เช็กก่อนสาย สมองขาดเลือด!🧠🩸

1)หน้ามืด เวียนหัว รู้สึกโคลงเคลง

2)ปวดหัวบ่อย ปวดตื้อๆ

3)ความจำสั้น หลงลืมบ่อย

4)มึนงง คิดช้า คิดไม่ค่อยออก

5) อารมณ์แปรปรวน ไม่คงที่

6)ชาหน้า,มือ,เท้า เลือดไม่ถึงปลายประสาท

7)เหนื่อยง่าย ใจสั่น หัวใจทำงานหนักเพราะดันเลือดไปเลี้ยงสมอง

8)เห็นภาพซ้อน หรือ ภาพเบลอๆ

9)ปวดต้นคอ,บ่า,ไหล่ เลือดคลั่ง เส้นเลือดตึง

#สมองขาดเลือด #สมองซีกซ้าย #เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ #สมองไหล #สมองเสื่อม

2025/12/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสมองขาดเลือดเป็นภาวะที่เกิดจากการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมองมีปัญหา ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์สมองและส่งผลกระทบต่อการทำงานของร่างกายและจิตใจ หากไม่รับการรักษาทันท่วงทีอาจนำไปสู่ภาวะสมองเสื่อมหรือโรคหลอดเลือดสมองได้ จากสัญญาณที่กล่าวมา เช่น หน้ามืด เวียนหัว รู้สึกโคลงเคลง หรืออาการชาหน้า มือ เท้า เป็นผลมาจากเลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ในขณะเดียวกันอาการปวดหัวตื้อ ๆ ความจำสั้น หลงลืมบ่อย และมึนงง คิดช้าแสดงถึงความผิดปกติของการทำงานของสมองที่ต้องได้รับความสนใจอย่างเร่งด่วน ส่วนอารมณ์แปรปรวนและความเหนื่อยง่ายใจสั่นนั้นสะท้อนถึงการที่หัวใจต้องทำงานหนักเพื่อส่งเลือดไปเลี้ยงสมองอย่างเต็มที่ การสังเกตอาการเหล่านี้ในชีวิตประจำวันถือว่ามีความสำคัญอย่างยิ่ง เพราะจะช่วยให้ผู้ป่วยหรือคนใกล้ชิดรับรู้ความผิดปกติและรีบเข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทันที นอกจากนี้ ควรดูแลสุขภาพด้วยการรับประทานอาหารที่ดีต่อหลอดเลือด เช่น ผัก ผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ลดอาหารไขมันสูง ออกกำลังกายสม่ำเสมอ งดสูบบุหรี่ และควบคุมความดันโลหิตให้เหมาะสม การป้องกันและตรวจเช็กสุขภาพเลือดและสมองยังช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดสมองขาดเลือด ซึ่งเป็นประเด็นสำคัญในการรักษาสุขภาพโดยรวม หากพบว่ามีอาการผิดปกติควรไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยและรับการรักษาอย่างเหมาะสม เพื่อสุขภาพสมองที่ดีและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นในระยะยาว

ค้นหา ·
อาการสมองขาดเลือด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เช็คอาการสมองขาดเลือด
อาการสมองขาดเลือด (Stroke) มักเกิดขึ้นแบบเฉียบพลัน สังเกตได้จากอาการหน้าเบี้ยว ปากตก แขนหรือขาอ่อนแรงข้างใดข้างหนึ่ง พูดไม่ชัด พูดลำบาก ตามัวหรือมองเห็นภาพซ้อน บางรายอาจมีอาการเวียนศีรษะ เดินเซ หรือปวดศีรษะรุนแรงทันที หากมีอาการเหล่านี้ควรรีบไปโรงพยาบาลให้เร็วที่สุด เพราะการรักษาภายใน 4.5 ชั่วโมงแร
HDmall App

HDmall App

ถูกใจ 952 ครั้ง

💀 8 อาการ “สมองเริ่มเน่า” แบบน่ากลัวจนต้องรีบเช็ก!
💀 8 อาการ “สมองเริ่มเน่า” แบบน่ากลัวจนต้องรีบเช็ก! ถ้าคุณมีมากกว่า 3 ข้อ… สมองกำลังพัง ล้า แถมอาจเริ่มเสื่อมเร็วกว่าปกติ! และถ้าไม่รีบแก้ อาจลามไปถึงฮอร์โมน อารมณ์ ความจำ และการใช้ชีวิตทั้งหมด 😨 ⚡ รีบกู้ “สมองเน่า” ก่อนจะหนักกว่านี้! 💤 นอนให้เต็มคุณภาพ ไม่ใช่แค่จำนวนชั่วโมง 🚰 ดื่มน้ำเยอะ ๆ ส
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 8548 ครั้ง

9 อาการสมองขาดเลือด 😵‍💫🩸
หลายคนมองเห็นภาพพร่ามัวหรือมีจุดดำลอย แต่ไม่รู้ว่าอาจเกิดจาก เลือดไปเลี้ยงสมองหรือสายตาไม่เพียงพอ 😳 อาการเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะคนสูงอายุเท่านั้น บทความนี้รวม 9 อาการที่บอกว่าร่างกายกำลังขาดเลือด อ่านแล้วสังเกตตัวเองได้ทันที เพื่อสุขภาพดวงตาและสมองที่ดี ✨🩵 💡 คำแนะนำ - หากเกิดหลายข้อพร้
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 417 ครั้ง

ภาพสรุปการบริหารยา rtPA สำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองตีบเฉียบพลัน แสดงกลไกการออกฤทธิ์ เกณฑ์การคัดกรอง มาตรฐานการให้ยา การเฝ้าระวัง ภาวะแทรกซ้อน และระบบ Stroke Fast Track โดยเน้นย้ำว่า "Time is Brain" และความสำคัญของการพยาบาล
ภาพอธิบายการคำนวณขนาดยา rtPA สำหรับผู้ป่วย Stroke อย่างแม่นยำ โดยระบุสูตร 0.9 mg/kg การแบ่ง Bolus และ Infusion พร้อมตารางสรุปขนาดยาตามน้ำหนัก และเตือนถึงความเสี่ยงจากการใช้สูตรยา MI ในผู้ป่วย Stroke รวมถึงเทคนิคการเตรียมยาสำหรับพยาบาล
ภาพแสดงขั้นตอนการบริหารยา rtPA อย่างละเอียด แบ่งเป็นระยะเตรียมการ (ตรวจสอบ CT, Lab, BP, การผสมยา), ระยะให้ยา (Bolus, Infusion, NSS Flush), ระยะเฝ้าระวัง (ตาราง V/S, Neuro check, สัญญาณอันตราย) และข้อห้าม/คำแนะนำหลังให้ยา 24 ชั่วโมง
🧠💉rtPA (Alteplase) ใน Acute Ischemic StrokeTime is Brain – นาทีเดียว = สมองตาย
🧠💉rtPA (Alteplase) ใน Acute Ischemic Stroke Time is Brain – นาทีเดียว = สมองตาย 1.9 ล้านเซลล์ ⸻ 🧠 1. Core Concept: Penumbra = จุดที่ต้องรีบช่วย • Core infarct = ตายแล้ว ❌ • Penumbra = ยังรอดได้ ถ้า reperfusion ทัน ✅ 📌 เป้าหมาย = เปิดหลอดเลือดให้เร็วที่สุด 📌 Golden t
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงผมสีน้ำตาลกำลังคิด พร้อมข้อความหัวข้อว่า "8 อาการ..ออทิสติก ในวัยผู้ใหญ่" บนพื้นหลังสีขาว มีโลโก้ Lemon8 และ @SISGLOWUP
ภาพการ์ตูนผู้หญิง 4 คน แสดงอาการออทิสติกในผู้ใหญ่ 4 ข้อแรก ได้แก่ สื่อสารทางสังคมยาก ไม่เข้าใจนัยยะแฝง ชอบอยู่คนเดียว และยึดติดกับกิจวัตร
ภาพการ์ตูนผู้หญิง 4 คน แสดงอาการออทิสติกในผู้ใหญ่ 4 ข้อหลัง ได้แก่ โฟกัสบางเรื่องลึก ไวต่อเสียง แสง กลิ่น อ่านสีหน้าคนอื่นยาก และรู้สึกแตกต่างมาตลอดชีวิต
8 อาการ..ของออทิสติกในวัยผู้ใหญ่เช็กด่วน!
8 อาการ..ของออทิสติกในวัยผู้ใหญ่เช็กด่วน! โตแล้วก็เป็นออทิสติกได้ หลายคนใช้ชีวิตมาเป็นสิบปี…โดยไม่เคยรู้ตัว ลองเช็กอาการเบื้องต้นกันก่อน 👀 ✅ สัญญาณที่พบบ่อยในผู้ใหญ่ออทิสติก 1️⃣ สื่อสารทางสังคมได้ยาก คุย small talk ไม่เก่ง ไม่รู้จะตอบยังไงในสถานการณ์สังคม 2️⃣ ไม่เข้าใจนัยยะหรืออาร
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 13 ครั้ง

สาเหตุโรคหลอดเลือดสมองตีบ เกิดจากไขมันอุดตันในหลอดเลือด‼️🧠
🧠 โรคหลอดเลือดสมองตีบ (Stroke) สาเหตุหลักจาก “ไขมันอุดตันในหลอดเลือด” ที่หลายคนมองข้าม‼️ . โรคหลอดเลือดสมอง หรือ Stroke เป็นหนึ่งในสาเหตุการเสียชีวิตและความพิการอันดับต้น ๆ ของคนไทย โดยเฉพาะ โรคหลอดเลือดสมองตีบ (Ischemic Stroke) ซึ่งพบได้มากถึง 70–80% ของผู้ป่วยทั้งหมด ⸻ ❗ โรคหลอดเลือดสมองตีบ
ครูลูมอส Health Coach

ครูลูมอส Health Coach

ถูกใจ 608 ครั้ง

6 วิธีเช็กสมองคนสมาธิสั้น 🧠⚡ 🤔
สมองคุณยังโฟกัสดีอยู่ไหม ลองเช็กง่าย ๆ ด้วย 6 ท่านี้ 🖐️ ถ้าพลาดบ่อย สมองอาจกำลังล้าโดยไม่รู้ตัว 👀✨ 1️⃣ โป้ง–ก้อยสลับเร็ว 👍🤙 ชูนิ้วโป้งกับนิ้วก้อย แล้วสลับขึ้น–ลงให้เร็ว ถ้าสลับผิดบ่อย สับสน 👉 แปลว่าสมองโฟกัสไม่ดี 🧠⚠️ 2️⃣ มือวางหน้าขา กำ–ลูบพร้อมกัน ✋➡️ ถ้าทำแล้วสับสน หรือทำไม่พร้อมกัน 👉
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 23 ครั้ง

🧠 อาการสมองเสื่อมก่อนวัย ⚠️
รู้ไหม บางอาการที่คิดว่า “แค่เหนื่อย” อาจเป็นสัญญาณสมองเสื่อมแบบไม่รู้ตัว 😳 มาเช็กตัวเองกันเลย 👇✨ 1️⃣ ความจำเริ่มสะดุด 🧩 ลืมเรื่องเล็กน้อยบ่อยขึ้น เช่น วางของแล้วลืม หรือจำชื่อคนไม่ได้ 🔍 2️⃣ สมาธิสั้นลง 🎯 ทำงานแป๊บเดียวก็วอกแวก คิดอะไรไม่ต่อเนื่องเหมือนสมองไม่อยู่กับตัว 😵‍💫 3️⃣ ความคิดช
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 15 ครั้ง

อาการไถมือถือจนสมองพัง💙📱🧠😴📚🌿✨⏰😊💭💕🍀🌈🙌💡
📱 เคยไหม? ตั้งใจหยิบมือถือมาเช็กแค่ 5 นาที แต่รู้ตัวอีกทีผ่านไปเป็นชั่วโมง! 😅 การเล่นมือถือหรือไถโซเชียลมากเกินไป อาจทำให้สมาธิลดลง ความจำไม่ดี นอนหลับยาก และอารมณ์แปรปรวนได้ 🧠💭 ลองให้สมองได้พักบ้างนะคะ 💙 ✨ วางมือถือสักพัก ✨ ออกไปเดินเล่น ✨ อ่านหนังสือ ✨ พักสายตาจากหน้าจอ ✨ นอนให้เพียงพอ เพราะสุ
soninD26

soninD26

ถูกใจ 22 ครั้ง

5 สัญญาณเตือนเลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ
#เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ #สมองขาดเลือด #เลือด #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
Freshy Wellness สุขภาพวัย35+

Freshy Wellness สุขภาพวัย35+

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพหญิงสาวทำหน้าเครียด มือจับศีรษะ มีภาพสมองที่ดูเสียหายในกรอบความคิด พร้อมข้อความ '8 พฤติกรรม ถ้าทำทุกวัน สมอง จะเน่า... แบบไม่รู้ตัว' สื่อถึงพฤติกรรมที่ทำลายสมอง
ภาพแสดง 4 พฤติกรรมทำร้ายสมอง: นอนดึก, ปล่อยให้ตัวเองเครียดสะสม, ใช้มือถือทั้งวันจนสมองล้า, และอยู่ในที่เสียงดังตลอดเวลา แต่ละพฤ��ติกรรมมีภาพประกอบและคำอธิบายสั้นๆ
ภาพแสดง 4 พฤติกรรมทำร้ายสมองที่เหลือ: ทำหลายอย่างพร้อมกัน, ดูดดราม่าออนไลน์, ชอบนั่งที่มืดๆ, และลำไส้พังสมองพัง แต่ละพฤติกรรมมีภาพประกอบและคำอธิบายสั้นๆ
8 พฤติกรรมถ้าทำทุกวัน…สมองจะเน่าแบบช้าๆ!
8 พฤติกรรม…ถ้าทำทุกวัน สมองจะเน่าแบบไม่รู้ตัว! เคยมั้ย? อยู่ดีๆ ก็คิดอะไรไม่ออก เบลอ งง เดินเข้าครัวแล้วลืมว่ามาทำอะไร? 😭 ไม่ใช่เพราะโดนทำของนะคะ แต่นี่คือ “พฤติกรรมเน่าๆ” ที่กำลังทำร้ายสมองทุกวัน! เช็กตัวเองก่อนสมองจะพังยิ่งกว่าแรมเต็ม! 🧠⚡ ✅ 8 พฤติกรรมถ้าทำทุกวัน…สมองจะเน่าแบบช้าๆ 1. นอ
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 7 ครั้ง

📝 Self-Test | เช็กตัวเองสั้น ๆ สำหรับวัยเรียน
1️⃣ วันนี้เราเข้าใจบทเรียนจริง หรือแค่จำตาม? ถ้าอธิบายให้เพื่อนฟังได้ แปลว่า “เข้าใจ” ถ้าตอบได้แค่ตามหนังสือ แปลว่ายังต้องทบทวน 2️⃣ เวลาที่ตั้งใจอ่าน = เวลาที่มีสมาธิจริงไหม? นั่งอ่านนาน ≠ อ่านมีคุณภาพ เช็กว่าระหว่างอ่าน มือจับมือถือหรือใจลอยบ่อยแค่ไหน 3️⃣ เราวางแผนการเรียน หรือปล่อยใ
Studentcare.th

Studentcare.th

ถูกใจ 2 ครั้ง

เช็กก่อนสาย! 🩺 5 สัญญาณที่อวัยวะภายในกำลังส่งข้อความถึงเรา 💖
บางอาการที่เราเจอทุกวัน อาจไม่ใช่เรื่องเล็กนะ 👀 เหนื่อยง่าย ไอเรื้อรัง ท้องอืดบ่อย หรือปัสสาวะเปลี่ยนไป ล้วนเป็นสัญญาณที่ร่างกายกำลังบอกอะไรบางอย่าง 📌 เซฟเก็บไว้เช็กสุขภาพตัวเองและคนที่เราห่วงใยกันนะ 💕 #ดูแลสุขภาพ #ความรู้สุขภาพ #เช็กอาการเบื้องต้น #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #วัน
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 55 ครั้ง

🛑 เช็กให้ชัวร์ก่อนสาย... คุณกำลังเป็น “หัวหน้าพิษ”?
🛑 เช็กให้ชัวร์ก่อนสาย... คุณกำลังเป็น “หัวหน้าพิษ” (Toxic Leaders) โดยไม่รู้ตัวหรือเปล่า? เมื่อปัญหาไม่ได้อยู่ที่ Strategy แต่อยู่ที่ “คนที่ทีมต้องทำงานด้วยทุกวัน” และนั่นอาจกำลังทำให้องค์กรเสียคนเก่งไปโดยไม่รู้ตัว? ในโลกการทำงาน มีประโยคหนึ่งที่ผู้บริหารจำนวนมากเคยได้ยิน แต่ไม่ค่อยมีใครอยากเ
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 2 ครั้ง

สมองตื้อ เหนื่อยง่าย ลืมเก่ง? นี่อาจไม่ใช่เรื่องอายุ!
เคยไหม… ตื่นมาก็เบลอ คิดงานไม่ออก เหนื่อยทั้งที่ยังไม่ได้เริ่มวัน 😵‍💫 หลายคนโทษว่าเพราะ “พักผ่อนไม่พอ” แต่ความจริงคือ… เราอาจกำลังทำร้ายสมองตัวเองทุกวันแบบไม่รู้ตัว นิสัยเล็ก ๆ อย่าง 📱 เช็กมือถือทันทีที่ตื่น 🥐 กินมื้อเช้าหวานจัด 💧 ดื่มน้ำน้อย 💻 ทำหลายอย่างพร้อมกัน สิ่งพวกนี้ทำให้สมองล้า ส
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

ถูกใจ 4 ครั้ง

6 วิธีที่ทำให้สมองคุณรีเซ็ตความขี้เกียจได้ (คุณฟังจบให้ลงมือทำเลย)
หลายคนคิดว่า “พอเราโตขึ้นเรื่อยๆสมองของเราจะไม่เปลี่ยนแปลงอีกต่อไปแล้ว แต่ในความเป็นจริงคือ…สมองของเรา “กำลังเปลี่ยนอยู่ทุกวัน” นี่ไม่ใช่บทความแบบ self-help แบบ “จงคิดบวก” . แต่นี่คือ Neuroscience Hacks จาก Dr. Lara Boyd นักประสาทวิทยาแห่ง University of British Columbia . ผมเจอบทความนี้ในเพจน
ผมชื่อกัล “มันอยากพัฒนาตัวเอง“

ผมชื่อกัล “มันอยากพัฒนาตัวเอง“

ถูกใจ 6 ครั้ง

🧠 9 สัญญาณสมองขาดเลือด รู้ทันก่อนสายเกินแก้
อาการเล็กๆ ที่หลายคนมองข้าม อาจเป็นสัญญาณอันตรายถึงชีวิต 💔 เซฟโพสต์นี้ไว้ เช็กอาการให้ตัวเองและคนที่คุณรักกันนะ ❤️ #ความรู้สุขภาพ #สมองขาดเลือด #ดูแลสุขภาพ #สาระน่ารู้ #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 30 ครั้ง

อวัยวะที่ขี้วีนที่สุดในร่างกาย? ก็ ‘สมอง’ ไง! 🤯
สมองขาดเลือดแค่ 3 นาที...งานเข้าทันที! 🧠⚠️ อย่าปล่อยให้ ‘ท่อน้ำเลี้ยง’ อุดตัน ดูแลด่วนก่อนจะวูบ! #NKCOils #ดูแลสมอง #เส้นเลือดอุดตัน #รักสุขภาพ #สาระสมอง "
สุขภาพดีไปกับภัส

สุขภาพดีไปกับภัส

ถูกใจ 11 ครั้ง

โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) รู้ทัน 3 ชนิดอันตราย
โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) รู้ทัน 3 ชนิดอันตราย พร้อมสัญญาณเตือน ลักษณะของโรค โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) เป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตและความพิการระยะยาวทั่วโลก หลายคนยังเข้าใจว่าโรคนี้เกิดขึ้นเฉพาะในผู้สูงอายุ แต่ในความเป็นจริง Stroke สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย และพบในคนวัยทำงานมากขึ้นเ
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 3 ครั้ง

ลำไส้คือสมองที่สอง🤫🧠👀
ทำไมลำไส้ = ศูนย์กลางสุขภาพทั้งร่างกาย ลำไส้ไม่ได้แค่ย่อยอาหาร แต่เป็น “ระบบใหญ่” ที่คุมหลายอย่างพร้อมกัน จนงานวิจัยเรียกว่า ศูนย์ควบคุมสุขภาพของร่างกาย (the core of health) นี่คือสิ่งที่ลำไส้ส่งผล โดยตรง: ลำไส้เป็นตัวกำหนดว่าเราจะ…🚫😱 ✅อารมณ์ดีไหม ✅ผิวดีไหม ✅อ้วนง่ายไหม ✅นอนหลับลึกไหม ✅ภูมิ
Qb.259

Qb.259

ถูกใจ 404 ครั้ง

เช็กด่วน! 4 อวัยวะคุมระบบเผาผลาญ 🧠🧪💪🧬​"อยากหน้าเด็ก หุ่นดีแบบยั่งยืน...👇👇
เช็กด่วน! 4 อวัยวะคุมระบบเผาผลาญ 🧠🧪💪🧬 "อยากหน้าเด็ก หุ่นดีแบบยั่งยืน... ต้องเลิกโฟกัสแค่ตัวเลขบนตาชั่ง ⚖️ แล้วหันมาดูแล '4 อวัยวะหลัก' ที่ขับเคลื่อนระบบเผาผลาญกันค่ะ! ✨🌈 ​✅ 4 กุญแจสำคัญ: ​🧠 สมอง: สั่งการความหิวและการใช้พลังงาน 🧘‍♀️ ​🧪 ตับ: โรงงานจัดการน้ำตาล & ไขมันส่วนเกิน
Aurdy Longevity Lab

Aurdy Longevity Lab

ถูกใจ 10 ครั้ง

เช็กความต่าง ✨
🍵 เทียบความต่าง! มัทฉะ VS โฮจิฉะ แตกต่างกันยังไง? คู่แท้สายชาเขียวที่รสชาติคนละขั้ว 🍃✨ . สายคาเฟ่และเลิฟเวอร์ชาเขียวมามุงด่วน! เวลาเดินเข้าสั่งเครื่องดื่มในร้านชาหรือคาเฟ่ปี 2026 นี้ เมนูยอดฮิตที่ตีคู่กันมาตลอดคงหนีไม่พ้น "มัทฉะ (Matcha)" กับ "โฮจิฉะ (Hojicha)" แน่นอน ทั้งคู่อิมพอ
Proxumer

Proxumer

ถูกใจ 7 ครั้ง

🧠 Burnout หรือแค่เบื่องาน? เช็กตัวเองด้วย 5 คำถามนี้เลย
เหนื่อย… แต่ไม่รู้เหนื่อยเพราะอะไร อยากลาออก… แต่ก็ไม่แน่ใจว่าใช่ทางออกจริงๆ ไหม ก่อนตัดสินใจอะไร — ลองเช็กตัวเองด้วย 5 คำถามนี้ก่อนนะคะ 👇 📋 5 คำถามเช็ก Burnout ❓ 1. เช้าวันจันทร์รู้สึกยังไง? • แค่ไม่อยากตื่น → เบื่อ 😑 • รู้สึกหนักใจแม้แต่จะคิดถึงงาน → Burnout 🚨 ❓ 2. วันห
a.stations

a.stations

ถูกใจ 2 ครั้ง

เช็กด่วน! 6 เช็กลิสต์ “เข้าข่ายนิสัยวัยทอง”💥 🧠⚡
บางอาการที่คิดว่าแค่เหนื่อย…จริงๆอาจเป็นสัญญาณฮอร์โมนเริ่มเปลี่ยนก็ได้นะคะ 😳💗 ลองเช็กตัวเองดูเลย 👇✨ 1️⃣ อารมณ์ขึ้น -ลงง่าย 😤😢 หงุดหงิด เศร้า เบื่อง่ายทั้งที่เรื่อง เล็กนิดเดียว → ฮอร์โมนเริ่มแปรปรวน 2️⃣ นอนดึกเป็นนิสัย 🌙😵‍💫 พักผ่อนไม่พอ → ฮอร์โมนแปรปรวน ยิ่งทำให้อาการวัยทองชัดขึ้นแบบไม่ร
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 5 ครั้ง

เช็กด่วน! ธาตุไหนในตัวคุณกำลังล้นหรือขาด?
ในศาสตร์ไทยและแพทย์แผนไทย คนเราประกอบด้วย 4 ธาตุ 🌱 ธาตุดิน * เกี่ยวกับกระดูก กล้ามเนื้อ ผิวหนัง * ล้น: ดื้อ ยึดติด เปลี่ยนแปลงยาก * ขาด: ไม่มั่นคง ขาดความมั่นใจ 💧 ธาตุน้ำ * เกี่ยวกับอารมณ์ ความรัก ความรู้สึก * ล้น: อ่อนไหวง่าย ขี้น้อยใจ * ขาด: รู้สึกชา ไม่อินกับใคร 🔥 ธาตุไฟ *
Gygee.92

Gygee.92

ถูกใจ 5 ครั้ง

หน้ากระดาษหนังสือแสดงหัวข้อ 'Gaslighting' และรายการ 'Red Flag' ที่เป็นสัญญาณว่ากำลังถูกทารุณกรรมทางจิตวิทยา พร้อมคำอธิบายลักษณะอาการต่างๆ
หน้ากระดาษหนังสือหัวข้อ 'Lesson Learned' สรุปบทเรียนและคำแนะนำในการรับมือกับการ Gaslighting เช่น การเชื่อสัญชาตญาณและไม่ยอมให้ถูกควบคุม
หน้ากระดาษหนังสือสีส้มมีข้อความว่า 'บาดแผลจากการถูกปั่นหัว มองไม่เห็นด้วยตา แต่ทำร้ายลึกถึงแก่นของความเป็นตัวตน' พร้อมภาพประกอบใบหน้าผู้ชายใส่แว่น
เช็กเลยโดนทารุณกรรมทางจิตวิทยาอยู่รึเปล่า?
⭐️⭐️ Gaslighting ปฏิบัติการปั่นหัวแล้วควบคุม ⭐️⭐️ คำว่า 'Gaslighting' หรือการปั่นหัว มาจากหนังเรื่อง Gaslight ที่ฉายในปี 1944 เป็นเรื่องของสามีที่พยายามจะครอบครองสมบัติของภรรยา เลยวางแผนครอบงำความคิดด้วยการหลอกให้ภรรยาเชื่อว่าตัวเองเป็นบ้า ไม่ว่าจะแอบหรี่ไฟตะเกียงแก๊สในบ้านให้มืดลง พอภรร
Jamsai

Jamsai

ถูกใจ 47 ครั้ง

อาการเหนื่อยง่ายผิดปกติ - เสียงเตือนก่อนหลอดเลือดสมองระเบิด
อาการเหนื่อยง่ายผิดปกติ - เสียงเตือนก่อนหลอดเลือดสมองระเบิด หลายคนสงสัยว่า "เหนื่อยง่าย" เกี่ยวกับ "สโตรก (โรคหลอดเลือดสมอง)" หรือไม่? คำตอบคือ "เกี่ยวข้องกันอย่างมีนัยสำคัญ" อาการเหนื่อยล้าผิดปกติที่ไม่ได้เกิดจากการทำงานหนัก มักเป็นสัญญาณของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ หรือความด
BodySensei

BodySensei

ถูกใจ 35 ครั้ง

เช็กดวงกัน…เบื้องหลังความสำเร็จของแต่ละราศีที่ไม่มีใครรู้ ✨🙏
เบื้องหลังความสำเร็จของแต่ละราศีที่ไม่มีใครรู้ ✨🙏 มาสั่งทำวอลเปเปอร์เสริมดวงของตัวเองกัน #วอลเปเปอร์เสริมดวง #วอลเปเปอร์ไพ่ทาโร่ต์ สอบถามทักมาได้เลยหรือกดลิ้งก์หน้าโปรไฟล์ทักเข้ามาได้เช่นกันค่ะ #magicwishth #magicwishthwallpaper #เสริมดวง #สายมู #มูเตลู #วอลเปเปอร์มินิมอล #วอลเปเปอ
Magicwish.th

Magicwish.th

ถูกใจ 2 ครั้ง

จัดงานตาม "นาฬิกาสมอง" ทำน้อยแต่ได้งาน X2! 🧠⚡️ เทคนิค Brain-Centric Scheduling
#พัฒนาตัวเอง #วางแผน #productivity #เคล็ดลับ #เพิ่มประสิทธิภาพ
Chotika🌷

Chotika🌷

ถูกใจ 13 ครั้ง

เวลาเรารักใครสักคนสมองเกิดไรขึ้นบ้าง 🧠🤍🤔
#เรื่องรักๆ #ความรัก #ประสบการณ์ความรัก #เรื่องเล่าความสัมพันธ์ #ทริคความรัก
MSN

MSN

ถูกใจ 15 ครั้ง

7สัญญาณ เลือดหนืด ทำสมองขาดเลือด!!!
“เลือดหนืด” ไม่ได้แปลว่าเลือดข้นเฉย ๆ แต่มันคือภาวะที่เลือดไหลเวียนได้ไม่ดี ทำให้การส่งออกซิเจนไปเลี้ยงสมองและอวัยวะต่าง ๆ ลดลงแบบเงียบ ๆ โดยเฉพาะตอนเช้า หรือช่วงที่ร่างกายขาดน้ำ ถ้าปล่อยไว้นาน เสี่ยงทั้งหลอดเลือดตีบ ลิ่มเลือด และสโตรกโดยไม่รู้ตัว ลองเช็ก 7 สัญญาณนี้ ถ้ามีหลายข้อ ต้องเริ่มระวังแล้ว
NaughtyAnne88

NaughtyAnne88

ถูกใจ 248 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ในเวลากลางคืน มีสีหน้าเครียด พร้อมข้อความเตือนว่า “แพทย์เตือน! ทำงานไม่เป็นเวลา เสี่ยงสมองเสื่อม-ซึมเศร้า!” และเชิญชวนให้ “เช็ก 5 วิธี 'รีเซ็ตนาฬิกาชีวิต' ป้องกันก่อนสาย” สำหรับคนทำงานกะ
😴 ทำงานไม่เป็นเวลา เสี่ยงสมองเสื่อม-ซึมเศร้า
📣 แพทย์เตือน! 👩🏻‍⚕️😴 ทำงานไม่เป็นเวลา เสี่ยงสมองเสื่อม-ซึมเศร้า เช็ก 5 วิธีป้องกันก่อนสาย! ☝🏻 ผศ.นพ.สุรัตน์ ตันประเวช แพทย์เชี่ยวชาญด้านสมอง เผยภัยแฝงคนทำงานหรือนอนผิดเวลา จนทำนาฬิกาชีวิตรวน เสี่ยงสมองเสื่อมและซึมเศร้าสะสม แม้เลิกทำแล้วแต่ความเสี่ยงยังอยู่ สถิติที่น่ากังวลคือ แค่เคยทำงานกะช่วงหนึ่ง
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 15 ครั้ง

หลงลืมบ่อยไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ เช็กพฤติกรรมตัวเองด่วน
ขี้ลืมบ่อย ไม่ได้แปลว่าสมองไม่ดีเสมอไป แต่ “พฤติกรรมการใช้ชีวิต” อาจกำลังทำให้เราลืมเก่งขึ้นโดยไม่รู้ตัว 🧠💭 ลองเช็กดูนะ… 1. นอนดึก / นอนไม่พอ 🥱 สมองจัดเก็บความจำตอนเรานอน ยิ่งพักผ่อนไม่พอ = ยิ่งจำอะไรไม่ค่อยได้ 2. เล่นมือถือหนักเกินไป 🫩 ข้อมูลไหลเข้าตลอดเวลา สมองเลย “ไม่เลือกจำ” อะไรเ
ต้าฮวยนมสด

ต้าฮวยนมสด

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพปกดวงสุขภาพประจำเดือนมีนาคม 2569 สำหรับ 7 วันเกิด โดยซินแสเป็นหนึ่ง วงษ์ภูคร แสดงภาพซินแสเป็นหนึ่งในชุดขาวบนพื้นหลังสีเขียวพร้อมไอคอนดีเอ็นเอและใบไม้
ภาพดวงสุขภาพประจำเดือนมีนาคม 2569 สำหรับคนเกิดวันอาทิตย์ โดยซินแสเป็นหนึ่ง วงษ์ภูคร ระบุว่า "ล้าเพราะเครียด นอนน้อย" พร้อมคำแนะนำดูแลสุข�ภาพ
ภาพดวงสุขภาพประจำเดือนมีนาคม 2569 สำหรับคนเกิดวันจันทร์ โดยซินแสเป็นหนึ่ง วงษ์ภูคร ระบุว่า "สมองล้า, พักให้พอ" พร้อมคำแนะนำดูแลสุขภาพ
เช็กดวงเด็ด 7 วันเกิด สุขภาพ 🩺
เช็กดวงเด็ด 7 วันเกิด สุขภาพ 🩺 ประจำเดือน มีนาคม 2569 คนเกิด วันอาทิตย์ สุขภาพ 🩺 - ล้าเพราะเครียด นอนน้อย คนเกิด วันจันทร์ สุขภาพ 🩺 - เงินเข้าเรื่อย ๆ รวมเป็นก้อน เริ่มเก็บได้จริง คนเกิด วันอังคาร สุขภาพ 🩺 - ระวังปวดศีรษะ ตึงคอไหล่ คนเกิด วันพุธ สุขภาพ 🩺 - ออฟฟิศซินโดรม นอนหลับไ
ซินแสเป็นหนึ่ง วงษ์ภูดร

ซินแสเป็นหนึ่ง วงษ์ภูดร

ถูกใจ 4 ครั้ง

คนหาว่าเมา...สมองกำลังขาดเลือด
คนหาว่าเมา...สมองกำลังขาดเลือด! #สมองขาดเลือด #เส้นเลือดสมองตีบ #stroke #ผู้สูงอายุ #สูงวัยต้องรู้
สูงวัยต้อง�รู้

สูงวัยต้องรู้

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพปกแสดงคนกำลังพายเรือคายัคในทะเลสาบสงบ มีข้อความว่า "5 สูตรเคลียร์สมอง เพื่อเปิดรับการพัฒนาตัวเอง (Mind Detox for Self-Growth)"
ภาพขาคนกำลังอ่านหนังสือบนเรือในทะเลสาบ มีข้อความหัวข้อที่ 1: "ปิดเสียงรบกวนจากโลกภายนอก (Digital Detox)" พร้อมคำแนะนำให้ลดเวลาโซเชียลและกำหนดเวลาเช็กมือถือ
ภาพขาคนกำลังอ่านหนังสือบนเรือในทะเลสาบ มีข้อความหัวข้อที่ 2: "เคลียร์ความคิดด้วยการเขียน (Mind Dump)" พร้อมคำแนะนำให้เขียนสิ่งที่อยู่ในหัวออกมาทุกเช้า/ก่อนนอน
🧘‍♀️ 5 สูตรเคลียร์สมอง เพื่อเปิดรับการพัฒนาตัวเอง
(💬 ทำไมบางครั้งเราอยากพัฒนาตัวเองมาก แต่สมองกลับรู้สึกตัน เหนื่อย หรือไม่มีแรงทำอะไรเลย?) “สมองที่วุ่นวาย ไม่สามารถเติบโตได้ แต่สมองที่สงบ พร้อมเสมอสำหรับการเปลี่ยนแปลง” (A busy mind cannot grow but a calm mind is always ready for change.) 📌เซฟโพสต์ไว้ → เมื่อวันไหนสมองเริ่มวุ่นวาย
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 54 ครั้ง

7 พฤติกรรมที่ทำให้สมองล้า
#สมองล้า #พัฒนาตัวเอง #พลังบวก #dek70 #มหาลัย
‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

ถูกใจ 2 ครั้ง

ระวังสัญญาณเตือนสมองขาดเลือด 🔥🧠
บางครั้งร่างกายส่งสัญญาณก่อนเกิดปัญหาใหญ่…สังเกตให้ไว ถ้าไม่อยากพลาดโอกาสดูแลตัวเอง 💥 1.หน้ามืด เวียนหัว 🌪️ – ร่างกายได้รับเลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ 2.ดวงตาล้า 👀 – เห็นภาพไม่ชัด ตาล้าไว 3.สายตาพร่ามัว 👓 – มองไม่ชัด เห็นภาพเบลอ 4.เห็นแสงวูบวาบ ⚡ – มีสัญญาณผิดปกติทางสายตา 5.ใจสั่น 💓 – การไหล
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 2 ครั้ง

เซฟพลังงานสมอง เอาไว้คิดอย่างอื่นดีกว่า🤩
#kinnAssignmentTracker #ตารางมอบหมายงาน #ToDolist #ทำงานให้มีความสุข #วัดKPI
kinn.co

kinn.co

ถูกใจ 13 ครั้ง

🛑 "หมดไฟ" หรือ "ซึมเศร้า"? เช็กด่วน...ก่อนพัง!
🛑 "หมดไฟ" หรือ "ซึมเศร้า"? เช็กด่วน...ก่อนพัง! ผู้ชายวัยทำงานหลายคนมองความเหนื่อยเป็น "เหรียญกล้าหาญ" จนแยกไม่ออกระหว่าง Burnout กับ Depression ซึ่งอาการเริ่มแรกคล้ายกันมาก (เหนื่อยล้า, ขาดสมาธิ, ปวดตามตัว) แต่การ "แก้ผิดจุด" อาจอันตรายถึงชีวิต มาแยกแยะให้ชัดด้วยเ
MDX MenVerse

MDX MenVerse

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพปกแสดงโต๊ะทำงานตอนกลางคืน มีหนังสือ เครื่องคิดเลข และแล็ปท็อป พร้อมข้อความ "เลิกนิสัยขี้เกียจ แค่ทำสมองให้มีระบบ" และ "small progress is still progress" เพื่อแนะนำวิธีเลิกความขี้เกียจ.
ภาพแสดงกระดาษโน้ตพร้อมคลิปหนีบสีแดงและสตรอว์เบอร์รี อธิบายว่าเราอาจไม่ได้ขี้เกียจแค่สมองยังไม่ถูกจัดระเบียบ พร้อม�ข้อแนะนำแรกคือ "ลดแรงต้าน ด้วยการเริ่ม 5 นาทีแรก" เพื่อหลอกสมองให้เริ่มทำงาน.
ภาพกระดาษโน้ตพร้อมคลิปหนีบและสตรอว์เบอร์รี นำเสนอข้อแนะนำที่ 2 "เขียน To-Do List แค่ 3 อย่าง/วัน" และข้อแนะนำที่ 3 "ทำ Mini Habit Tracker" เพื่อสร้างนิสัยเล็กๆ และฝึกสมองให้รักความสำเร็จ.
💡เลิกนิสัยขี้เกียจ 🧠แค่ทำสมองให้มีระบบ🧠💡
ใครขี้เกียจบ้างคะ?? เราขี้เกียจแบบสุดๆไปเลยค่ะ เคยพยายามไม่ขี้เกียจ แต่สุดท้ายก็ขี้เกียจเหมือนเดิม ที่จริงแล้ว..เราเลิกนิสัยขี้เกียจได้ แค่ทำสมองให้มีระบบค่ะ :) พอสมองมีระบบปุ๊ป นิสัยขี้เกียจจะลดลงเยอะเลยค่ะ เพราะสมองไม่ต้องฝืนทำอะไรเยอะ ใครอยากเลิกนิสัยขี้เกียจ ลองฝึกสมองให้มีระบบด
แมวป่วนชวนอ่าน

แมวป่วนชวนอ่าน

ถูกใจ 55 ครั้ง

วิธีกู้คืนสมอง​ ให้กลับมาไบร์ท
หยุดอาการสมองขี้เกียจ! เช็กสัญญาณเตือน Digital Dementia ภัยเงียบจากมือถือที่ทำให้คุณขี้ลืม พร้อมวิธี Rehab สมองให้กลับมาจำแม่นและฉลาดกว่าเดิมใน 1 นาที กับ "ประโยชน์ดีมีทุกวัน" #สมองเสื่อม #ประโยชน์ดีมีทุกวัน #สุขภาพดี #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
aornida

aornida

ถูกใจ 10 ครั้ง

อินโฟกราฟิกแสดงภาวะเลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ สาเหตุเกิดจากเลือดจางหรือข้นหนืด และ 8 อาการได้แก่ มึนงง วิงเวียน ปวดศีรษะ, วูบ, นอนไม่หลับ, ปวดคอ/บ่า, หูอื้อ, กล้ามเนื้ออ่อนแรง, วิตกกังวล, และประสาทตาเสื่อม
เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ 🥴
annieomni

annieomni

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพประกอบสมองที่มีเชื้อราสีเขียวปกคลุมและมีควันลอยขึ้น แสดงถึงหัวข้อ "7 สัญญาณ สมองขึ้นเชื้อรา" บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน
ภาพแสดงสัญญาณเตือนสมองติดเชื้อรา 2 ข้อแรก: ปวดหัวรุนแรงไม่เหมือนเดิม และไข้สูงเรื้อรังไม่รู้สาเหตุ พร้อมคำอธิบายเพิ่มเติม
ภาพแสดงสัญญาณเตือนสมองติดเชื้อรา ข้อที่ 3 และ 4: สับสน สมองเบลอ คิดช้าลง และชักหรือหมดสติ พร้อมคำแนะนำให้รีบพบแพทย์
🧠🚨 7 สัญญาณ “เสี่ยงสมองขึ้นเชื้อรา”
🧠🚨 7 สัญญาณ “เสี่ยงสมองขึ้นเชื้อรา” ที่ต้องรีบเช็กมักพบในคน ภูมิคุ้มกันต่ำ / ติดเชื้อเรื้อรัง / ใช้ยากดภูมิ ① ปวดหัวรุนแรง ไม่เหมือนเดิม ② ไข้สูงเรื้อรัง ไม่รู้สาเหตุ ③ สับสน สมองเบลอ คิดช้าลงชัก หรือหมดสติ ⑤ แขนขาอ่อนแรงชาครึ่งซีก ⑥ มองเห็นผิดปกติ / ปวดตา ⑦ มีประวัติภูมิคุ้มกันต่ำ ⚠️ สำคั
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 1031 ครั้ง

จัดการความเครียด ป้องกันกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน
สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม Dr.Tee ครับ วันนี้หมอจะมาชวนพูดคุยถึงภัยเงียบที่มักจะแฝงตัวอยู่ในชีวิตประจำวันที่เร่งรีบของเรา นั่นก็คือ "ความเครียด" ครับ เวลาที่เราพูดถึงการป้องกันโรคหัวใจ เรามักจะนึกถึงการคุมอาหารไขมันสูง การออกกำลังกาย หรือการควบคุมความดันโลห
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 17 ครั้ง

จับสัญญาณ อาการ“ต่อมใต้สมอง” ศูนย์ควบคุมฮอร์โมนสำคัญผิดปกติ
Pituitary Gland Warning Signs: Detecting Hormonal Imbalances Early ສັງເກດສັນຍານ “ຕໍ່ມໃຕ້ສະໝອງ” ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮໍໂມນ ต่อมใต้สมอง (Pituitary gland) คืออะไร? Pituitary gland เป็นต่อมขนาดเล็กบริเวณฐานสมอง แต่มีบทบาทสำคัญมาก เพราะทำหน้าที่ควบคุมการหลั่งฮอร์โมนหลายชนิด เปรียบเสมือน “ศูนย์ส
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม