2025/11/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทะเยอทะยานในชีวิตไม่ใช่แค่การตั้งเป้าหมายทางการเงินเท่านั้น แต่ยังเป็นการดูแลสุขภาพจิตและการเลือกคบคนที่มีทัศนคติที่ดีเพื่อพัฒนาตนเองและชีวิตให้ดีขึ้นด้วย ประโยคที่ว่า "จงทะเยอทะยานหาเงิน- เพื่อจะมีชีวิตที่ดี" สื่อถึงการตั้งใจทำงานอย่างมีเป้าหมาย ไม่ใช่เพียงเพราะเงินแต่เพื่อความมั่นคงและโอกาสในชีวิตที่ดีขึ้น เช่นเดียวกับการทะเยอทะยาน "พาตัวเองไปอยู่ในจุดที่ดี เพื่อหลีกหนีจากสังคมห่วยๆ" ที่หมายถึงการเลือกสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนและสร้างสรรค์ ไม่ปล่อยให้ตัวเองต้องอยู่ในสถานการณ์ที่ทำร้ายจิตใจ นอกจากนี้ การทะเยอทะยาน "คบคนทัศนคติที่ดี เพื่อออกจากคน Toxic คิดลบ" เป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะคนรอบตัวมีอิทธิพลต่อความคิดและอารมณ์ของเรา หากอยู่กับคนที่เป็นพิษหรือคิดลบมากๆ จะทำให้สุขภาพจิตเราแย่ลง ส่งผลต่อความสำเร็จและความสุขในชีวิต การเลือกคบคนที่ให้กำลังใจและสนับสนุนจึงเป็นขั้นตอนที่ไม่ควรมองข้าม คำพูด "ทะเยอทะยานเจอความรักที่ดี เพื่อมาซัพพอร์ตเราในทุกๆด้าน" สะท้อนถึงการมองหาความรักที่เป็นพลังบวก เป็นที่พึ่งพาทางใจและช่วยเสริมสร้างความเข้มแข็งให้เราผ่านทุกสถานการณ์ ไม่ใช่แค่ความรักโรแมนติกทั่วไปแต่รวมถึงความรักในครอบครัวและมิตรภาพที่ดีด้วย สุดท้าย "ทะเยอทะยานอยากมีเงินเก็บให้มากที่สุด เพื่อจะได้ไม่ต้องกลับไปลาบากอีกแล้ว!!" คือการวางแผนทางการเงินอย่างมีเป้าหมาย เพื่อสร้างอนาคตที่มั่นคง ลดความกังวลและความเครียดเกี่ยวกับปัญหาทางการเงินที่อาจเกิดขึ้น สรุปแล้ว การทะเยอทะยานที่สมดุลทั้งเรื่องการเงิน สุขภาพจิต และความสัมพันธ์ จะช่วยสร้างชีวิตที่มีคุณภาพมากขึ้น การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน พร้อมเลือกในสิ่งที่เข้าใจและส่งเสริมตัวเองจะนำพาเราไปสู่ความสำเร็จและความสุขอย่างยั่งยืน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

“สุขภาพจิต“ของเรา สำคัญกว่าความรู้สึกของคนอื่น
#เธรดคำคม #แคปชั่นลงสตอรี่ #แคปชั่นกำลังใจ #คำคมฮีลใจ #คำคมความรู้สึก
plari_parichat2

plari_parichat2

ถูกใจ 156 ครั้ง

ค้นพบสกิลที่ทำให้สุขภาพจิตดีขึ้น
กว่าจะมีวันนี้ วันที่ค้นพบสกิลนี้ที่ทำให้ชีวิตดีขึ้นมาก ๆ คือ “เห็นอกเห็นใจคนอื่นได้ แต่ต้องไม่แบกความรู้สึกคนอื่นมากจนเกินไป ” 😞 ช่วงก่อนหน้านี้เราเป็นคนที่พยายามเข้าใจคนอื่นมาก ๆ จนเก็บเรื่องของคนอื่นมาคิด และทุกข์ใจเอง 🥹 เราพยายามเข้าใจมาก ๆ ทำจนเป็นนิสัย จนเอาอารมณ์เข้าร่
ชนิฟาริ🌳

ชนิฟาริ🌳

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ '20 วิธีดูแลสภาพจิต ฉบับวัยเรียน' พร้อมภาพประกอบบ้านและโรลเค้กรูปหมีนอนหลับ สื่อถึงการดูแลจิตใจและผ่อนคลาย
ภาพแสดงกิจกรรมง่ายๆ 4 อย่างเพื่อดูแลใจ: ฟังเพลง, เขียนไดอารี่, วาดรูประบายสี, และพูด Self-talk กับตัวเอง แต่ละกิจกรรมมีภาพประกอบน่ารัก
ภาพแสดงกิจกรรม 4 อย่างเพื่อขยับร่างกายให้สดชื่น: ออกกำลังกายเบาๆ, ยืดกล้ามเนื้อก่อนนอน, เดินกลางแจ้ง, และเล่นกีฬากับเพื่อนหรือบอร์ดเกม
20 วิธีที่ดูแลสุขภาพจิตฉบับวัยเรียน
ช่วงนี้ใครกำลังเครียดอยู่บ้าง 🥺 ไม่ว่าจะเรียน งาน หรือความสัมพันธ์ ลอง 20 กิจกรรมง่าย ๆ ที่ช่วยให้ใจเราสบายขึ้นได้จริง 🌸 🌿 ดูแลใจด้วยกิจกรรมง่าย ๆ 1. ฟังเพลงที่ชอบ 🎶 2. เขียนไดอารี/จดบันทึกความรู้สึก 📖 3. วาดรูป ระบายสี 🖌️ 4. ฝึกหายใจลึก ๆ / ทำสมาธิสั้น ๆ 🧘 5. พูด self-talk ดีกับตัวเอ
ผมหยักกิงขนม🍦

ผมหยักกิงขนม🍦

ถูกใจ 1282 ครั้ง

ภาพหัวข้อ 'HOW TO ดูแลสุขภาพจิตให้แข็งแรง' พร้อมข้อความเชิญชวนดูแลใจต้อนรับปีใหม่ มีภาพประกอบสมองถือแก้วกาแฟ หัวใจใส่หมวกปาร์ตี้ และผู้หญิงกำลังนั่งสมาธิท่ามกลางดอกไม้
ภาพข้อความกล่าวถึงความเครียดที่ค้างคาเหมือน notification ที่ปิดไม่หมด พร้อมภาพสมองและหัวใจกอดกัน และข้อความเชิญชวนตั้งเป้า�หมาย 'Mental Health Resolution' โดยเน้นการ 'จริงใจกับตัวเอง'
ภาพแสดงเทคนิค 'Mental Health Resolution' 2 ข้อ: 1. การฝึกสติ (Mindfulness) พร้อมภาพผู้หญิงนั่งสมาธิ และ 2. Let Them Theory พร้อมภาพผู้หญิงปล่อยลูกโป่ง
How to ดูแลสุขภาพจิตให้แข็งแรงกัน
ปีที่ผ่านมาเหนื่อยกันไหมคะ? 🌿 เชื่อว่าหลายคนคงเจอเรื่องหนักๆ มาจนล้า เหมือนมี Notification ความเครียดค้างอยู่ในหัวตลอดเวลา จะกดปิดยังไงก็ไม่หมด 📱🌪️ ปีใหม่นี้ นอกจากเรื่องงานหรือเรื่องเงินแล้ว เราอยากมาชวนทุกคนตั้งเป้าหมาย "ฮีลใจตัวเอง" (Mental Health Resolution) กัน ไม่ต้องยิ่งใหญ่
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 11 ครั้ง

จงแคร์สุขภาพจิตตัวให้มากกว่าปากคนอื่น
จงแคร์“สุขภาพจิตตัวเอง” ให้มากกว่าปากคนอื่น _______ 1. ปากคนอื่นไม่ใช่ชีวิตเรา เขาพูดได้ วิจารณ์ได้ ตัดสินได้ แต่สุดท้าย คนที่ต้องอยู่กับผลของทุกการเลือกคือตัวเราเอง 2. อย่าให้คำพูดคนอื่นกลืนความสุขเรา บางประโยคเขาพูดไม่กี่วินาที แต่เราเอามาคิดทั้งคืน จนใจเราเหนื่อยเกินกว่าที่ควรเป็น
Aun  Aun  morning ✨

Aun Aun morning ✨

ถูกใจ 71 ครั้ง

สุขภาพจิตดี9000%เริสจริง☘️🤍
ทำตามนี้สุขภาพจิตคุณภาพชีวิตดีขึ้น 9,000% - ไม่ได้ปล่อยวาง แต่ปล่อยเลย - ไม่ต้องพยายามเป็นที่รักของทุกคน - ปัญหาใคร คนนั้นจัดการเอง - เลือกตัวเองก่อนเสมอ - ไม่ยุ่งเรื่องคนอื่น รับรู้แต่ไม่รับเรื่อง - โฟกัสชีวิตตัวเองเป็นหลัก - เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น - อะไรที่ toxic ตัดออกให้หมด -
Dearlyyyyy⋆🐇~

Dearlyyyyy⋆🐇~

ถูกใจ 57 ครั้ง

WORK LIFE : "ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าสุขภาพจิต"
WORK LIFE : "ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าสุขภาพจิต" ผมเห็นคนบ่น twitter X ว่า "ตัดสินใจลาออกแบบไม่มีงานทำครั้งแรกเพราะ mental health ไม่ไหวแล้ว" สิ่งที่ผมอยากบอกคือ 1) ทุกคนมีปัญหาทางเศรษฐกิจส่วนบุคคลทั้งนั้น ในเศรษฐกิจแบบนี้ครับ ไม่ว่าจะรวยจน การตกงาน ไม่มีงานทำ ไม่มีเงินเข้ารายเดื
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพปกแสดงชายหนุ่มนั่งอยู่บนเตียงในห้องที่มีแสงสลัว พร้อมข้อความว่า "7 สัญญาณที่บ่งบอกว่า 'สุขภาพจิต' ของเราเริ่มไม่ดี"
ภาพเตียงนอนในห้องมืด พร้อมข้อความอธิบายสัญญาณแรกของสุขภาพจิตไม่ดี: "เหนื่อยง่าย ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรมาก" โดยเน้นความเหนื่อยล้าทางใจ
ภาพคนนอนอยู่บนโซฟา มีหนังสือปิดหน้าข้างโคมไฟ พร้อมข้อความอธิบายสัญญาณที่สอง: "ไม่อยากทำอะไรเลย แม้แต่สิ่งที่เคยชอบ" บ่งบอกถึงการปิดกั้นตัวเอง
7 สัญญาณที่บ่งบอกว่า สุขภาพจิตไม่ดี
#สุขภาพจิต #ดูแลตัวเอง #บทความพัฒนาตัวเอง
Glow Again

Glow Again

ถูกใจ 226 ครั้ง

"สุขภาพจิตของเราสำคัญกว่าความสัมพันธ์ "เป็นประโยคที่โคตรจะจริง
แม่ซื้อลูกรีวิว🛍️

แม่ซื้อลูกรีวิว🛍️

ถูกใจ 1 ครั้ง

รวมแนวคิดที่ดีต่อสุขภาพจิต 1000%😍
#สุขภาพจิต #แนวคิดบวก #ดีต่อใจ
Hokie Pokie 🦭

Hokie Pokie 🦭

ถูกใจ 311 ครั้ง

แม่กำลังอุ้มลูกและถือถ้วยรางวัล 'แม่ดีเด่น' ที่ดูหนักอึ้ง แสดงถึงความคาดหวังที่แม่แบกรับ พร้อมคำว่า 'Mom Guilt' และ 'ความรู้สึกผิดของคนเป็นแม่'
แม่นั่งกอดลูกด้วยสีหน้าเศร้า มีฟองคำพูดแสดงความคิดตำหนิตัวเอง เช่น 'ทำไมไม่ให้นมแม่?' และ 'ลูกดูผอมจัง!' สะท้อนถึงความรู้สึกผิดที่เกิดขึ้นตลอดเวลา หรือ 'Mom Guilt'
ภาพเปรียบเทียบแม่ในโซเชียลมีเดียที่ดูสมบูรณ์แบบกับความเป็นจริงที่แม่เหนื่อยล้าในบ้านที่รก แสดงถึงภาพลวงตาของ 'แม่ที่สมบูรณ์แบบ' ที่สังคมสร้างขึ้น
สุขภาพจิตคุณแม่มือใหม่ #2
เคยนั่งร้องไห้ในห้องน้ำ... เพราะรู้สึกผิดที่ตัวเอง "เป็นแม่ที่ไม่ได้เรื่อง" ไหมคะ?มารู้จักอาการ Mom Guilt กันค่ะ ​"ลูกตัวเล็กกว่าเกณฑ์... เป็นเพราะฉันบำรุงไม่ดีหรือเปล่า?" "นมแม่ไม่พอ ต้องให้นมผง... ฉันเป็นแม่ที่แย่ใช่ไหม?" "แค่อยากหนีไปอาบน้ำเงียบๆ 10 นาที... ทำไมฉันถึงรู้สึกผิดจัง?" ​เชื่
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพประกอบแสดง 10 สัญญาณเตือนว่าสุขภาพจิตกำลังแย่ลง โดยมีผู้หญิงนั่งกอดเข่าเศร้าอยู่ตรงกลาง ล้อมรอบด้วยภาพเล็กๆ ที่สื่อถึงอาการต่างๆ เช่น หมดความสนใจ, มีอาการทางกาย, เก็บตัว, นอนไม่หลับ, เหนื่อยง่าย, วิตกกังวล, อารมณ์แปรปรวน, โฟกัสไม่ได้, ใช้จ่ายฟุ่มเฟือย และทำใจให้สงบยาก
10 สัญญาณเตือนว่าสุขภาพจิตของคุณกำลังแย่ลง
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 4 ครั้ง

สัญญานเตือนทางสุขภาพจิต
กอดๆ นะคะทุกคน ช่วงนี้มีใครรู้สึกว่าตัวเอง "ไม่เหมือนเดิม" บ้างไหมคะ? ​บางทีความเหนื่อยล้า หรือความรู้สึกหนักอึ้งที่เราเจออยู่ทุกวัน มันอาจจะไม่ใช่แค่เรื่องของความเหนื่อยทางกาย แต่อาจจะเป็น "สัญญาณเตือน" เล็กๆ จากจิตใจของเราที่กำลังกระซิบเบาๆ ว่า "ดูแลฉันหน่อยนะ" ก็ได
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 3 ครั้ง

How to สุขภาพจิตดีขึ้น100%
หลังจากที่เราลองรักตัวเองมากขึ้น ทำให้เรารู้เลยค่ะว่าจริงๆแล้ว ความสุขหาได้ไม่ยากเลยและไม่ต้องร้องขอจากใคร แค่เราสุขภาพจิตดี เรื่องต่างๆในชีวิตก็จะดีไปด้วยเองค่ะ #ดูแลสุขภาพจิต #ดูแลอารมณ์ #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #สุขภาพจิต
อออิง

อออิง

ถูกใจ 34 ครั้ง

อย่ามัวเสียสุขภาพจิตไปกับสิ่งที่แย่ๆ ทำใจให้มีความสุข
#จิตใจสงบ #brightstory99 #lemon8ไดอารี่ #lemon8vibes
Bright Story99 ช่องหลัก

Bright Story99 ช่องหลัก

ถูกใจ 16 ครั้ง

สุขภาพจิตพัง = พังทุกอย่าง! 🧠☁️ [5 ฮาวทู ”เซฟใจตัวเอง“]🗯️💘
☁️ #โตขึ้นจึงรู้ว่า ใจดีกับคนทั้งโลกแล้ว... อย่าลืม "ใจดีกับตัวเอง" ด้วยนะ 🤍 พอเริ่มโตขึ้นก้าวเข้าสู่วัยที่ต้องรับผิดชอบอะไรมากขึ้น ทั้งเรื่องเรียนที่หนักขึ้น การกดดันตัวเองเรื่องแพลนเก็บเงินก้อน หรือแม้แต่การอดหลับอดนอนปั่นงานหารายได้เสริม... มันทำให้เราได้เรียนรู้เลยว่า "ถ้าข้าง
อะทิมเอทิม

อะทิมเอทิม

ถูกใจ 15 ครั้ง

วิธีดูแลสุขภาพจิตแบบที่ทุกคนทำได้
สุขภาพจิตคือพื้นฐานของชีวิตที่ดี แต่มักถูกละเลย เนื้อหานี้สรุปเทคนิคดูแล Mental Health แบบง่าย ๆ ที่ช่วยลดความเครียด จัดการอารมณ์ และเพิ่มพลังใจในวันที่รู้สึกหนัก เหมาะสำหรับทุกคนที่อยากเริ่มต้นดูแลตัวเองจากข้างใน #MentalHealth #สุขภาพจิต #ดูแลตัวเอง #ลดความเครียด #HealingJourney
leeaonglee

leeaonglee

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังนอนอ่านหนังสือบนเตียงข้างแก้วเครื่องดื่มสีเขียว พร้อมข้อความ \"ทำตามนี้ สุขภาพจิตดีขึ้นแบบ 1000%✨\" แสดงถึงการพักผ่อนและดูแลตัวเองเพื่อสุขภาพจิตที่ดี.
สุขภาพจิตดีขึ้นแบบ1000%✨
ทำตาม 10 ข้อนี้ สุขภาพจิตเราจะดีขึ้นแบบ 1,000%👀✨💖 - ไม่ได้ให้ปล่อยวาง แต่ให้ปล่อยมันไปเลย - ปัญหาของใคร คนนั้นต้องจัดการเอง - ใครไม่ชอบเรา มันเป็นปัญหาของเขา - ใช้ชีวิตตามที่เราอยากใช้ ได้กินของอร่อย ได้ไปเที่ยวในที่ที่อยากไป - ไม่ยุ่งเรื่องคนอื่น รับฟังแต่ไม่ต้องใส่ใจ - ไม่สะดวกแบกรับความทุก
Dearlyyyyy⋆🐇~

Dearlyyyyy⋆🐇~

ถูกใจ 332 ครั้ง

ทำไมคนไทยควรตรวจสุขภาพจิต 💚
“การตรวจสุขภาพจิตไม่ใช่เรื่องของคนป่วย แต่เป็นเรื่องของคนที่อยากดูแลตัวเองให้มีชีวิตที่สมดุลและมีความสุข” ในยุคที่ทุกอย่างหมุนเร็ว ความเครียดกลายเป็นเรื่องปกติ แต่สุขภาพจิตไม่ควรถูกมองข้ามเลยนะ 🧠 ✅ ช่วยรู้เท่าทันอารมณ์และความเครียดของตัวเอง ✅ ป้องกันภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวลตั้งแต่เนิ่น ๆ ✅ สร้
Mulan

Mulan

ถูกใจ 13 ครั้ง

วิธีดูแลสุขภาพจิต✅
Watineenoey2t

Watineenoey2t

ถูกใจ 2 ครั้ง

สุขภาพจิตคุณแม่มือใหม่ #3
เคยมองกระจกแล้วรู้สึกว่า... "ผู้หญิงตรงหน้าคือใคร?" ไหมคะ?สูญเสียตัวตนหลังคลอด ไม่ใช่เรื่องผิด มารู้จัก Matrescence กัน ​"มองหาผู้หญิงคนเดิมไม่เจอ... คนที่เคยชอบแต่งตัว ชอบไปเที่ยว ชอบอ่านหนังสือ" "ทำไมเวลาส่องกระจก ถึงเจอแค่ 'แม่ของลูก' ที่แสนเหนื่อยล้า?" ​เชื่อว่าคุณแม่มือใหม่หลายท่า
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 4 ครั้ง

✅️ สุขภาพจิตที่ดี เริ่มที่เรา ❤️‍🩹❤️‍🩹
ทำตาม 10 ข้อนี้ สุขภาพจิตเราจะดีขึ้นแบบ 1,000% - ไม่ได้ให้ปล่อยวาง แต่ให้ปล่อยมันไปเลย - ปัญหาของใคร คนนั้นต้องจัดการเอง - ใครไม่ชอบเรา มันเป็นปัญหาของเขา - ใช้ชีวิตตามที่เราอยากใช้ ได้กินของอร่อย ได้ไปเที่ยวในที่ที่อยากไป - ไม่ยุ่งเรื่องคนอื่น รับฟังแต่ไม่ต้องใส่ใจ - ไม่สะดวกแบกรับความ
มิ้ น ป ว ด หั ว

มิ้ น ป ว ด หั ว

ถูกใจ 8 ครั้ง

มือถือแก้วเครื่องดื่มเลเยอร์สีเขียวและน้ำตาลจากร้าน THE RIBBON COFFEE AND MORE มีฝาสีน้ำเงินและหลอด ข้อความบนภาพกล่าวว่า “หลีกเลี่ยงบางคน” เพื่อปกป้องอารมณ์และสุขภาพจิตของตัวเอง
“หลีกเลี่ยงบางคน”เพื่อปกป้องอารมณ์ และสุขภาพจิตของตัวเอง
🤓
THE RIBBON

THE RIBBON

ถูกใจ 2 ครั้ง

สุขภาพจิตดีขึ้นเมื่อเลิกทำสิ่งเหล่านี้>>
#สุขภาพจิต #จิตใจ #พัฒนาตัวเอง #รักตัวเอง
Glow Again

Glow Again

ถูกใจ 82 ครั้ง

ภาพปกบทความแสดงหัวข้อ "HOW TO ตั้งขอบเขตใน 'ความสัมพันธ์และสุขภาพจิต' (Personal Boundaries)" บนพื้นหลังภาพผืนน้ำสีฟ้า มีนกนางนวลเกาะอยู่บนเสา และมีต้นไม้กับบ้านเรือนอยู่ไกลๆ
ภาพอธิบายความหมายของการตั้งขอบเขตว่าเป็นการสร้าง "กำแพงที่มองไม่เห็น" เพื่อรักษาความเป็นส่วนตัวและสุขภาพจิตของต�นเอง และไม่ควรข้ามขอบเขตของผู้อื่น บนพื้นหลังภาพผืนน้ำ
ภาพอธิบาย "ขอบเขตทางกาย (Physical)" เกี่ยวกับการสัมผัสตัวหรือระยะห่างที่รู้สึกสบายใจ ซึ่งสำคัญต่อการปกป้องเด็กๆ บนพื้นหลังภาพผืนน้ำ
How to ตั้งขอบเขตใน "ความสัมพันธ์และสุขภาพจิต"
ข้อมูลเหล่านี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งของการตั้งขอบเขตใน​"ความสัมพันธ์และสุขภาพจิต" หากสนใจเพิ่มเติมสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ทั้งออนไลน์และหนังสือนะคะ​ ✨ ขอให้ทุกวันเป็นวันที่ดี~ Have a good Day💕 หากสนใจดูดวงส่วนตัวแนะนำ inbox เลยค่ะ หรือ บ้านเขียว​ : @600mvfel #แม่แมว #ดูดวง
แม่เหมียว

แม่เหมียว

ถูกใจ 1 ครั้ง

How to จัดการคน Toxic แบบเริด แบบไม่เสียสุขภาพจิต ✨🧠
✨ ผลลัพธ์หลังทำจริง สุขภาพจิตเราดีขึ้นมากกก ไม่ต้องมานั่งเครียดหลังเลิกงานหรือเลิกเรียน แถมคนพวกนั้นก็เริ่มถอยห่างไปเองเพราะรู้ว่าเรา “ไม่ใช่เหยื่อ” อีกต่อไป ใครเจออยู่ลองเอาไปใช้ดูนะคะ มันได้ผลจริงๆ! ✌️💖 #รับมือกับคนtoxic #รับมือคนtoxic #สังคมtoxic #lemon8ไดอารี่ #สุขภาพจิต
ซ่าเองงง💘

ซ่าเองงง💘

ถูกใจ 12 ครั้ง

10 วิธีดูแลสุขภาพจิตตัวเอง 🍃🤍
1. พักผ่อนให้เพียงพอ 😴 การนอนมีผลกับอารมณ์และความเครียด 2. พูดคุยหรือระบายกับคนที่ไว้ใจได้ 🗣 ไม่ต้องเก็บทุกอย่างไว้คนเดียว 3. ให้เวลาตัวเองได้พัก ☺️ ไม่ต้อง productive ตลอดเวลาก็ได้ 4. ลดการเสพโซเชียลมากเกินไป 📱 การเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับคนอื่นทำให้เหนื่อยใจ 5. ทำกิจกรรมที่ทำให้รู
MSN

MSN

ถูกใจ 10 ครั้ง

สุขภาพจิตที่ดี…เริ่มจากหัวใจที่ไว้ใจอัลลอฮ์
บางวันที่หัวใจอ่อนล้า ไม่ใช่เพราะเราอ่อนแอ… แต่เพราะเราลืมพักหัวใจไว้ที่พระองค์ 🌙 อัลลอฮ์ไม่ได้ต้องการให้เราเข้มแข็งตลอดเวลา แต่ต้องการให้เรา “กลับไปหาพระองค์” เวลาที่เราอ่อนแอที่สุด 💭 แท้จริง…ความสงบไม่ได้มาจากโลกภายนอก แต่มาจากการซิกรุลลอฮ์ภายในใจ สุขภาพจิตในอิสลาม คือการเรียนรู้ที่จ
San shop65

San shop65

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงข้อมูลว่าคนไทยเครียดพุ่ง 2 เท่า สุขภาพจิตพัง 4.4 ล้านคน โดยมีสาเหตุหลักคือความเหลื่อมล้ำและการแข่งขันสูง พร้อมโลโก้ SWISS ENER By Dr. FREI®
ภาพแสดงคู่ชายหญิงกำลังเครียด พร้อมไอคอนและข้อความระบุสาเหตุความเครียด ได้แก่ การแข่งขันสูง ความเหลื่อมล้ำ งานล้น เดดไลน์กดดัน และภาระทางการเงิน
ภาพแสดงคู่ชายหญิงกำลังเครียด พร้อมข้อมูล 3 โรคจิตเวชที่พบบ่อยที่สุดในไทย (วิตกกังวล นอนไม่หลับ ซึมเศร้า) และ 5 สาเหตุหลักของความเครียด (การแข่งขัน ความเหลื่อมล้ำ ความรุนแรง วิถีชีวิตเร่งรีบ ผิดหวังซ้ำซาก)
คนไทยเครียดพุ่ง 2 เท่า สุขภาพจิตพัง 4.4 ล้านคน 😰

คนไทยเครียดพุ่ง 2 เท่า สุขภาพจิตพัง 4.4 ล้านคน 😰 สาเหตุหลักคือ “ความเหลื่อมล้ำ + แข่งขันสูง” 📈 . ท็อป 3 โรคจิตเวช ที่พบบ่อยที่สุดในไทย 1️⃣ วิตกกังวล 2️⃣ นอนไม่หลับ 3️⃣ ซึมเศร้า . ส่อง 5 สาเหตุหลักของความเครียดในปัจจุบัน 🫥การแข่งขัน 🫥ความเหลื่อมล้ำ 🫥ความรุนแรง 🫥 วิถีชีวิตอันเร่งรีบ🫥 ผิดหว
Swiss Ener and Dr.Frei Mall

Swiss Ener and Dr.Frei Mall

ถูกใจ 1 ครั้ง

🧠💖 3 คำแรกที่คุณเห็น = สุขภาพจิตตอนนี้ของคุณ
🧠💖 3 คำแรกที่คุณเห็น = สุขภาพจิตตอนนี้ของคุณ เกมสนุก ๆ ที่จะช่วยสะท้อนพลังใจในช่วงนี้ ✨ ลองเล่นดูสิ! แล้วบอกเราหน่อยว่าคุณเห็นคำว่าอะไรบ้าง 👀 คุณได้คำว่าอะไร? แชร์ไว้ในคอมเมนต์กันนะ 💌 👁️ โปรดใช้วิจารณญาณในการอ่าน 👁️ การทำนายใช้แนวโน้มและสถิติจาก AI 👍 ถ้าชอบกดไลค์ กดแชร์ กดติดตาม เป็นกำลัง
✨🔮ลูกแก้ววิเศษ🔮✨

✨🔮ลูกแก้ววิเศษ🔮✨

ถูกใจ 821 ครั้ง

วันมาฆบูชา...วันสำคัณทางพระพุทธศาสนา🕯 🪔 🛕 📿 🙏 🌕 🌝
วันมาฆบูชา 🕯 วันที่พระสงฆ์ 1,250 รูป ประชุมพร้อมกันโดยมิได้นัดหมาย วันที่พระพุทธเจ้าทรงแสดงหัวใจพระพุทธศาสนา ✨ ละชั่ว ทำดี ทำใจให้บริสุทธิ์ ✨ ขอให้วันนี้เป็นวันที่เราเริ่มต้นความดีจากใจ และส่งต่อความเมตตาให้โลกใบนี้ 💛 🕯 🪔 🛕 📿 🙏 🌕 🌝 ✨ 💛 🤍 #MaghaPujaDay #MakhaBucha #วันมาฆบูชา #ทำ
soninD26

soninD26

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม