ฉันไม่ใช่คนที่สามารถหยิกกล้ามเนื้อชั่วคราวได้!
\ กล้ามเนื้อชั่วคราวคุณสามารถหยิก? /
จริงๆแล้วที่นี่บนเส้นใบหน้าดวงตาพับโพรงจมูก
สถานที่ที่มีความสัมพันธ์กันอย่างบ้าคลั่ง
ปีแล้วปีเล่าคุณไม่สามารถจับมันได้
[การยึดเกาะของพังผืด] และ
หลักฐานที่แสดงว่ามันฟ้องเนื่องจากความเครียด
แต่คุณรู้ไหม มันโอเค
หากคุณคลายมันทีละเล็กทีละน้อยทุกวัน..
☑ทำให้หัวของฉันเบาลง
☑เปิดตาได้ ง่ายขึ้น
เส้นใบหน้า☑ดึงขึ้น
และมากกว่าสิ่งใด
คุณสามารถทำหน้าหย่อนจากที่นี่✨
ก่อนอื่นลองแตะหูของคุณวันนี้
"ฉันต้องการหยิก!" "ฉันต้องการหยิก!"
ไม่เป็นไร! ยิ่งคุณคลายมันมากเท่าไหร่มันก็จะยิ่งนุ่มขึ้นเท่านั้น
ในสาย mesotto ที่ยอดเยี่ยมไม่เหมือนยาเครื่องสำอาง
มันต้องใช้เวลา แต่ฉันต้องการเป็นของตัวเอง
คุณสามารถเปลี่ยนใบหน้าของคุณ
คุณสามารถเปลี่ยนได้จริงเหรอ?
คุณคิดอย่างนั้นใช่ไหม
ฉันก็เช่นกัน
แต่ก่อนหน้านั้นฉันมีความปรารถนาอย่างมากที่จะเปลี่ยนแปลง
ฉันคิดอย่างจริงใจว่าเป็นการดีที่จะก้าวไปข้างหน้า
ใน 4 เดือนชีวิตที่หย่อนคล้อยจนถึงตอนนี้กลายเป็นชีวิตที่ไม่หย่อนคล้อย
ฉันจะทำให้มันเป็นนิสัยต่อไป
หากคุณมีความกล้าที่จะก้าวไปข้างหน้าและความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้
มีคนที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่ไม่มีคนที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้
คุณไม่สามารถทนได้อีกต่อไปและเริ่มใช้ชีวิตของคุณเอง
🔻🔻
สำหรับคุณที่กำลังทุกข์ทรมานในลักษณะเดียวกัน
ขอให้เป็นโอกาสที่จะกลับไป "หัวเราะฉัน"
หากคุณต้องการเปลี่ยนจริงๆ โปรดแสดงความคิดเห็นว่าคุณต้องการเปลี่ยนข้อความของคุณ!
私がいちばん変化を感じたのは「側頭筋がほぐれると、顔の印象まで軽くなる」ということでした。最初は耳の上がガッチガチで、頭皮なんて全然つまめない…。でも結論から言うと、つまめない＝嘘・才能じゃなくて、固くなっているサインのことが多いです。 ■頭皮がつまめないのは嘘？と思ったとき 「頭皮つまめる人はたるまない」って聞くと、極端に感じますよね。私も半信半疑でした。ただ、頭皮（側頭部）が固いと、筋膜が動きにくくなって“引っ張られている感覚”が出やすいのは実感しました。なので「つまめない＝終わり」じゃなくて、「今はこわばってるだけ」と捉えるのが続けやすいです。 ■側頭筋のほぐし方（つまむ＋ぐるぐる） 1) 触る場所：耳の上〜こめかみの少し後ろ（側頭筋のふくらみ） 2) 指の腹で頭皮を捉える：爪を立てず、指の腹で“皮膚だけ”じゃなく“頭皮ごと”を意識 3) 圧はゆっくり：痛気持ちいい手前。息を止めない（ここ大事） 4) ぐるぐる：圧をかけてゆっくり外側へ小さく「ぐるぐる」。左右20〜30秒ずつ 5) つまむ：つまめる範囲だけでOK。無理につまみ上げない ■固くてつまめない時のコツ（両手を使う） 片手で無理に“摘もう”とすると滑りやすいので、両手で頭皮を引き寄せてからつまむのがやりやすかったです。イメージは「頭皮を寄せて、山を作って、つまむ」。これだけで「あ、少し動いた！」が起こります。 ■側頭筋マッサージの注意点 ・強くやりすぎると頭痛っぽくなるので、時間は短くこまめに ・食いしばりがある日は特に優しめに ・目の疲れが強い日は、こめかみ付近を押し込みすぎない ■側頭筋は鍛え方より“ゆるめる”が先 「側頭筋 鍛え方」を探している方も多いですが、私の経験では固いまま鍛えるより、まずほぐして動きを出した方がフェイスラインや目元が楽でした。ゆるんできたら、姿勢（首・肩）や噛み癖の見直しも一緒にやると戻りにくいです。 毎日じゃなくても大丈夫。今日、耳の上をふわっと触って、少しでも動く感覚が出たら十分スタートラインです。続けた分だけ、だんだん「つまめる」に近づきました。
