We Chips ขนมโฮลเกรนกรอบ จาก ข้าวโอ๊ต และ โฮลวีต

เราเชื่อว่าวัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพก็ทำให้อร่อยได้ เราจึงอยากส่งมอบความสุขและชีวิตที่ดีกว่าในทุกช่วงเวลาการกินขนมของคุณ ด้วยวัตถุดิบที่ดีต่อร่างกาย และรสชาติอร่อยที่ดีต่อใจ

วี ชิพส์ ขนมโฮลเกรนกรอบ ทำจากข้าวโอ๊ตและโฮลวีต ที่ได้รับ 100% โฮลเกรนสแตมป์จาก Whole Grains Council สหรัฐรัอเมริกา

- มีไขมันน้อยกว่าขนมมันฝรั่งทอดทั่วไป 25% -40%

- แคลอรี่คุณภาพ ได้โปรตีนและไฟเบอร์จากโฮลเกรนอย่างแท้จริง

- แผ่นบางกรอบ ทานง่าย

- หอมอร่อยเฉพาะตัว ไม่มันติดนิ้ว

- ไม่ใส่ผงชูรสและวัตถุกันเสีย

- ไม่ใช้สีสังเคราะห์

ซื้อได้ที่: https://th.shp.ee/pv7qVhR

#wechips #wemakesgoodnessappetite

บริษัท ต้าเจีย จำกัด
2025/10/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมขนมโฮลเกรนอย่าง We Chips ไม่เพียงแต่ตอบโจทย์เรื่องสุขภาพ แต่ยังเป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดไขมันและควบคุมน้ำหนัก โดยโฮลเกรนที่มาจากข้าวโอ๊ตและโฮลวีตนั้นช่วยให้ได้รับไฟเบอร์สูง ซึ่งส่งเสริมระบบย่อยอาหารและช่วยให้อิ่มนาน เหมาะกับคนที่ต้องการควบคุมปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวัน ความกรอบบางของขนมยังช่วยให้ผู้บริโภครู้สึกเพลิดเพลินในการรับประทานโดยไม่รู้สึกเลี่ยน อีกทั้งไม่มีการใช้สีสังเคราะห์ วัตถุกันเสีย หรือผงชูรส จึงปลอดภัยสำหรับผู้ที่แพ้ง่ายหรือระมัดระวังเรื่องสารเคมีในอาหาร นอกจากเรื่องโภชนาการแล้ว กลิ่นหอมเฉพาะตัวของ We Chips ที่ได้จากวัตถุดิบธรรมชาติก็ช่วยเพิ่มความอร่อยอย่างมีเอกลักษณ์ การใช้เกลือหิมาลัยชมพูมาเป็นส่วนผสมยิ่งทำให้ขนมมีรสชาติกลมกล่อมและน่าสนใจยิ่งขึ้น สำหรับผู้ที่สนใจอยากลองชิมหรือเลือกซื้อ We Chips สามารถสั่งซื้อออนไลน์ได้สะดวกที่ https://th.shp.ee/pv7qVhR ซึ่งรองรับบริการจัดส่งถึงบ้าน ให้คุณไม่พลาดโอกาสในการมีอาหารว่างแสนอร่อยที่ดีต่อสุขภาพและใจ ทั้งนี้ เวลารับประทานขนมโฮลเกรนควรเลือกบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมควบคู่กับอาหารหลักเพื่อให้ได้รับคุณค่าทางอาหารอย่างครบถ้วน โดยรวม We Chips เป็นตัวอย่างขนมขบเคี้ยวที่สร้างสมดุลระหว่างรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ เหมาะสำหรับทุกคนที่ใส่ใจสุขภาพแต่ยังต้องการความอร่อยในทุกช่วงเวลาของวัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ข้าวโอ๊ตทำอะไรได้บ้าง? มาทำคุกกี้ช็อกโกแลตกันเถอะ 🍪
สายทำขนมแต่ขี้เกียจล้างจานต้องเลิฟ! สูตรนี้ง่ายระดับ 10/10 แค่คนๆ แล้วอบ จบใน 20 นาที ได้คุกกี้เนื้อหนึบ ขอบกรอบ หอมฟุ้งไปทั้งบ้าน 🏠💖 🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม (ทำได้ประมาณ 16 ชิ้น) * ไข่ไก่ (เบอร์ใหญ่) 1 ฟอง * เนยจืด 1/2 ถ้วย (1 ก้อนเล็ก แบบนิ่มมากๆ) * น้ำตาลทรายแดง 1/2 ถ้วย (ช่วยให้เนื้อหนึบ
Joy Enjoy Life

Joy Enjoy Life

ถูกใจ 20 ครั้ง

แจกสูตร oatmeal cookies 🍪😋 กินขำๆ ไม่ต้องกลัวอ้วน✨✨
แจกสูตร “คุกกี้กล้วยธัญพืช” ฉบับคนอยากกินขนมแต่ไม่อยากรู้สึกผิด! ช่วงนี้อยากกินขนมมาก แต่ก็พยายามดูแลตัวเอง เลยลองทำคุกกี้สูตรนี้ดู บอกเลยว่า…เกินคาดมากกก 😳✨ 🍪 ส่วนผสมคุกกี้กล้วยธัญพืช 1. กล้วยน้ำว้าสุก 5 ลูก 2. ข้าวโอ๊ต 100 กรัม 3. งาดำคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ 4. งาขาวคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ 5. เมล็ด
Nui Bakehouse 🍰

Nui Bakehouse 🍰

ถูกใจ 29 ครั้ง

คุ้กกี้ข้าวโอ๊ต สูตรคลีน 🍪🌾✨
🍪คุกกี้ข้าวโอ๊ต (ใช้ไมโครเวฟได้)🍪 ​เป็นสูตรที่ง่ายและรวดเร็ว เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบทำอะไรยุ่งยาก 🫙​ส่วนผสม🫙 ​กล้วยหอมสุก 1 ลูก🍌 ​ข้าวโอ๊ต ½ ถ้วยตวง🌾 ​ธัญพืช/ลูกเกด(ตามชอบ)🥜 | ​วิธีทำ | 1.​ บดกล้วยหอมให้ละเอียด 2.​ ใส่ข้าวโอ๊ตลงไปแล้วคนให้เข้ากัน 3.​ ใส่ธัญพืชหรือลูกเกดลงไปตามชอบ 4. คนส่วน
Arisa

Arisa

ถูกใจ 27 ครั้ง

ขนมปังข้าวโอ๊ต มือใหม่ก็ทำได้🍞
อยากกินขนมปังแบบไม่รู้สึกผิดไหมคะ? 🍞✨ สูตรนี้เฮลตี้จริง วัตถุดิบธรรมดา แต่ดีต่อร่างกาย ขนมปังข้าวโอ๊ตใช้วัตถุดิบแค่ 5 อย่างเท่านั้น -ข้าวโอ๊ต 2 ถ้วยตวง -โยเกิร์ตชนิดคงตัว 150 กรัม -ผงฟู 2 ช้อนชา -เกลือนิด 1/2 ช้อนชา -น้ำมันมะกอก (ใช้ทาตอนเข้าอบ) นวดให้เข้ากันปั้นเป็นก้อน โรยงาขาวงาดำเพิ่
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 46 ครั้ง

ขนมลดน้ำหนักทำเองง่ายๆ🍪✨
แชร์ไอเดียขนมช่วงคุมอาหารค่ะ 🍠🍪 เมนูนี้คือดีต่อใจมาก ช่วยคุมหิว ลดอาการอยากของหวานได้ดีสุดๆ รสชาติหวานกำลังดีจากธรรมชาติแท้ๆ เลย ✨ วัตถุดิบแค่ 4 อย่าง: * มันม่วง (นึ่งสุก) * ข้าวโอ๊ต * ไข่ไก่ 1 ฟอง * ธัญพืชรวม (สำหรับโรยหน้า) 👩‍🍳 ขั้นตอนการทำ: * นำมันม่วงไปนึ่งจนสุกนิ่ม ปอกเปลือกแล้วบดใ
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 264 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบกราโนล่าและข้าวโอ๊ต แสดงให้เห็นลักษณะของทั้งสองในชาม และเมนูที่ทำจากกราโนล่าและข้าวโอ๊ต เช่น กราโนล่าบาร์ โยเกิร์ตกราโนล่า และข้าวโอ๊ตกับผลไม้ พร้อมข้อความว่า “อย่าเข้าใจผิด กราโนล่า กับ ข้าวโอ๊ต ไม่เหมือนกันนะ!!”
ภาพพื้นหลังเป็นข้าวโอ๊ต มีกล่องข้อความอธิบายลักษณะและจุดเด่นของข้าวโอ๊ต เช่น สีครีมอ่อน เป็นแผ่นบาง รสจืด ไฟเบอร์สูง อิ่มนาน แคลอรี่ไม่สูงมาก พร้อมภาพเมนูโอ๊ตแช่นมและข้าวโอ๊ตกับกล้วย
ภาพชั้นวางสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ต แสดงข้าวโอ๊ตหลากหลายยี่ห้อ เช่น Quaker, Waitrose & Partners, Bob's Red Mill โดยมีมือกำลังถือถุง Quaker Instant Oatmeal พร้อมข้อความว่า “ยี่ห้อที่ส่วนใหญ่ คนนำมาใช้ทำ overnight oats กัน”
กราโนล่า&ข้าวโอ๊ต“สายเฮลท์ตี้ยังสับสน 🥣”
นุ๊กเป็นคนนึงเคยเข้าใจผิด ว่ากราโนล่ากับข้าวโอ๊ตเหมือนกัน😆😆ก็เม็ดๆมันคล้ายกันนี่นา แต่มันแตกต่างกันนะ 🥣ข้าวโอ๊ต (Oats) คือเมล็ดธัญพืชจากต้นโอ๊ตที่นำมาแปรรูปให้อยู่ในรูปแบบที่กินง่าย เช่น รีดเป็นแผ่น หรือหั่นเป็นชิ้น แต่ยังไม่ได้ปรุงรสหรือเติมส่วนผสมมากนัก 🌾 ลักษณะของข้าวโอ๊ต • สีครีมอ
26.94n ˚🌻

26.94n ˚🌻

ถูกใจ 230 ครั้ง

มัดรวม 4 เมนูข้าวโอ๊ต ทำทานเองได้ที่บ้าน ไม่ต้องง้อร้านขนม!
แจกพิกัดเมนูโอ๊ตทำง่าย! อร่อยแบบไม่รู้สึกผิด 🍌🍫 ​ใครบอกว่าไดเอทแล้วต้องอดขนม? วันนี้รวมเมนูจาก "ข้าวโอ๊ต" มาฝาก บอกเลยว่าทำง่ายมากกก วัตถุดิบน้อยสุดๆ แถมไม่ต้องใช้เตาอบใหญ่ให้วุ่นวาย มีแค่หม้อทอดไร้น้ำมันหรือไมโครเวฟก็ฟินได้แล้ว! #เมนูสุขภาพ #ขนมคลีน #อาหารคลีนทำเอง #กินคลีน #Hea
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพรวมของแรปสลัดไข่ข้าวโอ๊ตที่ทำเสร็จแล้ว มีทั้งแบบที่ยังไม่ห่อและที่ห่อแล้ว พร้อมส่วนผสมบางส่วน มีข้อความระบุว่าเป็นเมนูสลัดแรปไข่+ข้าวโอ๊ต
ภาพขั้นตอนการเตรียมแผ่นแรปไข่ข้าวโอ๊ต โดยเริ่มจากการปั่นข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะกับไข่ 1 ฟอง และนำส่วนผสมที่ปั่นแล้วไปเทลงกระทะใช้ไฟอ่อน
ภาพขั้นตอนการประกอบแรปไข่ข้าวโอ๊ต โดยวางผักและไก่บนแผ่นแรป ราดน้ำสลัดซีซาร์ และม้วนแรปเข้าด้วยกัน พร้อมข้อความว่าทำครั้งแรกแรปไม่สวยแต่อร่อย
แจกสูตร! 🌯 แรปสลัดไข่+ข้าวโอ๊ต ทำง่าย แคลน้อย อร่อยแถมอิ่มนาน 🥗✨
วันนี้เรามีเมนูสุขภาพทำง่ายมาฝากกันค่ะ เป็นการทำครั้งแรกของเราเลย หน้าตาอาจจะยังห่อไม่ค่อยสวยเป๊ะเท่าไหร่ แต่บอกเลยว่ารสชาติคืออร่อยแสงออกปาก! 🤩 ใครกำลังคุมน้ำหนักหรือหาเมนูคลีนๆ ที่ไม่น่าเบื่อ ต้องลองเมนูนี้เลยค่ะ "แรปไข่ข้าวโอ๊ต ไส้สลัดไก่" ทำง่ายมากกก วัตถุดิบก็น้อย ไปดูวิธีทำกันเล
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 21 ครั้ง

กราโนล่าทำเองง่ายๆ ดีต่อสุขภาพ
เปิดตู้ทีไร ไม่รู้จะหยิบอะไรกิน ลองทำสูตรนี้ดูค่ะ 😊 กราโนล่าข้าวโอ๊ต ใช้แค่กล้วยหอม ข้าวโอ๊ต ธัญพืช และโกโก้ หอม กรอบ ทำง่ายมาก ☕🤎 #กราโนล่า #ข้าวโอ๊ต #เมนูง่ายๆ #กินกับแม่ก้อย #เวอรี่นาย วัตถุดิบ 1.กล้วยหอม 1ผล 2.ข้าวโอ๊ต 1ถต. 3.ธัญพืช1/2ถต. 4.ผงโกโก้1ชช. อบเตาอบ/หม
กินกับแม่ก้อย

กินกับแม่ก้อย

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพรวมของขนมและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพจาก 7-Eleven พร้อมข้อความว่า "ขนมช่วงลดน้ำหนัก ใน 7-11 อร่อยจริง ไม่กลัวอ้วน" แสดงถึงทางเลือกขนมสำหรับคนคุมน้ำหนัก
ขนมธัญพืชและซีเรียลบาร์หลายชนิด เช่น แบบเคี้ยวหนึบและแบบกรอบ พร้อมข้อความแนะนำว่าอร่อย แคลอรี่และโซเดียมต่ำ เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ
มอลต์เฟลกส์ในถ้วย 3 รสชาติ ได้แก่ ช็อกโกแลต, เลิฟเคอร์แรนท์ และกล้วย พร้อมข้อความแนะนำให้เติมนมเพื่อเพิ่มความอร่อย
ขนมกินช่วงลดน้ำหนัก ใน 7-11 อร่อยจริง ไม่กลัวอ้วน💖🤏🏻🧘🏻‍♀️
ทั้งหมดนี้คือ ขนมที่ตุนกินช่วง Diet แต่เป็นแค่เพียงส่วนนึงเท่านั้น ยังมีให้เลือกกินอีกเยอะมากกกก เป็นไอเดียมาแนะนำต่อเพื่อนๆหลายๆคนที่เพิ่งคุมน้ำหนักแล้วนึกไม่ออกว่าจะกินอะไรได้ เบื่อๆ หรือเพื่อนๆที่อยากจะลด แต่กังวลว่าจะไม่ได้กินขนมอร่อย มันมีเยอะมากกกก แล้วสะดวกสุดๆ เพราะหาง่ายใน 7-11 แล้วอร่อยจร
mikii 🧚🏻‍♀️✨

mikii 🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 3707 ครั้ง

คุกกี้ธัญพืชข้าวโอ๊ต🌾✨
คุกกี้ธัญพืชข้าวโอ๊ต🌾✨ มาแจกสูตรขนมที่เหมาะสำหรับเป็นของฝากในช่วงเทศกาลปีใหม่มากๆ เริ่มแจกตั้งแต่ตอนนี้ได้เลย!!🤣✨ นอกจากจะเต็มเปี่ยมไปด้วยธัญพืชนานาชนิดแล้ว เคี้ยวเพลินหอมเนยสดมากๆ❤️ สูตร 🔸แป้งสาลีเอนกประสงค์ 370g 🔸ผงฟู 1 ชช. 🔸เนยเค็ม 300g 🔸น้ำตาลคาราเมล 75g 🔸น้ำตาลทรายแดง 75g 🔸ไข่ไก
Health.food.inspire

Health.food.inspire

ถูกใจ 765 ครั้ง

แจกสูตรและวิธีทำคุกกี้ธัญพืชรวม
#คุกกี้ธัญพืช #คุกกี้เพื่อสุขภาพ #ขนม
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 20 ครั้ง

📈 สูตรลับคอนเทนต์อาหาร เพิ่มการมองเห็นและยอดผู้ติดตาม 🍜
🍳 สายทำอาหารมาทางนี้! ทีมงานทำคู่มือปั้นคอนเทนต์อาหาร เพิ่มการมองเห็นและยอดผู้ติดตามมาให้แล้ว ✨ ✅ ทริคการทำโพสต์ ตั้งแต่หน้าปก หัวข้อ และแคปชั่น ✅ รวมไอเดียคอนเทนต์ยอดฮิต เมนูง่ายๆ / เมนูเด็กหอ เมนูคลีน / อาหารสุขภาพ เมนูทำขาย สร้างรายได้ เมนูน่ารัก / เมนูไวรัลในกระแส เคล็ดลับคู่ครัวและทริ
Lemon8_TH

Lemon8_TH

ถูกใจ 275 ครั้ง

ภาพรวมของถุงช้อปปิ้งสองใบที่เต็มไปด้วยขนมจากจีน โดยมีข้อความระบุว่า 'รีวิวขนมจากจีน' พร้อมสัญลักษณ์ควรซื้อและไม่ควรซื้อ
ขนมสามชนิด: แมคคาเดเมียเคลือบแป้งกรอบรสวาซาบิ (ควรซื้อ), บุกปรุงรส (ไม่ควรซื้อ), และบ๊วยหวานอมเปรี้ยว (ควรซื้อ)
ขนมสามชนิด: ข้าวตั้งหม่าล่า (ไม่ควรซื้อ), ไข่พะโล้ (ไม่ควรซื้อ), และผักดองรสหม่าล่า (ควรซื้อ)
รีวิวขนมจากจีน 🇨🇳
รีวิวขนมจากจีน อันไหนควรตำ อันไหนควรผ่าน…บอกหมดแบบไม่มีกั๊ก! ลองเอง เจ็บเอง 🤣 ใครกำลังจะไปจีน ห้ามพลาด อ่านก่อนซื้อ จะได้จัดมาถูกอัน !!! 👀✨ #ขนมจากเมืองจีน #ของฝากจากจีน #จีน #เที่ยวจีน #รีวิวขนม
Platututu 🍒✨️

Platututu 🍒✨️

ถูกใจ 228 ครั้ง

มาทำขนมง่ายๆจากข้าวโอ๊ตกันค่า🤗 ”Oatmeal cookies“ เมนูที่ทำง่ายทานง่าย ทานเพลินสุดๆเลยย😋 กรอบๆ ทานคู่กับนมเย็นๆก็ฟินไปอีกแบบนะคะ ถั่วสามารถเลือกที่ชอบทานใส่ลงไป ปรับได้ตามชอบเลยน้า~☺️ #oatmealcookies #oatmealrecipe #cookierecipe #recipeillustration #คุ้กกี้ข้าวโอ๊ต
⋆˚✿˖°𝚊𝚒ㅤᵕ̈ 𝒽𝑜𝓂𝑒

⋆˚✿˖°𝚊𝚒ㅤᵕ̈ 𝒽𝑜𝓂𝑒

ถูกใจ 86 ครั้ง

เครื่องดื่ม/ขนมตอนอ่านหนังสือ🍫📚
เครื่องดื่มและของกินเล่นบางชนิดช่วยกระตุ้นสมอง เพิ่มสมาธิ และให้พลังงานแบบยาวๆ ควรเลือกเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนพอเหมาะและขนมที่ให้พลังงานแบบช้า จะช่วยให้โฟกัสเวลาอ่านหนังสือได้ดีขึ้น 💡 Tips: ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนพอประมาณ จะช่วยโฟกัสโดยไม่ใจสั่น หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มหวานจัด เพราะพลังงานตกเร
Ji happy ୭୧

Ji happy ୭୧

ถูกใจ 1258 ครั้ง

คุกกี้ข้าวโอ๊ตหอมกรอบ อบง่าย ดีต่อใจ กินเพลินแบบเฮลตี้ 🍪💛
คุกกี้ข้าวโอ๊ตเนื้อกรอบนอกนุ่มใน หอมกลิ่นธัญพืชและน้ำผึ้ง หวานกำลังดี เหมาะเป็นของว่างคู่ชา กาแฟ หรือนม ทำง่าย เก็บไว้กินเพลินๆ ได้หลายวันค่ะ #Lemon8Club #คลับทำอาหาร #คุกกี้ข้าวโอ๊ต #OatmealCookies #ขนมสุขภาพ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 11 ครั้ง

เค้กข้าวโอ๊ตคลีน ทำตาม YouTube ง่ายมาก
ป้ายสูตรเค้กข้าวโอ๊ตคลีน ทำตาม YouTube สูตรนี้ทำง่ายมาก เฮลตี้ คนลดน้ำหนักกินได้ ส่วนผสมหาง่าย แค่ผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันแล้วอบได้เลย 🥜 ส่วนผสม: ของแห้ง - ข้าวโอ๊ตดิบ 150 กรัม - เกลือ 1/2 ช้อนชา - ผงฟู 1 ช้อนชา ของเหลว - ไข่ไก่ 1 ฟอง - น้ำผึ้ง 1/4 ถ้วยตวง (เพิ่มลดได้) - กลิ่นวานิลลา 1
NanAP

NanAP

ถูกใจ 8 ครั้ง

ขนมกรุบกรอบแนะนำช่วงลดน้ำหนัก ไม่เกิน 140 แคล
พาส่องขนมกรุบกรอบช่วงลดน้ำหนัก อบไม่ทอด ลดแคลจากน้ำมันได้เป็นร้อยแคล เคี้ยวเพลินแบบไม่ต้องรู้สึกผิด 😋 พร้อมบอกราคาและแคลอรี่ครบ กดเซฟไว้ดูได้เลย ✨ - ข้าวกล้องพองอัดแผ่น - โปรตีนอบกรอบจากไข่ขาว - ธัญพืชโฮลเกรน - ปลาแผ่นกับสาหร่ายอบกรอบ - ธัญพืชออร์แกนิคอบกรอบ พิกัด: Gourmet market, Tops ห
NanAP

NanAP

ถูกใจ 189 ครั้ง

ขนมปังธัญพืชโฮมเมด 🍞🌾 หอม นุ่ม อัดแน่นด้วยธัญพืชเต็มคำ ทำง่ายมาก
สูตรขนมปังธัญพืชโฮมเมด 🍞🌾 นุ่ม หอม ทำง่าย สำหรับพิมพ์โลฟ 1 ก้อน ⸻ วัตถุดิบ ส่วนแป้ง * แป้งขนมปัง 400 กรัม * แป้งโฮลวีต 50 กรัม * น้ำตาลทราย 25 กรัม * ยีสต์แห้ง 2 ช้อนชา * เกลือ 1 ช้อนชา * นมอุ่น 260 มล. * น้ำมันพืช 30 มล. ⸻ ธัญพืชด้านใน * เมล็ดฟักทอง 30 กรัม * เมล
🍁Mycorner🍁

🍁Mycorner🍁

ถูกใจ 10 ครั้ง

สูตรคุกกี้สำหรับสายลดน้ำหนัก
สูตรคุกกี้สำหรับคนลดน้ำหนัก ทำง่าย ส่วนผสมน้อย ไม่ต้องใช้แป้งขัดสี ไม่ใช้น้ำตาลทราย และใช้เตาอบหรือหม้อทอดไร้น้ำมัน (Air Fryer) ก็ได้ค่ะ แคลอรีต่ำ แต่อยู่ท้องนานเพราะได้ไฟเบอร์และโปรตีนเต็มๆ 💡 Trick สำหรับคนลดน้ำหนัก: แม้จะเป็นสูตรคลีน แต่อย่าลืมควบคุมปริมาณการทานต่อวันด้วยนะคะ ทานคู่กับกาแฟดำหร
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 7 ครั้ง

คุ้กกี้ข้าวโอ๊ต
แจกสูตร✨เหมาะสำหรับ:สายสุขภาพ
MoM.Ä

MoM.Ä

ถูกใจ 1 ครั้ง

ข้าวโอ๊ต + อกไก่ + ผักสามสี + ไข่ไก่4 วัตถุดิบง่าย ๆอร่อยและได้ประโยชน์ 💛✨
noisee

noisee

ถูกใจ 1 ครั้ง

เบอร์เกอร์ข้าวโอ๊ตคลีน 2 ชิ้นวางบนกระดาษรองอบ ชิ้นหนึ่งมีไส้ไข่และชีส อีกชิ้นเป็นขนมปังเปล่า พร้อมข้อความ “แชร์สูตรอาหารคลีนโปรตีนจุกๆ เบอร์เกอร์ข้าวโอ๊ต”
ส่วนผสมเบอร์เกอร์ข้าวโอ๊ตในชามสีขาว ประกอบด้วยข้าวโอ๊ต เมล็ดฟักทอง เมล็ดเจีย งาดำ และไข่ไก่ดิบ พร้อมช้อนสีทอง
ส่วนผสมเบอร์เกอร์ข้าวโอ๊ตที่คลุกเคล้าเข้ากันดีแล้วในชามสีขาว มีลักษณะข้นหนืดพร้อมนำไปพักในตู้เย็น
🍔 เบอร์เกอร์ข้าวโอ๊ต | อร่อยแบบคลีนๆไม่รู้สึกผิด
ไปเจอสูตรเบอร์เกอร์คลีนทำง่ายๆมา เราลองทำตามแล้วอร่อยมากกก เลยเอามาแชร์ต่อค่ะ☺️ ✨วัตถุดิบ : - ข้าวโอ๊ต : 5 ช้อนโต๊ะ (ใช้ rolled oat เพื่อความน่ากิน) - ไข่ไก่ : 1 ฟอง - เมล็ดเจีย : 1-2 ช้อนโต๊ะ (แล้วแต่ชอบ) - ธัญพืชที่ชอบ : เมล็ดฟักทอง / เมล็ดทานตะวัน 1 ช้อนโต๊ะ - งาดำ งาขาว : อย่างละ 1 ช้อน
cc

cc

ถูกใจ 13 ครั้ง

4 สูตร DIY ขนมสัตว์เลี้ยง เจ้านาย🥰
4 สูตร DIY ขนมสัตว์เลี้ยง ทำง่าย ได้สุขภาพ ประหยัดงบ 🐶🐱 แนวคิดหลัก • ทำขนมเอง สดใหม่ ปลอดภัย คุมโซเดียม ไร้สารกันบูด • เลือกวัตถุดิบง่ายๆ เหมาะกับน้องหมาและน้องแมวแต่ละนิสัยการกิน เมนูแนะนำ 1. มันหวานหนึบขัดฟัน (เหมาะกับน้องหมา) เทกซ์เจอร์หนึบช่วยขัดฟัน ทำจากมันหวานอบอุณหภูมิต่ำ เ
ตามซันมา

ตามซันมา

ถูกใจ 0 ครั้ง

คลีนๆ🐷หมูเด้งชุบเกร็ดข้าวโอ๊ต กรอบนอก นุ่มใน หม้อทอดไรน้ำมัน
วัตถุดิบ🥩 -เนื้อหมูเย็น 200กรัม -พริกไทยป่น 1ช้อนโต๊ะ -เกลือ 1/3ช้อนชา -ซีอิ้วขาว1ช้อนโต๊ะ -น้ำตาลหล่อฮังก๋วย 1ช้อนโต๊ะ -น้ำมันมะกอกเหลือง 1ช้อนโต๊ะ -ข้าวโอ๊ตอบแห้งปั่น 50กรัม วิธีการ♨️ -นำ เนื้อหมู พริกป่น เกลือ ซีอิ้วขาว น้ำตาล น้ำมัน ใส่เครื่องปั่นเนื้อ ปั่นให้ละเอียด -นำเนื้อที่ปั่น
NKM Love Love

NKM Love Love

ถูกใจ 10 ครั้ง

มีใครอยากเพิ่มน้ำหนักไหม 💪🏻
การเพิ่มน้ำหนักอย่างสุขภาพดี ทำได้โดยกินแคลอรี่ให้มากกว่าที่ใช้ (เพิ่มวันละ 200-500 kcal) เพิ่มมื้ออาหารเป็น 5-6 มื้อต่อวัน เน้นโปรตีนเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ (เนื้อสัตว์, ไข่, นม, ถั่ว) ควบคู่กับการออกกำลังกาย แบบ Weight Training 2-3 วัน/สัปดาห์ และพักผ่อนให้เพียงพอ (7-8ชั่วโมง/วัน)
Art Sirachit

Art Sirachit

ถูกใจ 1 ครั้ง

โจ๊กข้าวโอ๊ต เมนูคลีนง่ายๆ
โจ๊กข้าวโอ๊ต เมนูคลีนง่ายๆ โรยน้ำพริกฟองเต้าหู้กรอบ @Veggie Homey อาหร่อยยยยย 🌱😋💕 #เข้าครัวกับLemon8 #อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ #Healthyfood #howtoกินคลีน
veggiediaryth

veggiediaryth

ถูกใจ 63 ครั้ง

มื้อเช้า 0 แป้งขัดขาว! 🥑 เบเกิลโฮมเมดทำเองได้ที่บ้าน 🌿
Cooking isn’t just about food, it’s about slowing down. 🌿✨ วันนี้ขอมาแชร์ไอเดียมื้อเช้าที่ฮีลใจสุดๆ กับ "เบเกิลข้าวโอ๊ตโฮมเมด" ค่ะ 🥯 บอกเลยว่าทำง่ายกว่าที่คิดมาก แถมใช้วัตถุดิบแค่ไม่กี่อย่างเอง! 🥣 วัตถุดิบที่ใช้: • ข้าวโอ๊ต (Oatmeal): ใช้แทนแป้งสาลี อิ่มนาน ใยอาหารสูง • งาดำ & ธัญพืช
Painwana

Painwana

ถูกใจ 16 ครั้ง

PCOS ฝันร้ายของผู้หญิง…ที่หลายคนเป็นโดยไม่รู้ตัว 🥺
เคยไหม? • น้ำหนักขึ้นง่าย ลดเท่าไหร่ก็ไม่ลง • ประจำเดือนมาไม่ปกติ • สิวขึ้น หน้ามัน ขนดกผิดปกติ • เหนื่อยง่าย อารมณ์แปรปรวน อาการเหล่านี้อาจไม่ใช่แค่ “ฮอร์โมนแปรปรวนธรรมดา” แต่คือภาวะ PCOS หรือ “ถุงน้ำรังไข่หลายใบ” ที่ผู้หญิงจำนวนมากกำลังเผชิญอยู่ PCOS คืออะไร? PCOS (Polycystic Ovary Syndrome)
Jinbewhale

Jinbewhale

ถูกใจ 75 ครั้ง

มือถือโอ๊ตบาร์ที่ราดดาร์กช็อกโกแลตและโรยหน้าด้วยอัลมอนด์กับผลไม้แห้ง มีโอ๊ตบาร์อื่นๆ วางอยู่บนตะแกรงด้านหลัง พร้อมข้อความ "Oat bar Healthy snacks Yummy & healthy"
ภาพมุมสูงของโอ๊ตบาร์หลายชิ้นวางอยู่บนตะแกรง แต่ละชิ้นราดดาร์กช็อกโกแลตและโรยหน้าด้วยอัลมอนด์กับผลไม้แห้ง
ถาดอบสี่เหลี่ยมที่มีโอ๊ตบาร์ที่ยังไม่ได้อบตัดเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมเล็กๆ 12 ชิ้น เตรียมพร้อมสำหรับการอบ
ขนมง่ายๆ กินได้ไม่อ้วน
ส่วนผสม ข้าวโอ๊ต กล้วยหอมสุกบด Dark chocolate ธัญพืชอบตามชอบ วิธีทำ นำข้าวโอ๊ตผสมกับกล้วยหอมบด จากนั้นแบ่งเป็นชิ้นตามชอบ และนำไปอบ สังเกตสีของโอ๊ตเข้มขึ้นก็ใช้ได้ นำ dark chocolate ไปละลายในไมโครเวฟ แล้วนำมาทาบน oat bar แล้วโรยธัญพืช ถั่วหรือ ผลไม้อบแห้งตามชอบ ปล เนื้อสัมผัสของโอ๊ตบา
Annimily

Annimily

ถูกใจ 107 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม