
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 490 ครั้ง

มื้อเย็นแคลต่ำ! แซ่บซี๊ด อิ่มนาน ไม่กลัวอ้วน
สวัสดีค่ะสาวๆ Lemon8 💕 ใครกำลังมองหาไอเดียมื้อเย็นเบาๆ ท้อง แต่อิ่มนานและสารอาหารครบเชิญทางนี้เลยค่ะ! วันนี้เอาสูตร "ยำแตงกวาลูกชิ้นกุ้งสด" มาฝากกันค่ะ เมนูนี้ให้พลังงานรวมๆ แล้ว ไม่เกิน 250 แคลอรีเท่านั้น! (ลูกชิ้นกุ้งเน้นโปรตีน ~150 kcal + แตงกวาเน้นไฟเบอร์ ~30 kcal + เครื่องปรุงโซเดียมต
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 96 ครั้ง

ภาพบิบิมบับเฮลตี้สองชามพร้อมข้อความ 'สูตร บิบิมบับ ver. เฮลตี้' และ 'กินได้ไม่รู้สึกผิด' แสดงส่วนผสมครบครัน.
บิบิมบับสองชาม เน้นส่วนผสมที่เพิ่มโปรตีนจากอกไก่และเพิ่มไฟเบอร์จากผักต่างๆ.
ภาพระยะใกล้ของบิบิมบับ แสดงซอสโกชูจังที่ระบุว่าเป็นสูตรโซเดียมต่ำและน้ำตาลต่ำ.
บิบิมบับเฮลตี้ อร่อย แคลต่ำ 😊✨
สายคลีนก็ฟินกับอาหารเกาหลีได้ 🍳🇰🇷 บิบิมบับเฮลตี้ สูตรนี้ไม่เกิน 380-400 kcal แต่ได้ครบสารอาหาร แถมอร่อยด้วย ใครสายเกาหลีแต่กำลังคุมหุ่น ต้องลองเมนูนี้เลย ได้ครบทั้ง โปรตีน-คาร์บ-ไฟเบอร์ แบบบาลานซ์สุด ๆ ✨🫶🏻 🥦วัตถุดิบ: • ข้าวโอ๊ตสุก 1 ทัพพี (40 g) • อกไก่ย่าง/ต้ม 100 g • ไข่ต้ม/ไข
beeestda

beeestda

ถูกใจ 405 ครั้ง

แคลต่ำไฟเบอร์สูงแต่ยังคงเป็นขนมหวานฉ่ำสดชื่น ฮีลใจสุดๆ ทำง่ายๆ จะเด็กน้อยรึผู้ใหญ่ชอบเลยจ้า
วุ้นผลไม้สด ทำง่ายๆ ทานก็ง่ายๆ แช่เย็นๆ ทานสบายๆ แค่นี้ก็ฟินละจ้า #ป้ายยากับlemon8 #วุ้นผลไม้ #วุ้น #อร่อยบอกต่อ #อร่อย
P.lek

P.lek

ถูกใจ 316 ครั้ง

มื้อเช้า 7-11 🍳 อิ่มนาน แคลต่ำ
☀️เริ่มเช้าวันใหม่แบบอิ่มนาน แต่ไม่อ้วนแถมแคลต่ำ แค่เข้า 7-11 ก็จัดมื้อเช้าแบบเฮลตี้ได้ง่ายๆ 💗🫶🏻 💡 ไอเดียมื้อเช้าที่เรากินบ่อย (200–310 kcal) 🥛🐔 น้ำเต้าหู้โทฟุซัง + อกไก่นุ่มสไลด์ ≈ 180 kcal 🥛🥪 น้ำเต้าหู้โทฟุซัง + แซนวิชทูน่า ≈ 310 kcal 🥚🍠 ไข่ต้ม 2 ฟอง + มันหวานเผา 125g ≈ 255 kcal 🥚🥣 ไข่ต้
psw.k

psw.k

ถูกใจ 12.6K ครั้ง

“Pocket Salad Wrap” ทำมื้อเช้าง่ายๆ แคลต่ำ
ใครกำลังลดน้ำหนัก แต่อยากกินอะไรที่อิ่มและไม่รู้สึกเหมือนกำลังกินอาหารไดเอท ลองเมนูนี้เลย 🥗🌯 Pocket Salad Wrap ปูอัด แตงกวา แอปเปิล ใช้เวลาเตรียมไม่ถึง 10 นาที แต่ได้ทั้งความกรอบ ความสดชื่น และไฟเบอร์แบบเต็ม ๆ ✨ แคลอรีโดยประมาณ • แผ่นแรปโฮลวีต 1 แผ่น 120-140 kcal • ปูอัด 3-4 ชิ้น 35-50 kcal
Babbee

Babbee

ถูกใจ 610 ครั้ง

มัดรวมไอติมแคลต่ำใน 7-11 เริ่มที่ 30 แคล
ไอติมแคลต่ำกว่า 100 ใน 7-11 มีอะไรบ้าง พร้อมอัพเดทไอติมออกใหม่ 🍦 มัดรวมมาให้แล้ว ไอติมแนะนำสำหรับสายลดน้ำหนักและกลัวอ้วน พร้อมบอกราคาครบ กดเซฟไว้ได้เลย! #ไอติมไม่อ้วน #ตะลุยกินเที่ยว #โพสต์รับซัมเมอร์ #อร่อยบอกต่อ #รีวิวเซเว่น
NanAP

NanAP

ถูกใจ 394 ครั้ง

4 สิ่งกินแทนข้าวแคลต่ำน้ำตาลไม่พุ่ง
4 สิ่งกินแทนข้าวแคลต่ำน้ำตาลไม่พุ่ง ใครกำลังลดหุ่นลีนหุ่นอยู่นะลองหามากินดูได้ อย่างแรกกะหล่ำดอกเป็นผักที่มีน้ำและไฟเบอร์สูงจะช่วยชะลอการดูดซึมแป้งน้ำตาลทำให้น้ำตาลในเลือดไม่พุ่งเร็ว ที่สำคัญมีสารกลูโคซิโนเลสและซัลโฟราเฟนที่เกี่ยวข้องกับความไวต่ออินซูลินทำให้ร่างกายจัดการไขมันกับน้ำตาลได้ดีขึ้น
พี่อรรถ

พี่อรรถ

ถูกใจ 1946 ครั้ง

มัดรวมเส้นแคลต่ำไม่ถึง 50 แคล พร้อมบอกราคา
โพสต์นี้รวมมาให้แล้ว ทางเลือกเส้นแคลต่ำสำหรับคนลดน้ำหนัก ไม่มีไขมัน ไม่เกิน 50 แคล พร้อมบอกราคา 📌 อันนี้เราไปเจอมาที่ Gourmet Market น้าา ใครเป็นสายเส้น เลือกเส้นแบบนี้ประหยัดแคลไปได้เยอะเลย เพราะเส้นก๋วยเตี๋ยวปกติที่เรากินกัน 100++ แคล ถือว่าลดไปได้หลายเท่า 💗 - เส้นแก้ว - เส้นบุก - เส้นไ
NanAP

NanAP

ถูกใจ 108 ครั้ง

มันบดสูตรแคลต่ำ! 🥔✨ นุ่มละมุน นัวเนียน ไม่ใส่น้ำเกรวี่ก็อร่อย
วันนี้มาชวนทำ "มันบดสูตรแคลต่ำ" ที่ดีต่อสุขภาพกันค่ะ! 🥔✨ จานนี้บอกเลยว่าได้คาร์บดีและไฟเบอร์สูง ทานแล้วอยู่ท้อง อิ่มนาน ไม่หิวโซ แถมวิธีทำยังง่ายมากๆ เมนูนี้ไม่มีน้ำเกรวี่นะคะเพราะเราเน้นคุมแคล แต่รสชาติที่ได้จะมีความหวานธรรมชาติจากมันฝรั่ง เค็มนิดๆ นัวหน่อยๆ ฟินมากค่ะ! 🥣 วัตถุดิบมันบดแบบเ
Summer

Summer

ถูกใจ 57 ครั้ง

ไอเทมลับ แคลต่ำ โปรตีนสูง จากแมคโคร🐟🐟
ปลานิลย่างเลมอน 🍋 โปรตีนแน่น แคลต่ำ หิวเมื่อไหร่ก็ทำได้เลย ทำง่ายมาก🤍 หลายคนแนะนำแพนกาเซีย แต่เราไม่ค่อยชอบ texture ความลื่นๆ ดึ๋ดๆ เท่าไร รู้สึกไม่อยู่ท้องด้วย แต่ปลานิลนี่โอเคเลย เนื้อแน่น เห็นชิ้นแค่นี้แต่กินอิ่มมากก #ลดน้ำหนัก #คลีนง่ายๆ #เมนูแคลต่ำ #โปรตีนสูง #Lemon8TH
แม่จ้างลดน้ำหนัก

แม่จ้างลดน้ำหนัก

ถูกใจ 239 ครั้ง

กินคลีนกินแซ่บได้ เมนูชาร์จพลัง แคลต่ำ“ผักกาดขาวคลุกวุ้นเส้น”
ช่วงลดไขมันเมนูนี้คือเดอะเบสเลย “ผักกาดขาวคลุกวุ้นเส้น” อร่อย แซ่บ แคลต่ำ แต่โคตรอิ่ม! กินแทนมื้อเย็น 2 อาทิตย์ น้ำหนักลงไปประมาณ 3–3.5 โล (จากการคุมอาหารร่วมด้วย) หนึ่งชามให้พลังงานประมาณ 250–300 kcal ✔️ ไฟเบอร์สูง ✔️ ไขมันต่ำ ✔️ อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก ใครกำลังไดเอท ลองทำดูเลย เมนูง่ายๆ
Babbee

Babbee

ถูกใจ 394 ครั้ง

เปรี้ยวหวานสดชื่นด้วยมะนาวแคลต่ำ หวานนุ่มๆของมาร์ชเมลโล่ เข้ากันเข้ากัน สายหวานไม่ควรพลาด
เมนูนี้ทานแล้วได้ความเด้งๆของเนื้อวุ้นเปรี้ยวหวานสดชื่น อร่อยจนอยากบอกต่อ #มะนาวไร้เมล็ด #วุ้นผลไม้ #วุ้น #ป้ายยากับlemon8 #อร่อยบอกต่อ
P.lek

P.lek

ถูกใจ 30 ครั้ง

🍫 บาส์กเค้กโกโก้แคลต่ำ✨ คนไดเอทก็กินได้!!
ใครเป็นสายไดเอทแต่ตัดใจจากของหวานไม่ได้บ้าง? 😭 บอกเลยว่าเมนูนี้คือทางออก! **"บาส์กเค้กโกโก้โยเกิร์ต"** สูตรนี้ไม่ต้องใช้ครีม ไม่ต้องตีวิปครีม ขั้นตอนง่ายแบบตะโกน มือใหม่หัดเข้าครัวทำตามครั้งเดียวผ่านฉลุยยย! เนื้อสัมผัสคือดีย์งามมากกก ด้านนอกเกรียมหอมเบาๆ ด้านในฉ่ำเยิ้ม (ลาวาช็อกโกแลตนิดๆ)
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 178 ครั้ง

คุกกี้ข้าวโอ๊ตแคลต่ำ (ทำง่ายมาก)
🥣 วัตถุดิบ (ประมาณ 6–8 ชิ้น) * ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย * กล้วยหอมสุก 1 ลูก * ไข่ไก่ 1 ฟอง (หรือไม่ใส่ก็ได้) * น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ (หรือไม่ใส่ถ้าชอบหวานธรรมชาติ) * ผงอบเชย (cinnamon) เล็กน้อย * (optional) ลูกเกด / ดาร์กช็อกโกแลตเล็กน้อย ⸻ 👩‍🍳 วิธีทำ 1. บดกล้วยให้ละเอียด 2. ใส่ข้าวโอ๊ต + ไข่
Richy Healty Care

Richy Healty Care

ถูกใจ 16 ครั้ง

Egg White Berries Roll โรลแคลต่ำที่ทำจากไข่ขาว 🥚🫐🍓
Ingredients: - Egg white 2 - Baking powder 1 tsp ใช้เครื่องปั่นจนเค้าขึ้นฟู Preheat : Bake 180’c 15 mins รอให้เย็นสนิทก่อนค่อยใส่ yogurt & jam Topping: - Greek Yogurt - Dyny Strawberry Jam & Blueberry Jam (no sugar added) ไม่ได้ใส่น้ำตาลเพิ่ม เสร็จแล้วน้ำเข้าช่องฟรีส 2 ชั่วโมงหรือ
ทำอาหารให้สามี | eatwithDyNy

ทำอาหารให้สามี | eatwithDyNy

ถูกใจ 739 ครั้ง

รวม 4 ไอเดียเปลี่ยนนมเปรี้ยวในตู้เย็น ให้เป็นเมนูเฮลตี้สุดปัง แคลต่ำ ทานเพลิน ไม่รู้สึกผิด! 📸 ขนมคลีน"
ดีต่อลำไส้และระบบขับถ่าย: ได้ประโยชน์จากโปรไบโอติกในนมเปรี้ยว ช่วยปรับสมดุลย่อยอาหารและพุงยุบ สบายท้อง 🛒 สรุปทริกการเลือกซื้อของ ​นมเปรี้ยว: รสธรรมชาติและน้ำตาลน้อย / ไม่เติมน้ำตาล เพื่อคุมแคลอรี่ ​ผลไม้สด: (ตระกูลเบอร์รี่ซื้อแบบแช่แข็งจะประหยัดและเก็บได้นานกว่า) ​ถั่ว & กราโนล่า: ไม่เต
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 80 ครั้ง

ทำคอทเทจชีสกินเองหลักสิบ โปรตีนสูง แถมแคลต่ำ 🍮🧀✨
เลิกจ่ายแพงกับคอทเทชีสกระปุกนิดเดียว วันนี้ชวนมาทำคอทเทชีสในงบหลักสิบ ได้กระปุกใหญ่แบบนี้เลย มาดูวิธีทำกันค่ะ เริ่มจากนำนมสดรสจืด 2 ลิตร ใส่ในหม้อ แนะนำเป็น Full Fat ค่ะ แล้วนำขึ้นตั้งไปอ่อนๆ ค่อยๆ คนไปเรื่อยๆ อุณหภูมิจะอยู่ที่ประมาณ 80 องศาเซลเซียส คราวนี้เราใช้เครื่องวัดอุณหภูมิแบบดิจิตอล เพื่
Maeban-แม่บ้าน

Maeban-แม่บ้าน

ถูกใจ 378 ครั้ง

สแน็คทานเล่นแคลต่ำ 🍄‍🟫🫶🏻
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูทำขาย #เมนูคลีน
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 296 ครั้ง

อร่อยจริงไม่หลอก🎃🧡ฟักทองแคลต่ำ
(ประมาณ 26 กิโลแคลอรี่ต่อ 100 กรัม) แต่มีกากใยอาหารสูง ทำให้อิ่มนานเลย - #POIIZFITJOURNAL #poiizfitติดทำขนมคลีน #poiiz _tobi_diet #healthycooking #ขนมคลีน #cleaneating #เค้กฟักทอง #เค้กฟักทองคลีน #ฟักทองญี่ปุ่น
PoiizFitJournal

PoiizFitJournal

ถูกใจ 193 ครั้ง

ภาพรวมของแยมผลไม้สูตรไม่มีน้ำตาลหลายรสชาติ เช่น กล้วยหอม มะพร้าว ส้ม มัลเบอร์รี่ มะม่วง และลิ้นจี่ พร้อมข้อความ 'แนะนำแยมผลไม้ 10 แคล ฉบับคนลดน้ำหนัก'
ภาพแยมผลไม้ KHAOKHO Selection รสมิกซ์เบอร์รี่ ส้ม และสตรอเบอร์รี่ ซึ่งเป็นสูตรคีโต ไม่มีน้ำตาล และมีแคลอรี่ต่ำเพียง 10 แคลต่อ 1 ช้อนโต๊ะ
ภาพแยมผลไม้ Im JAI สูตรไม่มีน้ำตาล รสกล้วยหอมมะพร้าว มะม่วง สับปะรด และส้ม ซึ่งมีแคลอรี่ต่ำเพียง 10 แคลต่อ 1 ช้อนโต๊ะ
แนะนำแยมผลไม้แคลต่ำสำหรับคนลดน้ำหนัก 10 แคล
เราไปเจอแยมผลไม้สูตรไม่ใส่น้ำตาล (no sugar added) ใน supermarket มา เขาจะใส่สารให้ความหวานเทนน้ำตาล เลยลดแคลอรี่จากน้ำตาลไปได้ แคลต่ำสุดๆ 1 ช้อนโต๊ะแค่ 10 แคลเอง มีให้เลือกหลายรสชาติมากก 🍓🍊🍌🥭🍍 เหมาะกับคนที่ชอบกินแยมหรือสเปรดทาขนมปัง แต่กำลังลดน้ำหนักหรือคุมน้ำตาลอยู่ เป็นทางเลือกที่เฮลตี้กว่าแ
NanAP

NanAP

ถูกใจ 68 ครั้ง

แคลต่ำ
4สิ่งกินแทนข้าว
พี่นกพาเปลี่ยนร่างสร้างรายได้

พี่นกพาเปลี่ยนร่างสร้างรายได้

ถูกใจ 606 ครั้ง

เมนูแคลต่ำโปรตีนสูง
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น เมนูนี้ทำไปกินตอนเช้าง่ายๆ แคลต่ำโปรตีนสูง ใช้ไข่ 4 ฟอง แบ่งไปกิน 2 มื้อ ทำใส่ตู้เย็นไว้เข้าเวฟค่ะ ขยี้ไข่ไม่ใส่น้ำมัน เหยาะซีอิ๊วนิดหน่อย อร่อยเริ่ดเลยแหละ #เมนูโปรตีนสูง #ติดเทรนด์ #อาหารเช้าง่ายๆ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
มิกกี้

มิกกี้

ถูกใจ 477 ครั้ง

ภาพอาหารกลางวันเมนูลดน้ำหนัก “ผัดกุ้งไข่ใส่แตงกวา” ราดบนข้าวสวยสองชาม พร้อมเครื่องดื่มน้ำส้มเย็นๆ
ภาพมุมสูงของข้าวหน้ากุ้งไข่แตงกวาในชามสีขาว พร้อมช้อนและน้ำส้มเย็นๆ วางอยู่ข้างๆ บนโต๊ะไม้
ภาพระยะใกล้ของช้อนที่กำลังตักข้าวหน้ากุ้งไข่แตงกวาขึ้นมา โดยมีชามอาหารและน้ำส้มอยู่ด้านหลัง
เมนูลดน้ำหนักที่เลิฟสุด 💖 ข้าวหน้ากุ้งแคลต่ำ‼️
เมนูลดน้ำหนัก 💭 พร้อมวิธีทำง่าย ๆ Hello เพื่อนๆ 🍤✨ วันนี้ลองทำ “ข้าวหน้ากุ้ง ไข่ แตงกวา” เพิ่มรสชาติด้วยสาหร่ายโรยข้าว 🌿 บอกเลยว่ากินแล้วอร่อย เคี้ยวเพลิน ฟีลลิ่งครบมากกกกก 🍚💛 📌 ส่วนผสมและวิธีทำดูได้ในภาพเลยนะคะ ง่ายสุดๆใช้เวลานิดเดียว แถมแคลไม่สูงด้วย 👉 เคล็ดลับคือ ตอนผัดใช้ “น้ำมันน้อยๆ”
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 379 ครั้ง

เมนูแคลต่ำที่ใครๆก็หลงรัก 🦐🥭 Mango Mustard Shrimp
เมนูนี้คือโดนใจสุด ๆ 😭✨ เผ็ดนิด ๆ หอมมัสตาร์ด เคี้ยวไปเรื่อย ๆ ยิ่งหอม ยิ่งหยุดไม่ได้ ที่สำคัญคือกินแล้วไม่รู้สึกผิดมากด้วย! 🔥 แคลอรี่โดยประมาณ (ต่อ 1 ที่) ประมาณ 450–550 kcal (กุ้ง ~120 kcal + ไข่แดง ~55 kcal + มายองเนส ~270 kcal + ส่วนผสมอื่น ๆ) ถ้าอยากลดแคล 👉 ลดมายองเนสลงครึ่งหนึ่ง จะเ
Babbee

Babbee

ถูกใจ 176 ครั้ง

ของหวานแคลต่ำ
#ของหวานลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #คุมอาหารแบบมีความสุข #เมนูง่ายๆ
ครัวคลีนกับนิอร

ครัวคลีนกับนิอร

ถูกใจ 58 ครั้ง

ผอมได้ไม่ต้องอด! แพนเค้กสายคลีน แคลต่ำ คาร์บดี อิ่มนานไม่ลงพุง
แพนเค้กสายคลีน เมนูอาหารเช้าหรือของว่างยอดฮิตที่ปรับสูตรใหม่ให้ไร้แป้งขัดสี ไร้น้ำตาลทราย และไร้เนย แต่ยังคงความนุ่มฟู หอมอร่อย ทานได้แบบสบายใจ ไม่รู้สึกผิด 💡 Tip: อยากให้แพนเค้กคลีนกลมสวยฟูหนา ให้ตักแป้งหยอดลงไปตรงกลางจุดเดียว เม็ดแป้งจะขยายวงออกไปเอง และควรใช้ฝาหม้อปิดกระทะไว้ตอนจี่ แพนเค้กจะฟ
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 10 ครั้ง

รวมลิสต์ผลไม้แคลต่ำ ยิ่งกินยิ่งผอม
วันนี้มาแจกลิสต์ผลไม้ที่สาวๆควรมีติดตู้กันค่าา 1.ชมพู่ 2.แตงโม 3.ผลไม้ตระกูลเบอรี่ เช่น บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ 4.เมล่อน/แคนตาลูป 5.มะละกอ 6.แอปเปิ้ล #ผลไม้แคลน้อย #ผลไม้ลดน้ำหนัก #ติดเทรนด์ #เฮลตี้ #ดูแลตัวเอง
Tata.np

Tata.np

ถูกใจ 583 ครั้ง

เจลลี่หอมหมื่นลี้! หนุบหนับ ดับร้อน แคลต่ำ!!!🧊✨
กลิ่นดอกหอมหมื่นลี้: หอมหวานอมเปรี้ยวเหมือนผลไม้ กลิ่นฟุ้งๆแต่ชัดอยู่ ไปลองงง!✨ วิธีทำน้ำหอมหมื่นลี้ เอาดอกหอมหมื่นลี้แห้งที่ล้างเสร็จไปใส่ในน้ำร้อน ทิ้งไว้ 10นาที วิธีทำเจลลี่ !!!🧊🤏🏼อย่าลืมบลูมเจลาติน >> เจลาติน 11g+น้ำหอมหมื่นลี้เย็น(กรองดอกออกก่อน) 55ml คนไม่ขี้เกียจต้มก็ต้มซะใ
ctrls.review

ctrls.review

ถูกใจ 545 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม