2025/8/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมไวตามิลค์สูตรโปรตีนสูงเป็นตัวเลือกที่ดีมากสำหรับใครที่ต้องการเพิ่มโปรตีนในอาหารประจำวัน เพราะนอกจากจะได้รับประโยชน์จากโปรตีนที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอแล้ว ยังช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้นอีกด้วย ประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองใช้ไวตามิลค์สูตรเสริมวิตามินและโปรตีน พบว่าสามารถทำให้ร่างกายฟื้นฟูพลังงานได้เร็วขึ้นหลังจากออกกำลังกาย แถมยังมีกลิ่นหอมและรสชาติอร่อยไม่หวานเลี่ยน ทำให้เป็นเครื่องดื่มที่เหมาะกับทุกเพศวัย สำหรับใครที่ชอบความคุ้มค่า อย่าลืมสะสมใบเสร็จซื้อไวตามิลค์สูตรต่างๆ เพื่อร่วมกิจกรรมลุ้นโชค 2 ต่อที่ไทยสมบูรณ์จังหวัดนครศรีธรรมราช ซึ่งมีของรางวัลหลายรายการและโปรโมชั่นพิเศษ เช่น แถมฟรีสูตรออริจินัล หรือผสมงาคำ ที่ช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการได้อย่างลงตัว Tips สำหรับการเลือกซื้อไวตามิลค์ ควรดูรายละเอียดที่ข้างผลิตภัณฑ์ เช่น ปริมาณโปรตีนต่อหน่วยบริโภค และส่วนผสม เพื่อให้เหมาะสมกับความต้องการของแต่ละคน นอกจากนี้ การตรวจสอบโปรโมชั่นหรือสิทธิพิเศษในช่วงเวลาต่างๆ ก็ช่วยเพิ่มความคุ้มค่าสำหรับคนรักการดูแลสุขภาพค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🥩 กินโปรตีนเหมือนกันแต่ทำไมบางคนพุงลด บางคนไม่ลด?
สิ่งหนึ่งที่แอมมี่ลองปรับแล้วรู้สึกว่า “ช่วยเรื่องลดพุง ลดไขมัน” ได้จริงมาก ๆ คือการ “เลือกแหล่งโปรตีน” ค่ะ 🤍 เมื่อก่อนแอมมี่ก็คิดแค่ว่า กินโปรตีนให้ถึงก็พอ แต่พอลองศึกษาเรื่องอาหารจริง ๆ ถึงรู้ว่า… “ชนิดของโปรตีน” และ “ปริมาณไขมันที่แฝงมา” มีผลกับรูปร่างมากกว่าที่คิด โดยเฉพาะวัย 40+ ที่ร
แอมมี่  Ceo Missrosee

แอมมี่ Ceo Missrosee

ถูกใจ 8 ครั้ง

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าโปรตีนไม่ถึง 1 อาทิตย์? 🍗❌
โค้ชขอบอกตรง ๆ เลยว่า โปรตีนไม่ใช่แค่เรื่องกล้าม แต่คือ “พื้นฐานของร่างกาย” ทั้งระบบเลย 💡 ถ้าเราปล่อยให้โปรตีนขาดต่อเนื่องสัก 7 วันขึ้นไป มันจะส่งผลชัด ๆ แบบนี้เลย 👇 🍋 บาดเจ็บฟื้นตัวช้า – เล่นเวทแล้วเจ็บกล้ามนานกว่าเดิม เพราะร่างกายไม่มีวัตถุดิบซ่อมแซม 🍋 กล้ามไม่โต แถมอาจหด – ยกยังไงก็ไม่ขึ้น
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 13 ครั้ง

ลดพุงหมาน้อย ไขมันสะสม
ถ้าเข้าใจหลักการดึง #ไขมัน มาเปลี่ยนเป็นพลังงาน การลดหุ่น ก็ง่ายขึ้นเยอะ หลายคนอาจลองผิด ลองถูกมาหลายวิธีก็ยังลดไม่ได้ เพราะร่างกายไม่ยอมดึงไขมันมาใช้ 🔥ไม่ใช่แค่น้ำหนักบนตาชั่ง ไขมันต้องลดด้วย✨💯 💪 Reset ให้ร่างกายใช้ไขมัน - ทานโปรตีน 1.6-2g./ น้ำหนักตัว - เติมไขมันดีให้ร่างกายชินกับการย่อยแ
Jah

Jah

ถูกใจ 1 ครั้ง

หยุดกินตามกระแส! 🚨❌ ความจริงสุดช็อกเกี่ยวกับ “โปรตีน”
ที่ไม่มีใครบอกคุณ... กินผิดวิธีระวังแคลอรีเกิน พุงอืดหนากว่าเดิม! 😱💥 หลายคนทักมาอวดเยอะมากว่า “หนูซื้อโปรตีนมากินทดแทนมื้ออาหารตั้งหลายแบรนด์เลยค่ะหวังจะให้หุ่นลีนไวๆ” ฟังแล้วอยากจะตีก้นจริงๆ ค่ะ! เพราะความจริงข้อแรกที่คุณต้องรู้และเลิกเข้าใจผิดด่วนๆ คือ “โปรตีนไม่ได้มีกลไกเข้าไปลดน้ำหนักหรือ
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 138 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจก แสดงหุ่นที่กระชับและลีน พร้อมข้อความแนะนำวิธีสร้างหุ่นลีนง่ายๆ ด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรม
ทานโปรตีน + ออกกำลังกาย + อาหารดี = หุ่นปัง ❤️‍🔥
วันนี้ข้ามาแชร์เทคนิคหลุดพ้นจาก Yo-Yo Effect อย่างมีประสิทธิภาพ ให้เอ็งทั้งหลายชมกัน Flex-Diet กินที่ชอบ...แต่หุ่นไม่พัง !! เป็นการประยุกต์ใช้หลักการ IIFYM (If It Fits Your Macros) หรือการทานแบบยืดหยุ่น โดยมีกฎหลักคือ 80/20 • 80% คืออาหารที่มีประโยชน์และมีสารอาหารครบถ้วน • 20% คืออาหารที่ชอบ (C
𝒁 ◟

𝒁 ◟

ถูกใจ 182 ครั้ง

🧬Day 3 — Loss of Proteostasis โปรตีนในร่างกาย “พับผิดรูป” มากขึ้น 🧬คืออะไร?
🧬Day 3 — Loss of Proteostasis โปรตีนในร่างกาย “พับผิดรูป” มากขึ้น 🧬คืออะไร? =ร่างกายกำจัดโปรตีนเสียได้น้อยลง ส่งผลต่อสมอง กล้ามเนื้อ และการฟื้นตัว🫩 ✅ปกติแล้ว โปรตีนในร่างกายต้อง “พับตัว” เป็นรูปทรงที่ถูกต้อง เพื่อให้ทำงานได้ เช่น ฮอร์โมน เอนไซม์ กล้ามเนื้อภูมิคุ้มกัน ฯลฯ แต่เมื่ออายุมาก
มี๊ตาลพาลดพุง

มี๊ตาลพาลดพุง

ถูกใจ 0 ครั้ง

👟ลงทุนกับ "อาหารเสริมและโปรตีน" แพงจริงไหม? เมื่อเทียบกับบิลโรงพยาบาล 👨‍⚕️🏥
หลายคนชอบถาม ว่าแบ่งเงินมาซื้อพวกโปรตีนพืช หรือวิตามินดูแลตัวเองทุกเดือน มันไม่เปลืองเหรอ? เอาเงินไปลงทุนในหุ้นให้หมดไม่ดีกว่าหรอ? วันนี้ขอมาแชร์มุมมองในฐานะคนวัยทำงาน ที่ทำงานหนักและอยากใช้ชีวิตให้คุ้มค่าครับ ผมมองว่าร่างกายเรานี่แหละคือ "เครื่องจักรทำเงิน" ที่สำคัญที่สุด การอัดกาแฟแก้ว
포이 ปอย - สายไลฟ์สไตล์การเงิน

포이 ปอย - สายไลฟ์สไตล์การเงิน

ถูกใจ 2 ครั้ง

📌 สรุปให้แล้ว! กิน "โปรตีน" ไปทำไม? ร่างกายเอาไปทำอะไรบ้าง❓
หลายคนรู้ว่าเวลาลดน้ำหนักหรือดูแลหุ่น ต้องพยายาม "กินโปรตีนให้ถึง" 🍗🥚 แต่เคยสงสัยไหมคะว่า พอกินเข้าไปแล้วเนี่ย ร่างกายเราเอาไปทำอะไรบ้าง? 🤔 😊วันนี้โค้ชหลิงสรุปมาให้เข้าใจง่ายๆ ในรูปเดียวเลยค่า มาเช็คกัน! 💪 ซ่อมแซม & รักษามวลกล้ามเนื้อ: ยิ่งเราใช้งานร่างกาย หรือออกกำลังกาย ยิ่งต้อ
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍲 5 เมนูตามสั่งลดการสะสมไขมัน 🔥
อยากลดพุงงดไขมันแต่ไม่มีเวลาทำอาหารเอง 🍚🍳 วันนี้เลยรวม 5 เมนูตามสั่งง่าย ๆ ที่ช่วยให้อิ่มนาน ลดการสะสมไขมันใหม่ ✅ 🥢 เกาเหลา + ข้าวครึ่งทัพพี 🥗 กะเพราไก่ + ไข่ดาวไม่ทอดน้ำมัน(ถ้าสนิทกันสั่งเลย) 🍲 สุกี้น้ำเส้นน้อย เน้นผัก+โปรตีน 🍛 ข้าวราดผัดผักรวม + ไก่/หมูสับ/หมูชิ้น 🐟 ปลาเผา + ผักเคียง +
ปิ่นเดลี่เฮลธ์ 💧🌿

ปิ่นเดลี่เฮลธ์ 💧🌿

ถูกใจ 34 ครั้ง

ทำไมการกินโปรตีนถึงสำคัญกับวัย 30+
โปรตีนไม่ใช่เวทมนตร์ • ✔ กินพอ + ออกแรง + พักผ่อน • ✖ กินโปรตีนแต่ไม่ขยับตัว สุขภาพดี = ระบบ ไม่ใช่สารอาหารตัวเดียว ดังนั้น โภชนาการที่ดี คือสิ่งที่ “ทำได้จริงในชีวิตเรา #fitwithkapu #โปรตีน #สารอาหาร #fitroutine cleanfood
Fit with Kapu

Fit with Kapu

ถูกใจ 1 ครั้ง

หยุดกินมื้อเช้าแบบนี้ถ้าไม่อยากพุงยื่นไขมันสะสมเพิ่ม
หยุดกินมื้อเช้าแบบนี้ถ้าไม่อยากพุงยื่นไขมันสะสมเพิ่มโดยเฉพาะคนที่ระบบเผาผลาญไม่ค่อยดีหรือฮอร์โมนเริ่มเปลี่ยนครับ ใครกลัวจำไม่ได้อย่าลืมกดเซฟนะโดยเฉพาะมื้อเช้าที่มีไข่ต้มแค่ 1 ฟองกับกาแฟดำ 1 แก้วนะทำแบบนี้ร่างกายจะยิ่งโหยและเก็บไขมันเพิ่มเพราะไข่ต้ม 1 ฟองพลังงานแค่ 70 แคลโปรตีน 7 กรัมส่วนกาแฟดำคือ
พี่อรรถ

พี่อรรถ

ถูกใจ 139 ครั้ง

หลายคนอาจกำลังคำนวณโปรตีนไม่เหมาะกับตัวเอง…โดยไม่รู้ตัว
หนัก 90 กก. ต้องกินโปรตีน 90 กรัมจริงไหม? หนัก 110 กก. ต้องกิน 110 กรัมต่อวันเลยหรือเปล่า? คำตอบคือ “ไม่เสมอไป” เพราะความต้องการโปรตีนของแต่ละคนขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น อายุ ระดับกิจกรรม เป้าหมายด้านสุขภาพ และองค์ประกอบของร่างกาย สำหรับผู้ที่มีภาวะน้ำหนักเกินหรือภาวะอ้วน การใช้น้ำหนักตัวท
พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 5 ข้อดีของการดื่มนมโปรตีนเพื่อลดน้ำหนัก เช่น ช่วยให้อิ่มนาน เพิ่มการเผาผลาญ และปกป้องกล้ามเนื้อ พร้อมขวดนมโปรตีนสูตรแลคโตสฟรี
ภาพขวดเครื่องดื่มโปรตีนสูตรแลคโตสฟรี 5 รสชาติ ได้แก่ รสจืด ช็อกโกแลต น้ำผึ้ง กล้วย และสตรอเบอร์รี วางเรียงกัน แต่ละขวดระบุว่าไม่มีน้ำตาลทราย
ภาพขวดเครื่องดื่มโปรตีนสูตรแลคโตสฟรี 5 รสชาติ พร้อมรายละเอียดปริมาณโปรตีนและน้ำตาลของแต่ละรสชาติ เช่น รสจืดมีโปรตีน 30 กรัม น้ำตาล 7 กรัม
อยากลดหุ่นจดเลย! 5 ข้อดีของการดื่มนมโปรตีน (ver.คุมน้ำหนัก)✨
ชั้นรวม 5 ข้อดีของการดื่มนมโปรตีน ฉบับคนลดหุ่น คุมน้ำหนักมาฝากกก . 1. ล็อกความหิว: ทำให้ อิ่มนาน ควบคุมแคลอรีรวมต่อวันได้ง่ายขึ้น 2. เพิ่มการเผาผลาญ: เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็น "เตาเผาไขมัน" หลักของร่างกาย 3. ประหยัดแคลอรี: ร่างกายใช้พลังงานสูงในการย่อยโปรตีน ทำให้ แคลอรีสะสมจริงลดลง
จเนิร์ส ออนนี่

จเนิร์ส ออนนี่

ถูกใจ 10 ครั้ง

📌 เช็คด่วน!!! สาเหตุที่ทำให้ “ผมขาดโปรตีน”
📍สาเหตุที่ทำให้ "ผมขาดโปรตีน"🥚 ทุกคนคงสงสัยทำไมผมถึงเปราะ ขาดง่าย ยืดแล้วย้วยไม่เด้ง? จริง ๆ อาจเป็นเพราะเส้นผมกำลังสูญเสียโปรตีนสำคัญอยู่ก็ได้ 👀🥚 ❌พฤติกรรมที่ทำให้ผมขาดโปรตีน 1. 🎨 ทำสี ฟอก กัดผมบ่อย - ทำให้โปรตีนในเส้นผมถูกทำลาย ผมจึงแห้ง เปราะ และขาดง่าย 2. 🔥 หนีบ ม้วน ใช้ความร้อนบ่อ
ผมสวยมีทริค 💁‍♀️

ผมสวยมีทริค 💁‍♀️

ถูกใจ 71 ครั้ง

💪🏻อยากหุ่นดี แต่กินโปรตีนไม่พอ = จบ⁉️
💬จากประสบการณ์ลดหุ่น คุมน้ำหนักของตัวเรา บอกเลยว่า“โปรตีน” เป็นตัวสำคัญหลักๆ ในการลดหุ่นเลย ❌เพราะถ้ากินไม่พอ หิวบ่อย หลุดง่าย หุ่นไม่เฟิร์ม📌 ✅เลยอยากมาแชร์แบบเข้าใจง่าย ว่าโปรตีนสำคัญแค่ไหน และทำยังไงให้กินได้แบบไม่เบื่อ💖 📌โปรตีนสำคัญยังไง ? - รักษามวลกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะช่วงลดหุ่น
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 58 ครั้ง

🧬 โปรตีนช่วยฟื้นฟูตับอย่างไร
1. ซ่อมแซมเซลล์ตับที่เสียหาย ตับสามารถฟื้นตัวได้เอง แต่ต้องใช้ “กรดอะมิโน” จากโปรตีน 👉 โปรตีน = วัตถุดิบสร้างเซลล์ตับใหม่ 👉 ช่วยซ่อมเซลล์ที่ถูกทำลายจากแอลกอฮอล์ ยา หรือไขมันสะสม 2. ช่วยสร้างเอนไซม์ของตับ โปรตีนช่วยสร้างเอนไซม์ที่สำคัญหลายชนิด 👉 การเผาผลาญอาหาร 👉 การกำจัดสารพิษ 👉 การสร้างโ
ปิ๋วพยาบาลดูแลตับ

ปิ๋วพยาบาลดูแลตับ

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีที่เร็วที่สุดในการลดน้ำตาลสะสม 
วิธีที่เร็วที่สุดในการลดน้ำตาลสะสม  #น้ําตาลสูง #ไฟเบอร์ #feelgreat #น้ำตาลสะสม #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save100
หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม